Curare il bruciore di stomaco in 7 giorni · Sapore acido in bocca Tosse, dispnea, raucedine, mal di gola ... stomaco e lo stress, che innegabilmente rallenta lo svuotamento dello

Ale Rivale

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I consigli di Ale

Per Curarsi al Naturale

Curare il bruciore di

stomaco in 7 giorni

a cura di Irene Ferri

Ale Rivale


Come diceva il filosofo Ralph Emerson...

“Un’erbaccia è solo una pianta di cui non sono ancora state scoperte le virtù"

Ale Rivale


CHI TI SCRIVE?

Ciao, mi chiamo Irene, e da diversi anni

mi occupo di salute e benessere.

Il mio interesse va principalmente ai rimedi naturali

con erbe e loro derivati.

Amo moltissimo la natura

e ritengo che sia necessario tornare a vivere

in maniera naturale e gentile

verso noi stessi e il mondo che ci circonda.

E’ per questo che credo che ci sia bisogno

di corretta informazione scientifica,

esposta in un modo semplice e diretto,

in modo che tutti siano consapevoli

delle scelte di vita e dei loro effetti sulla salute.

E’ quella che cerco di dare.

Mi trovi al blog idieffe.blogspot.it!

Ale Rivale


Se soffri di bruciore di stomaco, è importante che consulti il

medico o il naturopata per una valutazione dei sintomi e per una

diagnosi corretta.

Ma se soffri di questo disturbo e non hai nessun problema

organico, forse hai delle abitudini sbagliate da correggere!

Possono essere abitudini alimentari o comportamenti dannosi

verso il tuo corpo e verso la tua salute.

E’ saggio intraprendere una cura che vada alle origini del tuo

disturbo. Se sei stanco di soffrire, sappi che ci sono molte soluzioni

naturali che puoi utilizzare e che vengono in tuo aiuto in maniera

veloce ed efficace. In queste pagine ti suggerisco alcuni semplici

rimedi che possono dare sollievo al tuo stomaco in soli 7 giorni!

Leggi per scoprire cosa fare senza ricorrere ai farmaci!

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� Cos’è il bruciore di stomaco?

Il bruciore di stomaco colpisce circa il 20 per cento delle persone almeno una volta alla

settimana. Può essere occasionale, ma alcune persone ne soffrono frequentemente!

Il bruciore di stomaco regolare o costante è un sintomo comune della malattia da

reflusso gastroesofageo. I sintomi sono:

� Bruciore

� Dolore toracico, soprattutto di notte quando si è in posizione stesa

� Sapore acido in bocca

� Tosse, dispnea, raucedine, mal di gola

� Rigurgito di cibo o liquidi

Il contenuto acido dello stomaco rifluisce nell'esofago e può irritare il delicato

rivestimento dell'esofago, causando dolore.

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1 GIORNO: EVITA I CIBI CHE POSSONO CAUSARE BRUCIORI DI STOMACO.

Tenere un diario alimentare può aiutarti ad identificare i problemi alimentari. I cibi e le

bevande che possono comunemente causare questo problema sono:

� Agrumi

� Cioccolato

� Menta piperita

� Menta verde

� Pomodori

� Cipolla cruda

� Aglio

� Pepe nero

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� Aceto

� I cibi grassi

� Cibi piccanti

� Succo di agrumi

� Bevande gassate

• Bevande alcoliche

� Non andare a letto subito dopo aver mangiato! Consuma il tuo ultimo pasto almeno

due o tre ore prima di coricarti.

� Mangia porzioni più piccole.

� Prendi il tempo necessario per mangiare con calma e senza stress: spegni il telefono,

mangia seduto, non stare al computer mentre mangi.

� Prova a praticare la consapevolezza mentre mangi. Elimina tutte le distrazioni e

assapora, piuttosto che inspirare, il tuo cibo. Presta la massima attenzione

all’aspetto, agli odori, al sapore. Mastica lentamente!

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2° GIORNO: CERCA I MODI PER RIDURRE LO STRESS.

Un sondaggio ha rivelato che il 58 per cento di chi soffre di frequenti bruciori di

stomaco identifica nello stile di vita frenetico un fattore che contribuisce al disagio. Il

52 per cento dice che lo stress lavoro-correlato peggiora i sintomi.

Gli scienziati non hanno ancora stabilito un collegamento diretto tra il bruciore di

stomaco e lo stress, che innegabilmente rallenta lo svuotamento dello stomaco. E

questo è un fattore che può aumentare la probabilità di avere bruciore!

Ecco alcuni metodi naturali che possono aiutare a gestire lo stress:

� Meditazione

� Tecniche di rilassamento

� Rimedi naturali non farmacologici per l'ansia

� Fiori di Bach

� Massaggi

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3° GIORNO: SMETTI DI FUMARE, DI BERE TROPPI CAFFÈ O BIBITE

GASATE E ZUCCHERATE

La nicotina, il principale e più dannoso ingrediente presente nelle sigarette, può

indebolire lo sfintere esofageo inferiore, un gruppo di muscoli posto alla fine

dell'esofago, che chiude quest’organo e impedisce il contenuto gastrico acido di entrare

in esso.

Sappiamo inoltre che lo stress può destabilizzare la nostra routine e ci fa fare cose,

come mangiare cibi sbagliati, fumare, bere caffè o assumere alcolici, che possono

scatenare il bruciore di stomaco! Cerca di evitare questi atteggiamenti o quantomeno

prova a ridurli: il tuo stomaco ti ringrazierà!

