calcio preparazione(1)

2ordina e consulta il catalogo completo e aggiornato su

www.calzetti-mariucci.it

CO

RS

O D

I LI

NG

UA

IN

GLE

SE

Pietro e Valentina GianfrancescoTakourageCorso di inglese per il calcio in 36 unità didatticheLibro (pag. 148) + Audio CD-RomEuro 27,00

Dal docente d’inglese titolare del Corso Ma-ster a Coverciano, il primo corso modulare di lingua inglese riguardante il calcio, specifica-mente pensato e strutturato per i frequentanti i corsi che abilitano allenatori di calcio a tutti i livelli, ma utilissimo per coloro che inten-dano perfezionare le proprie basi di lingua inglese con finalizzazione inglese calcistico. Tre moduli di entrata e quattro moduli te-matici sulle attività di campo, esercizi di veri-fica e dialoghi che è possibile ascoltare anche nel CD multimediale allegato. Fondamentale infine il glossario contenente tutti i termini tec-nici utilizzati nei moduli.Una occasione al momento unica di perfezio-namento linguistico che può permettere a tecnici ed appassionati di in-trodursi in autonomia linguistica nel mondo del calcio globale.

OFFERTA VALIDA FINO AD ESAURIMENTO* L’offerta non comprende: “La scuola dell’Ajax” (pag. 70), “Esercizi e test per il miglioramento della condizione

fisica nel calcio” (pag. 10), “Calcio. Metodo integrale” (pag. 56), “Il metodo Frans Hoek” (pag. 83)

SUGLI ARTICOLI DISPONIBILI in versione VHS* che trovateall’interno del catalogo viene applicato lo

SCONTO DEL 50%

CATALOGOcalcioonline2009.indd 2 10/06/2009 13.09.03

3

PR

EPA

RA

ZIO

NE

AT

LET

ICA

per informazioni e ordini:tel. 075 5997310 fax 075 5990491

www.calzetti-mariucci.it [email protected]

Ivan Carminati Lorenzo Varnavà Manlio GasparottoScattare... in testaRiscaldamento e attivazione mentale nel calcioLibro (pag. 112) + DVD (60’)Euro 25,00Disponibile da luglio 2009

L’apparentemente banale operazione del “riscaldamento” o, come spes-so oggi viene definita “messa in azione”, è stata organizzata in questo manuale da Ivan Carminati e Lorenzo Varnavà secondo criteri estrema-mente razionali e su base scientifica.La proposta operativa è basata su considerazioni di grande qualità che solo una splendida intesa fra un illuminatissimo psicologo sportivo ed un preparatore atletico che da esperto “veterano” lavora e si documenta nel mondo ad altissimi livelli, ha reso fruibile per tutti coloro che hanno il compito di introdurre “fisicamente e psicologicamente” una squadra di calcio alla gara.

Gli esercizi, divisi per fasi, sono ottimamente descritti, facili da realizza-re e da arricchire ed integrare; alcuni più fondamentali, ben recepibili nell’esposizione video del Dvd allegato.

Spazi di lavoro, loro suddivisione, utilizzo o meno della palla, ritmiz-zazione dei movimenti, elementi da valutare in fase di osservazione, codifiche dei ruoli all’interno del gruppo di lavoro, sono gli elementi pratici utili a definire comportamenti e modalità operative per una ap-plicazione immediata del metodo.Il grande elemento di qualità è legato però allo studio dei prerequisiti che hanno permesso una organizzazione di questi elementi secondo criteri che pochissimo lasciano all’improvvisazione ed al caso. Quindi altre considerazioni teoriche sulla responsabilità della comunicazione verbale e soprattutto para-verbale, sulla influenza della comunicazione e sull’interazione corpo-mente, sull’influenza della comunicazione sugli effetti allenanti, fanno da base scientifica al modo di lavorare propo-sto.Infine riflessioni di carattere più generale riguardanti la differenza im-parare-studiare, l’apprendimento diretto senza apporto della comuni-cazione verbale, la ritenzione mnemonica ed il rapporto psiche-mente, completano un quadro di grande valore per ciò che riguarda l’elabora-zione teorica che si riflette sulla proposta pratica.

NOVITÀ


4

PR

EPA

RA

ZIO

NE

AT

LET

ICA

ordina e consulta il catalogo completo e aggiornato su www.calzetti-mariucci.it

Fabio CavarginiProposta di modulazione annuale della preparazione a secco nel calcioLa preparazione atletica nel calcio senza la pallaLibro (pag. 176) Euro 18,00

L’autore forte di decennale esperienza nella preparazione atletica con molte squadre dilettanti di ottimo livello, ha elaborato un excursus mol-to preciso delle attività di condizionamento fisico che non prevedono l’utilizzo della palla e che risultano comunque utilissime al calciatore dilettante per il raggiungimento della migliore condizione.

