Article Copos De Avena (6)
Galletas De Copos De Avena
Te planteamos cuatro recetas con avena deliciosas para disfrutar
de sus beneficios y cualidades,ideales para hacer un desayuno
nutritivo una merienda saludable. En el proceso de transformacinde
los granos en copos no se elimina nada, solo se pasan este sitio
bajo tubos a fin de que quedenaplastados. Calntando la leche
anteriormente, la saco muy caliente y le aado el colacao y loscopos
de avena, removiendo un poco y dejando que espese a los pocos
minutos. Bajo mi opinion loscopos de avena son muy combinables,
batidos en leche, mezclados con yogur... Yo he probadomuchas
combinaciones, incluso mezclados con platano para hacer madalenas
al horno.
Granos (centeno entero 27 por ciento ), avena doce por cien ,
harina integral de centeno 12 porciento , agua, sal, germen de
trigo 1 por ciento , fibra de avena, levadura. He preguntado acerca
delintegral y me ofrecen de centeno integral al 80 por cien con un
20 por cien de harina de trigo. Losproductos ecolgicos los adquiero
en Alcampo que tiene una seccin muy interesante.
Quiz esas enzimas, afines, se consiguen dejando descansar
ciertas horas el agua donde seremojaron los copos. Se ponen a
remojo los copos blancos de avena, se muelen y despus semezclan con
agua para hacer la leche. Tengo ha remojo unos 100gr de copos de
avena y maanaintentar lavar los copos con agua para eliminar al
mximo el almidn y ya vamos a ver comosale.
Si tenemos en consideracin que las enzimas tienen la
peculiaridad de no gastarse en lasreacciones de conversin, o sea,
que si echamos una gota de enzima en una piscina de la substanciaa
digerir, tras un plazo de tiempo largo, en teora sera capaz de
hacer la conversin, o sea, quecreo que con unos pocos granos
germinados de por servirnos de un ejemplo avena, s se podragenerar
la conversin de almidn en glucosa a travs del proceso enzimtico de
la propiaplanta.
Una taza de avena da el quince por ciento de la cantidad de
fibra recomendada, por lo que hay queacompaar el resto de fibra del
da mas info obtenindola de otras frutas como las manzanas,los
higos, las peras, otros cereales (siempre y en todo momento
integrales)etc. El porridge seprepara con cuatro cucharadas soperas
de copos de avena que se tienen que poner en remojo.
La trucha es comprada, no la hago jj. Viene envasada, quera
comprar salmn pero estaba elenvase de la trucha junto con el del
salmn y lo cog sin mirar ms jj. Lo tuve en la nevera ycuando fui a
utilizarlo me di cuenta de que no era salmn. Por las peculiaridades
de su envase,podemos llevar barras de cereales Hacendado en un
bolsillo de nuestra indumentaria.
Los higos secos pueden llevar harina de trigo para evitar que se
adhieran unos a otros con lo queaseguraos de que sean certificados
sin gluten en su lugar, podis emplear cualquier fruta secatoda vez
que venga certificada. Ponemos los copos de avena y los higos
enteros en el vaso y unvolumen de agua y desmenuzar un minuto
velocidad 6. Aadimos el resto de agua y mezclamostotalmente unos
segundos a velocidad 4-cinco. Considero que el muclago sale pues se
bate la avenaa gran velocidad, no tanto por el agua del
remojado.
