PUBLICACIÓN SEMANAL

Charla del 1/3/2012. Herencia de patrones culturales.

<marian> lo que creíamos acerca de la evolución de uno...en que creíamos que habíamos evolucionado <Victor> esta bueno lo de hacer balances <Victor> cada tanto <Victor> intenta no apegarte tanto a las personas <Victor> sino vivirás en zozobra <Victor> lo del abandono es relativo <Victor> nadie debería apegarse a otra o permanecer con alguien que no desea <Victor> si uno lo mira desde esa perspectiva, implica que somos libres de cambiar las relaciones cuando ya no las consideramos sanas o beneficiosas para ambas partes <Victor> esto que podría hacerse de manera calma, armonica no se acepta <Victor> por lo tanto luego lo que ocurre son separaciones dolorosas y traumáticas <Victor> algo absolutamente evitable <Alma> hablan de las relaciones Victor? <marian> entre ellos <Carlota> Vic pero en ocasiones es mejor establecer esa distancia <Victor> no si hablan, creo que hablaba solo marian <marian> y preguntan cómo están <Victor> pero todo bien <Alma> ah <Victor> asi es carlota <Victor> las relaciones humanas son necesarias y utiles <Victor> pero muchas de ellas tienen un ciclo, una especie de timer en su esencia <marian> le explicamos simplemente <Carlota> si <Victor> continuarlas cuando el tiempo ya se agoto solo lleva a un estiramiento doloroso de la relación que suele terminar luego inevitablemente de manera traumática en el mejor de los casos <Victor> el verdadero problema es cuando no terminan <Alma> es verdad Victor <Victor> y esas relaciones perduran hasta el final de sus vidas

<Victor> vidas donde la tortura mutua es constante <Carlota> yo he tenido q vivir algo así con algunos familiares cercanos <Victor> la infelicidad, tristeza, frustración va apagando la luz de esos seres <Carlota> y creo q me tomo tiempo entender lo q Ud. habla <Victor> si, en este caso solo mencionamos el caso de las parejas <Victor> pero eso aplica a amistades, hermanos, padres e hijos, parientes, etc. <Carlota> si pero esto pasa en todo tipo de relaciones <Alma> si así es <Carlota> así es <Victor> nadie debería tener que soportar a otro ser indefinidamente <gaia> pero se da más en la pareja??? <kenwafu> todo depende del aprendizaje que haya que hacer <Carlota> creo q en todo tipo de relación gaia <Carlota> pero no sé si quizás lo vea así <Carlota> por lo q h tenido q vivir <Victor> se da en todo tipo de relaciones <Victor> quizás en las de pareja suele ser más dramático <Andrea> perdón Victor, pero no hay un aprendizaje detras de esa mala relación , q debemos resolver? <Victor> pues allí comienzan varias hostilidades mutuas impredecibles <Victor> desde la infidelidad hasta la violencia física o psicológica <Alma> y x q seguir si ya no sirve la relación Vic? <Alma> x q se aferran? <Alma> nunca entendí eso <Victor> a veces es por habito o costumbre, otras por inseguridad ante los cambios <kenwafu> por apego <Victor> otras por apego o amor mal entendido <gaia> miedos? <Alma> algo así como preferible malo conocido q bueno x conocer <Victor> a veces hay cierto sometimiento o manipulación por alguna de las partes <Carlota> Vic a mi me ha tocado vivir eso con mi padre <Victor> que suele comenzar desde el miedo o desde la seduccion <Carlota> pero afortunadamente

<Victor> uff carlota <Carlota> gracias a Dios <Victor> y como resulto? <Carlota> siento q he aprendido a sanar <Carlota> heridas <Carlota> es algo q no podría resumir <Carlota> ahora <Carlota> pero hoy paso algo <Carlota> q me dio gusto en cierta forma para mi creo q es sano <Carlota> el no me habla <Carlota> y antes cuando lo miraba <Andrea> también lo pase carlota, no solo con mi padre, busque un esposo similar... <Carlota> lo encontraba <Carlota> como q me daba cuenta q lo creía haber superado <Carlota> no era así <Carlota> hoy nos encontramos en un súper mercado <Carlota> y siento q verlo <Carlota> ya no me afecta <Carlota> siento q hasta estoy aprendiendo a bendecirlo <Victor> está muy bien eso carlota <Carlota> y dar gracias por lo q me dio en su momento <Victor> cuando uno recuerda algo sin dolor, implica que lo ha sanado <Victor> algún recuerdo doloroso me refiero <Carlota> si hoy sentí eso <Carlota> creo q desde q ente acá <Alma> q bueno carlota <Carlota> q son 4 meses <Carlota> casi <Carlota> en algunas aspectos de mi vida <Carlota> he cambiado para bien <Carlota> falta mucho <Carlota> aun por sanar <Victor> que bien eso carlota, fuerza! <Carlota> pero algo he caminado <Carlota> gracias