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4° GIORNO: MASTICA LIQUIRIZIA

La liquirizia, ovvero Glycyrrhiza glabra, è un rimedio popolare utilizzato per il bruciore

di stomaco. In alcuni casi, la glicirrizina (il principio attivo che dà il sapore tipico) viene

rimossa per ridurre il rischio di effetti collaterali correlati, come la pressione alta e la

ritenzione idrica.

Alcune ricerche suggeriscono che la liquirizia può ridurre l'infiammazione, inibire la

crescita di batteri potenzialmente dannosi allo stomaco, e aiutare nella guarigione delle

ulcere.

Come funziona? In pratica, la radice forma un gel protettivo nello stomaco, che

protegge l’ambiente e ripristina il normale equilibrio.

Puoi trovare facilmente questa pianta preziosa nella maggior parte dei negozi di

alimenti naturali sottoforma di tè o tintura. Va benissimo qualsiasi forma!

Ti suggerisco inoltre di pulire il corpo a partire dal colon, per poi passare alla

disintossicazione del fegato fino ad una pulizia completa dell'organismo dalle tracce di

elementi nocivi o chimici e dai metalli pesanti.

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5 GIORNO: BEVI SUCCO DI ALOE VERA

Il succo della pianta di aloe vera è un altro rimedio naturale che viene utilizzato per

lenire un esofago irritato. Anche se non c'è alcuna prova scientifica che possa essere

utile, il succo di aloe vera ha una lunga storia di uso in Europa come rimedio domestico

naturale, e quindi ha una valenza di sicuro interesse!

In genere, assumi 1/4 di tazza di succo di aloe vera (da adulti) 20 minuti prima di un

pasto.

L'aloe vera non deve contenere lattice, aloina, aloe emodina o suoi composti, che sono

lassativi molto potenti. Il gel di Aloe non deve essere assunto direttamente dalla pianta

viva, in quanto può essere contaminato con il lattice. Ricordati di usare solo gel o succo

in preparati specifici per uso interno.

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6 GIORNO: USA STIMOLANTI NATURALI

� Infuso di zenzero: metti un cucchiaino di rizoma fresco in infusione per 10 minuti

in una tazza di acqua bollente. Ritenuto ottimo per alleviare la cinetosi, lo

zenzero aiuta anche a rilassare i muscoli dell'esofago, limitando così il reflusso di

acido nel corpo.

� Secondo gli erboristi, è efficace anche una tisana di anice, cumino o di finocchio.

Metti per 10 minuti 2 cucchiaini di semi di una di queste piante in una tazza di

acqua bollente e assumi la tisana.

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� I praticanti dell’Ayurveda, la medicina tradizionale indiana, prescrivono il tè alle

erbe con cannella o cardamomo. Basta 1 cucchiaino di una di queste spezie

schiacciate o in polvere in 1 tazza di acqua bollente.

� La radice di altea è uno dei più antichi rimedi per il trattamento del bruciore di

stomaco. Produce mucillagine, una sostanza appiccicosa che ricopre e protegge il

rivestimento dell'esofago e calma il dolore. Sciogli 1 cucchiaino di polvere in 1

tazza di acqua e bevi a piccoli sorsi. Puoi assumerne tre o quattro tazze al giorno.

� La corteccia di olmo è un toccasana. Sciogli un cucchiaino di polvere in una tazza

di acqua calda. Bevine un paio di tazze al giorno.

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7° GIORNO: ACETO DI MELE E BICARBONATO PER CASI URGENTI!

Ecco due rimedi eccezionali che possono venire in tuo aiuto durante un episodio acuto.

Sia l’aceto di mele che il bicarbonato hanno un’azione molto rapida e contribuiscono a

darti un sollievo veloce e duraturo!

Assumi un cucchiaio di aceto di mele organico in mezzo bicchiere di acqua prima di ogni

pasto. Ciò contribuirà a calmare lo stomaco e a favorire la digestione. Questo rimedio

funziona anche per episodi acuti di reflusso acido. E’ un rimedio molto efficace e

funziona velocemente.

Il bicarbonato è un prodotto meraviglioso contro il bruciore, ma alcuni medici

suggeriscono di non utilizzarlo in caso di pressione alta o se si assumono diete povere di

sodio. Aggiungi un cucchiaio di bicarbonato ad un bicchiere d'acqua, mescola e bevilo

prima che abbia perso tutta l’effervescenza!

Ale Rivale


La Natura è meravigliosa, perché per ogni problema puoi trovare una pianta che ti aiuti

a superarlo! In questa piccola guida hai trovato i rimedi per trattare alcuni dei sintomi

più comuni legati ai bruciori di stomaco.

Per qualsiasi dubbio, esigenza, curiosità, osservazione, consiglio, puoi scriverci a:

[email protected]

Continua a seguirci! Tantissime altre novità ti aspettano su

Curarsialnaturale!

Viva le cure naturali!

Irene

[email protected]

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Note

Eventuali decisioni che dovessero essere prese dai lettori, sulla base

delle informazioni qui fornite sono assunte in piena autonomia.

Le informazioni qui riportate hanno carattere puramente informativo e non

sostituiscono la consulenza medica.

L’elaborazione dei testi presenti nel sito, anche se curata con

scrupolosa attenzione, può comportare eventuali involontari errori o inesattezze.

Chiunque è invitato ad avvertirci, inviandoci una e-mail mediante questo indirizzo

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se ritiene che una certa informazione debba essere migliorata.

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