栄町敬老噂腰胴

l参加者寄集講座日訊申込紬．事前に叡電孟春た鯵直掩窓口にて訊申込みくだ剖IJ

『訴いしい軸櫛を囁わう講座』 （※事由に痍申込み郷必等です。） 日程：9月27日（木）

時間：午後1時′〉午後2時

内容：伽排の入れ万などを学び、品種別に加排

を味わいます。また、伽排かすを利用し

対象孟諾認諾芸若草無二‡三●盲 定員：20名（先着順）

担当：篠　美津子氏（喫茶店林檎）…　　‾′扇‾1‾

『寺請師の健康ミニ講座』 （※当日番付と等II善書。）

日程：9月14日（金）

時間：午後1時30分～午後2時30分 （＊カラオケは講座終了後にこ利用頂けます∩ 内容：『転ばない体づくり』をテーマに、寝た

まま簡単にできる体操やタオルを使った

体操を行います。、

対象：60歳以上の練馬区民の方

持ち物：フェイスタオル・飲み物

担当：大月看護師（奉優会職員）

『ホ曜日の小物作り講座』 （米事由に痍申込み即必等です．） 日程：9月6日・20日（木）■

時間：午前10時30分′〉午前11時30分

内容：今国は、様々な色のリボンを編みこんで

キーホルダーを作ります♪；……・・……・……‥‥

霊芝…冒3雲篭芸悪賢区民の万上三二．塩＿・二… 担当：松田職員（奉優会職員）

『おり字訳ロすっ宣Il体操』（※当8受付仁砂膳とす。）

日程：9月3日（月）

時間：午後3時′〉午後4時（＊カラオケは午後1時～午後2時50分までこ利用頂けます。）

内容：「唾液が減って、口が渇きやすい」「舌が動きにくい」などの様々な症状を「ねりまお口すっきり体操」で改善しましょう。

対象：60歳以上の練馬区民の方

持ち物：□拭きタオル担当：小谷　直美氏（歯科衛生士）

l参加者募集講座日永申込制さ．事前に

げ保育曲で楽しく訴食事会J』 （楽嘉曲に永由込み力l盛事です．） 日程：9月11日（火）

時間：午前10時～12時

内容：栄町保育園に伺い、年長組のかわいい5歳児

たらと一緒に、ゲームや歌を楽しみます！

お手玉やけん玉など何かできるという万も、

もちろん大歓迎！ゲームの後は、園児と一緒

に昼食を食べて楽しみます☆

対象：60歳以上の練馬区民の方

定員：10名（先等順） 参加費：￥250（※昼食代として当日払い） 場所：栄町保育園

※当日は9：50に栄町敬老館にお集まりくだ

さい！皆さんで一緒に保育歯へ向かいます！

『便利等サービスを知ろうり〈－ト2

練馬区の楷社サービス！』 日程：9月21日（金）（半鐘日置付となり手す。）

時間：午後2時～午後3時30分 （＊カラオケは午後1時から午後1時50分まで ＿、こ利用頂けます。）

内容：高齢者が使える練馬区の様々な福祉サー

ビスを専門家からご紹介いただきます。

まだまだ元気な万も知って損はありませ

ん！シルバーカーやお風呂用の椅子など のご紹介もいたします！

対象：60歳以上の練馬区民の万

担当：練馬区高齢者相談センター桜台支所職員

E±いJ

『爪の岳』（緒自費付と餅膝す．）

日程：9月18日（火）

時間：午後1時～午後1時45分

内容：気になる手足の爪のお手入れについて、

看護師から詳しく聞いてみましょう！爪のケアの個別対応を希望される方は、

ご相談ください。

対象：60歳以上の練馬区民の方

担当：馬寵　さとみ氏（練馬区高齢者相談センター桜台支所　看護師）

＊桜台在宅介護支援センターが主催の事業です！

お問い合わせ：桜台在宅介護支援センター

（5946）2311

『健康を学膠うJ相談会

温卒中で寝た封lに等弓等いために』

日程：9月29日（土）（賞盤白璽付となl膝す。）

時間：午後2時′〉午後3時30分 （＊カラオケはお休みとさせていただきます∩） 内容：誰でもなりうる脳卒中について、専門医師

から映像などを使い、わかりやすくご説明

いただきます。

何でも質問してみましょう！

対象：60歳以上の練馬区民の方

担当：練馬総合病院　脳神経外科　善積医師

【の他開催中の事業】ご興囁柑ある方臥柵t合わせくだ劫IJ

★毎週火曜日　職員による『栄町健康体操』→練馬区いきいき体操とプリプリクッパー体操を歌いながら行います。

★9月4日（火）　梅庶　智子氏による『のびのび体操』→筋力向上の為に、タオルを使ったストレッチや軽体操を行います。

★9月13日（木）　鶴岡　桃華氏による『絵はがき作り』→一筆書きで季節の絵を描きます。

★9月11日・18日（火）秋山　栄氏による『生活体操（垂→転倒予防や筋力維持の為に、有酸素運動やストレッチを行います。

ヨこm≒仕t昆

ゴーヤが

たくさん月

★9月25日（火）　上田　好氏による『音楽リハビリ』→音楽的療法で伴奏に合わせて一緒に歌を歌ったり、簡単なストレッチを行います。

【今後予定している事業】★お花のお手入れをお手伝いしてくださる万を募集しております！→ご協力いただける方、ご質問のある方は是非お問い合わせください。