Tra le motivazioni ispiratrici di questa guida un input particolare e decisivo è venuto dalla prospettiva di poter fornire a tutti coloro che si occupano di allenamento e di preparazione atletica calcistica in ambito dilettantistico, uno strumento di lavoro di notevole praticità con il quale confrontarsi o dal quale attingere indicazioni ritenute utili per la pro-grammazione del lavoro durante la stagione.È infatti proprio fra i dilettanti, come esperienza insegna, che spesso per dare una certa uniformità ai carichi di allenamento, per il fatto di non poter disporre di rilevazioni telemetriche durante le esercitazioni con la palla, conviene spesso lavorare su distanze più facilmente codificabili nello spazio e nel tempo.Le principali componenti da allenare nel processo di preparazione atletica prese in considerazione sono: forza esplosiva, forza esplosiva elastica, potenza aerobica, potenza anaerobica alattacida, potenza anaerobica lattacida.Una esposizione di grande linearità, con oltre 80 sedute classificate all’interno di microcicli settimanali e mesocicli mensili, rende la guida strumento di riferimento utilissimo ai preparatori atletici e soprattutto agli allenatori che devono svolgere in prima persona sia l’attività tecni-co-tattica che quella di condizionamento fisico.

NOVITÀ


5

PR

EPA

RA

ZIO

NE

AT

LET

ICA



Agostino TibaudiAllenamento ad alta intensitàPrincipi fisiologici, metodologia analisi della prestazione e testLibro (pag. 80) Euro 11,00

Questo piccolo quanto interessantissimo manuale vuole approfondire la conoscenza degli aspetti utili per il miglioramento della gestione delle fasi di allenamento ad intensità alta e altissima, qualificando ai massimi livelli il lavoro dell’intero staff tecnico. Gli sport di squadra infatti ed in particolare il gioco del calcio, richie-dono l’esecuzione di movimenti eseguiti a velocità massimale o quasi massimale, che devono essere realizzati per l’intera durata della partita e spesso con intervalli di recupero particolarmente brevi. Il più delle volte è proprio questo tipo di azioni che determina il risultato finale costringendo gli operatori tecnici a dedicarvi una particolare attenzione nell’elaborazione dell’attività di condizionamento fisico.La RSA (acronimo anglo-sassone per “repeated sprint ability”) fa rife-rimento a sprint di breve durata (generalmente al di sotto dei 6 secondi) con periodi di recupero altrettanto corti (10-40 secondi).Si tratta di caratteristica fisica di grande importanza per le attività svolte ad alta intensità e Agostino Tibaudi ha voluto approfondire i meccanismi fisiologici che la determinano, sapere quali sono i mezzi di allenamento più indicati per uno sviluppo ottimale e con quali metodi è possibile valutarne l’andamento nel tempo.Il primo capitolo dello studio è dedicato alla descrizione della fisiologia della RSA, il secondo alla metodologia di allenamento e il terzo all’illu-strazione dei test di valutazione attualmente applicati per la verifica sul campo con l’ausilio della Video Match Analysis e avvalendosi quindi della misurazione e dello studio analitico di tutti gli spostamenti dei gio-catori in gara e delle relative velocità di traslocazione.Uno strumento completo di studio e di lavoro da integrare a quelli comu-nemente utilizzati per ottenere una svolta determinante ad un approccio più scientifico delle metodologie di allenamento nel calcio.

NOVITÀ


6

PR

EPA

RA

ZIO

NE

AT

LET

ICA


Patrice MarseillouUn modello di preparazioneatletico-motoria precampionato per Juniores e Prima squadraSchedario(32 schede doppie pag. 128)Euro 16,00

32 schede doppie (formato chiuso 17x24 cm) per la prepara-zione precampionato degli Juniores e delle prime squadre con una particolare attenzione agli aspetti dello sviluppo della resistenza generale e della velocità.Ogni scheda di proposta per la seduta, viene fatta seguire da una ri-produzione in grigio, con possibilità di annotazioni a penna, di inter-pretazioni diverse delle indicazioni operative dell’Autore con persona-lizzazione da parte dell’allenatore del proprio lavoro. Nella categoria Juniores il giovane calciatore deve completare definitivamente la forma-zione fisico-atletica per inserirsi senza traumi nel gruppo degli adulti ogni qualvolta le circostanze ne rendano utile l’impiego anche in prima squadra. L’Autore ha completato esperienze formative presso diversi club francesi lavorando sia nei settori giovanili che con gli adulti e, con le sue precedenti proposte editoriali sulla programmazione annuale dei più giovani, ha ben risposto ai quesiti e alle richieste di proposte opera-tive degli istruttori giovanili.

Ogni seduta allenante è divisa in fase iniziale, centrale, finale; ogni esercizio viene proposto e descritto nelle modalità di esecuzione con disegni esplicativi che aiutano a defi nire movimenti e percorsi.

Con l’adattamento dei tempi esecutivi e delle quantità di lavoro, la pro-posta è risultata funzionale per una buona preparazione atletica a livello di squadre dilettanti. Oltre alle 20 Schede con 24 sedute di allenamento atletico-tecnico-tattico minuziosamente descritte, l’Autore ha proposto 5 sedute di recupero allenamento collocate in cadenza dopo ogni tre se-dute del ciclo, per far recuperare ad eventuali assenti il lavoro perso, per aumentare il carico nel microciclo o come eventuale proposta di attività pomeridiana per chi opti per la doppia seduta mattina-pomeriggio e 6 Schede di approfondimento.


