워크숍 운영자

폴 에릭 틴벡

Poul-Erik Tindbaek

現 덴마크 제3의커리어 대표

前 덴마크 오르후스대학교 부교수

오르후스 시 프로젝트 매니저

CONTENTS

워크숍 개요 ··················································································· 1

워크숍 참고자료 ··········································································· 5

발표자료 ······················································································· 35

※MEMO ························································································ 71

Poul-Erik Tindbaek Chief Consultant, Ph.D.

en3karriere.dk Discover your purpose in later life

50+ 교육 종사자를 위한 콘텐츠 워크숍

2017. 09. 25. (월) 14:00~17:30

직장생활을 하던 이들이 퇴직이라는 삶의 큰 전환을 맞이하는 것을 주제로 한 워크숍이다.

이 워크숍의 목적은 숙련된 교육 종사자들에게 ‘퇴직 전 워크숍(pre-retirement)’ 모델이 어떻게

조직되는지 경험할 수 있도록 돕는 것이다. 워크숍을 통해 참석자들이 퇴직 전 준비사항에

대한 지식을 습득하고 이해할 수 있도록 돕는다. 이번 워크숍을 통해 서울시의 50+교육

종사자들이 퇴직을 준비하고 있는 이들을 위한 효과적인 워크숍 운영에 도움이 되기를 바란다.

1. 워크숍 소개 및 발표

워크숍 소개 및 프로그램에 대한 기대 조율

2. 삶의 새로운 단계 - 장년과 노년 사이에서

살아갈 날들이 더 늘어났을 뿐 아니라 전혀 새로운 삶의 단계를 맞이한 우리의 50+세대

3. 일하는 생활의 끝 - 장년의 삶에 있어서 가장 어려운 전환

퇴직을 기다리며 당신이 잃어버린 것을 알아내기 위해 잠시 뒤돌아보는 것을 잊지 않기

4. 퇴직 전 워크숍 - 액티브 에이징으로의 지름길

덴마크 ‘제 3 의 커리어(en3karriere)’의 워크숍 모델 7 가지 주제 중 4 가지를 상세하게 살펴

보기

4.1. 역량

당신이 잘하는 것을 알아내고 당신의 핵심 역량이 새로운 삶의 단계에서 어떻게 전환될 수

있을지 찾아내기

Exercise: 당신이 잘하는 것을 하기

4.2. 건강 습관

더 약해지는 제 4 의 나이를 맞이하기 이전에 제 3 의 나이를 더 유지하는 방법

Exercise: 적절한/부적절한 건강습관: 어떻게 바꿀 것인가? 그 첫번째 스텝!

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Poul-Erik Tindbaek Chief Consultant, Ph.D.

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4.3. 네트워크

어디에서 어떻게 새로운 동료를 찾고 직장생활을 떠난 이후의 사회적 관계를 어떻게

유지하는지에 대한 방법

Exercise: 강한 결속, 그리고 약한 결속

4.4. 목표 설정하기

새로운 삶의 단계에서 개인적인 목표를 설정하기, 그리고 그것을 실현하기 위해 무엇을 할지

생각해보기

Exercise: 목적과 활동 규명하기

5. 마무리 및 평가

워크숍 구성

워크숍 장소는 8~10 개 테이블과 의자로 구성되며 4~5 명의 참가자들이 각 테이블에

앉는다.

다른 부서에서 온 사람들이 섞여 앉도록 하며 이름표를 비치해 둔다.

스크린이 모든 자리에서 보일 수 있도록 배치한다.

워크숍 하는 동안에 4 개의 활동을 진행하며 6~7 건의 토론이 진행된다.

중간에 15~20 분 쉬는 시간을 갖는다.

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Poul-Erik Tindbaek Chief Consultant, Ph.D.

en3karriere.dk Discover your purpose in later life

Training-of-Trainers Workshop Seoul September 25, 2017

A 2½ hours workshop on important themes on the difficult transition from working life – with the goal to give a group of experienced trainers: The experience of how the workshop model is organized, the knowledge and understanding of the important themes to address, and the ability to run similar workshops for retired and pre-retired persons in Seoul.

1. Introduction and presentation. Program for the day and mutual adjustment of expectations 2. The new phase of life – between adult and old. We have not only got many more years to live – we have got a quite new phase of life

3. End of working life – the most difficult transition in adult life Looking forward to retirement don’t forget looking back – to be aware of what you lose – for a moment

4. Pre-retirement workshop – a shortcut to active ageing A closer look at four of the seven themes in the workshop model from en3karriere 4.1 Competences. Find out what you are good at and how to transfer your core competences into the new life phase. Exercise: Do what you do at your best. 4.2 Health habits. How to prolong the third age before getting weaker in the fourth age. Exercise: Appropriate and inappropriate health habits. How to change – the first steps 4.3 Network. How and where to find new 'colleagues' and social relations after leaving work life. Exercise: Strong and week bonds 4.4 Goals. Personal goals in the new phase in life - and what to do to realize them. Exercise: Identifying goals and activities. 5. Sum up and evaluation

Organization of the ToT Workshop.

The workshop room is furnished with 8-10 tables and chairs for 5-4 participants at each table

The tables are composed with participants from different departments – with nameplates.

The screen where the projector displays powerpoints can be seen from each seat.

During the workshop there will be 4 exercises and 6-7 short discussions in groups/plenary.

It will be fine with a 15-20 minute break midway in the 2½ hour workshop.

