Curso de PNL - InPP 2013

COM PNL

Neomagia

Prof. Roberval• Pedagogo,

Psicopedagogo, Parapsicólogo, Psicanalista, Hipnoterapeuta, Reikiano Nível III, Auricupunturista,...........

O que é a PNL?

“Modelagem para a excelência Humana” Criadores: J. Grinder e R. Bandler Início: Década de Setenta Onde: Santa Cruz University of

Califórnia -Estados Unidos Objetivo: Compreender melhor o

comportamento humano.

Virginia Satir Gregory BatesonFritz Perls

Milton Erickson

Os bebês modelam os adultos!!!!

POR QUE PNL ?

PROGRAMAÇÃO: Porque é registro de sequências do modo de pensar, analisar, sentir e nos adaptar ao mundo.

NEURO:Porque o registro de sequências é decorrente da atividade do nosso sistema nervoso central e periférico.

LINGUÍSTICA: Porque nossos pensamentos podem ser transmitidos através da linguagem.

O que é a PNL?Ampliação da Percepção do

Mundo:• Auditiva;• Visual;

• Cinestésico;

Como isto é Filtrado?Como expandir esta percepção ?Como descobrir e compreender

seu mundo e dos outros ?

Os Pressupostos Básicos da PNL

Os Pressupostos Básicos da PNL

• O mapa não é o território.• As experiências possuem uma estrutura.• Se uma pessoa pode fazer algo, todos podem

aprender a fazê-lo também.• Corpo e mente são partes do mesmo sistema.• As pessoas já possuem todos os recursos de

que necessitam.• É impossível NÃO se comunicar.• O significado da sua comunicação é a reação

que você obtém.• Todo comportamento tem uma intenção

positiva.• As pessoas sempre fazem a melhor escolha

disponível para elas.• Se o que você está fazendo não está

funcionando, faça outra coisa.

Visual• Olhos para cima: podem se

movimentar rapidamente. É comum que pisquem com frequência;

• Fala rápida e alta: entrecortada por inspirações curtas;

• Ombros e Tórax para cima;• Respiração rápida e curta: localizada

na parte superior do tronco;• Roupas: dá preferência à aparência;• Mãos: movimento rápido na altura

da cabeça. Muitas vezes parecem desenhar;

VisualPerguntas para detectar submodalidades:

• Colorido – branca e preta: É colorido ou esta em branco e preto? Que gama de cor tem? São cores vivas ou difusas?

• Brilho: É mais brilhante ou mais escura?• Contraste: Há muito ou pouco contraste?• Foco: Está focado ou desfocado?• Textura: A imagem é lisa ou rugosa?• Detalhe: há detalhes de fundo? Você vê os detalhes em uma

parte de tudo ou necessita mudar o foco para vê-lo?• Distância: Qual a distancia da imagem?• Forma: Que forma tem a imagem? (quadrada, retangular,

redonda, oval, vertical-horizontal…)• Moldura: Há uma moldura ou uma extensão ao redor da

imagem? Que cor tem? Qual é seu tamanho?• Localização: Onde está situada a imagem, em cima, abaixo, de

lado, ou outro..?

VisualPerguntas de Movimento da imagem:

• Na imagem: É um filme ou uma foto fixa? Tem movimento normal, rápido ou lento?

• Fora da imagem: A imagem é estável? Para que direção se movimenta?

• Orientação: A imagem está centrada?• Associado-dissociada: Você vê a ti mesmo ou você vê o que

você tem na frente?• Perspectiva: De qual perspectiva você se vê? Se for associada,

você vê a ti mesmo de que ângulo, da direita ou da esquerda?• Proporção: As pessoas e as coisas têm proporção?• Dimensão: São duas ou três dimensões, isto é, é plano ou tem

volume? Da pra se tocar?• Singular-plural: Há uma ou várias imagens? Você vê todas ao

mesmo tempo ou uma após outra?

Auditiva • Olhos no centro: na direção dos ouvidos;• Fala cadenciada: é comum o uso de

onomatopéia;• Ombros e Tórax em posição média;• Respiração média: localizada na parte média do

tronco;• Roupas e objetos: dá preferência ao som;• Mãos: movimenta na altura dos ombros.

Freqüentemente apontam para os ouvidos. Tamborilar os dedos, balançar a cabeça, etc...

Diálogo Interno: movimentos dos olhos para baixo podem indicar o “D.I.”; a pessoa pode estar ouvindo algo como uma música ou conversa.

Auditiva Perguntas para detectar submodalidades:

• Localização: Ouve-se de dentro para fora ou ao contrario? De onde vem o som?

• Tom: Está alto ou baixo?• Tonalidade: Qual é a tonalidade, nasal, chiando,

fina…?• Melodia: É um som monótono ou melódico?• Inflexão: Há alguma parte acentuada?• Volume: Qual a altura?• Tempo: É rápido ou lento?• Ritmo: Tem um compasso ou uma cadência?• Duração: É contínuo ou intermitente?• Mono-Stereo: Se ouve de um ouvido ou dos dois? É

direcional ou envolvente?

Cinestésica• Olhos para baixo;• Fala lenta as vezes baixa;• Ombros e Tórax relaxados;• Respiração localizada na parte

inferior do tronco;• Roupas: dá preferência à roupas

confortáveis; fatores como maciez são levados em consideração;

• Mãos: movimentos lentos e pequenos; podem se tocar ou tocar os outros;

Cinestésica• Perguntas para detectar submodalidades:

• Qualidade: Como descreveria a sensação corporal? Há tremor? É quente, fria, tensa, confusa..?

• Intensidade: A sensação é forte?• Localização: Em que parte do corpo você sente? Mostre com

tuas mãos.• Movimento: Há sensação de movimento? É contínuo ou vem

em ondas? Há pulsações, saltos, movimentos rápidos e repentinos?

• Direção: Onde começa a sensação? Como se desloca do lugar de origem até o lugar no qual você é mais consciente dele?

• Velocidade: Tem uma progressão rápida e pausada ou se movimenta velozmente?

• Duração: É contínua ou intermitente?

Submaodalidades• CANAL VISUAL: incluindo o

que vemos, ou o modo como somos olhados.

• CANAL CINESTÉSICO: ou sensações externas, que incluem, toque, textura, temperatura, cheiro, sabor, etc.

• CANAL AUDITIVO: inclui sons, palavras que ouvimos, tom e timbre dessas palavras.

“filtragem” ou “triagem” • SISTEMA DE FILTRAGEM

Nossos filtros internos de processamentos, determinam como nós omitimos, distorcemos ou generalizamos as informações recebidas de forma visual, auditiva ou cinestésica.

OMISSÃOÉ quando seletivamente prestamos atenção a certos aspectos de nossas experiências e omitimos outros, ou simplesmente os anulamos, pois não poderíamos tratar de forma consciente um excesso de informações.

