Exposición El Sueño

7/17/2019 Exposición El Sueño

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INDICE Pág. nº



1) EL SUEÑO INFANTIL 3

2) CUÁNTO DEBE DORMIR UN NIÑO 4

3) CÓMO DEBE DORMIR UN NIÑO 6

4) PROBLEMAS DURANTE EL SUEÑO

!) EL INSOMNIO INFANTIL 11

6) LA SIESTA DE LOS BEB"S # NIÑOS 13

$) DORMIR EN LA CAMA DE LOS PADRES %SI O NO& 1!

) SONAMBULISMO # LOS NIÑOS 1

') %POR (UE LOS BEB"S NO DEBEN DORMIR SOLOS&2

1) EL PREDICTOR DEL *BUEN BEBE+ 21

1) EL SUEÑO INFANTIL

Cuando hablamos de sueño infantil nos referimos al periodo

diurno o nocturno durante el cual los niños descansan, asimilan y

organizan lo visto y aprendido, maduran física y psíquicamente, e

inician y ejercitan su independencia del mundo exterior y de sus



padres, por un tiempo que es variable según su edad y conducta.

El sueño cumple una función reguladora y reparadora en el

organismo. Es esencial para el control de la energía y la temperatura

corporal. El sueño reabastece y restaura los procesos corporales que

se han dañado durante el día.

El sueño consta de dos fases:

REM

Sueño de movimientos oculares rápidos (REM, siglas en inglés): Es

la fase activa del sueño, en la que el cerebro permanece activo. Y

también la más corta.

NO REM

Sueño NO REM. Es la fase tranquila y profunda del sueño. Y

también la más larga.

El sueño está dividido en cuatro etapas que se van

profundizando progresivamente, duran cerca de 90 minutos cada

una y que siempre obedece a un mismo orden: sueño REM (más

liviano y corto) y el sueño NO REM (más profundo y largo). Lo que

quiere decir que todos los bebés transitan por ciclos de sueño

superficial y profundo durante una misma noche. Conforme el

bebé vaya creciendo, lo normal es que los sueños REM vayan

disminuyendo y que los NO REM vayan aumentando. A la edad de

4 meses, por ejemplo, el bebé consigue dormir 3 o 4 horas

seguidas.

Durante los 90 minutos de sueño profundo acompañado en los

extremos por el sueño liviano, el bebé experimenta un estado de

semialerta. En estos momentos es cuando el bebé está propenso a



despertarse. Pero minutos después, entrará en la fase más

profunda completando su descanso nocturno de casi 8 horas.

Así que hay que respetar esos intervalos no interrumpiéndolos,

para que se conviertan en una costumbre. Hacer con que el niño

concilie el sueño es una tarea difícil, un verdadero desafío. Pero si

se respeta su ritmo todo será más fácil. Un recién nacido, por

ejemplo, ya tiene un modo propio de dormir y de despertarse. A

los padres cabe generar el ambiente apropiado para que este

mismo modo permanezca. Si al despertarse el bebé no encuentra

una respuesta inmediata, se verá obligado a encontrar su propia

rutina para seguir durmiendo.

2) CUÁNTO DEBE DORMIR UN NIÑO

La cantidad de horas en las que duerme un niño depende

mucho de su carácter.

Cuando nos preguntan sobre la cantidad de horas que un

niño necesita dormir no podemos contestar con exactitud el tiempo

requerido, porque el descanso de cada niño varia según su

organismo. Es una cuestión de carácter individual. Y dependerá de

su edad, actividades, hábitos y costumbres, estado de salud y el

ambiente en el cual vive.

Cada persona tiene su propio “reloj” que regula sus periodos

de sueño. Sin embargo, si hablamos del sueño infantil de una

forma general, se puede seguir una norma, de carácter solamente

orientativo:

- Losrecién nacidos, por ejemplo, necesitan de 16 a 20 horas de

sueño diario.



- Los bebés, enel tercer mes, necesitan de 14 a 15 horas diarias

de sueño.