7

PR

EPA

RA

ZIO

NE

AT

LET

ICA

cal

cio

giov

anile



Roberto Benni - Fabio CavarginiUn modellodi preparazioneatletico-motoriaprecampionatoper AllieviSchedario(32 schede doppie pag. 128)Euro 16,00

32 schede doppie (formato chiuso 17x24 cm) per la prepa-razione precampionato degli Allievi con una particolare attenzione agli aspetti dello sviluppo della forza e della velocità.Ogni scheda di proposta per la seduta, viene fatta seguire da una ri-produzione in grigio, con possibilità di annotazioni a penna, di inter-pretazioni diverse delle indicazioni operative degli Autori con persona-lizzazione da parte dell’allenatore del proprio lavoro.Nella categoria Allievi il giovane calciatore si avvia alla definitiva for-mazione fisico-atletica per affrontare senza deficit formativi gli impegni che, affrontando sul campo molto a breve gli adulti, dovrà assumere.Gli autori hanno sempre lavorato presso società dilettantistiche di me-dio-alto livello con risultati, misurati sulla capacità di introdurre i propri Allievi verso la prima squadra, di discreto livello.I livelli quantitativi e qualitativi del lavoro proposto, prima elaborati su basi teoriche, sono stati monitorati nel corso della fase applicativa sul campo e rapportati agli stati di miglioramento e perfezionamento della condizione fisica dei soggetti allenati con risultati molto soddisfacenti.

Ogni seduta allenante è divisa in fase iniziale, centrale, finale; ogni esercizio viene proposto e descritto nelle quantità e nei tempi suggeriti di esecuzione.

Quando è necessario disegni esplicativi aiutano a definire movimenti e percorsi. Oltre alle 18 Schede con le sedute di allenamento atleti-co-tecnico-tattico minuziosamente descritte, gli Autori hanno proposto 5 sedute di allenamento di tipo esclusivamente tecnico-tattico come eventuale proposta di attività pomeridiana per chi opti per una prima settimana in doppia seduta mattina-pomeriggio, e 9 Schede generali su principi e capacità dell’allenamento.


8

PR

EPA

RA

ZIO

NE

AT

LET

ICA

cal

cio

giov

anile


Domenico GualtieriUn modello di preparazioneatletico-motoria precampionato per GiovanissimiSchedario(32 schede doppie pag. 128)Euro 16,00

32 schede doppie (formato chiuso 17x24 cm) per la prepara-zione precampionato dei Giovanissimi con una particolare at-tenzione agli aspetti della coordinazione e un primo lavoro sulla velocità.Ogni scheda di proposta per la seduta, viene fatta seguire da una ripro-duzione in grigio, con possibilità di annotazioni a penna, di interpreta-zioni diverse delle indicazioni operative dell’Autore con personalizza-zione da parte dell’allenatore del proprio lavoro.Nella categoria Giovanissimi convergono giovani calciatori, alla prima esperienza di formazione atletica programmata, con strutture fisiche il più delle volte in grado di assorbire discreti carichi di lavoro.La proposta dell’Autore è parziale e costituisce la parte iniziale di una programmazione su tutta la stagione collaudata per vari anni su forma-zioni sia di società dilettantistiche, ed è agli allenatori di queste squadre ai quali soprattutto ci si rivolge, che professionistiche.Quantità di lavoro, intensità consigliate, distribuzione per seduta del carico, sono stati equilibrati con grande attenzione ad evitare ogni tipo di danno da sovraccarico su soggetti estremamente sensibili a sollecita-zioni fisiche improprie.Ogni seduta allenante è divisa in fase iniziale, centrale, finale; ogni esercizio viene proposto e descritto nelle quantità e nei tempi suggeriti di esecuzione.Quando è necessario disegni esplicativi aiutano a definire movimenti e percorsi. Oltre alle 15 Schede con le sedute di allenamento minuzio-samente descritte, l’Autore ha proposto 5 Schede generali su principi e capacità dell’allenamento, 2 Schede con sedute tecniche di introduzione al campionato, 2 Schede di integrazione degli allenamenti ed infine 5 Schede di approfondimento sulle qualità atletiche per la fascia di età Giovanissimi.


9

PR

EPA

RA

ZIO

NE

AT

LET

ICA

cal

cio

giov

anile



Domenico GualtieriUn modellodi preparazioneatletico-motoria precampionatoper EsordientiSchedario(32 schede doppie pag. 128)Euro 16,00

Ben 32 schede doppie (formato chiuso 17x24 cm) per programma-re o da seguire proposta per proposta, mirate per la preparazio-ne precampionato degli Esordienti. Ogni scheda di proposta per la seduta, viene fatta seguire da una riproduzione in grigio, con possibilità di annotazioni a penna, di interpretazioni diverse delle indi-cazioni operative dell’Autore con personalizzazione da parte dell’alle-natore del proprio lavoro.Una proposta molto originale di introduzione ai tornei autunnali e pri-maverili per una categoria d’età che approccia il lavoro precampionato per la prima volta. L’Autore espone un modello parziale di lavoro, par-te integrante di una sua programmazione molto collaudata su tutta la stagione, rispettando con grande coerenza propositiva, le regole tacite di avvicinamento ad una fascia d’età molto particolare per la disomo-geneità di maturazione fisica riscontrabile.Questo con l’intendimento di essere molto più utile ai gruppi “normali” per selezione e crescita fisiologica che a quelli “speciali” che vengono assemblati nelle società di grandi mezzi organizzativi e molto selettive sui mezzi atletici dei ragazzi scelti.Ogni seduta allenante è divisa in fase iniziale, centrale, finale; ogni esercizio viene proposto e descritto nelle quantità e nei tempi suggeriti di esecuzione.Quando è necessario disegni esplicativi aiutano a definire movimenti e percorsi.Oltre alle 15 Schede con le sedute di allenamento minuziosamente descritte, l’Autore ha proposto 5 Schede generali su principi e capa-cità dell’allenamento, 2 Schede con sedute tecniche di introduzione al campionato, 2 Schede di integrazione degli allenamenti ed infine 5 Schede di approfondimento sulle qualità atletiche per la fascia di età Esordienti.


