西 藏 精華全覽(前藏+後藏+藏北)青海西寧１０日

《青藏鐵路～正走西寧到拉薩》

《領隊全程攝影，將最美麗、最難忘的此生此景呈現在您眼前，贈送每位貴賓一套》

西藏－在旅遊者眼睛裡是令人嚮往的神秘之地

－在探險家心目中是夢寐以求的探險樂園

－在佛教徒心靈上是令人神往的佛界淨土

－在登山者腳底下是充滿誘惑的最後堡壘

－在攝影家鏡頭中是天堂一樣的美麗仙境

－西藏這塊地球表面最高的雪域，在人類心目中，一直是世界上最富於浪漫和神

秘色彩的土地

－它是旅遊者、探險家、佛教徒、登山者、攝影家心之所向，他們被西藏美

麗風光、獨特的地理環境和古老的文化所吸引，競相踏足這片神秘的土地

●前藏、後藏、藏北精緻之旅

一、特別安排享譽世界的青藏鐵路。（西寧到拉薩正走才能真正領略，也較易適應高原環境）

二、特別安排中國第一大鹽水湖～青海湖之旅。

三、安排世界文化遺產～布達拉宮（世界海拔最高最大的宮堡建築群）。

四、安排拉薩神廟，藏民信仰中心～大昭寺。

五、拉薩最古老的集市～八廓街。

西藏第一座寺廟之稱的的桑耶寺，由蓮花生大師主

導，歷時 17 年才建造成功。是藏傳佛教史上第一

座佛、法、僧俱全的寺院，被稱為建築史上的佳作。

六、遊覽西藏第一大聖湖～納木措湖，它是鑲嵌在藏北高原的一顆翡翠，也是藏民心目中的天湖。

七、遊覽西藏第三大聖湖～羊卓雍湖，它是天上下凡的仙女，它是集雪山島嶼、牧場、溫泉、

野生動植物、寺廟於一體的自然風景區。

九、參觀後藏地區最大寺廟～札什倫布寺，歷代班禪喇嘛的駐地。

十、晚上欣賞西藏大型歌舞音樂史詩~文成公主

出發日期： 08 月 26 日 星期 六

日期 起訖城市 航班號碼 飛行時間

第 1 天 桃園 蘭州 HU7918(海南航空) 13:10／17:15

轉機 拉薩 蘭州

第 10 天 蘭州 桃園 HU7917(海南航空) 08:30／12:05

第 1 天 桃園 蘭州／西寧

今日專車前往機場搭機經上海轉青海省會－「西寧」。這座古城有著 2100 年多年歷

史，是黃河上游第一個省會城市，素有【夏都】之稱，青藏鐵路從這裡向世界屋脊蜿蜒，

盆地、高山、湖泊、戈壁、雪山相間分布，在青海省形成一幅特殊景色，抵達後，接著

前往飯店休息。

住宿：福茵長樂酒店或同級

第 2 天 西寧

景點：日月山景區、青海湖

【日月山景區】

日月山座落在祁連山脈，古代為中原地區通往西域的要塞。形似太陽和月亮，日月

山由此得名。日月山聞名的原因有三：一是文成公主進藏由此經過，其和親的故事給日

月山增添了傳奇色彩；二是日月山是農業區和牧業區、季風和非季風、外流河湖區和內

流河湖區的分界線，也是黃土高原的最西邊緣，登山遠眺，東西兩側的地理景觀截然不

同；三是日月山歷來是由內地去青海西部和西藏的咽喉通道，唐時為唐蕃的分界嶺，是

唐蕃通道上的重要邊防關隘和貿易集市，也是中原漢族與少數民族友好往來的橋樑。日

月山山頂，修有遙遙相望的日亭和月亭。

【青海湖】（加贈遊船）

青海湖是中國第一大內陸湖泊，也是中國最大的鹹水湖。它浩瀚縹緲，波瀾壯闊，

