Il Libro DImmagini A Colori Del Dr. McDougall

Avvelenamento da CiboCome curarsi

Mangiando Legumi, Mais, Pasta, Patate, Riso etc.*

*Esempi di alimenti sono mostrati per curarsi dallavvelenamento da cibo e sono fatti solo da ingredienti raccomandati dal Dr. McDougall. Visita il nostro sito internet www.drmcdougall.com per ricette gratuite ed istruzioni dettagliate (nessun trucco).

Le traduzioni seguenti sono state fatte volontariamente dai lettori delle Newletter del Dr. McDougall. La sola intenzione di mostrare questo importante messaggio dellavvelenamento da cibo che avviene in tutto il mondo per alleviare sofferenze inutili. Per favore evidenziaci (office@drmcdougall.com) gli errori pi grossolani nella traduzione cosicch possiamo fare delle correzioni. Imperfezioni minori del testo e della struttura della frase saranno trascurate finch la base del messaggio corretta.

Per favore distribuiscilo ampiamente agli amici e alla famiglia copiandolo, ristampandolo e mandandolo in ogni forma (pagine Facebook, e-mail, newletters, fogli stampati, etc.). Comunque, non permesso luso di questo materiale per profitto.

(Il Libro dImmagini A Colori Del Dr. McDougall, Avvelenamento Da Cibo sotto protezione copyright per evitare riproduzioni non intenzionate.)

La moderazione non funziona per cambiare le abitudini che distruggono la vita.

Un fumatore di sigarette non smetter mai riducendo le sigarette.Gli alcolisti non smetteranno di bere cambiando la birra con il vino.

Tu devi trattare lavvelenamento da cibo con la stessabuona o cattiva,

giusta o sbagliata,attiva o passiva,

verde o rossaattitudine che vorresti usare per il trattamento della tossicodipendenza.

Dimentica di essere ragionevole, sensibile, prudente o moderato.

Non puoi!Tu Devi Correggere il Cibo

Dire Semplicemente NOAi cibi che stanno avvelenando te e la tua famiglia.

Noi Abbiamo La Verit EIl Successo Dalla Nostra Parte*

*Il Grande Cibo: Le Industrie di Carne, Latte e derivati, Uova, Pesce e Alimenti processati-raffinati hanno tutti i soldi, ma noi li batteremo alla fine.

www.drmcdougall.com

La Dieta McDougall

La verit semplice e facile da capire:

La Dieta McDougall basata su amidi con verdura e frutta.

La Dieta McDougall non contiene

nessun cibo animale o oli vegetali.

La Dieta McDougall pu contenere un po di sale, zucchero e/o spezie.

Amidi

Gli Amidi sono parti di piante che immagazzinano grandi quantit di energia per le attivit quotidiane. Hanno basse quantit di grassi e non hanno colesterolo. Sono ricche in proteine, vitamine e minerali. Gli Amidi sono essenziali per soddisfare il tuo appetitoe ti rendono magro, forte e salutare.Mangia gli Amidi!

VerdureNon-Amidacee

Queste piante forniscono interesse, colore, sapore, e qualche nutrimento importante (vitamina A e C). Sono insufficienti in calorie per provvedere al fabbisogno quotidiano di energia. Dovrebbero essere solamente dei contorni al piatto principale.Tu devi mangiare una dieta basata sugli Amidi!

Frutta

La Frutta contiene principalmente zuccheri semplici con qualche vitamina e minerali. Fornisce un buon sapore (dolce) in aggiunta ai pasti. Comunque, la saziet minima.Generalmente, da 1 a 4 frutti al giorno sono un buon obiettivo.Tu devi mangiare una dieta basata su amidi!

Non Cibo!

Tutti i prodotti animali sono pieni di colesterolo, proteine animali e grassi; non hanno amidi, fibre, o altri zuccheri essenziali per la salute. Sono infiltrati con grandi dosi di sostanze chimiche ambientali velenose e carichi di batteri, parassiti e virus che causano infezioni.

Le Persone Sono Malate Perch Mangiano Come Re & Regine.

