CRAWLCRAWL

TECNICA Y METODOLOGIA DEL TECNICA Y METODOLOGIA DEL APRENDIZAJE.APRENDIZAJE.

POSICION DEL CUERPOPOSICION DEL CUERPO

E sc rib a aq u í e l n om b reE sc rib a aq u í e l ca rg o

E sc rib a aq u í e l n om b reE sc rib a aq u í e l ca rg o

E sc rib a aq u í e l n om b reE sc rib a aq u í e l ca rg o

D E S C R IP C IO N TE C N IC A

H ID R O D IN A M IC A Q U E N O S E A L TE R EC O N L A R E S P IR A C IO N

R E L A C IO NTE N S IO N -R E L A JA C IO N

ASPECTOS A MIRAR POR EL ASPECTOS A MIRAR POR EL PROFESORPROFESOR

ALINEACION HORIZONTAL DEL ALINEACION HORIZONTAL DEL CUERPOCUERPO

ALINEACION LATERAL DEL CUERPOALINEACION LATERAL DEL CUERPO CUERPO PLANO Y DERECHOCUERPO PLANO Y DERECHO NO ZIG-ZAG.NO ZIG-ZAG. NO ONDULACION DEL CUERPO.NO ONDULACION DEL CUERPO.

PROCESOS METODOLOGICOS PROCESOS METODOLOGICOS PARA EL ALUMNOPARA EL ALUMNO

CABEZA QUIETA CUANDO NO SE CABEZA QUIETA CUANDO NO SE RESPIRARESPIRA

AGUA A LA ALTURA DE LA OREJAS.AGUA A LA ALTURA DE LA OREJAS. QUE AL GIRAR NO SE ALTERE LA QUE AL GIRAR NO SE ALTERE LA

LINEA DE AVANCE..LINEA DE AVANCE.. CONTRACCION GLUTEO-CONTRACCION GLUTEO-

ABDOMINALABDOMINAL

MOVIMIENTO DE PIERNASMOVIMIENTO DE PIERNAS

N IV E L A D O R A C O N TIN U AV E R TIC A L

C O N P IE SH IP E R E X TE N D ID O S

P R O P U L S IV A

ASPECTOS A OBSERVAR POR EL ASPECTOS A OBSERVAR POR EL PROFESORPROFESOR

QUE PROPULSE Y NIVELEQUE PROPULSE Y NIVELE

CONTINUIDAD DEL MOVIMIENTO CONTINUIDAD DEL MOVIMIENTO VERTICAL.VERTICAL.

EXTENSION DE TOBILLOS.EXTENSION DE TOBILLOS.

PROCESO METODOLOGICO PROCESO METODOLOGICO PARA EL ALUMNOPARA EL ALUMNO

QUE LA PP. SEA VERTICAL Y QUE LA PP. SEA VERTICAL Y CONTINUA.CONTINUA.

QUE NO CRUCE UNA PP SOBRE LA QUE NO CRUCE UNA PP SOBRE LA OTRA.OTRA.

QUE LA PUNTA DE LOS PIES ESTE EN QUE LA PUNTA DE LOS PIES ESTE EN HIPEREXTENSION.HIPEREXTENSION.

RESPIRACIONRESPIRACION

INICIA :INICIA : CUANDO LA MANO PASA CUANDO LA MANO PASA

LA LINEA DE MAXIMA LA LINEA DE MAXIMA TRACCION ( 1/3 FINAL).TRACCION ( 1/3 FINAL).

FINALIZA:FINALIZA: CUANDO LA CABEZA CUANDO LA CABEZA

VUELVE A LA POSICION VUELVE A LA POSICION INICIAL : ANTES DE LA INICIAL : ANTES DE LA ENTRADA AL AGUA DE LA ENTRADA AL AGUA DE LA MANO MANO CORRESPONDIENTE.CORRESPONDIENTE.

ASPECTOS A OBSERVAR ASPECTOS A OBSERVAR POR EL PROFESORPOR EL PROFESOR

IDEM DESRIPCION TECNICA.IDEM DESRIPCION TECNICA. INDICACIONES PARA EL ALUMNO:INDICACIONES PARA EL ALUMNO: QUE GIRE LA CABEZA EN EL QUE GIRE LA CABEZA EN EL

TIEMPO JUSTO DE LA BRAZADA : TIEMPO JUSTO DE LA BRAZADA : 1/3 FINAL.1/3 FINAL.