- Los bebés, en elsexto mes, requieren unas 14 horas por día,

siendo entre 10 y 12 horas por las noches, y entre 2 y 4 horas de

siesta. En esta etapa, si el niño ha sido bien acostumbrado, podrá

dormir toda la noche de un “tirón”.

- Los niños, alprimer año de vida, duermen de 13 a 14 horas

diarias, siendo la siesta de una o dos horas.

- Los niños, a los2 añitos de vida, duermen entre 12 y 13 horas,

con una hora de siesta.

- Los niños, a los3 años de vida, necesitan dormir de 10 a 12

horas diarias.

- Los niños que se encuentran en la etapa escolar,de primer a

segundo año básico, necesitarán entre 9 y 10 horas diarias de

sueño.

- Los niños entre eltercer y cuarto año básico, de 8,5 a 9 horas.

- Y los niños dequinto a sexto básico, entre 8 y 8,5 horas. Una

proporción que se debe mantener hasta la edad adulta.

Para saber si el niño duerme lo necesario, los padres deben



prestar atención a la calidad de su sueño y a los síntomas que

puede presentar durante el día. El fisiólogo chileno, Enio Vivaldi,

recomienda a que los padres presten atención a los siguientes

síntomas:

- El niño se levanta con dolor de cabeza.

- Le cuesta mucho despertar y quiere seguir durmiendo.

- Le cuesta demasiado despejarse.

- Presenta somnolencia diurna.

- Se queda dormido en clases o durante trayectos cortos en el

coche, etc.

- Presenta problemas de atención y de conducta en la escuela.

Si los niños presentan estos síntomas y además se muestran

más nerviosos e irritados que lo normal, eso quiere decir que su

sueño es insuficiente o que padecen de algún trastorno del sueño.

En este último caso se debe buscar a un especialista para que os

oriente para regular el sueño del niño.

3) CÓMO DEBE DORMIR UN NIÑO

Lo primero, después de establecida una rutina, con

horarios y hábitos que hagan sentir mas seguros a los niños, es

hacer con que ellos se acostumbren a ella, para irse a la cama.

Para eso es necesario conocer al niño, observarlo, y así descubrir

lo que le ayuda a sentirse mas calmo.



Hay niños que no pueden dormir sin oír el viejo casete de

música suave y calmada. A otros, les encantan que les cuenten

cuentos antes de dormir, y otros aún que duermen con solo

rascarles la espalda. Todo dependerá de los hábitos que sus

padres hayan adoptado y mantenido.

Los bebés generalmente duermen cuando se sienten

cansados. Si tienen dificultad para relajarse y quedarse dormidos,

o si llora un poco, pero se queda acostado en la cama, trate de

hacer silencio o salga del cuarto sin hacer ruido. Pero si continua

llorando, ayúdelo a dormirse, aunque sea con un chupete.

Costará un poco de tiempo pero si se mantiene el hábito, el bebé

se sentirá más seguro y se dormirá.

A los niños de 1 o 2 años, les gusta jugar más que dormir.Para hacerles dormir en esta etapa, lo mejor es calmarles

leyéndoles libros de cuentos infantiles al acostarles. O

simplemente cantarles alguna “nana”.

En la edad preescolar lo mejor es relajarles jugando con la

imaginación. Pídales que cierren los ojos y se imaginen en algún

escenario de la historia que le vas a contar. En un bosque, o en la

isla del país de Nunca Jamás, o nadando en el fondo del mar...

A los niños de edad escolar, la rutina estará muy determinada.

Pero eso no quiere decir que un día el niño no vaya a salir con la

suya. Lo mejor para relajarles es leerle historias o que las lean

ellos mismos.



El ambiente es muy importante a la hora de acostar al

niño. La habitación debe tener una temperatura adecuada (17-

20ºC), respetando las normas de prevención de la muerte súbita.

