Terça-feira, 2 de outubro de 2012 - Jornal da Manhã

Saiba mais sobre o Chá Sabor das 4 Estações

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Entre no Projeto Verão 2013 com a Active Academia

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Confira os alimentos que auxiliam na hora de perder peso

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Dores articulares? A quiropraxia pode resolver o seu problema

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Sculturalle: conheça a técnica de Cavitação, uma cirurgia sem cortes

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Substância Gastronomia Light: saúde, sabor e praticidade

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Transtorno do pânico

Saber mais sobre o transtorno do pânico pode ajudá-lo a supe-rar seus medos e encorajá-lo a procurar ajuda.

Você está em qualquer lugar... Dirigindo, no shopping fazendo compras, no metrô, no trabalho, em uma reunião, na fila do banco ou até mesmo vendo televisão e de repente, “do nada” você co-meça a sentir palpitações, suor, tremores, coração acelerado, falta de ar, náusea, tontura, medo de perder o controle, en-louquecer, morrer... Um medo sem expli-cação toma conta de você. Você pode estar sofrendo um ataque de pânico.

Estes podem ser apenas alguns dos sintomas que alguém pode sentir quando sofre um ataque de pânico, e que qual-quer pessoa, inde-pendente de classe social ou profissão, em uma situação de medo ou perigo pode ter.

Uma pessoa que já teve um ataque de pâ-nico sem consequên-cias, não significa que ela tenha Transtorno do Pânico.

Muitas pessoas podem entrar em pânico por motivos diversos que podem estar ligados a si-tuações específicas, por exemplo, uma pessoa que tem medo de cachorro e ter um ataque de pânico só de ouvir um latido, ter um ataque de pânico com a notícia de uma doença, durante um assalto, um acidente de carro, ou com o uso de alguma substância como o álcool, droga, medicamentos, etc.

Um ataque de pânico vem de uma crise de ansiedade muito intensa.

Uma crise de pânico pode ser tranquilamente confundida, por exemplo, com uma doença cardíaca pelo fato de alguns dos sintomas serem físicos, como a dificuldade de respirar, coração acelerado, dores no peito, náuse-as. As pessoas com esses sintomas correm para hospitais achando que está tendo um AVC, um ata-que cardíaco. Passam por vários exames clínicos e laboratoriais, e sendo uma crise de pânico, nada vai constar nos resultados, eles

vão estar dentro da normalidade, e isso é muito importante, pois para diagnosticar o transtorno de pânico, ele não pode estar associado a uma doença física ou efeito de alguma substância.

De acordo com o manual de diagnóstico (DSM-VI) há alguns critérios que são usados para o diagnóstico do transtorno de pânico, que por definição é aquele que, “vem do nada”, uma situação inesperada, sem uma si-

tuação específica, sem motivo aparente, tem um inicio súbito, um medo muito grande sem explicação, sem controle.

Ter pelo menos quatro dos sintomas a seguir: Palpitações ou ritmo cardíaco acelerado, sudorese, tremores ou abalos, sensações de falta de ar ou sufocamento, sensação de asfixia, dor ou desconforto torácico, náusea ou desconforto abdomi-nal, tontura ou verti-gem, desrealização ou despersonalização, medo de perder o controle ou de “en-louquecer”, medo de morrer, calafrios ou ondas de calor.

O transtorno de pâ-nico é caracterizado por crises repentinas de pânico, situações aleatórias, num perí-odo curto, com pre-ocupação e medo de ter uma nova crise, o que o impede de reali-zar tarefas cotidianas que antes o fazia nor-malmente, evitando certas situações ou locais onde pressupõe que poderia ter outro ataque de pânico, au-mentando o nível de ansiedade, passando

a ter medos irracionais, alterando sua vida social, isolando-se.

Mesmo com estes critérios é preciso estar afastada a possibi-lidade de estar associado a uma condição médica ou por outro transtorno ansioso. Com a pre-sença ou ausência de uma situa-ção que favoreça seu surgimento é preciso uma investigação.

Transtorno do pânico, ataques de pânico e ansiedade são proble-mas sérios e que podem ser trata-dos. Geralmente a combinação da psicoterapia com medicamentos produz bons resultados. Procure um profissional responsável.

