BIOQUMICA DO EXERCCIOCludio FonsecaGlauco Fonseca

CONCEITO E DEFINIESTreinamento: processo de preparao.Anaerbio: processo bioqumico de produo de energia para atividades de curta durao e alta intensidade.Aerbio: processo bioqumico de produo de energia para atividades de longa durao e baixa intensidade.Fisiologia: cincia que estuda os processos de funcionamento do organismo.Metodologia: estuda o melhor caminho para atingir um determinado objetivo.

CONCEITOS E DEFINIESExerccio fsico qualquer atividade fsica que envolva produo de fora por meio da ativao dos msculos esquelticos, com ou sem realizao de movimento. Nestas esto includas atividades do dia-a-dia, condicionamento fsico, recreao e participao em eventos esportivos.

CONCEITOS E DEFINIESEsporte considerado atividade fsica organizada em habilidades especficas, cuja prtica governada por regras que orientam a competio. Alm disso, vencer o nico produto relevante nessa prtica, seja amadora ou profissional.

CONCEITOS E DEFINIESIndependente da perspectiva ou abordagem da forma de atividade fsica, o aspecto mais importante a presena do MOVIMENTO.

Para que o MOVIMENTO ocorra so necessrios:Impulsos nervosos (informaes neurais).Energia na forma de ATP.

CONTROLE NERVOSO DO MOVIMENTO HUMANOA fibra ativada por impulsos eletroqumicos.Chegam aos msculos por vias eferentes.Lei do tudo ou nada.A ao muscular pode ser concntrica, excntrica, isomtrica ou isocintica.

O Processo de Contrao MuscularOs impulsos nervosos ativam a fibra muscular quando liberada na juno neuromuscular uma quantidade suficiente de acetilcolina (neurotransmissor) que desencadeia na fibra muscular uma atividade eltrica capaz de promover a liberao de CA++ do retculo sarcoplasmtico. Este por sua vez ativa no somente o processo de contrao muscular, mas tambm o catabolismo dos substratos, para que a energia (ATP) torne-se disponvel em quantidades suficientes.

As ligaes fosfoandricas presentes na molcula de ATP so consideradas de alta energia e quando sofrem hidrlise, a energia liberada consumida por processos dependentes desta.

TIPOS DE FIBRA MUSCULAR

Tipos de fibra IIIaIIbNome da Unidade MotoraST ( lenta)FT ( rpida e resistente fadiga)FT ( rpida fatigvel)Tamanho dos neurniosPequenoMdioGrandeVelocidade de conduoLentaIntermediariaRpidaFreqncia de tetanizao~15Hz~60Hz~60HzRecrutamentoMuito freqenteIntermedirioPouco freqenteNumero de fibras / neurnioBaixoIntermedirioAltoFora desenvolvidaBaixaIntermediariaAlta

METABOLISMO CELULARAnabolismo a destruio de tecidos ou substratos.Catabolismo a construo de tecidos ou substratos.Adaptao aguda a alterao fisiolgica momentnea produzida por um estresse fsico.Estresse a tenso produzida no organismo (principalmente via ativao do sistema nervoso simptico) por determinado tempo (exerccio fsico).

METABOLISMO CELULARAdaptao crnica a alterao proveniente de vrios estmulos agudos no organismo.Supercompensao o aumento de estruturas e processos orgnicos e celulares resultante da estimulao repetitiva (crnica) de exerccio fsico.

METABOLISMO CELULARAs atividades fsicas so estmulos que promovem estresse em vrios sistemas do corpo em vrios graus.Podem causar modificaes especficas de acordo com o tipo, intensidade, durao do exerccio fsico realizado.Supercompensao o processo de elevao dos estoques de substratos energticos (principalmente PCr e CHO) presente nos msculos e fgado.

METABOLISMO CELULAR OU RESSNTESE ENERGTICASistema de produo imediata de energia (ATP-CP).Sistema de manuteno de produo de energia para atividades de curta durao e alta intensidade (Gliclise anaerbia).Sistema de produo de energia para atividades de longa durao, manuteno e recuperao de esforos intensos (Sistema Oxidativo).

SISTEMA ANAERBIO ALTICOAlta potncia.Fonte de energia: CPNo produz lactato.Estoques limitados.Predomina at 5 ou 6 segundos.Enzima principal: creatinoquinase.

SISTEMA ANAERBIO LTICOFonte de energia: CHO.Alta potncia.Produz lactato.Estoques limitados.Predomina at 20 segundos.Enzima PFK.Degrada G6P a piruvato e posteriormente a lactato.

FADIGA E EXERCCIO INTENSOFadiga central proveniente dos mecanismos de controle do movimento.Fadiga perifrica decorrente da diminuio do suprimento energtico muscular e acmulo de metablitos.