10

PR

EPA

RA

ZIO

NE

AT

LET

ICA


Roberto Sassi - Agostino TibaudiLa modulazione del carico nella preparazione del calciatoreTeoria, percorsi pratici, aggiornamenti di “ricerca sul campo”Schedario (63 schede pag. 126) Euro 25,00

Ripetute aerobiche, ripetute brevi, sprint, sprint in salita, resistenza speciale alla forza, “intermittente”, metodo Cometti, “frenate”, circuit training, balzi, multibalzi, “1 contro 1”, “2 contro 2”,”3 contro 3”, “4 contro 4”, “esercitazioni di gara”, sono i mezzi di allena-mento proposti da Tibaudi e Sassi per lavorare rispettando un criterio di progressività nella realizzazione dei diversi tipi di esercizi.Per ogni mezzo viene fornita una cronologia ed una quantificazione del carico, suggerendo indicazioni di carattere generale utili per la pianificazione delle diverse sedute di allenamento (per le quali non necessariamente il preparatore e l’allenatore si devono legare alla “lista Sas-si”). Ogni mezzo viene illustrato con una breve presentazione teorica e con spiegazioni sulle tecniche applicative; di seguito, in maniera molto concreta, vengono proposte serie, ripetizioni, recuperi, distanze, tempi, entità del carico (ESA) per un numero di sedute che gli Autori, sulla base di esperienze di campo, hanno ritenuto adeguato per il raggiungimento degli obiettivi. La progressione dei carichi è raffigurata attraverso la presentazione di una serie di grafici.

COLLEGATI AL NUOVO SITO DEL PROF. SASSIWWW.ROBERTOSASSI.IT

Roberto Sassi

La preparazione atletica nel calcio 20 anni di esperienzeLibro (pag. 300) Euro 21,00

La riconosciuta importanza nel calcio moderno della condizione fisica da ottenere attra-verso un lavoro rigoroso e specifico, ha spinto Roberto Sassi a fissare in questo manuale alcuni dei concetti fondamentali che ne hanno ispirato il metodo di lavoro perfezionato in anni di molteplici esperienze con numerosi e qualificatissimi collaboratori. La raccolta, arricchita di 5 importanti e recenti contributi, dei più significativi interventi dell’Autore in 20 anni di carriera (in collaborazione con Capanna e Arcelli) sulle riviste e nei convegni specializzati con gli aggiornamenti alle più attuali teorie scientifi che. La molteplicità e diversità degli ambienti calcistici nei quali l’Autore ha maturato le proprie esperienze, ren-dono estremamente completa la gamma delle variabili sulle quali è stata costruita una me-todologia veramente completa ed efficace. Importante in particolare lo studio degli effetti dell’allenamento attraverso le analisi ematiche e le statistiche su questi dati realizzate.

Roberto Sassi

Esercizi e test per il miglioramento della condizione fisica nel calcioVHS 1 - Riscaldamento, condizionamento fisico, testVHS 2 - Preparazione specificaLibro + 2 VHS (50’ + 50’) Euro 51,65

Sassi ha tratto dalle esperienze spagnole in collaborazione con Ranieri al Valencia e all’Atletico Madrid, numerosi spunti applicativi di discreta originalità e di grande validità scientifica. Le metodologie “italiane” più spinte e sperimentalmente valide, applicate ad un calcio che sta esplodendo, risultano più complete e coinvolgenti. L’ulteriore esperienza applicativa in un ambiente assolutamente originale per abitudini e organizzazione come quello del Chelsea, confermano l’universalità ed efficacia della proposta di Sassi.


11

PR

EPA

RA

ZIO

NE

AT

LET

ICA



Sassi Roberto con la collaborazione di Fulvio Pea

Nuova dimostrazione pratica di mezzi d’allenamentoEsercitazioni a bassa ed alta intensità con e senza pallaGuida (36 pagine) + Dvd (120’) Euro 25,00

Il Professor Roberto Sassi, avvalendosi della collaborazione di Mister Fulvio Pea, ha realizzato questa dimostrazione pratica dei mezzi di allenamento per il calcio raccolti nel contesto di una seduta di allena-mento dimostrativa con la plurititolata squadra Primavera della Sam-pdoria.Vengono proposti una serie di esercizi a bassa e alta intensità con e senza palla raccolti più specificatamente nelle sezioni:riscaldamento generale, riscaldamento con la palla, esercizi di rapi-dità senza e con palla, lavori con la palla ad alta intensità (3 attivi-tà), esempio di esercitazioni in relazione alla specificità del ruolo in contemporanea (4 attività), esercizi con la palla ad alta intensità (3 attività), un metodo di allenamento per il miglioramento delle qualità di forza senza l’uso di attrezzi, i cambi di direzione (3 attività), un circuit training di potenziamento muscolare con l’uso di macchine a tecnologia isoinerziale.Le proposte presentate possono costituire un contributo utile ed interes-sante per il lavoro di Allenatori e Preparatori di vario livello ed operanti in tutte le categorie.

