EL TAE KWON DO EL TAE KWON DO DESDE LA DESDE LA

PERSPECTIVA PERSPECTIVA BIOLOGICABIOLOGICA

AUTORAUTOR

PROF. LEZMAR FIERRO PROF. LEZMAR FIERRO NAVARRONAVARRO

Trabajo publicado en www.ilustrados.com La mayor Comunidad de difusión del conocimiento

TAE KWON DOTAE KWON DO

INTRODUCCIÒN INTRODUCCIÒN

El Tae Kwon Do que hoy practicamos El Tae Kwon Do que hoy practicamos no es el mismo que se hacia hace no es el mismo que se hacia hace 2000 años, hoy en dia ha evolucionado 2000 años, hoy en dia ha evolucionado igual que el hombre , así mismo su igual que el hombre , así mismo su proceso de entrenamiento, que es lo proceso de entrenamiento, que es lo que nos lleva a profundizar sobre las que nos lleva a profundizar sobre las leyes biológicas que se rigen en este leyes biológicas que se rigen en este deporte. deporte.

¿ QUÉ ES EL TAE KWON ¿ QUÉ ES EL TAE KWON DO?DO?

Todos conocemos la definición etimológica Todos conocemos la definición etimológica de Tae Kwon Do, pero hay algunos de Tae Kwon Do, pero hay algunos conceptos biológicos que deberíamos conceptos biológicos que deberíamos conocer para entender esta evolución. conocer para entender esta evolución.

Sabemos que el Tae Kwon Do se puede Sabemos que el Tae Kwon Do se puede practicar en dos etapas, Tae Kwon Do practicar en dos etapas, Tae Kwon Do como arte marcial (Tae Kwon Do como arte marcial (Tae Kwon Do tradicional) y Tae Kwon do como deporte.tradicional) y Tae Kwon do como deporte.

TAE KWON DO TAE KWON DO DEPORTIVODEPORTIVO

En este documento analizaremos al En este documento analizaremos al Tae Kwon Do como deporte, el Tae Tae Kwon Do como deporte, el Tae Kwon Do competitivo, pero antes una Kwon Do competitivo, pero antes una definiciones que sustenta esta idea de definiciones que sustenta esta idea de clasificar el Tae Kwon do en dos etapas, clasificar el Tae Kwon do en dos etapas, una después de la otra, la primera una después de la otra, la primera como fase de iniciación deportiva y la como fase de iniciación deportiva y la otra buscando niveles altos de otra buscando niveles altos de competencia.competencia.

DEPORTEDEPORTE La La UNESCOUNESCO ha declarado que el deporte ha declarado que el deporte

es la actividad especifica de competencia es la actividad especifica de competencia en la superación de si mismo o de su en la superación de si mismo o de su adversario (en salcedo 1989:35)adversario (en salcedo 1989:35)

El deporte también tiene otras El deporte también tiene otras clasificaciones dependiendo a quien va clasificaciones dependiendo a quien va dirigido, nosotros analizaremos el dirigido, nosotros analizaremos el deporte de alto rendimiento, que como deporte de alto rendimiento, que como indica su nominación esta orientado a indica su nominación esta orientado a obtener el máximo resultado deportivoobtener el máximo resultado deportivo. .

TAE KWON DO DE ALTO TAE KWON DO DE ALTO RENDIMIENTORENDIMIENTO

Entonces el Tae Kwon Do de alto Entonces el Tae Kwon Do de alto rendimiento esta orientado a obtener el rendimiento esta orientado a obtener el máximo resultado deportivo, pero para máximo resultado deportivo, pero para eso existe un proceso que al igual que en eso existe un proceso que al igual que en el del arte marcial, esta enfocado al el del arte marcial, esta enfocado al incremento de las capacidades, en este incremento de las capacidades, en este caso bío motoras, especificas para caso bío motoras, especificas para nuestro deporte y es hay donde entran nuestro deporte y es hay donde entran definiciones especificas.definiciones especificas.

