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酸菜鱼、红烧肉、腊肉炒藜蒿……成年人都不一定会做的很多菜，却是武汉11岁女孩谢海运的拿手菜。由于父母开餐馆，常常早出晚归，从小学三年级开始，谢海运和弟弟几乎每天做早餐，放学后再做一顿晚餐。目前，她已经会做20多道菜。

小学三年级开始学烧菜如今40分钟做好两菜一汤

9 日下午 5 时，江汉区邬家墩小学放学，五年级（3）班女生谢海运在校门口等到同在这所学校读四年级的弟弟后，一起坐公交车回家。

将近傍晚6时，姐弟俩到家，放下书包就进厨房忙开了。冰箱里有藜蒿，谢海运捏起一把，麻利地洗菜、择菜，还“指挥”弟弟打下手，帮她刨土豆。下锅、炒菜、起锅，40分钟后，一盘腊肉炒藜蒿、一盘炒土豆片、一锅紫菜蛋花汤就做好了，电饭煲里的饭也蒸熟了。

饭菜刚做好，妈妈袁轻凤就到家了，难得下了个早班。将两盘菜端上桌，谢海运拿了一块瓷砖摆在桌上，把盛着汤的锅搁上去。母子三人享用晚餐，边吃边聊。

像这样做菜做饭，已经成了谢海运的生活日常。父母都在餐馆工作，饭点是他们最忙碌的时候，没办法回家给谢海运和弟弟做饭。谢海运刚上小学时，父母每天会留些饭菜放在冰箱里，让她和弟弟用微波炉热一下吃。谢海运读三年级时的一天，她和弟弟放学回家发现父母忘记给他们留饭菜了。餐馆正忙，父母回不了家。等了1个多小时，姐弟俩“饿得不行”，谢海运决定自己做饭。

第一次做饭，谢海运打算炒一盘青菜。菜叶上的水没沥干，她就将菜叶下了油锅。油“滋啦”一下子迸了出来，把她和弟弟吓了一大跳。战战兢兢炒完菜，一尝，发现盐给多了，姐弟俩硬着头皮把一盘咸得齁人的青菜吃光了。爸爸谢作亮知道后，安慰谢海运：“炒菜不是一次两次就能学会的，能做出来就是成功。”再去餐馆时，谢海运会特意观察当厨师的爸爸是怎么炒菜的，回家后试着做出来。

两年多来，谢海运学会了20多道菜的做法。除了简单的炒菜，她还会做酸菜鱼、红烧肉、炖排骨等“硬菜”。

最让谢海运得意的是，去年过年时，家里来了20多个亲戚，听说她会做菜，都要尝尝。谢海运做了6道菜，有凉拌菜，有热菜，还有汤。亲戚们品尝了后，都夸“味道可以啊”。

空闲时去餐馆帮忙体验父母工作辛苦

不光做晚餐，谢海运每天早晨还会给自己和弟弟简单地做一顿早餐，煮面条，或者下饺子。长江日报记者问她为什么不在外面“过早”，或者点外卖当晚餐。她说，妈妈告诉过她，自己做的饭菜干净卫生，还能省钱。

“这孩子懂事，很心疼父母。”谢海运的班主任吴丽静告诉记者。去年，谢海运在作文里讲了一个故事：有一次，她和弟弟去父母开的餐馆里帮忙。店里有一位客人抱怨烧鸡公的鸡毛没拔干净，找她的父母扯皮。客人喝了酒，不管谢作亮两口子怎么道歉，甚至提出免单、赔钱，都不肯接受，最后把餐桌上的玻璃板掀起来，摔得稀烂后离去。这一幕，谢海运和弟弟都看在眼里。她流着眼泪下定决心要好好学习，长大后保护父母，不让这种情况再次发生。“他们做生意太难了，我会尽力帮他们分担”。

从小学一年级开始，谢海运和弟弟在空闲时都会去父母开的餐馆里帮忙。客人点菜，谢海运就写菜单；厨房里烧的菜好了，她就帮忙上菜；客人吃完了，她就去收拾碗。很多客人看到这么小的孩子端