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워크숍 소개자료

제 3 기 인생 커리어에 대해 다시 생각해보기

지역차원의 퇴직 전 워크숍

Pre-retirement Workshop at local level

목차

1. 레퍼런스 및 인용구

2. 요약

3. 상세사항

4. 예제 연습

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1. 레퍼런스 및 인용구 추천의 말

“이 워크숍은 시민 평등권이어야 한다”

“이상한 말처럼 들릴 수 있겠지만, 이 워크숍에 참석한 이후 매우 다른 삶을 살고 있다고

느낍니다. 이러한 워크숍에 참석할 권리는 시민평등권과 마찬가지로 보장되어야 한다고

말하고 싶습니다.” 토마스 라스무센 (Thomas Rasmussen), 버스운전사

덴마크 신문사 윌란스 포스텐 지 ( Jyllands-Posten)와의 인터뷰, 2012 년 7 월 15 일

“이제는 70 대 혹은 그 이상까지 일해야 한다”

“워크숍을 마친 후 제 커리어와 인생계획을 확장하게 되었습니다. 이제는 70 대, 혹은 그 이상

일하고자 합니다”

지트 폴센 몰러 ( Jytte Poulsen Møller), 어시스턴트

덴마크 신문사 윌란스 포스텐 지 ( Jyllands-Posten)와의 인터뷰, 2012 년 11 월 25 일

본 워크숍 모델의 추천인:

비베케 옌슨 (Vibeke Jensen) 오르후스(Aarhus) 시 고용부 디렉터

페데르 J. 페데르센 ( Peder J. Pedersen)

오르후스 대학교(University of Aarhus) 경제 경영학부 교수

킴 보스 옌센 ( Kim Voss Jensen) 오르후스(Aarhus)시 존슨 컨트스(Johnson Controls), HR 디렉터

안느 스터럽 (Ane Stürup) ISS 시설 서비스 A/S (ISS Facility Services A/S), 프로젝트 매니저

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2. 요약

요약

제3기 인생의 커리어를 다시 생각하다. 지역차원의 퇴직준비 워크숍

제3기 커리어로 불리는 이 프로젝트는 일의 전환과 제3기 커리어를 위한 새로운 모델의 어려움과 관련하여

가장 중요한 사회적 문제 중 하나를 설명하다. (생애기간 증가)에 따라 다수의 장년층 근로자는 직장생활을 연

장할 필요가 있다. 직장에서도 중고령층 근로자를 보유하고 유치하기 위해 더 많은 연령 친화적 관례들을 발

전시켜 나가야 한다. 개인에게 언제 어떻게 직장을 떠나야 하는지의 의사결정은 매우 어려운 과정이지만, 이

결정은 안타깝게도 여가와 퇴직에 관한 고정관념의 의해 이루어지고 있다.

EU국가에서 제3기 커리어를 다시 생각해보고 더 길게 일하기 위해서는, 관리자와 중고령 근로자 모두 연령

친화적 관례와 제3커리어 인생을 어떻게 발전시켜나갈지에 대한 최적의 혜안을 갖는 것이 중요하다. 관리자

가 만들어갈 연령친화적 관례는 국가 차원의 캠페인을 통해 확실한 첫걸음을 내딛을 수 있다.

‘제3인생의 커리어’ 프로젝트는 중고령층 근로자와 관리자들을 위해 지역 차원을 워크숍으로 준비되며, 2011

년 9월 시작 이후 총 220명의 근로자와 60명의 관리자들이 참여하였다.

220명이 참여한 워크숍 평가개요에 따르면, 다음과 같은 통계를 보여준다.

- 38%의 참가자가 더 길게 일하기로 결정함

- 39%의 참가자가 건강습관을 개선하고 운동으로 건강을 유지하기로 결정함

- 44%의 참가자가 봉사활동에 더 많이 참여하기로 결정함

이 워크숍은 일을 연장하고, 목적과 열정 그리고 가능하다면 수입원까지 얻을 수 있는 새로운 제3인생의 커리

어의 돌파구를 마련할 수 있게 되었다. 이 지역에서는 이틀간 워크숍에 참여한 이후 주변의 일반적 퇴직이 아

닌, 봉사활동에 활발하게 참여하고 지속적으로 기여할 수 있는 건강하고 높은 교육 수준을 갖춘 60대 이상의

새로운 중고령층 세대가 증가하고 있다.

‘제3의 커리어’ 워크숍 모델은 지역, 국가 나아가 EU에서도 다양한 여러 가지 방법을 통해 성공적으로 확산되

었다. 이 모델을 개발한지 3년이 지났는데, 지난해 브뤼셀, 코펜하겐, 베를린, 밀라노의 여러 유럽회의에 초청

받아 본 모델을 소개하였다. 또한 2010년 폴란드, 독일 이탈리아 그리스의 파트너들과 퇴직준비 워크숍(액티

브에이징을 향한 지름길)을 주제로 한 최종보고서를 첨부한 그륀투비학습 파트너십(Grundtvig Learning

Partnership)을 체결하였다.

2011년 EU국가 파트너들을 위해 5일간 퇴직준비 카운슬링에 대한 ‘Train-the-trainer’ 워크숍을 열 예정이

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었으나 취소가 되었다. 나는 이 프로그램을 첨부한다. 덴마크에서 우리의 활동은 여러 신문 및 잡지에 기사로

소개되었고(23개 기사), 라디오(1시간)와 TV(2012년 9월 1시간)에도 방송되었다. www.en3karriere.dk (덴

마크어) 와 www.seniorforce.dk (그룬투비 학습 파트너쉽, 영어)에서 참조가능하다.

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3. 상세사항

제3의 커리어를 다시 생각해보기

가능한 역량을 파악하여 완전한 나 자신의 모습을 갖추는 것이 삶의 유일한 목표이다.

로버트 루이스 스티븐슨 (Robert Louis Stevenson)

퇴직 – 인생의 가장 어려운 변화

퇴직은 한 사람의 인생에서 가장 어려운 변화이며 전환이다. 다수의 사람들은 직장을 떠나 완전히 자유로워

지는 것을 문제라고 생각하지 않는다. 또한 퇴직 과정에서 겪게 되는 급격한 변화에 대한 대중적 인식이 부족

하기도 하다.

그러나 미국의 퇴직자를 대상으로 이루어진 설문조사에 따르면, 응답자의 41%는 퇴직이 다른 인생의 변화 –

결혼, 출산, 자녀의 독립 등 – 보다 가장 힘들었다고 답했다.

