视点

冬练三九。天气越冷，盐城人越喜欢锻炼身体：公园里，跑步的人络绎不绝；健身馆里，打球的熙熙攘攘；瑜伽房里，塑形体的忙得不亦乐乎；宽阔的河湖里，冬泳爱好者尽情畅游……冬季健身热，已成为盐城街头一道独特风景。

1 一群不怕冷的冬泳人

1 月 1 日早晨 6 点半，蟒蛇河冬泳基地寒气逼人。市冬泳协会蟒蛇河队的60多名冬泳爱好者齐聚基地，准备畅游蟒蛇河。“今天水温只有6.6度，是入冬以来最冷的一天。”盐城市冬泳协会会长吴步根对参加冬泳的会员说。

当天的冬泳活动中，年龄最大的是市冬泳协会的成员、今年75岁的戴霞云老人，他说：“我坚持冬泳已经近30年了。冬泳有两个好处，一个是增强体质，还有一个就是免疫力比以前提高了许多。冬泳给我带来健康，更带来快乐！”戴霞云老人是盐城市钟表眼镜公司退休职工，由于坚持科学冬泳，他的身体一直不错。

1月4日，更大规模的冬泳活动在建湖县女儿河冬泳基地举行。当日水温仅7℃左右。大丰区人民医院营养科的周蓉此前从未在如此低的水温里冬泳过。“破了我个人的先例。”游完后她说，“心里暖了，就不再感到水冷。”

串场河里夫妻冬泳成佳话。1 月 15 日早晨，串场河东进路码头上非常热闹。“老高、老王你们来啦！”市冬泳协会常务副会长仇鸿江和妻子开月香与前来冬泳的部分会员互致问候。仇鸿江、开月香及一群泳友在平地做扩展运动，伸伸胳膊，压压腿，尽力放松、舒展肢体。“准备活动不能出汗，防止下水抽筋。”仇鸿江说，“游上岸后，再跑步运动，使得身体回暖。”尽管已逾天命之年，但是一袭泳装的仇鸿江夫妇身体硬朗，皮肤紧致，身材有型，不藏丝毫赘肉。四五位泳友在河水里争先恐后，奋力追赶。

2015年3月成立的市冬泳协会对于促进全民健身事业发展起着重要的推动作用。吴步根说：“仇鸿江夫妇自协会成立以来，一直坚持冬泳，是协会发展重要推动力量。会员们游遍市内各大河流，参加过国家和省级一些重大冬泳比赛，获得不少佳绩，目前市区冬泳会员已发展到200多人。”

□记者 陈为琨 文/图

2 热衷健身房的年轻人

3 推动全民健身的体育人

今年的政府工作报告提出，我市将继续举办马拉松系列赛、龙舟赛等群众性体育赛事,实施健身步道、老旧小区健身设施新建改造工

程,创建国家全民运动健身模范市。作为负责落实我市全民健身国

家战略具体工作的市体育职能部门，正秉承“体育为民服务”理念，立足盐城市情实际，积极协调统筹全市各方力量，加快建设“设施更普及、组织更健全、活动更丰富、服务更优质、群众更满意”的公共体育服务体系，全面提升公共体育服务水平，让人民群众充分享受到体育带来的健康快乐与幸福。

市体育部门相关负责人介绍，我市连续两年成功举办了盐城国际马拉松赛，均吸引了上万市民参

加。同时，盐城龙舟赛、盐城国际湿地公路自行车赛、盐城广场舞大赛、

“一带一路”盐城国际体育舞蹈邀请赛等健身活动的社会影响力日益增强。去年，全市还成功举行了第八届运动会。目前全市经常参加体育锻炼人数比例达 40%以上。全市所有城市社区全部建成“10分钟体育健身圈”，镇（街道）高质量笼式多功能球场实现全覆盖。

据了解，2016年至2019年，全市共投入1.3亿元建设366公里健身步道、自行车道和对366个老旧小区健身设施提档升级，新建了 96 个乡镇多功能运动场地建设，在中心城区建成 20 个高质量笼式多功能灯光球场，市区盐渎公园等 10 个公园嵌入了体育元素，安装了健身器材。盐南高新区、盐都区分别建设了盐南体育公园和盐龙体育公园。

寒冷的天气阻挡不了年轻人增强锻炼的热情。记者在对市区多家健身房走访时发现，动感单车、瑜伽、健身操、打篮球、打羽毛球、打乒乓球、练习泰拳、器械训练等多项健身活动均以年轻人为主。这些年轻人在健身房里尽情地享受运动带来的健康与快乐。

小范是一位在南京读书的大学生，前几天放寒假回到盐城家中，回来后第一件事就是赶紧到悦达健身广场去办理一张年卡。“什么项目都可以玩，我觉得挺不错的，环境好，项目多，器械全，还有教练陪练。”小范说，年卡价格还是比较实惠的，能够承受，这一张卡可以寒暑假并用。

悦达健身广场有三个不同定位的健身场馆，总面积 36000 平方米。据总经理助理陈园介绍，篮球场、羽毛球场、乒乓球场、瑜伽、泰拳、私教区、健身操、滑雪、器械运动等功能项

目齐全，虽然临近过年，但是每日来这里锻炼身体的年轻人达 1000 多人，高峰时段达3000人左右，且大多数是持卡会员在消费。

在广场B馆门口，记者遇到一位年轻人小陶，小陶告诉记者：“健身房的环境和服务是吸引很多年轻人的主要原因。锻炼完就可以冲一把澡，干净轻松地回家休息。”现在人们生活压力大，胖子越来越多，大家聚在一起既可以达到坚持锻炼的目标，同时也在朋友圈里形成一种时尚，“现在他们看到我身上的肌肉块，都羡慕不已呢！”看到塑身效果明显，小陶十分自信。“还是考虑增强体质吧，因为锻炼完确实感觉身体很舒服。”小陶告诉记者，“过去在大学里时不怎么锻炼，体能测试比较差。工作后，自己加强了健身锻炼，已经坚持了一年多，不仅塑身效果明显，而且精气神也比以前更足了。”

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盐城腰鼓队代表江苏省亮相2019年全国健身秧歌（鼓）大赛，获得规定和自选套路两个第一名，成为“双冠王”。

责任编辑：范进 编辑：陈为琨 2020年1月17日 星期五

冬泳爱好者畅游大河

健身达人在训练力量

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