CLASIFICACIONESCLASIFICACIONESEl Tae Kwon Do se clasifica en varias formas de El Tae Kwon Do se clasifica en varias formas de

acuerdo a su exigencia y a su orientación acuerdo a su exigencia y a su orientación metodológica:metodológica:

Clasificación administrativa (es un deporte de Clasificación administrativa (es un deporte de combate)combate)

Por su preparación especial, (es un deporte de Por su preparación especial, (es un deporte de fuerza explosiva primordialmente)fuerza explosiva primordialmente)

Con tendencia mixta, (aerobía y anaerobia)Con tendencia mixta, (aerobía y anaerobia) Por su sistema de competencia (entra dentro de los Por su sistema de competencia (entra dentro de los

deportes de técnicas combinadas)deportes de técnicas combinadas) Por su valoración subjetiva (deporte de apreciación)Por su valoración subjetiva (deporte de apreciación) Por su exigencia técnico táctica (esta condicionado Por su exigencia técnico táctica (esta condicionado

al rendimiento)al rendimiento) Por su proceso integral, físico y psíquico ( requiere Por su proceso integral, físico y psíquico ( requiere

una alta preparación física así como psicológica una alta preparación física así como psicológica FIERRO L. 2007FIERRO L. 2007

DEPORTES DE DEPORTES DE CONTACTOCONTACTO

Existen varias clasificaciones del Existen varias clasificaciones del deporte, por su tipo de exigencia y deporte, por su tipo de exigencia y su enfoque competitivo. su enfoque competitivo.

El Tae Kwon Do entra en los El Tae Kwon Do entra en los deportes de combate, en el cual el deportes de combate, en el cual el enfrentamiento deportivo se realiza enfrentamiento deportivo se realiza entre dos deportistas que entran entre dos deportistas que entran en contacto directo uno con otroen contacto directo uno con otro

FUERZA EXPLOSIVA FUERZA EXPLOSIVA (= FUERZA VELOCIDAD)(= FUERZA VELOCIDAD)

La fuerza velocidad o bien fuerza La fuerza velocidad o bien fuerza explosiva se requiere en las explosiva se requiere en las modalidades deportivas con modalidades deportivas con movimientos acíclicos donde existen movimientos acíclicos donde existen salidas, lanzamientos, GOLPES, etc. salidas, lanzamientos, GOLPES, etc. (Grosser, 1992: 19-20,136,126)(Grosser, 1992: 19-20,136,126)

La Fuerza efectuada en el menor La Fuerza efectuada en el menor tiempo posible causada por la velocidad tiempo posible causada por la velocidad de contracción de la musculatura de contracción de la musculatura

CAPACIDAD MIXTACAPACIDAD MIXTA La resistencia que se trabaja en el La resistencia que se trabaja en el

taekwondo es mixta, con tendencia taekwondo es mixta, con tendencia anaeróbica aláctica (acíclica), sus anaeróbica aláctica (acíclica), sus procesos de entrenamiento se favorecen procesos de entrenamiento se favorecen con una buena base aeróbica y en la parte con una buena base aeróbica y en la parte especial se incrementa la resistencia especial se incrementa la resistencia anaerobia. Su respaldo es por el tiempo anaerobia. Su respaldo es por el tiempo activo de competencia y duración, así activo de competencia y duración, así como de la intensidad, en un round de 2 como de la intensidad, en un round de 2 min. el tiempo efectivo de combate es de min. el tiempo efectivo de combate es de 15 a 30 seg. a una intensidad alta. 15 a 30 seg. a una intensidad alta.

DEPORTES DE TÉCNICAS DEPORTES DE TÉCNICAS COMBINADASCOMBINADAS

Son los deportes en los que el Son los deportes en los que el rendimiento esta constituido por rendimiento esta constituido por elementos automatizados que elementos automatizados que evolucionan constantemente y a evolucionan constantemente y a través de nuevas combinaciones.través de nuevas combinaciones.

