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Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
TAREAS Y JUEGOS PARA EL DESARROLLO DE LA TÉCNICA Y LA TÁCTICA DEL BALONCESTO
MOVIMIENTOS SIN BALÓNMANEJO DEL BALÓN (FAMILIARIZACIÓN)
DRIBLINGPASES
ENTRADA A CANASTATIRO A CANASTACONTRAATAQUE
REBOTESEJERCICIOS COMBINADOS
UNO CONTRA CERO. DESPLAZAMIENTOSUNO CONTRA UNODOS CONTRA DOS
TRES CONTRA TRESATAQUE CONTRA UNA DEFENSA INDIVIDUAL
ATAQUE CONTRA UNA DEFENSA ZONALDEFENSA INDIVIDUAL
DEFENSA ZONALPARTIDOS ADAPTADOS
1
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
MOVIMIENTOS SIN BALÓN
CAMBIO DE DIRECCION EN ZIGZAG
Con 7 pivotes, los jugadores en fila en la
línea de fondo, hacen un cambio de
dirección en cada uno de ellos
desplazándose en zigzag.
(Líneas de color rojo van lento, líneas de
color azul rápido.)
2
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
CAMBIO
CAMBIO DE VELOCIDAD ALREDEDOR DEL CAMPO
Jugadores en filas corren alrededor de las
líneas del campo de baloncesto y cambian en
cada esquina de velocidad.
Van lentamente en las líneas rojas y
rápidamente en las azules.
CAMBIO DE VELOCIDAD: ALREDEDOR DEL CAMPO
Corriendo alrededor de la cancha, los jugadores
cambian de velocidad a una señal dada por el
entrenador. Pasan de rápido a lento y viceversa.
CAMBIO DE VELOCIDAD: ALREDEDOR DEL CAMPO
Corriendo alrededor de la cancha acelerar
en las lineas de fondo y aminorar en las de
banda.
CAMBIO DE VELOCIDAD: ALREDEDOR DEL CAMPO
Corriendo lentamente alrededor de la cancha
acelerar en las líneas de banda y aminorar en las
de fondo
CAMBIO DE VELOCIDAD: LIBRE
Corriendo libremente alrededor de la
Cancha, cambian de velocidad y
dirección cuando les apetezca.
Líneas azules van rápido, líneas rojas
lento.
CAMBIO DE VELOCIDAD: POR PAREJAS
Por parejas A marca el ritmo y B le sigue
a la misma distancia desplazándose por
todo el campo.
CAMBIO DE VELOCIDAD: EN LINEA RECTA
Jugadores en 3/4 filas en la línea de
fondo, a la señal salen de cada fila los
primeros y van cambiando de velocidad
en los puntos indicados (A, B, C)
3
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
DE DIRECCION: ESCALERA RUSA
Los jugadores van corriendo de frente hasta
el tiro libre y luego vuelven de espaldas al
inicio. Luego suben hasta medio campo de
frente y de espaldas al tiro libre. Así hasta el
final subiendo 2 líneas y bajando una.
(color rojo de frente, color azul de espaldas)
DESPLAZAMIENTOS DE ESPALDAS
Jugadores en fila delante del entrenador van
de frente bordean un pivote y vuelven de
espaldas hacia el entrenador.
CAMBIO DE SENTIDO
Jugadores en 3/4 líneas en la línea de fondo,
salen los primeros y van cambiando de
sentido a una orden dada por el entrenador.
FINTA DE RECEPCION CON AUTOBLOQUEO
Trabajar la finta de recepción con auto
bloqueo en grupos de 3/4 jugadores. 1
trabaja recepción y al tener pegado a su
defensa, pivota hacia el balón utilizando el
cuerpo para impedir que llegue el defensa y
pidiendo el balón con el brazo mas alejado a
este.
4
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
FINTA DE RECEPCION EN PUERTA ATRAS
Trabajar la finta de recepción en puerta atrás
en grupos de 3/4 jugadores. 1 trabaja
recepción normal con cambio de ritmo pero
al salir a recibir el defensa le defiende por
delante y no le deja por lo que vuelve a
cambiar de dirección hacia dentro para
recibir.
FINTA DE RECEPCION NORMAL
Trabajar la finta de recepción en grupos de 3/4
jugadores. 1 trabaja recepción y al tener
pegado a su defensa, hace un rápido cambio
de ritmo hacia el balón pidiendo el balón con
el brazo más alejado al defensa.
PIVOTES TRAS PARADAS
Todos los ejercicios de paradas se
hacen con posteriores pivotes,
indicando bien que pie usar después de
cada parada.
FINTA DE RECEPCION EN REVERSO
Trabajar la finta de recepción en reverso en
grupos de 3/4 jugadores. 1 trabaja recepción
y al tener pegado a su defensa, hace un
reverso hacia el balón pidiendo el balón con
el brazo más alejado al defensa.
PARADAS EN DOS TIEMPOS TRAS CORRER
ALREDEDOR DEL CAMPO
Corriendo alrededor de la cancha, a la
señal del entrenador los jugadores paran
en dos tiempos.
PARADAS EN UN TIEMPO CORRIENDO EN LINEA RECTA
Corriendo en línea recta, con unos pivotes en el
suelo recta parar en un tiempo a la altura de
cada pivote.
PARADAS EN DOS TIEMPOS CORRIENDO EN LINEA
RECTA
Corriendo en línea recta, con unos pivotes
en el suelo recta parar en dos tiempos a la
altura de cada pivote.
PARADAS EN UN TIEMPO TRAS IR EN ZIGZAG
Corriendo con pivotes en el suelo (en color azul) ir
en zigzag parando en un tiempo en cada pivote.
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Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
PARADAS EN UN TIEMPO TRAS CORRER
ALREDEDOR DEL CAMPO
Corriendo alrededor de la cancha, a la señal
del entrenador los jugadores paran en un
tiempo.
PARADAS EN UN TIEMPO TRAS CORRER LIBRE
Corriendo libremente por la cancha, a la señal
del entrenador los jugadores paran en un
tiempo.
PARADAS EN DOS TIEMPOS TRAS CORRER LIBRE
Corriendo libremente por la cancha, a la señal
del entrenador parar en dos tiempos.
PARADAS EN DOS TIEMPOS TRAS IR EN ZIGZAG
Corriendo con pivotes en el suelo (en color
azul) ir en zigzag parando en dos tiempos en
cada pivote.
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Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
Los alumnos realizan cambios de dirección y
sentido siguiendo un recorrido determinado por conos. Entre un cono y otro aceleran y luego
caminan
Los alumnos se desplazan manteniendo la posición básica de defensa
PARADAS EN UN TIEMPO TRAS SALTAR BANCO
Se salta una fila de bancos suecos y se para
en un tiempo al caer de cada uno.
PARADAS EN UN TIEMPO TRAS DAR UN PASO
Jugadores en la línea de fondo dan un paso y
paran en un tiempo y así hasta el final.
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Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
Los alumnos realizan entradas a canasta sin balón, pisando en el interior de tres aros colocados a
tal efecto. El último apoyo debe realizarse con la pierna izquierda, si somos diestros y viceversa
Los alumnos realizan carrera y al llegar a la línea de tiros libres realizan parada en un tiempo y
en dos y ejecutan un lanzamiento en suspensión sin balón.
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Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
MANEJO DE BALÓN
EN MOVIMIENTO TIRAR BALON Y
RECOGERLO
Andando tirar el balón por delante y
recogerlo por detrás.
EN MOVIMIENTO OCHOS RODADOS
Mientras se camina el balón va rodando
por el suelo haciendo un ocho entre las
piernas.
ESTATICO OCHOS ENTRE PIERNAS
Mover el Balón entre las piernas
en forma de ocho.
EN MOVIMIENTO OCHOS RODADOS
Mientras se camina pasarse el balón
alrededor de una pierna y de la otra. Ida de
frente y vuelta de espaldas..
9
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
MOVIMIENTO PASARSE BALON POR EL CUERPO
Mientras se camina se pasa el balón por
todo el cuerpo.
EN MOVIMIENTO SALTAR HACIENDO OCHO
Saltar pasando la pelota alrededor de las
piernas formando un ocho.
MOVIMIENTO OCHOS ANDANDO
Ochos mientras se camina.
EN MOVIMIENTO SALTAR HACIENDO OCHO
Arrojar el balón al aire con una mano y
recogerlo con una..
10
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
DEJAR CAER EL BALON
Balón delante de la cara dejarlo caer dar
una palmada por detrás y recogerlo antes
de que vuelva a botar.
ESTATICO MEDIO FLOTANTE
Balón medio flotante. El balón esta cogido
con una mano por delante y otra por detrás,
a la señal la mano de atrás pasa adelante y
viceversa pudiendo dar un bote en el suelo.
ESTATICO PASARSE EL BALON
Colocar el balón detrás de la cabeza, lo
dejamos caer y damos una palmada para
ESTATICO FLOTANTE
Balón flotante. El balón esta cogido con
una mano por delante y otra por detrás, a la
señal la mano de atrás pasa adelante y
viceversa.
ESTATICO GENERAL
Cada uno con un balón. Dejar los balones en el
suelo y empezar a correr entre ellos. A la señal
los cogen haciendo todos los ejercicios de
manejo de balón vistos.
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Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
recoger el balón antes de que de un segundo
bote.
ESTATICO PASARSE EL BALON
Con las piernas abiertas y el balón delante,
soltar el balón con bote entre las piernas y
recogerlo detrás.
ESTATICO PASARSE EL BALON
Con las piernas abiertas y el balón delante
soltar el balón sin bote y recogerlo por
detrás.
ESTATICO PASARSE EL BALON
Con los brazos extendidos pasarse el balón
de una mano a otra.
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Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
ESTATICO LANZAR Y RECOGER BALON
Con una pierna adelantada y el balón
delante, se suelta el balón se da una palmada
entre las piernas y se recoge antes de que
toque el suelo.
ESTATICO PALMEAR BALON
Realizar palmeos en el aire.
ESTATICO LANZAR Y RECOGER BALON
Lanzar el Balón al aire dar un giro de
180/360 grados y cogerlo sin que caiga al
suelo.
ESTATICO TIRAR BALON Y RECOGERLO
Tirar el Balón al aire tocar el suelo y recoger el
balón sin que se caiga..
ESTATICO EL ESPEJO
Todos los ejercicios de manejo de Balón se hacen por parejas y se juega al
espejo.
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Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
Los alumnos realizan el ejercicio del espejo, pero en este caso, invertido
Los alumnos forman grupos de cuatro a ocho jugadores y formando un círculo realizan
malabares encadenados. El primer jugador propone una tarea que debe hacer todo el grupo. A
continuación, el segundo sugiere otra acción distinta, que se añadirá a la anterior y así
sucesivamente, hasta encadenar los malabares de todos los participantes
Lectura diferente. El profesor proporciona un texto y un balón
a cada jugador, a la vez que les aconseja que lo lean
atentamente. El texto puede sugerir una serie de
actividades que los participantes deben ir realizando
durante su lectura. Los alumnos deben leer todo el texto antes
de realizar nada.
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Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
LECTURA DIFERENTE- BALONCESTO
1. Lee atentamente antes de hacer nada
2. No te deshagas de este folio y bota el balón en todo momento
3. Mientras botas el balón salta a la pata coja
4. Describe dos círculos durante tu desplazamiento en carrera
5. Grita tu nombre y la fecha de nacimiento
6. Da tres palmadas mientras el balón está en el aire
7. Siéntate y levántate tres veces seguidas en el suelo, sin dejar de botar, como ya sabes
8. Dirígete a un lateral del campo y toca la pared con la mano, sin que el balón lo haga ni
pare de botar
9. Bota cinco veces entre tus piernas cambiando el balón de manos
10. Da un grito al estilo Tarzán.
11. Cierra los ojos durante diez segundos y sigue botando el balón mientras tanto
12. Multiplica mentalmente 12 por 13 y di el resultado en voz alta
13. Da un abrazo a un compañero, pero no dejes de botar el balón
14. Realiza un tiro a canasta lo más rápido que puedas y trata de coger el rebote antes de que
el balón toque el suelo
15. Coge el balón y haz una entrada a canasta, pero no en la misma que antes
16. Ahora que ya has terminado de leer cuidadosamente el test, no hagas absolutamente nada,
ningún comentario y disfruta del panorama.
Los alumnos deben resolver una serie de operaciones matemáticas propuestas por el profesor sin
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Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
perder el bote del balón
Los alumnos formarán grupos y realizarán carreras de relevos botando el balón. En un lugar
determinado deberán recoger un objeto y transportarlo hasta el lugar donde se encuentran los
compañeros. Sólo se puede llevar un objeto en cada carrera.