DISTORÇÃOÉ quando fazemos mudanças nos dados recebidos pelos nossos sentidos, através de uma representação distorcida da realidade e aceita como verdadeira pelo nosso consciente .É também um filtro usado no processo de automotivação.

GENERALIZAÇÃOÉ o processo de globalizarmos as conclusões baseadas em uma, duas ou mais experiências vividas anteriormente, pode ser positiva quando generalizamos para aprender, usando as informações disponíveis e traçando conclusões sobre o mundo, ou negativa quando pegamos um único evento e levamos como experiência pela vida afora.

A PERGUNTA IMPORTANTE É:

“Quando duas pessoas recebem o mesmo estímulo, porque elas não têm sempre a mesma resposta?”

Para entendermos temos que saber que nós omitimos, distorcemos e generalizamos as

informações usando um processo interno de triagens formado por Meta-programa, - Valores,

Crenças, Decisões e Memória.

META-PROGRAMAS• VALORES

São aquelas idéias nas quais estamos dispostos a investir tempo, recurso ou energia, tanto para obtê-las , como para evitá-las.A forma peculiar de vermos e sentirmos o mundo formando certos valores dos quais não abrimos mão e pelos quais podemos conflitar com outros que tem valores diferentes ou antagônicos.

• CRENÇAS

São pressuposições que temos sobre determinadas coisas que tanto podem criar, como negar nosso poder pessoal. As crenças são a nível inconsciente as nossas chaves Liga/Desliga de nossa habilidade de fazer qualquer coisa no mundo, pois se você não acredita poder realizar alguma coisa, provavelmente nunca terá a oportunidade de descobrir que pode, ou não.Então, se você acredita que só vai ver crise, depressão, recessão, é só isso que você vai ver.Mas ao passar a acreditar que vai ver oportunidades, você abre um canal para que as oportunidades apareçam.Quando uma crença é estabelecida em seu cérebro, a única função dessa crença daí para frente é se perpetuar. Podemos então nos conscientizar a respeito de nossas crenças e dar um primeiro passo para mudá - las.

PENSE: O SEGREDO NÃO ESTÁ LÁ FORA, ESTÁ DENTRO DO SEU CÉREBRO!

“O mundo não pode mudar radicalmente, mas seu cérebro, seu modo de pensar e de encarar a vida, pode!”

META-PROGRAMAS

• MEMÓRIASAlguns cientistas do comportamento dizem que “nossa personalidade é o conjunto de memórias que acumulamos durante a vida”.Nossa coleção de memórias afetam com profundidade nossas percepções e nosso comportamento.

DECISÕESDiretamente relacionada com a memória, a decisão sobre quem somos, especialmente quais são nossos limites, podem afetar toda a nossa vida.Decisões podem criar crenças, valores, atitudes e até o modo de viver, podem afetar ao longo do tempo nossa percepção do mundo.O problema das decisões é que elas foram feitas em tenra idade e não foram reavaliadas, criando paradigmas que nos impedem de “voar mais alto.”

MODELAGEM

Modelar é aprender os segredos da excelência

comportamental, através da duplicação das estratégias

neurológicas das pessoas que já encontraram as respostas

mais eficientes para enfrentar as situações que nos são

postas como desafios.

Exercício da modelagem compreende um conjunto de atitudes a ser tomada pelo modelador, E exige também um grande poder de observação, pois que ele precisa obrigatoriamente:

1. Saber muito bem o que quer e o contexto em que se está;

2. Não alimentar crenças que possam enfraquecer as ações;

3. Pesquisar com muito cuidado e critério a história de vida do modelo;

4. Descobrir quais são as crenças-chave dele;

5. Identificar as estratégias utilizadas por ele. ( que transparecem na linguagem e nas posturas que ele utiliza.)

6. Verificar se tem recursos suficientes para ser capaz de reproduzir o comportamento.

Um bom programa de modelagem deve incluir

vídeos, filmes, reportagens, enfim, todas as informações que se puder obter sobre a

pessoa que se pretende modelar.

Alinhar o

Inconsciente

Rapport• Rapport é a capacidade de

entrar no mundo de alguém, fazê-lo sentir que você o entende e que vocês têm um forte laço em comum. É a capacidade de ir totalmente do seu mapa do mundo para o mapa do mundo dele. É a essência da comunicação bem-sucedida.”

Processo de criação de rapport, tem 2 etapas:

• Em primeiro lugar – Empatia – ouça!- vai passar à outra pessoa um sinal de compreensão e de preocupação pelos seus problemas e opiniões. A pessoa sente-se valorizada e

respeitada se for escutada e se der sinais que está a compreender a importante informação que ela lhe está a

passar e que se consegue colocar no seu lugar. Você reconhece e valida o mapa da realidade do outro “entra

na pele da outra pessoa”, ainda que possa não concordar com as suas posições. Atenção! seja genuíno nos seus

comportamentos e posições!• Em segundo lugar – Liderança – depois de já ter ganho do

prospecto o direito a tentar influênciá-lo, uma vez que já tem a sua confiança, agora pode persuadi-lo(a) a agir.

Como é que se consegue o rapport?

• Espelhando em linguagem verbal (conteúdo)

e não verbal (entonações, postura física, expressões

faciais, gestos e movimento) no nosso interlocutor.

Técnicas de Rapport

1 – Verbais:O conteúdo da linguagem das pessoas exterioriza a forma como pensam. Ou seja podemos ver

imagens internas, ouvir diálogos internos ou fazer representações mentais de sensações, ié, no processo cognitivo, algumas pessoas são visuais, outras auditivas e ainda outras cinestésicas.

Difícil de entender? … Vamos então concretizar com um exemplo de uma hipotética conversa com um prospecto:

a) Pois é Sr. Francisco, não estou a ver a luz ao fundo do túnel para os negócios com este produto. Temos de aumentar os negócios à velocidade da luz, senão a coisa vai ficar preta!!!

b) Ouça aquilo que lhe digo Sr. Francisco: não é normal falar desta maneira, mas grito de desespero com esta situação! Espero que me ouçam e que consiga dar a volta aos negócios! Ouviu o que acabei de lhe dizer?

c) Ando triste e muito angustiado com o rumo dos negócios. Esta situação têm-me afetado muito e mal consigo dormir, parece que envelheci 10 anos! Não consigo distanciar-me desta situação. Consegue perceber os meus sentimentos ?

Conseguiu agora perceber? No exemplo a) o seu potencial cliente, utilizou frases e palavras predominantemente visuais, no exemplo b) vocabulário eminentemente auditivo e em c) linguagem predominantemente cinestésica (emoções e sensações físicas)

E então o que posso fazer ?Simples! depois de identificar o tipo de linguagem do meu interlocutor,

intencionalmente vou aumentar o meu repertório de vocabulário visual, auditivo ou cinestésico, para falar a mesma linguagem dessa pessoa, criando rapport!

