8/17/2019 Darma Sustento

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Darma sustento, fenómeno, cosa. RealidadPreocupaciones o sustentos ordinariosDinero pobrezaReputación buena alabanzasMiedo de recibir crítica y laGente piense mal de nosotros aprobación externa retroalimentación positiva

Temer a rec!azo o a la crítica"#s$ueda del placer sensorialPlaceres metales el sexto sentido falta de comodidad no $uerer sentirte incómodaPlacer transitorio

%ustento no externo ni emociones&os definimos por lo $ue tenemos y lo $ue piensan de mi&os !acemos su'etos en sostenernos en otros y voluntariamente cedemos el control a al(uien $ueno le interesa nuestra estabilidad sino $ue buscan sus darmas mundanos"eneficiarnos no a(radarnos, nos beneficiamos cuando servimos lo reconozcan.&o tratamos de recibir y ad$uirir si estamos anclados.

)n $ue estoy anclada. *frezco lo $ue ten(o con tal de ser de beneficio y si mis acciones nolo(raron el ob'etivo no me rompo. %i no nos dan no caemos en depresión+onocer nuestro propio valor, ser !onesto con pot$ue debo traba'ar.%omos interdependientes con el mundo y el medio ambientee es el darna y para $ue sirve&ormalmente a a$ue y donde te anclas-ue representaría en mi vida una verdadera tierra firme cules cualidades tendría $ue ofrecerte

)l valor de la vida !umana/a con la vida $ue ten(o, ten(o todos los recursos $ue necesito para ser felizProceso y lo $ue nos transforma eso es el darma/o decido a donde y como cambio.

Participar consientemente en el proceso de cambio es el darma)n $ue $uiero basar mis decisiones, $ue $uiero potencializar y $ue $uiero debilitar /o soy cono barro y a!ora yo soy el escultor. Dentro de mi ser ten(o lo $ue necesito, sin una solacosa !e 'untado todos los recursos $ue necesito para formar lo $ue sientoo primero $ue !ay $ue contemplar es este precioso nacimiento !umano, estos preciosaslibertades y recursos.ibertad de usar los recursos.)n este momento !ay $ue !acerlo si(nificativo, $ue la vida.ibertad de practicar el darma 0proceso conciente de transformarnos 1 anclarnos en la vida.Poder acceder a los recursos.%on recursos renovables

-ue se necesita para poder !acer si(nificativa nuestra vida. %e necesita la.inteli(encia !umanabsica, incluye la capacidad de discernir $ue es ben2fico y $ue no.-ue necesito ser feliz causa* $ue $uiero lo(rar.Moral saber esto es ben2fico esto es da3ino

 4ncla en el amor Responsabilidad de ser consiente del cambio y de la interdependencia

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+rear mi lista de cosas $ue ten(o para !acer lo $ue $uiero !acer con la oportunidad $ue ten(o-ue me lstima $ue me da3a"uscar recursos dentro nuestro bienestar 

&o sentirte especial pero reconocer la responsabilidad y aprovec!ar la oportunidad de tener lasventa'as o recursos x$ !ay $uien no los tiene, puedo construir una mansión celestial

%i es tan obvio $ue nuestro valor no proviene del dinero t los bienes materiales por$ue lo se(uimosbuscando nuestro valor donde no lo encontramos

-ue nos impide ver la fra(ilidad de nuestra vida y darnos cuenta de cul difícil es recibir estascondiciones $ue tenemos a!ora

-ue tan f2rtil es la tierra en donde nos anclamos

Mente i(ual al cuenco vacío y no !acía aba'o

+omo crear felicidad en mi vida)nfocado en lo $ue nos falta.5elicidad viene de lo $ue tenemos.5elicidad aut2ntica estable y duradera.felicidad proviene de compartir lo $ue ten(o+ambio tome su tiempo, aplicar fuerza consistente, determinación, alar(ar nuestras perspectivas.Recursos finitos y poner prioridades $ue $uiero-ue estoy !aciendo 6%e e(oísta inteli(ente Piensa a lar(o plazo)n $ue uso mis recursos y como aprovec!ó esta oportunidad 677 la muerte es un procesó decambio continuo8isión budista.Todo lo $ue es compuesto es impermanente)ntender el funcionamiento de causa y efecto, relación entre mis acciones y mis ense3anzas.na causa sin depender de otras circulación produce el mismo resultado. +ausas siemprenecesitan condiciones.&o !ay dos instantes $ue sean id2nticos)n cada momento te puedes reinventar en el momento a!ora.a vida es renovable pero los recursos son renovables por$ue las condiciones $ue ten(o a!ora, lacombinación de e9tos no se va a repetir.

