高中心理健康《对校园欺凌说“不”》一、考题回顾 · 组2：站在对方的角度想一想。如果自己被打或者被骂是什么感受。组3：被欺负了不能忍气吞声，要告诉老师或家长。

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高中心理健康《对校园欺凌说“不”》

一、考题回顾

二、考题解析

【教学过程】

(一)热身活动：被欺凌者与欺凌者的伤痛

1.故事介绍

余博自从带了牙套就经常遭人嘲笑。体育课上摔倒后被嘲笑，公交车上被刘劲拉下

了他的运动裤，现场的同学都在笑，没有人阻拦。余博内心感到非常屈辱，把这件事告


诉了妈妈。之后，余博的妈妈约见了校长。第二天，余博看见刘劲耷拉着脑袋，被妈妈

揪着耳朵，还不时被踹几脚。余博忽然觉得刘劲好可怜，不过，此后余博再也没被当众

羞辱过。

2.分享交流

师：在这个故事中你体会最深的是什么?

生 1：恶人有恶报!

生 2：受到了欺负一定要告诉老师或者家长，决不能忍气吞声。

3.教师小结

看来大家都不想被欺负，那么大家一定要对人友善，远离欺凌。

(二)主题活动一：你说，我说

1.规则介绍

7人一组，用相同的纸张，匿名写下你认为自己受到欺凌或者欺凌别人的经历。写

完后放到一起，每位成员抽出一张，念出来，其他同学谈谈自己的看法。


2.交流讨论

师：你有自己受到欺凌或者欺凌别人的经历吗?面对别人的欺凌，你会怎么做?

生 1：我曾经在前面同学的衣服上画乌龟。

生 2：我的衣服要是被人画了画，我会很生气，我要叫他带回家给我洗干净。

生 3：我曾经被一帮坏小子抢了钱，我很生气，可是我不敢不交钱。

生 4：被人欺负一定要制止他，或者告诉老师，否则他还会一直欺负。

3.教师小结

看来同学们或多或少都有被欺负或者欺负别人的情况。大家都很痛恨欺负别人的

人，老师希望不会再有欺负的现象发生了。但是如果真的遇到这种情况，我们也要想办

法应对。

(三)主题活动二：远离欺凌

1.规则介绍


请前后桌四人一组讨论问题。怎样预防自己欺负他人;被人欺负该怎么办。

2.小组讨论

师：怎样预防自己欺负他人?被人欺负该怎么办?

组 1：说出来。如果对某个同学很生气，想“收拾”他，在这么做之前，把想法告

诉家长或老师，请他们帮忙。

组 2：站在对方的角度想一想。如果自己被打或者被骂是什么感受。

组 3：被欺负了不能忍气吞声，要告诉老师或家长。

组 4：尽量不要一个人呆着，尽量呆在人多的地方。

3.教师小结

同学们想出了很多简单可行的好方法。当自己想欺负别人时可以这样做：说出来、

换位思考，想想后果，问问自己值不值得。当被欺负时可以这样做：告诉老师或家长、

不单独行动、报警。


(四)总结升华

欺负别人是不对的，会对别人造成伤害。但不欺负别人并不意味着我们要处处忍让，

当受人欺负时，我们要勇敢地保护自己，向老师或家长告发欺负者。当然，老师希望大

家都能团结友爱，少一些矛盾、冲突。

最后，老请大家做一个非正式的小调查，问问同学们有多少人觉得自己曾经被欺负

过，结合你的调查结果分析原因。

【板书设计】

【答辩题目及解析】

1.你的教学难点是什么，你是如何突破教学难点的?

【参考答案】

我的教学难点是了解应对校园欺凌的策略，学会自我保护。


我从三个方面对教学难点进行了突破。

首先，故事导入，同学们对欺负者的评价会提高学生的道德感，在想到曾经的欺负

行为或实施欺负行为时产生内疚感，受到道德和良心的谴责。

其次，主题活动“你说，我说”，听到受欺负者的内心感受让学生产生同理心，认

识到欺负行为对他人造成的伤害;听到他人对欺负者的负面评价，认识到欺负他人是不

对的，是会受到谴责的。接着，进一步通过主题活动“远离欺凌”帮助欺负者掌握预防

欺负行为的方法。

最后，通过小调查拓展延伸，让学生对校园欺凌有自己的思考。中公讲师解析

2.你认为校园欺凌现象频发的原因是什么?