Mais uma vez, seja genuíno: falar no mesmo “canal de comunicação” do seu prospecto, não quer dizer que concorde com todas as suas posições.

E relativamente à Voz? Esta é uma das outras características que também

posso espelhar / acompanhar no meu interlocutor. Quer no tom de voz, quer na velocidade da fala, criar algumas semelhanças, mas com sutileza e respeito, sem exagerar.



2 – Não Verbais:Uma das técnicas usadas com muito sucesso na criação de rapport, é o

espelhamento / acompanhamento do comportamento físico do seu interlocutor de forma subtil em:

Postura corporalGestos da mão

Expressões faciaisDeslocamento do peso

RespiraçãoMovimento dos pés

Movimento dos olhosMais uma vez torna a comunicação mais eficaz criando rapport.


Parece difícil?Vamos por etapas! Inicialmente tente apenas espelhar

um dos aspectos do comportamento da outra pessoa, como por exemplo a postura. Quando se tornar fácil, inclua outro, como o movimentos dos olhos e assim sucessivamente. Não existe segredo no treino desta

técnica de rapport, apenas prática!

Treine! Treine muito e não se esqueça de usar estas técnicas de rapport da próxima vez que falar com um

prospecto ou cliente.


Espelhamento

Espelhamento

Espelhamento

Teste Psicológico

Âncorar

• Âncora é qualquer estímulo sensorial (visual, auditivo ou cinestésico) que dispara um conjunto específico de sensações ou emoções. (Exemplo, uma certa música pode despertar as emoções agradáveis ancoradas desde aquela primeira vez que a ouvimos, um cheiro característico ou perfume pode despertar emoções ou saudades.)

Âncorar

Âncorar

Âncorar

Linguagem Corporal

• Paul Ekamn

Linguagem Corporal

Linguagem Corporal

Linguagem Corporal

Linguagem Corporal

Linguagem Corporal

Linguagem Corporal

Linguagem Corporal

Linguagem Corporal

Padrões Hipnóticos Ericksonianos

1. Eu não lhe diria _________, porque ...

2. Eu poderia lhe dizer que________, mas ...3. Mais cedo ou mais tarde, ...4. Algum dia (ou em algum lugar)...5. Tente resistir ...6. Estou me perguntando se você _______ ... ou não.7. Talvez você não tenha... , ainda.8. Estou me perguntando o quê você gostaria de fazer primeiro.9. Alguém pode __________, porque ...10. Você vai ______ agora, ou você vai _______?

Padrões Hipnóticos Ericksonianos

11. ... disse (ou dizia) _____, "________"12. ... me disse uma vez, "_______"13. <fato>, <fato>, <fato>, e...14. É fácil ________, não é?15. Sem sombra de dúvida (ou com certeza) ...16. Eu não sei se _________.17. Você pode _______, não pode?18. A gente pode ________ porque ...19. Quem sabe você gostaria de _________?20. Você provavelmente já sabe ...21. Estou curioso para saber se ...

• 1. Marque no chão quatro espaços, como no desenho abaixo. Identifique-os com as palavras, “meta posição”, “sonhador”, “realista” e ”crítico”.

Meta Posição sonhador realista crítico

ExercícioPadrão Disney de criatividade

• 2. Fique na meta-posição e pense em uma âncora para cada uma das posições acima. Ex: um toque na ponta do nariz para o sonhador, um toque na orelha para o crítico, um toque no queixo para o realista.


• 3. Pense em um momento da sua vida em que você foi capaz de sonhar sem nenhum limite, nenhuma inibição. Com essa imagem em mente, entre na posição do “sonhador” e reviva aquele momento mágico em que a sua fantasia teve plena liberdade. Ancore esse momento com um toque na ponta do nariz.


• 4. Volte para a meta-posição e pense em um momento em que você foi capaz de arquitetar um plano real de ação, ou seja, um momento em que você agiu com muita eficácia para planejar. Com essa imagem em mente, entre no espaço “realista” e reviva esse momento como se ele estivesse acontecendo nesse momento. Ancore-o com um toque na ponta da orelha.


• 5. Volte à meta-posição e pense em um momento em que você foi capaz de criticar com critério e isenção um plano (seu ou de outra pessoa). Com essa imagem em mente, entre na posição “crítico” e reviva esse momento. Ancore-o com um toque no queixo.


• 6. Volte à meta-posição e pense em um objetivo que você quer alcançar. Entre na posição “sonhador” e sonhe à vontade com esse objetivo. Solte as asas da sua imaginação. Aqui você é um super-homem que tudo pode. Dispare a âncora do sonhador ( o toque na ponta do nariz). Se tiver dificuldade para fantasiar (algumas pessoas têm), imagine que você é o personagem de um filme que vai realizando o seu sonho por etapas. Fique nessa posição uns três minutos.


• 7. Vá agora para a posição do “crítico” e dispare a âncora dessa posição (o toque na ponta da orelha). Analise o plano que você sonhou. Ele é exeqüível? Que recursos você precisa para concretizá-lo? O ambiente em que você vive é propício? Seus comportamentos atuais são adequados? Suas habilidades e capacidade são suficientes? Suas crenças e valores são compatíveis? Sua personalidade está de acordo? O sonho é “ecológico”? Fique nessa posição o tempo que precisar para fazer toda essa análise.


• 8. Saia dessa posição e vá para a posição do “realista”. Dispare a âncora do realista (o toque no queixo). Analise o que está faltando no plano, o que pode falhar, os recursos que você precisa para realizá-lo, os custos e benefícios de tudo isso, etc.


• 9. Volte à meta-posição e pergunte mentalmente ao “você” que está na posição do “sonhador” se ele “quer” mudar o plano, incorporando ao sonho as informações fornecidas pelo “crítico” e pelo “realista”.

10. Se a resposta for positiva, imagine-se no futuro realizando esse objetivo.


• 1) Veja em sua mente a situação que tanto o incomodava. Projete-a como se fosse um filme. Não fique transtornado com isso; apenas assista uma vez registrando tudo o que aconteceu.

TÉCNICA DE PNL PARA CURAR FOBIAS

• 2) Transforme a experiência num desenho animado. Acomode-se em sua cadeira, com um sorriso largo e tolo, respire fundo, e projete a imagem de trás para a frente, o mais depressa que puder, vendo tudo acontecer ao inverso. Se alguém disse alguma coisa,; observe-o engolindo as próprias palavras! Deixe o filme correr para trás bem depressa, depois projete-o para a frente ainda mais depressa. Mude agora as cores das imagens, a fim de que os rostos de todos tenham as cores do arco-íris.


• Se há alguém em particular que transtorne, faça com que suas orelhas se tornem enormes, como as de Mickey Mouse, e que seu nariz cresça como o do Pinóquio. Faça isso pelo menos uma dúzia de vezes, para a frente e para trás, para os lados, riscando o registro das imagens com tremenda velocidade e humor.