El resultado casi siempre El resultado casi siempre depende de la buena valoración depende de la buena valoración subjetiva de los jueces.subjetiva de los jueces.

DEPORTE DE DEPORTE DE APRECIACIÓN APRECIACIÓN

De acuerdo al articulo 11 del De acuerdo al articulo 11 del reglamento de competencia de la reglamento de competencia de la WTF (técnicas y zonas permitidas) WTF (técnicas y zonas permitidas) solo se marcaran los puntos solo se marcaran los puntos siempre y cuando se pegue en la siempre y cuando se pegue en la zona permitida con la parte zona permitida con la parte permitida a criterio del juez, solo permitida a criterio del juez, solo marcara lo que el vea y considere marcara lo que el vea y considere como punto. como punto.

EXIGENCIA TÉCNICO EXIGENCIA TÉCNICO TÁCTICATÁCTICA

El desempeño y el resultado cada vez El desempeño y el resultado cada vez mas depende de las habilidades, mas depende de las habilidades, gestos motores y estrategias mas gestos motores y estrategias mas complejas derivadas de la exigencia complejas derivadas de la exigencia competitiva, el planteamiento integral competitiva, el planteamiento integral requiere de una alta exigencia requiere de una alta exigencia técnico táctica.técnico táctica.

PORCESO INTEGRALPORCESO INTEGRAL

La preparación de los atletas de taekwondo La preparación de los atletas de taekwondo encaminados al alto rendimiento, requiere y encaminados al alto rendimiento, requiere y exige una alta preparación tanto física como exige una alta preparación tanto física como psicológica y una exigencia técnico táctica así psicológica y una exigencia técnico táctica así como de otros componentes que nos den como de otros componentes que nos den información y de un grupo multidisciplinario.información y de un grupo multidisciplinario.

Integrar todos los componentes del proceso Integrar todos los componentes del proceso de entrenamiento nos llevara a un mejor de entrenamiento nos llevara a un mejor desarrollo y una mejora en el rendimientodesarrollo y una mejora en el rendimiento

PROCESO DE PROCESO DE ENTRENAMIENTOENTRENAMIENTO

Todo esto nos lleva a su proceso de Todo esto nos lleva a su proceso de entrenamiento, entenderlo y entrenamiento, entenderlo y diferenciarlo de otros deportes es diferenciarlo de otros deportes es importante para tener una mejora en el importante para tener una mejora en el rendimiento, de acuerdo a las rendimiento, de acuerdo a las clasificaciones anteriores su proceso de clasificaciones anteriores su proceso de entrenamiento se vuelve especifico y entrenamiento se vuelve especifico y atiende a leyes biológicas importantes atiende a leyes biológicas importantes que debemos entender y aplicar.que debemos entender y aplicar.

ENTRENAMIENTO ENTRENAMIENTO DEPORTIVODEPORTIVO

El entrenamiento deportivo significa desde el El entrenamiento deportivo significa desde el punto de vista médico-biológico, un cambio punto de vista médico-biológico, un cambio detectable a nivel de la condición física ( mejora detectable a nivel de la condición física ( mejora de la resistencia, de la rapidez, etc.), a nivel de la resistencia, de la rapidez, etc.), a nivel metabólico (mayor tolerancia a la acidez), o a metabólico (mayor tolerancia a la acidez), o a nivel morfológico (hipertrofia muscular). nivel morfológico (hipertrofia muscular).

En el ámbito técnico-coordinativo se producen En el ámbito técnico-coordinativo se producen adaptaciones a nivel nervioso central y adaptaciones a nivel nervioso central y cognoscitivo (cerebro, conductos nerviosos, cognoscitivo (cerebro, conductos nerviosos, médula espinal). Ambos ámbitos se médula espinal). Ambos ámbitos se complementan con adaptaciones psíquicas. complementan con adaptaciones psíquicas. (Grosser, 1991: 20). (Grosser, 1991: 20).