Los alumnos realizan un circuito de orientación botando el balón. Se da a los alumnos un plano
del terreno de juego en el que están marcados diversos puntos. Sin dejar de botar deben
interpretar el plano y correr a tocar los puntos señalados
Los alumnos dicen en voz alta el número de dedos que muestra el profesor con sus manos
Los alumnos se distribuyen por parejas y uno persigue al otro, imitando sus cambios de mano,
dirección, tipos de bote, etc.
Los alumnos se colocan por parejas. Se dan una mano y con la otra mantienen una balón
botando. ¿Quién consigue traccionando del compañero que éste pierda el control del balón?
Los alumnos se enfrentan por parejas, uno con balón que trata de mantener y otro sin él que trata
de recuperarlo.
Igual, pero no se permite que el poseedor del balón dé la espalda al compañero
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Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
Los jugadores se enfrentan por parejas. Cada alumno mantiene su balón botando y trata de
arrebatar al compañero el suyo y viceversa.
Igual, pero de forma colectiva. TODOS CONTRA TODOS. Todos los alumnos botando su balón
en una determinada zona. Vence aquel alumno que mantiene el balón en su poder y logra tirar
los balones de los compañeros fuera de esa zona. Interesante para el bote de protección.
Similar al anterior ejercicio, pero en este caso, hay cuatro o cinco alumnos que parte sin balón y
deben apropiarse de uno. ¿Quién se queda sin balón al cabo de un minuto? NO está permitido
agarrarlo con las dos manos
Los alumnos botan un balón cada uno y tienen un pañuelo atado en la cintura que deben
proteger.
RELEVOS CON BOTE. Normales; a la pata coja; en zigzag; con dos balones; etc.
Igual, pero se coloca un balón en medio de ambos grupos. Los alumnos se numeran y salen
cuando el profesor grite su número. El que coja el balón realiza una entrada a canasta y el otro
defiende.
Partido de baloncesto pero cada equipo defiende entre 5 y 8 aros y ataca el mismo número de
ellos en la otra zona del campo
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Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
Los alumnos forman grupos de 4 o 5 jugadores, distribuidos en círculo. Cada uno bota un balón,
mantiene la figura formada (el círculo) y protege a uno de sus compañeros de los ataques del
quinto jugador que está sin balón. Éste, tras decir a por quién va, corre sin balón y da vueltas por
fuera del círculo para intentar tocarle. Se puede cambiar el sentido de giro y fintar. Si le toca hay
cambio de funciones
Los alumnos se distribuyen por el terreno y botan su balón. A la señal, deben dejar su balón y
coger algún otro antes de que deje de botar.
Igual, pero algún alumno no posee balón
Fútbol con bote. Los alumnos forman dos equipos y se enfrentan en un partido. cada alumno
debe mantener constantemente un balón botando, incluso si conducen el de fútbol.
Los alumnos realizan pases en hilera. Uno de ellos se sitúa con balón frente a la fila. El pase es
devuelto por el primero de la fila, que tras su ejecución se sienta. Así, uno tras otro, hasta que
todos se sientan. El último coge el balón y sustituye al lanzador, que se colocará el primero de la
fila. ¿Qué grupo acaba antes, habiendo pasado todos una vez por la función de lanzador?
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Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
Los diez pases, estando todos los alumnos numerados. De esta manera, el 1 debe hacer llegar el
balón al 2 y éste al 3. Así sucesivamente hasta lograr 10 pases. El último pasará el balón al
primero. De esta manera participan todos los alumnos por igual.
Otra opción es que el equipo que logre dar entre 5 y 10 pases podrá encestar en cualquier
canasta, logrando así 1 punto.
También se puede pedir al equipo que logre hacer llegar el balón a todos los componentes
del mismo. A la señal del profesor quién no haya entrado en contacto con el balón, se
sienta o queda eliminado. Si se sienta podrá volver a practicar cuando su equipo logre dar
5 pases o el profesor dé una nueva señal.
DRIBLING
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Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
ANDANDO Y VELOCIDAD
Con 2 balones y al principio andando driblas
hacia adelante y hacia atrás.
(Se puede hacer bote simultáneo o alterno de
los balones.)
CONTROL DE BALON
En una zona pequeña 4/5 jugadores con un balón
cada uno tratan de echar fuera los balones de los
demás sin que echen el suyo.
COGIDOS DE LA MANO
A y B botan en todas las direcciones y en distintas
velocidades cogidos de la mano.
EN MOVIMIENTO
Botando libremente por la cancha a la señal tirar
el balón al aire y volverlo a coger. Ocupar todos
los espacios.
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Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
EN MOVIMIENTO
Botar cogidos de la mano uno mandando y el
otro dejándose llevar.
(El de detrás puede llevar los ojos cerrados.)
ESTATICO
NIVEL: SUPERINICIADOS
Alternar 3 botes rápidos y bajos con 3 altos y
lentos.
EL ESPEJO
3/4 jugadores por grupo el primero debe de
recorrerse la pista haciendo cambios de mano
dirección y ritmo y los demás deben de
imitarle.
ESTATICO: SENTARSE Y TUMBARSE
Con 2 balones te pones de rodillas, te sientas,
te tumbas boca arriba y boca abajo para luego
levantarte sin dejar de botar.
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Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
ESTÁTICO: PASARSE BALON
Con una rodilla doblada y la otra apoyada en el suelo, botar pasando el balón entre la pierna y
por la espalda
Driblar pasándose el balón entre las piernas
Sin dejar de botar, dar saltos juntando y separando las piernas.
Todos los ejercicios de dribling estático, se realizan por parejas cantando en voz alta el número
que señale el compañero.
Realizamos una finta de recepción normal y si el defensa no cae en el engaño damos un segundo
paso con la pierna para ganar la posición e irnos de él.
Hacemos una finta o engaño por un lado y si el defensa cae en el engaño, le cruzamos el pie de
pivote por delante para ganarle la posición y salir hacia canasta
Hacemos un amago de salir hacia un lado, si el defensa cae en la finta, hacemos un reverso,
pivotando sobre el pie adelantado para girar y salir a canasta por el otro lado.
Hacemos el gesto de que vamos a tirar y si el defensa salta o cae en el engaño, salimos botando
hacia la canasta.
Con las piernas flexionadas, driblar en todas las direcciones.
Cada alumno lleva un pañuelo en la cintura. Sin dejar de botar conseguir el mayor nº posible de
pañuelos y evitar que te cojan el tuyo.
En cuarto de campo uno con balón la liga y tiene que tocar sin que suelte el balón o deje de botar
a otro para que este pase a ligarla.
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Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
En cuarto de campo todos con balón uno la
liga y tiene que seguir y tocar a los demás
para que se la ligue otro sin dejar nadie de
botar.
Botar en todas las direcciones con las piernas estiradas.
En medio campo todos con balón, sin dejar
de botar tratar de sacar fuera a los demás;
Si se hacen dobles o te vas fuera estas
eliminado.
Todos con balón cada la mitad en cada fondo
del campo. Se ponen 2 pivotes a la señal todos
botan lo más rápido posible pasando entre los
pivotes. Cada vez se estrecha más el paso.
Explicar el dribling de protección y hacer
series por parejas. Bote por debajo de la
rodilla, entre las piernas, cerca del cuerpo.
Vista en la dirección a la que vamos
Piernas de lado avanzan despacio.
Colocamos a un jugador con balón y a otro sin 1
m. detrás. A la señal trata de ir a la canasta sin
que el otro le persiga. Si le toca antes de tirar 0
puntos. Si llega a tirar y toca el aro 1 punto y si
mete canasta 2 Puntos. Gana el que llegue a un nº
de puntos determinado.
Con un gran circulo pintado en el suelo. 2
grupos uno enfrente del otro. A la señal salen
los primeros de cada grupo dándose el relevo
entre ellos. Gana el grupo que antes pilla al
de enfrente
3/4 filas en la línea de fondo salen los primeros
cambiando de ritmo en los puntos indicados.
4 grupos en filas de 3/4 ir botando por
detrás del círculo tratando de pillar al del
grupo de enfrente.
4/5 filas en la línea de fondo a la señal salen
los primeros que van corriendo hacia el centro
donde cogen un balón que botan de frente a la
ida hasta la línea de fondo y de espaldas hasta
el centro donde dejan el balón y dan el relevo
al siguiente.
Botando alrededor de la cancha, cambio de
velocidad a una señal dada.
Con Bancos suecos driblar:
A) Pasando a un lado del banco y botar en el
otro.
B) Pasando a un lado del banco y botando en
él. (Mínimo se dan 3 botes).
C) Pasando por encima del banco y botando en
el suelo.
D) Se pasa por encima del banco y se bota en
él.
Con dos balones, alternar un bote alto con uno
bajo.
23
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
Con pivotes en el suelo, slalom sorteando
todos los pivotes volviendo por fuera y dar
el balón a otro compañero.
VELOCIDAD: TECNICA
1. Explicar el dribling de velocidad y hacer
series por parejas.
2. Botar por debajo de la cintura y delante
del cuerpo.
3. No mirar el balón
4. Hacer un buen movimiento de muñeca
Escalera rusa ida de frente y vuelta de
espaldas.
Jugadores en filas a distancias variables, zigzag
empezando desde el último jugador.
24
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
Por parejas A marca el ritmo y B le sigue
botando con la misma mano que él.
Tratar de cruzar la pista con el menor número de botes
posible.
Por parejas uno con balón y el otro sin él un
metro detrás. Cuando sede la señal el de detrás
tratará de coger al de delante.
Arrancadas y paradas sin dejar de botar.
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Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
Una fila en la línea de fondo desde la que van
saliendo para bordearlos 3 círculos y llegar a la
línea contraria.
Paradas en uno y dos tiempos dejando de
botar y explicar el pie de pivote en
función de la parada.
VELOCIDAD : CAMBIOS DE MANO
VELOCIDAD : CAMBIOS DE MANO
7 postes, cambio de mano en reverso.
Al llegar a cada pivote se adelanta el pie
contrario de la mano con la que se esta
botando, se hace un reverso y se sale
botando al otro pivote con la otra mano.
Siempre se bota con la mano mas alejada
a la canasta a la que vamos.
VELOCIDAD : CAMBIOS DE MANO
7 postes, cambio de mano entre piernas:
Al llegar a cada pivote se adelanta el pie contrario
de la mano con la que se esta botando, se pasa el
balón con un bote entre las piernas y se cambia de
mano saliendo a otro pivote.
Siempre se bota con la mano mas alejada a la
canasta a la que vamos.
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Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
7 postes, cambio de mano entre piernas:
Al llegar a cada pivote se adelanta el pie
contrario de la mano con la que se esta botando,
se pasa el balón con un bote entre las piernas y
se cambia de mano saliendo a otro pivote.
Siempre se bota con la mano mas alejada a la
canasta a la que vamos.
VELOCIDAD : CAMBIOS DE MANO
7 postes, cambio de mano por la espalda.
Al llegar a cada pivote se juntan los pies (no se
adelanta ninguno en especial) y se pasa el balón
con un bote por la espalda de una mano a otra.
Siempre se bota con la mano mas alejada a la
canasta a la que vamos
VELOCIDAD Y PROTECCION
Con unos pivotes repartidos alrededor del
campo se realiza bote de velocidad hasta
llegar a un pivote y dar 3 botes de
protección.
VELOCIDAD Y PROTECCION
Con unos pivotes en línea recta. Hasta el primero
velocidad luego protección y así sucesivamente.
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Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
BOTE DE PROTECCIÓN
Los alumnos salen en zigzag realizando bote de protección o seguridad
Por parejas y en oleadas, uno realiza bote de protección en zigzag y su compañero en la posición
defensiva fundamental dificulta su avance (ligeramente)
Los alumnos realizan bote a la altura de la cintura y al llegar a un cono descienden, flexionando
las piernas y realizando botes muy bajos
Los alumnos botan normalmente y al acercarse a un cono, pasan a ejecutar el bote a un lado y
VELOCIDAD Y PROTECCION
Corriendo libremente por la cancha, alternar 3
botes de velocidad y 2 de protección.
VELOCIDAD Y PROTECCION
Roba balones todos contra todos.
Sin dejar de botar por todo el campo, tratar de
coger un balón a los que tengan y si tienes
balón evitar que te lo quiten.
Todos los jugadores mirando al entrenador
botar a donde indique.