菜，怕她被烫到，都会主动起身把菜接过去。谢海运觉得，好心肠的客人很多，让她感到很温暖。

虽然餐馆生意忙，到了晚上9时30分，袁轻凤就会把两个孩子赶回家，让他们早点睡觉。“孩子应该劳动，以后才能独立生活，但也不能太辛苦，他们还要长身体、学知识”。

从“不突出”到主力队员练武术也肯下苦功夫

生活上如此独立，谢海运在学习上也从没让父母操过心。吴丽静介绍，谢海运是班级学习委员，成绩总是名列前茅，而且乐于帮助同学。班上哪个同学忘了带文具，会第一个想着找谢海运借用。

邬家墩小学是武术特色学校，每名学生都上武术课，学校里还有一支武术校队。一年级时，老师们觉得谢海运武术方面并不突出，不算特别有天分的孩子。武术教练要求完成十圈蛙跳，谢海运只能跳一圈。蹲马步这样的基础动作，她有时也做不标准。

看到学校武术队的同学们外出比赛得了奖，谢海运很羡慕，下决心要苦练。再做蛙跳时，她咬着牙撑着跳完十圈，第二天腿疼得站不起来。动作不标准，她就每天早上到学校蹲半小时马步，坚持了整整一年。现在，她已经成为学校武术队主力队员，近日刚在湖北省武术套路锦标赛上获得第5名。吴丽静说，这孩子能干、自律、懂事、阳光，让很多大人自愧不如。

152019年4月11日 星期四 责编：王侃 美编：陈昌 版式：董超 责校：杨梅 社 会 新 闻

文 旅责编：甘娟 张文辉

长江日报讯（记者王东方 通讯员鲁明）经常刷抖音的朋友会发现，最近一段

“游客穿汉服畅游格桑花海”的视频走红网络，不少游客留言：“不用去大草原，在大武汉就可以看到美丽的格桑花。”

没错，在抖音上走红的这片花海就在黄陂木兰草原景区。10日长江日报记者走访木兰草原，本期“迎军运·刷新武汉赏花图”栏目，为大家带来玩转草原的最全攻略。

缤纷格桑花海即将上线

木兰草原格桑花海生长在景区马道北侧，每年4月至6月、9月至11月，草原格桑花花开似海。

因气候原因，今年格桑花开得晚。长江日报记者在木兰草原看到，一片碧绿的草地上，大片格桑花苗长出四五片叶子，有些花骨朵儿藏在绿色枝叶间，含苞待放。

木兰草原负责人聂传伟介绍，4 月底格桑花海将迎来盛花期，届时3000亩格桑花竞相盛放，红的、粉的、白的、紫的……五颜六色的花朵铺满草原，将乡村装扮得分外鲜艳浪漫，随手一拍都是大片。

“长江旅行”铁杆粉丝燕婷婷说：“春天是赏花的季节，早樱唱罢桃李登场，不仅枝头春意闹，田野间更是一片芬芳。格桑花即将盛开，期待木兰草原粉嫩的花朵为绿意盎然的春天增添俏丽色彩。”

租一套汉服体验穿越之旅

赏过格桑花花海，不知不觉便到达古色古香的云中镇古街。

云中镇古街以花木兰所在时代为背景，融合了北魏时期多民族多文化交融的特色，历史文化氛围浓厚。古街上当铺、铁匠铺、功夫茶楼、小吃店林立，广场上更有

大型弓弩、投石车等特色装置。每逢节假日，古镇张灯结彩，古装扮相的店家此起彼伏地吆喝，租一套汉服，来一碗摔杯酒，体验一场穿越之旅。

很多游客还会在云中镇欣赏实景剧《花木兰·云中战歌》，该剧剧情分为《策马从军》《山河血沃》《马踏柔然》三个篇章，通过“从军”“将军百战死”“壮士十年归”等片段，全方位展现巾帼英雄花木兰在战场上浴血奋战、保家卫国的英姿。

