Nado Crawl Power Point

NADO NADO CRAWLCRAWL

Professora Marisa Sanches NogueiraProfessora Marisa Sanches Nogueira


Nado livre?Nado livre?


Movimento das pernasMovimento das pernas AlternadosAlternados SubmersoSubmerso Pernas paralelasPernas paralelas Pés em extensão- Pés em extensão- (“pé de bailarina”)(“pé de bailarina”) Rítmo do Rítmo do batimento(fundistas/ velocistas)batimento(fundistas/ velocistas)

NADO NADO CRAWLCRAWLMovimento dos braçosMovimento dos braços

alternadosalternadosduas fases duas fases

•AéreaAérea•aquáticaaquática


Fase aérea: Fase aérea: É o momento de recuperação do braço.É o momento de recuperação do braço. Começa próximo à perna, com a retirada da Começa próximo à perna, com a retirada da

mão da água, passa por fora da água ao lado mão da água, passa por fora da água ao lado do corpo.do corpo.

Cotovelo altoCotovelo alto Dorso da mão voltado para a frenteDorso da mão voltado para a frente Termina com a entrada da mão na água à Termina com a entrada da mão na água à

frente da cabeça.frente da cabeça.


Fase aquática:Fase aquática: É a fase de tração do braçoÉ a fase de tração do braço Começa com a entrada da mão na água, Começa com a entrada da mão na água,

à frente da cabeçaà frente da cabeça Descreve uma trajetória em “s” Descreve uma trajetória em “s” Termina ao lado da perna, com a retirada Termina ao lado da perna, com a retirada

da mão na águada mão na água


• Posição dos dedos• Posição das mãos (punho)• Trajetória do braço • Saída da mão


Coordenação braços e pernasCoordenação braços e pernas

É importante manter o mesmo rítmoÉ importante manter o mesmo rítmo

Nadadores fundistas / velocistasNadadores fundistas / velocistas

NADO NADO CRAWLCRAWLRespiraçãoRespiração

LateralLateral UnilateralUnilateral

BilateralBilateral

Como iremos determinar qual tipo de Como iremos determinar qual tipo de respiração o nadador deverá executar?respiração o nadador deverá executar?


Aplicabilidade do nado Aplicabilidade do nado crawl nas deformidades crawl nas deformidades da coluna vertebralda coluna vertebral

NADO NADO CRAWLCRAWLEscolioseEscolioseCifoseCifoseLordoseLordose

NADO NADO CRAWLCRAWLO nado crawl auxilia na prevenção e O nado crawl auxilia na prevenção e

tratamento da escoliose?tratamento da escoliose? SimSim

Por quê?Por quê? Por causa da respiração lateral que Por causa da respiração lateral que

proporciona a compensação e o proporciona a compensação e o fortalecimento muscular da coluna fortalecimento muscular da coluna vertebral.vertebral.

NADO NADO CRAWLCRAWLExistem dois tipos de escolises – as em “s” Existem dois tipos de escolises – as em “s”

e as em “c”. e as em “c”.

Isso faz diferença no tipo de respiração que Isso faz diferença no tipo de respiração que o aluno deverá executar?o aluno deverá executar?

SimSim


Que tipo de respiração deve executar o Que tipo de respiração deve executar o aluno que apresenta escoliose em “C” ?aluno que apresenta escoliose em “C” ?

Unilateral Unilateral

Para qual dos lados?Para qual dos lados?

Para o lado côncavo da escoliose.Para o lado côncavo da escoliose.

NADO NADO CRAWLCRAWLQue tipo de respiração deve executar o Que tipo de respiração deve executar o

aluno que apresenta escoliose em “S”?aluno que apresenta escoliose em “S”?

BILATERALBILATERAL

E nos casos de escolise em “s” que são E nos casos de escolise em “s” que são assimétricas?assimétricas?

Fazer um movimento a mais do lado Fazer um movimento a mais do lado mais comprometido.mais comprometido.

NADO NADO CRAWLCRAWLQue tipo de respiração deve executar Que tipo de respiração deve executar

o aluno que não apresenta desvio o aluno que não apresenta desvio lateral de coluna?lateral de coluna?

BilateralBilateral

Por que?Por que?

Para não deixar nenhum dos Para não deixar nenhum dos lados descompensados.lados descompensados.

NADO NADO CRAWLCRAWLO nado crawl auxilia no tratamento das O nado crawl auxilia no tratamento das

lordoses?lordoses?

NãoNão

O nado crawl auxilia no tratamento das cifoses?O nado crawl auxilia no tratamento das cifoses?

Não Não


Por que o nado crawl é sempre o Por que o nado crawl é sempre o primeiro estilo a ser ensinado?primeiro estilo a ser ensinado?

Por ser o mais fácil e por ser executado Por ser o mais fácil e por ser executado com movimentos naturais muito com movimentos naturais muito parecidos com o andar e o correr.parecidos com o andar e o correr.


EM QUE POSIÇÃO O NADO CRAWL É EM QUE POSIÇÃO O NADO CRAWL É EXECUTADO?EXECUTADO?

DECÚBITO VENTRALDECÚBITO VENTRAL


ReferênciasReferências

www.youtube.com.brwww.youtube.com.br

www.bestswimming.com.br/conteudo.phd?id=2311www.bestswimming.com.br/conteudo.phd?id=2311

Profª Marisa Sanches NogueiraProfª Marisa Sanches Nogueira

Technology

Nado Crawl Power Point