Группа: III курс АФК

Дисциплина: Медицинские основы АФК и спорта

Ф.И.О. преподавателя: Залаева Р.В.

Инструкция по выполнению заданий:

1. Найти дату занятия.

2. Ознакомиться с темой занятия.

3. Изучить тему.

4. Ответить на вопросы в тетради для самоконтроля (письменно).

5. Выполненную работу отправить (сделать фото и подпись Ф.И.О) по

электронной почте: deafsport@yandex.ru

Выполненные задания высылаются для контрольного оценивания с подписью

не позднее даты изучения следующей темы.

6. Если есть вопросы к преподавателю, задать их письменно по эл. почте или

по ватсаппу: +79219224317

Дата

занятия Тема занятия домашнее задание

01.06.20 Глава: Профилактика и лечение спортивного травматизма в АФК

Тема «Причины возникновения спортивных травм. Травмы опорно-

двигательного аппарата (ОДА)»

Задания:

1. Спишите лекцию в тетради

Домашнее задание: Кроссворд «Бытовой травматизм» (см.

приложение)

Причины возникновения спортивных травм

Многие профессиональные спортсмены вынуждены закончить в большом

спорте свои выступления именно из-за получения какой-либо травмы, при этом

причины появления травм у спортсменов имеют определенную классификацию и

разделяются на группы.

Причины возникновения травм:

1. Недостатки в организации и методике учебно-тренировочных занятий и

соревнований.

2. Неудовлетворительное состояние мест занятий, оборудования, спортивного

инвентаря, одежды и обуви спортсменов.

3. Неблагоприятные санитарно-гигиенические и метеорологические условия

при проведении учебно-тренировочных занятий и соревнований.

4. Нарушение правил врачебного контроля.

5. Нарушение спортсменами дисциплины и установленных правил во время

тренировок и соревнований.

Причины травм у начинающих спортсменов

Так, у новичков и спортсменов низших разрядов преобладают легкие травмы,

не требующие длительного лечения (ушибы мягких тканей, ссадины, явления,

связанные с перегрузкой опорно-двигательного аппарата, и т. п.).

Причины травм ОДА у высококвалифицированных спортсменов

У высококвалифицированных спортсменов отмечается уменьшение количества

травм. Спортивная квалификация, стаж и спортивный опыт позволяют им

избежать многих повреждений. Для спортсменов высокой квалификации

характерны специфические травмы, связанные с особенностями их спортивной

деятельности и вызванные чрезмерной, многократно повторяющейся нагрузкой.

Кроме того, для определения направлений и мер профилактики травматизма в

спорте необходимо учитывать организационные и методические недостатки в

построении учебно-тренировочного процесса, а именно:

- отсутствие достаточно продолжительного периода предварительной

общефизической, психической и двигательной подготовки, во время которой

соответствующие способности спортсмена доводятся до уровня, позволяющего

приступить к обучению двигательным действиям;

- неправильное формирование двигательного навыка при начальном обучении,

т. е. формирование ошибочной техники, присущей избранному виду спорта;

- неправильная структура процесса обучения, т.е. отсутствие

последовательности в постановке задач, выборе методов и средств обучения и т.

п.;

- погрешности в проведении тренировки отдельных микро- и мезоциклов, всего

годичного цикла, многолетней подготовке, т. е. неправильный выбор упражнений

и нагрузок, чрезмерные нагрузки при недостаточном восстановлении, стремление

продлить пребывание в состоянии пика спортивной формы, сокращение времени

отдыха для увеличения общего времени тренировки, недостаточный для

восстановления перерыв между соревнованиями и др.;

- отсутствие индивидуального подхода к спортсмену без учета его возраста,

состояния здоровья, степени подготовленности и тренированности, уровня и

особенностей развития (типологические особенности нервной деятельности,

темперамент, психологические особенности), условий жизни, труда и учебы,

мотивации.

Причины возникновения травм во время занятия спортом вполне могут

крыться и в сильном переутомлении, недостатке физической подготовки,

наличии вредных привычек, а также в применении различных стимуляторов.