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Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
otro del cuerpo
Los alumnos botan normalmente y al llegar a un cono, lo rodean, manteniendo el balón en el
lado opuesto al sentido del giro. Es decir, el cuerpo entre el cono y el balón
BOTE DE VELOCIDAD
Juegos de relevos
Diferentes ritmos de carrera, marcada por conos
Carrera botando progresiva y regresiva
CAMBIOS DE DIRECCIÓN
Carrera hacia delante y hacia atrás
Carrera lateral botando el balón
CAMBIOS DE MANO
Circuito de habilidad, con cambio de mano en cada cono
Bote con la derecha en desplazamientos hacia la derecha y viceversa
Cambio de mano al llegar a un cono (por delante, por la espalda, por debajo de las piernas y en
reverso)
Cambios de dirección y de ritmo
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Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
PASES
PASAR E IR DONDE SE PASA
4 grupos con 2 balones se pasa de frente y se
va donde se pasa.
En grupos, se pasa al de la derecha y se va
donde se pasa.
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Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
PASE ENTRE PIERNAS
NIVEL: SUPERINICIADOS
En filas (1 m. entre alumnos) el primero
con un balón pasa entre las piernas el balón
agachándose y así sucesivamente hasta el
final de la fila quien coge el balón y va
corriendo al principio de la fila.
PASAR E IR A DONDE SE PASA
En grupos de 4/5 dos filas pasar e ir a la fila
de enfrente.
PASE POR ENCIMA DE LA CABEZA
En filas (1 m. entre alumnos) el primero con un
balón pasa por encima de la cabeza el balón y así
sucesivamente hasta el final de la fila quien coge
el balón y va corriendo al principio de la fila.
COORDINACION EN EL PASE
Jugadores por parejas uno frente a otro. Se
empieza con un balón. Los pases son
alternos. (Par de un lado con el impar de
enfrente) La ida es de pecho, la vuelta
picada. A medida que el balón llega al
primero se va añadiendo un balón hasta un
máximo igual al número de jugadores - 1.
Grupo de 8-10-12 jugadores con 2
balones. Se pasan el balón por un lado
los pares y por otro los impares a ver
quien dobla al otro.
Grupos de 3 realizar todo tipo de pases
usando las fintas. El del centro tratará de
cortar los balones.
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Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
LATERALES CON UNA MANO
Por parejas con 2 balones pases laterales con una mano.
Se pivota hacia un lado y se da un pase de pecho o picado al compañero.
PICADO Y DE PECHO
Por parejas con 2 balones uno pasa de pecho y el otro picado a la vez.
Por parejas realizar pases de Béisbol.
Por parejas realizar pases de bolos.
Por parejas realizar pases de Cabeza.
Por parejas realizar pases de Pecho.Por parejas realizar pases Picados.
Un círculo con un jugador en el centro,
se le pasa el balón y se va al centro el
del centro pasa al siguiente y va donde
pasa.
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Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
El Balón sin Zonas: El objetivo es que cada
equipo haga llegar el balón a un compañero
subido en un banco que hace de cesta. El
otro equipo lo evita. El alumno-cesta no
puede bajar del banco ni recibir el balón
mano a mano. Se defiende 1 x 1 sin contacto
físico. Se puede hacer permitiendo o no el
bote.
Balón Torre: 2 círculos concéntricos los de fuera
tienen un compañero dentro en x minutos ver
cuantos pases pueden dar al de dentro y los del
circulo interior tratan de impedirlo
El interceptor o mareo. Un jugador en el
centro tratará de impedir los pases de sus
compañeros. El que de un mal pase o se le
caiga el balón se colocará en el centro.
(Es conveniente no pasar por encima de la
cabeza el balón)
El Reloj: 2 grupos uno en circulo y el otro en
fila. A la señal los del círculo se pasan el balón
contando en voz alta y los de la fila hacen relevos
en dribling alrededor del círculo. Cuando acabe
el último driblador se cuenta el nº de vueltas y
ver quien ha dado más. Luego cambian de
posiciones
El Voley-cesto. 2 grupos uno en cada campo a la
señal pasar balones al otro campo y a los x
minutos gana quien tengo menos balones en su
campo.
Tocar el tablero: Intentar hacer el mayor nº de
puntos tocando el tablero con el balón.
Los jugadores de cada equipo se irán pasando el
balón sin poder botarlo.
Los 10 pases orientados.2 equipos sin botar y sin
hacer pasos tratar de dar el mayor numero de pases
seguidos sin que se caiga el balón
33
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
Líneas de 2 por parejas circulando alrededor del
campo.
Pasarse rápido el balón para evitar pasos, correr
de frente, mantener la distancia los dos e ir a la
misma altura.
4 postes repetidores cruzados.
Se pasa el balón a 1 y 2 en la ida y a 3 y 4 en la
vuelta. Correr lo más recto posible sin botar el
balón.
Líneas de 3 pasando el balón siempre por el centro.
Correr de frente, los 3 a la misma altura, no botar y
soltar rápido el balón para evitar los pasos.
Líneas de 3 trenzadas. Pasar e ir por detrás del
que pasamos.
No botar y soltar rápido el balón para evitar los
pasos.
34
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
Postes repetidores rotando alrededor del campo.
La ida se pasa a 1 y 2 la vuelta a 3 y 4 sin botar el balón, corriendo lo más recto
posible y soltándolo rápido para evitar los pasos.
Por parejas pasarse el balón moviéndose libremente por
todo el campo.
Mantener la distancia con el compañero y correr de
frente.
Por parejas pasarse el balón, y mirando al
entrenador desplazarse donde indique.Un jugador frente a una fila de jugadores de cara a
él va pasando y recibiendo desplazándose
lateralmente.
35
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
A y B de espaldas se pasan el balón de uno a otro por arriba y por abajo.
3 jugadores A y B después de cada pase a C giran alrededor de un
pivote para estar de nuevo en posición de pase.
ENTRADA A CANASTA
Entrada a canasta con cambio de mano en
reverso en los puntos A y B y cambio de
ritmo.(lados derecho e izquierdo)
CON CAMBIO DE MANO
Entrada a canasta con cambio de mano entre
las piernas en los puntos A y B y cambio de
ritmo.(lados derecho e izquierdo)
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Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
CON CAMBIO DE MANO
Entrada a canasta con cambio de mano por
delante, en los puntos A y B y cambio de
ritmo.(lados derecho e izquierdo)
CON BOTE POR LA DERECHA
Dos grupos por canasta, entradas por la derecha,
el otro grupo coge el rebote y cambian de fila.
(Últimos pasos, derecha-izquierda y arriba con
la mano derecha.)
CON CAMBIO DE MANO
Entrada a canasta con cambio de mano por la
espalda, en los puntos A y B y cambio de
ritmo.(lados derecho e izquierdo)
CON BOTE POR EL CENTRO
Dos grupos uno entra a canasta por el centro, el
otro grupo coge el rebote y cambian de fila.
Los pasos finales pueden ser derecha-izquierda o
izquierda-derecha ya que puede tirar con la mano
que quiera)
CON BOTE POR LA IZQUIERDA
Dos grupos por canasta, un grupo entra a canasta
por la izquierda, el otro grupo coge el rebote y
cambian de fila.
(Pasos izquierda-derecha y arriba y tirar con la
mano izquierda)
CON BOTE POR LA DERECHA
Saliendo de la línea de fondo, bordean
un pivote situado en el poste alto y
entran a canasta por el lado derecho.
37
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
CON BOTE POR LA IZQUIERDA
Saliendo de la línea de fondo, bordean un pivote
situado en el poste alto y entran a canasta por el
lado Izquierdo.
CON BOTE EN SLALOM
Se realiza un slalom con unos pivotes en el
suelo y se acaba con una entrada a canasta.
Cambiar de mano en slalom siempre botando
con la mano más alejada al pivote por el que
pasemos.
Se puede hacer por la derecha-centro e
izquierda.
CON CAMBIO DE RITMO
Una silla a la altura del tiro libre en los dos lados.
Se dribla y al llegar a la silla se cambia de ritmo y
se entra con un solo bote. (Lados derecho e
izquierdo.)
38
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
CON CORTE AL POSTE ALTO
Un grupo en la línea de fondo con balón y el
otro en el medio del campo sin él. Se pasa el
balón al grupo del medio campo se trabaja
recepción de espaldas se encara el aro y tras
una finta de salida se entra a canasta.
CON UN BOTE
En posición lateral en 6,25 el balón cerca de
la rodilla y con un bote entrar a canasta. Dar
un golpe de muñeca fuerte al botar. Botar
con la mano del lado que se entra. (Derecha o
izquierda)
39
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
CON BOTE Y PARADA
Por el lado derecho, se dribla hasta llegar
delante de una silla donde se para en 1 Tiempo
y se cruza la pierna hacia la línea de fondo
dejando una bandeja en el aro.
CON BOTE Y REVERSO
Una silla en la zona se dribla desde el centro
se realiza un reverso delante de la silla y se
entra a canasta. (La silla puede estar en
cualquier lado izquierda-derecha y centro)Se
puede hacer en el poste alto, el medio y el
bajo.
CON CORTE AL POSTE ALTO
NIVEL: MEDIO
Un grupo en medio campo con balón y el
otro en la línea de fondo sin balón se pasa al
fondo y se corta al poste alto donde se trabaja
la recepción finta de salida y entrada a
canasta.
CON BOTE Y PARADA
NIVEL: MEDIO
Por el lado izquierdo, se dribla hasta llegar
delante de una silla donde se para en 1 Tiempo y
se cruza la pierna hacia la línea de tiro libre
dejando una bandeja en el aro.
40
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
Realizar la finta de salida con Autobloqueo
acabando en una entrada a canasta por cualquier
lado.
Realizar la finta de salida en 2 pasos acabando en
una entrada a canasta por cualquier lado
Realizar la finta de salida en dribling acabando en una entrada a canasta por cualquier lado.
Realizar la finta de salida en reverso acabando en una entrada a canasta por cualquier lado
Dos equipos con un balón cada uno detrás de la
línea de fondo, a la señal salen los primeros
entran metiendo el balón en las 2 canastas y
pasan el relevo al siguiente compañero.
INICIACION A LA ENTRADA
A dos pasos de la canasta en el lado derecho
trabajar D-I arriba y por el lado izquierdo I-D
arriba y por el centro en función del jugador.
41
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
Un grupo con balón y el otro no, doble pase y
entrada por la derecha sin bote cambiando de
fila.
Dos equipos por canasta ver quien llega antes a
un número acordado. Igual por los dos lados.
SIN BOTE
Una fila en el lado derecho y otra en el
Izquierdo. Empieza un jugador del lado
Izquierdo con el Balón. Uno de la Derecha
sale corriendo y a falta de dos pasos a la
canasta pide el Balón y entra sin bote. Un
jugador de la fila Izquierda coge el rebote y
espera a que llegue el de la derecha para
pasarle el balón y que entre sin botar.
42
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
Una fila de jugadores con balón el primer jugador va hacia canasta, se para y entra
Cuando un jugador falla 2 entradas seguidos se elimina colocándose bajo canasta y
metiendo presión al resto de compañeros (se puede hacer por la derecha, el centro y la
izquierda.)
MOVIMIENTOS DEL PIVOT
Todos los ejercicios de movimiento del pívot acaban con una entrada a canasta después de
recibir en el poste alto, medio o bajo.
Una fila en el lado derecho y otra en el Izquierdo. Empieza un jugador del lado derecho
con el Balón. Uno de la izquierda sale corriendo y a falta de dos pasos a la canasta pide
el Balón y entra sin bote. Un jugador de la fila derecha coge el rebote y espera a que
Un grupo con balón y el otro no, doble pase y
entrada por la izquierda sin bote cambiando de
fila. 7 Postes se cambia de mano por delante y se entra
a canasta.
43
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
llegue el de la izquierda para pasarle el balón y que entre sin botar.
4 postes repetidores cruzados acabando con entrada a canasta.(lados derecho e
izquierdo)
Ida se pasa a 1 y a 2 vuelta a 3 y a 4.
4 postes repetidores rotando alrededor del campo y acabando en una entreada a canasta.
(lados derecho e izquierdo)
Ida se pasa a 1 y a 2 vuelta a 3 y 4.
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Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
7 Postes se cambia de mano en reverso y se entra
a canasta.7 Postes se cambia de mano por la espalda y
se entra a canasta.
7 Postes se cambia de mano entre piernas y se
entra a canasta.
A CANASTA PASADA
Un grupo por la izquierda con balón, entra a
canasta pero en vez de entrar normal hace los
pasos como si entrara por la derecha y con esa
mano tira a canasta pasada.
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Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
A CANASTA PASADA
Un grupo por la derecha con balón, entra a canasta pero en
vez de entrar normal hace los pasos como si entrara por la
izquierda y con esa mano tira a canasta pasada.