게다가 퇴직은 일괄적으로 겪는 과정이 아니다. 언제, 어떻게 퇴직할지는 개인마다 모두 다르다. 퇴직은 개인

마다 다르고, 건강에 따라서도 달라진다. 따라서 중고령층이 언제, 어떻게 퇴직할 지 또한 정해진 퇴직연령과

퇴직 방식을 따르지 않고, 그들의 상황에 맞는 결정을 내릴 수 있도록 역량을 갖추는 것이 필요하다.

여타 인생의 다른 변화와 마찬가지로, 퇴직 과정은 단지 개인 복지뿐만 아니라, 사회의 필요에 따라서 고려하

고 결정해야 한다. 퇴직패턴은 EU국가의 경제 및 복지 상황에 기여할 수 있기 때문이다.

인구변화의 위협속에 노동시장과 지역사회를 떠날 준비가 되지 않은 중고령층은 퇴직 시기를 신중하게 선택

함에 따라 EU 내 평균 퇴직연령은 증가하고 있다.

좋은 카운슬링은 생명줄

인생의 중요한 변화를 마주한 많은 이들에게 좋은 카운슬링과 코칭은 생명줄이 될 수 있다. 카운슬링을 통해

자칫 새로운 시작과 가능성을 무색케 하는 어려움과 걱정은 줄어든다. 또한 눈에 띄게 흥미로운 점은 노동 시

장에 진입하게 될 경우에는 실제로 쉽게 상담기회를 마주하게 된다는 사실이다. 그러나 노동시장을 떠나고 인

생의 가장 어려운 변화를 맞닥뜨리게 될 경우, 은행이나 연금펀드와 같은 재정문제 이외의 다른 조언을 해주

는 사람은 없다. 결국 풀타임 직장의 마지막 날이 지난 후 인생의 가장 중요한 문제에 관한 상담을 향한 조용

한 외침만 들릴 뿐이다.

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퇴직준비 워크샵- 제3의 인생, 삶의 질을 높이는 지름길

퇴직준비 워크샵은 퇴직이라는 어려운 변화 과정을 겪기 시작한 중고령층을 대상으로 카운슬링 및 코칭을 제

공하는 다소 새로운 개념이다.

중고령층 참석자들은 퇴직준비 워크샵의 목표인 아래사항을 이행한다.

● 본인의 강점과 역량을 더욱 인식하고 지속적으로 개발하여 최대한 오래도록 활용한다.

● 가장 최근 현직 시절의 커리어 그리고 향후 커리어 모두에 있어 본인만의 목표와 방법을 찾도록 준비한다.

● 기존의 편견에 따라 새로운 인생을 판단할 것이 아니라, 노화와 퇴직에 관한 기존의 이미지 및 고정관념을

타파하도록 한다.

● 제3 기 인생에서 의미있고 보람찬 커리어를 위해 본인만의 맞춤화된 방식을 만들어 간다.

퇴직준비 워크샵은 무엇보다도 중고령층을 위한 워크샵이다. 이 워크샵을 통해 많은 중고령층들이 제3의 인

생에 새로운 커리어를 확보할 수 있는 지름길을 발견한다. 또한, 퇴직준비 워크샵은 사회를 위한 워크샵이기

도 하다. 이 워크샵 코스가 인구변화를 겪고 있는 모든 EU 회원국에게 최고의 해결책을 어느정도는 제시할

수 있다고 말할 수 있다.

액티브애이징을 통한 더 나은 삶

먼저 몇가지 중요한 방식에 따라 중고령층의 특성을 정의할 수 있다. 나이가 듦에 따라, 부분적으로는 서로 다

른 태생적 특성, 혹은 서로 다른 직장 및 주거 상황, 의외로 노화 과정을 받아들이는 감정과 태도에 의해 사람

들은 점점 더 달라진다. 비슷하게 태어나지만 각자의 고유한 방법으로 살아간다. 생애 주기 동안 서로의 차이

점이 커짐에 따라 중고령층들은 퇴직시기로 전환함에 있어 다양한 방법을 선택한다.

중년의 커리어를 대체하는 본인만의 제3의 인생의 커리어 구축을 위한 맞춤화된 방법을 모색하기 위해서 대

부분의 중고령층은 노화에 대한 부정적인 이미지에 비판적인 시각을 갖고 조금 더 진정한 그리고 힘을 실어줄

수 있는 이미지로 대체해야 한다. TV, 영화, 연하장 심지어 직장에서의 문화는 우리에게 강력한 정신 및 감정

적 영향력을 발휘하여 노화에 대한 부정적인 이미지를 그려낸다. 안타깝게도 젊음의 미덕만이 지속적으로 강

조되는 상황이다.

이러한 이미지와 변화를 극복하는 것은 어려울 수 있다. 그렇다면 본인이 생각했던 노화가 사실 다른 의미를

갖는다면 어떨까? 만약 노화는 단지 사회구조일 뿐이고 나이를 먹는다는 것이 본인에게 달린 일이라면? 카운

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슬링과 새로운 방법을 모색하려는 다른 중고령층의 공동 지원을 받는 퇴직 전 워크샵을 통해 노화에 대한 고

정관념을 쉽게 타파하고 빠르게 액티브 에이징을 실천할 수 있다.

퇴직준비 워크샵 - EU의 액티브 에이징을 향한 지름길

고령인구가 늘어나고 젊은층이 줄어드는 EU의 인구변화는 단기적이고 장기적인 관점에서 모든 EU 국가에

다양한 도전과제를 부여하였다. 이러한 상황에 적극 대처하기 위해 유럽 위원회(European Commission)는

여러 이니셔티브를 발족시켰다. 이 전략을 간단하게 설명하자면 건강한 노화와 노동시장 및 지역사회에 적극

적인 기여를 위한 중고령층을 지원한다는 내용이다.

인구변화에 있어 EU 내 각 국가 상황이 매우 다르지만 모든 회원국은 유럽 위원회의 활력있는 노후, 액티브

에이징(Active Ageing)에 관한 권고사항을 이행하도록 노력해야 한다.