Dra. Silvia Franco do Nascimento é psicóloga

Embora a chance de cura do câncer de mama chegue a 95%, caso a detecção seja pre-coce, uma parcela das mulheres brasileiras ainda vê a doença como incurável. Para 20% das mulheres, o diagnóstico do câncer de mama é praticamente uma sentença de morte. Essa é uma das conclusões de um levantamento inédito feito a pedido do Instituto Avon pelo Data Popular, que colheu as per-cepções sobre o câncer de mama de 1.752 pessoas de 50 cidades das cinco regiões do País.

Foram entrevistadas mil mulheres saudáveis, 240 mu-lheres que têm ou tiveram

câncer de mama, 400 homens, além de médicos, gestores de saúde e profissionais de ONGs ligadas ao tema. A amostra incluiu pessoas de todas as classes sociais.

O medo surge como um obs-táculo que afasta as mulheres do único exame que poderia garantir o diagnóstico pre-coce e um tratamento mais bem-sucedido: 50% das mu-lheres opinam que é o medo de descobrir a doença que faz com que muitas evitem fazer a mamografia.

A pesquisa confirma a visão trágica: 60% das mulheres e 56% dos homens apontam o

câncer como a pior doença que se pode ter, à frente de enfarte, derrame, depressão e aids. Os motivos mencionados por mulheres e homens são os mesmos - a doença mataria rá-pido, não teria cura e causaria muita dor física.

Outro aspecto destacado pelo estudo é que, entre as mulheres que têm ou tiveram câncer de mama, 54% acre-ditam que sentimentos como tristeza, depressão e mágoa podem ter contribuído para o aparecimento da doença, apesar de nenhuma evidên-cia científica corroborar essa ideia.

Para 20% das mulheres, câncer de mama é incurável

“O transtorno de pânico é caracterizado por crises repentinas de pânico, situações aleatórias, num período curto, com preocupação e medo de ter uma nova crise, o que impede de realizar tarefas cotidianas que antes fazia normalmente.

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Os artigos com assinatura, publicados nesta página, são de inteira responsabilidade de seus autores

Pesquisa realizada na Escola de Artes, Ciências e Humanida-des da Universidade de São Paulo (EACH-USP) desvendou parte dos mecanismos metabólicos pelos quais a prática de atividade física ajuda a prevenir proble-mas de saúde causados pela má alimentação, como diabetes e acúmulo de gordura no fígado.

O experimento foi feito com camundongos que receberam uma ração incrementada com chocolate, bolacha de maisena, amendoim e açúcar. A dieta, batizada de Cafeteria, tinha o objetivo de mimetizar os hábitos alimentares humanos.

Embora o valor calórico da dieta de Cafeteria não seja muito diferente - 4,23 quilocalorias por grama (kcal/g) contra 3,78

kcal/g da ração normal - o teor de gordura salta de 4% para 18,74%. O valor proteico, por outro lado, cai de 22% na ração padrão para 15%. As fibras também são reduzidas de 6% para 3,24%. Já a porcentagem de carboidratos das duas dietas é parecida, em torno de 55%, mas aqueles presentes na Cafeteria têm maior índice glicêmico.

Para verificar se a prática de atividade física era de fato capaz de prevenir esse quadro, os animais foram submetidos a um programa de treinamento de dois meses, que incluía 1 hora uma de exercício físico aeróbio na esteira com intensidade mo-derada, cinco dias por semana.

Os camundongos foram di-vididos em três grupos. O

primeiro, considerado o con-trole, recebeu a ração normal e permaneceu sedentário. O segundo recebeu a dieta de Cafeteria e também não prati-cou atividade física. O terceiro recebeu a dieta de Cafeteria e foi incluído no programa de treinamento físico.

Enquanto o aumento de peso no grupo controle foi de 13,3%, nos animais sedentários que receberam a dieta de Cafeteria foi de 21,3%. Já os animais que praticaram atividade física tive-ram elevação de peso de 8,7% e não desenvolveram hipergli-cemia, intolerância à glicose ou resistência à insulina. Além disso, tiveram um aumento bem mais discreto nos níveis de colesterol.

Atividade física pode ajudar na prevenção de doenças metabólicas

A obesidade infantil pode trazer mais riscos do que se supunha anteriormente. Uma revisão de estudos feita pela Universidade de Oxford con-cluiu que crianças obesas têm um risco de 30% a 40% maior de, no futuro, sofrerem enfarte ou outras doenças isquêmicas cardíacas, em comparação a crianças com índice de massa corpórea (IMC) normal.