• Crie alguma música em sua mente ao fazer isso. Pode ser a sua música predileta, ou alguma melodia típica de desenho animado. Vincule esses sons estranhos à imagem antiga que tanto transtornava. Isso vai com certeza mudar as sensações. A chave de todo o processo é a velocidade com que você faz o filme voltar, e o nível de humor e exagero que consegue associar.


• 3) Pense agora na situação que o incomodava, e verifique como se sente agora. Se foi feito com eficácia, você terá rompido o padrão tantas vezes, e com tanta facilidade, que achará difícil, ou mesmo impossível, retornar a esses sentimentos negativos. Isso pode ser feito com coisas que o vêm incomodando há anos. É com freqüência um método muito mais eficaz do que tentar analisar as razões de uma situação, o que não muda as sensações que você vincula à situação.


• Por mais simplista que possa parecer, a distorção eficaz de situação funcionará na maioria dos casos, mesmo quando há um trauma envolvido. Por que funciona? Porque todos os nossos sentimentos estão baseados nas imagens que focalizamos na mente, e nos sons e sensações que vinculamos a essas imagens específicas. À medida que mudamos as imagens e sons, mudamos como nos sentimos à respeito. Efetuando-se esse condicionamento várias vezes, fica difícil voltar ao padrão antigo.


O método de Betty Erickson

Esse é um processo para acessar um estado muito relaxado e facilitar a comunicação com a sua mente inconsciente.

• Encontre um lugar confortável e relaxe o seu corpo.• Decida a duração do tempo que você gostaria de

ficar nesse estado relaxado.• Pode ser por volta de 8 horas se você for dormir, ou

apenas alguns minutos se você quiser mudar rapidamente o modo como está se sentindo.

• A mente inconsciente é um excelente cronômetro.


• Diga a você mesmo qual o propósito para fazer esse processo, bem especificamente.

• Por exemplo, tomar uma decisão sobre um novo emprego: "Eu gostaria de avaliar detalhadamente todas as informações e saber conscientemente a minha decisão sobre o novo emprego amanhã ao meio-dia."


• Decida em que estado emocional você quer estar quando acabar o tempo do relaxamento.

• a) Agora comece a reparar em 3 coisas que você está vendo.• Se estiver descansando de olhos fechados, essas coisas

serão imaginadas. Diga a você mesmo: "Eu vejo ...(ex. a janela), eu vejo ... e eu vejo ..."

• b) Agora repare em 3 coisas que você ouve.• Podem ser coisas reais que você ouve, ou coisas

imaginadas. Diga a você mesmo: "Eu ouço ... (o ruído do trânsito), eu ouço ... e eu ouço ..."


• c) E agora, 3 coisas que você sente.• Escolha sensações físicas como a sensação da língua

na sua boca, ou a sensação da respiração fluindo para fora e para dentro, ou a quentura do lugar onde a suas costas estão descansando. Diga para você mesmo: "Eu sinto ... (meus pés no chão), eu sinto ... e eu sinto ..."


• Procedendo de maneira semelhante, permita-se relaxar e desacelerar enquanto você prossegue. Se você achar que a sua mente se desviou para alguma outra coisa, então gentilmente traga o seu pensamento de volta e comece de novo com as 3 coisas. Depois...

• 2 coisas que você vê. 2 coisas que você ouve. 2 coisas que você sente. 1 coisa que você vê. 1 coisa que você ouve. 1 coisa que você sente.


• Depois observe qual das suas mãos você sente mais leve, e quando o perceber, você pode imaginar essa mão tocando no seu rosto de modo que você esteja em um transe, e simplesmente deixe-se levar.

Caretas articuladas com movimentos das mãos CAMM

Exerce papel importante no controle das emoções e dos comportamentos sociais, assim como nas

funções intelectuais mais complexas como: criatividade, pensamento e raciocínio abstrato,

consciência, tomada de decisões, planejamento, etc.


• Os movimentos voluntários e conscientes ativam as funções cerebrais superiores, e, com isso, os movimentos da face e das mãos ajudam a harmonizar os pensamentos, as emoções, a linguagem, a memória, etc. Certos bloqueios emocionais e intelectuais, decorrentes do estresse cotidiano e outros traumas passados poderão ser minimizados, facilitando o desempenho escolar, acadêmico, a pesquisa e a comunicação. Tratamentos de saúde convencionais podem ser agilizados, assim como tratamentos psicológicos e psiquiátricos, quando o corpo e a mente estão relaxados.


• CAMM tem se mostrado excelente para crianças e adolescentes, porque ajuda no desenvolvimento das expressões emocionais e acalma comportamentos de irritabilidade, agressividade, impaciência, mau humor, inquietação, falta de atenção e de concentração, insegurança, etc.







POLEGARES COMBINADOS• Manter os movimentos dos polegares, contando 4

tempos, e combinar com os movimentos da boca, língua, nariz e testa, descritos acima. Coincidir as mudanças de movimento sempre no primeiro tempo. Controlar outros movimentos do corpo e concentrar a atenção na sincronia da face com os dedos.


TODOS OS DEDOS• Mover todos os dedos, rapidamente, de modo

independente, como se estivesse tocando piano no ar. Incluir os polegares nesse movimento apressado.

TODOS OS DEDOS E TODAS AS CARETAS• Continuar movendo todos os dedos rapidamente, e

fazer várias caretas diferentes e rápidas durante 1 minuto.


• Obs.: realizar o exercício em local privado e explicar para a família que é uma terapia holística, para evitar interpretações errôneas. No caso de crianças, deixar que façam sons e uma quantidade menor de vezes. Quando o movimento da face estiver rígido, massagear. É favorável beber bastante água todos os dias e fazer caminhadas também.

Emotional Freedom Techniques- EFT-Técnicas de Libertação Emocional

“ Apesar de ter esse(a)_______________ me aceito profunda e completamente”



CONDIÇÕES DE BOA FORMULAÇÃO DE RESULTADOS DESEJADOS

As condições de uma boa formulação de resultados desejados são:

• Ser expresso em termos positivos.• Iniciado e controlado pela própria

pessoa (você).• Evidências sensoriais específicas.• Bem contextualizado.• Que seja ecológico para a pessoa.• Testável na experiência da pessoa,

isto é, dentro do poder da pessoa de realizá-lo.

Pegue uma caneta ou lápis agora e procure responder a essas perguntas da melhor forma que puder:

QUESTÕES PARA ELICIAR O OBJETIVO DESEJADO

•Dito em termos positivos;

"O que você quer, especificamente?"

• Se você ou alguém que você está ajudando neste exercício disser: "Não quero me sentir mal", você pergunta: "Muito bem, como é que você gostaria de se sentir?" e, se você ou outro responder "Eu vou saber quando não tremer mais", diga "OK, isso é o que você não vai fazer, e o que você VAI fazer?"

