SEPTIEMBRE 2011

Nuestros Servicios» Audiometrías Industriales

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19 de Septiembre

Día Nacional de Protección Civil

Charlas de Seguridad

La columna es el sostén de nuestro cuerpo. Está formado

por 33 huesos conocidos como vértebras que se encuentran

unidos entre si por dos articulaciones y separadas por un

disco. Las vértebras están conformadas de tal manera que

logra que nuestra columna sea: flexible, estable y tiene

amortiguación cuando está en movimiento.

¿Por qué se afecta la columna?

El dolor de espalda generalmente no tiene una sola causa,

existen factores que ayudan a desarrollar tanto dolores

como lesiones, entre los factores más comunes se

encuentran:

*La estructura física de la persona

*El estilo de vida: Los hábitos y la forma como desarrollamos

actividades cotidianas y frecuentes influyen en el estado y

salud de la espalda

*Actividades y condiciones de trabajo: Los factores de riesgo

en el trabajo tienen que ver con la postura física y el diseño

del puesto, los movimientos repetitivos, la velocidad con que

realiza las tareas y el peso de los objetos que se transportan

y almacenan, entre otros.

Higiene de la ColumnaLas posturas correctas nos ayudan a prevenir lesiones ydolores de espalda, por lo que es importante llevarlas acabo.

Levantar objetos pesados: Doble las rodillas y mantenga la

espalda derecha. Agarre el objeto y acérquelo al cuerpo.

Levántese haciendo la fuerza con las piernas y manteniendo

la espalda recta, así el esfuerzo lo realizarán brazos y

piernas.

Al conducir: No es recomendable conducir con la espalda

muy inclinada hacia atrás, en extensión, porque se obliga a

llevar el cuello flexionado produciéndose cervicalgias (dolor

cervical). Es conveniente llevar un apoyo para la cabeza

para evitar el efecto del “latigazo” que puede ocasionar

fracturas en vértebras de la columna cervical, e incluso

lesiones medulares. El latigazo es muy frecuente en

accidentes de coche o frenazos, pues al frenar, el cuerpo se

va hacia delante y luego hacia atrás. En contraposición,

tampoco conducir pegado al volante. Para entrar en un

coche, primero, sentarse y luego meter las piernas. Y para

salir se ha de realizar la operación contraria.

Postura correcta para sentarse: Los glúteos deben estar

perfectamente reposados al fondo del asiento. La espalda

recta y unida al respaldo, que debe ser alto. Los pies

apoyados al suelo. Las rodillas un poco más bajas que las

caderas. Para escribir sobre una mesa, desde la posición de

sentado, procurar que el tronco, al flexionarlo, se apoye con

el borde de ésta.

~ Ultimas Noticias ~

Publicación de Nuevas Normas Oficiales Mexicanas,

Proyectos de Norma y Normas Internacionales

* 30/08/2011Emisor: SEMARNATNOM-157-SEMARNAT-2009NORMA Oficial Mexicana NOM-157-SEMARNAT-2009, Que establece loselementos y procedimientos para instrumentar planes de manejo deresiduos mineros.

* 22/08/2011Emisor: SCTNOM-006-SCT2/2011NORMA Oficial Mexicana NOM-006-SCT2/2011, Aspectos básicos para larevisión ocular diaria de la unidad destinada al autotransporte de materialesy residuos peligrosos.

* 22/08/2011Emisor: SEMARNATPROY-NOM-161-SEMARNAT-2011PROYECTO de Norma Oficial Mexicana PROY-NOM-161-SEMARNAT-2011,Que establece los criterios para clasificar a los residuos de manejo especial ydeterminar cuáles están sujetos a plan de manejo; el listado de los mismos,el procedimiento para la inclusión o exclusión..

* 11/08/2011Emisor: STPSNOM-032-STPS-2008PROYECTO de Acuerdo de Modificación a la Norma Oficial Mexicana NOM-032-STPS-2008, Seguridad para minas subterráneas de carbón.