INTERIORIZACIÓN DE LOS PASOS PREVIOS AL LANZAMIENTO
Los alumnos parten en fila a dos o tres metros de la canasta. Delante de ellos se colocan dos aros.
El primero de la fila realiza un primer apoyo con la derecha y un segundo con la izquierda,
elevando la pierna libre y saltando hacia canasta. El tiro puede ser normal o en bandeja.
Igual, pero antes realizan un circuito con bote o una carrera previa.
Igual, pero superan dos bancos suecos colocados entre aro y aro.
Igual, pero indicando al alumno la zona del tablero a la que deben apuntar
Igual, aumentando la distancia entre aro y aro (amplitud de zancada)
46
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
IMPORTANCIA DEL SALTO EN UNA ENTRADA A CANASTA
Los alumnos tratan de subirse a un plinto o a varias colchonetas apiladas debajo de la canasta.
Los alumnos superan dos bancos con el penúltimo y último apoyo.
Los alumnos realizan un salto con parada en un apoyo y lanzamiento a canasta
Los alumnos realizan un doble apoyo y bandeja o tiro normal a canasta
Los alumnos corren y saltan tratando de tocar la parte inferior del tablero
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Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
TIRO A CANASTA
BOTE, PARADA Y TIRO
Bote parada en un tiempo y tiro por el Centro.
BOTE, PARADA Y TIRO
Bote parada en un tiempo y tiro por la Izquierda.
BOTE, PARADA Y TIRO
Bote parada en un tiempo y tiro por la Derecha.
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Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
DESDE DISTINTAS POSICIONES
Se marcan 5 puntos. Todos salen de medio
campo a la señal van al punto uno tiran y
vuelven al medio campo. No se pasa al siguiente
punto hasta meter canasta.
DESDE DISTINTAS POSICIONES
NIVEL: INICIADOS
Cada jugador se coloca en la posición que juega
habitualmente y tira.
Dos filas los primeros de cada fila hacen un
cambio de ritmo reciben del segundo dan un
bote paran y tiran.
DESDE DISTINTAS POSICIONES
Se marcan distintas posiciones de tiro y un orden.
Todos están en el centro con un balón cada uno.
El que tira va a la posición 1 coge su rebote y
vuelve a la fila. El siguiente no avanza de
posición si el anterior no la ha metido.
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Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
EN EL AIRE
Mientras 2 corre rápido hacia canasta un
jugador le pasa en el aire y antes de que
caiga al suelo tiene que tirar a canasta por el
lado derecho.
ESTATICO Y EN MOVIMIENTO
En medio campo, 4 grupos uno en cada
esquina el balón sale del fondo tras el último
pase al fondo se corta a canasta parando y
tirando. Se rota y se va al grupo al que se
DESPUES DE BOTE
Por parejas salen de 2 filas uno botando con balón
hasta el tiro libre. Para en un tiempo y tira el
compañero coge el rebote y hace lo mismo en la
otra canasta.
EN EL AIRE
Mientras 2 corre rápido hacia canasta un
jugador le pasa en el aire y antes de que caiga
al suelo tiene que tirar a canasta por el lado
izquierdo.
FINTA DE RECEPCION, SALIDA Y TIRO
2 filas en posición de alero los primeros con balón.
El entrenador adelantado (6,25 aprox.) Se pasa al
entrenador y se trabaja finta de recepción. Se hace
una finta de salida y con un solo bote se para y tira
en suspensión reboteando y cambio de fila.
50
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
pasa.
FINTA DE RECEPCION Y TIRO
Un jugador con 2 balones en el centro de la
zona y dos jugadores en posición de alero
que trabajan encaran el aro y tiran.
FINTAS DE RECEPCION
2 filas en cada lado y el entrenador en el tiro
libre. Pasa al entrenador realiza una finta de
recepción una de salida y tras un bote tira en
suspensión.
FINTA DE SALIDA,PARADA Y TIRO
2 grupos por canasta con 2/3 balones cada uno.
Se trabaja finta de salida y driblar con mano
exterior con un máximo de 3 botes para parar en
1/2 tiempos y tiro reboteando y cambiando de
fila.
51
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
2 grupos con un balón cada uno tiran a
canasta, si la meten son dos puntos si fallan
y cogen el rebote antes de que el balón
toque el suelo tienen opción a un segundo
tiro.
El 21.
Un jugador esta en la línea de tiros libes, y
el siguiente al rebote. Si mete el tiro libre
se apunta un punto y sigue tirando. Si falla
el siguiente donde coja el rebote tiene que
tirar. Si la mete suma dos puntos y se va al
tiro libre hasta fallar. Así sucesivamente
2 filas todos con balón en el tiro libre ver quien
mete antes de las 2 un nº determinado.
2 grupos por canasta ver quien llega antes a un
numero determinado se tira y se coge su rebote
marchando a la fila de tu equipo.
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Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
todos los jugadores. Gana el que primero
llegue a 21 puntos justos, si se pasa tiene
que ir a 31,41,51....etc.
Juego del K.O.
Los jugadores se colocan en fila con dos balones
a la altura del tiro libre y tiran. Si mete canasta el
que va detrás de ti te eliminas. Si no el turno
sigue normal y se van pasando los balones al
primero de la fila según metas la canasta.
El OSO.
Uno tira de donde quiere y si lo mete obliga al de
detrás a tirar desde ese sitio. Si el de detrás lo
mete el turno pasa al siguiente y no pasa nada, si
falla se apunta un punto. Pierde el que llegue
antes a un número de puntos establecido.
NIVEL: INICIADOS
Una fila de jugadores con balón el primer jugador
va hacia canasta, se para y tira a tablero. Cuando
un jugador falla 3 tiros seguidos se elimina
colocandose bajo canansta y metiendo presión al
resto de compañeros
Una fila de jugadores todos con balón. Se marca
un sitio como más cercano para tirar. Hacen una
rueda de tiros el que falla un Nº determinado de
tiros seguidos queda eliminado.Ver quien llega antes a un número
determinado de tiros libres.
53
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
Un jugador se lanza el Balón hacia
adelante y tras un bote debe cogerlo
parando en un tiempo y tirando a
canasta.
Colocándose en el poste medio de espaldas al
aro en ángulo de 45º girar hacia el fondo y tirar.
(Estar agachados).
MOVIMIENTOS DEL PIVOT
Fintar hacia el fondo por encima del hombro,
recuperar, fintar por la izquierda con bote para
hacer reverso con la pierna derecha y pivotar
hacia delante con la pierna izquierda.
MOVIMIENTOS DEL PIVOT
Debajo del aro y sin dejar de saltar tirar a canasta
utilizando efectos con ambas manos.
Variante: Tirar sin moverse y sin saltar.
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Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
MOVIMIENTOS DEL PIVOT
Pedir el balón en el poste alto con la mano
izquierda en cuanto el alero tenga el balón meter
la pierna derecha hacia la canasta protegiendo la
posición con el cuerpo. Recibir el balón alinear
las piernas y tirar.
MOVIMIENTOS DEL PIVOT
Recibir de espaldas en el poste medio fintar hacia
la derecha enseñando el balón y rectificar con
reverso sobre el pie derecho para tirar de gancho.MOVIMIENTOS DEL PIVOT
Recibir de espaldas en el poste medio pivotar
sobre el pie derecho encarando el aro, fintar de
tiro meter el pie izquierdo por delante del
defensor y tirar de semigancho.
Recibir en salto con los pies separados ir hacia
delante con el pie izquierdo pivotando sobre el
derecho bote con la derecha y tiro.
MOVIMIENTOS DEL PIVOT
Recibir en salto con los pies separados y pivotar
sobre el pie izquierdo para tirar.
MOVIMIENTOS DEL PÍVOT
Series de ganchos seguidos con ambas manos
impulsándose con la pierna contraria a la mano
que realiza el tiro.
MOVIMIENTOS DEL PIVOT
Todos los movimientos del pívot se hacen en
poste alto medio y bajo por los dos lados y que
luego acaben en tiro.
MOVIMIENTOS DEL PIVOT
Tiros de semigancho con caída en 2 tiempos.
Proteger el balón con el codo del brazo que tira a
la altura del hombro.
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Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
MOVIMIENTOS DEL PIVOT
Tras una finta en el poste medio, girar hacer finta
de tiro para luego salir con el pie izquierdo bote
y caída en 2 tiempos para tirar.
PALMEOS Y TIRO
El jugador realiza palmeos con la misma
mano o alternando y después de X
palmeos tira a canasta.
PASAR Y CORTAR
MOVIMIENTOS DEL PIVOT
Un jugador tira el balón contra el tablero y otro
lo palmea con una mano.
PASAR Y CORTAR
2 filas el primero sin balón corta para recibir de la
otra y tirar. El que pasa corta a la otra fila.
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Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
NIVEL: MEDIO
2 filas el primero sin balón corta para
recibir de la otra y tirar. El que pasa
corta a la otra fila.
PASAR Y CORTAR
2 grupos uno arriba en medio campo y otro abajo
en línea de fondo en lado contrario. Balones
arriba. Se pasa abajo y se corta para poder recibir
en poste alto y tirar.
2 filas en la prolongación del tiro libre el
primero corta hacia el tiro libre, recibe un pase
de la fila de enfrente encara el aro y tira. El
que pasa hace lo mismo.
PASAR Y MOLESTAR
NIVEL: MEDIO
Dos filas una con balón en el centro y otra sin a
la I o D. Se pasa el balón y se va a molestar
para el que reciba de 2 botes y tire.
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Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
PIVOTAR Y TIRAR
Se recibe de espaldas al aro, se pivota y se tira.
(Cualquier sitio)
RECIBIR
TRAS
MOVIMIENTO
RECIBIR DE ESPALDAS, PIVOTE Y TIRO
1 pasa a 2 que pivota por cualquier lado hacia
adentro y tira. 2 está en el poste alto medio y
bajo.
POR TRIOS
Uno rebotea bajo canasta. Otro pasa en 6,25 y
otro se va moviendo y recibe en distintas
posiciones.
RECIBIR DE ESPALDAS, PIVOTE Y TIRO
1 pasa a 2 que pivota por cualquier lado hacia
afuera y tira. 2 está en el poste alto medio o
bajo.
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Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
2 filas el
primer
jugador sin
balón. El
primer
jugador
corta para
recibir de
la otra fila
y tirar a
canasta
cambiando
de fila.
RECIBIR TRAS MOVIMIENTO
El primer jugador sin balón. El primer
jugador se abre recibe tira y cambia de
fila. El movimiento del jugador debe de
ser de encaminarse hacia el aro y luego
abrirse para recibir y tirar.
RECIBIR TRAS MOVIMIENTO
El primer jugador sin balón. El primer jugador se
abre recibe tira y cambia de fila. El movimiento
del jugador debe de ser de encaminarse hacia el
aro y luego abrirse para recibir y tirar.
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Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
RUEDA
3 filas una en el centro una derecha y una
izquierda. Balones en centro y derecha. 1
pasa a 2 y corta hacia el vértice superior
de la zona del lado contrario. Recibe de 3
y tira. 1 se dirige hacia 2 recibe de el y tira
de nuevo 3 va al rebote primero y pasa a
1. 2 va al rebote y pasa a 3 y 1 después de
tirar pasa a 2.
SERIES POR PAREJAS
Hacer por parejas series de 25/50 tiros.
RUEDA
2 grupos todos con balón menos el primero de uno
de ellos que corta al poste bajo para recibir y tirar
el que pasa corta al poste alto y hace lo mismo.
Después de tirar cambian de filas.
RUEDA
Un grupo con dos balones en una canasta. Dos
se colocan en las líneas de tiros libres de postes
fijos. Se le pasa desde medio campo se trabaja
recepción a 2/3 m. del poste alto y se tira.
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Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
TECNICA DE TIRO
1. Mecánica y realización por parejas. (Sentado, rodillas y de pie)
2. Posición de pies mirando al aro a la anchura de los hombros, piernas semiflexionadas, ir poco a poco
estirando las piernas y un poco antes de la extensión final dar un golpe de muñecas soltando el
balón.
3. Codo mirando al aro, 90º flexión del brazo, muñeca flexionada de tal forma que la mano quede
paralela al antebrazo. La continuación de los dedos pulgares forman un ángulo de 90º.
TECNICA DE TIRO
Subir el balón a la posición de tiro, lanzar y tras un bote con efecto el balón debe de volver
a nosotros.
TIRO Y REBOTE
1 tira , 1 rebotea y 1 pasa. Grupos de 3.