<Victor> si me permiten, me gustaría tuercar el tema un poquito <Carlota> a todos <Victor> muchas de las formas en que nos relacionamos con los demás, amigos, parejas, hijos <Victor> parten de lo que aprendimos en nuestras casas, de nuestros padres <Victor> casi siempre, salvo que se esté atento a ello y se trabaje en sí mismo para evitarlo <Alma> repetimos patrones de comportamientos aprendidos <Victor> tendemos a reproducir esos modelos <Victor> por lo tanto, si tuvimos la suerte de tener padres amorosos, que se respetaban entre sí, que dialogaban ante los problemas <Victor> no concebiremos otra forma de relación con otros <Victor> raramente toleraremos una relación que no esté dentro de esos patrones de conducta <Victor> pero cuando las relaciones en nuestros hogares es dolorosa, de violencia física o psicológica , de hostilidad encubierta, etc. <Victor> a menos que trabajemos mucho en nosotros, de manera inconsciente reproduciremos el modelo, buscaremos y atraeremos personas similares <Victor> que nos permitan representar esa situación <Andrea> así es <Victor> por qué? <Victor> porque eso no está bien y debe ser sanado <Victor> y para ser sanado <Victor> debe ser observado por la conciencia <Victor> y para que esto sea observado, debe ser representado en la propia experiencia <Victor> se entiende? <gaia> si <Alma> debes darte cuenta q hay otras maneras sanas d relacionarte <Victor> buscamos personas que nos permitan revivir las mismas situaciones aberradas que captamos desde chico y aprendimos mal <Alma> y ahí te das cuenta <Andrea> si <Victor> pues como la vida es pro supervivencia y pro evolución <gaia> algunos revertimos todo Vic

<Alma> cuesta mucho <Victor> todo aquello que este fuera de equilibrio <Alma> al menos a mi <Victor> buscara inexorablemente el equilibrio <Victor> por la vía que sea <Victor> y en el sentido que hablábamos <Victor> la persona debe aprender que ese tipo conductas no son adecuadas para una vida sana y que permita no solo alegría , sino expansión de la consciencia <Victor> por ello reproducimos la experiencia <Victor> para poder representar la experiencia <Victor> y al sanar, eliminar la aberración conceptual adquirida <Victor> para no repetirla <Victor> ojala se entienda este tema, que parece liviano quizas <Andrea> o sea que debemos eliminar estos patrones reviviendo con otra persona similar? Vic <Victor> pero es una de las fuentes de sufrimientos más profundas en las personas <Carlota> bueno en mi caso mientras vivió mi madre mi relación con mi padre era totalmente diferente <Victor> así es andrea <Carlota> era de confianza <Carlota> apoyo <Andrea> debo buscar una persona similar y revivir? <Alma> reviviendo y corrigiendo <Victor> por eso los hombres que han tenido padres donde la madre le era infiel al padre <Andrea> no hay otra manera? <Victor> buscara una mujer similar <Alma> no siempre es consciente andrea <Victor> o donde su madre era sumisa y aceptaba los maltratos del padre, buscara algo igual <Alma> generalmente no lo es <Victor> así mismo <Carlota> pero creo q el problema fue q me programaron para asumir un rol q no era el mío

<marian> reproducir la experiencia para representar la experiencia? quiere decir que lo tenemos que ver" como si fuera un espejo...y ser conscientes ya no inconscientes <Carlota> y creo q todo esto a pasado para q tome consciencia q muchas cosas <Victor> las mujeres que crecen en hogares donde sus padres se maltratan psicológicamente , físicamente o de la forma que sea, buscaran parejas similares <Carlota> y cambie <Andrea> pero soy consciente de lo q pase, no quiero revivir todo eso,,, <Victor> así es marian <marian> ok : ) <Victor> salvo que la persona analice su propia experiencia <Victor> y obtenga las conclusiones correctas antes de tener que vivirlas <marian> sos consciente ahora! andrea no antes <Victor> no es inevitable <marian> claro <Andrea> si marian, pero para sanar debo revivir una experiencia similar? no quiero <Victor> una buena terapia suele ayudar andrea <Victor> hacer el trabajo solo se puede, pero es un tanto más difícil <Andrea> ok Vic , elijo la terapia <marian> no lo entendiste bien...tu viviste algo similar...ahora estas en otro proceso...para que no te vuelva a pasar...estas siendo consciente <SEFERICO> mas es la promesa entregada, y no el sufrimiento <marian> no sé porque decis que admire... <marian> admiro lo que debo admirar y me nace <gema> ama y serás amada? no es mejor' <gema> ?? <SEFERICO> seamos ahora una gran familia llena, de paz amor y felicidad <marian> si Seferico...eso me gusta <SEFERICO> abrasémonos ahora <gema> que pasa acá? alguien murió? <Victor> gracias seferico por la buena onda <SEFERICO> sintamos del cariño mutuo que tenemos entre nosotros ahora <SEFERICO> sintamos ahora de verdad