Травмы опорно-двигательного аппарата (ОДА)

Травма — это повреждение с нарушением целостности тканей, вызванное

каким-либо внешним воздействием. В спорте чаще всего имеют место физиче-

ские травмы.

Одной из важнейших проблем медицины являются повреждения опорно-

двигательного аппарата – ОДА

Для профилактики спортивного травматизма тренер (преподаватель) должен

хорошо знать особенности, основные причины и условия, способствующие

возникновению различных травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Для спортивного травматизма характерно преобладание закрытых повре-

ждений: ушибов, растяжений, надрывов, разрывов и пр.

Характер травм, их тяжесть зависят от вида спорта. Так, например, в гор-

нолыжном спорте чаще случаются переломы костей, в бобслее — сотрясения

мозга и т.д. (см. табл. 1).

Таблица 1

Топография наиболее частых повреждений мышц и сухожилий

в зависимости от вида спорта Топография повреждений Вид спорта

Мышцы шеи и лопаточнойобласти Борьба, спортивная гимнастика, метание

(диска, копья, молота), прыжки в воду

Ключично-акромиальное сочленение

Борьба, хоккей, регби, акробатика, прыжки

в воду

Двуглавая мышца плеча

Спортивная гимнастика, борьба, бокс,

метание

Дельтовидная мышца плеча Спортивная гимнастика, прыжки с шестом,

фехтование, борьба

Трехглавая мышца плеча

Спортивная гимнастика, метание, тяжелая

атлетика

Плечевой сустав Спортивная гимнастика, акробатика,

метание, водное поло, ручной мяч,

баскетбол, волейбол, борьба

Мышцы предплечья и пальцев

Игры (волейбол, ручной мяч, баскетбол,

регби и др.), гимнастика, бокс, борьба

самбо (карате) и др.

Локтевой сустав

Метание, спортивная гимнастика, борьба,

волей бол, регби, баскетбол

Большая грудная мышца Спортивная гимнастика, акробатика,

метание, бокс

Прямая и косые мышцы живота Гимнастика, акробатика, легкая атлетика

(барьерный бег, прыжки и др.), борьба

Длинные мышцы спины, поясницы Борьба, тяжелая атлетика, акробатика,

гимнастика

Приводящие мышцы бедра

Футбол, регби, гимнастика, барьерный бег,

фехтование, конькобежный спорт

Четырехглавая мышца бедра Футбол, хоккей, бег на короткие дистанции

Мышцы задней поверхности бедра

Легкая атлетика (бег на короткие

дистанции, барьерный бег, прыжки и др.),

игры (футбол, регби и др.)

Мышцы голени Бег, прыжки, бокс, фехтование, борьба

Ахиллово сухожилие и голеностопный

сустав

Легкая атлетика (бег на средние дистанции,

барьерный бег, прыжки, метания), футбол,

борьба, ручной мяч, баскетбол

Собственная связка надколенника

Легкая атлетика (прыжки, барьерный бег),

прыжки в воду, футбол, ручной мяч,

баскетбол

ПРИЛОЖЕНИЕ

БЫТОВОЙ ТРАВМАТИЗМ

1

2 3

4

5

6

7

Вопросы По горизонтали

2. Неглубокая, длинная рана на теле, нанесенная чем-либо тонким и острым.4. Смещение

костей в суставе.5. Повреждение головного мозга, вызванное сильными и резкими

колебаниями, толчками.7. Рана от чего-либо режущего.

По вертикали

1. Вредное воздействие на организм ядовитых веществ.3. Нарушение целости,

повреждение кости.6. Повреждение ткани тела огнем, чем-то горячим, едким, жгучим.

Дата

занятия Тема занятия домашнее задание

08.06.20 Тема «Ушибы, растяжение мышц и вывихи»

Задания:

1. Спишите лекцию в тетради

Домашнее задание: тестовые задания/вопросы «Первая

доврачебная помощь при спортивных травмах»»

Выберите три правильных ответа.

