file · Web view5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan keselamatan. 1.1.1 Melakukan lompatan setempat sebelah kaki secara bebas dalam kawasan yang ditetapkan

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN (PENDIDIKAN KHAS BERMASALAH PEMBELAJARAN) TAHUN 6

MINGGU TEMA / UNIT STANDARD KANDUNGAN

STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

1

2

Pergerakan Lokomotor : Lompatan Sebelah Kaki

Pergerakan

1.1 Melakukan pergerakan lokomotor

2.1 Memahami pergerakan lokomotor

5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan

1.1 Melakukan pergerakan

1.1.1 Melakukan lompatan setempat sebelah kaki secara bebas dalam kawasan yang ditetapkan.1.1.2 Melakukan lompatan sebelah kaki secara bebas sambil menghayun tangan.

2.1.1 Menyatakan pergerakan lokomotor2.1.2 Menyatakan aksi melompat sebelah kaki dengan perlakuan bebas.2.1.3 Menyatakan aksi hayunan tangan sambil melompat sebelah kaki dengan perlakuan bebas.

5.1.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan.5.1.2 Membuat persediaan diri sebelum,semasa dan selepas melakukan aktiviti.5.1.3 Menentukan ruang yang selamat untuk melakukan aktiviti.1.1.3 Melakukan “leaping” mengikut

Lokomotor : “Leaping”

lokomotor

2.1 Memahami pergerakan lokomotor

5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan keselamatan

arah (hadapan).1.1.4 Melakukan “leaping” ke hadapan mengikut jarak yang ditetapkan.1.1.5 Melakukan gabungan pergerakani. Lompatan sebelah kakiii Lompatan sebelah kaki sambil menghayun tanganiii Melakukan “leaping” pada jarak yang ditetapkan.

2.1.4 Menyatakan aksi “leaping” dengan perlakuan yang betul.

5.1.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan.5.1.2 Membuat persediaan diri sebelum,semasa dan selepas melakukan aktiviti.5.1.3 Menentukan ruang yang selamat untuk melakukan aktiviti.

3 Pergerakan Bukan Lokomotor : Imbangan

1.2 Pergerakan bukan lokomotor

1.2.1 Melakukan aktiviti menjengket dalam tempoh masa yang ditetapkan.1.2.2 Melakukan imbangan sebelah kaki secara bebas.1.2.3 Melakukan imbangan sebelah kaki (fleksi-dorsi dan fleksi-plantar).1.2.4 Melakukan hayunan kaki

mengikut arah :i. Hadapan / belakangii. Kanan / kiri

4 Pergerakan Bukan Lokomotor : Imbangan

2.2 Memahami pergerakan bukan lokomotor

5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan keselamatan

2.2.1 Menyatakan cara aktiviti menjengket dengan betuli. tanpa alatanii dengan alatan2.2.2 Menyatakan aksi imbangan kakii. tanpa alatanii dengan alatan2.2.3 Menyatakan aksi hayunan kakii. tanpa alatanii dengan alatan

5.1.3 Menentukan alatan yang selamat digunakan semasa aktiviti dijalankan.5.1.4 Meletakkan alatan ditempat yang selamat semasa dan selepas melakukan aktiviti fizikal.5.1.6 Menyimpan peralatan pendidikan jasmani mengikut spesifikasi peralatan.

5 Pergerakan Lokomotor Leaping : Manipulasi Alatan

1.3 Melakukan kemahiran manipulasi alatan

1.3.1 Melakukan “leaping” dengan menggunakan tali skiping dan skitel sebagai penanda.

2.3 Konsep dan prinsip asas kemahiran manipulasi alatan


2.3.1 Mengenal pasti dan menyatakan poster badan semasa melakukan “leaping” dengan menggunakan tali skiping dan skitel sebagai penanda.

5.1.1 Menentukan alatan yang selamat digunakan semasa aktiviti dijalankan.5.1.2 Meletakkan alatan ditempat yang selamat semasa dan selepas melakukan aktiviti fizikal.5.1.3 Menentukan ruang yang selamat untuk melakukan aktiviti.