<gema> pero sin mascaras <Victor> bueno, el punto también radica marian en redefinir nuestros patrones de conducta en función de nuestras preferencias <SEFERICO> sin mascaras eso gema <Victor> pero a veces debemos ser bastante específicos con las preferencias <marian> si Victor, es difícil eso <Victor> pues si pedimos compañía , puede aparecer cualquier compañía <marian> si, no soy buena para los detalles <marian> si...ni hablar <gema> hay q ser selectivas <gema> marian <Victor> por lo tanto, si lo que buscamos es un compañero o compañera, que es de lo que hablábamos , hay que ser específicos con lo que deseamos <SEFERICO> hagamos el gran abrazo ahora <gema> la buena onda atrae buena luz <Andrea> compañero de vida <Victor> pues según eso que diseñemos en nuestra mente, nos magnetizara para atraer en tal sentido <Victor> si no diseñamos nada, aparecerá de cualquier manera <marian> yo ahora estoy como en un proceso de sentir...espiritualmente ...y a veces me parece que conozco esa persona de antes, aunque nunca la vi... y me llama la atención saber si la conocía de antes o no <Victor> y así suele ocurrir habitualmente lamentablemente <Sustine> me gusta más el grafiti que dice....sueños son, 'cuando no hacemos nada para alcanzarlos' <Sustine> si solo pedimos y soñamos... <Sustine> no vivimos la aventura <Victor> suena bien eso sus <SEFERICO> yo no soy grafitero <Sustine> jajaja bueno, cada quien elige según mas le convenga claro Sefe <marian> es que...no soy buena para detalles...será que no sé cómo ser especifica... <Andrea> se me lio todo <SEFERICO> soy un hijo de dios como todos en la sala, lo cual lo son, y pertenezco al respeto de aquello, y pongo de rodillas en agradecimiento <Tere> deslialo andrea

<Victor> bueno marian, piensa en un vestido <elviajerodelaluz> hermanos el tiempo no espera a nadie salgamos a encontrarnos con el amor <Victor> cuándo vas a una tienda <Victor> no compras lo primero que te muestra la vendedora <Victor> si no que tienes tus preferencias <marian> agradecimiento a dios seferico? <gema> siempre agradecer a dios el esta antes q todos <gema> y que todo <marian> aja victor...puede ser... <gema> marian <marian> sip <Victor> asi deberíamos ser de específicos respecto de nuestras preferencias con las personas <SEFERICO> gema, hermana de luz, es quizás que uno comete torpezas en la vida, pero de las torpezas se aprenden y uno debe sonreirse de ellas <Tere> uyy si victor , no sé si a las demás les pase pero paso un día buscando para ir después a solo comprar <elviajerodelaluz> el poder mental me quito mi familia , me separo para que pierda fuerza pero aquí estoy cada ves mas fuerte luchando para que no sea más un nuevo orden mundial <Victor> jeje tere, doy fe que las mujeres suelen hacer eso <Sustine> yo hoy me compre ropa...y fui a un solo local <solcito> por qué es necesario ser tan específicos Víctor? <Victor> nosotros somos ultra básicos <gema> soy básica y soy mujer <elviajerodelaluz> debemos expandirnos <Victor> porque si pedimos vagamente, el universo respondera vagamente <SEFERICO> gema, nunca me he considerado nada, solo soy un dicipulo de la gran maestría de nuestro señor Jesús <Victor> si pedimos centavos a la vida, la vida nos dará centavos <marian> si...pero muchas veces por haber sido desilusionada ... creemos que hay que conocer más <gema> somos el reflejo de lo q pensamos <Carlota> y como pedir a nivel económico

<Victor> si pedimos lo mínimo que creemos merecer, el universo nos enviara eso que este en sintonía con nuestra vibración <SEFERICO> gema el reflejo es obligado <gema> ajá apareció el vil billete <solcito> crees que el universo nos da siempre lo que pedimos o queremos? <SEFERICO> gema considera ahora tu interior <gema> porque hay vida <Victor> mas que lo que queremos <Victor> lo que creemos <Sustine> que creativo vete? <Victor> pues la creencia es más fuerte que el deseo <gaia> la cosa es saber pedir <SEFERICO> la vida es más importante, el agua, da vida <Carlota> yo quiero estabilidad económica <SEFERICO> en la latín vid es vida <Victor> por lo tanto, si deseamos tal cosa, pero creemos que merecemos tal otra según nuestra herencia cultural <Victor> así nos magnetizaremos <Victor> y recibiremos <SEFERICO> correcto los romanos tomaron la como uva <solcito> pero Victor, por más que creamos en paraísos, no creo que el universo nos lo envíe... <marian> en verdad valoro la vida nueva que hay en mi, valoro lo que dios me dio y dá ...lo que vale es la esperanza de la paz y la felicidad <gema> yo si mujer de poca fe <Victor> es que ese es el tema <gema> cree y se te dará <Victor> lo que deseemos debe ser sensato para que podamos creerlo <Victor> si yo pido ahora ser astronauta <elviajerodelaluz> el amor es verdadero <Tere> y si victor quizá es que se pide demasiado alto <Victor> sinceramente no creo que pueda serlo <elviajerodelaluz> acéptalo en ti <marian> perseverar ...eso falta! <Victor> así que por mucho que me esfuerce no lo seré <Tere> pero por lo menos yo puedo decir que lo he pedido h sido dado