Que o objetivo seja iniciado e controlado por você:

• Se você é do tipo que costuma dizer: "Consertem minha mulher/marido/filho!" Saiba que isto não está bem formulado, já que o desejo é de mudar algo que está fora do seu alcance. Você pode pegar este objetivo e transformá-lo em algo iniciado, sob controle seu, acrescentando uma ou duas proposições:

• "Então o que eu quero é ter respostas diferentes por parte da minha mulher ou do meu marido ou daquela pessoa".

• Se isso fizer sentido para você, já terá uma base para um objetivo bem estruturado: trabalhar a mudança do SEU comportamento para conseguir respostas melhores por parte daqueles que interessam a você.

Descrição baseada em dados sensoriais:

"Como você vai saber quando atingir este resultado desejado?“

Imagine, vividamente, você, num futuro próximo, já realizando o seu objetivo. Faça uma descrição

COMPORTAMENTAL completa, vendo como você se comporta, sua postura, sua voz, seus gestos, sua respiração, seu tônus muscular e as coisas que estaria fazendo quando já tiver alcançado o seu

objetivo.

Descrição baseada em dados sensoriais:

• Verifique se o seu procedimento de evidência (qualquer informação exterior) está sendo dado de forma efetiva. Um feedback apropriado sobre o momento em que atingiu a mudança desejada. Exemplo: Se o objetivo é chegar a ser um professor eficiente, e a sua evidência é de se sentir bem no final do dia, você precisará de algum OUTRO tipo de evidência. Pois é ótimo se sentir bem no final do dia, mas isso não se relaciona automaticamente com o fato de ser um bom professor. Se deseja ser um profissional eficiente e se a evidência é a de que outros DIGAM que você é bom (apenas verbalmente) você estará usando uma evidência que pode ser enganadora.

"Mostre-me como você seria se tivesse confiança em si mesmo. O que os outros iriam ver, ouvir ou sentir quando você conseguisse

esse objetivo?"

• Descrição sensorial dos seus comportamentos, fazendo com que você se concentre

na sua auto-imagem como se estivesse sendo visto por

outra pessoa.

"Quando você tiver alcançado o resultado desejado, o que você estará fazendo e como estará se

comportando?"

• É para você descrever sensorialmente as

experiências exteriores que você imagina que estará fazendo, agindo, os seus

movimentos, comportamentos, tensão

muscular, quando tiver realizado o seu objetivo.

"Quando você atingir o resultado desejado, que tipos de sensações você irá sentir?"

Isto faz com que você se concentre nas suas sensações interiores.

"Quando você atingir o resultado desejado, que tipos de pensamentos você estará tendo com você mesmo?"

• Isto focaliza a sua atenção no seu Diálogo Interno.

Tamanho apropriado do objetivo:

Com as palavras certas faço de um olhar o amanhecer, de um sorriso

o enlouquecer e de um instante a eternidade... Assim posso te ter e

ao mesmo tempo fazer parte de você...(Poema de Sedução)

Constelação Familiar


Trabalhar relacionamento com:MãePai

Amoroso - Afetivo

Constelação FamiliarSituação:

• Você perdeu sua mãe ou pai cedo, quando você ainda era criança.

• Você tem dificuldades para se relacionar com sua mãe ou pai.

• Dificuldades em ter prazer com seu parceiro e busca de uma melhor relação entre o casal.

• Dificuldades em encontrar um companheiro -namorado

Constelação FamiliarPERCA DA MÃE

• Uma das maiores dores da vida de uma criança é quando ela perde sua mãe muito cedo. A dor

é tão forte e intensa que a criança fecha seu coração que muitas vezes torna-se bloqueado para a vida toda. Isso acontece para que seja possível sobreviver depois de um fato como

esse. Talvez neste momento você esteja pronta para dar um passo em direção a diminuir esta

dor. Ou talvez conseguir aceitar, com seu coração aberto pelo amor, o que aconteceu na

sua história e no destino de sua mãe.

Constelação FamiliarRELAÇÃO COM A MÃE

• Na vida, muitas vezes passamos por dificuldades no relacionamento com

nossa Mãe. Pode ser uma relação mais distante, sem envolvimento ou

conflituosa e com discussões. Mas a busca da solução para a melhoria desta relação tão fundamental e

importante faz parte de nosso mais profundo e as vezes secreto desejo.

Uma boa relação com a MÃE é o inicio de tudo.

Constelação FamiliarPERCA DO PAI

• Uma criança que perde seu pai muito cedo sente a dor deste abandono com uma força

imensa. A dor é tão forte que a criança fecha seu coração que muitas vezes fica bloqueado a

vida toda. Às vezes até sente raiva, mas no fundo a raiva

serve apenas para proteger esta criança de sentir a dor verdadeira: a dor do amor. Isso acontece para que seja possível sobreviver depois de um fato como esse. Talvez neste momento você esteja pronto para dar um

passo em direção a diminuir esta dor.

Constelação FamiliarRELAÇÃO COM O PAI

Dificuldades no relacionamento com o PAI é algo que passamos na vida. Pode ser

uma relação mais distante, sem envolvimento ou conflituosa e com

discussões. Mas a busca da solução para a melhoria desta relação tão

fundamental e importante faz parte de nosso mais profundo e as vezes secreto

desejo.

Uma boa relação com o PAI pode nos dar força e determinação para seguir em

frente e concretizar nossos sonhos.

Constelação FamiliarRELAÇÃO ENTRE O CASAL

A relação entre um casal as vezes tem altos e baixos, momentos de grande

paixão alternados por fases mais tranqüilas, serenas. Porém às vezes

sentimos que pode estar faltando algo a mais. Um pouco mais de energia entre

os dois. Uma vibração mais alta que aumenta a atração e o prazer. Se algo parecido com isto está acontecendo com você e seu parceiro o exercício a seguir talvez possa se encaixar neste

momento.

Constelação FamiliarENCONTRAR UM COMPANHEIRO

Às vezes nos sentimos muito sozinhas e imaginamos que se tivéssemos alguém ao

nosso lado, um bom namorado, talvez fosse mais fácil. E daí lembramos das nossas

relações que não deram certo e torcemos para que o próximo relacionamento seja

diferente e que dessa vez funcione! Porém de acordo com o pensamento sistêmico o

que temos observado em diversas constelações é que um novo relacionamento só tem um lugar quando os antigos parceiros foram respeitados. Quando podemos dar a

eles um lugar em nosso coração.

Arquétipos• Jung percebeu que a compreensão da criação de símbolos era crucial para o

entendimento da natureza humana. Ele então explorou as correspondências entre os símbolos que surgem nas lutas da vida dos indivíduos e as imagens simbólicas religiosas subjacentes, sistemas mitológicos, e mágicos de muitas culturas e eras. Graças à forte impressão que lhe causou as muitas notáveis semelhanças dos símbolos, apesar de sua origem independente nas pessoas e nas culturas (muitos sonhos e desenhos de seus pacientes de variadas nacionalidades exprimiam temas mitológicos longínquos), foi que ele sugeriu a existência de duas camadas da psique inconsciente: a pessoal e a coletiva.