● 고용에 있어 활력있는 노후 추진

● 자원봉사 및 배려를 통해 지역사회 내 액티브 에이징 홍보

● 건강한 노화와 독립적인 삶을 장려

위와 같은 전략의 성공적 이행 여부는 의사결정권자인 중고령층 근로자 및 중고령층 퇴직자에게 달려있다. 결

국 모든 중고령층은 일을 계속 할지, 자원봉사에 기여할지 혹은 좀 더 건강한 라이프스타일을 선택할지를 결

정해야 한다. 따라서 EU 전략을 이행하는데 있어 필수적인 첫걸음으로 의사결정권자와 함께 미래 계획에 대

한 대화가 분명히 필요하다. 이러한 대화에 있어 퇴직 전 워크샵을 명백한 플랫폼으로 활용할 수 있다.

퇴직 전 워크숍 콘텐츠

위에 기술한 바와 같이, 퇴직 전 워크숍의 목표는 중고령층을 설득하여 일을 더 오래하게 하거나, 지역사회의

문화 및 사회활동에 참여시키려는 것이 아니다. 의사결정권자와 함께 로버트 L. 시티븐슨 (Robert L.

Stevenson)의 명언: “가능한 역량을 파악하여 완전한 나 자신의 모습을 갖추는 것이 삶의 유일한 목표이다”

와 같은 맥락에서 대화가 이루어져야 한다.

기존의 커리어에서 중고령층으로서의 커리어 전환을 고려하여, 60세 전후의 중고령층을 위한 워크숍의 전반

적 목적은 참석자들이 아래 질문에 본인만의 답을 모색할 수 있도록 돕는 것이다.

● 현재 나는 누구인가?

● 나는 무엇을 원하는가?

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● 어떻게 원하는 바를 달성할 것인가?

● 달성 후 이를 어떻게 유지하고 환원할 것인가?

중고령층 간의 그리고 각국 상황의 차이에 따라 일부 중고령층은 일자리를 더 오래 유지할 수 도 있고, 일부는

퇴직 후 개인 및 가족과의 활동에 보너스 인생을 할애하거나 혹은 다수는 봉사단체에 가입한다. 그러나 대부

분의 중고령층들은 어떤 선택을 할지라도 의미, 목적 그리고 열정을 간절히 모색하길 원한다.

노후 커리어의 의미와 목적을 발견할 수 있도록 퇴직 전 워크샵을 통해 같은 연배의 사람들과 새로운 가능성

을 논하고 트레이너로부터 격려를 받을 수 있다. 현재까지 이 워크샵은 매우 탁월한 프로그램을 제공해 왔다.

퇴직여부와 관련없이 모든 중고령층은 워크샵에 참석할 기회가 주어져야 한다.

퇴직 전 워크샵은 아래 주제에 초점을 맞추어 덴마크 오르후스(Aarhus) 지역에서 성공적으로 개발되고 이행

되었다.

● 퇴직에 관한 오랜 고정관념 타파

본인만의 노후 커리어를 찾기 위해서는 퇴직에 관한 오래된 이미지를 떨쳐버려야 한다. 본인만의 방법을 모색

하기 전에 해묵은 이미지를 파악하고 이야기함으로써 의식적 고정관념을 허무는 것이 좋은 시작이 될 수 있다.

● 핵심 열량 발견

노후 커리어를 발견하기 위한 최고의 이정표로써 전체 인생에서 ‘내가 무엇을 했을 때 최고였는지’에 관한 경

험을 찾아보도록 한다. 중고령층인 내가 어떠한 사람인지 그리고 내가 할 수 있는 일이 무엇인지 파악할 수 있

다. 그렇다면, 어떻게 그 일을 할 수 있는지 생각해본다.

● 목적과 열정- 급여 여부

말하기엔 쉬울지 몰라도, 열정을 발견하면 절대 퇴직하지 않는다. 바로 이 순간 새로운 중고령층이 인생의 의

미와 목적을 발견할 수 있는 방법은 대부분 DIY(doing-it-yourself: 본인이 직접하기) 일자리임을 마지막 예

제연습에서 강조한다. 나 자신보다 중요한 삶의 목적과 의미를 모색하는 활동은 댓가가 있을수도 있고 없을

수도 있다.

2011년 봄 덴마크 오르후스에서 열린 5차례의 퇴직 전 워크샵에서 92명의 참석자들의 평가에 근거하여 마지

막으로 중요한 결론이 도출되었다. 중고령층들은 동년배의 사람들과 열띤 토론을 통해, 본인의 강점을 좀 더

의식할 수 있고, 퇴직에 관한 고정관념과 이미지를 꿰뚫어 보며 제 3 인생의 의미있는 성취감을 느낄 수 있도

록 새로운 방법을 만들어간다. 다수의 중고령층은 워크샵 참석 후 노후 계획을 수정하고 활력있는 노후

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(Active Ageing)를 추구하기로 결정하였다.

워크샵 후 참가자의 평가 결과에 따르면:

● 38%는 일자리에 더 오래 머물기로 결정

● 44%는 자원봉사활동을 하기로 결정

● 39%는 건강 습관을 개선하기로 결정

● 53%는 네트워크를 활성화하기로 결정

위의 결과에 따르면 퇴직 전 워크샵은 활력있는 노후를 향한 지름길이며 EU 인구변화에 있어 최고의 해결책

이라고 명확하고 타당하게 말할 수 있다.

향후 건강에 대한 우려와 근로조건으로 인해 퇴직을 미루기도 하지만, 퇴직 카운슬링 후에는 활력있는 노후를

실현할 수 있다.

게다가 평가 결과에 따르면 위 코스는 건강한 노화 및 독립적인 삶뿐만이 아니라 중고령층이 취업시장에서 그

리고 지역사회 내의 봉사 및 배려 활동을 통해 활력있는 노후가 가능하도록 동기부여를 해준다.

EU 국민 및 정치인에게 퇴직 준비 카운슬링 코스는 기존의 퇴직패턴의 확실한 대안책임을 명백히 알릴 수 있

다. 이로 인해 유럽 사회가 혜택을 보는 것뿐만 아니라 퇴직 후 개인역량, 사회적 네크워크, 본인의 자존감을

잃지 않고 행복한 삶을 살게 할 수 있다.

