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EFT
Emotional Freedom Techniques
O Preparo
Esfregar um dos pontos doídos, enquanto repete a afirmação,
por 3 vezes:
“Embora eu tenha......................................, eu me aceito profunda e completamente”
Seqüência 1: Rosto
“........................................................”
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Seqüência 1: Rosto
7654321
“........................................................”
Seqüência 1: Rosto
7654321
“........................................................”
Seqüência 1: Rosto
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“........................................................”
Seqüência 1: Rosto
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“........................................................”
Seqüência 2: Corpo
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“........................................................”
Seqüência 2: Corpo
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“........................................................”
Seqüência 2: Corpo
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“........................................................”
Seqüência 3: Mão
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“........................................................”
Seqüência 3: Mão
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“........................................................”
Seqüência 3: Mão
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“........................................................”
Seqüência 3: Mão
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“........................................................”
Seqüência 3: Mão
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“........................................................”
A Gama de 9
1. Olhos fechados
2. Olhos abertos
3. Olhar para baixo à direita, mantendo a cabeça reta
4. Olhar para baixo à esquerda, mantendo a cabeça reta
5. Girar os olhos, sentido horário
6. Girar os olhos, sentido anti-horário
7. Cantarolar por 2 segundos
8. Contar rapidamente de 1 a 5
9. Cantarolar durante 2 segundos
Seqüência 1: Rosto
“........................................................”
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Seqüência 1: Rosto
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“........................................................”
Seqüência 1: Rosto
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“........................................................”
Seqüência 1: Rosto
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“........................................................”
Seqüência 1: Rosto
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“........................................................”
Seqüência 2: Corpo
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“........................................................”
Seqüência 2: Corpo
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“........................................................”
Seqüência 2: Corpo
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“........................................................”
Seqüência 3: Mão
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“........................................................”
Seqüência 3: Mão
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“........................................................”
Seqüência 3: Mão
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“........................................................”
Seqüência 3: Mão
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“........................................................”
Seqüência 3: Mão
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“........................................................”
A Gama de 9
1. Olhos fechados
2. Olhos abertos
3. Olhar para baixo à direita, mantendo a cabeça reta
4. Olhar para baixo à esquerda, mantendo a cabeça reta
5. Girar os olhos, sentido horário
6. Girar os olhos, sentido anti-horário
7. Cantarolar por 2 segundos
8. Contar rapidamente de 1 a 5
9. Cantarolar durante 2 segundos
FIM