【参考答案】

造成校园欺凌现象的原因是多方面的，既有客观因素，也有学生自身的主观方面的

因素。

(1)客观方面

第一，社会不良风气的影响。


第二，家庭教育的偏差。缺乏亲情、关爱;缺乏教育、监督;家长暴力相向，为孩子

树立了不良榜样。

第三，学校教育的欠缺。学校过分重视成绩，忽略学生人际交往能力、良好道德品

质的培养。

(2)主观方面

第一，学生在学习生活中遭遇挫折，将心中的愤懑转移、发泄到比其弱小的孩子身

上。

第二，学生缺乏同情心，同理心，不能站在对方的角度考虑，认识不到自己对他人

造成的伤害。

第三，学生缺乏人际交往技巧，以野蛮、暴力的方式解决问题及人际间的冲突。

高中心理健康《倾听》

一、考题回顾


二、考题解析

【教学过程】

(一)热身活动：白天鹅与黑天鹅

1.讲述规则

请大家听一个故事，故事中会多次出现白天鹅和黑天鹅这两个词。当听到白天鹅时，

女生起立，听到黑天鹅时，男生起立。并且男生起立时，女生要立刻坐下;同样，女生

起立的瞬间，男生坐下。

在一个美丽的湖畔有许多天鹅，有白天鹅，有黑天鹅。一天，黑天鹅……


2.完成活动

3.交流讨论

师：为什么有的同学反应既快又准确，有的同学出错较多?

生 1：没听清规则。

生 2：注意力不集中

4.提出主题

只有听清听懂才能得到正确的信息，今天我将和大家一起学习倾听。

(二)主题活动一：你说我听

1.讲述规则

请两位同学上台表演，注意观察两人的不同反应。

情境一：两个人面对面而坐，A静静地听B讲话，但在他讲话的过程中，不时地

稍微看向别处或撇撇嘴。


情境二：两个人面对面而坐，A静静地听B讲话，但在他讲话的过程中，不时地

注视对方或向说话者微笑。

(1)当 A看向别处或撇嘴时，对方有何反应?中公讲师解析

(2)当 A注视说话者或微笑时，对方有何反应?

2.完成活动

3.交流讨论

生 1：情境一，B很愿意和A交流。

组 2：情境二，B有些不高兴，并很快结束了对话。

师：看了两个视频，你有何感想?

生 3：在与人交流的时候要认真倾听。

4.教师小结


通过这个活动我们了解到了倾听的重要性，接下来我们一起看一看要想做到认真倾

听有哪些技巧。

(三)主题活动二：学会倾听

1.讲述规则

请大家观看一段央视采访视频，注意主持人是怎样倾听的。小组讨论倾听的技巧，

一会儿请小组代表分享。

2.完成活动

3.交流讨论(变成一问一答。)

师：主持人是怎样倾听的?

组 1：身体微微前倾，适时点头。

组 2：适当提问。

4.教师小结


倾听时要专注，不东张西望，不做小动作;不急于反驳对方;站在对方的角度考虑，

不在心里打小算盘;适当提问，用合适的动作、表情和语气鼓励对方说下去。

(四)总结升华

今天我们了解到了倾听的重要性，并掌握了倾听的小技巧，最后给大家分享一句莫

里斯的名言，要做一个善于辞令的人，只有一种办法，就是学会听人家说话。希望同学

们在以后的人生道路上，养成积极倾听的习惯。

【板书设计】

倾听

专注，不东张西望，不做小动作;

不急于反驳对方;

站在对方的角度考虑，不在心里打小算盘;

适当提问，用合适的动作、表情和语气鼓励对方说下去



1.你的教学思路是什么?

【参考答案】

本节课旨在让学生在活动和体验中认识到倾听的重要性，并掌握倾听的技巧。

首先，我通过热身活动“白天鹅与黑天鹅”让学生认识到，只有听清听懂才能得到

正确的信息，从而引出主题;

接着，我通过主题活动一“你说我听”让学生分别体会认真倾听和不懂得倾听带来

的不同感受，从而认识到倾听的重要性;

然后，我通过主题活动二“学会倾听”让学生观察央视主持人的采访录影，学习倾

听的技巧。

最后，我通过总结升华巩固课堂效果。

2.请说一说你最看重的人际交往的技术。

【参考答案】


人际交往中我最看重的是同感，我认为理解万岁。

同感是对讲话人内心世界的准确把握，犹如亲身体验般的了解，并用语言向他表达

出来。当被人理解时，心里会感觉很舒服，负面的感受也会减轻，正面的感受会增强。

要想做到同感要注意以下几点：

首先，在倾听时可以先在内心问自己“这个人现在的心情怎么样”“如果我处在他

的情况下，我会有何感受”“他在向我传达什么感受”。

另外，还要注意对方的非言语信息，他的姿势、精神状态和语气有哪些线索?