궁극적인 꿈: EU내 퇴직 전 워크숍 의무화

현재 60-80세 세대는 역사상 가장 건강하고 잘 교육 받은 연령층임이 틀림없다. 만약 이 중고령층의 역량과

인적자원을 활용할 방안을 마련하지 못한다면, 역사상 막대한 자원 및 역량 손실을 경험할 것이다.

퇴직 전 워크숍은 인구 변화 및 활력있는 노후 개선을 위한 종합적인 해결책으로 여겨지지 않지만 이제는 주

요 의사결정자인 중고령층과 대화를 해야한다. 오르후스에서 개최된 최근 코스에 대한 평가와 결과에 따르면

이 워크숍이 매우 유망함을 알 수 있다. 궁극적 목표는 EU내 퇴직 전 워크숍의 의무화이다. 이 목표를 현실화

하기 위한 첫걸음으로써 가능하다면 EU 차원에서 2012 액티브 에이징을 위한 유럽의 해 (European Year of

Active Ageing in 2012)와 함께 일을 추진해야 한다.

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참조: 첨부파일- 5 차례의 의 퇴직준비 코스에 관한 평가(%), 덴마크 오르후스

중고령층 5 개 그룹의 평가 (2011 년 봄)

총 92 명의 참가자 중 남성 25 명 여성 67 명,

참가자들은 55 세부터 67 세까지 분포했으며 이들의 평균연령 60.5 세임

워크숍 코스에 대한 만족도

매우만족

만족

보통

불만족

매우불만족

향후 커리어 계획의 변화

일의 연장

일의 단축

건강습관 개선

네트워크 확장

자원봉사활동

기타

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프로그램 제 3 의 커리어 - 2 일 간의 퇴직 전 워크샵 1 일차

8.30 - 9.45 환영사 및 프레젠테이션

- 프로그램– 목표 및 활동

10.00 - 11.30 나의 최상의 역량을 펼치는 시기는 언제이며고 – 향후 몇 년 동안 무엇을 하길원하는가

- 개인 및 직업관련 역량 – 어떻게 확보할 것인가

11.30 - 12.15 경제 1

-마지막 월급 이후 소득마련은?

12.15-13.00 점심시간

13.00 - 14.30 건강 습관 -

- 건강습관을 바꿀 때인가 – 어떻게 시작할 것인가?

14.30 - 15.30 미래를 그려보기 1. 앞으로 일자리는 어떻게 될 것인가?

2 일차

8.30 - 9.30 제 3 의 커리어- 향후 몇년 동안의 일자리 – 풀타임 혹은 파트타임 - 일자리에 관한 희망사항

09.30 - 10.15 생애주기 동안의 일의 의미

-

10.30 - 11.15 네트워크–

-본인의 네트워크 변화에 대처하는 방법– 새로운 네트워크 모색?

11.30 - 12.30 자원봉사자와의 만남

-중고령층 그리고 자원봉사자로서의 이야기

12.30-13.15 점심시간

13.15 - 13.30 미래를 그려보기 2. 퇴직후의 일상은? ’나자신’ 의 주체가 되어 경영하기

13.30 - 14.30 미래를 그려보기 3. 지금부터 무슨 일이 생길 것인가? 제 3 의 인생의 커리어에 있어 개인의

목표와 활동

14.30 - 15.15 기획- 개별 및 그룹- 제 3 의 인생 커리어의 첫단계

15.15 – 15.30 요약 및 평가

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4. 예제 연습

3 가지 생각해 볼 질문 ………………………………………………………………………………………………

1) 내가 최고였던 그 때의 나는 누구인가?

2) 65 세라면 원하는 바 정도는 쉽게 파악할 수 있다.

3) 성공적 노화를 위한 다섯 가지 태도

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예제 1)

내가 최고였던 그 때의 나는 누구인가? 만족도 강조- 내가 나의 역량을 최고로 발휘할 수 있었던 그때의 나는 누구인가?

과거의 몰입 상태를 떠올려 보았을때 주로 성취감을 주는 일이 무엇인지 알 수 있다.

시작하기 전 창의력을 최고로 발휘할 수 있었던 환경이나 상황을 떠올려 본다.

학교, 직장, 취미, 독서클럽, 아이들과 같이 놀기 등과 같은 상황에서 나만의 방식으로 가장

만족스럽게 일했던 시기를 떠올려 본다.

10 가지 상황을 나열해 본다.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

상위 10 가지 리스트를 훑어본다 – 기억나는 가장 열심히 참여했던 일 5 가지에 초점을 맞춘다.

상세히 설명하거나 이야기 해본다.

성공적으로 일이 진행되었던 이유를 설명한다. 같이 일하는 사람들이 좋았는가? 아니면 일 자체가 마음에

들었는가? 속한 환경이나 어떤 특정 상황 때문인가? 정확한 상황 설명에 주로 근거하여 향후 노후 커리어에

관한 최종계획을 고안하게 된다.

인용구: ’나만의 퇴직 방법 (‘Your retirement your way’) – 번스타인과 트루쓰 (Bernstein and Trauth)

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예제 2) 65 세 정도면 원하는 바는 쉽게 파악할 수 있다.

1. 업무가 마음에 들지 않고 보수도 형편없다.

2. 업무가 마음에 들지 않지만 보수가 괜찮다.

3. 업무가 싫지만 보수가 훌륭하다.

4. 업무는 괜찮은 편이지만 보수가 별로다.

5. 업무는 괜찮은 편이고 보수도 괜찮다.

6. 업무는 괜찮은 편이고 보수가 훌륭하다.

7. 업무는 좋지만 보수가 별로다.

8. 업무도 좋고 보수도 괜찮은 편이다.

9. 업무는 좋고 보수가 훌륭하다.

10. 완벽한 직장생활을 하고 있으며 업무 대비 이 정도의 보수를 받는다니 믿을 수 없다!