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SISTEMA DE CAPTACION PLUVIAL

La captación de agua de lluvia es un sistema ancestral que hasido practicado en diferentes épocas y culturas. Este sistemaes un medio fácil y sensato de obtener agua para el consumohumano y para el uso agrícola. En aquellos lugares del mundocon alta o media precipitación y en donde no se cuenta con lasuficiente cantidad y calidad de agua para consumo humano,se puede recurrir al agua de lluvia como fuente deabastecimiento.

El agua de lluvia puede ser interceptada, colectada yalmacenada en depósitos especiales para su uso posterior.Esto haría posible el hacer más llevadero el tiempo de secas yen un futuro sobrevivir las secas, ya que por el mal uso delagua y por factores tales como la deforestación masiva en elplaneta, el agua ira escaseando progresivamente lo cualsignifica que en un futuro no muy lejano, el sistema decaptación de agua de lluvia será un mecanismo desobrevivencia.

Factores que se deben tomar en cuenta en un sistema decaptación de aguas pluviales:

*Precipitación media por año*Precipitación mínima por año*Precipitación máxima por día*Consumo diario*Superficies recolectoras*Superficie de riego disponible*Consistencia del suelo*Existencia de drenaje pluvial*Espacio para el almacenamiento

Diez consejos de oro para niños cibernautas

De acuerdo a los resultados de Online Security Brand Tracker, un proyectoglobal de investigación encargado por ESET y desarrollado por InSitesConsulting entre Abril y Mayo de este año, más de la mitad de los usuarios deInternet (53.7%) considera la exposición de los menores a material inapropiadoen la web.

1- Asigne un usuario al niño: Es la única forma eficiente de controlar susactividades en Internet. El usuario administrador de un sistema debepertenecer siempre a un adulto.

2- Utilice herramientas de control parental: Estas herramientas, incluidas en laversión 5 de las soluciones de ESET, pueden ser aprovechadas tanto en losnavegadores como en los software antivirus.

3- Monitoree el historial de navegación: Si el mismo es eliminado es un buenmotivo para tener una charla

4- Controle la cámara web y asegúrese que la misma está desconectadamientras no se la deba utilizar

5- Revise las configuraciones de las redes sociales del niño: Un muro deFacebook compartido públicamente, sin limitaciones, puede ser un riesgo parala integridad del joven.

6- Mantenga actualizado su antivirus y su herramienta de control parental.

Además, se debe instruir a los niños para:

7- No enviar información confidencial por Internet: Su información jamás será solicitada por correo electrónico o por chat. Los bancos no solicitan los datos de su cuenta y mucho menos su PIN. Es importante, a su vez, no ceder esta información a sus hijos.

8- No responder los mensajes de acoso: En caso de que sus hijos recibanmensajes de acoso por Internet, es necesario explicarles que no deben tomarrepresalias al respecto. Normalmente, el acosador busca este tipo de reacciónen los niños para poder seguir fomentando su deseo de hacer daño. Este tipode situaciones deben ser apaciguadas por los padres y, en caso de repetirse,notificadas a las autoridades correspondientes. Para eso, los mensajesrecibidos no deben ser eliminados, dado que constituyen la evidencia del acto.

9- Entender que no todo lo que se ve en Internet es verdad: Los hijos deben serconscientes de que no toda la información que se distribuye en la webproviene de una fuente confiable. Hoy por hoy, en Internet, es muy fácilobtener un espacio para poder publicar opiniones. Por ende, se debe ser muycuidadoso a la hora de recurrir a esos contenidos.

10- Mantener una comunicación abierta: La comunicación que tenga con sushijos juega un rol clave en su seguridad. Resulta mucho más productivoanimarlos a comentar sus miedos e inquietudes que reprimirlos con sanciones.Que se mantenga un buen clima y un diálogo abierto, tanto en Internet comoen la vida real, pueden llegar a ser la clave del éxito

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