A pesquisa teve como base 63 estudos anteriores que analisaram 49.220 crianças e adolescentes saudáveis de 5 a 15 anos, moradores de países

desenvolvidos. De acordo com o estudo, as crianças obesas e com sobrepeso apresentam maior pressão arterial e maior concentração de colesterol e de triglicérides no sangue. Esses são alguns dos fatores responsáveis por elevar os riscos cardiovasculares desse grupo, em relação ao grupo com peso normal.

As crianças com sobrepeso têm a pressão sistólica, em mé-dia, 4,54 mm Hg (milímetros de mercúrio) mais alta que as mais magras. Nas obesas, a pressão sistólica é 7,49 mm Hg mais

elevada. A pressão sistólica cor-responde ao maior valor quando se afere a pressão: o ideal é que ela seja de 120 mm Hg.

Quanto ao nível de colesterol no sangue, as obesas têm, em média, 0,15 mmol/l (milimol por litro) a mais que as magras. Elas também têm um nível de triglicérides mais alto em 0,26 mmol/l, segundo a pesquisa.

Outro aspecto de risco ob-servado foi em relação à massa ventricular esquerda, em mé-dia 19,12 gramas mais pesada em comparação às crianças com peso normal.

Crianças obesas têm risco até 40% maior de enfarte

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Operação Verão:pratique atividades físicas

Active Academia comemora aniversário e destaca importância da prática de atividades físicas para a saúde

A prática regular de exer-cícios físicos acarreta em benefícios que se

manifestam sob todos os as-pectos do organismo. Do ponto de vista músculo-esquelético, auxilia na melhora da força, no tônus muscular, na flexibili-dade, fortalecimento dos ossos e das articulações. No caso de crianças, pode ajudar no de-senvolvimento das habilidades psicomotoras.

Com relação à saúde física, observamos perda de peso e da porcentagem de gordura corporal, redução da pressão arterial em repouso, melhora do diabetes, diminuição do coles-terol total e aumento do HDL-colesterol (o “colesterol bom”). Todos esses benefícios auxiliam na prevenção e no controle de doenças, sendo importantes para a redução da mortalidade associada a elas. A pessoa que deixa de ser sedentária diminui o risco de morte por doenças do coração em 40%. Isso mostra que uma pequena mudança nos hábitos de vida é capaz de provocar uma grande melhora na saúde e na qualidade de vida.

Já no campo da saúde men-tal, a prática de exercícios ajuda na regulação das substâncias relacionadas ao sistema ner-voso, melhora o fluxo de sangue para o cérebro, ajuda na capa-

cidade de lidar com problemas e com o estresse. Além disso, auxilia também na manutenção da abstinência de drogas e na recuperação da autoestima. Há redução da ansiedade e do es-tresse, ajudando no tratamento da depressão.

A atividade física pode tam-bém exercer efeitos no convívio social do indivíduo, tanto no ambiente de trabalho quanto no familiar.

Interessante notar que quanto maior o gasto de energia em atividades físicas habituais, maiores serão os benefícios para a saúde. Porém, as maio-res diferenças na incidência de doenças ocorrem entre os indivíduos sedentários e os pouco ativos.

Para finalizar, devemos res-saltar que a prática de atividade física deve ser sempre indicada e acompanhada por profissional qualificado, incluindo médicos, fisioterapeutas e profissionais de educação física. Caso sinta algo diferente, é recomendável informar ao responsável. Outro ponto importante, que não deve ser esquecido, é a adoção de uma alimentação saudável, rica em frutas, legumes, verduras e fibras. Prefira o consumo de carnes grelhadas ou preparadas com pouca gordura. Evite o con-sumo excessivo de doces, comi-

das congeladas e os famosos “fast-foods”. E lembre-se: beba muito líquido (de preferência água e sucos naturais).

A Active Center Academia completa neste ano, seu quinto aniversário, e nesta sexta-feira, dia 5 de outubro, vai brindar com seus alunos com um co-quetel de frutas. Recentemente recebeu 2 prêmios de consag-ração pública como “destaque em musculação e ginástica”, troféu da “Fama Pesquisas” e “Excluiva Pesquisas”, e dedica esta conquista a todos os seus alunos. A academia passou por diversas ampliações e modifica-ções, entre elas, a aquisição de 4 novas esteiras, e 4 novas bikes de Spinning para a sala de mus-culação, totalizando 11 esteiras. Além disso, oferece um ambi-ente totalmente climatizado e remodelado, agora com mais de 500 metros quadrados de área para a pratica de exercícios. A Active também conta com aulas de Power Jump e Pump.