10 가지 중 어떤 것이 최상인가? 그리고 현재 나의 상황은?

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예제 3) 성공적 노화를 위한 5 가지 태도

노화는 나 자신과의 관계성이 반영된다

노화는 나의 몸 상태를 상당부분 나타낸다.

노화는 한편으로는 마음 상태를 나타내기도 한다.

노화 및 노후에 대한 태도를 판단!

태도 해당사항에 동그라미 표시 연결성

서로 활력을 주고 받을 수 있는

사람들과 얼마나 연결되어

있는가?

보통이하 보통 보통이상

1----2----3----4----5----6----7----8----9----10

어려움

일상생활에서 지적 및 신체적

어려움이 얼마나 있는가?

보통이하 보통 보통이상

1----2----3----4----5----6----7----8----9----10

호기심

지식을 배우고 확장시키는데

얼마나 집중하는가?

보통이하 보통 보통이상

1----2----3----4----5----6----7----8----9----10

창의성

인생에서 창의성과 즐거움을

얼마나 느끼는가?

보통이하 보통 보통이상

1----2----3----4----5----6----7----8----9----10

자선활동

타인을 돕는데 나 (시간,

에너지, 자원)를 얼마나 쏟을

수 있는가

보통이하 보통 보통이상

1----2----3----4----5----6----7----8----9----10

인용: 미치 안토니 (Mitch Anthony), 퇴직혁명( 'The new retirementality')

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Introduction of the ‘Pre-retirement workshop

Rethink third age careers

Pre-retirement workshops at local level

Content:

1. References and quotations

2. Summary

3. Description

4. Exercises

5. Powerpoint presentation

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1. References and quotations

Recommandations

”It ought to be a civil right”

”I sounds crazy, but I feel, that I have got a quite different life now, after attending the workshop. I will almost say, that it ought to be

a civil right to attend such a workshop.” Busdriver Thomas Rasmussen

in an interview in the danish newspaper Jyllands-Posten 15.July 2012

”Now work until 70 years – or longer”

”After the workshop my work-life-plans has been extended .

Now it is the plan to work until 70 years – or longer”

Assistent Jytte Poulsen Møller in an interview in the danish newspaper Jyllands-Posten 25.November 2012

The workshop model is also recommended by:

Ms. Vibeke Jensen Director of the Department of Employment, the Municipality of Aarhus

Mr. Peder J. Pedersen

Professor, Department of Economics and Business, University of Aarhus

Mr. Kim Voss Jensen HR Director, Johnson Controls, Aarhus

Ms. Ane Stürup Project manager, ISS Facility Services A/S

21

2. Summary

Summary Rethink third age careers - pre-retirement workshops at local level. The project called ’A Third Career’ adresses one of the most important social problems in relation to the difficult transition from working life and difficulties in rethinking models for new third age careers. Due to the demographic development it is necessary, that more senior employees prolong their working life. At workplace level it is vital to develop more age-friendly practices in order to attract and retain senior employees. At individual level decision-making on when and how to leave the job can be a most difficult proces – unfortunately often based on old stereotype myth concerning leisure and retirement. To rethink new careers in the third age and to obtain longer working lives in all EU member states it is important, that both managers and senior employees - the decision-makers on prolonging working lives - get the best adequate knowledge on age-friendly practices and on how to develop new third age careers. National campaigns on age-friendly practices adressed to managers can surely be a first fine step. But local workshops for senior employees – is an important second step. The project ’A Third Career’ organizes workshops at local level for senior employees and for managers. Since the project started in September 2011 we have organized workshops for 220 seniors and for 60 managers. Evaluation schemes from workshops for 220 senior employees shows, that

38% of the participants decided - to stay longer on the job

39% of the participants decided – to improve their health habbits and keep fit

44% of the participants decided – to spend more time on voluntary work These workshops mark a breakthrough in prolonging working lives and rethinking new third age careers filled with purpose, passion and - maybe - a paycheck. Instead of traditional retirement where you just observe from the side-line, a growing number of the new 60+ generation of healthy and better-educated seniors decide to continue being a part of the game and keep on contributing - at workplaces and in voluntary work. Just after attending a 2-days workshop at local level. The workshop model of ’A Third Career’ has been successfully disseminated in many different ways at local, national and European level. It is now three years ago I developed the model. During the last year I have been invited to present the model at European Conferences in Brussels, Copenhagen, Berlin, Milan. In 2010 I formed a Grundtvig Learning Partnership on what I called ’Pre-retirement counselling – a shortcut to active ageing’ with partners from Poland, Germany, Italy and Greece. I attach our final report (155 pages). In 2011 I designed a five-days ’Train-the-trainer’ workshop on pre-retirement counselling for partners from all member states. Unfortunately it was cancelled. I attach the programme. At national level our activities have been publiced in newpapers and magazines (23 articles) and in radio (1 hour) and tv ( 1 hour in September 2012). See also www.en3karriere.dk (in danish) and www.seniorforce.dk (the Grundtvig LLP in english).

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3. Description

Rethink third age careers –

pre-retirement workshops at local level

To be what we are, and to become what we

are capable of becoming, is the only end of life.

Robert Louis Stevenson

Retirement - a most difficult transition in life. To retire from working life is one of the most difficult changes and transitions in life. Many

people do not think that leaving the working week behind them and getting ultimate freedom

will be a problem. In addition, there is a general lack of public awareness of all the radical

changes retirees will have to go through in the process of retirement.

However, a survey among retired persons in the USA showed that of all the major changes

and transitions in a life time such as getting married, having children, children leaving the

home etc.– a majority of 41% found retirement the most difficult.

Furthermore, retirement is not just a standard process. When and how to retire may vary

from one human being to another. Retirement age may be as individual and varying as

body age. And ways of retirement may be as flexible as careers before retirement.

Consequently it is need to qualify seniors for making an appropriate decision: on when and

how to retire, and in a way not just following fixed retirement ages or standard retirement

patterns.

Just as most other transitions of a lifetime, the process of retirement may be considered

and decided upon. Not only for one’s own welfare, but for the needs of society as well.

