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■责编 陈 萌 2019 年 8 月 6 日 星期二
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4 科技改变生活·正听 KE JI GAI BIAN SHENG HUO · ZHENG TING
给您提个醒
心理话
谣言一
杨剑兰
如今婴幼儿游泳的项目红红火火，不少
新手妈妈都会听到这样的宣传：婴幼儿游泳
好处多多，可以有效刺激神经、消化、呼吸系
统及肌肉骨骼的发育，锻炼婴幼儿体力和身
体协调性等。殊不知，婴幼儿游泳并非商家
宣传的那样，真正是弊大于利。
美国儿科学会的指南表明：让婴幼儿学
习游泳，目的是为了防止溺水，而不是为了所
谓的潜能开发，让 1 岁以下的婴幼儿下水游
泳，完全是为了玩乐罢了。
国外婴幼儿学习游泳，脖子上是不能箍上
游泳圈的，必须有一名家长下水，全程双手托
举宝宝，父母必须全程护卫自己的孩子。为防
万一，父母还得学习婴幼儿的心肺复苏术。
而国内的婴幼儿游泳，大多是宝宝带着
游泳颈圈在水里玩耍，父母们则站在一边观
看，时不时拨弄水花逗逗宝宝。
专家表示，让婴儿游泳的最大危险是，一
旦看护不当可能导致婴儿呛水窒息。如今很
多婴儿游泳馆都是在婴儿脖子上套一个游泳
圈，看起来萌萌的。事实上，这样的游泳颈圈
并不适合婴儿戴。一方面游泳颈圈只是套在
婴儿脖子上，小小的脖子要承担起婴儿整个身
体的重量，脖颈处受力过大，可能造成颈椎关
节的损害；另一方面小婴儿皮肤娇嫩，脖颈更
是薄弱处，如果游泳圈套得过紧容易压迫婴儿
气管，引起呼吸困难，还可能压迫颈部的颈动
脉窦，引起血压下降和心率变慢，导致休克。
套得过松又容易让婴儿呛到水。
除了这些安全隐患外，婴幼儿游泳还存
在很大的卫生问题，国内没有针对婴幼儿游
泳行业的统一标准，导致监管严重缺失。婴
幼儿皮肤比较细嫩、敏感，如果水质不干净，
还会影响婴幼儿健康。
婴幼儿游泳好处多，可以激发早期潜能
相对于以上谣言，“公共泳池很脏，会让人
感染性病”这个谣言足够震撼，让人不寒而栗。
首都医科大学附属北京地坛医院皮肤性病
科主任医师吴焱表示，这种事情不太可能发生，
公共泳池很脏，会让人感染性病
生活中，很多近视的人为了美观，会选择佩
戴隐形眼镜，游泳的时候也不摘，并且认为戴隐
形眼镜游泳既方便，又可以看清楚。那么，问题
来了，游泳时可以戴隐形眼镜吗？
“答案是否定的。如果戴隐形眼镜游泳，水
流的冲击可能会使角膜上皮受到隐形眼镜的摩
擦而受损，表现为眼痛，视力不同程度受损。”
清华大学附属北京清华长庚医院眼科主治医师
王韧琰在接受科技日报记者采访时说，泳池水
中含有的病原微生物也会污染隐形眼镜，严重
者可能引发角膜炎。
对此，也有专家表示，泳池的水中含有氯
和其他化学物质，大部分人佩戴的都是软性
隐形眼镜，软性隐形眼镜可以吸收这些化学
物 质 ，刺 激 人 眼 角 膜 、结 膜 从 而 导 致 眼 睛 发
红、不适。
游泳时可以戴隐形眼镜
生活中有这样一些奇怪又普遍的现象：胆子
很小却喜欢看恐怖片，困到睁不开眼仍然熬夜停
不下来，吃辣越辣越爽，看剧越虐越好……按理说
人性都是趋乐避苦的，为什么会有人喜欢这种自
虐行为呢？这背后暗藏的心理又是什么呢？
通过自虐获得“快乐逆转”
美国宾夕法尼亚大学心理学教授保罗·罗津
创造了一个词来形容这种行为，叫良性自虐，指
的是一种通过自虐获得享受的状态，可谓越虐
越开心。
罗津与同事在论文中称：“当进行一些消极的
行为时，人类的身体和大脑会感受到威胁。但随