Scritti e raffigurazioni storiche ci dicono che le persone ricche che mangiavano carne, pollame, pesce, formaggi, latte, etc. diventavano grasse e malate. La differenza che ora miliardi di persone, a causa del progresso (la rivoluzione industriale e lo sfruttamento dei combustibili fossili), mangiano come gli aristocratici del passato. Cosaltro ti vorresti aspettare dal mangiare tutti questi ricchi cibi? Serviti a Burger King & Dairy Queen (McDonalds, Taco Bell, KFC, tutti i ristoranti, tutti gli alimentari, etc.)

LAvvelenamento da Cibo Causa:

Obesit(pi complicazioni: ipertensione, diabete,

cardiopatie, tumori, etc.)

LAvvelenamento da Cibo Causa:

Diabete(tipo 1 e tipo 2 pi complicazioni:

danni oculari, insufficienza renale, gangrene, etc.)

LAvvelenamento da Cibo Causa:

Malattie Cardio-Vascolari

(attacchi cardiaci, ictus, impotenza, etc.)

LAvvelenamento da Cibo Causa:

Artrite(reumatoide, psoriatica, lupus, etc.)

LAvvelenamento da Cibo Causa:

Cancro(colon, mammella, prostata, utero, etc.)

LAvvelenamento da Cibo Causa:

MRGE(indigestione, esofagite, ulcere,

malattie della colecisti)

LAvvelenamento da Cibo Causa:

Stipsi(malattia diverticolare, emorroidi, ragadi,

ernia jatale, vene varicose, etc.)

Una Cura InfallibileIl tuo corpo sta sempre

provando a curare s stesso.

Semplicemente fermati a mangiare il cibo che ti avvelena e le malattie

velocemente miglioreranno e/o andranno via.

Di nuovo: lavvelenamento da cibo

causato principalmente dal mangiare cibi animali e oli vegetali.

I Benefici appaiano velocemente

In 24 ore aspettati un sollievo dalla stipsi, indigestione, MRGE, pelle grassa, fatica, etc. per iniziare. In 7 giorni aspettati:1.5 KG di perdita di peso.

(se parti sovrappeso)22 mg/dl di riduzione del colesterolo totale.8/4 mmHg di riduzione della pressione arteriosa.

(e farmaci per la pressione arteriosa sono spesso sospesi.)

Lartrite migliora notevolmente. In molti casi i farmaci per lipertensione, Diabete tipo 2, indigestione, etc. possono essere sospesi.(Sotto la supervisione di un medico, naturalmente.) In 4 mesi i principali problemi dellavvelenamento da cibo sono ormai un ricordo. Questo un trattamento gratuito e senza effetti collaterali.

Uno dei Primi Trial Controllati Scientificamente

della dieta McDougall

Una storia della Bibbia 2600 anni fa: Daniel e i suoi uomini, mangiando verdure, sono paragonati a uomini che mangiano cibi animali (come la maggior parte degli Americani di oggi). Alla fine di 10 giorni i vegetariani apparivano pi salutari e meglio nutriti di ogni altro giovane uomo che mangiava i cibi reali.

I Gladiatori Erano gli Uomini dOrzo

La forza e la resistenza vengono dal mangiare amidi.Pensa ai guerrieri del passato e ai corridori delle lunghe distanze di oggi: loro sono alimentati con amidi. I vincitori non mangiano mai molta carne, pollame, latte e derivati, etc.

Non Mangiare

Carne(vacche, maiali, agnelli, cervi,

bufali, balene, etc.)

Pollame(polli, tacchini, anatre, etc.)

Non Mangiare

Pesce(salmone, tonno, trota, pesce persico, etc.)

Non Mangiare

Crostacei(aragoste, gamberi, granchi, etc.)

Non Mangiare

Uova(gallina, oca, anatra, struzzo, etc.)

Non Mangiare

Latte(mucca, capra, pecora, cammello, etc.)

Non Mangiare

Formaggi(mucca, capra, pecora, cammello, etc.)

Non Mangiare

Burro o Margarina(anche prodotti sostitutivi fatti con oli vegetali)

Non Mangiare

False Carni e Falsi Formaggi

(hot dogs, insaccati, hamburger, affettati, formaggi, gelati, etc.). La maggior parte sono fatti di proteine-isolate di soia insieme ad altre sostanze chimiche. Evita anche quelli fatti

di proteine di grano, piselli, funghi, etc.

Non Mangiare

Oli Vegetali(mais, semi di lino, oliva, cartamo, etc.)