NUOVA EDIZIONE 2009 COMPLETAMENTE RINNOVATA

Hai già acquistato la precedente edizione della “Dimostrazione pratica di mezzi di allenamento?”

Puoi acquistare la nuova edizione, completamente rinnovata, aggiornata e ampliata al prezzo speciale di 20,00 euro anziché 25,00.*

* Offerta valida soltanto per chi ha acquistato la precedente edizione della “Nuova dimostrazione pratica”. L’editore si riserva di applicare l’offerta previa verifica dell’effettivo precedente acquisto.


12

PR

EPA

RA

ZIO

NE

AT

LET

ICA


Riccardo CapannaUn sasso nello stagnoLo sviluppo della forza coordinativa nel gioco del calcioLibro (pag. 88) Euro 11,00

Alle piccole onde generate da un metaforico “sas-so nello stagno” è affidato il compito di diffondere nello spazio il seme della curiosità che l’Autore ha

inteso generare con questa essenziale ed originale trattazione. L’essenza del mes-saggio è oltremodo chiara: partendo da una nuova teoria dell’azione motoria, è la “qualità del gesto” che deve diventare l’obiettivo principale da perseguire. Se-guendo questa teoria non vengono fornite indicazioni sul numero di ripetizioni (quantità) o sulla durata delle pause di recupero (densità) ma piuttosto sulla cura della “coordinazione” (qualità ed intensità dello stimolo) attraverso una tratta-zione degli argomenti che sempre salvaguardi questa capacità. La teoria esposta risulterà sicuramente utile sia a staff tecnici di alto livello sia a tutti gli operatori impegnati in ambito dilettantistico, nei Settori Giovanili e nelle Scuole Calcio.

C. Cascallana - J. Ortega - J. NombelaNuovi sistemi di preparazione fisica nel calcioPianificazione, proposte di sviluppo, allenamenti per maggiori di 18 anniGuida (pag. 58 + 118 schede) Euro 26,00

Schedario con indicazioni per ogni sessione del periodo applicativo, dei ma-teriali occorrenti, degli obbiettivi, dei tempi di svolgimento. Per ogni sessione suggerimenti sulla modalità di riscaldamento e scarico. Le schede plastificate sono estraibili dal raccoglitore ad anelli in robusta plastica per essere portate ed utilizzate in campo.

C. Cascallana - J. Ortega – J. NombelaNuovi sistemi di preparazione fisica nel calcioPianificazione, proposte di sviluppo, allenamenti da 16 a 18 anniGuida (pag. 58 + 114 schede)Euro 26,00

Non solo preparazione fisica ma proposta completa di lavoro fisico anche in abbinamento a quello tecnico per organizzare la serie annuale di sedute alle-nanti per giovani calciatori da 16 a 18 anni con necessità di una formazione individuale che li avvii alla prima squadra. La guida sulla programma-zione introduce uno schedario con indicazioni per ogni sessione del periodo applica-tivo, dei materiali, degli obbiettivi, dei tempi di svolgimento.


13

PR

EPA

RA

ZIO

NE

AT

LET

ICA



Jens BangsboLa preparazione fisico–atletica del calciatoreAllenamento aerobico e anaerobico nel calcioLibro (pag. 220)Euro 25,00

L’Autore ha già trattato gli argomenti fondamentali sul tema della pre-parazione fisica del calciatore nelle precedenti sue pubblicazioni che hanno ottenuto un notevole successo nel mondo.Forte dell’esperienza italiana e basandosi sulle esigenze dei prepara-tori che intendono ottenere la licenza B dell’Uefa, Bangsbo ha rielabo-rato e ammodernato le sue teorie in questo primo volume al quale ne intende far seguire altri tre di specializzazione ulteriore per chi vorrà ottenere la licenza A dell’Uefa.Caratteristiche dell’allenamento, sviluppo fisico dei giovani calciatori, riscaldamento, programmazione e monitoraggio della seduta, sono gli argomenti che introducono la teorizzazione degli allenamenti aerobico e anaerobico applicati al calcio in sinergia con un eserciziario pratico di lavori con la palla.

Un apparato teorico-pratico che diventa, proprio per questo connubio, di grande utilità anche nel lavoro da programmare tutti i giorni da par-te di chi non deve ottenere qualifiche federali ma semplicemente risultati organizzativi nell’allenamento e nella pianificazione del lavoro stagio-nale, argomento al quale è dedicato l’ultimo importante capitolo.

Bangsbo è forse fra i preparatori quello che in Italia ha svolto più di ogni altro un ruolo anche di panchina a fianco di Lippi e per questo risulterà molto vicino alle esigenze della figura diffusissima, per neces-sità, dell’allenatore che deve essere anche preparatore atletico.Notazione importante deve essere fatta sui contenuti sostanziali del manuale: infatti, pur con una esposizione estremamente fruibile e com-prensibile nel linguaggio, tutto quanto viene esposto è frutto e risultato di un lavoro di ricerca scientifica e di analisi imponente effettuato negli ultimi anni in Danimarca con metodi e mezzi assolutamente innovativi.