Funciona das 6h30 da man-hã às 22h sem fechar ao meio-dia, e aos sábados das 8h30 às 12h e das 14h30 às 17h..

Venha conhecer a estrutura e o trabalho da Active Academia. Rua Floriano Peixoto, 31, Cen-tro. Telefone: 55 3331 1022. Faça sua matrícula e ganhe um squeeze.

A Active conta também com aulas de Power Jump e Pump

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O Manthus é indolor, tem resposta rápida e é muito eficaz contra gordura localizada

Clínica Sculturalle realiza técnica de CavitaçãoFaz muito tempo que os

homens e mulheres procuram um método para diminuição da gordura localizada sem necessidade de cirurgia. A Cavitação é uma técnica alter-nativa à Lipoaspiração que não necessita de internamento, anestesias ou cortes, indicado para pacientes que possuem adiposidade localizada (gor-dura localizada) e celulite.

O equipamento que faz a ca-vitação é dotado de uma tec-nologia ultrasônica profunda

com a capacidade de induzir a formação de microbolhas no tecido adiposo.

A célula adiposa possui uma membrana muito frágil que se fragmenta, sob a pressão exercida pela sua multiplica-ção subcutânea, permitindo que o tecido adiposo se frag-mente. Então, o conteúdo da célula, primariamente triglicerídeos, é disperso no líquido intersticial entre outras células e então carre-ado pelo sistema linfático e

o que não é eliminado pela urina, é levado pelo sistema vascular ao fígado. O fígado não faz distinção da gordura vinda do rompimento dos adipócitos e das originadas da alimentação. E ambas são processadas da mesma ma-neira pelo organismo.

Qualquer região do corpo onde há acúmulo de gordura pode ser tratada. As mais procuradas são: abdômen, braços, flancos, coxas, costas. O número de sessões varia individualmente de acordo com a quantidade de gordura

na região, e as sessões têm intervalos de 7-15 dias, po-dendo variar de acordo com o caso clínico. Os resultados já podem ser percebidos na primeira sessão.

O objetivo da cavitação é a redução de tecido adiposo e celulite, criando melhores formas para seu corpo através de remoção efetiva do excesso de células de gordura, sem cirurgia. As contraindicações são somente em grávidas e em pessoas com doenças sistêmi-cas descontroladas.

A Clínica Sculturalle tam-

bém oferece tratamento de limpeza de pele, maquiagem definitiva, peeling para re-juvenescimento e manchas, design de sobrancelhas e henna, radiofrequência para flacidez facial e corporal, im-plante e permanente de cílios e carboxiterapia: celulite, gordura localizada, flacidez cutânea, rugas, estrias, calví-cie, tratamento para gordura localizada e celulite.

Venha conhecer os trata-mentos da Clínica Sculturalle. Rua 7 de Setembro, 710. Te-lefone: 55 3333 6039.

Qualquer região do corpo onde há acúmulo de gordura pode ser tratada pela técnica de cavitação

Manthus, um aliado para o seu bem-estar

A nova estação já chegou. A primavera começou com um clima agradável

e com as belezas da natureza mostrando seu aroma e suas cores e para as mulheres, ela traz inspiração, com toda delicadeza começamos a ver ombros, costas e pernas de fora,um pouco tímidas, expos-tas aos primeiros raios de sol, mas sempre exuberantes.

Pensando na chegada do

verão, o Espaço Manu Mulher traz até você uma deliciosa esfoliação corporal com peeling de Diamante seguida de uma máscara de lama negra e após uma massagem suave com óleo de rosas combinada a pétalas de rosas para deixar sua pele sedosa e cheia de energia.

Para aquelas mulheres que se preocupam com a celulite e as gordurinhas localizadas sugerimos o Manthus associado

à endermologia.Manthus é um aparelho não

invasivo que combina corrente de ultrassom e corrente elétrica de média freqüência. O ultras-som promove lipólise (quebra da gordura) e a corrente elétrica acelera a queima desta gordura, eliminando assim a gordura mais rapidamente.

O tratamento com Manthus é indolor e tem resposta rá-pida e é muito eficaz quando

falamos de gordura localizada, podendo-se perder até 2cm em cada aplicação.Normalmente são realizadas dez sessões de Manthus com dez sessões de endermologia associada para se ter o resultado desejado. Também é utilizado para celu-lite, pós-operatório, pós-lipo, póscirurgia plástica para evitar aderência da cicatriz e hema-tomas.