Ricorda: Il grasso (olio) che mangi il grasso che indossi.

Non Mangiare

False pubblicit per Vendere Cibi Dannosi

Lindustria della carne dice che devi mangiare i loro prodotti per le proteine L'industria del latte e derivati dice che i loro prodotti sono necessari per il calcio I Grassi Omega 3 e il pesce vengono alla mente, immediatamente... La verit che le insufficienze di proteine e di calcio non sono mai state riportate in ogni dieta naturale sufficiente in calorie e solo le piante possono fare i grassi omega-3...N il pesce n altri animali possono farli.

Mangia Amidi

Tutte le grandi popolazioni in tutta il decorso della storia mangiavano amidi: mais, riso, patate, etc.

Cereali Freddi(grano, riso, mais, miglio, etc.)

Usa spremute di frutta, o piccole quantit di latte di riso o di soia, etc. per bagnarli.

Mangia Molto Di

Avena(miglio, kamut, grano spezzato, etc.)

Puoi mangiare questo pasto a colazione, pranzo, e/o cena.

Mangia Molto Di

Piadine(farina di grano integrale, grano saraceno,

patate, etc.)No olio, latte e derivati o uova.

Mangia Molto Di

Tortino di PatateSenza olio. Fritto in una padella anti-

aderente o su una piastra elettrica. Coperto con salse, ketchup, altri sughi, etc.

Mangia Molto Di

Zuppa di legumi(Minestroni, fagioli bianchi, piselli, lenticchie,

etc.) Cucinali lentamente in pentola,ma gi pronti in scatole o lattine.

Mangia Molto Di

Zuppe di Lenticchie, Patate, Carote

(Usa il tuo legume, grano, e vegetale, etc. preferito) Nessun prodotto animale o olio

vegetale aggiunto.

Mangia Molto Di

Zuppa di Verdure(pomodori, cipolle, mais, carote, orzo, etc.)

Mettili su una grande pentola e mangiali lungo tutta la settimana con pane, patate al forno, e

altri comodi amidi.

Mangia Molto Di

Patate(bollite, al forno, al vapore, etc.)Non friggerle mai con olio o grassi!

Mangia Molto Di

Pur di Patate(Idaho, rosse, gialle, etc.)

Mangiale per colazione, pranzo e/o cena.Le patate forniscono una nutrizione completa:

proteine, amminoacidi, calcio, ferro, fibre, vitamina C, etc.

Mangia Molto Di

Patate Dolci (Americane)(al forno, pur, bollite, etc.)

Puoi vivere correttamente con una dieta di sole patate dolci fino a che non trovi altri

pasti da mangiare.

Mangia Molto Di

Pane(fatto di farina integrale, segale, etc.)

Il Pane conosciuto anche come la base della vita per buone ragioni. Non usare burro, etc.

Mangia Molto Di

Pasta(grano integrale, grano saraceno, riso integrale,

etc.) Pensa a questo come a un Cibo di Comodit. Non aggiungere olio doliva o carne.

Mangia Molto Di

Lasagna(di grano integrale, verdure, sugo di pomodoro, etc.) Falla con i tuoi sughi e spezie preferite

senza olio. No formaggi o carne.

Mangia Molto Di

Pizza(farina di grano integrale, verdure, sugo di

pomodori, etc.) Falla con i tuoi sughi e spezie preferite senza olio. No formaggi o carne.

Mangia Molto Di

Riso Integrale(e tutti gli altri cereali integrali)

Anche il riso bianco (non integrale) meglio rispetto ai cibi animali e agli oli vegetali.

Mangia Molto Di

Piatti di Riso & VerdureQualche volta puoi trovare solo riso bianco (non

integrale) e altri prodotti di cereali raffinati.Certamente, i cereali integrali sono migliori.

Mangia Molto Di

Sushi di VerdureIl riso e gli spaghetti bianchi (non integrali)

sono migliori rispetto ai cibi animali e agli oli vegetali. Guarda ai miliardi di Asiatici magri

e in forma.

Mangia Molto Di

Legumi, Riso e MaisMangia pasti semplici di amidi poi aggiungi

qualche verdura verde e frutta per la vitamina A e C.

