Body mass index何謂身體質量指數 (BMI)

身體質量指數（ Body Mass Index ）＝體重( 公斤 ) ÷ 身高 2( 公尺 )

肥胖的定義指的是一個人的身體質量指數(BMI) 超過理想標準。所謂的身體質量指數，其計算方式為體重 ÷ 身高的平方，體重的單位為公斤，身高的單位為公尺，理想的 BMI值為 20 至 24.9 kg/m2 ， 25 至 29.9kg/m2 稱為過重，一旦指數超過 30kg/m2 即可算是肥胖。一般而言，身體質量指數大於 25kg/m2

已表示身體脂肪過多，需要減肥 !

身體質量指數 (BMI)(kg/m2)

腰圍(cm)

體重過輕 BMI ＜ 18.5

正常範圍 18.5 BMI≦ ＜ 24

異常範圍 過重： 24 BMI≦ ＜ 27輕度肥胖： 27 BMI≦ ＜ 30中度肥胖： 30 BMI≦ ＜ 35重度肥胖： BMI 35 ≧

男性：≧ 90 公分女性：≧ 80 公分

腰圍男性腰圍超過 90公分（約 35.5吋），女性腰圍超過 80公分（約 31吋），即可稱為肥胖

腰臀比腰臀比（ waist to hip ratio ）＝腰圍 ÷ 臀圍

資料來源： www2.pccu.edu.tw/CRFFHN/doc/8-2201.doc

腰臀比 男性 女性

標準 0.85-0.9 0.7-0.8

異常 ＞ 0.95 ＞ 0.85