6 Pergerakan Lokomotor Imbangan : Manipulasi Alatan

1.3 Melakukan kemahiran manipulasi alatan

1.3.2 Melakukan imbangan dengan berjalan :i. Atas garisanii. Atas taliiii. Atas bangku1.3.3 Melakukan imbangan sebelah

kaki dengan menggunakan alatan (memegang dan mengepit bola / pundi kacang)

1.3.4 Melakukan hayunan kaki dengan menendang bola :i. Setempatii. Berjalaniii. Berlari


2.4 Pergerakan lokomotor dengan imbangan

2.4.1 Menyatakan aksi imbangan kakii. tanpa alatanii. dengan alatan2.4.2 Menyatakan aksi hayunan kakii. tanpa alatanii. dengan alatan2.4.3 Mengenal pasti dan menerangkan poster badan semasa melakukan aktiviti imbangani. Atas garisanii. Atas taliiii. Atas bangku


2.5 Memahami konsep manipulasi alatan

5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti fizikal

2.5.1 Mengenal pasti dan menyatakan poster badan semasa melakukan aktiviti imbangan sebelah kaki dengan menggunakan alatan (memegang dan mengepit bola / pundi kacang)

5.3.1 Berkebolehan berkomunikasi dalam pelbagai cara atau keadaan.5.3.2 Berkomunikasi antara rakan,guru dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti.5.3.3 Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya.5.3.4 Membimbing ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti.

9 Olahraga Asas : Balapan

1.4 Acara asas Balapan

2.6 Memahami konsep,prinsip dan pergerakan teknik asas

1.4.1 Melakukan teknik asas larian pecut.1.4.2 Berlari sambil melakukan “leaping” secara ulang alik (bebas)

2.6.1 Menyatakan cara teknik asas acara pecut (lumba lari 30 hingga 50 meter)2.6.2 Menyatakan teknik asas Leaping.

10 Olahraga Asas : Balapan


5.1.1 Menyatakan elemen pengurusan dan keselamatan.5.1.2 Membuat persediaan diri sebelum,semasa dan selepas melakukan aktiviti.5.1.3 Menentukan alatan yang selamat digunakan semasa aktiviti dijalankan.5.1.4 Meletakkan alatan ditempat yang selamat semasa dan selepas melakukan aktiviti fizikal.

5.1.5 Menentukan ruang yang selamat untuk melakukan aktiviti.

11 Balapan dan Padang : Lompat Jauh

1.5 Asas acara lompat jauh

2.7 Memahami konsep teknik lompat jauh

1.5.1 Melakukan teknik lompat jauh dengan gaya yang betul.

2.7.1 Menyatakan cara mendapatkan jarak

i. Lompatan melepasi taliii. Berlari dan melompat melepasi halangan pada pelbagai aras.

12 Balapan dan Padang : Lompat Jauh


5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara

5.1.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan.5.1.2 Membuat persediaan diri sebelum,semasa dan selepas melakukan aktiviti.5.1.3 Menentukan ruang yang selamat untuk melakukan aktiviti.

5.3.1 Berkebolehan berkomunikasi dalam pelbagai cara atau keadaan.5.3.2 Berkomunikasi antara rakan,guru dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti.5.3.3 Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya.

13 Balapan dan Padang : Lontaran

1.6 Asas acara Lontar Peluru

2.8 Memahami konsep dan spesifikasi lontar peluru

1.6.1 Melakukan aktiviti lontar peluru dengan cara yang betul.1.6.2 Melakukan teknik asas lontar peluru

2.8.1 Menyatakan teknik asas lontar peluru.i. Membentuk kedudukan kaki dan postur badan yang betul semasa


melakukan lontaran.ii. Melontar pelbagai objek pada jarak dengan teknik yang betul.

5.1.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan.5.1.2 Membuat persediaan diri sebelum,semasa dan selepas melakukan aktiviti.5.1.3 Menentukan alatan yang selamat digunakan semasa aktiviti dijalankan.5.1.4 Meletakkan alatan ditempat yang selamat semasa dan selepas melakukan aktiviti fizikal.5.1.5 Menentukan ruang yang selamat untuk melakukan aktiviti.

