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水杯实验

六月的高考语数英你最高能考几分：

高三以来语数英每门功课考的最高分是：

语文 数学 英语 合计

高三以来你每门功课考的最高分是：

语文 数学 英语 文综 或理综 自选模块 总分

111 137 102 235 48 633

高考得分 627

如何增加考到最高分的可能性?

• 妥善管理高考压力，正确看待考试成绩

• 及时弥补知识漏洞，不断提高学习效益

• 努力训练考试技巧，提高考场得分能力

• 关注复习迎考过程，防止学习过度疲劳

同学A：没有一点压力

感到非常的轻松。

同学B：有中等的压力 感到有点紧张。

同学C：压力很大，感到非常的紧张。

考试成绩

压力强度

高分

低分

弱 强 中

昏昏欲睡

意志散漫

状态欠佳（压力不够）

最佳状态

状态欠佳（压力过大）

极度紧张

表现状态

压力强度

高分

低分

弱 中 强

昏昏沉沉

1、学习效率有所提高 2、头脑处于兴奋状态而不易疲劳 3、即使睡眠状态自觉不好，起床后仍精力充沛 4、平时想到考试会感到紧张，但能较快进入学习状态，使紧张情绪消失 5、考试进入考场前几分钟，可能情

绪不稳，心跳加快，但不久就能心情平稳，专心做答。

心理压力适度学生的显著特征

焦虑是积蓄力量的地方

• 焦虑是我们决定是否投资一样事物时，积蓄力量的地方。每个新方案，正确的过程、主要的变革，都需要最理想的焦虑。如果太多了我们就会瘫痪；太少了，又会缺乏动力。

《战胜焦虑》【英】肯纳利著

平衡压力 管理焦虑

压力是怎样产生的？

从根源上讲现在压力来自对成绩的看法。

如何合理看待考试成绩管理压力？

1.坦然接受选考的最后成绩。

2.理性预估语数英高考成绩。

你对两次选考最后成绩满意吗？相

对于你想考的学校，你认为选考考多少分就保本了？

选考成绩分布表（满分100分，每个等级分差为3分）

选考等级

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

高考赋分

100 97 94 91 88 85 82 79 76 73 70

比例（%）

1 2 3 4 5 6 7 8 7 7 7

合计比例

1 3 6 10 15 21 28 36 43 50 57

选考等级

12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 E

高考赋分

67 64 61 58 55 52 49 46 43 40 0

比例（%）

7 7 7 6 5 4 3 2 1 1 ＜5%

合计比例

64 71 78 84 89 93 96 98 99 100 57

不管你三门选什么课，根据考生3+3的总分，从高到低先排个队。从百分比来讲，前20，前60和前90的比例划定三段分数。 按照成绩分数段分布，从理论估计上看：

255分应该在前21%人群以内

201分应该在前64%人群以内

165分应该在前89%人群以内

2017年4月根据浙江省招生政策推算：

浙江省近五年“重点线” 年份 录取分数 得分率 平均

文科

2012 606 74.8%

75.9%

2013 619 76.4%

2014 621 76.6%

2015 626 78.5%

2016 603 74.4%

理科

2012 593 73.2%

74.4% 2013 617 76.2%

2014 597 73.7%

2015 605 74.7%

2016 600 74.1%

浙江省老高考最后五年本科录取分数

年份 录取分数 得分率 平均

文科

2012 452 60.3%

62.37%

2013 468 62.4%

2014 485 64.7%

2015 472 62.9%

2016 462 61.6%

理科

2012 433 57.7%

57.54%

2013 438 58.4%

2014 420 56.0%

2015 428 59.7%

2016 439 58.5%

按照近五年的高考文科分数线，从理论估计2017年的分数线： 前20%选考得分率 255÷300=85% 选考贡献值(85%-75.9% )×300=27.3

前20%:255+(450-27)×75.9%=576±10 前60%：201+450×62%=480±10

2017年5月对浙江省招生分数线估算

录取层次 年份 录取分数 年份 录取分数

一段线 2017 577 2018 588

二段线 2017 480 2018 490 三段线 2017 359 2018 344

年份 一本 得分率 平均 浙大 得分率 平均

文科

2012 606 74.8%

75.9%

662 81.7%

82.9%

2013 619 76.4% 671 82.8%

679 83.8% 2014 621 76.6%

2015 626 78.5% 683 84.3%

2016 603 74.4% 665 82.1%

理科

2012 593 73.2%

74.4%

676 83.5%

84.7%

2013 617 76.2% 693 85.5%

2014 597 73.7% 687 84.8%

2015 605 74.7% 690 85.2%

2016 600 74.1% 683 84.3%

老高考最后五年“一本线”与“浙大”线得分率

浙江省两年新高考录取分数与得分率

录取层次 年份 录取分数 得分率 平均

浙江大学 2017 650 86.7%

87.2% 2018 658 87.7%

一段线 2017 577 76.9%

77.6% 2018 588 78.4%

二段线 2017 480 64%

64.6% 2018 490 65.3%

三段线 2017 359 47.9%

46.9% 2018 344 45.9%

2019年选考保本成绩分析 类别 年份 得分率 得分率差距

浙大

新高考两年平均 87.2% +3.4%

老高考文科五年平均 82.9% -4.3%

老高考理科五年平均 84.7% -2.5%

一段与 一本

新高考两年平均 77.7% +2.55%

老高考文科五年平均 75.9% —1.8%

老高考理科五年平均 74.4% —3.3%

估算今年一段线“选考”保本分数：

（77.7%+2.25%÷40%)X300=250 估算今年浙大线“选考”保本分数：

(86.7%+3.4%÷40%)X300=285

2017届高三高考一段线10名学生选考成绩汇总

姓名 物理 化学 生物 政治 历史 地理 技术 选考 总分

总分

1 85 94 82 261 607 2 82 94 97 273 605 3 88 88 88 264 592.5 4 88 94 88 270 591 5 82 94 91 267 591 6 79 88 97 264 590.5 7 79 79 82 240 589.5 8 76 88 82 246 578.5 9 85 91 82 258 578.5 10 79 91 82 252 576.5