看完实景剧，顺着步道来到景区大阳山下，游客可体验水上自行车、滑索、滑草等20余项游乐项目。夕阳西下，游客聚集到中心广场，篝火燃起来，歌声响起来，舞蹈跳起来。伴随着优美的音乐，熟悉的、陌生的、初遇的，男女老少，都被激情的旋律牵引着，大家不分彼此，手拉手，围着熊熊燃烧的篝火，踏着轻快的脚步，欢快地摇摆着身体，纵情舞蹈，尽情共享草原之夜。

自驾路线：1、岱黄高速：汉口竹叶山-岱黄高速-

黄陂转盘第二个出口黄陂大道-火塔线-木兰草原

2、武麻高速：武汉城区-黄陂东下高速-火塔线-木兰草原

公交路线：1、在汉口火车站地铁站B出口，乘坐

292路公交车-钓台道客运站—换乘P801豪华公交直达木兰草原

2、乘地铁1号线-汉口北站-换乘K3公交车-钓台道客运站-换乘P801豪华公交直达木兰草原

3、景 区 直 通 车（预 约 电 话 027-82438917）上车点：傅家坡车站1号检票口（8:00）、徐东金逸影城（8:20）、新荣客运站（8:40）

文旅大咖齐聚襄阳共话“夜游”发展

长江日报讯（记者贾蓓）“白天看庙晚上睡觉”的旅游模式正在发生改变，晚上6时至10时成为旅游业界公认的“黄金四小时”。日前，全国文旅行业“大咖”齐聚襄阳，在“2019 首届夜间旅游演艺经济创新发展高峰论坛”上，探讨如何推动全国景区夜游文化。

中国旅游研究院3月发布的《夜间旅游市场数据报告 2019》显示，游客中有夜游体验的占比达到92.4%，夜间6时-10时是夜间旅游高峰时段，占比达到77%。

此次论坛，以华中首创大型嵌入行进式全景演艺《盛世唐城之大唐倚梦》夜游项目所形成的“唐城现象”为论题之一，与会者通过对夜游演艺项目的剖析，认为《盛世唐城之大唐倚梦》是全国夜间旅游演艺经济创新发展的典型，极具示范性。

大别山彩虹瀑布游客爆棚腾旅年卡鄂皖景区受青睐

长江日报讯（通讯员高敏）4月1日起，腾旅e卡通旅游年卡新增2家安徽岳西的景区，加上原来的2家景区，4家岳西景区在清明小长假成为出游热门景点。

此次新增的大别山彩虹瀑布最受游客欢迎。游客林先生说：“景区空气质量不错，倾泻而下的瀑布很有看点，小长假天气晴朗，看到了彩虹，小朋友非常开心。”

数据显示，大别山彩虹瀑布清明节期间单日最高年卡用户入园量达1000人次。腾旅科技公司为支持年卡用户出行，清明节期间开通了景区直通车。此外，岳西的天悦湾温泉、明堂山景区、映山红大观园小长假期间的入园量都非常可观。

据了解，腾旅e卡通旅游年卡的签约景区，除了武汉市内及周边景区外，还陆续拓展了恩施、宜昌等鄂西旅游城市，开通景区直通车等增值服务，更加方便武汉市民出游。

新增的皖东签约景区在路程、时间上优势明显，不少自驾游客表示，他们更愿意选择耗时更短、资源更丰富的景区。

大别山彩虹瀑布景区工作人员也表示，随着全域旅游推进和文旅增值服务的快速发展，安徽与湖北的旅游交流会越来越频繁，两地互导客流量更加明显，腾旅年卡的价值将越来越高。

木兰草原格桑花含苞待放等你来

3000亩格桑花4月底盛放成花海

长江日报讯（记者王东方 通讯员鲁明）2019武汉木兰草原国际风筝邀请赛，将于4月27日-29日举行。

本次风筝邀请赛将邀请25个国家和地区的共50支队伍、近200名风筝爱好者参赛，与武汉千名风筝爱好者竞技，提供一个互相交流、学习的平台，让游客了解世界各地独特的风筝制作工艺和放飞技巧。