• O inconsciente pessoal inclui conteúdos mentais adquiridos durante a vida do indivíduo que foram esquecidos ou reprimidos.

• o inconsciente coletivo é uma estrutura herdada comum a toda a humanidade composta dos arquétipos - predisposições inatas para experimentar e simbolizar situações humanas universais de diferentes maneiras.

• Há arquétipos que correspondem a várias situações, tais como as relações com os pais, o casamento, o nascimento dos filhos, o confronto com a morte. Uma elaboração altamente derivada destes arquétipos povoa todos os grandes sistemas mitológicos e religiosos do mundo.

http://pt.wikipedia.org/wiki/S%C3%ADmbolo

http://pt.wikipedia.org/wiki/Mitologia

http://pt.wikipedia.org/wiki/Inconsciente

http://pt.wikipedia.org/wiki/Inconsciente_coletivo

http://pt.wikipedia.org/wiki/Arqu%C3%A9tipos

ArquetiposOs arquétipos devem ser classificados pelos

resultados que propicia:• Em relação ao lado positivo temos: crescimento,

desenvolvimento,poder, auto-estima, realização, dinheiro, prosperidade, emprego, saúde,união,

felicidade, prazer, etc.• Quanto ao lado negativo temos: doença, depressão,

melancolia,tristeza, depressão do sistema imunológico, pobreza, desemprego,suicídio, morte,

separação, auto-sabotagem, etc.

Arquetipos FracosSão aqueles que inibem a produção dos

neurotransmissores que dão poder e felicidade.• Alguns exemplos de utilização negativa e/ou fraca:• Árvore: nua, retorcida, solidão, falta de vida.• Banana: é a pessoa que não tem personalidade,

todo mundo faz de bobo.• Cigarro: sexualidade.

• Coelho: Extrema fertilidade, sexualidade, alvo fácil para os predadores.

Arquetipos FracosCrâneos, ossos, monstros, morte, bandeiras de piratas,

fantasmas, monstros, etc., são extremamente negativos, induzindo ao comportamento auto-

destrutivo. Péssimo em relação ao nível de endorfinas. É o arquétipo mais poderoso do lado negativo.

Deve-se dar atenção também aos seus correlatos, tais como: terremotos, maremotos, seqüestros,

assassinatos, conflitos, guerras, crimes passionais, sensacionalismo, desastres, enfim tudo que estiverrelacionado com morte e destruição. Provocara o

conformismo, passividade, negativismo, impedindo o pensamento analítico.

Arquetipos Fracos• Elefante: Burro de carga, peso excessivo, falta de

agilidade e depressão.• Formiga: trabalha demais, sem individualidade, fácil

presa.• Galinha: Procria sem cessar, fácil presa.• Macaco: Fraco por imitar, falar demais, roubo,

agitação.• Papagaio e suas variações: Muito fraco, imitador,

fala muito, presa fácil.

Arquetipos• A vaca foi pro brejo (o time está perdendo).

• A bola está na zona do agrião (usado no futebol).• Eu vi um gato (um rapaz bonito).• Uma gata (moça bonita).• Cada macaco no seu galho.• Ele caiu como um pato (otário).• Ele é uma raposa (esperto).

• Ele é um banana (que passam para trás).• Ele é um rato (um ladrão).

• Ela parece um elefante (gorda).• Rápido como um cavalo de corrida.• Olhos de águia (vê as oportunidades).

• Firme como uma rocha.• Tirar o chapéu (reconhecer o valor de outro).

Arquétipos• Pato: Símbolo extremamente fraco, usado como referência de

fraqueza, falar muito, ser passado para trás facilmente, otário, etc.

• Pingüim: Excessiva lentidão, presa fácil, uma fria.• Ratos: Inquietação, doença, demônio, mal, ladrão, sempre

foram considerados entre os piores símbolos possíveis, baixíssima auto-estima, desonestidade, provoca desconforto

assim que é visto, etc.• Sapo: Bruxaria, alucinação, volúpia, avareza, fecundidade,

pântano.• Tartaruga: Excessiva lentidão, não produz, demora, devagar

quase parando.• Vaca: Animal de corte, puxar arado, burro de carga, sacrifício.

Arquétipos positivos e/ou fortes:

• São aqueles que induzem a produção dos neurostransmissores que geram poder e felicidade.• Produzem resultados positivos e fortes, como crescimento, riqueza, prosperidade, elevada auto-

estima, sistema imunológico forte, alegria,criatividade, etc.

Arquétipos positivos e/ou fortes:• Águia, falcão, gavião, coruja: Produz dopamina. É um dos mais poderosos

arquétipos que existem. Provoca elevadíssima auto-estima, prosperidade, crescimento, realização, sabedoria, poder, etc. O impacto emocional deste arquétipo nunca deve ser subestimado. Provoca a superação de qualquer desafio, perda, luta, etc. Indispensável para vencer na vida.

• Sempre relacionada com deuses, Zeus, o Sol, o Cristo, São João Evangelista, adorna pias batismais na Itália, etc. Citada na Bíblia em dezenas de versículos. É o símbolo dos presidentes, empresários, campeões, líderes, impérios antigos e modernos, etc. Inúmeros casos são relatados sobre aumento de ganhos, ofertas de emprego, novas oportunidades surgidas após o início do uso deste símbolo. É extremamente forte, devendo ser usado com critério. Todas as pessoas expostas ao arquétipo receberão seu efeito, isto é, passarão a crescer, evoluir, produzir mais, etc. É o arquétipo do Macho Alpha e da Fêmea Dominante.


• Aquário: Provoca calma e relaxamento induzindo ondas cerebrais alfa.• Balança: Equilíbrio, justiça, decisão.• Baleia: Paz, tranqüilidade, harmonia, relaxamento, amor, relacionamento.• Bolo: nascimento, sexualidade, recompensa.• Borboleta: Transmutação, mudança, renascimento, libertação, leveza.• Bússola: Direção, orientação, determina o destino, precisão, rigor,

imparcialidade.• Caixa: Algo que protege, verdade escondida, segredo, útero.• Cálice: Destino, grande quantidade, opulência, relacionamentos,

comungar da mesma crença, em termos cósmicos de onde flui a energia vital inextinguível.

• Canguru: Maternidade, força, velocidade, combatividade.• Cão: Amizade, proteção, provocam diminuição da ansiedade.• Capacete: Poder, defesa, potência, inatacável.


• Alce: Grande prosperidade, muita firmeza e decisão, fecundidade.

• Âncora: Apoio, constância, garantia nas dificuldades, esperança,calmante.