QUE REALICE LA INSPIRACION Y QUE REALICE LA INSPIRACION Y ESPIRACION EN FORMA CONTINUA.ESPIRACION EN FORMA CONTINUA.

ESPALDAESPALDA

TECNICA Y METODOLOGIA DEL TECNICA Y METODOLOGIA DEL APRENDIZAJEAPRENDIZAJE

POSICION DEL CUERPOPOSICION DEL CUERPODESCRIPCION TECNICADESCRIPCION TECNICA

PLANA PLANA HIDRODINAMICA.HIDRODINAMICA. CABEZA EN EL PUNTO DE AGUA EN CABEZA EN EL PUNTO DE AGUA EN

LAS OREJAS.LAS OREJAS. ALINEADA CON EQUILIBRIO ENTRE ALINEADA CON EQUILIBRIO ENTRE

CENTRO DE GRAVEDAD Y CENTRO CENTRO DE GRAVEDAD Y CENTRO DE FLOTACION.DE FLOTACION.

MOVIMIENTO DE PIERNASMOVIMIENTO DE PIERNAS

PROPULSIVAPROPULSIVA CONTINUACONTINUA LA PUNTA DE LOS LA PUNTA DE LOS

PIES ASOMA PIES ASOMA EXTENDIDA.EXTENDIDA.

NIVELADORANIVELADORA VERTICALVERTICAL LAS RODILLAS NO LAS RODILLAS NO

SALEN DEL AGUASALEN DEL AGUA

MOVIMIENTO DE BRAZOSMOVIMIENTO DE BRAZOS

LARGALARGA ENTRA AL AGUA SIN CRUZAR LA ENTRA AL AGUA SIN CRUZAR LA

LINEA DE AVANCE.LINEA DE AVANCE. SALE DEL AGUA TOCANDO EL SALE DEL AGUA TOCANDO EL

MUSLO.MUSLO. RECUPERA ENCIMA DE LA NARIZ.RECUPERA ENCIMA DE LA NARIZ.

RESPIRACIONRESPIRACION

NATURAL.NATURAL. INSPIRACION POR CADA CICLO DE BB.INSPIRACION POR CADA CICLO DE BB. ESPIRACION POR CADA CICLO DE BB.ESPIRACION POR CADA CICLO DE BB. CABEZA APOYADA EN EL AGUA EN LAS CABEZA APOYADA EN EL AGUA EN LAS

PRIMERAS FASES DEL APRENDIZAJE.PRIMERAS FASES DEL APRENDIZAJE. CABEZA FLEXIONADA EN LA APLICACIÓN CABEZA FLEXIONADA EN LA APLICACIÓN

TECNICA.TECNICA.

COORDINACIONCOORDINACION

ALTERNANCIA NATURAL DE BB . Y ALTERNANCIA NATURAL DE BB . Y PP.PP.

MOVIMIENTOS EFICIENTES.MOVIMIENTOS EFICIENTES. QUE NO ALTEREN LA POSICION QUE NO ALTEREN LA POSICION

DEL CUERPO.DEL CUERPO. MOVIMIENTOS DE PP. NECESARIOS MOVIMIENTOS DE PP. NECESARIOS

POR CADA CICLO DE BB.POR CADA CICLO DE BB.

ASPECTOS A OBSERVAR POR EL PROFESORASPECTOS A OBSERVAR POR EL PROFESORDESARROLLO METODOLOGICO PARA EL ALUMNODESARROLLO METODOLOGICO PARA EL ALUMNO

ALINEACION HORIZONTALALINEACION HORIZONTAL CUERPO PLANO Y DERECHOCUERPO PLANO Y DERECHO NI ZIG-ZAG-NI ONDULACIONNI ZIG-ZAG-NI ONDULACION QUE PROPULSE Y NIVELEQUE PROPULSE Y NIVELE CONTINUIDAD EN EL CONTINUIDAD EN EL

MOVIMIENTO VERTICAL PP.MOVIMIENTO VERTICAL PP. EXTENSION DE TOBILLOS.EXTENSION DE TOBILLOS. QUE LAS RODILLAS NO SALGANQUE LAS RODILLAS NO SALGAN QUE LOS PIES SE ASOMENQUE LOS PIES SE ASOMEN QUE EL BRAZO ENTRE DETRÁS QUE EL BRAZO ENTRE DETRÁS

DEL HOMBRO Y SALGA POR EL DEL HOMBRO Y SALGA POR EL MUSLO.MUSLO.