<gema> que pedidos tan extravagantes <Tere> no me puedo quejar <elviajerodelaluz> ya no hay mas paradigmas excepto el amor que se expresa en ti <Sustine> afortunada Tere <gema> pidan en la medida de sus necesidades <Victor> estamos hablando dentro de lo que nuestra naturaleza nos permite, dentro de lo que a nuestra consciencia corresponde, etc. <Victor> aqui estamos zarpando hacia aguas más profundas <Tere> trabajando sustine <Victor> me retiro a cenar ahora estimados, luego regreso

* ¿QUÉ SON LOS PATRONES CULTURALES? Son normas que se establecen en una región, ciudad, o país de acuerdo a las costumbres de un grupo de personas y van cambiando de acuerdo a los avances, modificaciones y precisamente a esas costumbres que se van volviendo comunes en algún sitio . * ¿CÓMO SE ESTABLECEN? Esos patrones culturales se han de establecer de acuerdo a cada persona, ya que por el hecho de que pertenezcas a una región no necesariamente tendrías que seguir todo lo que el común de la gente lleva en sus costumbres sino las que tu quieras adoptar si tienes otras buenas que te gustan de otras regiones o incluso países, sin imponer tus ideas y sin romper tampoco con lo establecido q es "normal" para la gente. Pero ciertamente tienen gran influencia los patrones que ya están establecidos porque los practica la mayoría de las personas de la región, porque es más fácil que nos adaptemos a la sociedad apegándonos a ellos. * ¿CUÁLES SON SUS CARACTERÍSTICAS? Que aunque no están establecidos como reglas estrictamente, las personas integrantes de una sociedad las aceptan como normas de comportamiento. Estas varían según la región en donde esté, y cuando salimos de viaje es común encontrar costumbres en las personas que no coinciden con lo que estamos acostumbrados. Ejemplos son el hecho de tirar o no basura en las calles, las personas que entregan volantes en semáforos, el hacer alto y ceder el paso, conducir por el carril derecho y rebasar por el izquierdo, los puntos de reuniones o lugares a donde se suele salir, etc.

Por Carlos Alvear.

EXTRAÍDOS DE“EL PODER DEL AHORA”

ECKHART TOLLE

RELACIONES DE AMOR-ODIO

A menos que accedas a la frecuencia consciente de la presencia, todas las relaciones, y en particular las relaciones íntimas, acabarán fracasando y siendo disfuncionales. Puede que parezcan perfectas durante un tiempo, mientras estás «enamorado», pero esa perfección se altera invariablemente a medida que van produciéndose discusiones, conflictos, insatisfacciones y violencia emocional o incluso física..., momentos de tensión que suceden con creciente frecuencia.

Parece que la mayoría de las «relaciones amorosas» pasan a convertirse muy pronto en relaciones de amor-odio. En ellas, el amor puede dar paso en un abrir y cerrar de ojos a una agresividad salvaje, a sentimientos de hostilidad o a la total ausencia del afecto. Esto se considera normal.

Si en tus relaciones experimentas tanto un sentimiento de «amor» como su opuesto —agresividad, violencia emocional, etc.—, entonces es muy probable que estés confundiendo el apego adictivo del ego con el amor. No puedes amar a tu compañero o compañera un momento y atacarle al siguiente. El verdadero amor no tiene opuesto. Si tu «amor» tiene un opuesto, entonces no es amor, sino la intensa necesidad del ego de una identidad más completa y profunda, necesidad que la otra persona cubre temporalmente. Este es el sustituto de la salvación que propone el ego, y durante un breve episodio parece una verdadera salvación.

Pero llega un momento en que tu pareja deja de actuar de la manera que satisface tus demandas, o más bien las de tu ego. Los sentimientos de miedo, dolor y carencia, que son parte intrínseca del ego pero habían quedado tapados por la «relación amorosa», vuelven a salir a la superficie.

Como en cualquier otra adicción, pasas buenos momentos cuando la droga está disponible, pero, invariablemente, acaba llegando un momento en el que ya no te hace efecto.

Por eso, cuando los sentimientos dolorosos reaparecen los sientes con más intensidad que antes y, lo que es peor, ahora percibes que quien los causa es tu compañero o compañera. Esto significa que los proyectas fuera de ti y atacas al otro con toda la violencia salvaje de tu dolor.