14 Akuatik : Teknik Renang

1.7 Melakukan kemahiran asas renang

1.7.1 Melakukan aktiviti apungan cendawan – teknik bobbing (blow bubbles).1.7.2 Melakukan aktiviti apungan bintang dengan lakuani. terlentangii. meniarap1.7.3 Melakukan aktiviti keribas (flutter kick) dengan peralatan (floating board).1.7.4 Melakukan asas tendangan

keribas (flutter kick) dengan :i. terlentangii. meniarap(di luar dan di dalam kolam)1.7.5 Melakukan aksi tangan kuak rangkak.

15 Akuatik : Teknik Renang

2.9 Konsep asas keselamatan di air dan kemahiran asas renang


2.9.1 Menyatakan konsep apungan cendawan dan bintang.2.9.2 Menerangkan dan memahami asas tendangan keribas (flutter kick).2.9.3 Menyatakan teknik keribas (flutter kick) di dalam air :i. Secara bebasii. Papan keribas (Floating Board)

5.1.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan.5.1.2 Membuat persediaan diri sebelum,semasa dan selepas melakukan aktiviti.5.1.3 Menentukan alatan yang selamat digunakan semasa aktiviti dijalankan.5.1.4 Meletakkan alatan ditempat yang selamat semasa dan selepas melakukan aktiviti fizikal.5.1.5 Menentukan ruang yang selamat untuk melakukan aktiviti.

16 Reaksi dan Kesenggangan : Permainan Dalaman

1.8 Bermain permainan dalaman

2.10 Peraturan permainan dalaman


1.8.1 Bermain permainan dalaman berbentuk kemahiran berfikir dengan mengikut peraturan secara berpasangan atau berkumpulan contoh seperti tating lawi dan dart (ubah suai)

2.10.1 Menyatakan peraturan permainan tating lawi dan dart (ubah suai).

5.3.1 Berkebolehan berkomunikasi dalam pelbagai cara atau keadaan.5.3.2 Berkomunikasi antara rakan,guru dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti.5.3.3 Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya.5.3.4 Membimbing ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti.5.3.5 Memberi dan menerima maklum balas secara terbuka.

17 Reaksi dan Kesenggangan : Permainan Dalaman

5.4 Membentuk dan bekerjasama dalam kumpulan

5.4.1 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli kumpulan.5.4.2 Boleh menerima ahli baru sebagai ahli kumpulan.5.4.3 Menerima kemampuan lawan dan rakan sepasukan sebagai cabaran.5.4.4 Berperanan sebagai ketua

kumpulan.5.4.5 Patuh kepada arahan ketua5.4.6 Berkebolehan membentuk kumpulan dinamik dan bekerjasama dalam kumpulan tersebut.5.4.7 Melakukan aktiviti secara berpasangan.5.4.8 Memperlihatkan rasa seronok melakukan aktiviti dalam kumpulan.

18 PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN

19 PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN

20 Rekreasi dan Kesenggangan : Perkhemahan

1.9 Mengetahui aktiviti di luar bilik darjah

2.11 Memahami konsep perkhemahan

1.9.1 Melakukan kemahiran ikatan dan simpulan.

1.9.2 Melakukan aktiviti perkhemahani. Menghias khemahii. Membersih khemahiii. Mengemas kawasan khemah

2.11.1 Penjelasan konsep aktiviti perkhemahan :i. Ikatan dan simpulanii. Menghias khemahiii. Membersih khemahiv. Mengemas kawasan khemah2.11.2 Menyenaraikan jenis-jenis ikatan dan simpulan seperti ikatan buku sila,ikatan tindih kasih,ikatan

bunga geti dan ikatan balak.

21 Rekreasi dan Kesenggangan : Perkhemahan



5.3.1 Berkebolehan berkomunikasi dalam pelbagai cara atau keadaan.5.3.2 Berkomunikasi antara rakan,guru dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti.5.3.3 Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya.5.3.4 Membimbing ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti.5.3.5 Memberi dan menerima maklum balas secara terbuka.