后会发现实际上并不存在危险，因此会有一种‘驭
体于灵’的快感。”简言之就是，通过身体不适来获
得精神愉悦。就好比我们吃芥末，感觉快要被呛
死了，结果竟然一点事儿都没有。这种新奇的发
现，让我们忍不住有种如释重负的愉快。
为什么良性自虐会带来这种“驭体于灵”的快
感呢？ 罗津教授认为：人类进化出了一种奖赏好
奇与探索的大脑机制，发现新事物会让人感到很
兴奋。如果我们吃了芥末、臭豆腐这些看起来有
危险的东西，最后仍能安然无恙，就意味着我们发
现了新奇事物，之前的恐惧感随即转化成兴奋
感。因此，良性自虐也被称为“快乐逆转”。
从生理机制的角度，我们也能更清楚地了解，
良性自虐的快乐体验是如何来的。身体在面对痛
苦时，会自然而然释放一种叫内啡肽的天然镇定
剂，它能与吗啡受体结合，产生跟吗啡、鸦片一样
的止痛效果和欣快感。也就是说人类的快乐系统
和痛苦系统是紧密联系的，痛苦刺激之后，快乐系
统也跟着活跃起来，正所谓痛并快乐着。在这样
的生理机制下，像“无辣不欢”这种自虐行为就不
难理解了。
良性自虐可调节负面情绪
人们喜欢良性自虐除了获得快感外，还有另
一个原因，就是它可以帮助人们调节负面情绪。
那么自虐是如何起到调节情绪作用的呢？
首先，它有助情绪宣泄。有人喜欢看虐心剧
哭得稀里哗啦，有人喜欢看恐怖片一边惊吓一
边 享 受 ，都 是 为 了 能 够 释 放 现 实 中 压 抑 的 情
感。喜欢良性自虐的人，内心有很多压抑的负
面情绪，比如悲伤、恐惧、愤怒等，这些情绪可能
来自童年创伤或现实挫折。心理学中的精神分
析学派认为，那些被压抑的痛苦经验和负面情
绪其实并未真正消失，只是储存到了潜意识层
面，一旦有出口就会释放爆发。自虐行为，便是
提供了这样一个出口，让我们能够把内心积压
的情绪宣泄出来。
试着回想一下，当你在郁闷的时候，是不是喜
欢用一些看起来有些自虐的行为来发泄情绪呢，
比如喝酒、暴食、熬夜打游戏等。这些自虐行为看
起来虽然不太健康，但对调整心情却很有帮助。
情绪宣泄之后，人也就获得了一种轻松释然的感
觉。从这个角度来说，看起来是自我折磨的行为，
其实也是一种自我疏导。
其次，良性自虐还能转移痛苦。通过良性自
虐，把精神上难以承受的焦虑、压力等情绪转移到
身体上，从而减轻精神的痛苦。很典型的例子是
有暴饮暴食习惯的人群，他们不一定享受进食的
过程，但一定享受把自己吃到胃胀胃痛的感觉，好
像越难受越心安。这是因为，当所有的关注点都
集中在躯体痛苦上，也就暂时忘记了精神的痛苦。
还有一点，良性自虐通过刺激感官，能让人们
感受到自己鲜活的存在，这在上班族身上体现得
很明显。他们白天被满满当当的工作任务推着往
前走，感受不到个人作为一个主体的存在，在情感
上也是压抑的、麻木的。而到了晚上，他们开始报
复性熬夜，即使熬到头晕眼花、心悸胸闷，仍有种
说不出的快感。对这种带有自虐属性的熬夜心
理，一位知乎网友分享了他的真实体验：“熬夜到
非常累才睡很爽……感觉只有在这些时候，自己
才是自己。”
总的来说，良性自虐能让人体验快感、疏导情
绪以及找到存在感，有它积极的意义。但任何事
情都有它的度，过度沉浸良性自虐，比如熬夜、暴
食等，便是对自己的伤害，不利于我们的身心健
康。所以不开心的时候，除了使用良性自虐，我们
也可以试试其他有益的方式，比如看书、旅游、倾
诉等等，莫让良性自虐变成恶性自虐。
（作者系国家二级心理咨询师）
无辣不欢其实是种“自虐”
今年第 7 号台风“韦帕”近日在海南文昌市翁田镇沿海登陆，登
陆时强度为热带风暴级，中心附近最大风力 9级。