Tu ataque puede despertar el dolor de tu pareja, que posiblemente contraatacará. Llegados a este punto, el ego sigue esperando inconscientemente que su ataque o sus intentos de manipulación sean castigo suficiente para inducir un cambio de conducta en la pareja, de modo que pueda seguir sirviendo de tapadera del dolor.

Todas las adicciones surgen de una negativa inconsciente a encarar y traspasar el propio dolor. Todas las adicciones empiezan con dolor y terminan con dolor. Cualquiera que sea la sustancia que origine la adicción —alcohol, comida, drogas (legales o ilegales) o una persona—, estás usando algo o a alguien para encubrir tu dolor.

Por eso hay tanto dolor e infelicidad en las relaciones íntimas en cuanto pasa la primera euforia. Las relaciones mismas no son la causa del dolor y de la infelicidad, sino que sacan a la superficie el dolor y la infelicidad que ya están en ti. Todas las adicciones lo hacen. Llega un momento en que la adicción deja de funcionar y sientes el dolor con más intensidad que nunca.

Ésta es la razón por la que la mayoría de la gente siempre está intentando escapar del momento presente y buscar la salvación en el futuro. Si concentrasen su atención en el ahora, lo primero que encontrarían sería su propio dolor, y eso es lo que más temen. ¡Si supieran lo fácil que es acceder ahora al poder de la presencia que disuelve el pasado y su dolor, a la realidad que disuelve la ilusión! ¡Si supieran lo cerca que están de su propia realidad, lo cerca que están de Dios!

Eludir las relaciones en un intento de evitar el dolor tampoco soluciona nada. El dolor sigue allí de todos modos. Es más probable que te obliguen a despertar tres relaciones fracasadas en otros tantos años que pasar tres años en una isla desierta o encerrado en tu habitación. Pero si puedes llevar una intensa presencia a tu soledad, eso podría funcionar para ti.

DE LAS RELACIONES ADICTIVAS A LAS RELACIONES ILUMINADAS

TANTO SI VIVES SOLO COMO SI VIVES EN PAREJA, la clave es estar presente e intensificar progresivamente tu presencia mediante la atención al ahora. Si quieres que florezca el amor, la luz de tu presencia debe ser lo suficientemente intensa como para no verte arrollado por el pensador o por el cuerpo-dolor, ni los confundas con quien eres. Conocerse como el Ser que está debajo del pensador, la quietud que está debajo del ruido mental, el amor y la alegría que se encuentran debajo del dolor, eso es libertad, salvación, iluminación.

Des identificarse del cuerpo-dolor es llevar la presencia al dolor y así transmutarlo. Des identificarse del pensamiento es poder ser el observador silencioso de tus pensamientos y de tu conducta, especialmente de los patrones repetitivos de tu mente y de los roles que representa tu ego.

Si dejas de investirla de «yoidad», la mente pierde su cualidad compulsiva, formada básicamente por la constante tendencia a juzgar y a resistirse a lo que es, creando así conflicto, drama y más dolor. De hecho, en el momento en que dejas de juzgar y aceptas lo que es, eres libre de la mente. Has creado espacio para el amor, para la alegría, para la paz.

PRIMERO DEJAS DE JUZGARTE A TI MISMO; después dejas de juzgar a tu pareja. El mayor catalizador del cambio en las relaciones es la aceptación total de tu pareja tal como es, dejando completa- mente de juzgarla y de intentar cambiarla.

Eso te lleva inmediatamente más allá del ego. A partir de entonces todos los juegos mentales y el apego adictivo se acaban. Ya no hay víctimas ni verdugos, ni acusadores ni acusados.

La aceptación total también supone el final de la co-dependencia; ya no te dejas arrastrar por el patrón inconsciente de otra persona, favoreciendo de ese modo su continuidad. Entonces, o bien os separáis —con amor—, o bien entráis juntos más profundamente en el ahora, en el Ser. ¿Es así de simple? Sí, es así de simple.

El amor es un estado de Ser. Tu amor no está fuera; está en lo profundo de ti. Nunca puedes perderlo, no puede dejarte. No depende de otro cuerpo, de otra forma externa.

EN LA QUIETUD DE TU PRESENCIA puedes sentir tu propia realidad informe e intemporal: es la vida no manifestada que anima tu forma física. Entonces puedes sentir la misma vida en lo pro- fundo de los demás seres humanos y de las demás criaturas. Miras más allá del velo de la forma y la separación. Esto es alcanzar la unidad. Esto es amor.

Aunque es posible tener breves atisbos, el amor no puede florecer a menos que estés permanentemente liberado de la identificación

mental y tu presencia sea lo bastante intensa como para haber disuelto el cuerpo-dolor, o hasta que puedas, al menos, mantenerte presente como observador. De ese modo, el cuerpo-dolor no podrá arrebatarte el control y destruir el amor.