• Arco: Poder vital, força, flexibilidade, intenção, dinamismo.• Arco-íris: União dos opostos, ascensão da consciência, as cores

ativam os respectivos chakras. Destino, visão, esperança.• Árvore: Importantíssimo símbolo de vida e prosperidade.

Proteção, vida, abundância, crescimento. Provoca a união entre as pessoas.

• Estimula os relacionamentos. Poderoso símbolo para induzir estados de consciência.

Arquétipos positivos e/ou fortes:• Carvalho: Força, virilidade, perseverança, grande poder

de relacionamento, proteção, vitória.• Cavalo: Elevada autoconfiança. Velocidade, decisão,

independência. É o símbolo dos gerentes e diretores.• Chama: Regeneração, purificação, renascimento,

sexualidade, expansão da consciência, divindade, um dos quatro elementos primordiais, fé, defesa, luz.

• Automóvel: sexualidade, poder, penetração, sexo, qualquer emoção pode ser associada à um carro, dependendo de sua aparência. Evidentemente nenhum carro pode ter todas as emoções associadas à Ele.

Os caminhos da felicidade

• O ativamento de alguns neurotransmissores• Sabendo que cada neurotransmissor possui

um efeito especifico, podemos usar isso para aproveitar o mecanismo natural do cérebro para se sentir bem.

Os caminhos da felicidade• Dopamine Pathways:

Caminho da Dopamina (EM AZUL)

Neurotransmissor responsável por sensações de:

- Recompensa(motivação);- Prazer, euforia;

- Funcionamento motor;- Compulsão;

- Perserverança.


• Serotonin Pathways : Caminho da Serotonina –

Neurotransmissor responsável por sensações de:

- Estado emocional;- Memorização;

- Sono;- Cognição.

• Vemos que respectivamente os neurotransmissores responsáveis pela felicidade e aprendizado possuem sua origem em um órgão denominado amígdala. Que faz parte do sistema límbico ou cérebro mamífero.

• Resumindo a ativação posterior ou anterior da amígdala determina se a pessoa vai ter sensações de prazer ou tristeza. Por isso existem técnicas especificas de ativação da amígdala (lembrando que a mesma esta localizada exatamente no meio do cérebro numa posição atrás dos olhos).


Técnica de ativação da amygdala:

• Concentre sua atenção na parte interna da cabeça exatamente atrás dos olhos.

• Agora ative a mesma direcionando a atenção da amygdala para frente. Imagine que existe um FAROL ILUMINANDO TUDO PARA FRENTE dentro do seu cérebro!

• Se você começar “a rir por• dentro” é porque a ativação

esta• acontecendo.

Técnica de ativação da amygdala:

• Ex: Pense na coisa mais gostosa mais saborosa que você já experimentou na vida, melhor

antes que isso imagine a melhor sensação de prazer que você já teve e misture com a fragrância mais cheirosa e no gosto mais

delicioso que o seu paladar já sentiu e visualize isso tudo junto com seu objetivo. Se você se sentiu excitado por dentro, como que num

estado de diversão então você conseguiu ativar.


• Quais são os estados da matéria?• Sólido – Líquido – Gasoso – Plasma - Luz ...• E acima da matéria, o que existe?

IntroduçãoComo Aproveitar melhor

Tenha uma mente aberta;

Tenha uma mente aberta;Envolva-se como uma pessoa

total;Esteja pronto para livrar-se de crenças limitadoras e identifique

intenções inconscientes;Experimente tudo;Tenha paciência;

Algumas Perguntas em Mente

• Como e quando e posso aplicar isso?• Como posso me beneficiar deste

princípio, desta idéia, deste modelo, ou desta técnica?

• Como adaptá-lo para torná-lo mais útil?

• Haverá uma abordagem melhor?• Que oportunidade posso usar ou criar

para pôr isto em ação?

Vamos Começar!!!!!!!

Você está acordado ou esta sonhando?Pense novamente...

OU

NÃO É!!!!!!

• Sonho ou sono;• Sinal de debilidade mental;

• Não é apenas um fenômeno psicológo, mas também um fenômeno biológico;

• Não está sobre o poder de ninguém;• Não é um tratamento em si;• Não é uma panacéia;• Não é um método;• Não é um fim;

Definição

Hipnose é um estado diferenciado de consciência, alterada em comparação

com os estados ordinário de vigília e de sono, com elevada receptividade a

sugestões.(vídeo Coca-cola)

Era uma Vez.....!!!!Hipnos – Deus do Sono

Historia da Hipnose Egito

• Templo do Sono –séc. XVIII a.C. dedicado ao Sacerdote Imhotep (I- em-Hotep, ele vem em paz);

• Chegarão a ter mais força que o Faraó;

• Filmes indicados: A Múmia; O Príncipe do Egito;

Historia da Hipnose Grécia

• Templo de Asclépio;• Segundo milênio a.C.;

• 420 templos espalhados pelo antigo Império Grego;

• Evoluiu para se tornarem hospitais;

Historia da Hipnose Hebreus

• Cântico, exercícios de respiração e fixação de

olhar nas letras do alfabeto hebraico que descreve o

nome de Deus, que provoca o estado de êxtase

chamado de Kavanah.

Historia da Hipnose

Yoguis

Índia

Gurus

Faquires

Historia da Hipnose

Zen Budista China

Padre Gassner

Poder da Igreja

Franz Anton Mesmer

Magnetismo Animal

Marques de Puysegur

3 Características Fundamentais da Hipnose:

• Concentração dos sentidos no operador;• Aceitação das sugestões sem

questionamento;• Amnésia em relação ao acontecimentos

do transe;

(diferencio de seu mestre a não sugerir o ataque)

James Braid

• Mudou o nome de Mesmerismo para Hipnose;

• Introduziu vários conceitos que persistem até hoje;

John Elliotson

• 1846 criou o primeiro periódico a tratar de Hipnose o

“THE ZOIST”

James Esdaile

• Hipnoanestesia na Índia, lutou para que a Hipnose fosse

reconhecida como primeiro anestésico;

Ambroise Auguste Liebealt

• Adepto da hipnose rápida, estruturou a famosa Escola de

Nancy, introduziu o uso da palavra “Durma”.

Jean Martin Charcot

• Responsável pelo declínio da Hipnose na França.

Josef Breuer

• Hipnoterapia – hipnose utilizada para tratar um

paciente com histeria, caso que chamou a atenção de Freud.

Sigmund Freud

• O Pobre Hipnotizador.

Hipnose Mística

Década de 50

Milton Erickson• Pai da Hipnose moderna,

contribui para estruturar a PNL (Programação Neuro Linguística)

criada por :

Dicas Importantes

Como funciona a mente !!!!!

Como funciona a mente !!!!!