是大自然賜予青海高原的一面巨大寶鏡。青海湖距西寧 150 公里，面積 4500 平方公里，

海拔 3200 米。青海湖蒙語叫“庫諾爾”，藏語叫“錯溫布”，意思是“青藍色的海”。

這裡地域遼闊，草原廣袤，河流眾多，水草豐美，環境清幽。

住宿：福茵長樂酒店或同級

第 3 天 西寧／青藏鐵路

景點：貴德地質國家公園、塔爾寺

【貴德國家地質公園】

景區內丹霞地貌悠久奇特，山峰突兀林立，地質造型古怪神奇，山體色彩成七種顏

色，故又稱七彩峰。景區由十三個文化主題廣場和七條丹霞峽谷組成，尤其是女媧峽、

千佛峽、通天峽等都是世界上罕見的自然奇觀。

【塔爾寺】

又名塔兒寺。得名于大金瓦寺內為紀念黃教創始人宗喀巴而建的大銀塔，古稱“佛

山”，藏語稱為“袞（音 gun）本賢巴林”，意思是：“十萬獅子吼佛像的彌勒寺”。

也是青海省首屆一指的名勝古跡和全國重點文物保護單位。黃教六大寺院之首，傳說文

殊菩薩示現宗喀巴大師降生之地。

住宿：軟臥火車

第 4 天 青藏鐵路／拉薩

景點：青藏鐵路雪域之旅欣賞沿途高原風光

【青藏鐵路雪域之旅欣賞沿途高原風光】

今日全天在火車上，隨著火車的行駛，我們在這一神秘的雪域高原飽覽了一幕幕浩

瀚景觀、清淨無爭的世界。火車駛過了崑崙山、可可西里、三江源自然保護區，羌塘草

原、安多聖湖、納木錯、羊八井、於晚上抵達了大家嚮往的聖地－「拉薩」。

住宿：亞丁舍麗酒店或同級

第 5 天 拉薩

景點：布達拉宮、大昭寺、八廓街、文成公主大型歌舞秀

【布達拉宮】

“布達拉”是梵語，又譯作“普陀”，原

指觀音菩薩之居所。作為西藏的象徵，布達拉

宮是所有朝聖者心中的聖地！來布達拉宮，不

僅可觀賞宮內收藏的大量歷史文物，欣賞藏民

族精彩的建築藝術，更可在那聖潔的氛圍中進

行一次靈魂的洗禮。

公元 641 年，松贊乾布迎娶文成公主，

在拉薩西北的紅山上為其建造了布達拉宮，後

毀於天災人禍，公元 1645 年，五世達賴喇嘛

主持重建了布達拉宮，此後，重大的宗教、政治儀式均在此舉行，布達拉宮成為歷代達

賴喇嘛的冬宮，也是西藏政教合一的統治中心。布達拉宮具有鮮明的藏式風格，氣勢雄

偉，是西藏地區現存最大、最完整的宮堡式建築群，被譽為世界十大土建築之一。

【大昭寺】

大昭寺，藏語為“覺康”，又名“祖拉康”，

是藏傳佛教信徒朝聖的終點，在他們的心中，大昭

寺之神聖，並不遜於布達拉宮。不論從地理位置上，

還是在藏傳佛教信徒的心目中來說，大昭寺都是名

符其實的藏傳佛教聖地和中心，在藏傳佛教史上擁

有極其崇高而聖潔的地位。公元 1409 年，格魯派

創始人宗喀巴大師在大昭寺宏揚佛法，舉行傳昭大法會，從而奠定了其在藏傳佛教史上

的重要地位。公元八世紀，大唐文成公主入藏時從長安帶來的釋迦牟尼十二歲等身像供

奉於大昭寺內，成為大昭寺的鎮寺之寶，是遊客及朝聖者必不可錯過的看點之一。此外，

寺內有長近千米的藏式壁畫《文成公主進藏圖》和《大昭寺修建圖》，還有兩幅明代刺繡

的護法神唐卡，為難得的藝術珍品。

【八廓街】