QUE REALICE 6 PP. POR CICLO QUE REALICE 6 PP. POR CICLO DE BB.DE BB.

CABEZA QUIETA SIEMPRECABEZA QUIETA SIEMPRE FLOTACION REGULAR: CABEZA FLOTACION REGULAR: CABEZA

ATRÁSATRÁS FLOTACION CORRECTA: CABEZA FLOTACION CORRECTA: CABEZA

ADELANTE.ADELANTE. EL ROLIDO LATERAL NO DEBE EL ROLIDO LATERAL NO DEBE

ALTERAR LA POSICION ALTERAR LA POSICION HIDRODINAMICA.HIDRODINAMICA.

PATADA VERTICAL Y CONTINUA.PATADA VERTICAL Y CONTINUA. PP.SIN CRUZAR NI PATEAR PP.SIN CRUZAR NI PATEAR

HACIA FUERA.HACIA FUERA. BRAZADA LARGA.BRAZADA LARGA. SALIDA JUNTO AL PIERNA.SALIDA JUNTO AL PIERNA. PUNTOS DE REFERENCIA PUNTOS DE REFERENCIA

CORPORAL.CORPORAL.

PECHOPECHO

TECNICA Y METODOLOGIA DEL TECNICA Y METODOLOGIA DEL APRENDIZAJEAPRENDIZAJE

POSICION DEL CUERPOPOSICION DEL CUERPOTECNICA DESCRIPTIVATECNICA DESCRIPTIVA

ASPECTOS A OBSERVAR POR EL PROFESORASPECTOS A OBSERVAR POR EL PROFESORDESARROLLO METODOLOGICO PARA EL ALUMNODESARROLLO METODOLOGICO PARA EL ALUMNO

SE INICIA Y TERMINA TOTALMENTE EXTENDIDO.SE INICIA Y TERMINA TOTALMENTE EXTENDIDO. ENSEÑANZA GLOBALENSEÑANZA GLOBAL POSICIONES 1-2-3-Y 4POSICIONES 1-2-3-Y 4 EXTENSION DEL CUEPO Y DESLIZAMIENTO.EXTENSION DEL CUEPO Y DESLIZAMIENTO. MOVIMIENTO DE BB. ANTICI´PADO.MOVIMIENTO DE BB. ANTICI´PADO. FASE PROPULSIVA DE PP.Y BB.FASE PROPULSIVA DE PP.Y BB.

MOVIMIENTO DE MOVIMIENTO DE PIERNASPIERNAS

DESCRIPCION TECN.DESCRIPCION TECN. FLEXION ANTERIOR DE LAS FLEXION ANTERIOR DE LAS

PP.PP. DORSIFLEXION DE LOS PIES.DORSIFLEXION DE LOS PIES. EMPUJE SIMULTANEO DE EMPUJE SIMULTANEO DE

AMBAS PP.AMBAS PP. CIERRE DE AMBAS PP. CIERRE DE AMBAS PP.

SIMULTANEAMENTE.SIMULTANEAMENTE. OBSERVACION TECNICA-OBSERVACION TECNICA-

METODOLOGICA AL ALUMNO.METODOLOGICA AL ALUMNO. SIMETRIA DE MOVIMIENTO.SIMETRIA DE MOVIMIENTO. MOVIMIENTO CIRCULAR.MOVIMIENTO CIRCULAR. ACELERACION EN LA ULTIMA ACELERACION EN LA ULTIMA

PARTE DEL MOVIMIENTO.PARTE DEL MOVIMIENTO.

ASPECTOS A OBSERVAR ASPECTOS A OBSERVAR POR EL PROFESOR:POR EL PROFESOR:

3 MOMENTOS:3 MOMENTOS: RECUPERACIONRECUPERACION BATIDOBATIDO ACCION DESLIZANTEACCION DESLIZANTE

REALIZAR PP. EN TODAS LAS REALIZAR PP. EN TODAS LAS BRAZADAS.BRAZADAS.

MOVIMIENTO ACUATICO.MOVIMIENTO ACUATICO. 1/3 FINAL DE3 LA BRAZADA.1/3 FINAL DE3 LA BRAZADA.