1. Спортивными травмами называются

1) термические

2) переломы

3) родовые

4) лучевые

5) растяжения

6) раны

Выберите два правильных ответа.

2. Легкими по степени тяжести называются

1) переломы

2) ушибы

3) вывихи

4) сотрясения мозга

5) растяжения

Выберите один правильныи ответ.

3. Первая доврачебная неотложная помощь – это комплекс мероприятии,

направленных на спасение жизни и сохранение здоровья человека,

проводимых

1) до прибытия медицинских работников

2) как вспомогательные меры медицинским работникам при оказании помощи

пострадавшему

3) вместо медицинских работников

4. Первая помощь пострадавшему должна оказываться под руководством

1) одного человека

2) двух человек

3) трех и более человек

5. Укажите правильныи порядок оказания первои медицинскои помощи

вызов бригады «скорои помощи»

придание пострадавшему безопасного положения

устранение причины воздеиствия угрожающих факторов

принятие мер по устранению опасных для жизни состоянии (реанимационные

мероприятия, остановка кровотечения)

срочная оценка состояния пострадавшего

Выберите четыре правильных ответа.

6. Обязательными составляющими аптечки первои помощи являются

1) ножницы

2) жгут для остановки кровотечения

3) шины для верхних и нижних конечностеи

4) комплексные поливитамины

5) сахар

6) шариковая ручка или карандаш

7) кружка Эсмарха

Выберите два правильных ответа.

7. Для остановки артериального кровотечения из крупнои артерии

необходимо

1) воспользоваться давящеи повязкои

2) придавить артерию пальцем выше места ранения

3) придавить артерию пальцем ниже места ранения

4) наложить жгут выше места кровотечения

5) наложить жгут ниже места кровотечения

Выберите один правильныи ответ.

8. Время безопасного деиствия жгута

1) 15 минут

2) не более 1 часа

3) не более 2 часов

4) не более 3 часов

9. Методом оказания первои помощи при вывихе является:

1) вправление вывиха

2) создание полнои неподвижности и скореишая госпитализация

Выберите два правильных ответа.

10. При травме позвоночника необходимо

1) поворачивать голову в удобное положение

2) фиксировать голову и туловище в том положении, в котором он находится

3) посадить в удобную позу пострадавшего

4) привязать пострадавшего к носилкам

11. При тяжелои травме головы необходимо:

1) переместить пострадавшего в удобное место

2) остановить кровотечение, прижав рану куском сухои чистои ткани

3) выровнить положение головы

4) наложить холодныи компресс и вызвать «скорую помощь»

12. При обмороке необходимо

1) растормошить пострадавшего, брызнуть в лицо водои

2) дать понюхать нашатырныи спирт

3) расстегнуть одежду, облегчить дыхание

4) контролировать дыхание и пульс, при необходимости принять

реанимационные меры

Ушибы, растяжения и вывихи. Вывихи, растяжения, ушибы и разрывы, при которых повреждаются мышцы и

суставы - это травмы, характерные для людей, занимающихся спортом. Однако травму

можно получить и во время отдыха.

Вывих - это нарушение целостности сустава со взаимным смещением суставных

концов костей. Обычно вывих сопровождается разрывом суставной капсулы и связок,

иногда повреждением кровеносных сосудов, нервов и кожи. Наиболее часто встречается

вывих плечевого сустава.

Ушиб - механическое повреждение мягких тканей без нарушения целостности кожи.

При ушибе в наибольшей степени повреждаются подкожная клетчатка, мышцы и

кровеносные сосуды - через некоторое время возникает синяк. При напряжении

поврежденные мышцы болезненны.

Растяжение - повреждение связок сустава, в результате их перерастяжения. Это одна

из самых распространенных травм спортсменов. Во время травмы чаще всего

повреждаются суставные мышцы, сухожилия и связки. При растяжении происходит разрыв

подкожной клетчатки, нередко повреждается также чувствительная суставная капсула.

Причина растяжения - насильственное движение в суставе. Растяжению могут подвергаться

связки любого сустава, но чаще всего травмируются связки верхних и нижних конечностей.