61
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
TIRO Y REBOTE
En una esquina de la zona de tiros libres, el
jugador tira y va a por el balón y donde lo coja
tira. Evitar que bote en el suelo.
TIRO Y REBOTE
Grupos de 5, 1 tira, 1 pasa y 3 rebotean.
TIRO Y REBOTE
Un jugador debajo del tablero y a un lado de la
canasta. Salta y tira el balón para buscarlo al otro
lado en salto y caer. Lo repite 5/6 veces antes de tirar
a canasta. No se baja el balón al caer.
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Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
TIRO Y REBOTE
Partiendo de la esquina de la zona de tiro,
reboteo y voy al otro lado para volver a
tirar. Se hace durante un tiempo marcado.
VELOCIDAD
2 Postes en las bandas a la altura del tiro libre A
esta en el tiro libre pasando a B y a C que
después de cada tiro bordean el pivote para
buscar la posición siguiente de tiro.
Mientras A tira un tiro libre B lanza otro balón
alto y antes de que de un segundo bote A debe de
cogerlo y tirar desde dicha posición
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Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
VELOCIDAD DE REACCION
2 Grupos se numeran a la señal los nombrados
salen corriendo y entran o tiran en un punto
fijado a ver quien mete antes la canasta.
TÉCNICA DE LANZAMIENTO
Los alumnos forman una fila y se colocan detrás de un banco sueco situado a 2 o 3 metros de la
canasta. El primero se sienta y desde esa posición realizan un lanzamiento a canasta.
Igual que el anterior ejercicio, pero el alumno lanza mientras se levanta.
El alumno lanza muy cerca de la canasta, subido a un plinto o a un banco sueco.
VELOCIDAD DE REACCION
A y B están de espaldas al aro en el tiro libre. El
entrenador pasa a uno de los dos. El que recibe se
gira y tira rápidamente mientras que el otro va al
rebote y trata de coger el balón lo más alto
posible.
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Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
Igual, que en los ejercicios anteriores, pero lanza concluyendo el movimiento con un salto
Los alumnos se sitúan de pie a pocos metros de la canasta, y lanzan con las piernas totalmente
rígidas o extendidas
Los alumnos realizan el lanzamiento coordinando el mismo con la extensión de las piernas
Los alumnos lanzan con una sola mano, aunque realizan el movimiento previo con ambas
Los alumnos lanzan desde la posición final, con las manos encima de la cabeza, la derecha en
forma de copa y los pulgares de ambas manos enfrentados. Formando el triángulo con ambos
brazos y unos 90 grados entre brazos y antebrazos, etc.
Lanzamiento completo
JUEGOS DE LANZAMIENTO
Por grupos colocados en hilera enfrente de la canasta. ¿Qué equipo logra antes 10 puntos? El que
lanza corre a por el rebote y pasa al siguiente compañero
Igual que el anterior ejercicio, pero esta vez el tiro se ejecuta en suspensión.
JUEGO DEL VEINTIUNO: Se establece un orden de intervención. El juego consiste en tirar a
canasta cuando llegue el turno. Tras un fallo, el siguiente jugador debe coger el balón dejando
que bote una sola vez. Cuando un jugador consigue canasta, sigue lanzando desde la línea de
personal y sumando puntos. El tiro desde la línea de 6,25 vale tres puntos, desde cualquier otra
posición dos puntos y desde el tiro libre un punto. Gana el jugador que antes llegue a veintiún
puntos justos. Si se pasa debe proseguir hasta treinta y un puntos, y así sucesivamente.
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Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
JUEGO: BALONCESTO HÚNGARO. Dos jugadores o más se enfrentan entre sí. Uno de ellos
dispone de dos lanzamientos, siendo el primero desde la línea de triple y el segundo desde donde
él mismo coja su propio rebote. Si encesta, el primero significa dos puntos y el segundo uno. En
caso de encestar ambos lanzamientos sigue jugando desde la línea de 6,25. Gana el participante
que antes llegue a 33 puntos.
JUEGO: EL PAQUETE (OSO, BURRO, ETC). En grupos de cuatro a ocho jugadores en una
canasta. Se establece un turno de tiro. Los alumnos tiran desde donde quieran, menos cuando el
jugador anterior haya conseguido una canasta, que obliga al siguiente a transformar su tiro desde
el mismo lugar que él. Si falla, se va acumulando una letra más de la palabra elegida. El jugador
que forma la palabra queda eliminado o paga prenda.
JUEGO: LA BOMBILLA. De tres a seis jugadores. Se establece un turno de lanzamientos. El
primero comienza a lanzar desde la posición 1 del gráfico. Si consigue dos canastas seguidas
pasa a la siguiente posición. Si falla, le cede el turno al segundo y así sucesivamente. Gana el
alumno que antes llegue a la posición 8.
En iniciación será suficiente un acierto en cada posta.
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Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
JUEGO: CAMPEONATO DE TRIPLES. 5 balones en cada lateral de la zona y otros 5 en la
línea de tiros libres. Si el grupo muestra más nivel, pueden lanzar desde tres posiciones en 6,25.
Se usarán sillas o bancos suecos para tener colocar los balones.
CONTRAATAQUE
2 X 0
2 personas a la altura del tiro libre uno con balón
que entra a la canasta. El otro coge el rebote y
pasa por detrás de un pivote y va a coger el
centro. El que entro pasa por detrás de otro pivote
para recibir un pase de béisbol y entrar a canasta.
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Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
3 X 0 , 2 X 1
A la ida línea de 3 normal a la vuelta el que ha entrado a canasta ataca y los otros dos defienden.
2 X 0
2 x 0 por todo el campo en relevos
3 X 0
Líneas de 3 normales. Corriendo cada uno por
su calle en línea recta y entrando uno de la
banda siempre. El del centro se para en el tiro
libre para dar el último pase a uno de los dos
lados.
2 X 0
A bota por el centro y B va adelantado por la
banda. Al llegar a la línea de 6,25 A se para en 1
tiempo y pasa a B que corta al aro y entra.
3 X 0 , 2 X 0
A la ida línea de 3 normal a la vuelta el que entra a
canasta tiene que defender a los otros dos.
2 X 0
Líneas de 2 rotando por todo el campo y
entrando a canasta el que va por fuera.
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Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
3 X 0 Y TIRO
4 en las esquinas en la prolongación del tiro libre con
balón cada uno. 3 salen el contraataque 1 entra y los
otros 2 reciben para tirar de los de la banda. El que
entra sale con los dos de la banda al contraataque y los
que tiran se van a la banda.
Oleadas de 3 x 2 en una canasta.
3 X 0 TRENZADO
Líneas de 3 trenzadas, pasando siempre por detrás del
que damos el balón y acabando con una entrada a
canasta.
69
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
Contraataque de 11. Juegan 3 x 2 en una canasta si fallan el que rebotea sale con los dos de la
banda y los que defendían se van a la banda. Si mete el que ha metido sale con los de la banda y
se quedan a defender los mismos.
Oleadas de 2 x 1 en una canasta.
CON 3 POSTES REPETIDORES
2 postes a un lado y 1 al otro. Sin botar se trabaja
pase y recepción en los 3 postes solo botando
después del último pase para entrar a canasta.
3 X 2 , 2 X 1
7 jugadores. Se juega un 3 x 2 en una canasta. Los
defensas salen y juegan 2 x 1 en la otra. De los 3
que se han quedado 2 defienden a los 3 que van a
venir juntos y uno se va a defender a la canasta del
otro lado.
CONTRAATAQUE DE 13
3 x 3 contínuo, con 4 jugadores en las bandas. Sale
el que coge el rebote con los dos de la banda.
2 grupos en las líneas de tiro libre uno a cada
lado del campo. 1 balón por grupo. Sale el 1º sin
balón cortando hacia canasta y recibiendo del
grupo contrario para entrar sin bote. El que pasa
sale para entrar en la otra canasta.
70
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
REBOTES
AGUANTAR POSICION
El entrenador tira y hay un 3 x 3 los defensas
tienen que conseguir que el balón bote en el
suelo aguantando la posición.
BLOQUEO DE REBOTE
El entrenador tira a canasta y un grupo cierra
el rebote a otro que trata de cogerlo.
71
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
BLOQUEO DE REBOTE 1 X 1
Un Jugador tira el balón desde la posición del
alero y en el alero contrario 2 luchan por el
rebote. Si lo coge el atacante juega 1 x 1
RUEDA DE REBOTES
En filas el Primero tira el balón contra el tablero
saltando y que lo coja el siguiente en el aire
tirando al tablero antes de caer al suelo todos
deben de tirar contra el tablero, cuando llegue el
primero otra vez debe de meter canasta sino
queda eliminado.
MEJORA DEL REBOTE OFENSIVO
CERRAR REBOTE
4 defienden y 4 atacan. El balón está en el centro
a la señal los atacantes tienen 5" para conseguir
llegar al balón.
LUCHA Y CONTACTO
Por parejas a la señal el defensa busca al
atacante que solo da dos botes a derecha o
izquierda para tirar y coger su rebote. El
defensa sale corriendo desde debajo de la zona.
72
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
Giro y Apertura. 2 filas en la canasta lanzan el
balón al tablero. Saltan lo cogen y giran
pasando el balón a la apertura a la altura del
tiro libre.
REBOTE EN EL TIRO LIBRE
1 tira a canasta y 5 rebotean. Si coge rebote el atacante juega 3 x 3 en medio
campo.
Dos equipos de pocos jugadores pelean por un rebote. El lanzador ejecuta el tiro desde 6,25 o
línea de tiros libres. Si anota, suma dos puntos a su equipo. Si falla pasa a lanzar aquel que cogió
el rebote. ¿Qué equipo logra antes diez puntos?
PALMEOS
MEJORA DEL REBOTE OFENSIVO
Los "X" se ponen frente a los "O" a la señal
realizan correctamente el giro dorsal o el frontal.
73
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
Los alumnos se organizan en grupos de cuatro a ocho jugadores. En fila y aun lado del tablero el
primer jugador lanza el balón en suspensión contra el tablero y se coloca el último de la fila. El
segundo lo recoge y devuelve al tablero en el aire, y así sucesivamente. A partir del séptimo
palmeo consecutivo se puede lanzar a canasta. Gana el equipo que más encestes consiga en
cuatro minutos.
EJERCICIOS COMBINADOS
5 X 6 EN CONTINUIDAD
6 defensores en una canasta un defensor en la
otra cinco atacan contra los 6. Cuando acaban
los atacantes se convierten en defensores y se
unen al que había. Por otro lado los defensores
hacen un descarteque se queda bajo la canasta.
Por tríos 1 pasa a 2 y después del pase
recibe un bloqueo de 3 y sale recibiendo el
pase de 2. 1 se abre para un pase interior a 3
que tras el bloqueo gana la posición.
74
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
BLOQUEO, PASE Y TIRO
Por tríos 1 pasa a 2 y después del pase recibe un bloqueo de 3 y sale recibiendo el pase de 2 y
tira.
BLOQUEO, PASE Y TIRO
Por tríos 1 pasa a 2 y después del pase recibe
un bloqueo de 3 y sale recibiendo el pase de 2.
1 se abre para un pase interior a 3 que tras el
bloqueo gana la posición. Si 3 esta sobre
marcado 1 pasa a 2 y este a 3.
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Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
FINT
A DE
PEN
ETR
ACI
ON,
BOT
E Y
TIR
O
En
posi
ción
inici
al
estát
ica,
1
finta
haci
2 cambia de Dirección recibe de espaldas al aro
gira y tira. Puede recibir en poste bajo A , poste
medio B, y poste alto C.
CORTE Y RECEPCION
NIVEL: MEDIO
1 tras pasar a 2 corta en cambio de dirección,
para recibir de nuevo de 2 y tirar. 2 después de
pasar coge el rebote y cambia de fila.
CORTE DEL LADO DEBIL, DEFENSA DEL CORTE
2 corta desde el lado débil para recibir de 1 con
un defensa y jugar 1X 1. Puede recibir también
en A, B o C o hacer una puerta atrás al defensa.
CORTE DEL LADO DEBIL, PIVOTAR Y TIRAR EN LA ZONA
2 realiza un corte desde el lado débil para
recibir de 1 pivotar y tirar en suspensión. 1
después de pasar ejecuta el mismo movimiento
que 2 y recibe de 3 que tras pasar realiza el
movimiento.
CORTE Y RECEPCION
1 tras pasar a 2 corta en cambio de dirección, para
recibir de nuevo de 2. 2 realiza un nuevo corte hacia
el aro entrando a canasta. 1 va donde 2 y 2 con balón
donde 1.