MOVIMIENTO DE BRAZOSMOVIMIENTO DE BRAZOS

DESCRIPCION TECNICA:DESCRIPCION TECNICA: 1° BARRIDO HACIA FUERA.1° BARRIDO HACIA FUERA. MOVIMIENTO ELIPTICO.MOVIMIENTO ELIPTICO. MOVIMIENTO A PARTIR DE LA ARTICULACION DEL HOMBRO.MOVIMIENTO A PARTIR DE LA ARTICULACION DEL HOMBRO. LAS MANOS BAJAN Y VAN HACIA ADENTRO.LAS MANOS BAJAN Y VAN HACIA ADENTRO. EL ANGULO DE LOS CODOS ES DE 90°.EL ANGULO DE LOS CODOS ES DE 90°. RECOBRO A PARTIR DEL LA ZONA ESTERNAL.RECOBRO A PARTIR DEL LA ZONA ESTERNAL. EXTENSION DE BB. HACIA DELANTE.EXTENSION DE BB. HACIA DELANTE.

ASPECTOS A OBSERVAR POR EL ASPECTOS A OBSERVAR POR EL PROFESOR.PROFESOR.

DESARROLLO METODOLOGICO DESARROLLO METODOLOGICO DEL ALUMNODEL ALUMNO

INICIO Y FINALIZACION DEL MOVIMIENTO EN EXTENSION.INICIO Y FINALIZACION DEL MOVIMIENTO EN EXTENSION. RESPIRACION EN TODAS LAS BB.RESPIRACION EN TODAS LAS BB. MOVIMIENTOS COMBINADOS CON 2 PP.Y 1 BB. Y PATADA DELFIN POR MOVIMIENTOS COMBINADOS CON 2 PP.Y 1 BB. Y PATADA DELFIN POR

UNA BRAZADA.UNA BRAZADA. OBSERVACION DIRECTA DEL MOVIMIENTO DE BB.OBSERVACION DIRECTA DEL MOVIMIENTO DE BB. UTILIZACION DE ELEMENTOS AUXILIARES EN EL PROCESO UTILIZACION DE ELEMENTOS AUXILIARES EN EL PROCESO

( ANDARIVEL, PROFUNDIDAD,TABLAS)( ANDARIVEL, PROFUNDIDAD,TABLAS) SENTIR EL AGUA EN LAS MANOS.SENTIR EL AGUA EN LAS MANOS. EXTENDER LOS BB. EN EL FINAL.EXTENDER LOS BB. EN EL FINAL. ACCION PROPULSIVA.ACCION PROPULSIVA.

COORDINACION-COORDINACION-RESPIRACIONRESPIRACION

MOVIMIENTO DE BB ANTICIPADOMOVIMIENTO DE BB ANTICIPADO

FINALIZACION DEL EMPUJE DE FINALIZACION DEL EMPUJE DE BB CON RECOBRO DE PP.BB CON RECOBRO DE PP.

RECOBRO DE BRAZOS CON RECOBRO DE BRAZOS CON EMPUJE DE PP.EMPUJE DE PP.

FASE DE SLIZAMIENTO.FASE DE SLIZAMIENTO.

INICIO DEL MOV. CON EL INICIO INICIO DEL MOV. CON EL INICIO DEL EMPUJE DE BB.DEL EMPUJE DE BB.

INICIO DEL MOVIMIENTO DE INICIO DEL MOVIMIENTO DE ESPIRACION CON EL MOV. DE ESPIRACION CON EL MOV. DE RECOBRO DE BRAZOS.RECOBRO DE BRAZOS.

TOMAR ARRIBA -SOLTAR ABAJO.TOMAR ARRIBA -SOLTAR ABAJO.

OBSERVAR EL 1/3 FINAL DE LA OBSERVAR EL 1/3 FINAL DE LA BB.BB.

ASPECTOS A TOMAR EN ASPECTOS A TOMAR EN CUENTA EN EL PROCESO DE CUENTA EN EL PROCESO DE

ENSEÑANZAENSEÑANZA..