)l via'e ms lar(o $ue !ay es el $ue el $ue secuaces entres la cabeza y el corazón8er un día como si fuera una vida.o $ue vives es sólo a!ora. Poner atención a (mi vida y empezar a vivir 

 4mor es movimiento, es compartir libremente lo $ue soy y ten(o, disfrutar la vida sin ape(os.%iendo !onesto consi(o mismoDe $ue manera la conciencia de la impermanencia puede servirme par$ crear la vida $ue puedovivir 

Despiertos todo el día en cada momento cambiar lo $ue no te (usta al instante.)n cada momento tenemos una oportunidad+reamos las condiciones en las $ue $ueremos vivir

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Tercera ley de ne9ton%i la mente no esta involucrada en la acción no !ay intención por lo tanto no !ay :arma+uando actuamos de cierta manera creamos en la mente el resultado y la tendencia de cometer lamisma acción, es un !bitoTipo de ímpetu mental.

)fecto corresponde a la causa $uiero abundancia prctico (enerosidad, lo $ue $uiero debo darlo

%i me pasan cosas extra3as es $ue las !ice en el pasado. ;sea si se me ppierden las cosas es$ue robe en el pasado

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5uturoas frutas $ue $uiero en el futuroRaíces identificar las causas $ue te podrían llevar a tener esos frutos

-ue causas y consecuencias !e !ec!o para tener las condiciones

-ue es sufrimiento y $ue es felicidad+oncepto mal entendido

-ue !a(o y cuales son mis resultados6 %on los $ue $uiero6

%ufrimiento cotidiano A formasno lo $ue consideramos desa(radables dolores físico emocionales situaciones el.sufrimiento delsufrimiento o sufrimiento obvio.Dos sufrimiento de cambio. Todas las experiencias $ue pensamos placenteras naturalmente setransforma en desa(radable, $ue no se sostienen por si solas. Presti(io placeres ri$uezas. &o es$uitarte los placeres pero silo saber $ue no vas a tener una felicidad duradera, $ue necesita la

experiencia del dolorPor ms Rica la experiencia necesitas terminarla y lo sabes x eso !ay ansiedad de $ue se va aacabar la experienciaTercero es ms bsico y podemos sentir neutral . )l sufrimiento $ue todo permea de la existenciacondicionada&uestras manera de relacionarnos con la realidad es e$uivocada. +uidamos nuestra conducta2tica y conductas $ue son da3inos y $ueremos cambiar esta conducta y no.podemos x$ nossuperan las situaciones)stamos ba'o el control de los resultados de nuestras acciones, y de :arma. )stamos ba'oel.control de nuestras emociones confusas y destructivas y mo podemos confiar en nosotrosmismos x$ dentro d nosotros tenemos confusión bsica y de estoy sur(e el ape(o y la aversión0odio rabia cora'e etc1

 4pe(o es muy distinto al amor 4pe(o esto a'eno a nosotros lo necesito para estar bien. 4pe(o !ay separación $uiero mi felicidad recibir del otro 4mor no !ay separación, $uiero la felicidad del otro dar al otroDualismo ter todo dualista !ay sufrimiento, la sensación de brec!a y separación es la $ue (enera elsufrimiento

Desconfiados de nuestra propia capacidad de amar 

%amsara existencia cíclica, $ue se repite una y otra vez. )star ba'o el.sufrimiento de nuestrasemociones confusas y el :arma $ue es producto de esta confusión

Pensar $ue la felicidad esta fuera&o reconocer la naturaleza de nuestra mente. +reando cate(orías. +lasificando la mente construyelas maneras de perscibir lo $ue !ay y cuando es de forma dualista !ay sufrimiento .

+omer un pastel $ue despu2s me.va a empala(ar 

+onfiar en nosotros mismos, deseos de salir de estos ciclos.De'ar en en(a3arse y no estar en esta carrera sólo para a(otarme sino para cuidarme

http://me.va/http://me.va/http://me.va/

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%anación es reorientar la dirección y cultivar amor y cotización universal $ue incluya a todos nosólo los $ue me caen bien

Reorientar nuestra manera fe conectar a una sumamente saludable.)ncontrar en nosotros la realidad. Dentro de nuestra mente y cuando la enfrentamos nosconectamos

%entir la interdependenciaDe'arnos de en(a3ar buscndola en otro lu(ar.