18 届 高 考 一 段 线 学 生 成 绩

姓名 政治 历史 地理 物理 化学 生物 技术 选考 总分

周晨旭 94 97 100 291 642

董康 97 91 94 282 631

鲍锐 94 91 94 279 622

温雯雯 94 94 73 261 620

周佳慧 82 76 88 246 611

周艳红 88 88 91 267 602

卢陈 88 94 100 282 598

陈紫依 85 79 85 249 596

王杰 82 82 94 258 595

李迎 100 85 73 258 595

胡姿依 85 94 85 264 594

管程 85 85 85 255 593

李婷 88 70 88 246 592

袁露露 82 91 94 267 591

张悦 94 91 58 243 589

放下已经完成的选考

你是这样预估高考成绩吗？

平时模拟考考得好高考就考的

好，平时模拟考考得不好，高考

就完蛋了。

一模 二模 高考

好 好 好

不好 不好 不好 比率最高

不好 不好 不好

好 好 好 比率差不多

好 好 好

不好 不好 不好 比率较低

一模 二模 高考

不好 不好

好 好 好

好

不好 不好

重点访谈的对象

考试技巧

身体的状态

运气

下次考好的概率别的同学是一样的

掌握的知识量

考试心态

一次考试的成绩说明什么？

• 集体层面说明在试卷的范围内，学生

学的情况和教师教的好坏。

• 在个体层面有时能说明什么，有时却

什么也说明不了。

A同

学不懂的

B同学不懂的

第一次考试

第二次考试

第三次考试

高考

如何更加理性看待自己的成绩？

最低

水平

平均

水平

最高

水平

完全

水平

一次考试成绩只能说明你的发挥水平

文本

潜力

水平

超低水平发挥

发挥失常

中等水平发挥

高水平发挥

超高水平发挥

超常发挥

较低水平发挥

最低 水平

平均 水平

最高 水平

完全 水平

高考发挥概率分布图

文本

潜力 水平

超低水平发挥

发挥失常

中等水平发挥

高水平发挥

超高水平发挥

超常发挥

较低水平发挥

关注结果增加压力 用回避、隐藏焦虑

接受—破罐子破摔 不接受—压力剧增

接受—控制焦虑 不接受—压力增加

学生预估成绩与压力的关系

我一定能考好的

考好考差都可能

我一定考不好的

考试时什么影响了我们的成绩？

二等分 三等分

四等分 七等分

1.考试时间

2.做题思路

3.考试心态

在考试中如何避免“难题”的影响？

试卷中的难题对考试的影响：

重点中学某班两次考试结果

300分试卷 275分试卷 结果(平均分)

甲组 乙组 乙组高近2分

乙组 甲组 甲组高近1.8分

重点中学某班两次考试试卷统计结果

开始

300分试卷 275分试卷

开始

第一道难题(选择题5分)

第二道难题(填空题5分)

第三道难题(大题目15分)