O tratamento pode ser rea-lizado duas vezes por semana, o tempo da sessão depende da

área a ser tratada.No protocolo de tratamento

se inclui as medidas realizadas antes do tratamento e após, podendo-se incluir imagens fotográficas da paciente caso ela permita.

Lembre-se que o nosso bem-estar está nas pequenas coisas que fizemos por nós.

O Espaço Manu Mulher ofere-ce a você excelentes condições de pagamento, informe-se. Rua 14 de J=ulho, 149, sala 305, Centro. Telefone: 55 81384438.

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Alimentos funcionais para emagrecer

A Chia é um alimento

funcional, rico em fibras solúveis e

insolúveis

ricos em betacaroteno, que retarda o envelhecimento. Os vermelhos, como melancia e tomate, possuem licopeno, que melhora o sistema imunoló-gico. Já os que tendem para o violeta, como uva e amora, têm propriedades antioxidantes. Porém, esta fórmula não se aplica a todos os alimentos. É o caso de chás, especiarias e peixes, que têm substâncias funcionais e não revelam isso nas cores. Emagrecer com um cardápio equilibrado, rico em alimentos funcionais, favorece a perda de peso de uma forma

contra vários tipos da doença, destacando-se o câncer de mama e o de próstata. Trocar o tradicional leite de vaca pelo de soja, uma ou duas vezes ao dia, faz com que seu organismo, principalmente o intestino, trabalhe melhor e mais rápi-do, evitando a constipação, inimiga da redução de peso saudável. A linhaça também tem suas propriedades prote-toras, pois é fonte de lignana, um fitoestrógeno de ação rela-cionada à prevenção de câncer de mama, próstata e colo do útero. Adicionar uma colher de sopa ao dia da farinha de linhaça em frutas ou iogurtes traz saúde, redução de peso, saciedade e redução das taxas de gordura corporal (coleste-rol total, LDL).

A Chia é um alimento fun-cional, popular entre os povos pré-colombianos há muitos anos. Rica em fibras solúveis e insolúveis, sua principal vantagem está na capacidade de “inchar” quando em con-tato com a água, formando uma espécie de gelatina que auxilia o bom funcionamento

do intestino, ajudando em sua regulação, e potencializa a absorção de nutrientes pelo organismo. Outro diferencial da poderosa sementinha é que ela ajuda a aumentar a sensação de saciedade du-rante as refeições e faz com que, quem a consome, demore mais tempo para ficar com fome novamente. Ela pode ser adicionada a iogurtes, sucos, vitaminas, saladas e sopas, além de outras receitas, e vale lembrar que é uma excelente fonte de ômega-3, que ajuda a regular os níveis de coles-terol ruim e triglicerídeos no sangue, contando ainda com cálcio, importante para a saú-de dos ossos, ferro, que afasta riscos de anemia, e magnésio, que atua na construção óssea, muscular e é excelente para o funcionamento do cérebro, já que age nas áreas do humor, concentração e no combate ao estresse.

Nutricionista: Elisia F. Schonardie Costa - CRN2:

5225 – Especialista em Nutrição Clínica Funcional

Fique de olho nos seus exames e cuide de você

É muito importante para toda mulher se progra-mar ao longo do ano para

realizar os exames que deve fazer de tempos em tempos para prevenir males como câncer de mama e de colo do útero e problemas cardíacos.

Por volta dos 13 anos, quan-do costuma ocorrer a primeira menstruação, a garota deve se consultar pela primeira vez com um ginecologista. Cerca de seis meses após a primeira relação sexual, a garota deve fazer o seu primeiro exame de papanicolau. Ele detecta lesões que podem evoluir para o cân-cer de colo do útero. Alguns

Os alimentos funcionais são aqueles que contêm substân-cias ativas capazes de fortale-cer o organismo, prevenindo e combatendo doenças. Na realidade, todos os alimentos têm propriedades nutricionais, mas alguns possuem elemen-

tos com funções benéficas par-ticulares, e são classificados como funcionais. Uma forma simples de entender os gru-pos de alimentos funcionais é olhar as cores da comida. Alimentos com tons laranja, como cenoura e abóbora, são

equilibrada, rápida e muito mais saudável. Vale ressaltar

que esse resultado só acontece se eles fo-

rem consumidos regularmente.

A soja e seus derivados,

fontes de isoflavona

(substância que apresenta

semelhança es-trutural com os hormônios estro-

gênicos), protegem

médicos pedem o primeiro ultrassom pélvico, que iden-tifica mioma, cistos, pólipos e alterações ovarianas.