+rees $ue tarde o temprano la b#s$ueda de placeres se convertira en sufrimiento x$Propone al(unos e'emplos $ue ilustran de $ue manera se puede ver $ue en los placeres !aysemillas de sufrimiento

Dedicar B minutos diarios eb la noc!e y localizar al(o $ue buscamos como placer en el día si loalcanzamos nos tra'o felicidad y si no como nos sentimos667

 4plicar mi.inteli(encia+omo es la.manera ms realista de vivir. -ue ms me conven(aos C pensamientos es el m2todo

Gasto cantidades enormes de ener(ia en cosas externas y desperdicio

%e(uir emociones confundidas. 4clarar las emociones.

+uento sufi5arol llaves casa

"uscar dónde debo buscar no !acerlo donde no estn

De'ar de buscar un placer otro placer. Puedo construir mi casa y no consolarme con el pedazo decartón $ue ten(o en este momento. / debo saber $ue va a ver lluvia tal vez no a!ora pero lle(ar ydebo estar prote(ida.&o pensar en el placer inmediato. -ue $uiero construir con esto.

)l futuro $ue $uiero vivir lo estoy sembrando a!ora%i $uiero cosec!ar esto debo sembrarlo-uitar la maleza con el.conocimiento $ue ten(o

+iclos del sufrimiento cuando nos (anan las emociones confundidas

8ivimos ba'o el control de nuestra confusión y las consecuencias de nuestras acciones.

/a no ms. -uiero eliminar toda la maleza desde la raíz. 4n!elo aut2ntico de ser libres de estosciclos. )ntendiendo $ue ser libre es el derec!o de decidir $ue voy a decir como lo voy a decir ycomo.voy a vivir.

&uestras emociones confundidas nos mienten.Todo lo $ue !a(o es por$ue pienso $ue me va a portar felicidad

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Realmente vale la pena tomar un respiro y ver como.

Renunció a la confusión de si ten(o esto soy feliz se acaba estoy triste.

Renuncia es el deseo de liberarse.)s una reorientación.

&o sólo eliminar síntomas sino ya no padecer la enfermedad.)ntrenar mente para ser saludablea mente es cerebro y corazón

a mente reconoce todoa causa de felicidad y sufrimiento es dentro de nosotros. Pero no $uiere decir $ue nos aislemosde otros.)s mantener la conexión interna y externa/ reestructuración de la manera en como nos relacionamos con otros.+onectarnos con otros sin carencias.

Reconocer la i(ualdad radical. -ue todo lo $ue yo !a(o y todos !acen tenemos el.mismo an!elode ser felices y de'ar de sufrir.

a causa raíz de mi.sufrimiento es la i(norancia y la orientación e(oísta y aislante

as terreno tienen un sólo centroo $ue sana es la compasión la renuncia $ue se crea 5on los C pensamiento es compasión !aciauno mismo y comprendiendo como me sano de esta locura es cuando extiendo la compasión a losotros8ernos con i(ualdad radical)cuanimidad $ue todos somos i(uales y nos )ntrenamos a extender la compasión msaut2nticamente.

%i no estas bien anclado y tratas de ayudar al otro sólo rie(as tu neurosis.

Tierra firme es cuando se a donde voy y $uien soy.

-ue !ay $ue !acer para ser feliz. De donde viene de donde se construye una vida feliz.%e(uimos instrucciones $ue no me estn funcionando

a fe no es cie(aMirar pre(untar desafiar las premisas $ue recibes. Pensar por uno.mismo, realmente pensar.

&* confíes en la persona sino en el mensa'e en el sustento en el darma. &o en las palabras sinoel.si(nificado. &o cofies en el si(nificado aparente o superficial. &o confiar en tu entendimientointelectual sino en ti propia sabiduría.

Tener compromiso con mi propio sufrimiento, eso nos permite tener compasión con otros.

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+uidar la vida x$ es una burbu'a de aire nadie sabe cuando moriremos a la !ora de la muerte no!ay cambio vivir en la virtud. +ortar todo ape(o

"uscar mi camino aut2ntico

-ue nos impulsa a buscar la felicidad fuera ee nosotros mismos y no en nuestro interior

Para evitar ms sufrimientos debemos identificar sus causa cules crees $ue son.