A partir de los 3-4 meses es conveniente que el niño duerma en

su habitación si es posible. De no serlo, es recomendable

establecer mediante algún separador el espacio del niño en la

habitación de los padres.

La utilización de una ropa de dormir adecuada a la estación

también ayudará al niño a conciliar el sueño. Un niño poco o

demasiado arropado puede que tenga la necesidad de despertarse

por no encontrarse cómodo, y seguramente se sentirá angustiado

e irritado.

Si existe la necesidad en el niño de dormir con un muñeco,

una mantita, o simplemente con el chupete, hay que respetarle.

Muchas veces el niño necesita de algo que le dé más seguridad. Y

eso es lo que más necesitan los niños para tener una buena

noche de sueño.

4) PROBLEMAS DURANTE EL SUEÑO

Nuestra mente no para aunque estemos durmiendo.

Durante el sueño, continuamos organizando informaciones,

asimilando imágenes, recuerdos y pensamientos, en nuestra

memoria. En el sueño no hay límites de conciencia. Tanto

podemos encontrar la solución a algún problema o una vía de

escape a una situación difícil. En el caso de los niños esos

problemas pueden estar relacionados, en su mayoría, con los



hábitos irregulares de dormir o con la ansiedad de irse a la cama

y quedarse dormidos. En su primera etapa de desarrollo infantil,

la hora de acostarse representa la hora de la separación. Y es

cuando aparecen los problemas durante el sueño. Los más

frecuentes son:

a) as pesadillas.

Por lo general, las pesadillas empiezan a los dos años

aunque sean más comunes en niños de tres a seis años de edad.

No se sabe la causa, pero dicen que están relacionadas con el

estrés y la ansiedad de los niños.

Las pesadillas ocurren durante el sueño ligero. Y su

frecuencia es muy relativa. Hay niños que las tienen muy

seguidas, otros menos, y otros no llegan a tenerlas. En la mayoríade los casos los padres no se deben preocupar por eso. Lo

importante es saber que es lo que debe hacer en el caso de que su

hijo la tenga. Aquí tenemos algunas sugerencias:

- Prevención: Los padres deben estar atentos a lo que

miran sus hijos en la tele, especialmente antes de la hora de irse

a dormir.

-Estar preparados: Como las pesadillas no se pueden

evitar y no avisan cuando vienen, los padres deben estar seguros

de oír a sus hijos por si lloran durante la noche. Y acudir

enseguida.



- Atender a los niños: Los padres deben atender a sus

hijos lo más pronto posible. Los niños necesitan de ayuda y de

consuelo.

- Tranquilizar al niño: Los niños deben sentirse

protegidos. Háblales con voz calmada y confortante y que sepan

que te quedarás con él si así lo desea, pero que está bien que

vuelvan a dormirse.

-Quedarse con el niño: Se debe quedar con él hasta que

se haya calmado y vuelvan a dormir.

-Mantener la calma: Aunque sea desconcertante para los

padres el ser despertado súbitamente por gritos y el llanto de sus

hijos, hay que mantener la calma. Los niños notarán si los padres

se encuentran nerviosos. Y no les servirá de nada. Solo los padres

calmados podrán ayudar a sus hijos.

-Charlar acerca de la pesadilla: Si los niños desean

podréis charlar con ellos acerca de sus pesadillas. Los padres

deben ayudar a sus hijos para que piensen y discutan formas de

sobreponerse a las cosas que en el sueño los asustaron. Deben

ayudarlos a que inventen un final feliz para el sueño.

b) o que NO se debe hacer.

-No los despierte: Si los niños lloran pero todavía están

dormidos no es necesario despertarlos. Debes quedarse con sus

hijos hasta que despierten o se vuelvan a dormir en paz.



-No los lleva a su cama: Y tampoco se suba a la cama de

ellos. Esto puede dar a los niños la impresión de que deben temer

a sus propias camas y darles malos hábitos.

-No les diga que las pesadillas no son reales: Tampoco

decirles que fue “solo un sueño”. Lo que si pueden hacer los

padres es explicarles lo que es un sueño y que todos lo tenemos.

c) Terrores nocturn os.