CONCLUSIONESCONCLUSIONES Por todo lo anterior es importante Por todo lo anterior es importante

entender que descartar esta clasificación entender que descartar esta clasificación y estas leyes biológicas, nos llevan a un y estas leyes biológicas, nos llevan a un estado patológico y a un anti desarrollo estado patológico y a un anti desarrollo de habilidades competitivas. de habilidades competitivas.

Entender cada una de las etapas, Entender cada una de las etapas, componentes y métodos del componentes y métodos del entrenamiento nos llevaran a una mejora entrenamiento nos llevaran a una mejora en el rendimiento, de no ser así nos en el rendimiento, de no ser así nos puede llevar a un daño irreversible en los puede llevar a un daño irreversible en los atletas. atletas.

REFLEXIÓN REFLEXIÓN

““Para bien o para mal, las Para bien o para mal, las cargas que apliquemos en cargas que apliquemos en nuestros atletas se veran nuestros atletas se veran favorecidas o afectadas en su favorecidas o afectadas en su organismo y en su desarrollo”organismo y en su desarrollo”

PROF. LEZMAR FIERRO PROF. LEZMAR FIERRO NAVARRONAVARRO

CURRICULUMCURRICULUM Entrenador Selección del Distrito Federal 2003-Entrenador Selección del Distrito Federal 2003-

20062006 Moo Duk Kwan “IMAN” (Cinta Negra 2 Dan en Moo Duk Kwan “IMAN” (Cinta Negra 2 Dan en

Taekwondo; Cinta Negra 1 Dan en Haedong Taekwondo; Cinta Negra 1 Dan en Haedong Kumdo)Kumdo)

SICCED. Nivel 6SICCED. Nivel 6 Estudios de licenciatura en entrenamiento deportivo Estudios de licenciatura en entrenamiento deportivo

especializado en Tae Kwon DO en la Escuela especializado en Tae Kwon DO en la Escuela Nacional de Entrenadores Deportivos (E.N.E.D.)Nacional de Entrenadores Deportivos (E.N.E.D.)

Diplomado en Entrenamiento Deportivo Diplomado en Entrenamiento Deportivo Especializado en Acondicionamiento Físico integral Especializado en Acondicionamiento Físico integral (A.F.I.) U.N.A.M.(A.F.I.) U.N.A.M.

Autor del articulo “Spring Step” innovación para el Autor del articulo “Spring Step” innovación para el

tae kwon do de alto rendimiento publicado en la tae kwon do de alto rendimiento publicado en la revista digital revista digital ilustrados.comilustrados.com

Entrenador de la selección estatal de Querétaro y la Entrenador de la selección estatal de Querétaro y la Escuela de Talentos Deportivos. Escuela de Talentos Deportivos.

BIBLIOGRAFÍA BIBLIOGRAFÍA

García R; Rodríguez M., Fundamentos García R; Rodríguez M., Fundamentos biológicos del entrenamiento deportivo, biológicos del entrenamiento deportivo, procesos bioenergéticos en la actividad procesos bioenergéticos en la actividad muscular, 2003.muscular, 2003.

Grosser, M., Principios del entrenamiento Grosser, M., Principios del entrenamiento deportivo, México, Ed. Roca , 1998.deportivo, México, Ed. Roca , 1998.

Laniers A. Introducción a la teoría y Laniers A. Introducción a la teoría y metodología del entrenamiento deportivo. La metodología del entrenamiento deportivo. La Habana, 1980.Habana, 1980.

Vargas R. Teoría del entrenamiento, Vargas R. Teoría del entrenamiento, Diccionario de conceptos. U.N.A.M. 1998. Diccionario de conceptos. U.N.A.M. 1998.

GRACIAS GRACIAS