Onda Cerebrais

• Excitadíssimo Gama 23cs ou +• Vigília Beta 14 a 22 cs• Relaxamento Alfa 07 a 13 cs• Hipnose• Criatividade Theta 2,5 a 06 cs• Sono profundo Delta 0,5 a 02 cs

Como alcançar a Alfagenia?

• FÉ; • EXPECTATIVA;

• Desvio Intencional da Atenção;• SUGESTÃO;

• Estímulos Sensoriais (forte –fracos)

Sugestão é a aceitação de uma idéia sem análise crítica

Tipos de Sugestão:

• VERBAIS (SONS E PALAVRAS);• NÃO VERBAIS (GESTOS E

LINGUAGEM CORPORAL);• INTRA-VERBAIS (INFLEXÕES E TOM

DE VOZ);• EXTRA-VERBAIS (IMPLÍCITO EM

PALAVRAS OU FRASES);

Leis da Sugestão

• Concentração da Atenção;• Efeito Invertido – Jogo da

vontade e imaginação;• Efeito Dominante - soma de

conteúdos emocionais;• São aumentadas com –

toques, passes, massagens suaves, repetitivo;

A Sugestão direto para o inconsciente com desvio de Atenção

Por atividades:• Ideo-sensoriais : Submodalidades;• Resposta Física

pela Sugestão;

Voz do Hipnólogo• Ritmada e Monótona (sensação de

balanço e acalanto, que força concentração);

• Deformação das Palavras (esticando as vogais);

• Gestualidade;• Ritmo Interrompido (uso do “E” ou

“ENQUANTO”;• Pausa Muda (tempo para resposta ao

comando);• Diferentes Tons (mudar o nível de

voz);

Tipos de tons e relação com Inconsciente

• Paternal ou Autoritário (obedece por temor);

• Maternal ou Amaroso (proteção por amor)

• Robótico;• Sensual ou Acariciador;• Colaborador (segui um raciocínio);• Flexível (aparente liberdade de

decisão);

Você Está Gravida?

Alguns sinais de Indução• Palidez do rosto;• Respiração superficial, quase imperceptível;• Relaxamento dos músculos do rosto;• Catalepsia Muscular;• Respostas físicas às sugestões (faça testes);• Falar com lentidão, pesado, poucas inflexões;• Comunicação gestual;

Ato Hipnótico

• INDUZIR: levar ao estado de relaxamento;

• APROFUNDAR: desligar o consciente;

• PROGRAMAR: atingir objetivos;• SUGESTÃO PÓS-HIPNÓTICO:

elemento essencial da terapia;• ACORDAR:

INDUÇÃO PODE SER REALIZADA POR:• Fixação da atenção: lâmpada,

pêndulo.....• Indução Rápida:• Indução Indireta: metáforas;• Indução por confusão ou

invasiva:• Permissiva:• Clássica por relaxamento

progressivo:

Mesmos resultados• Relaxamento do Corpo e

Mente;• Centro da Atenção fica

Ilimitada,• Consciência reduzida do

ambiente externo e das preocupação do dia a dia;

• Maior consciência interna das sensações ;

• Estado de transe;

Linguagem da Indução• Sinônimos: tranqüilo, calmo,

sereno, relaxado confortável...;• Sugestões repetidas: relaxado,

mais relaxado, totalmente relaxado, cada vez mais e mais relaxada...;

• Palavras que ligam: “E”, ”Enquanto”

• Designação Temporais: quando eu contar até três, Você vai acordar “Um”, ”Dois”, “Três”...

Aprofundar • Utilizar imagens mentais

de:• Cena de paz;• Escada;• Elevador;Dica importante é desça a

contagem, o tom de voz de forma coerente

Programação• Simples, concisas, objetivas;• Clareza e rapidez;• Repetir as sugestões, ajuda a reforçar e reter a

sugestão;• Ser confiáveis e desejáveis ;• Evitar rejeições; • Usar marco temporal sempre bem objetivo e

claro;• Sugestões podem ser interpretadas

literalmente;• Use sugestões variadas para o mesmo objetivo

e com símbolos e imagens bem definidas;• Limite às sugestões a uma área problemática

por vez;

Sugestões Post Hipnótica• Amnésia • Hipermnesia• Dissociação ou despersonalização;• Analgésica ou anestesia;• Hiperestesia• Alucinações ou fenômenos Ilusórios• Distorção do tempo• Escrita automática• Perturbação motrizesObs.: sugestão post hipnótica tem determinada

duração, que varia de acordo com a sensibilidade atingida pelo sujeito, por isso na terapia é necessário reiterar várias vezes as sugestões para que fiquem gravadas no sujeito.

Zonas de fragilidade• Sensorial;• Fisiológica;• Psicoconflitiva;• Passe Magnético;• Química, Elétrica, Naturopática;• Polivalente;

Sensorial• Pêndulo;• Espiral;• Levitação da Mão;• Prancha Cromática;

Fisiológica• Revulsão ocular;• Hiperventilação;• Catalepsia;• Massagem nas Carótidas;

Psicoimaginária• Técnica da Estrela• Técnica da Escada• Melancia e Sacola• Barquinho

Psicoconflitiva• Colar as mãos;• Colar as Pálpebras;• Colar a Caneta;• Rigidez do braço;

Passe Magnético

Química, Elétrica, Naturopática• Química: psicofarmo, medicamentos

que ingeridos provocam estados alterados de consciência, (boa noite cinderela);

• Elétrica: aparelho de biofeedback (pineal Tranner);

• Naturopática: chás e plantas que podem provocar estados alterados de consciência, (chá AYHUWASCA – cipó jagube e folhas da chacrona, chá da raiz da jurema preta)

• Fim do século passado exercito da Borracha.

Polivalente

Usar Várias Técnicas Juntas

• Queda para FRENTE E PRA TRÁS

• BARQUINHO• OBSESSIVO • lIMÃO

Modelos de Indução1. Começa a indução – colocar o

consulente numa postura confortável de cocheiro ou deitado;

2. Relaxamento sistemática do corpo;3. Criação de imagens de relaxamento –

paisagem...etc;4. Aprofundar o transe – descer a escada

ou contagem;5. Local especial – outra imagem como

cinema, tela, espelho, luzes (utilizar a cromoterapia), etc.;

6. Fim da Indução;

Estabelecer o Ambiente• Atmosfera deverá ser relaxante;• Cores suaves – usar a cromoterapia;• Músicas - instrumental, sons de

natureza ou com apelo emotivo;• Maca, cadeira, poltrona, divã,

etc....;• Aquários, quadros;• Evitar conflitos religiosos e

esportivos;• Estabelecer possíveis ruídos –

incorporar os ruídos na suas sugestões;

Seus Aspectos• Evitar exageros nas suas

vestimentas;• Indução começa na porta;• Odor nas mãos;• Mau hálito;

Características Desejáveis no Hipnoterapeuta

Documents

Curso de PNL - InPP 2013