DOBLE CORTE SOBRE EL POSTE ALTO
2 tras pasar a 1 va hacia el aro para
cambiar de dirección y subir al poste alto
para recibir de 1, que tras pasar cambiará
de ritmo y dirección y cortara después de
que lo haga 3 y recibirá un pase de
entrega de 2 terminando los tres en el
rebote. Se hace en el poste alto.
DOBLE CORTE SOBRE EL POSTE ALTO
2 tras pasar a 1 va hacia el aro para cambiar de
dirección y subir al poste alto para recibir de 1,
que tras pasar cambiará de ritmo y dirección y
cortara después de que lo haga 3 y recibirá un
pase de entrega de 2 terminando los tres en el
rebote. Se hace en el poste medio.
76
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
a el centro y cruza la pierna con bote ganando la
posición hacia la línea de fondo para y tira. 2
fintas hacia el fondo bota hacia el centro para y
tira.
Fintar y salir por el mismo lado de la finta (derecho) acabando en un tiro parando en 2 tiempos
(D-I).
Fintar metiendo la pierna derecha cruzarla y salir por la derecha encarar el aro parar en dos
tiempos (D-I) y tiro.
PARADA, CRUZAR LA PIERNA Y TIRO
Al llegar a un obstáculo, parar en 1 tiempo fintar el tiro, cruzar la pierna alejándonos por un
lateral del obstáculo y tirando a canasta.
PASAR Y CORTAR EN EL POSTE ALTO
CAMBIO DE DIRECCIÓN
1 Pasa a 2 y corta hacia el aro para
cambiar de dirección y recibir en poste
alto de 2 que junto con 3 comenzara un
corte sobre poste alto que rectificarán
abriéndose al balón en un cambio de
dirección brusco para recibir y tirar
77
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
PASAR Y CORTAR, TIRO Y AUTOREBOTE
1 pasa a 2 que finta para recibir, cambiando de
dirección para recibir de nuevo y tirar. 2 va al
rebote y pasa a 3 que finta la recepción y pasara
largo a 4 en el centro del campo.
PASAR Y CORTAR EN EL POSTE ALTO, CAMBIO DE
DIRECCION
1 Pasa a 2 y corta hacia el aro para cambiar
de dirección y recibir en poste alto de 2 que
junto con 3 comenzara un corte sobre poste
alto que rectificarán abriéndose al balón en
un cambio de dirección brusco para recibir y
tirar. 2 y 3 tienen defensas
PASAR Y CORTAR, PASE DE ENTREGA Y BLOQUEO
1 pasa a 2 y este repite pase cuando 1 tras
cambiar de dirección ocupa una posición en
la zona determinada: poste alto o poste bajo.
2 tras pasar realiza un corte con previo
cambio de dirección y recibe en pase de
entrega bloqueo para entrar o tirar.
PASAR CORTAR Y TIRAR
Los jugadores están en 2 esquinas los 2 primeros
con balón, a la vez que salen los primeros, el
primero sin balón corta hacia el aro para recibir y
tirar cogiendo su rebote y marchando a la otra
canasta donde se hace lo mismo.
PASES, ENTRADAS Y DEFENSA
Una fila de jugadores bajo la canasta. 3 jugadores en tiro libre, medio campo y otro tiro
libre fuera del campo. El balón circula por fuera y tras recibir el último pasa al primero que
llega corriendo y entra a canasta. Los que han dado los pases se cruzan al otro lado donde
se repite lo mismo jugando 2 x 2 1º y 4º atacando y 2º y 3º defendiendo.
78
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
RECEPCION DEL ALERO, DEFENSA LADO FUERTE
1 realiza una penetración hacia canasta
para salir de forma explosiva a pedir el
balón de 3 sin que 2 intercepte la
recepción.
PASES, Y FINTAS DE RECEPCION
1 pasa a 2, y tras fintar recibe de nuevo, para volver a pasarle tras finta de éste. 2 hará lo
mismo con 3. 3 pasará a 4 que le devolverá y cortará hacia canasta, para recibir de éste y
entrar o parar y tirar para coger su rebote e ir a 1.
REBOTE, PRIMER PASE, PASES Y CORTE A CANASTA
1 Tras coger el rebote pasa a 2 que fintó la
recepción para pasar de béisbol a 3 y este a su
vez a 4 de pecho o cabeza para que 5
sincronizando su movimiento con la rotación
del balón corte hacia canasta reciba picado y
entre o tire.
PASES Y RECEPCIONES, DEFENSA DEL ALERO
LADO FUERTE
1 tras rebotear pasa a 2 que finta para
recibir y pasar a 3 que también trabajara
la recepción y botara para pasar a 4 que
está defendido por 5 para jugar un 1 x 1.
79
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
RECEPCION ALERA, DEFENSA LADO FUERTE
1 realiza una penetración hacia canasta para
salir de forma explosiva a pedir el balón de 3
sin que 2 intercepte la recepción.
1 le gana la posición a 2 pivotando sobre su
pierna más atrasada y metiendo brazo y
pierna hacia el balón ganando la posición a
2. (También existe posibilidad de puerta
atrás)
RUEDA DE TIROS, CAMBIOS DE RITMO
1 pasa a 2 y tras cambiar de dirección y ritmo
recibe de este y para con los pies mirando al
aro.
RUEDA DE RECEPCION, FINTAS, DEFENSA FUERA
4 tras coger el rebote pasa a 2 que finta la
recepción y espera a pasar a 1 defendido
por [1]; si logra recibir trabajará para
pasar a 3 defendido por [2]. Para terminar
en 1 x 1 y rotar las posiciones por
parejas.RUEDA DE TIROS, CAMBIO DE RITMO
1 pasa a 2 y tras cambiar de dirección y ritmo recibe
de este y para con los pies mirando al aro.
80
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
ATAQUE EN VENTAJA
12 jugadores. 4 grupos de 3. Uno en una canasta
otro en la otra en el lado contrario y 2 en el
centro. El balón en una línea de tiro libre. A la
señal los primeros del centro salen corriendo a
por el balón. El primero en cogerlo es el atacante
que juega en la otra canasta 2 x 1 con el primero
de la fila de ese lado. Al acabar el balón se
queda en el otro tiro libre y se hace igual para el
otro lado
SINCRONIZACION DE PASES Y RECEPCIONES
Hay 3 Grupos. 1 con Balón pasa a 2 y va donde pasa. 2 pasa a 3 y también va a donde pasa. 3
hace una penetración y entra a canasta cogiendo su rebote y marchando a 1.
SINCRONIZACION DE PASES Y RECEPCIONES
Hay 3 Grupos. 1 con Balón pasa a 2 y va donde pasa. 2 pasa a 3 y también va a donde pasa. 3
hace una penetración y entra a canasta cogiendo su rebote y marchando a 1.
SINCRONIZACION DE PASES Y RECEPCIONES
Hay 3 filas en 1, 2, y 3. 1 pasa a 2 y va donde este, 2
pasa a 3 y también va allí. 3 realiza una finta de
penetración, recupera y tira
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Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
UNO CONTRA CERO. DESPLAZAMIENTOS
DESPLAZAMIENTOS
Grupos de 4/5 jugadores van saliendo
atravesando a lo ancho y en la posición
defensiva el campo. El grupo siguiente no sale
hasta que no termine el anterior.
DESPLAZAMIENTOS
Grupos de 4/5 jugadores van saliendo
atravesando a lo ancho y en la posición
defensiva el campo. El grupo siguiente no sale
hasta que no termine el anterior. Al llegar a
medio campo hacen un giro de 180º y siguen.
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Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
METRALLETA
En posición defensiva a la señal, fuerte pataleo
lo más rápidamente posible.
DESPLAZAMIENTOS
A lo largo del campo, ida con desplazamiento
defensivo y vuelta al trote por fuera.
DESPLAZAMIENTOS
4 bancos en cuadro. Recorrer un circuito
formado por los bancos acercando los glúteos a
los mismos. Cuando el de delante llega al 2º
banco sale el siguiente.
83
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
DESPLAZAMIENTOS
Repartidos por todo el campo,
moverse según indique el entrenador.
DESPLAZAMIENTOS POR LA LINEA
Realizar desplazamientos defensivos siguiendo las
líneas del campo.
DESPLAZAMIENTOS
Alrededor de 1/2 campo una banda de
desplazamiento defensivo, otra en sprint, otra de
desplazamiento y la ultima de recuperación.
DESPLAZAMIENTOS EN ZIGZAG
Desplazarse en zigzag explicando el paso de
caída.
84
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
DESPLAZAMIENTOS Y PASES
Por parejas se colocan un pasador en la línea de banda en poste medio y otro en línea de zona en
poste alto. Se le pasa el balón, lo recibe y tras devolverlo en posición defensiva va al poste bajo.
A la señal corren y van a la otra canasta
POSICION BASICA
Explicar la posición básica de la cabeza a los pies.
Pies anchura de los hombros, piernas flexionadas 90º, espalda recta, cabeza alta se va
desplazando lateralmente con pasos muy cortos el pie de delante y deslizando el de detrás.
UNO CONTRA UNO
Buscar un hueco: 4 bancos rodean a
un grupo de alumnos que se desplazan
por el centro 1 alumno es el que
adopta la posición básica y los demás
con un máximo en cada banco deben
de hacer lo mismo. Solo sobra uno
que será el que mande de nuevo.
85
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
BLOQUEO Y CONTINUACION
En el poste alto 4 va a bloquear a 1 que sale hacia
un lado. El defensa de 1 no debe de cambiar y
tiene que pasar de nuevo a por 1.
CON POSTE REPETIDOR Y CONTRAATAQUE
La ida es 1 x 1 con poste repetidor en medio del campo. El atacante tira hasta meterla si la
mete o recupera el balón este lo saca de fondo o donde lo recupere al poste repetidor y salen
los 2 en contra ataque 2 x 0 a la otra canasta.
CON POSTES REPETIDORES
2 balones y 2 jugadores en media cancha. 2 filas
CON APOYOS
A sale desde la línea de fondo. Hay 2 postes
en medio campo. A debe de apoyarse en uno
de ellos para cambiando de dirección
marcharse y meter canasta.
86
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
en la línea de fondo bajo canasta con un balón
cada una. Defensa en todo el campo uno de los 2
del medio le pide el balón y se apoya el atacante
en él. Tiene que acabar casi siempre en canasta.
Cuando llegan salen los del otro lado.
CONTINUO
2 filas a la altura de los aleros juegan 1 x 1 y
el que pierde va a defender al primero de la
fila contraria.
DEFENSA DE ESPALDAS
El defensa esta en el circulo central y a cada lado
CAMBIO DE RITMO
Dos filas los primeros de cada fila hacen un
cambio de ritmo reciben del segundo dan un
bote paran y tiran.
DEFENSA DE ESPALDAS
Defensa en el tiro libre de espaldas, 2
atacantes en posición de los aleros y un
pasador bajo canasta. Se elige un lado y el
defensor debe jugar 1 x 1 en desventaja.
87
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
hay un atacante fuera del campo. A su espalda esta
el pasador con balón que elige 1 de los dos atacantes
para jugar en ventaja 1 x 1.
DEFENSA EN DESVENTAJA
2 filas en cada lado, el primero pasa al
lado contrario y le va a defender.
DEFENSA Y RECUPERACION
Un jugador defiende a todos desde el tiro libre.
DEFENSA EN DESVENTAJA
1 con balón en la línea de fondo, 2 y 3
en posiciones de alero. 1 se la pasa a 2 y
va a defender a 3 que recibe de 2 para
jugar 1 x 1.
DEFENSA EN DESVENTAJA
2 filas en el centro, mirando hacia dentro. Se bota
por la línea del centro se para en el círculo se pasa y
se va a defender pudiendo el atacante elegir
cualquiera de los dos canastas
88
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
Hay un máximo de 3 botes. Al salir el balón de la
mano, el defensa se olvida del rebote y va a
defender al siguiente atacante.
PASAR Y CORTAR
Jugadores en un alero, uno en el base y otro en
el alero contrario, el balón rota por fuera base
alero que pasara al alero con defensa después de
DESDE DOS LADOS A LA VEZ
1 x 1 desde al alero y pívot sin pasar de
línea media para evitar las ayudas.
DESDE EL TIRO LIBRE
El defensor entrega el balón al atacante y
defiende con un máximo de 3 botes.
89
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
cortar a su lado.
DESPUES DE CONTRAATAQUE
La ida es 2 x 0 y la vuelta 1 x 1 atacando el que
entro si encesto y si no al revés.
DESPUES DE FINTAS
Se trabajan finta de recepción y de salida
jugando 1 x 1.