它是沿環繞大昭寺的轉經之路形成的中間轉經道，轉經道尚有二條，一為內轉經道、

指大昭寺內轉經迴廊，二為外轉經道，亦即繞行八角街及布達拉宮所在的紅山等處的外

圍形成的環形線，八角街是拉薩城的中心，是拉薩歷史的縮影，是拉薩最古老的集市，

也是西藏最大的貿易集散地，各種富有民族特色的生活用品、手工藝品、宗教用品，古

玩雜貨琳瑯滿目，還有從印度尼泊爾、緬甸、喀什米爾等地運來的各地物品，令人眼花

撩亂。

【文成公主大型歌舞秀】

《文成公主》歌舞秀以文成公主與松贊乾布聯姻，在進藏途中克服艱難險阻，促進

經濟和民族文化互相交流為故事主線，配以藏戲、歌舞、把 1300 年前的一段歷史搬上了

舞台。這是世界首例藏地星空奇觀實景劇，也是目前中國海拔位置最高、規模最大、舞

台場面最壯觀的大型歌舞秀。

住宿：亞丁舍麗酒店或同級

第 6 天 拉薩／那木措／拉薩

景點：那木措湖、沿途停靠欣賞唐古拉雪山山脈風光

【那木措湖】

納木措風光的秀麗、靜縊、浩瀚，

讓您讚嘆，它像一顆晶華的寶石，鑲嵌

在萬里的羌塘草原上，以其迷人的湖光

山色和美麗多情的神話傳說令人陶醉。

納木措藏語意為【天湖】，蒙語和滿語意

譯為【騰格里海】，為天海，是世界海拔

最高的巨大湖泊，是中國第二大鹽水湖

與浪夫子縣的羊卓雍湖，普蘭縣的瑪旁

雍錯，併稱西藏三大聖湖。在藏民心中

具有非常神聖的地位。

【沿途停靠欣賞唐古拉雪山山脈風光】

唐古拉山脈西起西藏“聖湖”納木錯南側的窮母崗日峰，東至然烏以北的安久拉，

西藏中部大致沿東南方向一直伸入到藏東南，全長約 740 公里。在這裡發育有現代冰川

7080 條，總面積達 10701 平方公里，在全國山系中冰川面積名列第二。終年白雪皚皚，

雲霧繚繞，如同頭纏錦緞、身披鎧甲的英武之神，高高地聳立在雪山、草原和重重峽谷

之上。

住宿：亞丁舍麗酒店或同級

第 7 天 拉薩／日喀則

景點：羊卓雍措湖、卡若拉冰川、遠眺宗山古城、扎什倫布寺

【羊卓雍錯湖】

羊卓雍措，藏語意為“天鵝池”，是西藏三大

聖湖之一，也稱羊卓雍湖（當地人通常簡稱為“羊

湖”），因為藏語“措”就是“湖”的意思。是喜馬

拉雅山北麓最大的內陸湖。

【卡洛拉冰川】

整個西藏離公路最近的冰川，離公路只有約三

百多米，巨大的冰川從山頂一直伸展到離公路只有

幾百米的路邊，晶瑩幽藍的冰川寒氣逼人，加上山峰雲霧飄緲，仿佛來到了生命絕跡的

天界盡頭。

【扎什倫布寺】

扎什倫布寺的藏語意為“吉祥須彌山”，是格魯派六大寺院之一，也是藏傳佛教格

魯派在後藏地區最大的寺院。自四世班禪之後，扎什倫布寺成為歷代班禪駐錫之地。措

欽大殿是紮什倫布寺的主殿，步入寺院大門眼前最大的建築物就是此殿。殿門外是由迴

廊圍成的院落，是寺院的講經場。

住宿：扎西曲塔酒店或同級

第 8 天 日喀則／澤當

景點：桑耶寺、雅魯藏布江觀景台

【桑耶寺】

有“西藏第一座寺廟”之稱的的桑耶寺，

始建於 762 年，由蓮花生大師主導，歷時 17

年才建造而成。是藏傳佛教史上第一座“佛、

法、僧”俱全的寺院，被稱為“建築史上的佳