台风可以给部分已持续高温的地区带来清凉，但其破坏力也不
可小觑。这次的台风“韦帕”虽然只是热带风暴级别，但却导致海南
多地普降暴雨，海口市城区累计降雨量已超过五十年一遇的特大暴
雨标准。
狂风暴雨是台风的威力所在。对于容易遭遇台风袭击的地区
而言，人民群众如何做到正确防范台风，事关生命财产安全。综合
政府相关部门的提醒提示，台风天最佳的避险方式就是不要出门，
关好门窗尽可能待在家里。当然为了他人安全，还要记得收好阳
台上的花盆等物品，以防止坠落伤人。如果实在需要外出，需要注
意高空坠物，并且尽量避免在河边和桥上行走，因为很容易会被吹
倒或吹落水中。
此外，为了财产安全还应避免将车停放在露天广告牌下、大树
旁以及地势低洼处，防止重物坠落砸坏车辆或被水淹泡。很多地
下车库易淹水，最好把车停在高处，不要“以车试水”。另外，台风
肆虐期间，船舶停航、高铁停运、航班停飞，应提前做好计划，以免
耽误出行。
台风来袭少出门，注意高空坠物
（本版图片除标注外来源于网络）
经常游泳的人都有这样的经历，游完泳后
眼睛会发红，有人说那是因为游泳池里尿液过
多所致，这是真的吗？
王韧琰说，游泳确实应该小心急性结膜炎，
即俗称的“红眼病”。但这种病主要是由泳池中
的细菌、病毒等微生物以及泳池消毒剂等引起
的，一般局部使用抗生素眼药水即可治愈。
对此，有专家认为，“游泳眼睛红是因水里
尿液过多”的说法是错的。正常生理状态下的
尿液是无菌也没有刺激性的，何况是少量尿液
稀释在泳池大量的水中，理论上讲完全不可能
造成任何刺激。氯胺才是游泳后眼睛发红的根
本原因。
研究显示，眼睛发红等问题通常出现在室
内泳池游泳后，罪魁祸首并非用于消毒杀菌的
氯本身，而是游离氯与汗液、尿液以及皮肤微
粒、毛发、微生物、化妆品等物质化合形成的泳
池消毒剂副产物。
泳池消毒剂副产物包括无机氯胺、有机氯
胺等，它们可以存在于水中，还可以挥发于空气
中。通风不良导致这些物质在室内集聚并最终
达到饱和状态。泳馆内空气中充斥着强烈的
“氯气味道”，并与水中这种化合物一起共同刺
激游泳者的眼睛、皮肤和呼吸道，造成眼睛发
红、刺痛，鼻刺激，皮肤刺激以及咳嗽、气喘等呼
吸道刺激症状。
游泳后眼睛发红，是泳池尿液过多所致
概率几乎为零。性病患者由于皮肤黏膜的免疫
力较差，如果到游泳池里游泳，可能会加重病
情，而且泳池里含有的次氯酸钠也会导致其皮
肤黏膜的疼痛，所以性病患者一般不会选择在
患病时游泳。即便他们没考虑这么多，下水游
泳了，其排出体外的病原体，被游泳池里大量的
水稀释后也会变得极少量，其他人接触了也不
会导致感染。此外，就算身体沾染了病原体，但
游泳时身体不停地运动，病毒、细菌不可能长时
间停留在皮肤黏膜表面，也就不会进入到身体
内部。
还有，从游泳池的管理以及社会监督机制
来说，性病患者皮肤上常常会有红斑，传染性
强的时候也正是外部症状明显的时候，这种情
况下泳池一般不允许他们进入，周围游泳的人
看见了这样的人在游泳池里也会提出抗议。
综合上述因素，在游泳池游泳会感染性病的可
能性几乎是不存在的。
“ 性 病 的 传 染 是 有 一 定 条 件 的 。”吴 焱
说，像梅毒，主要由梅毒螺旋体引起，这是一
种厌氧微生物，它离开人体以后并不容易存
活 ，而 且 干 燥 、高 温 、日 光 、肥 皂 水 和 普 通 消
毒剂都可以将其迅速杀灭，所以只要泳池经
过 正 规 消 毒 处 理 ，是 不 会 引 起 梅 毒 感 染 的 。
淋 病 、沙 眼 衣 原 体 、疱 疹 病 毒 等 也 是 同 样 的
道 理 ，即 便 是 引 起 艾 滋 病 的 HIV 病 毒 ，对 日