90
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
DESPUES DE CONTRAATAQUE
La ida es 3 x 0, el que entra defiende y el que coge el
rebote se coloca en el fondo para sacar. Pasar al
compañero por debajo de la linea de tiros libres.
EN CUARTO CAMPO
Jugar 1 x 1 solamente en el lado fuerte.
DESPUES DE REBOTE
Un jugador tira y 2 rebotean jugando 1 x 1
hasta meterla.
EN MEDIO CAMPO
El atacante recibe de espaldas a la canasta.
91
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
EN POSICION CENTRAL
El defensor esta en el tiro libre, 2 filas una en
cada esquina de medio campo con balón. El
atacante sin balón sale de una fila y se
desmarca para que le pasen de la otra y juegue
1 x 1. El que pierde defiende al que ha pasado
antes el balón que se vuelve a desmarcar.
EN POSICION CENTRAL
El defensor esta en el tiro libre, 2 filas una en
cada esquina de medio campo con balón. El
atacante sin balón sale de una fila y se desmarca
para que le pasen de la otra y juegue 1 x 1. El
que pierde defiende al que ha pasado antes el
balón que se vuelve a desmarcar.
EN POSICION CENTRAL
El defensor esta en el tiro libre, 2 filas una en
cada banda con balón. El atacante sin balón
sale de una fila y se desmarca para que le pasen
de la otra y juegue 1 x 1. El que pierde
defiende al que a pasado antes el balón que se
vuelve a desmarcar.
92
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
L
U
C
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A
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R
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la
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IMPEDIR EL PASO
Se colocan 2 sillas en los extremos de la
línea de tiros libres e impedir que el atacante
pase con el balón por medio. (bases)
LUCHA POR EL BALON
Jugadores en 2 filas al lado del círculo de tiros
libres. Se tira el balón y los primeros luchan
por él para jugar 1 x 1 con un máximo de botes.
Un grupo en medio campo. Un defensa. Se
juega 1 x 1 con un máximo de botes, si se
encesta sigue el mismo defendiendo si falla se
recoge el balón y se va a la fila. (Hacer en
todas las posiciones)
93
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
rás de la línea de fondo cada una a un lado
de la zona. El entrenador tira rodando el
balón al centro de la zona para que los dos
primeros de cada fila luchen por el balón y
se la jueguen en un 1 x 1.
MOVIMIENTOS DE LA DFEFENSA
Explicar el cambio de lado en la defensa en
el poste alto, medio y bajo. 2 jugadores se
pasan el balón por fuera y la defensa
cambia de posición en función de donde
esté.
LUCHA POR EL REBOTE
3 grupos A, B, y C (d-c-i). B con el balón
pasa a C quien da un bote en vertical y tira a
canasta A y B luchan por el rebote y juegan
1 x 1.A pasa a B , B pasa a C, C pasa a A.
PASAR E IR
3 jugadores. 1 y 2 en cada lado en el centro,
3 abajo en un lado. 1 pasa a 2 y va a 2. 2
pasa a 3 y va a 3. 3 pasa a 1. 2 trabaja
recepción y defendido por 3 trabaja 1 x 1.
94
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
PASAR E IR A DEFENDER
Una fila en la línea de fondo con balón y otra
en 6,25 sin él, se pasa al primero de la fila de
pecho y se le va a defender.
PRESION
Partiendo de la posición del alero, jugamos 1
x 1 tratando el defensor de llevar al atacante al
lateral o al fondo. Intentar que deje de botar
para presionarle metiéndose debajo de él con
las piernas flexionadas y tapando los ángulos
de pase.
SEGUIR AL ATACANTE
PASAR Y DEFENDER
Una fila en lnea de fondo y otra en 6,25 se
pasa a ésta picado y se va a defender.
PRESION
Partiendo de la posición del base, jugamos 1
x 1 tratando el defensor de llevar al atacante
al lateral. Intentar que deje de botar para
presionarle metiéndose debajo de él con las
piernas flexionadas y tapando los ángulos de
pase.
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Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
El atacante no rebasa al defensor que
esta con las manos detrás. Se desplazan
ida y vuelta por todo el campo. (7
Postes)
TODO EL CAMPO
Formamos un circuito de ida y vuelta
dividiendo el campo en dos y jugando 1 x
1 continuo.(Variante: Sigue defendiendo
el que pierde)
TODO EL CAMPO
Cada uno ataca en una canasta y se juega 1 x 1
hasta meterla.
TODO EL CAMPO
Grupos de 4 cada uno en una esquina. Salen
botando en diagonal a la que pasan y van a
defender para jugar 1 x 1 en la canasta contraria.
96
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
DOS CONTRA DOS
ZIGZAG
7 postes. Jugar 1 x 1 obligando al atacante
a cambiar de mano en los postes.
TRABAJAR RECEPCION
Un jugador con balón en el centro y una
pareja en posición de alero, uno ataca y otro
defiende. Se trabaja f. de r. y se juega 1 x 1.
Rotación: El que ataca defiende, el que
defiende pasa y el que pasa ataca.
PASAR Y CORTAR
1 con un defensa y un pasador en la banda.
Se le pasa y se corta al aro trabajando
recepción. Rotación: El atacante defiende,
el defensor pasa y el pasador ataca.
ATACAR Y DEFENDER
2 filas una en cada alero, con un defensa en
un solo lado el que ataca va a defender al
primero de la otra fila. El entrenador pasa los
balones.
97
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
CAMBIO DE RITMO
Dos filas los primeros de cada fila hacen un
cambio de ritmo reciben del segundo y tiran.
EN CUARTO CAMPO
Se dibuja una línea dividiendo el campo
en dos y no se puede pasar de ella se juega
poste alto poste bajo.
ATACAR Y DEFENDER
2 filas en cada lado con 2 defensas, el
entrenador pasa el balón a un lado y
juegan 2 x 2, el que ataca defiende en el
lado contrario. (Posibilidad de bloqueos
directos e indirectos)
EN LADO FUERTE
4 grupos 1 en cada esquina en medio campo,
el balón sale de abajo hacia arriba y va a
defender a el grupo de abajo. El alero pasa
al otro alero y le va a defender. Juegan 2 x 2
en cuarto campo.
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Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
SIN BOTE
Los atacantes no botan en medio campo, hay
un máximo de 4 pases por ataque.
TRES CONTRA TRES
EN TODO EL CAMPO
6 jugadores 4 juegan 2 para 2 y 2 esperan en el otro
campo, la pareja que gana sale a atacar al campo
contrario.
99
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
3X3 Y 3X0
Se juega 3 x 3 en medio hasta meter canasta los
perdedores sacan de fondo y hacen contraataque
de ida y vuelven a jugar 3 x 3 .
BLOQUEOS INDIRECTOS
Jugar 3 x 3 bloqueando siempre al lado contrario de pasar el balón.
BLOQUEOS DIRECTOS
Jugar 3 x 3 bloqueando siempre al lado que se pasa
el balón.
100
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
ATAQUE CONTRA UNA DEFENSA INDIVIDUAL
ATAQUE FLEX OPCION BLOQUEO CIEGO Y LOB
POSICION 1
1 tras el bloqueo bajo de 2 busca el pase a 4.
Si el defensor se anticipa hacia el balón 2
vuelve y efectúa un bloqueo ciego a 4 que
corta y recibe un pase bombeado de 1.
EN MEDIO CAMPO
3 para 3 contínuo en medio campo.
EN TODO EL CAMPO
3 para 3 contínuo en todo el campo.
El grupo que gana se va a atacar al otro campo
con 3 defensas que le esperan.
101
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
ATAQUE FLEX OPCION BUMP POSICION 1
1 pasa a 2. 3 se acerca a 5 para cortar por la
línea de fondo y el defensa se piensa que se va
a meter por ahí y se anticipa a un pase de 2. 3
da una señal y es 5 el que corta por el fondo y
3 sube arriba bloqueado por 1 lo que le da un
tiro fácil ya que los defensas al estar
anticipados se han quedado debajo.
ATAQUE FLEX OPCION BLOQUEO CIEGO Y LOB POSICION
2
Vuelta al flex si 1 no puede pasar a 4.
102
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
ATAQUE FLEX OPCION BUMP POSICION 2
Si 3 no tira se produce la vuelta al inicio.
ATAQUE FLEX OPCION CORTES EN DIAGONAL POSICION 1
3 corta por la línea de fondo intentando recibir de
2 y 1 baja a bloquear a 5. Si la defensa flota 3
corta decidido hacia abajo y después cambia y se
dirige arriba. 1 en función de 3 realiza un corte
diagonal para recibir un pase de 2
ATAQUE FLEX OPCION CORTE PUERTA ATRAS
POSICION 2
Vuelta a la posición inicial si 1 no ha
podido pasar a 4.ATAQUE FLEX OPCION CORTES EN DIAGONAL
POSICION 2
Vuelta al flex si 1 no recibe en el corte.
103
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
ATAQUE FLEX OPCION DOBLE BLOQUEO Y SKIP
POSICION 2
Si 3 no tira se vuelve al flex. Se realiza el
ATAQUE FLEX OPCION FLARE Y SKIP-PASS POSICION 1
Se juega contra el anticipo defensivo cuando
hay un bloqueo bajo en el lado débil. El
defensa de 4 se encierra 4 en lugar de cortar se
abre en ángulo de 45º y recibe de 1 para un tiro
en suspensión.
ATAQUE FLEX OPCION CORTE PUERTA ATRAS POSICION
1
2 bloquea a 4 en el lado débil. 4 después de
salir del bloqueo recibe en la esquina de la
zona para tirar o pasar un corte de 3, pero si el
defensa se anticipa 4 realiza una puerta atrás
para recibir un pase de 1 y tirar cerca.
ATAQUE FLEX OPCION DOBLE BLOQUEO Y SKIP
POSICION 1
3 efectúa un corte por la línea de fondo con
bloqueo de 5 mientras 1 baja a bloquear a 5.3
corta pero al ver a su defensa sale y aprovecha
un doble bloqueo de 1 y 5 para recibir y tirar
fuera.
ATAQUE FLEX OPCION FLARE Y SKIP-PASS POSICION
2
La vuelta si 4 no tira es la indicada en el
grafico.
ATAQUE FLEX OPCION SEGUNDO CORTE FLASH POSICION
5 después de bloquear el corte de 3 sube al poste
alto. Si 5 ve que su defensa ayuda el corte de 3
efectúa un rápido movimiento pillando
desprevenido a su defensa.
ATAQUE FLEX OPCION SEGUNDO CORTE FLASH
POSICION 2
Si 2 no pasa a 5 en el corte flash se produce
la subida de 5 con bloqueo de 1 y el pase al
poste alto.
ROTACION DEL FLEX POSICION 1
Rotación básica. Ida: 1 pasa a 2 y va a
bloquear a 5 3 y 4 van al lado del balón.
ROTACION DEL FLEX POSICION 2
Vuelta: 2 pasa a 5 y va a bloquear a 3 1 y 4 van
al lado del balón.
SISTEMA CON 2 ARRIBA Y 3 ABAJO POSICION 2
a) Primer pase de 1 a 3: hay 2 opciones: a1)
Con Bloqueo entre pivots y a2) sin bloqueo
entre pivots.
a1) Con bloqueo entre pivots. 3 tiene que recibir
lo más cerca posible del aro si sale más allá de
la línea de tiros libres no merece la pena
pasarlo. 1 pasa a 3 y hace bloqueo de
intercambio a 2. 5 Bloquea a 4 y sube al poste
alto.
SISTEMA CON 2 ARRIBA Y 3 ABAJO POSICION 3
5 recibe en el poste alto, si no es torpe tiene una
posición de privilegio. En ese sitio es donde
hace más daño. 3 y 4 juegan sin balón entre
ellos. 3 tiene que cortar por abajo y 4 después
del bloqueo trata de ganar la posición interior.
El pase bueno no tiene que ser de 5 sino que
devolverá a 2 para mejorar el ángulo de pase. Si
2 pasa a 4 es un posible final.
SISTEMA CON 2 ARRIBA Y 3 ABAJO POSICION 6
Si 3 tiene que jugar con 2 la cosa se arregla
con un bloqueo vertical en el lado contrario.
104
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
SISTEMA CON 2 ARRIBA Y 3 ABAJO POSICION 7
1 y 4 pueden jugar 2 x 2 con muchas variantes:1) Recibir y tirar 2) Pasar a 4, abrirse y si su
defensa ayuda recibe y tira 3) Bote con bloqueo directo por la banda de 4 hacia canasta. 4) Bote
con bloqueo directo por el centro. Si 4 continua esto hace daño y hay paca ayuda.2 debe de hacer
balance y bascular. 3 y 5 deben atraer a su defensa y evitar que ayuden.