Mangia Molto Di

Insalate a base di Cereali(bulgur, orzo, miglio, couscous, quinoa,

farro, mais, riso, etc.)Questi son cibi di tradizione Medio Orientale.

Certamente no oli vegetali.

Mangia Molto Di

Hamburger di Cereali Integrali e Legumi

(No Hamburger di soia)Condiscilo con lattuga, pomodori, senape,

ketchup, sottaceti, etc.

Mangia Molto Di

Panini di Grano integrale e Spalmato di Verdure

(Legumi)(No finta carne e formaggi di soia)

Mangia Molto Di

FruttaMangiane un po da 1 a 4 al giorno. E fatta

principalmente di zuccheri semplici offrendo solo un senso di saziet limitato sarai lasciato

affamato. Aggiunge valore a una dieta basata su amidi, ma non ti sosterr. Gli amidi ti sazieranno!

Mangia Qualche

Verdure Non AmidaceeMangiane un po al giorno. Se hai una dieta

basata su verdure verdi, gialle, rosse e arancioni non amidacee sarai affamato tutto il tempo. Questi cibi sono utili e danno qualche nutriente concentrato a una dieta basata su

amidi, ma non ti sosterranno.

Mangia Qualche

Al Tofu e Altri Prodotti di Soia Naturale

Sono ricche di grassi. Il Tofu, miso, latte di soia, etc. vanno bene come condimenti. Non come portata principale. Ricorda No false carni e formaggi.

Fai Attenzione

Al Tofu e Altri Prodotti di Soia Naturale

Sono ricche di grassi. Il Tofu, miso, latte di soia, etc. vanno bene come condimenti. Non come portata principale. Ricorda No false carni e formaggi.

Fai Attenzione

AvocadoE ricco di grassi. Il 90% delle calorie viene da

grassi buoni ma che fanno ingrassare.Sono di aiuto a chi ha bisogno

di prendere peso.

Fai Attenzione

Frutta SeccaHa molte calorie in zuccheri semplici.

Da un minimo di saziet.E di aiuto a chi deve prendere peso e per gli

atleti di resistenza.

Fai Attenzione

Succhi di FruttaSono ricchi di calorie in zuccheri semplici.La qualit di un cibo non migliorata dal frullarlo migliaia di volte con una lama dacciaio. Vale anche quando si mischiano

verdure ai succhi.

Fai Attenzione

Sale, Zucchero & SpezieLa maggior parte delle persone pu usare questi sapori.

Se hai dei dubbi parlane con il tuo medico di fiducia.

Fai Attenzione

Vitamine, minerali e altri nutrimenti vegetali sono essenziali per la salute, ma devi ottenerli in maniera naturale. Nutrienti concentrati in pillole aumentano il rischio di morte, cardiopatie e cancro. La sola eccezione la vitamina B12

Non Prendere Integratori

Il rischio di malattia dovuto alla deficienza di Vitamina B12 estremamente piccolo (1 in un milione) e richiede pi di 3 anni per svilupparsi. Per evitare anche il pi piccolo rischio prendi questo integratore. Il fabbisogno pi piccolo di 5 microgrammi (mcg) al giorno. Comunque le pi piccole dosi vendute sono di 500 mcg. Probabilmente non c nessun effetto avverso con leccesso. Una volta a settimana adeguato.

Prendere La Vitamina B12

Qualche Esercizio Al Sole(camminare, nuotare, andare in bici, etc.)

Non farti male con attivit strenue.

Un Po Di Esposizione Al Sole Essenziale

(vitamina D e altri benefici)

Esposizione Al Sole & Esercizio Fisico

Se non vuoi salvare te stessoe la tua famiglia, cosa ne dicidi salvare il pianeta Terra? Le industrie di allevamento produconopi della met dei gas responsabili del riscaldamento globale. Le industrie della carne, pollame, uova, latte e derivati e pesce sono le maggiori inquinanti non regolamentate dellambiente. Fortunatamente noi possiamo fermare questo subito. D No allavvelenamento da cibo! Invece, mangia legumi, pane, mais, pasta, patate, patate dolci,

Un Ultimo Pensiero

Parla con il tuo medico di fiducia o con un altro operatore sanitario professionale degli effetti della dieta sulla salute

quando cambi la tua alimentazione e/o i tuoi farmaci.

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John & Mary McDougall

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