Los terrores nocturnos afectan a un 3% de los niños,

principalmente entre los 4 y 12 años, se resuelven

espontáneamente en adolescencia. Suelen aparecer a primeras

horas de la noche. El niño está agitado, llora, grita, suda y se

percibe que está angustiado. En los terrores nocturnos, muy

frecuentemente, el niño no recordará nada de lo que le ha

causado ese malestar, por tanto no se les debe interrogaresperando que nos cuenten lo sucedido. Si insistimos no

generaremos más que confusión. Hay que diferenciarlo de las

pesadillas, que se producen más frecuentemente al final de la

noche, y donde el niño puede contarnos lo que ha vivido en el

sueño (ensueño). Los terrores nocturnos pueden ser

desencadenados por fiebre, falta de sueño y medicamentos que

actúen a nivel del sistema nervioso central.

d) Niño sonámbulo.

El niño sonámbulo se levanta de su cama y permaneciendo

dormido hace actividades que pueden ser habituales. La edad



más frecuente de aparición es entre los 4 y 8 años y se resuelve

espontáneamente en la adolescencia.. La fiebre, la falta de sueño

y algunos medicamentos actúan como factores causantes. Se

debe consultar para establecer estrategias que eviten riesgos en

estos niños.

e) Niños que hablan durm iendo.

La somniloquia se trata de la emisión de palabras durante

el sueño. No constituye ningún problema y no requiere

tratamiento.

!) EL INSOMNIO INFANTIL

Problemas para dormir son muy comunes durante los

primeros años de edad. Ciertos problemas para dormir son más

comunes en ciertas etapas de desarrollo y pueden ser resultado

de nuevos sucesos y cambios en la rutina diaria. A menos que los

problemas para dormir persistan o interrumpan con las

actividades diurnas del niño, la comodidad y el calor paternal

puede ser todo lo que sea necesario.

El insomnio infantil es un trastorno que se caracteriza por:

La dificultad para dormirse solo.

Los frecuentes despertares nocturnos y la imposibilidad de

volver a dormirse sin la ayuda de los padres.

Los sueños muy superficiales.

Tener menos horas de sueño que las necesarias para su edad.



os n iños pueden padecer e l insomnio por dos causas

principales:

Malos hábitos del sueño. El 70% de los bebés comienzan a

dormir más de 4 horas seguidas a partir del tercer mes de vida

y el 83% duerme 8 horas al cumplir 5 o 6 meses. Y además,

10% de los niños con un año de edad todavía no duerme la

noche entera. En esos casos, los niños deben ser re-educados

y estimulados para dormir.

Alteración de la rutina del bebé o motivos psicológicos

provocados por un cambio de casa, el nacimiento de un

hermanito, un viaje, o, en los bebés muy activos, cualquier

nueva situación como aprender a caminar, a gatear, etc., le

causará excitación y no conseguirá dormirse. Los bebés son

sensibles y perceptivos y la falta de sueño es el primer síntoma

de que algo distinto está sucediendo.

Y todo eso conllea a unas consecuencias nada

a!radables.

Un niño que se despierta con frecuencia durante la noche y

cuenta además con la presencia de su madre para hacerle dormir

otra vez, ya está teniendo un malo hábito para dormirse. Y

teniendo en cuenta que esa situación se repite noche tras noche,

semana tras semana, mes tras mes, año tras año, no se puede

ignorar que puede desestabilizar la armonía conyugal y por lo

tanto, familiar. Cuando eso sucede los padres recurren a las



técnicas mas lógicas desde darle agua hasta dejarse acariciar el

pelo, etc. Pero eso solo lleva a que el niño va creciendo y exigiendo

nuevas demandas. Es ahí cuando surge la sensación de

frustración, de culpabilidad, de irritación, e incluso de rechazo

hacia el niño. Cuanto a los niños, se muestran mas irritables,

ansiosos, inseguros, con gran dependencia hacia la persona que

los cuida.