BEST SELLER


14

PR

EPA

RA

ZIO

NE

AT

LET

ICA


Liso SavinoManuale di base per l’allenatore dei dilettantiElementi di allenamento sportivo applicati al gioco del calcioLibro (pag. 140) Euro 15,00Alcuni dei più importanti ed elementari principi da conoscere e se-guire nella prassi allenante del calciatore, proposti in chiave divulga-tiva e corredati da alcune integrazioni di carattere pratico di

facile applicazione anche nelle situazioni più “povere” di spazi ed attrezzature. Capacità motorie del calciatore, la forza ed il suo sviluppo con mezzi, tabelle di riferimento e applica-zioni metodologiche, la rapidità come qualità fondamentale nel calcio moderno, sono descrit-te e classificate sinteticamente. Segue la proposta pratica di circuit training sviluppata in una ventina di gruppi di stazioni di lavoro ed infine i capitoli finali dedicati alla fatica e alla pro-priocettività e alla elettrostimolazione esaminata e analizzata nella fase applicativa con con-siderazioni che tengono conto dei pro e dei contro più ricorrenti su questa pratica di potenzia-mento e rieducazione. Un manuale utile ai principianti per una prima introduzione critica agli argomenti spesso controversi che costituiscono la sostanza dell’allenamento fisico nel calcio.

Corrado CerulloSchedario teorico - pratico per una preparazione atletica senza rischi per il calcio e per gli sport di squadraEsercizi fisici pericolosi. Esercizi fisici corretti sostitutivi. Analisi critica e proposta pratica.Schedario (77 schede pag. 154) Euro 16,00Un manuale-schedario di grande praticità d’uso per fare chiarezza su

cosa fare o non fare in tema di esercizi fisici nell’allenamento del calciatore e dell’atleta in ge-nere. Ogni scheda prevede il disegno dell’esercizio con descrizione, motivi di pericolosità nell’esecuzione, analisi funzionale, esercizi assimilabili per pericolosità ed infine esercizi corretti sostitutivi con proposta di progressione didattica. Partendo in pratica dai più clamorosi e comuni errori di esecuzione, viene selezio-nato e spiegato l’errore, analizzati gli elementi di pericolosità e suggerita un’interpretazione corretta del lavoro. Gli esercizi analizzati rig uardano tutti i principali distretti muscolari che vengono introdotti e descritti brevemente per quanto riguarda connessioni, rapporti, azioni e test di base per la valutazione.

Enrico Arcelli - Ferretto FerrettiCalcio. Preparazione atleticaLibro (pag. 150) Euro 15,00Da Arcelli, considerato fra gli “inventori” del ruolo di preparatore atletico, e Ferretti, altro esperto del settore su vari fronti sportivi, un manuale agile, completissimo e semplice nella divulgazione di principi con solide basi scientifiche.

Enrico Arcelli - Umberto BorinoCalcio - L’allenamento atletico giocando con il palloneUna nuova proposta di preparazione fisica per il calciatoreLibro (pag. 176) Euro 1 9,00Esercitazioni con utilizzo del pallone e del gioco in contesti situativi e variabili simili a quelli della partita ma con l’obiettivo di mettere “in crisi” le qualità fisiche, per determinare nel calciatore i cambiamenti che migliorano la prestazione.

Properzio FaragliaPreparazione atletica: una stagione completa esercizio per esercizioLibro (pag.208) + DVD (60’) Euro 40,00L’Autore mette a disposizione le proprie esperienze personali nell’ambito della preparazione atletica dilettanti come esempio di organizzazione della stagione in riferimento al tempo e alle strutture a disposizione.

I. Carminati - N. Scala - E. Di PalmaMetodo sperimentale per la preparazione atletica del calciatoreLibro + VHS o DVD (50’) Euro 41,30Nella ricerca continua del giusto punto di equilibrio fra un modello di calcio istintivo e spettacolare ed uno “costruito” e tatticamente esasperato, un punto di non ritorno è ormai costituito dalle metodologie allenanti estremamente innovative rispetto ai vecchi schemi di allenamento fisico-atletico.


15

PR

EPA

RA

ZIO

NE

AT

LET

ICA



Roberto De BellisEsercitazioni per l’adattamento e la trasformazione del gesto calcisticoattraverso la variazione dello stimoloGuida (pag. 32) + DVD (75’) Euro 32,00

Uno strumento immediato ed estremamente pratico con una solida teo-rizzazione nella fase di progettazione: il principio è quello di proporre esercitazioni in cui gli atleti siano costretti ad elaborare i loro movimenti attraverso l’adattamento e la trasformazione del gesto a seguito della continua variazione dello stimolo. Parlare al calciatore di eventuale scar-sa coordinazione mostrata nel corso di azioni-partita sotto esame critico nel post incontro, equivale a parlare della classica corda all’impiccato. La coordinazione come capacità fisica del calciatore è quindi assolutamente decisiva e ancora più determinante diventa in combinazione con le prin-cipali capacità condizionali (forza, velocità o rapidità, resistenza).Le combinazioni nel dvd sono semplici da organizzare e, seguendo una opportuna progressione didattica, di-ventano anche sorprendentemente facili da eseguire. Tali esercizi proposti in due grandi blocchi permettono di lavorare su ra-pidità e coordinazione e poi su esplosività e coordinazione: non sono blocchi ad utilizzo necessariamente stagionale e l’esperienza fatta al Chievo nel settore giovanile negli ultimi anni, ha dimostrato l’efficacia del sistema rapidità-coordinazione nel processo di crescita globale da-gli Esordienti alla Primavera. Il sistema allenante esplosività - coordina-zione ha invece lo scopo di agire sulla frequenza di trasmissione degli impulsi dall’apparato nervoso a quello muscolare, sull’aumento della quantità di fibre reclutate per la contrazione esplosiva e sugli aspetti di gestione del movimento. Senza grandi attrezzature si può lavorare calibrando opportunamente i carichi sia sul prepuberale senza produr-re modificazioni strutturali negative, sia sugli adulti per incrementare significativamente la performance.Grandi meriti a questa tipologia di allenamento specifico sono stati at-tribuiti da importanti e discreti osservatori sia per la prima squadra del Chievo che per la Primavera, tutte due le squadre protagoniste assolute contro avversari che sarebbero da considerare ad un esame razionale potenzialmente molto superiori.