LAS RELACIONES COMO PRÁCTICA ESPIRITUAL

Como los seres humanos nos hemos ido identificando progresivamente con la mente, la mayoría de las relaciones no tienen sus raíces en el Ser, y por eso se convierten en fuente de dolor, dominadas por problemas y conflictos.

Si las relaciones energetizan y expanden los patrones mentales del ego y activan el cuerpo-dolor, tal como ocurre actualmente, ¿por qué no aceptar este hecho en lugar de intentar huir de él? ¿Por qué no cooperar con él en lugar de evitar las relaciones o de seguir persiguiendo el fantasma de una pareja ideal que sea la respuesta a todos tus problemas o el complemento que te haga sentirte realizado?

El reconocimiento y la aceptación de los hechos te permiten cierta libertad respecto a ellos.

Por ejemplo, cuando sabes que hay desarmonía y lo tienes presente, ese mismo hecho constituye un factor nuevo que no permitirá que la desarmonía se mantenga invariable.

CUANDO SABES QUE NO ESTÁS EN PAZ, ese conocimiento crea un espacio tranquilo que envuelve tu falta de paz en un abrazo amoroso y tierno, y después transmuta en paz la ausencia de paz.

No hay nada que puedas hacer respecto de tu transformación interna. No puedes transformarte a ti mismo y, ciertamente, no puedes transformar a tu pareja ni a ninguna otra persona. Lo único que puedes hacer es crear un espacio para que ocurra la transformación, para que entren la gracia y el amor en tu vida.

De modo que cuando veas que tu relación no funciona, cuando haga asomar tu «locura» y la de tu pareja, alégrate. Lo que era inconsciente está saliendo a la luz.

Es una oportunidad de salvación.

REGISTRA CADA MOMENTO, registra en especial tu estado interno en cada momento. Si estás enfadado, debes saber que estás enfadado. Si te sientes celoso, si estás a la defensiva, si sientes el impulso de discutir, la necesidad de tener razón, si tu niño interno pide amor y atención o si sientes dolor emocional del tipo que sea, conoce la realidad de ese momento y registra ese conocimiento.

Entonces la relación se convierte en tu sadhana, tu práctica espiritual. Si observas un comportamiento inconsciente en tu pareja, rodéalo con el abrazo amoroso de tu conocimiento y no reacciones.

La inconsciencia y el conocimiento no pueden coexistir durante mucho tiempo, aunque el conocimiento no esté en la persona que actúa inconscientemente, sino en la otra. A la forma energética que reside detrás de la hostilidad y el ataque, la presencia del amor le resulta absolutamente intolerable. Si reaccionas a la inconsciencia de tu pareja, tú mismo caes en la inconsciencia. Pero si a continuación recuerdas que has de conocer y registrar tu reacción, no se pierde nada.

Las relaciones nunca habían sido tan problemáticas y conflictivas como ahora. Como tal vez hayas percibido, su finalidad no es hacerte feliz o satisfacerte. Si sigues intentando alcanzar la salvación a través de una relación, te sentirás desilusionado una y otra vez. Pero si aceptas que la finalidad de las relaciones es hacerte consciente en lugar de hacerte feliz, entonces te ofrecerán salvación, y te habrás alineado con la conciencia superior que quiere nacer en el mundo.

Para quienes se aferren a los viejos patrones, cada vez habrá más dolor, violencia, confusión y locura.

¿Cuántas personas se requieren para hacer de tu vida una práctica espiritual? No te preocupes si tu pareja no quiere cooperar. La cordura —la conciencia— sólo puede llegar al mundo a través de ti. No tienes que esperar a que el mundo se vuelva cuerdo, o a que otra persona se vuelva consciente, para iluminarte. Podrías esperar eternamente.

No os acuséis mutuamente de ser inconscientes. En el momento en que empiezas a discutir, te has identificado con una posición mental, y junto con esa posición estás defendiendo tu sentido de identidad. Entonces el ego se pone al mando. Estás siendo inconsciente. En ocasiones, puede ser apropiado que señales a tu pareja ciertos aspectos de su comportamiento. Si estás muy alerta, muy presente, podrás hacerlo sin que el ego se inmiscuya, sin culpar, acusar ni decir al otro que está equivocado.

Cuando tu compañero o compañera se comporte inconscientemente, renuncia a juzgarle. El juicio sólo sirve para confundir el comportamiento inconsciente de la otra persona con su identidad real o para proyectar tu propia inconsciencia en la otra persona y confundir tu proyección con su identidad.

Esta renuncia a juzgar no implica que no reconozcas la disfunción y la inconsciencia cuando las veas. Significa «ser el conocimiento» en lugar de «ser la reacción» y el juez. Entonces te liberarás totalmente de la necesidad de reaccionar, o reaccionarás conservando el conocimiento, el espacio en el que la reacción puede ser observada y se le permite ser. En lugar de luchar en la oscuridad, pones luz. En lugar de reaccionar a la ilusión, eres capaz de verla y de traspasarla.