木兰草原负责人聂传伟介绍，近几年木兰草原飞速发展，先后获得“国家5A级景区”“中国最美休闲胜地”“中国最美乡村”等多项国家级荣誉。木兰草原今年第四次承办国际风筝邀请赛，前三次共吸引游客20万人次。“放飞风筝是一项全民参与度高、娱乐性强的健身活动，希望通过本次风筝邀请赛，推广全民健身，扩大武汉的国际知名度。”

木兰草原国际风筝赛邀你赴天空之约

“赏花画花迎军运”活动持续进行，“长江旅行”面向社会征集20个亲子家庭，4月21日畅游木兰草原。游览结束后，亲子家庭将创作以“花开满城迎军运”为主题的绘画作品，6月初将选

出优秀作品进行展览，作者可获赠腾旅e卡通。参与方式：关注“长江旅行”微信公众号，发

送“姓名+年龄+电话”，收到“长江旅行”小编电话通知即为报名成功。

征集20个亲子家庭赏花画花

格桑花将木兰草原装扮得明艳浪漫 景区供图

11岁女孩每天做饭会做20多道菜她还是学习委员，在全省武术比赛中拿到名次长江日报记者刘嘉 通讯员宋骥 李娜

在今年“汉马”中，担负护跑任务的20名女民警成为汉警护跑团里一道靓丽风景线，她们将以助跑的形式为马拉松参赛选手提供服务，随时应对选手们出现的突发状况。随着“汉马”开赛在即，这些警花也进入了持续不断的高强度训练阶段。

张华是武汉市公安局技术侦察支队女民警，1964年出生的她已年满54岁。“今年，我就要退休了。”她笑盈盈地说，“职场快要跑到‘终点’了。”今年3月已进入集训期，张华所在大队领导突然安排她与其他队员一起到广西南宁调查一起诈骗案。说走就走，案情不容迟缓。收拾行李时，她特意带了两套运动装和一双运动鞋。这一去就是十来天，训练不能间断。

在南宁的每个早晨，张华总是早早起床，围着住地跑 10 公里以上。“坚持长跑训练，我的精力更旺盛，反应更敏捷，气色更好，工作起来也更得心应手”。尽管在岗时间只有几个月了，但她像年轻人一样精气神十足。

童晖琳是水上公安分局巡防检查站女民警。检查站浮于长江江面，得天独厚的优势是紧挨着汉口江滩。平时，每天下午下班后，她都会约上爱运动的同事，从长江二桥桥头一直跑到江汉关，然后折转回来。

周末休息在家，除了坚持跑步，童晖琳还练瑜伽。她说：“我以前很胖，近些年爱上运动后，形体改善了，工作起来精力也更充沛。”

石艳红是武昌区公安分局粮道街派出所“片警”，曾在高原地区野外徒步，承受一天之内3000多米的海拔变化。说起这些经历，48岁的她眼中充满自信。她是此次参加“全马”护跑的5名警花之一。

来自硚口区公安分局的汪莉琴是“海燕直通车”户籍窗口女民警。“海燕直通车”近年开进社区、企业、校园，零距离解决硚口区广大群众办证、办照的困难，面对面提供咨询服务。她每天凌晨5时就起床跑 10 公里，“过去不可想象的事 情 ，坚 持 下 来 也 就 习 以 为 常了”。45岁的她看上去比同龄人更阳光，精力更充沛。面对群众微笑服务的她，常常获得点赞。

担任汉警护跑团第三小队队长的魏月辉也是“全马”护跑队员。在武汉公安机关选拔赛中，她的成绩名列女子前8名。几年前当妈妈后，她爱上了长跑运动。爱美、爱家、更爱岗的她已走上一线领导岗位，成为内保支队四大队副大队长。年轻上进的她默默地严格要求自己，编织着自己的“从警梦”。

谢海运在家中烧菜 长江日报记者彭年 摄

以助跑形式应对“汉马”选手突发状况

20名警花将成靓丽风景线长江日报记者谢冰林 通讯员杨槐柳

警花魏月辉 警方提供警花张华