Cuidados Prácticos de la Voz

Maite Solanawww.maitesolana.cl

Profesora de Música PUCVLevel III Certificate Somatic Voicework™: The LoVetri Method

Cuidados Prácticos de la voz

Objetivos

• Conocer nuestra voz• Aprender a cuidar la voz a través de ejercicios prácticos que

podamos incluir a nuestra rutina laboral.

Producción de la voz

• Sistema Respiratorio: provee flujo de aire.

• Sistema Resonancial: Actúa como transductor de energía aerodinámina en acústica

• Sistema Articulatorio: Filtro o Resonador.

Sistema Respiratorio

Se compone por

1. Marco estructural dado por los huesos del torso superior (tórax) y torso inferior (pelvis)

Sistema Respiratorio

• Músculos encargados de inhalar (Diafragma e intercostales) y exhalar (Recto, oblicuo externo e interno y transverso)

Diafragma:

Sistema Resonancial• Su función tiene relación con proteger la vía aérea de

bloqueos, deglución y fonación

• http://www.youtube.com/watch?v=IdDFkkxUTJ0

Sistema Articulatorio• Se da por el movimiento de la lengua, dientes, labios,

mandíbula y paladar blando.• Estos adaptarán una determinada configuración que permitirá

la formación de vocales y consonantes.

Registros Vocales: pecho, cabeza y mix

• Los registros nos permiten entender que está sucediendo con nuestra voz y como encontrar un balance en ella

• Los Registros son sucesos laríngeos determinados por los cartílagos Cricotiroides y Tiroariteniodes.

Registro de Cabeza• Se conoce como falsette o registro liviano.• Este es determinado por el cricotiroide, quien estira y afina

los pliegues vocales

Registro de Pecho

• Llamado también modal• Es el registro en donde hablamos• Se da por acción del Tiroariteniodes, el cual va a acortar y

hacer mas espesos los pliegues vocales.• Este registro tiende a crear mucha tensión y cansancio.

Ejemplos Auditivos de Registros

Tensión corporal y postura• Porque es importante?

Pauta de Relajación corporal

•Relajación de tobillos, rodillas, hombros, cuello, cara y mandíbula• Estiramiento de columna•Bostezo•MMMM en silencio•Masaje

Ejercicios de Tracto Vocal Semi Ocluido (TVSO)

• Teoría No lineal de la voz

Impedancia• Este concepto será entendido como la dificultad para hacer

que un sistema se mueva• Relacionado a la voz quiere decir que al ocluir el tracto vocal

voy a crear una resistencia que va a favorecer la forma en que los pliegues vocales vibran.

• Autores: Ingo Titze, Katherine Verdolini, Joseph Stemple y Anna Maria Laukkanen

Enfoques Terapéuticos de la Voz

1. Etiológico: Se preocupa de abordar la causa2. Sintomatológico: aborda el síntoma3. Psicogénico: Plantea que todas las patologías de la voz

poseen un trasfondo psicosocial como causa o consecuencia4. Ecléctico: Toma diversos elementos5. Fisiológico: El objetivo es lograr un balance entre los

sistemas que componen la voz.

Estrés de impacto y Fonotrauma

• Estrés de impacto: Cuan fuerte es la colisión de los pliegues vocales durante la vibración o fonación

• Fonotrauma: Es la consecuencia del estrés de impacto.Respuesta inflamatoria de la mucosa de los pliegues vocales a la carga biomecánica y a las deformaciones que puedan ocurrir durante la vibración de alto esfuerzo y que se manifiestan a través de patologías

• El enfoque fisiológico no distingue entre hiper o hipo función, sólo va a buscar el balance

TVSO• Realizarlos durante 2 minutos, 10 veces al día. • Se puede utilizar tanto como enfriamiento como

calentamiento de la voz, antes y después de clases.• La voz siempre debe sentirse fácil. • La idea no es tener mucho volumen, sino mas bien vibración

• Bombilla• Bombilla en el agua

Ejercicios

•Vibrar de manera sostenida•Glisando ascendente y descendente• Staccato• Fuerte - despacio•Vibrar y fonar.

• La bombilla en el agua debe hacerse de 1 a 4 cms. De profundidad y por 4 minutos máximo

Y si no tengo bombilla?

• Vibraciones de lengua• Vibraciones de labios• Raspberry• Semioclusión con puño o palma• Semioclusión con vocales como bbbb o zzzz

Ejercicios de TVSO

• Voz más eficiente• Cambio en el patrón vibratorio• Sensación vibratoria subjetiva , fácil producción

de la voz• Mejor manejo de la respiración• Relajación y liberación de músculos

articulatorios.

La voz y los medicamentos• Consultar en www.NCVS.ORG

Sitios de interés

•www.ncvs.org •www.vozprofesional.cl

Gracias

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