6) LA SIESTA DE LOS BEB"S # NIÑOS

El escritor español Camilo José Cela decía que la siesta es

el yoga ibérico. El momento sagrado para relajarse. En realidad es

una costumbre muy antigua. La palabra "siesta" procede de la

expresión "hora sexta" que usaban los romanos para identificar el

periodo entre las 14 y las 16 horas. Tradicionalmente es en este

espacio de tiempo que se echa la siesta.

"La siesta es un período en el que el cerebro precisa de un

breve descanso (entre las dos y las cuatro de la tarde.)Por eso

tenemos sueño en este periodo de tiempo. La digestión produce

un pequeño estado de sueño que se une a la siesta", afirma el

conocido neurofisiólogo Eduard Estivill, quien acredita que "la

siesta para los niños hasta los cinco años es imprescindible".

Es muy difícil encontrar un bebé al que no le guste echar

una siesta después de comer o después de una jornada de mucha

actividad. Los expertos insisten que el sueño de los niños es tan

importante cuánto su alimentación. Al dormir, los niños reponen

energías y relajan al mismo tiempo. El hábito de "echar la siesta"

es fundamental para su desarrollo. Por esta razón, los padres



deben insistir a que sus hijos echen la siesta por lo menos, según

los expertos, en los cinco primeros años de vida.

a) El mom ento ideal para una siesta:

La observación es lo primero. Busca identificar en tu bebé

algunas señales que indiquen que él tiene sueño. Señales como:

demasiada quietud, inapetencia por el juego, deseo de acostarse,

irritabilidad, bostezos, restregamiento de ojos, interés por el

chupete o el biberón, etc.

Cuando el bebé presente algunas de estas señales, no

esperes mucho para acostarle. Un bebé muy cansado encontrará

dificultades para conciliar el sueño. El primer paso para el

estreno de una siesta es trazar una rutina cuanto al horario, el

ambiente, los hábitos. Se empieza creando un ambiente adecuado

para su descanso. Su habitación debe estar tranquila, confortable

y a una temperatura agradable. Si el bebé cogió la costumbre de

dormir con una toallita, mantita, el chupete, o un peluche,

estimula este hábito. El bebé conciliará el sueño con más rapidez

y profundidad. Hay bebés que son inducidos al sueño a través de

una música tranquila. Toda vez que sus padres ponen

determinada música él sabe que es hora de su siesta.

Cada bebé o niño es un mundo distinto. Reaccionan de diferentes

formas a sus necesidades de sueño. Pero, normalmente, suelen

obedecer a algunos horarios de siesta. Por ejemplo, el bebé que

suele echar tres siestas durante el día, por lo general duermen a

media mañana, después de la comida, y después de los juegos de

la tarde. En el caso de los bebés que echan dos siestas,

normalmente son a media mañana y luego después de la comida.



Y en el caso de una sola siesta, el horario preferido es por la

tarde. Todo dependerá de la edad que tenga el bebé y del ambiente

donde esté. Cuando lleves a tu bebé a un parvulario, no dejes de

informarte sobre las horas de siestas.

b) "tenci#n $ cuidados a tomar:

Está claro que la siesta es una costumbre muy gratificante

para el bebé y sus padres. Pero, como todo hábito es necesario

que sea también bien orientado. Para eso, es fundamental que se

eduque al bebé en este sentido, más que nada para que la siesta

de la tarde no altere el sueño nocturno. Las siestas regulares

pueden mejorar el sueño de la noche.

c) a obediencia a una rutina es esencial:

Del mismo modo que la alimentación y el baño, la siesta

también debe tener un horario establecido desde el principio. Si

deseas que tu bebé se duerma después del biberón de medio día,

crea un ambiente adecuado para ello. Para la siesta, la habitación

del bebé no debe estar totalmente oscura. Deja que pase algo de

luz a su interior. Así, el bebé sabrá diferenciar la siesta del sueño

nocturno.

d) %uraci#n de las siestas se!&n la edad:

La siesta es una necesidad para la mayoría de los bebés y a

muchos niños. En el cuadro abajo, tienes una tabla de

orientación acerca de la cantidad / día, y del tiempo de siesta que

normalmente duermen los bebés y niños.