Retirement patterns happens to make contributions to the state of economies and welfare

of all EU member states.

Deliberate individual choice by seniors on retirement age may increase average retirement

age in EU to the benefit of both active seniors not ready for leaving the labour market and

European communities under threat by demographic developments.

Good counselling can be a lifeline When confronting important changes in life, many people have found that good counselling

and coaching can be a lifeline. This help can shorten the period where difficulties and

worries can overshadow the new beginnings and possibilities at the end of the tunnel. It is

also interesting to notice that, when you enter the labour market, there are many good

counselling opportunities that you can easily access. But when you leave the labour market

23

and confront the most difficult change in life, there is nothing! - except maybe some advice

on financial issues from a bank or pension fund. But after the last day on the full-time job,

there is often a screaming silence concerning counselling on the most important issue in life.

Pre-retirement workshops - a shortcut to improve quality of life in the third age Pre-retirement workshops are a rather new concept, providing counselling and coaching for

seniors entering the difficult process of transition into retirement.

It is the objective of a pre-retirement workshop, that senior participants will:

Be more conscious of their own strengths and competencies, and continually

develop and use them as long as possible.

Be better prepared to find his or her own goals and ways, both in the last part of their

professional career on the job and in the years beyond.

Be able to see through traditional images and stereotypes on ageing and retirement

and not to let their new life be predicted by outdated prejudices.

Be able to create his or her own tailor-made way to a meaningful and fullfilling career

in the third age.

The pre-retirement workshops first of all will be for the benefit of the seniors themselves.

For many seniors a pre-retirement workshop is a shortcut to a new career in the third age.

But most interestingly pre-retirement workshops are also for the benefit of the society. In

fact, it is tempting, and not at all irrelevant to claim, that pre-retirement courses might be

one of the best answers to the demographic challenge facing all EU member states.

Better quality of life in active ageing Seniors are, first of all, characterized by being different in several important ways. As they

grow older, people differ more and more from each other, partly because of different genes,

partly related to different working and living conditions, and, surprisingly, also because of

different feelings of and attitudes to the ageing process. We are born like copies, but we die

as originals. These increasing differences during the life span also means, that seniors

choose a diversity of different ways in the transition into retirement.

To find a tailor made way to your own third age career replacing the mid-life career, almost

all seniors need to have a critical look at negative images of ageing and stereotypes on

retirement, and replace them with more authentic and empowering images. Our culture in

television, movies, greeting cards and even in the workplaces, exerts a strong mental and

emotional influence over us with its negative messages about ageing. The virtues of youth

are unfortunately, constantly reinforced.

It can be difficult to overcome such images and change. But what if ageing doesn't mean

what you might have thought it did? What if ageing is a social construction and growing

older is largely up to one self? A pre-retirement workshop with counselling and the

collective support of other seniors committed to finding new ways, can make it easier to

overcome the challenges of age stereotypes and also achieve active ageing more quickly.

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Pre-retirement workshops – a shortcut to active ageing in EU The demographic development in EU, with more older and fewer younger people, creates a

lot of different challenges in all EU member states - both in a short and a long term

perspective. To cope with these demographic challenges in a proactive way the European

Commission has taken many initiatives. This can be shortly expressed in the strategy:

Empowering older people to age in good health and to contribute more actively to the

labour market and to their communities.

Though the demographic challenges are surprisingly different from one member state to

another, all member states in one way or another tries to implement the recommendations

on active ageing from the European Commission:

To promote active ageing in employment

To promote active ageing in the community through volunteering and caring

To promote healthy ageing and independent living

If the implementation of this strategy is going to succeed or not - it all depends on the

decision makers. In this case the decision makers, are of course, the senior employees,

the senior citizens and the senior retirees. In the end, every single senior has to decide if he

or she is going to: prolong their working life, contribute in voluntary work or have a more

healthy lifestyle. So it is obvious - that the essential first step in implementing the EU

strategy on solving the demographic challenge will be to get in contact with the decision

makers and have a dialog on their future plans. A pre-retirement workshop is the evident

platform for such a dialogue.

The content of a pre-retirement course As described above, it is not the objectives of a pre-retirement course to persuade seniors

following the course to stay longer on the job nor to be involved in cultural or social

activities in the local communities. A dialog with the decisions makers takes place in the

sense expressed by Robert L. Stevenson: 'To be what we are, and to become what we are

capable of becoming, is the only end of life'.

The overall purpose of a course for people around 60 years considering the transition

from the early career into the senior career – is to assist and guide the participants to find

their very own answers on the following questions:

Who am I – now?

What do I want?

How do I get there?

How do I sustain it – and give back?

Depending on individual differences among seniors and differences in national conditions –

some seniors decide to stay longer in the job, others quit the job and use their bonus hours

in personal and family activities, while many join volunteer organisations and so on.

But all – or almost all seniors – are eagerly searching to find meaning, purpose and passion in the third age career – whatever it might be.

25

To assist seniors in finding a way to meaning and purpose in the senior career – a pre-

retirement workshop where you can discuss new possibilitites with other seniors and

get inspiration from trainers – is a very good offer. An offer all seniors should have the

opportunity to attend – no matter if it’s before or after retirement.

A pre-retirement workshop developed and implemented with great success in Aarhus,

Denmark focus on the following themes:

Kick out your old stereotypes on retirement

It’s difficult for many seniors to find their own senior career, before they have

kicked out traditional images of retirement. A good start is to identify and

discuss such old-fashioned images – breaking down mental barriers before

planning your own way.

Identify your core competencies The best milestone on the way to your senior career is to identify examples of

‘what you did when you were best’ from your whole life. As a senior you now

know who you have become, and what you want and that you can do it. Then

go for it – and find out how to get there.

Purpose and passion – with or without - a paycheck Find a passion and you will never retire from that – sounds more easy than it is.

During the final exercises it’s important to emphasize, that at this moment of history it

is mostly a DIY (doing-it-yourself) job for the new generations of seniors to find their

new ways to meaning and purpose. Either in paid or unpaid acitivities – where you

can find a purpose and meaning more significant than your self .