Особенно часто встречается растяжение связок предплюсне-плюсневого, коленного и

лучезапястного суставов.

Как правило, причиной вывихов, ушибов и растяжений является недостаточная

подготовка к физической нагрузке. Поэтому перед каждым занятием спортом необходимо

сделать разминку и разогреть все группы мышц.

Лечение

Первая помощь при растяжении - тугое бинтование сустава. На травмированное

место рекомендуется наложить холодную примочку. Через некоторое время можно

применить электротерапию.

Поврежденный сустав иммобилизуют. При разрыве суставных связок показана

операция по их сшиванию. Затем пациенту назначают различные физиотерапевтические

процедуры, лечебную гимнастику, массаж.

При вывихе конечности сразу после травмы рекомендуется наложить

иммобилизующую повязку. Очень важно как можно раньше произвести вправление

вывиха. Это может сделать только медработник, поэтому пострадавшего необходимо

доставить в поликлинику или больницу. Перед осуществлением вправления врач осмотрит

поврежденную конечность, затем сделает рентгеновский снимок. После процедуры делают

повторный снимок. При неосложненном вывихе вправление производят в поликлинике в

условиях местной анестезии. В более тяжелом случае больного доставляют в больницу, где

вправление осуществляют под общим наркозом. После этого накладывают

иммобилизирующую повязку. Через некоторое время пациенту назначают

физиотерапевтические процедуры и лечебную гимнастику, и сустав постепенно

«привыкает» к физической нагрузке.

Ушибы лечат так же, как и растяжения. Сразу после травмы рекомендуется наложить

холодный компресс или пузырь со льдом, обеспечить абсолютный покой, наложить

давящую повязку.

Первая помощь

Непосредственно после получения травмы на месте ушиба или растяжения

целесообразно подержать холод (лед или холодную воду в пузыре, холодную примочку).

Для уменьшения боли накладывают повязку, используя лекарственные средства,

уменьшающие припухлость (например, мази). При более тяжелой травме необходимо как

можно скорее обратиться к врачу. Вывих должен лечить только квалифицированный

хирург.

Обычно при правильном лечении ушиба или незначительного растяжения уже через

две недели человек может вернуться к спортивным занятиям. При более серьезном

растяжении сустав не способен выполнять свою функцию по истечении более двух недель

после травмы. Нередко боль ощущается в течение нескольких месяцев, т.к. связки

суставной капсулы заживают очень медленно. Вывих считается тяжелой травмой, так как

всегда сопряжен с повреждением суставной капсулы и связок. Кроме того, он также может

сопровождаться повреждением кости и суставного хряща.

После оказания первой помощи обязательно вызовите врача, «скорую помощь».

Старайтесь избегать травм. Поэтому внимательно перед началом занятий осмотрите место

тренировки, снаряды, свою экипировку. Иногда плохо завязанный шнурок на тапочке или

кроссовке может быть причиной травмы. Не жалейте времени на разминку. После лечения

травмы используйте некоторое время эластичные бинты. Возобновляйте занятия только с

разрешения врача.

Дата

занятия Тема занятия домашнее задание

15.06.20 Тема «Первая помощь при кровотечениях, ожогах и отморожениях»

Задания:

1. Спишите лекцию в тетради

Домашнее задание: тестовые задания/вопросы «Первая

медицинская помощь при кровотечениях»

Пример:

Ответы: Номер вопроса 1 2 3 3 4 5 6 7

Вариант ответа

1. Что такое кровотечение?

1. Истечение крови из поврежденного кровеносного сосуда

2. Выход крови из организма.

3. Течение крови по кровеносным сосудам

2. Назвать основные виды кровотечений по виду кровеносных сосудов.

1. Артериальное, венозное, сердечное, сквозное

2. Каппилярное, венозное, наружнее и внутреннее

3. Артериальное, венозное, капиллярное и смешанное.

3. Назвать признаки артериального кровотечения.

1. Кровь сочится из кровеносного сосуда.

2. Алая кровь фонтанирует из кровеносного сосуда

3. Темно-красная кровь, истекающая ровной струей

4. Назовите виды кровотечений по области истечения

1. Наружнее и внутреннее.