作”。寺廟建築按佛教的宇宙觀進行佈局，大

殿兼具藏族、漢族、印度三種風格，因此桑耶

寺也被稱作三樣寺。桑耶寺整個寺廟坐北朝南，

由中心大殿和周圍迴廊兩大部分構成。寺廟的

佈局是按照佛經中的 "大千世界 "的結構佈局

設計，依照密宗的曼陀羅建造。以烏孜大殿為

主體，代表世界中心須彌山，大殿周圍的四大殿表示四鹹海中的四大部洲和八小洲，太

陽、月亮殿象徵宇宙中的日、月兩殿，寺廟圍牆象征世界外圍的鐵圍山；主殿四周又建

紅、白、綠、黑四塔，以鎮服一切凶神邪魔，防止天災人禍的發生。

蓮花生大士，印度佛教史上最偉大的大成就者之一。公元八世紀，應藏王赤松德贊

迎請入藏弘法，成功創立了西藏第一座佛、法、僧三寶齊全的佛教寺院—— 桑耶寺。他

教導藏族弟子學習譯經，從印度迎請無垢友等大德入藏，將重要顯密經論譯成藏文，創

建顯密經院及密宗道場，奠定了西藏佛教的基礎。

【雅魯藏布江觀景台】

全長 2900 多公里的雅魯藏布江從山南的腹地奔流而過，最寬處和最窄處都位於山南

境內。從拉薩前往山南，有一處地方由於其視野開闊，能加 4 公里寬的雅魯藏布江盡收

眼底，因此成為了往來遊客欣賞雅魯藏布江的最佳位置。沿著半圓式的圍欄走一圈，緩

慢的水流倚靠著不遠處的高山，使得藍天白雲映照下的雅魯藏布江尤為端莊寧靜。圍欄

上已經掛滿了五彩經幡，呼嘯的風吹動著這些特別的色彩，彷彿在不停地呢喃念誦上面

記載的經文，給在此地的遊客送來了綿綿的祝福。

住宿：雅磐河酒店或同級

陳水木 0932-515337

林莼儀 0932-636418

第 9 天 澤當／拉薩 蘭州

景點：水車博覽園、五泉山公園

【水車博覽園】

公園由水車園、水車廣場、文化廣場三部分組成，匯集了全國各地的各種水車，集

中展示在園區內，來此可以參觀了解各地水車的特點。景區內還有池塘、花卉、雕塑等

景觀，環境優美，再現了 50 多年前黃河兩岸水車林立的壯觀景象。

【五泉山公園】

公園景點以五眼名泉和佛教古建築為主，因有甘露、掬月、摸子、惠、蒙五眼清澈

甘美的泉水而得名，園內丘壑起伏，林木蔥鬱，環境清幽。除了五眼名泉，公園裡的佛

教古建築也聞名中外，莊嚴寺內有明代壁畫。廟宇建築依山就勢，廊閣相連，錯落有致。

住宿：蘭石賓館或同級

第 10 天 蘭州 桃園

再美麗的行程終有結束的時候，此趟西藏之旅帶給您的想必是另外一種特別的體驗，

也許您會相信時光真的能在此停留，告別旅程前往機場，帶著依依不捨的心情，搭機飛

返台灣溫暖的家。

住宿：溫暖的家

一、無護照者：準備身份證正本、兩吋彩色相片(3 個月內近照)兩張、45 歲以下男士備退伍令。

二、無台胞證者：請繳回護照、身份證影印本正反面、二吋相片一張。

三、證件如有改名，請事先告知，需補戶籍謄本正本。

四、團費：$ 元 訂金：＄20,000 元

含 1.五佰萬意外險及十萬醫療險 2.全程地陪、司機及行李小費

3.機場稅及兵險 4.行程中景點門票、交通住宿 5.早、午、晚餐

6.每天礦泉水供應 7 .酒店 2 人 1室。

五、護照費用 1500 元、新辦台胞証 1800 元