5.4.1 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli kumpulan.5.4.2 Boleh menerima ahli baru sebagai ahli kumpulan.5.4.3 Menerima kemampuan lawan dan rakan sepasukan sebagai cabaran.5.4.4 Berperanan sebagai ketua kumpulan.5.4.5 Patuh kepada arahan ketua5.4.6 Berkebolehan membentuk kumpulan dinamik dan bekerjasama dalam kumpulan tersebut.5.4.7 Melakukan aktiviti secara berpasangan.

5.4.8 Memperlihatkan rasa seronok melakukan aktiviti dalam kumpulan.

22 Kecergasan : Peningkatan dan Penurunan Suhu Badan

3.1 Melakukan aktiviti fizikal berpandukan konsep kecergasan

4.1 Mengaplikasi konsep kecergasan


3.1.1 Melakukan aktiviti menghentak kaki (statik) dengan menggunakan muzik “marching” dalam tempoh masa yang sesuai untuk meningkatkan suhu badan dan kadar denyutan nadi.

4.1.1 Membezakan kadar nadi sebelum dan selepas aktiviti.4.1.2 Menyatakan cara asas aktiviti hentak kaki dengan alunan muzik.

5.1.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan.5.1.2 Membuat persediaan diri sebelum,semasa dan selepas melakukan aktiviti.

23 Kecergasan : Kapasiti Aerobik

3.2 Melakukan aktiviti fizikal berasaskan Kapasiti Aerobik

4.1 Mengaplikasi konsep kecergasan

5.1 Mematuhi dan

3.2.1 Melakukan aktiviti “Long Slow Distance” (LSD)

4.1.3 Menyatakan aktiviti asas (LSD).4.1.4 Menerangkan organ dalaman yang digunakan untuk melakukan aktiviti (Long Slow Distance (LSD).

5.1.5 Menentukan ruang yang

mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan

selamat untuk melakukan aktiviti.

24 Kecergasan : Daya Tahan Otot

3.3 Melakukan pergerakan berulang kali

4.2 Menguasai konsep asas daya tahan otot


3.3.1 Melakukan aktiviti “Monkey Bar”

4.2.1 Menerangkan otot yang terlibat melakukan aktiviti “Monkey Bar”.

5.1.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan.

5.1.2 Membuat persediaan diri sebelum,semasa dan selepas melakukan aktiviti.

25 Kecergasan : Kesihatan Jantung

3.4 Melakukan pergerakan berulang kali

4.3 Memahami kesihatan jantung

5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan

3.4.3 Melakukan aktiviti berhalangan secara berkumpulan seperti lari berhalangan.

4.3.1 Menyatakan kadar nadi sebelum dan selepas melakukan sesuatu aktiviti.

5.1.3 Menentukan alatan yang selamat digunakan semasa aktiviti dijalankan.

keselamatan 5.1.4 Meletakkan alatan di tempat yang selamat semasa dan selepas melakukan aktiviti fizikal.5.1.5 Menyimpan peralatan pendidikan jasmani mengikut spesifikasi peralatan.

26 Kecergasan : Kekuatan Otot

3.5 Pergerakan yang melibatkan otot

4.4 Mengaplikasi pergerakan

5.2 Tanggungjawab Kendiri

3.5.1 Melakukan aktiviti tolak dinding.3.5.2 Melakukan aktiviti kayuhan sambil berbaring.

4.4.1 Menentukan bahagian otot yang terlibat semasa melakukan aktiviti :i. Tolak dindingii. Kayuhan sambil berbaring

5.2.1 Berkeyakinan dan bertanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.5.2.2 Menerima cabaran dan berasa seronok melakukan aktiviti.5.2.3 Memilih alternatif penyelesaian masalah berdasarkan rekod kecergasan.