SIMETRIA DE MOVIMIENTO.SIMETRIA DE MOVIMIENTO. FASE PROPULSIVA DE L ATECNICA.FASE PROPULSIVA DE L ATECNICA. MOPDIFICACION DEL CENTRO DE MOPDIFICACION DEL CENTRO DE

GRAVEDAD EN LA TECNICA.GRAVEDAD EN LA TECNICA. TAREAS DIFERENCIADAS DE PP. Y BB.TAREAS DIFERENCIADAS DE PP. Y BB. IMPORTANCIA Y DIFICULTAD DE LA IMPORTANCIA Y DIFICULTAD DE LA

COORDINACION.COORDINACION. MOVIMIENTO SECUENCIAL DE LA PP. Y LA MOVIMIENTO SECUENCIAL DE LA PP. Y LA

BB.BB.

MARIPOSAMARIPOSA

TECNICA Y METODOLOGIA TECNICA Y METODOLOGIA DEL APRENDIZAJEDEL APRENDIZAJE

TECNICA DESCRIPTIVATECNICA DESCRIPTIVA

MOVIMIENTO ONDULATORIO.MOVIMIENTO ONDULATORIO. DOS CICLOS DE PP.DOS CICLOS DE PP. UN MOV. DE BB POR CADA CICLO DE PP.UN MOV. DE BB POR CADA CICLO DE PP. POSICION DEL C.G. EN CADA CICLO DE PP.POSICION DEL C.G. EN CADA CICLO DE PP. MOVIM. RESP. EN COORDINACION CON LA BB.MOVIM. RESP. EN COORDINACION CON LA BB. APROVECHAMIENTO DE CADA MOVIMIENTO DE APROVECHAMIENTO DE CADA MOVIMIENTO DE

PP. EN RELACION AL AVANCE.PP. EN RELACION AL AVANCE.

•OBSERVACION POR PARTE DEL OBSERVACION POR PARTE DEL PROFESOR.PROFESOR.

DIFERENCIACION DE LOS MOV. DE PP. BAJA Y ALTA.DIFERENCIACION DE LOS MOV. DE PP. BAJA Y ALTA. APLICACIÓN TECNICA DEL MOVIMIENTO ONDULATORIO.APLICACIÓN TECNICA DEL MOVIMIENTO ONDULATORIO. MOVIMIENTO ELIPTICO DE LA BRAZADA.MOVIMIENTO ELIPTICO DE LA BRAZADA. BARRIDOS DE LA BRAZADA.BARRIDOS DE LA BRAZADA. COORDINACION DE AL PP. CON LA BB.COORDINACION DE AL PP. CON LA BB. MOVIMIENTO RESPIREATORIO A PARTIR DE LA BB.MOVIMIENTO RESPIREATORIO A PARTIR DE LA BB. AMPLITUD DEL MOVIMIENTO DE BRAZOS.AMPLITUD DEL MOVIMIENTO DE BRAZOS. DESARROLLO DE DIFERENTES PLANOS DE ACCION.DESARROLLO DE DIFERENTES PLANOS DE ACCION.

DESARROLLO METODOLOGICO DESARROLLO METODOLOGICO DEL ALUMNO.DEL ALUMNO.

EXCESO EN EL MOVIMIENTO DE INMERSION.EXCESO EN EL MOVIMIENTO DE INMERSION. LOGRAR MANTENER UNA POSICION LO MAS HIDRODINAMICA POSIBLE.LOGRAR MANTENER UNA POSICION LO MAS HIDRODINAMICA POSIBLE. POSICION DE LA CADERA EN CADA PATADA.POSICION DE LA CADERA EN CADA PATADA. PATADA ENERGICA Y APLICADA AL MOVIMIENTO ONDULATORIO.PATADA ENERGICA Y APLICADA AL MOVIMIENTO ONDULATORIO. BRAZADA LARGA Y SIMETRICA.BRAZADA LARGA Y SIMETRICA. RESÍRACION EN RELACION AL MOVIMIENTO DE BB.RESÍRACION EN RELACION AL MOVIMIENTO DE BB. COORDINACION: 1 BRAZADA POR CADA 2 MOVIMIENTOS DE PP.COORDINACION: 1 BRAZADA POR CADA 2 MOVIMIENTOS DE PP. UTILIZACION DE LA TECNICA Y NO DE LA FUERZA.UTILIZACION DE LA TECNICA Y NO DE LA FUERZA. RECOBRO CON CODOS EXTENDIDOS Y MANOS FLEXIONADAS.RECOBRO CON CODOS EXTENDIDOS Y MANOS FLEXIONADAS. CONTROLAR LA FLEXION DE RODILLAS EN LA PATADA.CONTROLAR LA FLEXION DE RODILLAS EN LA PATADA.