SISTEMA CON 2 ARRIBA Y 3 ABAJO POSICION 1
2 hombres empiezan atras1 y 2 y 3 más cerca del
aro 3,4 y 5. Hay al principio 2 posibilidades a) y
b). 1, 3 y 5 es importante que jueguen en el
mismo lado.
SISTEMA CON 2 ARRIBA Y 3 ABAJO POSICION 4
Si 2 no pasa a 4 5 irá a bloquear a 3 que subirá
al poste alto y recibirá para encarar el aro o
buscar una posible continuación de 5 tras el
bloqueo.
SISTEMA CON 2 ARRIBA Y 3 ABAJO POSICION 5
a2) Sin Bloqueo entre pivots: Pase de 1 a 3, 5
ocupa el poste bajo y 4 sube arriba.
SISTEMA CON 2 ARRIBA Y 3 ABAJO POSICION 8
b1) Primer pase a 2 con bloqueos entre
pivots. Las ideas son las mismas pero con
principios distintos 3 sigue siendo el hombre
importante. 1 pasa a 2 ,3 corta con bloqueo de
4 .2 pasa a3 bloqueo de 2 a 1 y de 4 a 5.
El Bloqueo de 2 a 1 Exterior .El bloqueo de 4
a 5 interior
SISTEMA CON 2 ARRIBA Y 3 ABAJO POSICION 9
Pase de 3 a 1 y de 1 a 4. 4 intentara pasar a 3
que ha cortado con bloqueo de 5.5 después de
bloquear se puede abrir y pedir el balón en el
poste bajo.
105
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SISTEMA CON 2 ARRIBA Y 3 ABAJO POSICION 10
b2) Pase inicial a 2 sin bloqueo entre pivots.
Hay una primera opción de 2 x 2 de 2 y 4.
1 pasa a 2,3 corta y bloqueado por 4 recibe de 2.
SISTEMA CON 2 ARRIBA Y 3 ABAJO POSICION 12
3 pasa a 1 y bloquea a 4 5 mientras bloquea a 2. 1 tiene 2 opciones
pasar a 2 para que juegue 2 x 2 con 5 o jugar 3 x 3 con 3 y 4.
SISTEMA CON 2 ARRIBA Y 3 ABAJO POSICION 11
2 va a bloquear a 1 y corta al poste bajo. 1
ocupa la posición de 2.
106
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ATAQUE CONTRA UNA DEFENSA ZONAL
MOVIMIENTOS SUELTOS CONTRA CUALQUIER ZONA
Volver botando en la posición de base manteniendo lejos al defensor. 1 pasa a 2 y bloquea en la
parte interior de la defensa. 2 pasa por encima del bloqueo para el tiro o el pase al compañero
desmarcado.
MOVIMIENTOS SUELTOS CONTRA CUALQUIER ZONA
1 pasa a 2, 4 sale del bloqueo de 5 e intenta recibir de 2.
Bote de 1 hacia 2 que efectúa un corte bajo hacia la posición central para intentar recibir y tirar o
cambiar de lado.
107
Actividades de baloncesto Alberto Fernández Fidalgo
1 pasa a 4 que sube al poste alto 4 se gira para tirar, pasar a 5, penetrar o jugar con los hombres
exteriores.
1 pasa a 2 que busca a 4 o a 5 que cortan desde el lado contrario.
1 pasa a 4 al poste alto y todos los jugadores rotan posiciones dando 4 a 1 el balón en posición
del alero.
1 pasa a 2 o a 3 mientras 4 se mueve hacia el balón por la línea de fondo y 5 efectúa un
movimiento en caja moviéndose con el balón.
Rotación contra zonas 1-2-2 y 1-3-1 1 pasa a 2 y este a 4 a la esquina y se produce una rotación 2
va a 1. 1 a 3. 3 a 4 y 5 corta en poste medio hacia el balón.
2 bloquea alto para que 1 que pasa por encima del bloqueo tire o de un pase cruzado a 4.
1 pasa sobre el bloqueo alto de 5 y si no puede dar el balón a 4 busca una penetración o tiro,
mientras 2 le sustituye.
108
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DEFENSA INDIVIDUAL
BALONCESTO A 20
20 jugadores 5 dentro y 5 fuera en las líneas por
equipo. Los jugadores interiores pueden dar
como máximo 3 pases antes de pasar a un
exterior que se pueden mover por las líneas pero
no pasar al otro campo.. Los jugadores
exteriores se colocan 3 en campo de ataque y 2
en defensa. Solo valen entradas.
109
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L
A
D
O
D
E
A
Y
U
D
A
S
i
el
b
al
ó
n
e
st
a
e
n
ci
m
LADO DE AYUDA
Si el balón esta debajo de la línea de tiros
libres el defensor de ayuda esta a 1 paso
respecto al centro del campo y del lado del
balón.
LADO FUERTE Y DEBIL
Distinción en el campo del lado fuerte y el
débil.
110
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a de la línea de tiros libres el defensor de
ayuda esta a 1 paso respecto al centro del
campo y del lado de su atacante.
DEFENSA ZONAL
ZONA 1-2-2 POSICION 1
Es la más fácil. Siempre hay un grupo de 4
jugadores entre el balón y la canasta. Tiene
algún parecido con la 3-2. 2 y 3 se encuentran
más juntos que en la 3-2 por lo que es más
difícil el pase al poste alto inicial.
Siempre hay que mantener esa forma
independientemente de donde este el balón.
111
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ZONA 1-3-1
POSICION 2
El balón
llega a un
alero, el
número 1 es
el encargado
de salir al
balón y le
cubren las
espaldas el 4
y el 5. 2 y 3
basculan
ligeramente.
ZONA 1-2-2 POSICION 2
El balón llega al alero el defensor 2
salta hacia el balón y todos se mueven
según el gráfico formando otra vez una
posición 1-2-2 esta vez con 2 como
punta inicial. ZONA 1-3-1 POSICION 1
La idea de esta defensa es mantener
siempre 3 defensores entre el balón y el
aro. Es una defensa fuerte en tiros libres
y bajo el aro y tiene sus puntos débiles en
los tiros alejados y esquinas.
ZONA 1-2-2 POSICION 3
El balón llega al Pivot el defensor 5 salta
hacia el balón y todos se mueven según el
gráfico formando otra vez una posición 1-
2-2 esta vez con 5 como punta inicial.
112
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ZONA 1-3-1 POSICION 4
Si el ataque logra cruzar el balón al otro lado,
el 3 saldrá a la posición del balón, mientras
que el resto de los jugadores se mueve según
el gráfico.
ZONA 2-1-2 POSICION 1
1 y 2 son los que están por fuera coordinándose y
según el primer pase el que este en ese lado sale a
por el balón.
ZONA 1-3-1 POSICION 3
Cuando el balón llega al poste bajo, el 2
tiene que salir. 4 y 5 se colocan en línea
respecto al balón y la canasta.
ZONA 1-3-1 POSICION 4
Si el ataque logra cruzar el balón al otro lado,
el 3 saldrá a la posición del balón, mientras
que el resto de los jugadores se mueve según
el gráfico.
113
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ZONA 3-2 POSICION 1
La Zona 3-2 es para un equipo con ideas atacantes ya que solo hay 2 reboteadores y 3
jugadores predispuestos al contraataque.
La posición inicial es la marcada en el gráfico, siendo en este momento la zona más
peligrosa la marcada de color morado debido al gran hueco que existe.
ZONA 3-2 POSICION 3
Si el balón entra en la esquina, el alero 3 protege
el pase de salida. 4 esta en línea como segundo
defensor respecto al balón y 2 defiende el área de
debajo de la canasta.
ZONA 2-1-2 POSICION 2
Si el balón llega al poste alto los jugadores se
mueven según el gráfico.
ZONA 3-2 POSICION 2
El Balón llega a la posición del alero. 1 se encarga de el centro el alero de ese lado
defiende el balón y el Pivot de ese lado tiene que estar pendiente de que llegue un
balón abajo.
El Pivot del lado contrario se desplaza cruzando la zona y el alero contrario cerrara la
parte cercana al aro si el balón llega a la esquina.
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ZONA FLEX
Esta defensa permite pasar de una zona 2-1-
2 a una 3-2 o 2-3. La clave es el jugador 1
que debe de ser alto y rápido para adaptarse
a varias posiciones.
Si el balón esta por fuera el 1 sube si esta en
la esquina baja al poste bajo.
ZONA PRESIONANTE 1-2-1-1 POSICION 2
El número 3 no ha podido cortar el pase y le llega
el balón al otro jugador. 3 trata de parar al jugador
del balón y esperar a 1 para realizar el 2 x 1. 2 y 4
son los encargados de interceptar los pases de este
jugador. 5 también puede ser interceptor siempre
que este seguro o tenga un compañero que le
ZONA 3-2 POSICION 4
Si el balón entra en el poste alto 2 y 3 se
cierran para ayudar a 1.
ZONA PRESIONANTE 1-2-1-1 POSICION 1
El número 4 presiona al que saca mientras 1 y 2 tratan
de que se pase delante de ellos para forzar el 2 x 1 en
la esquina. 1 y 4 hacen el 2 x 1 mientras que 2 y 3 se
convierten en cortadores de pases 2 se encarga de que
saco y 3 de un jugador del medio del campo.
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guarde las espaldas.
ZONA MIXTA DIAMANTE Y 1 POSICION 1
Si el ataque coloca un hombre en el poste alto y el balón le llega hacemos subir a 5 y
bajan basculando 3 y 4. 1 puede ayudar al poste alto.
ZONA MIXTA: TIPOS
Se hace cuando queremos anular a 1 jugador del
otro equipo. El jugador al que se le hace la mixta
hay que evitar que reciba y el que le defiende no
debe de ayudar nunca. Hay 2 tipos: Diamante y
1.Caja y 1.
ZONA MIXTA CAJA Y 1 POSICION 2
Entra el balón en 4, el defensa 4 va a por él. El
defensa 3 va a por 3 tapándole la línea de pase. 1
puede estar cerca de 4 ayudándole y evitando que
este penetre. Teniendo en cuenta que debe de salir
muy rápido a un pase de vuelta a 1 y evitar que
este tire cómodo. En última emergencia 5 puede
ayudar también a 4. Evitar dejar aclarados sobre 2
para que este juegue fácil 1 x 1.
ZONA MIXTA CAJA Y 1 POSICION 1
El defensa 4 tiene que bascular un poco al poste
alto para posible ayuda.
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ZONA MIXTA DIAMANTE Y 1 POSICION 2
Si 4 saca el balón a 3 el defensa de abajo se ajusta a 3 y el otro de abajo ocupa su
lugar ajustándose a 5.
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FORMAS JUGADAS. PARTIDOS ADAPTADOS
PARTIDO EN UNA SOLA CANASTA. Tras recoger el rebote es necesario salir de la zona.
Igual, pero el equipo que anota canasta sigue en posesión del balón
Podemos pedir al alumno que cada vez que haga un pase, corra a tocar algún objeto, la
línea e 6,25 antes de volver a intervenir.
Partidos con superioridad numérica de los atacantes
PARTIDO EN DOS CANASTAS
Participan dos equipos y los otros entran al cabo de cierto tiempo o cuando algún equipo
consigue dos canastas
Partido normal pero existen zonas prohibidas
No puntúan las canastas si no está todo el equipo en el campo de ataque
No puntúa la canasta si no tocan todos los miembros del equipo el balón previamente.
Las dos canastas puntúan. Si se consigue anotar se saca desde el centro del campo.
Cada vez que un equipo anota, se elimina un jugador del equipo contrario.
Cada vez que alguien anota, pasa a formar parte del equipo contrario
Juego normal pero con jugadores comodines, que ayudan al equipo que tiene la posesión
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del balón.
Un equipo C está en la sala de espera (línea de fondo) y descansa mientras los otros dos
A y B disputan un partido. El equipo A ataca al B. Si consiguen encestar seguirán
atacando a C. Pero, si el equipo B recupera el balón, lo roba o coge el rebote, pasa a
atacar a C, quedando A defendiendo esa canasta
PARTIDO CON MÁS DE DOS CANASTAS
PARTIDO CON BALÓN DE RUGBY
PARTIDO SIN BOTE DE BALÓN
PARTIDO EN EL QUE GOLPEAR AL TABLETRO SUPONE UN PUNTO, EL ARO DOS
PUNTOS Y METER CANASTA TRES PUNTOS
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