2. Полостное и кожное.

3. Кровотечение внутренних органов и кожных покровов.

5. Назовите основные способы остановки сильных кровотечений.

1. Наложение жгута и давящей повязки.

2. Наложение жгута, пальцевое прижатие кровеносного сосуда и

максимальное сгибание конечности

3. Давящая повязка, жгут и максимальное сгибание конечности.

6. Назовите способы остановки небольших кровотечений.

1. Наложение бинтовой повязки.

2. Наложение бинтовой повязки и наложение пластыря

3. Обработка раны

7. Перечислить порядок оказания ПМП при небольших кровотечениях.

1. Промыть рану, обработать рану антисептиком, наложить стерильную

бинтовую повязку

2. Обработать рану спиртовым и йодным раствором.

3. Промыть рану, обработать антисептиком, по возможности извлечь из

раны постороние предметы и при необходимости наложить бинтовую

повязку.

8. Какую информацию необходимо зафиксировать при наложении жгута

или закрутки?

1.Информацию о группе крови и резус факторе пострадавшего.

2. Информацию о времени наложения жгута или закрутки

3. Информацию о характере повреждения и кровопотерях

9. Какой сосуд прижимается к костной основе при пальцевом прижатии?

1. Вена

2. Капилляр

3. Артерия

10. На какое время накладывается жгут или закрутка?

1. Летом на 2 часа, зимой на 3 часа.

2. Летом на 2 часа, зимой на 1 час.

3. Летом на 1 час, зимой на 2 часа.

Первая помощь при кровотечениях

Сейчас очень распространены травмы сосудов, они могут угрожать жизни

человека. И для спасения жизни просто необходимо знать правила первой

доврачебной помощи.

Кровотечение — истечение крови из кровеносных сосудов при нарушении

целости их стенки.

1. Типы кровотечений

1. Капиллярное – возникает при повреждении капилляров. Кровь выступает на

поверхности кожи в виде маленьких капелек.

2. Венозное – возникает при повреждении вен. Кровь течет струйкой темно-

вишневого цвета.

3. Артериальное – возникает при повреждении артерий. Кровь бьет сильной

пульсирующей ярко-красной струей из-за большого содержания кислорода.

4. Внутреннее – возникает при повреждении внутренних сосудов. Кровь

вытекает в полость тела. В месте повреждения образуется отек или синяк, у

пострадавшего наблюдается головокружение и сильная слабость.

Первая помощь зависит от вида повреждения, который получил человек.

2. Первая помощь при артериальном кровотечении

Необходимо наложить жгут выше места раны (см. Рис. 1). Жгут туго

затягивают и помещают под него записку со временем его наложения. Летом жгут

можно накладывать не более чем на 2 часа, а зимой – не более чем на 1 час. Если

жгут будет находиться на теле дольше, это может привести к некрозу

(омертвению тканей). Жгут необходимо накладывать или на одежду, или на

мягкую тряпку, чтоб избежать повреждения кожи.

Рис. 1.

После остановки кровотечения жгутом необходимо наложить на рану

стерильную повязку. И вызвать скорую помощь.

При отсутствии жгута можно сделать закрутку из любого материала (кусок

бинта, шарф…) (см. Рис. 2). Под ткань подкладывают палку и скручивают ее до

остановки кровотечения. Под закрутку также подкладывают записку со временем

ее наложения.

Рис. 2.

3. Первая помощь при венозном кровотечении

Сильное венозное кровотечение останавливают с помощью жгута, а не очень

сильное останавливают наложением давящей повязки (см. Рис. 3). Повязку

накладывают непосредственно на место ранения, она сдавливает вену, не

позволяя крови вытекать. После наложения повязки необходимо вызвать скорую

помощь.

Рис. 3.

4. Первая помощь при капиллярном кровотечении

Остановить капиллярное кровотечение можно с помощью обычных

кровеостанавливающих средств, таких как перекись водорода (см. Рис. 4). После

остановки кровотечения место вокруг раны необходимо обработать зеленкой или

йодом. Саму раневую поверхность смазывать йодом нельзя.