常消毒品也十分敏感，很难在外界环境中长
期存活。
像尖锐湿疣一类的疾病，主要通过性行
为、母婴和生活密切接触，皮肤与皮肤之间摩
擦、挤压，长时间贴合在一起，才有可能导致病
原体的传染。如果在公共泳池和其他人共用
毛巾、搓澡巾等个人物品，可能会导致感染，但
通过池水感染这类疾病的报告还没有见过。
“不过游泳一定要选择正规、干净的泳池，
防患于未然。”吴焱强调。
据北京市交通委透露，为方便乘客刷手机乘坐公共交通，近日
起，苹果手机开通北京市政交通一卡通将不再收取开卡费用。
为持续提升北京市公共交通智能化服务水平，北京市交通委于
今年年初将“取消手机一卡通开卡费”列为重点工作之一，并于 7月 3
日率先取消了安卓手机北京市政交通一卡通的开卡费。8月 2日起，
苹果手机开通北京市政交通一卡通也将不再收取开卡相关费用，
iPhone 6或更新机型，Apple Watch Series 1 或更新机型均适用。
据北京市交通委介绍，随着NFC及二维码支付在北京市公共交通
领域逐渐普及，北京已形成交通出行服务的移动化、智慧化示范效应。
未来，北京市交通委将继续推进新技术与传统交通业的深度融合，为乘
客打造多模式、一体化、全覆盖、高品质的智慧公共交通出行体系。
苹果手机可免费开通市政交通一卡通
连日来多地气温直逼 40℃，生冷食物成为不少人的“生存必需
品”，餐饮店的外卖生意也红火起来。然而高温天气，“吃”出来的胃
肠炎、感染性腹泻病人越来越多，医院的消化门诊、肠道门诊人满为
患，情况严重者甚至出现多器官衰竭、休克。
浙江省人民医院急诊医学科近日收治了一位感染性休克病人，
起因就是因为吃了放在家里的隔夜菜。该院急诊医学科副主任李茜
表示，夏天没有保存好的食物最容易造成细菌感染，病人最开始的症
状是腹泻、拉肚子。年轻人得病后，可通过补水、使用抗生素等恢复，
老年人对脱水比较敏感，较易引发休克、肝肾衰竭。
多位医院专家提醒，夏季老百姓要谨防病从口入，少点外卖、不
吃隔夜菜，冰箱里的冷饮、水果等需分隔保存，以防细菌交叉感染；如
果不小心“中招”要及时到医院就诊，感染性腹泻一般口服 3至 5天抗
生素就能缓解，若腹泻次数较多，要及时补充水和电解质。
高温天专家提醒谨防病从口入
谣言二
谣言三
谣言四
公共泳池很脏会使人染病公共泳池很脏会使人染病、、游泳可以戴隐形眼镜游泳可以戴隐形眼镜、、婴幼儿游泳好处多……婴幼儿游泳好处多……
关于游泳的这些事儿关于游泳的这些事儿，，你可能都想错了你可能都想错了
进入大暑时节进入大暑时节，“，“上蒸下煮上蒸下煮””模式开启模式开启，，稍微一动就一身汗稍微一动就一身汗，，这时候泡在清凉的这时候泡在清凉的
水里是最惬意不过的了水里是最惬意不过的了，，因此游泳成了这个时节最受欢迎的运动因此游泳成了这个时节最受欢迎的运动。。但是但是，，网上很多网上很多
关于游泳的谣言关于游泳的谣言，，比如公共泳池很脏比如公共泳池很脏，，会让人感染性病会让人感染性病；；饭后一小时千万别游泳饭后一小时千万别游泳，，要要
不就会抽筋不就会抽筋、、溺水溺水；；游泳后眼睛发红游泳后眼睛发红，，是泳池里含有的尿液导致的等等是泳池里含有的尿液导致的等等，，又让不少人又让不少人
对游泳心存顾忌对游泳心存顾忌。。事实果真如此吗事实果真如此吗？？本期我们就采访了相关专家本期我们就采访了相关专家，，将与游泳有关将与游泳有关
的谣言一网打尽的谣言一网打尽，，让您放下包袱让您放下包袱，，尽情地在水里撒欢儿尽情地在水里撒欢儿。。
本报记者本报记者 付丽丽付丽丽
辟谣
视觉中国视觉中国
视觉中国视觉中国
（以上均据新华社）