A mulher deve continuar fazendo o papanicolau anu-almente e o autoexame das mamas todos os meses, sempre após a menstruação. Também é bom marcar uma avaliação anual de pintas com um der-matologista. Dessa forma, é possível detectar lesões de melanoma, o tipo mais letal de câncer de pele.

Muitos médicos recomen-dam que se comece a fazer o controle dos níveis de coleste-rol e de glicemia aos 30 anos

(quem está acima do peso ou tem histórico de problemas cardíacos na família deve fazê-lo antes). Aos 35, é hora de agendar a primeira mamogra-fia, que servirá como referência para os exames futuros.

Com a proximidade da meno-pausa, o corpo da mulher passa por uma série de mudanças que exige um acompanhamento mais frequente de certos as-pectos da saúde. A mamografia passa a ser anual, bem como o ultrassom pélvico. Assim que a mulher deixa de menstruar, a densitometria óssea entra para a lista dos exames que devem ser realizados todos os anos.

O controle anual de colesterol e glicemia continua e pode ser

complementado por um eco-cardiograma a cada dois anos.

Exames periódicos podem identificar miomas, cistos, pólipos e alterações ovarianas

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Alguns questionamentos são comuns na hora da compra de medicamentos

Espaço Zen Terapias oferece tratamento com quiropraxia

Sabe aquela dor nas costas? Aquele mau jeito ao levantar da cama? Aquele torcicolo que incomoda há dias? Então, são pequenos problemas que restringem seus movimentos, limitam suas ações e difi-cultam seu trabalho e lazer. A quiropraxia vai atuar nas articulações que fazem esses problemas lhe afetarem. Ela devolve os movimentos, libera as articulações, diminui ou elimina as dores, melhora as condições naturais do orga-nismo. Tudo isso através de ajustes articulares feito com as mãos, sem uso de medicação ou procedimentos invasivos ao organismo. A Quiropraxia trata ainda hérnias de disco, dores de cabeça, dores ciáticas e dores articulares em geral.

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a Quiropraxia é uma profis-são da saúde que lida com o diagnóstico, tratamento e a prevenção das desordens do

sistema neuro-músculo-es-quelético e dos efeitos destas desordens na saúde em geral. Há uma ênfase em técnicas manuais, incluindo o ajuste e/ou a manipulação articular e com um enfoque particular

volta a ser capaz de exercer sua fisiologia natural para curar-se.

E a Espaço Zen Terapias, sempre buscando o bem-estar de seus clientes, trouxe mais esse tratamento para Ijuí e

região. Na Espaço Zen você também confere os tratamen-tos de fisioterapia, massagem, tratamento da dor, relaxa-mento, acupuntura e estética

facial/corporal. Dr Tiago Avila – Fisiotera-

peuta especialista em Acupun-tura e Medicina Tradicional Chinesa. CREFITO 99787

nas subluxações.Quiropraxia é a

ciência, arte e filo-sofia que se preo-cupa com a saúde plena, restabele-cendo e mantendo o sistema nervoso livre de interferên-cias e funcionando apropriadamente, sem o uso de me-dicamentos ou ci-rurgia. Uma coluna vertebral saudável, bem alinhada e mo-vendo-se por toda a faixa de movimen-to permite que o sistema nervoso funcione apropria-damente e o corpo

Informação é primordial quando o assunto é medicaçãoNa hora de comprar

medicamentos, são comuns alguns ques-

tionamentos relacionados a fórmulas, efeitos e consequ-ências que estes podem acar-retar. É necessária prescrição médica? Genérico tem o mesmo efeito que o original? Devo ler as informações con-tidas na bula? Estas e outras informações são bastante im-portantes antes de consumir qualquer medicamento, seja ele utilizado pela causa que for. Confira algumas dicas de uma especialista no assunto.

A automedicação é cada vez mais comum, principalmente quando sintomas vistos como comuns se fazem presentes, como é o caso de resfriados, dores de cabeça ou no corpo. De acordo com a farmacêuti-ca Vanessa Nascimento, são muitos os efeitos indesejáveis da automedicação. “Estes efeitos surgem desde a re-sistência bacteriana, reações alérgicas e dependência, até o sangramento digestivo e o mascaramento de doenças. É necessário que, sempre que

possível, quando a pessoa for comprar algum medica-mento, procure a orientação de um farmacêutico”, orienta.