最后，还要尽可能丰富自己表达情感的词汇，一方面准确描述对方的感受和情感，

另一方面也让自己的回应更贴切。

高中心理健康《认识自我》

一、考题回顾


二、考题解析

【教学过程】

(一)热身活动：他是谁

1.规则介绍

请大家面对面站成两排，然后请每位同学在心中默默地想一个词作为自我介绍。之

后，大家依次报出自我介绍，并向后转。一会儿老师会随机拍两位同学的后背，被拍到

的同学要迅速转身，并说出对面同学的自我介绍。最先说出者获胜。


2.分享交流

师：谁来说一说你为什么能/不能快速说出他的自我介绍呢?

生 1：他的自我介绍是“运动健将”，我们都知道他喜欢并且擅长运动，所以我很

快就能说出来。

师：看来你们都发现了他擅长运动的特点。

教师小结：看来我们对自己的认识和他人对自己的认识有一致的地方，也存在有出

入的地方。

(二)主题活动一：猜猜我是谁

1.规则介绍

7人一组，匿名写出 10 个“我是一个……的人”，然后放到一起。每位同学抽取

一张念出来，其他人猜猜他是谁。

2.交流讨论

师：猜出来/未被猜出是何感受?为什么你被猜出/未被猜出?


生：被大家猜出来我很开心，看来大家都很了解我。中公讲师解析

教师小结：大家都很认真地总结了自己的特点，对自我进行了描述、评价。这就是

我们对自己的认识。

(三)主题活动二：乔哈利之窗

1.规则介绍

周哈利之窗把人的自我分成四部分，分别是公开区、盲区、隐秘区、未知区。

2.小组讨论

师：四人一组交流讨论一下如果盲区/隐秘区/未知区过大会怎么样，如何缩小盲区，

扩大公开区?

组 1：盲区越大，我们就会越封闭，无知。

组 2：为了扩大公开区，我们要尊重并他人的看法，多与人交流沟通，展现自己。


教师小结：盲区过大会表现出封闭和无知;隐秘区越大可能会出现孤芳自赏、孤立

无援;未知区过大会无法充分开发自己的潜能。要想扩大公开区，缩小盲区，需要我们

正确看待他人的意见，多与他人交流沟通，展现自己。

(四)总结升华

本次课程就要结束了，请大家闭上眼睛，安静地想一想，这节课中给你留下最深印

象的是什么，通过本次课程的学习，你都有哪些感想。

【板书设计】


1.你的教学思路是什么?

本节课采用活动、体验的方式让学生通过自我观察和他人反馈了解自我，提高自我

意识;并通过周哈利之窗，认识到减少盲区对探索自我的重要性以及开放自我对增进人

际理解的重要意义。


首先，我采用热身活动“他是谁”让学生认识到自我认识和他人对我的认识有所不

同，提示学生“盲区”的存在;

接着，我采用主题活动一“猜猜我是谁”让学生从自我认识和他人评价两方面了解

自我，探索自身的“盲区”;

然后，我采用主题活动二“乔哈利之窗”让学生认识到探索自我的重要性以及开放

自我的好处。

最后，我通过总结升华巩固课堂效果。

2.你的教学难点是什么，你是如何克服这个难点的?

【参考答案】

本课的教学难点是意识到自我认识中存在盲区和未知区，并有意识地缩小盲区，探

索自我。

首先，课程的开始我设计了热身活动，让学生发现自我介绍和他人认识存在出入，

有意识地启发引导学生认识到盲区的存在;


接着，进入主题活动后，活动一我先让学生深入了解他人评价与自我认识的不同之

处，从而“照亮”盲区;

然后，主题活动二，向学生展示乔哈里之窗，让学生认识到缩小盲区，开放自我，

探索自我的重要性。

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