16

PR

EPA

RA

ZIO

NE

AT

LET

ICA


Elaborando il concetto accettato e ormai abbastanza ben definito, di modello pre-stazionale del calciatore che permette a tutti gli operatori che lavorano sulla condizione fisica di individuare limiti e confini entro

cui muoversi, l’Autore mette in discussione qualcuno dei più comuni con-cetti operativi. In particolare mette in discussione l’utilizzo, di esercizi specifici e aspecifici, volto a potenziare in maniera distinta, i diversi sistemi energetici funzionali alla prestazione invece di sfruttare la com-plessa integrazione fra gli stessi diversi sistemi sollecitati nell’allenamen-to del calciatore.A sostegno della diversa visione della metodologia allenante, Mariani propone un buon numero di esercitazioni di facile comprensione e rea-lizzazione, molto collaudate e comprensive delle indicazioni di calcolo di ESU, ESAG, ESAP (Entità Stimolo Unitaria, Allenante Generica, Al-lenante Ponderata), ed infine ESA totale, che ne permettono la misura-zione quantitativa.

Alessandro MarianiCalcio. La preparazione specialeMetodo, esercizi, carichiLibro (pag. 96) Euro 11,00

Jürgen WeineckLa preparazione fisica ottimale del calciatoreLibro (pag. 622 - 470 ill. - 72 tabelle) Euro 41,00

“La preparazione fisica ottimale del calcia-tore” è l’opera più importante e completa per estensione e riferimenti scientifici mai pubblicata sull’argomento.

L’allenamento della resistenza, della forza, della velocità per calciatori dagli otto anni alla maturità agonistica, è trattato in tutti i suoi aspetti con grande rigore unito ad una visione pragmatica della pratica calcistica.Il prof. Weineck dell’Università di Erlangen - Norimberga, ha voluto affrontare il tema specifico dell’allenamento del calciatore partendo dalla definizione del concetto di condizione atletica, passando per la resistenza, la forza, la velocità, la flessibilità con trattazioni delle relative tecniche allenanti. Un’opera assolutamente unica di grande spessore scientifico e nello stesso tempo molto leggibile e comprensibile che do-vrà costituire una base teorica fondamentale per chiunque si occupi di preparazione atletica del calciatore.


17

PR

EPA

RA

ZIO

NE

AT

LET

ICA

- T

ES

T



Ivan Carminati - Valter Di SalvoAllenamento della velocità nel calciatoreLibro (pag. 32) + VHS o DVD (45’) Euro 38,00

Con questa guida e videocassetta gli autori intendono fornire, attraverso numerose esercitazioni pratiche, gli spunti su cui

impostare le sedute di allenamento volte al miglioramento della velocità nel calciatore. L’allenamento della velocità, in particolare nel gioco del calcio, non si configura come un processo semplice, e rappresenta invece un feno-meno molto complesso che deve inevitabilmente considerare sia le diverse componenti della velocità stessa (es. tecnica di corsa, rapidità, resistenza) sia i requisiti già posseduti dall’atleta. Ovviamente alla base dell’elabora-zione di un programma di allenamento è posto il modello di prestazione e le esercitazioni proposte intendono pertanto esaltare quelle situazioni, con la palla e “a secco”, che spesso il calciatore si trova ad affrontare durante la gara. Per raggiungere tale obbiettivo si è scelta una progressione didat-tica che culmina con la proposta di esercitazioni differenziate per ruoli al fine di rendere l’allenamento sempre più sovrapponibile a quelle che sono le reali necessità in campo. Gli esercizi proposti prevedono l’utilizzo di ma-teriali molto semplici (coni, aste, speed ladder/scala a terra, ostacoli bassi, mini trampolini elastici) e sono tutti realizzabili in spazi ridotti, palestra, porzioni di campo, area di rigore. La guida e la videocassetta propongono inoltre quei test di valutazione della velocità che permettono, attraverso l’in-dividuazione di parametri come ampiezza, frequenza e tempo di contatto, di analizzare la tecnica di corsa di ciascun calciatore per poter intervenire con esercitazioni mirate e soggettive e colmare eventuali carenze. Questo tipo di lavoro è stato verificato e testato da Di Salvo e Carminati insieme alla Lazio e poi, in esperienze separate al Real Madrid, al Manchester United e con l’Inter e la Nazionale Inglese.

Un programma di semplice utilizzo che propone un metodo di costruzione del-l’allenamento per la resistenza organica e per la forza.Il CD ti permette di programmare la “pra-tica da campo” basandoti sulle teorie scientifiche più aggiornate.

G.N. BiscottiF. FerrettiPratico:dal test all’allenamentoCd - rom Euro 39,00

I test di valutazione fisica per tutti gli sport spiegati con un linguaggio accessibile a tutti partendo da basi rigorosamente scientifiche. Il più completo ed aggiornato manuale per la realizzazione delle metodi-che di misurazione e rilevamento dei dati dell’allenamento atletico.