EDAD 4 6 9 1 año2 3 años4 a 5



mesesmesesmeses años años

Cuántas

siestas/día3 2 2 1 o 2 1 1 1

Cuántas horas4 a 6 3 a 4 2,5 a 42 a 3 1 a 2 1 a 1,50,5 a 1

$) DORMIR EN LA CAMA DE LOS PADRES %SI O NO&

Enseñar al niño a dormir siempre a la misma hora, en su

camita, con o sin osito o mantita, les ayuda a entender lo que se

espera de ellos. La rutina es lo mejor en estos casos.

Enseñar al niño a que se duerma solo, teóricamente, es lo

mismo que enseñarle a comer, a ducharse, a cambiarse él solito.

El sueño también es un hábito, muy necesario, que entra en la

vida del niño y que, como todo lo demás, debe ser bien orientado

desde el principio. Un niño que no duerme bien, es decir, que no

concilia el sueño en su camita, da el mismo trabajo que otro que

no quiere sentarse a la mesa o que monta un escándalo para irse

a la ducha.

Muchos padres cometen el error, por variados motivos no

siempre justificables, de llevar al bebé a su cama. Según algunos

expertos en sueño infantil, el bebé ya debe ser puesto en su cuna

desde su primer día en casita, para evitar a que se acostumbre a

dormir con los papás. En determinadas circunstancias, muy

puntuales, cuando el bebé está enfermo y los padres se sienten

más tranquilos por tenerlo más cerca o porque en el medio de la

noche el bebé se despierta asustado, se puede tolerar a que el

niño o la niña se duerma en la cama de sus padres, pero mucho

cuidado para que eso no se convierta en un hábito. Los niños son



muy listos y pueden aprovecharse de la situación. Y para cambiar

la realidad os costará muchísimo.

a) a rutina es lo me'or.

Para que el niño no se acostumbre a dormir en la cama de

sus padres es necesario llevarlo de vuelta a su cama cuantas

veces sea necesario, sin hablar ni discutir. Los niños se

comportan mejor cuando identifican un modelo en el que puede

confiar. Enseñarles a dormir siempre a la misma hora, en su

camita, con o sin osito o mantita, les ayuda a entender lo que se

espera de ellos. La rutina es lo mejor en estos casos. Evitará

situaciones de ansiedad, y de innecesarias negociaciones. Una

buena rutina a la hora de dormir puede durar de 15 a 30

minutos. Entre la ducha, los mimos, la limpieza de los dientes, los

cuentos o las músicas, las oraciones, y lo que os ocurra, el niño

seguramente conciliará el sueño más tranquilamente. Intenta

mantener la rutina en los mismos horarios todos los días. Así

estará educando el sueño de tu hijo.

Es conveniente que el bebé o el niño pequeño se duerma

siempre en el mismo lugar. El cambio de lugar, de cama, etc.,

puede dificultar el desarrollo de su modelo de dormir. En el caso

de padres separados, como no se puede compartir el mismo lugar,

es recomendable que se esfuercen para mantener la misma rutina

cuanto a los horarios y las costumbres. Cojines, mantas, y objetos

de estimación similares, y empleados a la misma hora. Es

necesario seguir la misma estructura y rutina a la hora de

dormir.

b) No es bueno dorm ir con los padres:



Para los niños es una maravilla dormir con sus papás. Pero

si ese hábito se convierte en una rutina, puede haber

consecuencias no muy agradables. Dormir en la cama de los

padres generalmente está contraindicado. Es necesario enseñar a

los niños nociones de privacidad desde la más temprana edad.