As vendas de medicamentos genéricos, apesar de diminuir o valor dos remédios, é mui-tas vezes questionada pelo consumidor quanto à sua fórmula e funcionalidade. “De acordo com a lei, os medica-mentos genéricos são inter-cambiáveis. A vantagem é o menor custo, e isso acontece porque se trata de uma cópia da fórmula já desenvolvida, que isenta os laboratórios de gastos com marketing, já que não há marca comercial a ser divulgada”, explica a farmacêutica.

Outra dúvida comum é por que a l g u n s medica-mentos

têm sua venda proibida depois de já estarem no mercado. Segundo Vanessa, geralmen-te ocorre de o medicamento apresentar efeitos colaterais ou efeitos adversos não espe-rados pelo fabricante. “Para que um medicamento seja co-locado no mercado farmacêu-tico, ocorre um longo processo de pesquisa e testes, tanto feitos em laboratórios quan-to em uma porcentagem de indivíduos. Porém, quando os medicamentos são liberados para serem comercializados, nem sempre os resultados são os esperados, por mais que sejam investidos tempo

e recursos financeiros pelos laboratórios”.

Ler a bula não é um costume comum para a maioria dos consumidores, mas trazem informações que podem ser importantes antes de ingerir o medicamento. “No meu dia

a dia de trabalho não obser-vo que as pessoas tenham o costume de ler as bulas, mas deveriam ter esse cuidado, já que nela estão presentes in-formações importantes, con-tra-indicações, sua posologia, entre outros”, acrescenta.

O objeto deve ser usado ocasionalmente e o hábito deve ser removido, de maneira gradual, até no máximo dois anos de idade

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Substância Gastronomia Light é referência em alimentação saudável

A Substância Gastronomia Light oferece SPAS semanais, para quem deseja entrar em forma com refeições completas, lanches e sobremesas

Seguir uma alimenta-ção saudável , a lém de deixar o corpo em

forma, garante bem-estar, longevidade e previne doen-ças. A busca pela qualidade de vida está sendo cada vez mais valorizada, e uma dieta equilibrada, somada à real-ização diária de exercícios e boas noites de sono, são pon-tos chave para a realização deste objetivo. Nessa busca, a procura por produtos nat-urais integrais tornou-se bastante frequente. Grãos e cereais integrais são ricos em fibras, vitaminas, mi nerais e substâncias bioati-vas originais do alimento, e possuem a vantagem de não conterem aditivos químicos. Além disso, colaboram na prevenção e no tratamento de diversas doenças crônicas causadas por uma alimen-tação desregrada. Os grãos naturais integrais preser-vam, não apenas a camada interna onde estão os car-boidratos, proteínas e alguns

por essa inovação são Sérgio Dutra e Viviane Bronzatto Dutra. A Substância apoia-se nas mais recentes tendên-cias e pesquisas na área de nutrição, fazendo com que o cliente não se prive do prazer de comer, mas que tenha refeições completas, variadas e saudáveis.

A empresa oferece pro-gramas de al imentação para sete dias, com cinco refeições diárias, e que contemplam diversos tipos de públicos, desde pessoas que precisam consumir alto teor de fibras, baixo índice glicêmico, zero açúcar, como intolerância a lactose, a glúten, colesterol elevado, obesidade, ou simplesmente pessoas que desejam fazer uma dieta equilibrada. São os SPAS semanais, que ofe-recem refeições comple-tas, lanches e sobremesas. A loja da substância é Take Away e conta com Delivery.

Para solicitar a tele-entre-ga, o telefone é 9963 1881. Os serviços só funcionam durante o horário comercial da empresa. Rua Eduardo Geiss, 216, Sala A, Centro de Ijuí.

Horários de atendimento: Segunda a sexta: 10h às 18h sem fechar ao meio-dia. Sábados:9h ao meio-dia.

Tele-entrega nos mesmos horários.

Na Substância Gastronomia Light dieta não é sinônimo de sofrimento

Aqui você ganha saúde e não perde o prazer de comer bem

micronutrientes do grão, mas também o farelo e o gér-men, onde se concentram as vitaminas, minerais e outros nutrientes pouco encontra-dos nos produtos refinados. Isto faz com que a alimen-tação natural integral seja baseada em alimentos mais próximos de sua natureza, preservando o equilíbrio original dos nutrientes e das substâncias bioativas.Estes alimentos podem favorecer,

Quer detonar as

gordurinhas? Tem também

não apenas a perda de peso, mas favorecem especifica-mente a perda de gordura na região abdominal. Além desses efeitos, os alimentos naturais integrais também ajudam a tratar e prevenir doenças como a hipertensão, obesidade, osteoporose, problemas respiratórios e alguns tipos de câncer.

