Dieta veloce: 4 semplici step!

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Se vuoi intraprendere una dieta veloce ti suggerisco di seguire prima un programma che permetta al tuo corpo di purificarsi. Non si tratta di una perdita di tempo che non porta benefici al contrario, in questo modo prepari l'organismo alla dieta veloce che hai pianificato.

Molto spesso, la tanto nominata detox e la dieta dimagrante veloce costituiscono una vera e propria ossessione. Per purificare l'organismo e aiutarlo a liberarsi dalle tossine sono sufficienti alcuni accorgimenti. Se prepari l'organismo alla dieta veloce tramite i programmi alimentari adeguati noterai numerosi vantaggi. I risultati estetici saranno realmente visibili. Eccone alcuni. L'eliminazione del gonfiore, in particolar modo nella zona sotto gli occhi; una pelle più tonica e uniforme; tutti vantaggi dati dall' eliminazione dell'acqua in eccesso. Questi sono solo alcuni degli effetti estetici più evidenti apportati da un programma di purificazione A tutto ciò si aggiungono una maggiore sensazione di energia e di vitalità, un corpo più attivo e di conseguenza una maggiore sensazione di benessere generale. Anticipare la dieta veloce da un programma di purificazione dell'organismo implementerà gli effetti della dieta stessa, oltre naturalmente alla maggiore perdita di peso. Una volte che avrai cambiando il tuo regime alimentare smetterai di sentirai fiacco e stanco e il tuo incarnato non sarà più spento e pallido. Ecco alcuni veloci ma efficaci consigli che puoi seguire velocemente per purificare l'organismo in previsione di una dieta veloce:

• Il primo consiglio che ti do è controlla sempre l'etichetta dei prodotti che acquisti ed escludi tutti quelli che contengono zuccheri. Ricorda che lo zucchero si presenta in vari modi. Se sull'etichetta leggi i seguenti ingredienti: sciroppo di mais, destrina, fruttosio, saccarosio, malto, melassa, destrosio e maltosio, non mettere quel prodotto nel tuo carrello! Sia che tu

segua una dieta veloce o che tu voglia mangiare sano, devi limitare il consumo di zuccheri in quanto questi aumentano chiaramente i livelli dello zucchero nel sangue.

• Mangia il crescione. Ti consiglio questa verdura che ha molte proprietà benefiche perché

stimola la diuresi e libera il corpo dalle tossine e dall'acqua in eccesso, motivo per cui è particolarmente consigliata in un programma purificante che precede una dieta dimagrante veloce.

• Aggiungi il coriandolo. Le proprietà benefiche contenute nei composti fitochimici delle

foglie sono innumerevoli ed è per questo motivo che ti suggerisco di inserirlo nell'ambito di una dieta veloce. Il coriandolo è ricco di minerali come il potassio, il calcio, il ferro e il magnesio. Queste foglie hanno moltissime virtù ed aiutano a purificare il corpo. Il coriandolo è anche conosciuto come prezzemolo cinese ed è un'erba mediterranea particolarmente utilizzata nella cucina indiana e in quella sudamericana. Il coriandolo contiene anche il betacarotene, l'acido folico, la vitamina C e la vitamina K oltre a preziosi antiossidanti e oli essenziali.

• Eccoci giunti al quarto consiglio, può sembrare ovvio eppure molto spesso viene ignorato!

Includi 1,5/2 litri di acqua al giorno sia che tu stia seguendo una dieta veloce oppure no. L'acqua, eliminando l'acqua in eccesso, contribuisce alla pulizia interna dell'organismo, eliminando le scorie. Quindi se vuoi seguire una dieta dimagrante veloce è importante che tu beva molta acqua, questo oltre a rendere la tua pelle più elastica e idratata ti farà sentire più energico.

Segui questi quattro semplici suggerimenti per aiutare il tuo corpo a purificarsi e per prepararlo ad una dieta veloce. Naturalmente a questi quattro elementi dovrai abbinare un'alimentazione sana ed equilibrata.

Anche se non è necessario passare le giornate in palestra è tuttavia molto importante svolgere regolare attività fisica come una passeggiata veloce, un po' di jogging o una bella pedalata. Se stai facendo una dieta dimagrante veloce e segui queste attività con costanza otterrai maggiori benefici e perderai più chili in minor tempo.