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El Poder del Ahora

Un Camino hacia la realización espiritual

Kevin Lucon Rivas

Noviembre 2015. Escuela Superior Politécnica del Litoral

Mindfulness

Presencia Mental

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Introducción

La idea principal al terminar de leer este maravilloso libro de autoayuda es el pensamiento

y el control de la mente , existen muchas definiciones del pensamiento , pero las más certera

y la más pegada a lo que manifiesta el libro es : un aspecto de la conciencia . Este libro

nos introduce acerca del conocimiento del pensar y actuar, y como saber pensar y cuando

debemos de dejar de pensar en el pasado o futuro y vivir el presente, o vivir el ahora.

Mucho de nuestros pensamientos que vagan en nuestra mente son de carácter dañino y no

beneficioso para nuestro desarrollo como ser humano, es por eso que esta obra enseña a

irrumpir en nuestros pensamientos y vivir el presente que es donde ocurren los aspectos

más importantes de nuestras vidas.

Varias definiciones dadas por el libro nos enfocan a cómo evitar pensamientos que dañen

nuestra vida y como impedir estar en el futuro que hace que no disfrutemos el presente,

o como dejar de estar viviendo en el pasado para vivir el ahora,

Sinnúmeros de paradigmas son abordados en este libro, como la conciencia, el dolor, el

ahora, la mente, la presencia. Esta obra aborda cada uno de estos términos para instruir a

cómo manejarlos, así como identificarlos cuando estos quieren ser parte de la vida, o lo

que es peor destruir nuestra vida actual

El manejo de la mente a lo largo de la vida es fundamental para poder desarrollarnos en el

futuro, sinnúmero de situaciones hacen que nuestra mente se desenfoque del ahora y

siempre piense o en el pasado para lamentarse de lo que no hizo o piense en el futuro para

planificar a lo que quisiera llegara ser , cometiendo un grave error , perdiendo el ahora que

es lo único que existe , este libro explica cómo el pasado son ruinas de un ahora y como el

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futuro será un fantasma del presente , algo que puede o no serlo , que se acerca más a

cumplirse a medida que se trabaje más en el presente o en el ahora , pero la gran duda se

plantea en el momento en que uno quiere liberarse de la mundanal mente o ruido mental

entre el pasado y el futuro que nos crea nuevos enemigos como lo es la depresión , la

angustia , la desesperación o incluso el gusto por el dolor .

Esta obra nos relata como escapar de estos círculo vicioso y empezar a disfrutar del ahora,

a disfrutar del presente a recordar el pasado sin dolor, lo que nos hace pensar que dejamos

de vivir en él. Esperanzados en el futuro, pero no solo imaginarnos qué pasaría si?,

estaremos esperanzados debido a que como estamos trabajando en el ahora, simplemente

sembraremos nuestras semillas en un presente actual para tomar su frutos en un presente

venidero o llamado futuro .

Una de las característica que ha llevado a este libro a ser uno de los más importantes en la

autoayuda es que jamás desea imponer una única filosofía, sus notas son demostrables así

como que el libro siempre da apertura a otros filósofos que ayudaron al ser humano a

encontrar siempre la felicidad o la armonía entre su mente y su cuerpo tales como fueron

Buda o Jesús los cuales son nombrados en este libro

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Desarrollo

Muchos de los capítulos de este libros fueron basados en enseñarnos a identificar cuáles

son los enemigos del presente y combatirlos , así como de buscar herramientas útiles para

poder estar y mantenerse en el ahora y no crear ruido mental que nos separe de esta idea,

las consecuencia que puede traer el estar separado de nuestro presente acarea desde

enfermedades físicas hasta enfermedades mentales , esto es explicado debido a que existe

una división de energía , es decir la energía que se concentra en nuestro cuerpo es separada

hacia los pensamiento del ahora y hacia el ruido mental haciendo que no nos sintamos con

la misma energía o vitalidad de siempre , cuando la energía vital tiende a disminuir , por

ser conservadores , la energía dedicada al ruido mental crece haciendo que nos enfermemos

físicamente , o más aun cuando la energía de ruido mental crece a tal punto que los cuerpos

del dolor se manifiestan y pueden llevar a una persona a quitarse por ella mismo la vida ,

esto se explica no solo desde un ámbito físico si no desde un ámbito espiritual .El querer

llenar vacíos espirituales con cosas materiales ha hecho que la sociedad en la que vivimos

busque el camino de la satisfacción con lo mundano , y al verse en la desesperación de que

este vacío no tiene fondo entra en una depresión profunda que lo puedo conducir a la muerte

.La mente enfocada en el presente o en el ahora hace que disfrutemos la vida a diario

agradeciendo por lo que vemos o disfrutando de lo que tenemos o de lo que hacemos .

Dejar de estar en pasado, enfocarse en el futuro, escuchar nuestra mente, concertase con

el cuerpo interior, aprender a escuchar así como , aprender a ver lo que nos rodea son

algunos de los consejos que este libro nos brinda para poder llegar a la cúspide, para poder

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estar enfocados en la vida, para poder estar felices con lo que tenemos para poder estar en

el AHORA

Conclusiones

Lo que este libro me ha ayudado es a tratar de superar los cuerpos del dolor, que

he estado llamando sin querer y luego se han apoderado de mi vida, durante un

tiempo acá me he acostumbrado a dividir mi energía dando un gran porcentaje a los

cuerpos del dolor haciendo que de repente llegue a tener una gran depresión o

vacío interior.

El mantenerse siempre en el presenten evitando divagar entre el pasado o futuro me

ha hecho concentrarme en que las cosas del futuro saldrán si es que en el presente

se hace algo bien, para que estas florezcan en un presente lejano (futuro).

Para poder llegar a ser iluminado o para llegar a estar presente o estar el ahora

siempre es necesario una ayuda, este libro me enseño que una infelicidad aguda

puede ser un gran despertador de nuestro entorno.

Entendí la diferencia entre la felicidad y la paz interior, ya que una es causada por

las condiciones positivas del entorno, mientras que la paz interior es intrínseca del

ser mismo.

Se aprendió del libro que la única forma de evitar los pensamiento negativos o la

negatividad es vivir en el presenten o estar en el ahora.

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