Primando pela alimenta-ção saudável sem abrir mão do prazer de comer bem, chegou a Ijuí uma distribui-dora da Substância Gastro-nomia Light, referência e líder de mercado no setor, trazendo seus programas alimentares e mais de 100 produtos, unindo saúde, sabor e praticidade. A Sub-stância Gastronomia Light é uma empresa com mais de 25 anos de trabalho, e com diversos pontos de distribuição pelas principais capitas do país, oferecendo o que há de melhor na gas-tronomia light e diet. Em Ijuí, os sócios responsáveis a dieta líquida detox

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Para a Vida Natural, qualidade de vida é uma interligação entre saú-de, beleza, bem-estar e equilíbrio

interior. A ideia de qualidade de vida não pa-

rece ser compreendida de forma total pela sociedade. Todos buscam, mas é raro ouvir alguém se perguntar o que é qualidade de vida. A questão parece fácil e simples, mas sua resposta é tão abrangente que uma simples frase não comporta tudo o que ela significa.

Ter qualidade de vida não é apenas cuidar da saúde ou da alimentação. Não é apenas praticar um esporte ou realizar tarefas prazerosas. Não é fugir do stress ou mudar-se da cidade para o campo.

Qualidade de vida engloba a saúde, o bem-estar e a realização pessoal, mas também está ligada às relações inter-pessoais, aos pensamentos positivos, às energias que o ser humano emana ao longo do dia durante o exercício de

suas atividades diárias, sejam elas quais forem.

A autoestima é um fator indispen-sável para atingir qualidade de vida. Amar-se é o primeiro passo para fazer da sua vida e da vida dos outros à sua volta uma experiência agradável. A feli-cidade não é função das coisas que você possui. A felicidade é função da pessoa que você é.

Qualidade de vida é encarar o traba-lho como um ambiente onde é possível explorar sua capacidade de ser alguém melhor, de realizar feitos e de manter vínculos positivos com as pessoas à sua volta. Qualidade de vida é enxer-gar em todos os momentos um moti-vo para sorrir e fazer alguém sorrir. É buscar a felicidade para o todo. É en-tender que nunca haverá qualidade de vida para um se não houver para todos, e apreciar o que a natureza tem a nos proporcionar.

Terça-feira, 2 de outubro de 2012

Qualidade de vida é enxergar em todos os momentos um motivo para sorrir e fazer alguém sorrir

Chá Sabor das 4 Estações: saúde e bem-estar

Chá Sabor das 4 Estações possibilita a perda de peso, neu-traliza os radicais livres e age na purificação do sangue

Além de acelerar o metabo-lismo, o chá Sabor das 4 Esta-ções tem uma ação anti-inflama-tória, reduz o colesterol e é rico em cálcio. É, ainda, um poderoso antioxidante, protege o coração, adia o envelhecimento da pele; aumenta a digestão e reduz a re-tenção de líquidos.

Possui vitamina C e, por isso, melhora a circulação, comba-tendo também a absorção dos carboidratos e gorduras pelo in-testino.

Os antioxidantes, também presentes no chá, têm a função de neutralizar os radicais livres, que são produzidos naturalmen-te em nosso organismo. Quando temos excesso de radicais livres temos maior chance de instala-ção de doenças degenerativas, como câncer.

Estes e outros benefícios você encontra no chá Sabor das 4 Estações. Telefones: 55 3375 8888/3375 1384. Site: www.vi-danatural.ind.br.

Qualidade de vida você encontra na Vida Natural

O chá Sabor das 4 Estações possui aroma agradável, sabor irresistível e efeito desejado para quem pretende estar em forma, cuidar da pele, cabelos ou corpo. Trata-se de quatro tipos de ervas selecionadas em um só chá, para ação rápida na eliminação de to-xinas e impurezas do organismo, mantém o equilíbrio no funciona-mento do organismo e aumenta a disposição para a realização de atividades físicas.

O chá possibilita a perda de peso, pois suas propriedades agem como estimulantes na queima de calorias e na purifi-cação do sangue. Foi analisado e pesquisado para ser consumido diariamente, também como um forte auxiliar na proteção das células saudáveis do corpo hu-mano.

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