结束 结束

差别不大

无差别

略高 略低 差别不明显

差别明显 高近2分

低近2分

略高 略低

得分高的同学 得分低的同学

想法 这道题，我难别人也难，所以别慌，让我想想，既然想不出来，先做后面的题目，回头再来做这道。

真该死，别人都做得出我怎么做不出？不行，一定要做出来。

情绪 镇定、从容不迫 急躁、冒汗、理不出头绪

结果 考出实际水平 考不出实际水平

怎样才能让不会做的题目不影响考试？

考200分以下的同学要求先空 50分不做了！

考250分的同学要求先空 25分不做！

老师大胆的尝试：

浙江新老高考得分率对比分析

类别 年份 得分率 得分率差距

浙大

新高考两年平均 87.2% +3.4%

老高考文科五年平均 82.9% -4.3%

老高考理科五年平均 84.7% -2.5%

一段与 一本

新高考两年平均 77.7% +2.55%

老高考文科五年平均 75.9% —1.8%

老高考理科五年平均 74.4% —3.3%

得分

得分

失分

失分

考试得分、失分情况分析示意图

会做的

不会做的

会做的

不会做猜对的

选择题（一轮完成）

大题目不会做分三种情况

1.刚看过却想不起来

2.题目很难，做出来的希望在30%以下。

3.根本就不会的题目

两轮做题法：

√

×

当有题目不会做时对自己说：

1、这道题，我难别人也难，要镇定，让我想

想，既然想不出来，先做后面的题目，回

头再来做这道。

2、放弃这道题目，我的成绩提高了,因为我

有更多时间做我会做的题目。

做不来

紧张 又做不来

更紧张

做不来

不紧张 (很自信）

下一题 做出来

更轻松 更自信

做出更多 的题目

考试的最高境界

在试卷内获得自己的最高分

得分

得分

失分

失分

不会做的

会做的

你的学习效益高吗？

很多学生学习上花了很多时间，看上去很用功，可成绩总是不理想。成绩还不如哪些时间用的少的同学，为什么？

智商低

基础差

效益低

学习效益计算公式：

学习效益=学习时长×学习效率

1.高效益的学习时长

2.高实效的学习内容

3.高效率的学习方法

学生学习效益自我评价情况周记表 序号 时段 时长 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期天

1 晨读 25

2 早自修 25

3 第 一 节 45

4 第 二 节 45

5 第 三 节 45

6 第 四 节 45

7 中 午 35

8 第 五 节 45

9 第 六 节 45

10 第 七 节 45

11 第八节 45

12 晚自修前 50

13 第 一 节 60

14 第 二 节 60

15 第 三 节 50

16 晚自修后 60

日学习效益

每个时段分别用优、良、及、差、极差的五级评分法评分。然后进行赋分：优为1、良为0.8、及为0.6、差为0.4、极差为0.2，赋分后乘于时长进行折算为学习效益。

某学生学习效益日平均汇总表 学习时间 平均效率 日总效益 评价

12.5 0.51 6.38 差

12 0.58 6.96 较差

11.5 0.62 7.13 较好

11 0.68 7.48 良好

10.5 0.72 7.56 优秀