Cuando es todavía un bebé se puede hacer algunas concesiones,

pero a partir de los 3 años de edad, dormir con los padres, puede

hacer con que el niño o la niña no desarrolle su individualidad ni

la seguridad en sí mismo. Se puede convertirse en un niño

dependiente, e inseguro.

c) (uedo dorm ir aqu*+

Muchos niños sufren por la noche, con los miedos a la

oscuridad, a los imaginables "monstruos", etc. El niño debe

aprender a superar sus miedos, con la ayuda de sus padres. Y

esta ayuda consiste en hacer con que el niño se enfrente y no

huya de la situación. Hay que tener mucha paciencia, pero

también mucha firmeza y persistencia. Todo es una cuestión de

tiempo. Cuando el niño tenga miedo es preferible que quedes un

rato en su cama para tranquilizarlo que llevarlo a la cama de los

papás.

Dormir en su habitación, para ellos, es estar "lejos" de papá y de

mamá: Es separarse de ellos.

La hora de dormir es entendida por ellos como la hora de

separarse de los padres, de sus hermanos, de sus juguetes, y de

todo lo que podría estar haciendo. Esta es la razón por la que la

mayoría de los niños se vaya a la cama siempre protestando. Por

eso, como cualquier otra necesidad, el dormir solo también se



aprende. Lo ideal es que entre los tres y los seis meses de edad el

niño ya esté durmiendo solo o con sus hermanos. Para los niños

eso significa dar un paso a la autonomía; para los padres es

recuperar intimidad. Superada esta primera etapa, podrá

aparecer otras. Por ejemplo: cuando el niño ya consigue salir de la

cuna y camina. Esta otra etapa suele aparecer entre los 12 y los

18 meses de edad. Luego, la conocida ansiedad de separación irá

decreciendo poco a poco a los tres años de edad. Y a los cuatro

años empezarán a aceptar la separación parcial de sus padres

porque a esta edad ya van al colegio, y van a jugar a la casa de

amiguitos.

) SONAMBULISMO # LOS NIÑOS

Uno de cada 10 niños en edad escolar habrá caminado dormido

por lo menos una vez.

Se trata de un trastorno del sueño que hace con que un

niño, parcialmente dormido, se despierte durante la noche, se

siente en la cama con los ojos muy abiertos y con una mirada

firme, pudiendo caminar por su cuarto y hacer otras cosas, sin

recordarse después de lo que hizo. El niño puede sentarse en la

cama, jugar con su ropa, circular por la casa, abrir y cerrarpuertas, vestirse o desvestirse, apagar o encender luces,

moviéndose con poca coordinación. Hay niños que son capaces

incluso de salir a la calle. Si intentas hablar con un niño

sonámbulo, normalmente no te contestará. Puede que emita

algunos susurros, pero serán ininteligibles. Ese trastorno

normalmente ocurre durante la etapa más profunda del sueño.



as causas del sonambulismo:

Uno de cada 10 niños en edad escolar habrá caminado

dormido por lo menos una vez. El sonambulismo puede ser

ocasionado, en muchos casos, por alguna interrupción de los

patrones regulares del sueño o por algún estado febril. En la

infancia, ese trastorno no está relacionado con problemas

psicológicos ni emocionales, y es muy difícil que esté relacionada

a una epilepsia del lóbulo temporal. De una forma general, es

inofensivo y tiende a desaparecer con la edad.

os cuidados que deben tener:

Si por la noche encuentras a tu hijo caminando por la casa

dormido, lo primero que debes hacer es conducirlo

cuidadosamente de regreso a su cama. En el camino, para evitar

que el niño se lesione, se tropiece o se choque contra la pared o

algún mobiliario, remueva los objetos peligrosos o que estén

impidiendo su pasaje. Mantenga las ventanas y las puertas

cerradas con llave para evitar que el niño se escape, y no hagas

ruidos que puedan despertarlo. Eso podría asustarle. Jamás

sacuda al niño o le trate como a un enfermo. Y no permita que tuhijo se duerma en la parte superior de una litera o tenga libre

acceso a una escalera, por la noche. Busca mantener una rutina

a la hora de dormir, priorizando el descanso de tu hijo, y así

poder solucionar el problema.

