DIETA DE CIBADA I POMES

Aigua de civada i pell de llimona.

Es posa a bullir 1 litre d'aigua amb 2 cullerades de civada i la pell d'una llimona.

Ha de bullir 10 minuts i reposar 10 minuts mes.

Aquesta aigua es va bevent durant el dia. Calma l'ansietat que dona ganes de menjar entre hores.

Es recomana 1,5 litres al dia.

Esmorzar.

1/2 poma2 prunes panses.1 got llet descremada.2 cullerades de flocs de civada remullats.canyella en pols.

Tot això es posa en el got de la batedora i es tritura al gust .Es un esmorzar energètic i anti-ansietat a mes de laxant i ajuda a controlar el pes.

Dinar.