10 0.75 7.50 优秀

9.5 0.77 7.32 较好

9 0.8 7.20 较好

8.5 0.82 6.97 较差

8 0.85 6.80 较差

感觉效益=实际效益？

感觉效益≠实际效益

多做题≠提高分数！

只有多补漏洞，才可能提高分数。提高

成绩最简单、最有效的方法是“找漏洞、

补漏洞”。

最主要通过考试后分析试卷找漏洞。

在作业过程中发现自己的不会的漏洞。

准备一个百宝箱（一本备忘录），随时记录自

己发现的不足。

如何分析试卷查找漏洞：

第一类称为技能（skill)缺失型错误

具体可以分为两种情况：时间不够和粗心错误。粗

心错误又可以分为四类：审题错误、计算错误、抄写错

误、书写错误。

第二类是知识(knowledge)欠缺型错误。

自己本身就不会或不全会，完全不会做，或者理

解完全错误。

SK试卷错题细目分析表

考试类型： 考试科目： 考试时间：

题号 错误类型 具体内容 失分 备注

1 S 计算错误 4

5 K 直线与圆 3

…

SK考试试卷分析汇总表 考试类型： 考试科目： 考试时间：

S型错误 K型错误

错误内容 失分 错误内容 失分

审题错误 10 函数 14

计算错误 6 立体几何 8

抄写错误 2 概率问题 6

时间不够 5

S型小计 23 K型小计 28

学习内容

一看就会 似懂非懂 需要研究

一点也不懂

已有知识水平

（一看就会）

最近发展区域

一点也不懂

已有知识水平

（一看就会）

最近发展区域

一点也不懂

会说了

听懂了

会做了

贯通了

数学第三大题为例

求最大值

求 区间

求最小值

补漏策略4：贯彻科学记忆方法：

1.筛选记忆内容。

2.运用多重记忆方式。

3.合理过度记忆。

4.及时复习5遍过关。

五遍过关法

复习间隔时间：1 3 5 7 15

微洞 ≧ 90分

小洞 75∽90分

中洞 50∽75分

大洞 35∽50分

巨洞 ≦35分

（来自浙大曹立仁教授讲座）

寻找最有可能的突破点

以某学生数学学习为例：

已经掌握

绝对不会

选1-2题

2题 6题 14题

选1题

（假设总题目数量22题）

写下你的心事：

请把你在二次选考后想的最多事情写在纸上。

思考“想这些事情”对你的高考有帮助吗？

关注点与高考焦虑的关系：

关注结果

关注过程

转向其它

增加焦虑

应对焦虑

回避焦虑

人 事

如何科学计算每一天？

一、明确自己一天的有效学习时间。

二、明确自己最有效的学习内容。

三、分配学习时间的具体内容。

四、特别注意控制调节疲劳程度

学习成绩

用功程度（疲劳程度）

高分

低分

弱 强

身体状态与考试成绩的关系图 学习效率

知识总量

掌握的知识量

疲劳度与考试成绩的关系

没有疲劳

轻微疲劳

显著疲劳

过度疲劳

100%

90%

80%

60-70%

如何调节疲劳度？

保证充足的睡眠

适当运动

合理的营养调配

适当的休闲娱乐

妥善安排每天学习生活

最后的四十多天要关注的事情

• 妥善管理高考压力，正确看待考试成绩

• 及时弥补知识漏洞，不断提高学习效益

• 努力训练考试技巧，提高考场得分能力

• 关注复习迎考过程，防止学习过度疲劳