Рис. 4.

После этого необходимо наложить стерильную повязку, которая не позволит

бактериям проникать внутрь раны (см. Рис. 5). Повязка обязательно должна

проходить через сустав, закрепляться выше или ниже места раны, что будет

способствовать ее долгому удержанию на конечности.

Рис. 5.

5. Первая помощь при внутреннем кровотечении

Положить больного, приложить лед к предполагаемому месту травмы. Вызвать

врача.

6. Носовое кровотечение

При таком кровотечении необходимо усадить больного, положить лед в

области переносицы, поместить в нос ватный тампон, смоченный перекисью

водорода.

Нельзя запрокидывать голову назад, так как больной может захлебнуться

выделяющейся из носа кровью.

Оказывая первую помощь человеку, необходимо не нервничать и точно

обдумывать свои движения, чтоб не навредить человеку.

Первая помощь при ожогах

Ожоги бывают термические - вызванные огнем, паром, горячими предметами

и веществами;

химические - кислотами и щелочами;

электрические- воздействием электрического тока или электрической

дуги.

По глубине поражения все ожоги делятся на четыре степени:

первая – покраснение и отек кожи;

вторая – водяные пузыри;

третья – омертвение кожи;

четвертая – обугливание кожи, поражение мышц, сухожилий и костей.

1. Термические и электрические ожоги

При небольших по площади ожогах первой и второй степени нужно наложить

на освобожденный участок кожи стерильную повязку. При оказании первой

помощи пострадавшему во избежание заражения нельзя касаться руками

обожженных участков кожи или смазывать их мазями, жирами, маслами и т.п.

При ожоге второй степени нельзя вскрывать пузыри, так как, удаляя их, легко

можно содрать обожженную кожу и тем самым создать благоприятные условия

для заражения раны.

При тяжелых и обширных ожогах пострадавшего необходимо завернуть в

чистую простыню или ткань, не раздевая его, укрыть потеплее, напоить теплым

чаем и создать покой до прибытия врача. Обожженное лицо необходимо закрыть

стерильной марлей. При ожогах глаз следует делать холодные примочки из

раствора борной кислоты (половина чайной ложки кислоты на стакан воды) и

немедленно направить пострадавшего к врачу.

Если на пострадавшем загорелась одежда, то бежать в горящей одежде нельзя,

так как ветер, раздувая пламя, увеличит и усилит ожог. Нужно сбить пламя водой

либо набросить на пострадавшего любую плотную ткань (пальто).

2. Химические ожоги

При химических ожогах глубина повреждения тканей в значительной степени

зависит от длительности воздействия химического вещества. Важно как можно

скорее уменьшить концентрацию химического вещества и время его воздействия.

Для этого пораженное место сразу же промывают большим количеством

холодной воды в течение 15-20 минут.

При химическом ожоге полностью смыть химическое вещество водой не

удается. Поэтому после промывания пораженное место необходимо обработать

соответствующими нейтрализующими растворами, используемыми в виде

примочек (повязок).

При ожоге кислотой – раствор питьевой соды (одна чайная ложка соды на

стакан воды).

При ожоге щелочью – раствор борной кислоты (одна чайная ложка кислоты

на стакан воды) или слабым раствором уксусной кислоты (одна чайная ложка

уксуса на стакан воды).

Первая помощь при обморожениях

Повреждение тканей в результате воздействия низкой температуры

называется обморожением. Первая помощь заключается:

4. . немедленное согревание пострадавшего (перевести в теплое помещение);

5. . согреть обмороженную часть тела, восстановить в ней кровообращение

(обмороженную часть тела помещают в теплую ванну с температурой 20 С и

постепенно увеличивают температуру до 40 С);

6. . поврежденные участки надо высушить (протереть), накрыть стерильной

повязкой и тепло укрыть;

7. . дать горячий кофе, чай, молоко и т.д.

8. . быстрая доставка пострадавшего в медицинское учреждение является

также первой помощью.