27 Kecergasan : Kekuatan Otot

3.6 Melakukan aktiviti bergayut

3.6.1 Melakukan senaman kekuatan otot yang melibatkan aktiviti gayutan.

4.5 Menamakan otot

5.2 Tanggungjawab Kendiri

3.6.2 Melakukan aktiviti mendagu.

4.5.1 Menamakan bahagian otot yang terlibat semasa melakukan aktiviti :i. Mendaguii. Gayutan

5.2.1 Berkeyakinan dan bertanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.5.2.2 Menerima cabaran dan berasa seronok melakukan aktiviti.

28 Kecergasan : Kelenturan

3.7 Melakukan aktiviti kelenturan

4.6 Menguasai konsep asas kelenturan


3.7.1 Melakukan senaman regangan secara bervariasi (menjangkau,menjengket,meringkuk) pada otot-otot utama.

4.6.1 Menyatakan senaman kelenturan.4.6.2 Menentukan otot-otot yang terlibat semasa melakukan kelenturan.4.6.3 Menerangkan kepentingan senaman daya tahan dan kelenturan.

5.3.1 Berkebolehan berkomunikasi dalam pelbagai cara atau keadaan.5.3.2 Berkomunikasi antara rakan,guru dan ahli kumpulan

semasa melakukan aktiviti.

29 Komposisi Badan 3.8 Merekod komposisi badan

4.7 Memahami konsep komposisi badan


3.8.1 Mengukur ketinggian badan3.8.2 Menimbang berat badan3.8.3 Merekod pertumbuhan diri dari segi ketinggian dan berat.

4.7.1 Membezakan bentuk badan kurus dan gemuk.4.7.2 Bentuk badan ideal.4.7.3 Menentukan bentuk badan.

5.4.3 Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya.5.4.7 Melakukan aktiviti secara berpasangan.

5.4.8 Memperlihatkan rasa seronok melakukan aktiviti dalam kumpulan.

30 Kesihatan Diri 6.1 Kesihatan Diri 6.1.1 Menyatakan perkembangan dan kematangan fizikal :i. cara menerima perubahan fizikal pada diri sendiri.ii. Menentukan batasan untuk menjaga keselamatan dan kehormatan diri.6.1.2 Mengenal bahagian organ seksual.6.1.3 Menjaga kehormatan diri :i. Penjagaan organ seksual

ii. Cara berpakaianiii. Sikap dan tutur kata

31 Perasaan 6.2 Memahami perasaan 6.2.1 Mempraktikkan nilai murnii. Tolong menolongii. Bekerjasamaiii. Toleransiiv. Hormat Menghormati

32 Kekeluargaan 6.3 Peranan diri sendiri dan ahli keluarga serta kepentingan institusi kekeluargaan

6.3.1 Murid berkebolehan mengenalii. Keluarga asasii. Keluarga kembanganiii. Kepentingan hubungan keluarga

33 Gaya Hidup Sihat Dan Selamat

7.1 Menyatakan waktu makan rutin

7.1.1 Merancang waktu makan harian (mengikut piramid makanan Malaysia)i. Sarapanii. Minum pagiiii. Makan tengah hariiv Minum petangv. Makan malam7.1.2 Menentukan jenis makanan berkhasiat ketika :i. Sarapanii. Makan tengah hariiii. Makan malam

34 Gaya Hidup Sihat Dan Selamat

7.2 Mengetahui jenis dan kesan penyalahgunaan bahan

7.2.1 Bahaya pengambilan dadah7.2.2 Pencegahan

35 Keselamatan 8.1 Kepentingan menjaga keselamatan diri

8.1.1 Menyatakan peralatan,bahan situasi :i. Rumahii. Sekolahiii. Tempat permainan8.1.2 Meminta bantuan apabila berlaku kecemasan.

36 Keselamatan 8.2 Asas pertolongan cemas dan kepentingan bertindak dengan bijak mengikut situasi.

8.2.1 Situasi kecemasan yang boleh berlaku semasa di :i. Asramaii. Tempat perlindunganiii. Tempat awam

8.2.2 Jenis bantuan kecemasan :i. Polisii. Ambulaniii. Bomba

37 PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN

38 PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN

Documents

file · Web view5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan keselamatan. 1.1.1 Melakukan lompatan setempat sebelah kaki secara bebas dalam kawasan yang ditetapkan