The final important conclusion is based on evaluation by 92 participants at five pre-

retirement course held in spring 2011 in Aarhus, Denmark. When seniors, through intense

dialogs with other committed seniors, become more conscious of their own strengths, and

are able to see through stereotyped imprints and images of retirement and create new ways

to a meaningful and fulfilling life in third age - a majority of seniors following the workshops change plans and decide a life in active ageing.

The results from the post evaluation by participants showed that:

38 % decided - to stay longer on the job

44 % decided – to become volunteers

39 % decided - to improve their health habits

53 % decided - to improve their network

The results demonstrates very clearly, that it is not irrelevant to claim, that pre-retirement workshops are a shortcut to active ageing and the best answer to the demographic challenges in EU.

26

Concern for health and working conditions in working places makes later retirement

possible, but counselling on retirement makes it happen.

Furthermore, the results demonstrates that courses motivate seniors for active ageing in

employment and in the community through volunteering & caring as well as healthy ageing

and independent living.

Courses for pre-retirement counselling may make it obvious and clear to people and to

politicians in all EU countries, that there certainly are alternatives to traditional retirement

patterns. Such alternatives may not only benefit European communities. They may provide

seniors with a happier life without loosing personal competencies, social networks and

feeling of importance due to retirement.

The ultimate dream: Pre-retirement courses - compulsory in EU. There is no doubt that the current generation of 60 to 80 year-olds are the healthiest and

the most well educated ever in history. If we do not learn to develop and to use the

competencies and the resources of these groups of seniors, we could experience the

greatest loss of resources and competencies ever in history.

Pre-retirement courses are not seen as an overall answer to the demographic challenges or

to improve active ageing. But dialogs with the primary decision makers – the seniors

themselves - is a first important step. The evaluations and results of recent courses held in

Aarhus are indeed very promising. To make pre-retirement courses compulsory in EU is the

ultimate goal. The first step in realizing the dream could be initiated at EU level – hopefully,

in conjunction with the European Year of Active Ageing in 2012.

27

nb: Attached – an evaluation (in %) of five pre-retirement courses, Aarhus,DK.

28

PROGRAMME A THIRD CAREER - 2-days pre-retirement workshop 1. day 8.30 - 9.45 Welcome and presentation - Programme – objectives and activities 10.00 - 11.30 When I am best – and what I prefer to do the next many years - Personal and professional competencies – and how to get them 11.30 - 12.15 Economy 1 - How to put together the income – after last paycheck? 12.15-13.00 Lunch break 13.00 - 14.30 Health Habbits - - Is it time to adjust your health habbits – and how to get started? 14.30 - 15.30 Images of your future 1.

What is going to happen on the job?

2. day 8.30 - 9.30 A third Career - next years in a job – fulltime or parttime - Wishes for the next years in a job 09.30 - 10.15 The meaning of work in a lifecycle - 10.30 - 11.15 Network–

- How to cope with changes in own network – an to create new? 11.30 - 12.30 Meet the volunteers - Personal stories on being senior and volunteer 12.30-13.15 Lunch break 13.15 - 13.30 Images of your future 2.

What happens after the job. Entrepeneur in the company ’My self’ 13.30 - 14.30 Images of your future 3.

What’s going to happen– from now on? Personal goals and activities in the third age career

14.30 - 15.15 Plans - individually and in groups – first step in the third age career

15.15 – 15.30 Sum up and evaluation

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4. Exercises

Exercises - three examples ………………………………………………………………………………………………

1) Who were you - when you were at your best?

2) You don't have to be 65 to do what you want to do

3) Five attitudes of successful Ageing

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Who were you - when you were at your best?

Your satisfaction highlights - Who were you when you were at your best?

Your past 'flow states' provide pivotal dues about what generally makes you fulfilled. To get

started, think back to those environments or situations in which you've been most creative.

They can be from school, work, hobbies, your book club, playing with your kids – where

ever you've felt that you were completely satisfied to be doing what you were doing in the

way you were doing it.

Try to com uo with ten such situatuons.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Try the to go through the top-ten-list – and focus on the five memories, where you were most involved and committed Describ them further – or tell the stories in details. Try to explain, why things went out so successful. Was it the persons you were together with? Was it the assignment in i self? Was it the environment or special circumstances? What really happened and the explanations are key factors, when the final plan for the senior career is going to be designed. Quoted from: ’Your retirement your way’ – of Bernstein and Trauth

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You don't have to be 65 to do what you want to do

1. I dread my work and the pay is terrible

2. I dread my work but the pay is decent

3. I hate this work but the pay is excellent

4. This work is okay but the pay isn't good

5. This work is okay and the pay is okay as well

6. This work is okay and the pay is excellent

7. This work is great but the pay isn't

8. This work is great and the pay is okay

9. This work is great and the pay is excellent

10. I'm having a blast and can't believe I get paid this kind of money to do it !

Which of the ten expressions cover best – where you are right now?

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Five attitudes of successful Ageing

Ageing reflects the relationship of time on your being.

Ageing describes in large part the state of our body.

Old on the other hand describes our state of mind.

Test your own attitudes on ageing or being old !

Attitudes Mark a number with a ring Connectivity

How connected am i to those

people who energize me and

are energized by me?

Not enough Some Very much

1----2----3----4----5----6----7----8----9----10

Challenge

How much intellectual and

physical challenge do I have in

my daily life?

Not enough Some Very much

1----2----3----4----5----6----7----8----9----10

Couriosity

How focused am I growing

and expanding my

knowledge?

Not enough Some Very much

1----2----3----4----5----6----7----8----9----10

Creativity

How much

creativity/enjoyment do I have

in my life?

Not enough Some Very much

1----2----3----4----5----6----7----8----9----10

Charity

How much of myself (time,

energy, resources) do I give

toward helping others?

Not enough Some Very much

1----2----3----4----5----6----7----8----9----10

From: Mitch Anthony 'The new retirementality'

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