Ser el conocimiento crea un espacio claro de presencia amorosa que permite a todas las personas y cosas ser como son. No hay mayor catalizador de la transformación. Si haces de esto tu práctica, tu pareja no podrá seguir a tu lado y continuar siendo inconsciente.

Si los dos llegáis al acuerdo de que la relación va a ser vuestra práctica espiritual, tanto mejor. Entonces podréis expresar vuestros pensamientos, sentimientos o reacciones en cuanto se produzcan, de modo que no crearéis un desfase temporal que pudiera agriar una emoción no reconocida ni expresada.

APRENDE A EXPRESAR lo que sientes sin culpar.

Aprende a escuchar a tu pareja de manera abierta, sin ponerte a la defensiva.

Dale espacio para expresarse. Mantente presente. Acusar, defenderse, atacar..., todos los patrones diseñados para fortalecer o proteger el ego, o para satisfacer sus necesidades, están de más. Es vital dar espacio a los demás y también dártelo a ti mismo. El amor no puede florecer sin espacio.

Cuando hayas resuelto los dos factores que destruyen las relaciones, es decir, cuando hayas transmutado el cuerpo-dolor y dejes de identificarte con la mente y las posiciones mentales —y siempre que tu pareja haya hecho lo mismo—, experimentarás la dicha del florecer de una relación. En lugar de reflejaros mutuamente el dolor y la inconsciencia, en lugar de satisfacer vuestras mutuas necesidades egocéntricas, os reflejaréis el amor que sentís en vuestro interior, el amor que acompaña a la toma de conciencia de vuestra unidad con todo lo que es.

Ése es el amor que no tiene opuesto.

Si tu pareja sigue estando identificada con la mente y el cuerpo-dolor, y tú ya te has liberado, esto representará un gran reto, pero no para ti, sino para tu pareja. No es fácil vivir con una persona iluminada o, más bien, es tan fácil que el ego se siente amenazado.

Recuerda que el ego necesita problemas, conflictos y «enemigos» que fortalezcan su sensación de separación, de la que depende su identidad. La mente no iluminada de tu pareja se sentirá muy frustrada porque no te resistes a sus posiciones mentales fijas, lo que significa que se irán debilitando y temblarán, e incluso existe el «peligro» de que se derrumben, produciendo una pérdida de identidad.

El cuerpo-dolor está pidiendo feedback y no lo está obteniendo. La necesidad de argumentar, dramatizar y estar en conflicto no está siendo satisfecha.

RENUNCIA A LA RELACIÓN CONTIGO MISMO

Iluminado o no, sigues siendo un hombre o una mujer, de modo que en lo relativo a tu identidad en la forma sigues estando incompleto. Eres la mitad de un todo. Esta falta de totalidad se siente como atracción hombre-mujer, el tirón hacia la energía de la polaridad opuesta, por muy consciente que seas. Pero, en el estado de conexión interna, sientes ese tirón en la superficie o en la periferia de tu vida.

RENUNCIA A LA RELACIÓN CONTIGO MISMO

Iluminado o no, sigues siendo un hombre o una mujer, de modo que en lo relativo a tu identidad en la forma sigues estando incompleto. Eres la mitad de un todo. Esta falta de totalidad se siente como atracción hombre-mujer, el tirón hacia la energía de la polaridad opuesta, por muy consciente que seas. Pero, en el estado de conexión interna, sientes ese tirón en la superficie o en la periferia de tu vida.

Esto no significa que no te relaciones profundamente con los demás o con tu pareja. De hecho, sólo puedes relacionarte profundamente si eres consciente de Ser. Viniendo del Ser, eres capaz de concentrar la atención más allá del velo de la forma.

En el Ser, hombre y mujer son uno. Puede que tu forma siga teniendo ciertas necesidades, pero el Ser no tiene ninguna. Ya es completo y total. Si esas necesidades se satisfacen, es muy hermoso, pero no supone ninguna diferencia para tu estado interno profundo.

Por eso es perfectamente posible que una persona iluminada, si no satisface la necesidad de una polaridad masculina o femenina, sienta que le falta algo o que está incompleta en el nivel externo de su ser, y al mismo tiempo puede estar totalmente completa, satisfecha y en paz por dentro.

Si no puedes sentirte a gusto cuando estás solo, buscarás una relación para remediar tu inquietud. Puedes estar seguro de que la incomodidad reaparecerá bajo otra forma dentro de la relación, y probablemente pensarás que tu pareja es responsable de ello.

LO ÚNICO QUE TIENES QUE HACER ES ACEPTAR PLENAMENTE ESTE MOMENTO.

Entonces puedes estar cómodo en el aquí y ahora, y a gusto contigo mismo.

Pero ¿necesitas tener una relación contigo mismo? ¿Por qué no puedes simplemente ser tú mismo? Para tener una relación contigo mismo te divides en dos: «yo» y «mí mismo», sujeto y objeto. Esta dualidad mental es la causa fundamental de toda la complejidad innecesaria, de todos los problemas y conflictos de tu vida.