Mario Marella Monica RisalitiIl librodei testLibro (pag. 150) Euro 21,00


18

PR

EPA

RA

ZIO

NE

AT

LET

ICA

alle

nam

ento

del

la f

orza


Il manuale pratico più recente e più aggiornato sulle tecni-che di Gilles Cometti per il potenziamento muscolare dello sportivo. Numerosi motivi di innovazione nel lavoro

pratico in palestra e sul campo vengono ad integrare tutte le precedenti trattazio-ni dell’Autore. Molte illustrazioni, tabelle, quantificazioni dei tempi di lavoro e recupero, permettono una immediata e semplice applicazione delle esercitazioni adattabili ad ogni disciplina sportiva e una particolare sezione è dedicata al cal-cio, basket e pallavolo. Per la prima volta Cometti si rivolge in maniera diretta ed esplicita all’operatore sul campo o in palestra offrendo una proposta molto fruibi-le anche da parte della figura molto diffusa dell’allenatore-preparatore atletico.

Gilles ComettiManuale di potenziamento muscolareper gli sport di squadraLibro (pag. 145) Euro 20,00

Il miglioramento della forza e della velocità sono diventa-te qualità fisiche indispensabili per il calciatore.

In “forza e velocità” si possono trovare esercizi dedicati al miglioramento di queste qualità non solo per i giocatori più evoluti, ma anche per i giovani.

Gilles ComettiForza e velocità nell’allenamento del calciatoreLibro (pag. 144) Euro 21,00

La metodologia specifica del TCV con slitta illustra-ta da Cannavaciuolo mostrano nel video ogni par-ticolare organizzativo e di rilevamento dei dati cro-nometrici e fisiologici sui soggetti testati e allenati.

Attualmente la più evoluta e razionale ipotesi di sviluppo sul traino come mezzo di allenamento con la parte teorica esposta nella guida e visualizzata nella realizzazione pratica in video.

Filippo e Fausto CannavacciuoloTCV-Traino a carico variabile nel calcioGuida (pag. 52) + VHS o DVD (25’) Euro 25,30

Una seria e approfondita proposta per la misurazione della Forza Massima Teorica per ottenere un parametro della condizione atletica con una tecnica pratica e pre-cisa.

Giancarlo PellisForza massima teoricaLibro + VHS o DVD (40’) Euro 51,65


19

PR

EPA

RA

ZIO

NE

AT

LET

ICA

alle

nam

ento

del

la f

orza



V.M. Zatsiorsky – W. J. KraemerScienza e pratica dell’allenamento della forzaLibro (pag. 320) Euro 32,00

Obiettivo primario di questo volume è di fornire al let-tore raccomandazioni pratiche e precise prescrizioni per l’allenamento di un atleta facendole precedere da

accurate spiegazioni su cosa occorra allenare e perché alcuni metodi si pos-sono rivelare migliori di altri. I concetti che gli Autori intendono divulgare sono integrati in solidi principi teorici, in approfondimenti pratici, in esperienze di allenamento sul campo effettuate con oltre mille atleti d’elitè e molti olimpio-nici ed in precetti basati su ormai collaudate conoscenze scientifiche. Nelle tre sezioni del libro l’attenzione viene focalizzata prima sulle basi teoriche dell’al-lenamento della forza e sui fattori che la determinano, poi nella seconda parte sui metodi del suo condizionamento per intensità, per periodi temporali e per la prevenzione. Nella terza parte infine gli Autori si soffermano sulle tecniche spe-cifiche per ogni esigenza particolare (donne, bambini, popolazioni specifiche).

L. Goldenberg - Peter TwistStrength Ball Training142 esercizi di potenziamento con la swiss ball e la palla medicaLibro (pag. 248) + Dvd (55’) Euro 26,00Manuale sull’utilizzo della fitball (palla svizzera) per il fitness e il condizionamento fisico dello sportivo, che propone una molto ampia scelta di esercizi anche

con la palla medica. Gli obiettivi specifici da centrare riguardano lo sviluppo di forza, potenza, coordinazione, equilibrio e stabilità, lavorando ed eseguendo più di 140 esercizi (illustrati anche in Dvd) con coinvolgimento di tutti i gruppi muscolari. L’utilizzo del manuale è destinato ad atleti d’elite e personal trainer con un utile e semplice programma su 16 settimane valido per tutti.

Gilles ComettiEsercizi e circuiti per l’allenamento ed il potenziamento muscolareDVD 1 - Riscaldamento, condizionamento fisico, testDVD 2 - Preparazione specificaGuida + 2 DVD (60’ + 60’) Euro 67,00I circuiti allenanti progettati e sperimentati da Gilles Cometti su atleti di varie discipline per il

potenziamento muscolare secondo un metodo di lavoro che ha dato ottimi risultati prati-ci. Le esercitazioni proposte in questo video rappresentano un modello pratico da imitare per una resa ottimale dei soggetti allenati ed hanno avuto una larghissima applicazione nelle metodologie di allenamento per il calcio in Italia ed in Europa. La realizzazione pratica richiede l’utilizzo di materiali di facile reperibilità e di altrettanto facile utilizzo.

NOVITÀNOVITÀNOVITÀ

NOVITÀ


Documents

calcio preparazione(1)