★認知症サポーター真成講座

★パン講座

★革小物作り講座　など

1階の花壇月

詳しく惨、IO月号の「栄町歌を臨席叫をご覧くだ±い。

l春雄師の什んこう主知鼓J】『今月のテーマ　体調曲線』

棄洋医学では、人間は1日と1年で同じようなバイオリズムを描くとされています。曲線が上向きな時に

は積極的に活動し、下降する時には体を休めて次の活動に備えるというように、体の声に耳を傾け、疲れたり、

不調を感じたら、無理をせずに体の調子に合わせて養生します。翌日に疲れを残さず、病気の予防につなげま

しょう。

●養生・・・「自分を知る」ことです。

自分のどこが弱いのかを知って対処することです

NHKテレビテキスト　きょうの鍵康2012年7月等「自分に合った養生で体調曲嫁を上向き仁」より引用

l敬老曲のこ利用にあたって】こ利用には、「利用証」が必要となります。→練馬区の各敬老館・高齢者センターのいずれかの「利用証」をお持ちであればどの施設でもご利用頂けます。

「利用証」をお持ちでない方→「利用申請書」に必要事項・緊急時にご連絡がとれる方の

お名前・ご住所・電話番号をご記入頂きます。保険証などの身分証明書をご持参ください。

一己利用方法】・ご利用の際には、窓口で「利用証」をご提示ください。

l館内報償の案内】・入浴：午後1時～午後4時（石鹸・シャンプー・タオル等は各自こ持参ください。）

＊お風呂は木曜日はお休みです。体調のすぐれない時には、ご利用をご遠慮ください。＿また、髄・カラオケ：午後1時～午後4時（カラオケは火・木曜日お休みです。）

・囲碁・将棋：専用のお部屋でこ利用頂けます♪

・スカイウ工ル（電位治療器）：1回20分＊1日1匡lのみ、入浴前後20分はご利用頂けません。

・マッサージ機：1回15分　（足用のマッサージ機もございます。）

【鯛のスケジュール】顎賠社会福祉法人　事優会

1（土） �2（日）

休館日

3▲（月） �4（火） �5（水） �6（木） �7（金） �8（土） �9（．日）

ねりまお口 すっきり体操 3時′〉4時 ＊カ三五空虚1睦 企ら2壁監泣分 までご利用頂け ま重し �】ノーカラ妄畑 � �ノーカラオケ � �童 �休館日

①栄町健康体操 10時半′）11時 ②のびのび体操 2時′、ノ3時 ��お風呂お休み

木曜日の 小物作り♪ 10時半～11時半

10（月） �11（火） �12（水） �13（木） �14（金） �15（土） �16（日）

ノーカラオケ璽 �　　嘉 　1′ ノレノ　蕊・ �ノーカラオケ箋 お風呂お休み 給はがき作り 1時～3時 �看護師の 健康ミニ講座 1時半′～2時半 ＊カラオケは講座終 了後にこ利用頂 止ま重し � �休館日

①保育園で楽しく お食事会♪ 10時′）12時 ②栄町健康体操 10時半′）11時 ③生活体操 2時′〉3時

17（月） �18（火） �19（水） �20（木） �21（金） �22（土） �23（日）

敬虔の日 旦盤i金 10時～4時 �‡ノーカラオケ憂 ①栄町健康休操 10時半ん11時 ②爪の話 � �ノーカラオケl お風呂お休み �便利なサービス を知ろう！ 2時′）3時半 �休館日 �休館日

木曜日の 小物作り♪ ロ 1時′〉1時45分 ③生活体操 2時′〉3時 ��10時半′〉11時半 �＊カラオケは1晴から 1塾泣盆蓋三 三剋見通拉孟壬。 �（秋分の日）

24（月） �25（火） �26（水） �27（木） �28（金） �29（土） �30（日）

lノーカラオケ蔓 ①栄町健康体操 10時半′〉11時 ②音楽リハビリ 2時へ′3時 �i＜すり湯　t �ノーカラオケ �鰻 �健康を学ぼ う！相談会 2時～3時半 ＊カ王立土足金座 塾とさ土工出五・ だ量産重し �休館日

お風呂お休み

＿＿おいしい伽排 を味わう 1時′〉2時

『栄町敬老館』〒176－｛に〉06

東京都練馬区栄町40－7　2階

（併設施設：栄町児童館・栄町保育薗）

電話・FAX：03（3994）3286

E－man：saka曲Uかrjp http：／／sakae．fonK丸山Orjp

【開館時間】午前9時～午後5時

【休館日】　日曜日・祝日（敬老の日は開館します）

年末年始（12月29日～1月3日）

【来館方法】≪電車≫　★駐車場がない為、お車でのこ来館はこ遠慮ください．

西武池袋線・江古田駅　北口より　徒歩5分

有楽町線・新桜台駅　　2番出口より　徒歩7分

◆、巣耶棚 �� �クリーニング崖

〉　は鮨 �・保育卸

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浅 間

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