Se debe buscar ayuda médica solo en los casos en que

persista el sonambulismo y que la situación sea incontrolable.



') %POR (UE LOS BEB"S NO DEBEN DORMIR SOLOS&

Estudios publicados en los últimos años concluyen que

dormir con los padres en los primeros años de vida aumenta el

riesgo de muerte súbita del lactante. Ahora, un trabajo reciente

ha venido a echar tierra al actual 'consejo médico' de separar al

bebé de los padres durante la noche lo antes posible.

En 1999 la Comisión Americana de Defensa del

Consumidor advertía: “No duerma con su bebé ni lo ponga boca-

abajo en su cama… El lugar seguro para el bebé es la cuna”. Sin

embargo, un trabajo realizado recientemente ha roto con los mitos

y muestra los efectos beneficiosos de compartir el sueño para los

padres y para el bebé.

Una encuesta realizada en 1999 dirigida a 10.000 familias

norteamericanas para conocer las costumbres en los cuidados de

los hijos evidenció que el 50% de las madres dormía con sus

bebes, y que en estos casos era 3 veces más frecuente la lactancia

materna que la administración de biberones. Estos resultados son

similares a los obtenidos en Europa. Existe unarelación directa

entre lactancia materna y compartir la cama con el bebé.

El contacto físico entre la madre y el hijo es la forma

biológica más apropiada para los humanos e induce el desarrollo

decomportamientos beneficiosos para el futuro del bebé. Además,

las madres reconocen que el bebé tiene un sueño más reparador,

lloran menos durante la noche y favorece el mantenimiento de la

leche debido al aumento de tomas del bebé.



Por otro lado, estudios del sueño realizados demuestran que

las madres que duermen con su bebé se despiertan un 30% más

durante la noche que aquellas que no lo hacen, aún en las fases

más profundas del sueño, lo que implicaría unestado de alerta

constante que permitiría detectar cualquier problema del bebé.

Trabajos epidemiológicos demuestran quela posibilidad de

muerte súbita se reduce hasta en un 50% en bebes que duermen

con sus padres. En Estados Unidos, la mayoría de los lactantes

que tienen muerte súbita duermen en una habitación

independiente. Otros factores de riesgo coincidentes son vivir en

ciudades y tener madres fumadoras o con otras adicciones.

1) EL PREDICTOR DEL *BUEN BEBE+

El problema fundamental es que hasta ahora se

consideraba predictor de'buen bebé' aquel que era capaz de

dormir solo precozmente. Todos los estudios planteados parten de

la premisa de que lo correcto es que el lactante duerma solo tan

pronto como sea posible, abogando que serán más independientes

en el futuro. Este trabajo es el primero realizado comparando a

largo plazo lasdiferencias en los campos psicológicos y de formas

de comportamiento en los bebes que duermen con sus padres y los

bebes que duermen solos.

Los recién nacidos humanos son los más inmaduros

neurológicamente de todos los animales mamíferos. Nacen sólo

con el 25% del cerebro del adulto. Su lento desarrollo hace que el

contacto íntimo con la madre sea necesario para un correcto



progreso.Los niños que han dormido solos experimentan una vida

menos feliz, con más traumas y están menos preparados para

afrontar solos los acontecimientos diarios.

Por el contrario, un estudio realizado en niños que habían

dormido con sus padres demostró que tenían un comportamiento

escolar notable, mayor capacidad para las relaciones sociales,

eran más optimistas y con más facilidad para demostrar sus

sentimientos.

Según estos resultados, parece inapropiado el consejo

médico actual respecto a la necesidad de separar al bebé de los

padres durante la noche lo antes posible. Antes bien, se deberán

analizar individualmente las necesidades del niño, así como el

contexto social y cultural de la familia.

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