En el estado de iluminación, tú eres tú mismo: «tú» y «tú mismo» se funden en uno. No te juzgas, ni sientes pena por ti, ni te sientes orgulloso de ti, ni te quieres, ni te odias, etc. La división causada por la conciencia auto-reflexiva queda sanada, la maldición desaparece. Ya no hay un «yo» que tengas que proteger, defender o alimentar.

Cuando estás iluminado, hay una relación que dejas de tener: la relación contigo mismo. Una vez que has renunciado a ella, todas las demás relaciones serán relaciones de amor.

RISOTERAPIA

FRASES:

* Deben odiar el pecado y amar al pecador (Gandhi) * Dios entra en cada persona por una puerta privada (Ralph Waldo) * Si Dios sabe trabajar a través de mi, sabe trabajar a través de cualquier persona (Francisco de Asis) * A veces cuando rezo es como si Dios estuviese en todas partes cerca de mí - tan cerca que no me gusta decir amén. Decir amén es como si terminase una conversación telefónica con El. Digo yo que sería estupendo si, en vez de colgar el teléfono, pudiésemos dejar el teléfono descolgado para siempre. Así, cada vez que nos acercásemos al teléfono para escuchar, escucharíamos a Dios respirando el otro lado del teléfono (Laura Peyton Roberts)

* Dios no cierra una puerta sin abrir otra (refrán irlandés) * El hombre propone, pero Dios dispone (Thomas Kempis)

Paulo Coelho

* Dios es nuestro refugio y nuestra fuerza, una ayuda presente ante los

problemas.

* La posibilidad de realizar un sueño es lo que hace que la vida sea interesante. * Cuando quieres realmente una cosa, todo el Universo conspira para ayudarte a conseguirla. * Las personas cambian cuando se dan cuenta del potencial que tienen para cambiar las cosas. * Sólo una cosa vuelve un sueño imposible: el miedo a fracasar.

Lecturas recomendadas:

El poder del Ahora. Eckhart Tolle LA CONFERENCIA DE LOS PAJAROS (Farid Ud-din Attar) - La conferencia de los pájaros es un poema sufí que describe la senda sufí hacia la iluminación a través de una alegoría: la búsqueda que emprenden los pájaros del mundo con el fin de hallar a su rey. El viaje de los pájaros describe las sucesivas etapas de la experiencia espiritual, mientras que las distintas aves —desde el orgulloso halcón hasta el avariento búho— representan los diversos arquetipos humanos con sus propias y muy humanas razones para no emprender el camino espiritual.-

Recomendaciones Nutricionales

Análisis nutricional de una cucharada de aceite de oliva virgen

Siempre hablamos de los muchos beneficios del aceite de oliva y hace sólo un día retomábamos el tema al hablar de la protección ósea que ofrece este tipo de aceite. Por eso, hoy realizamos el análisis nutricional de una cucharada de aceite de oliva virgen para conocer sus nutrientes y las calorías de este tipo de cuerpo graso por cada 13 gramos o porción de una cucharada de sopa.

Como podemos ver una simple porción de 13 gramos de aceite de oliva aporta 117 Kcal y éstas son 100% provistas por grasas, pero veamos qué ácidos grasos componen estos 13 gramos:

Gráficamente podemos ver que los ácidos grasos más abundantes en la composición del aceite de oliva son los ácidos grasos mono-insaturados, seguidos de 2 gramos de ácidos grasos saturados y de 1.3 gramos de un total de 13 de ácidos grasos poli-insaturados.

No podemos dejar de hablar de los micronutrientes del aceite de oliva, y sólo podemos decir que la única vitamina que nos ofrece es la vitamina E de la cuál en una cucharada de 13 gramos encontramos 1.56 microgramos.

Claramente el perfil de ácidos grasos del aceite de oliva es muy favorable, pero además de estos nutrientes que nos muestra el análisis debemos recordar los poli-fenoles y el poder antioxidante del aceite no sólo a causa de su vitamina E.

Beneficios que nos aportan algunos alimentos crudos

En la actualidad a causa de las prisas y del ritmo frenético que llevamos de vida apenas tenemos tiempo para pensar en lo que vamos a comer. La gran mayoría de nosotros suele echar mano de alimentos preparados dejando de lado aquellos crudos y naturales.

En esta ocasión vamos a detenernos en los beneficios que nos aportan los alimentos crudos, ya que son toda una ventaja para el organismo y el mantenimiento de éste.

Cuando nos referimos a alimentos crudos realmente de los que hablamos son de frutas, verduras, cereales, frutos secos… No hablamos de carnes, pescados, huevos… ya que este tipo de alimentos no se pueden consumir de forma cruda, pues es necesario cocinarlos para que nuestro organismo los asimile de manera correcta. Por ello en este post nos vamos a referir a un tipo determinado de alimentos que es mucho mejor consumirlos crudos que cocinados.

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