Augusztusi zna EDZSTERVno regretKedves Znz Edzstrsam!Az egszrl
az sz tehet! Val igaz, hogy szeretem a szeptembert, most mgis
fenyegetnek rzem a kzeledtt. Nekem mg annyi, de annyi tervem van a
nyrra! Kirndulni, utazni, strandolni s sokat-sokat jtszani a
gyerekekkel, megcsinlni a szoksos brings Balaton-krutat Mrkkal,
forgatni nektek, videt vgni, tervezni az szi kollekcit, fejleszteni
a webshopot s a weboldalt, vidki Zna edzket vlogatni, futni
nagyokat a Margitszigeten, elmenni Kinghoz edzeni, szervezni az szi
Zna tbort, s ha tudntok, mg mivel kszlk, h.
Szval a nyaram intenzv mind fizikailag, mind rzelmileg. Kende s
Kamilla egsz sznidben itthon vannak velnk, csak nhny napra mennek
mamzni. Ez hatalmas rzelmi tltetet ad. (Mrmint nem az, amikor tvol
vannak! :o) ) Nem mindig zkkenmentes, de gynyr, lmnyds velk a nyr.
Egsz nap nevets, zsivaj, civakods, majd megint nevetgls vesz krl.
Kzben bell is hatalmas a tz. A nyr az anyaggyjts, tltekezs, tletels
idszaka. Nyron mg kevsb tudom megregulzni az agyam napelemes
vagyok. Jobb agyflteke aktivizldva s lzasan prg szinte meglls nlkl.
Ebbl ti csak profitlhattok, s nyugi, ksznm, jl vagyok! ;) De mg
vletlenl sem szeretnm azt rezni szeptember 1-jn, hogy valami
kimaradt a nyarambl. s krlek te is rlj minden pici apr nyri
szsszenetnek, gyjts lmnyeket. Lgy aktv, ber! Semmit ne csinlj gy,
hogy nem led t, hogy nem hozod ki belle a legjobbat, a legpozitvabb
rzelmeket. A kellemes dolgoknl nem kell, hogy gyzkdjelek errl. A
nemszeretem feladatoknl (egy-egy munka, takarts, mechanikusabb
dolgok) vesd be a kpzelerd! lmodozz, tletelj, nekelj, hallgass
zent! Ha koncentrlnod kell, lj be magadnak hatridt, jtssz! s ha
elvgezted a munkt, jutalmazd magad! gy izgisebb. Nyron nincs robot
s mkuskerk, nem engedheted meg magadnak! Plne, hogy edzssel indtod
a napod. Egy j edzs pedig egyrtelmen csods hatssal van a
hangulatunkra. Ezt az rzst igyekezz tovbbgrgetni a nap folyamn. Nem
egy Znz lltja, hogy a reggeli edzs miatt tud rmmel kipattanni az
gybl s az esti edzs grete lendti t a hzsabb napokon. Ez olyan j,
ennek nagyon rlk. Rm is gy hat, szmomra is jl bevlt drog a ZONA.
Minden tlzs s mlengs nlkl. A znban mindig kilhetem magam s mindig
megtallom magam. Ha j kedvem van azrt, ha rossz, akkor pedig
azrtrmteli lmnyeket, mosolyt, nevetst s sok znzst kvnok augusztusra
is!akci a zonawebshopban!Augusztus 10-12-ig szmos nyri termkre AKCI
a zonawebshopban! Taln az eddigi legszebb, legvidmabb s niesebb
edz- s futruha kollekcim vr. Vlogass a lezser s szk trikk, nadrgok,
shortok, szoknyk, topok, sportmelltartk, bikinik s kiegsztk
kavalkdjbl!
10-ig feltltjk az ersen megfogyatkozott kszletet! ;)
Benzek a zonawebhsopba!>>
szi ZONA edztbor TihanybanSok szeretettel meghvlak a kvetkez
ZONA edztboromba! A jelentkezssel ne kslekedj, nagyon gyorsan
megtelnek a Zna tborok, le ne maradj!Jelentkezs:
[email protected]
zna edzsek a BME fitnessben kingval minden cstrtkn nyron is!
A htfi zona edzsek velem, a 13. kerletben sznetelnek a nyron, de
Kingval minden cstrtkn znzhatsz egyet a BME Fitnessben! Egyetlen
sznnap aug. 20.
Nyron is minden cstrtkn znzni invitl Kinga, az els hivatalos zna
edzm!>>vidki ZONA EDZ KERESTETIK!!!Utols lehetsg, hogy
jelentkezz vidki Zna edznek! Aug 10-ig vrom a jelentkezket, utna mr
a vlogats jn a bekldtt anyagok alapjn. Szeptember 1-ig rtestem
azokat az edzket, akikkel szemlyes tallkozt szeretnk.
Vidki nagyvrosokban, megyeszkhelyeken indulnak j zna edzsek
sztl. Elszr csak egy pr vros nyitok meg, de nagyon vrom s elmentem
a gpemre a berkez jelentkezsi anyagokat ksbbre is.
Minimlis elvrsok:
OKJ-s aerobik oktati bizonytvny vagy egyb hasonl vagy magasabb
fok edzi/sportoktati kpests rettsgi (minimum) Edzi/aerobik oktati
tapasztalat, kialakult vendgkr
Pozitv, vidm termszet, kreativits, szmlakpessg
Jelentkezsedet az [email protected] cmre vrom.1. Bizonytvnyok
(rettsgi, edzi) beszkennelve
2. Egsz alakos fot (1 db)
3. nletrajz (szakmai magn)
4. Motivcis levl (itt kihangslyozva, hogy mi tetszik a Zna
edzsben, mirt szeretnl znt tartani s milyen cljaid vannak edzskds s
egyb (munkahely/szakmai) tren!)5. Vide egy edzsedrl YouTube
linkmegosztssal! (lehetleg teljes vide legyen gy, hogy ltszdjl
rajta! Kvncsi vagyok, hogyan kommuniklsz a vendgeiddel, hogyan
motivlod ket. Kardi s ersts rsz is legyen!) Semmikppen ne kldd a
videt mammutmailknt, csak a YouTube linkeket nzem meg. (Nem kell,
hogy nyilvnos legyen, tedd a videdat Nem listzott-nak, majd oszd
meg velem a linket!)
pntek Enik oldala ZNA facebook kzssg!!!
A tbb, mint 44.000 Znzt szmll Pntek Enik oldaln tallod a
legfontosabb infkat Zna DVD-kel, edzruhval, edzstervvel s
fellpsekkel kapcsolatban. Az j posztokat, edzseket, jdonsgokat is
itt tallod. * * *Augusztusi Zna edzsterv letltse >>
* * *
Vidmsggal, znzssal teli augusztust kvnok! ( Enikntek Enik
