fazz medical fitness und tibha physiotherapie. Kompetenz für Gesundheit, Ernährung, Medical Fitness und Wellness Ausgabe 2 / 2013

gesundaktuellFitness & Gesundheit im fazz medical fitness und tibha physiotherapie

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fazz medical fitness und tibha physiotherapie. Kompetenz für Gesundheit, Ernährung, Medical Fitness und WellnessFITNESS2

Figurtour 2013

Gesund den Körper in Form bringen im Kompetenzzentrum

für Gesundheit

In 6 Wochen 7,7 Kg abgenommen6,5 cm Bauchumfang reduziert.

In 6 Wochen 6,1 Kg abgenommen7,0 cm Bauchumfang reduziert.

In 6 Wochen 4,0 Kg abgenommen12 cm Bauchumfang  reduziert.

In 6 Wochen 6,0 Kg abgenommen3,2 cm Bauchumfang reduziert

Wer kennt sie nicht, all die guten Vorsätze: ab morgen…,ab 17 Uhr…, ab sofort keine…, so beginnen die meistenVorhaben, in Form zu kommen, überschüssiges Gewichtabzubauen, Bauchumfang zu reduzieren oder schlichtund ergreifend einfach Fett reduzieren zu wollen.Doch in den meisten Fällen sind diese Vorhaben entwedernicht von Erfolg gekrönt oder nur von kurzer Dauer. Nichtso für über 76 Abnehmwillige, die Ende Januar ihr persön-liches Abnehm-Projekt im fazz medical fitness starteten.Dieser 6-wöchige Fettverbrennungskurs endete nun sehrerfolgreich Mitte März. Im folgenden werden die wesent-lichen Bestandteile des Abnehmkurses beschrieben undim Anschluss präsentieren wir die Erfolge von einigen Teil-nehmern.Die Basis des Kurses bildete ein einfach umzusetzendesAbnehm-, Ernährungs- und Trainingskonzept. Dieseswurde von Deutschlands Top-FettverbrennungscoachBoris Kren in einem 90-minütigem Startseminar äußersthumorvoll den Teilnehmers präsentiert. Nach einem per-sönlichen Einweisungstraining erhielt jeder Teilnehmerseinen individuellen Trainingsplan, nach welchem zwei-mal pro Woche je 40-45 Minuten individuell oder in derGruppe trainiert wurde. Die Kursteilnehmer wurden wäh-rend der 6 Wochen intensiv vom speziell auf diesen Kursqualifizierten fazz medical fitness-Personal betreut. Allezwei Wochen wurden Zwischentermine vereinbart, umalle Teilnehmer auf Kurs zu halten. Über 6 Wochen wur-den die Teilnehmer im Training motiviert und unseren Ex-perten betreut. Das Ergebnis: insgesamt haben dieTeilnehmer 337,8 kg abgenommen.Das gesamte Trainerteam vom fazz medical fitness ist stolzauf die Erfolge der Teilnehmer.

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Leistungsfähigkeit professionell ermitteln, Ausdauer optimal trai-nieren, Gewicht effizient reduzieren. Sie möchten einfach nur fitwerden oder dazu noch gesund abspecken? Sie möchten einesportliche Herausforderung meistern und dafür sowohl Übertrai-ning als auch „leere“ Trainingseinheiten vermeiden?Sie möchten sich „richtig“ belasten und Ihre Gesundheit fördern?Sie möchten den maximalen Trainingsnutzen bei optimalem Trai-ningsaufwand? Egal, ob Sie Anfänger oder Athlet sind, nacheinem aeroscan trainieren Sie richtig – von der ersten Minute an!

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Siegfried KuppelIn 6 Wochen 5,4 Kg abgenommen9,4 cm Bauchumfang reduziert.

fazz medical fitness und tibha physiotherapie. Kompetenz für Gesundheit, Ernährung, Medical Fitness und Wellness GESUNDHEIT 3

Das Kompetenzzentrum für Ge-sundheit in Singen erhält TÜV-Sie-gel „Fitnesstraining für Diabetiker“

ZERTIFIZIERT

Das fazz medical fitness und die tibha physiotherapie erhält alserstes Gesundheitszentrum im Bodensee Kreis das Prüfzeichenvom TÜV Rheinland „Fitnesstraining für Diabetiker“ ausgestellt.

Als Diabetiker ist man im Kompetenzzentrum für Gesundheitin Singen bestens aufgehoben. Dies hat jetzt der TÜV Rheinlandoffiziell bestätigt und dem Gesundheitszentrum als erstem inder Bodensee Region das Prüfzeichen „Fitnesstraining für Dia-betiker“ ausgestellt. Die Qualitätskriterien wurden sowohl inpersoneller Hinsicht, als auch bei der apparativen Ausstattungvoll erfüllt. Jährliche Qualitätskontrollen sichern den hohenStandard.

Bei vielen Diabetikern des Typ-2 wäre die Krankheit mit mehrBewegung und gesunder Ernährung oftmals vermeidbar ge-wesen. „Die positive Wirkung von Sport auf die Erkrankung istwissenschaftlich hinterlegt.

Dr. med W. Rüdiger Klare Internist und Diabetologe am Hegau-Bodensee-Klinikum Radolfzell, bringt es auf den Punkt: „Quali-tativ gut geführte und gesundheitsorientierte Fitnessstudiossind gerade für Diabetiker eine gute Möglichkeit, sich sportlichzu betätigen und gleichzeitig gegen die Krankheit anzukämp-fen. Doch viele Diabetiker sind unsicher, wenn es um die Wahldes richtigen Fitnessstudios für sie geht. Der Sicherheits- undBetreuungsaspekt spielt für Diabetiker eine wichtige Rolle.Neben dem sportlichen Angebot fallen auch medizinische As-pekte bei der Auswahl des Fitnessstudios ins Gewicht“, so derExperte. Doch bisher war die Suche nach einem Fitnessstudio,das sich auf die Bedürfnisse von Diabetikern eingestellt hat,schwierig.

Das TÜV-Prüfzeichen „Fitnesstraining für Diabetiker“ schließtdiese Orientierungslücke. Im Gegensatz zu einer normalenTÜV-Zertifizierung für ein Fitnessstudio wurden die Prüfkrite-rien verschärft: das Fitnessstudio muss zusätzliche Qualifikatio-nen im Bereich Rehabilitationssport sowie zum Themengebiet"Diabetes und Sport" nachweisen können.

Diabetiker sind also im fazz medical fitness und der tibha phy-siotherapie bestens aufgehoben.

Diabetes – was tun?Über 6 Millionen Deutsche leiden unter Typ-2-Diabetes, dem so genann-ten „Alters-Diabetes“. Und es betrifft nicht nur alte Menschen. Woherkommt Diabetes? Was kann man dagegen tun? Wie kann man Diabetesvorbeugen? Ist Sport für Diabetiker geeignet?

Der Diabetes mellitus („honigsüßer Durchfluss“), auch Zuckerkrankheit genannt, ist die Bezeichnung für eine Gruppe von Stoff-wechselkrankheiten und beschreibt deren ursprüngliches Hauptsymptom: Ausscheidung von Zucker im Urin. Es gibt haupt-sächlich zwei Formen: Typ-1- und Typ-2-Diabetes. Typ-1-Diabetes beginnt meist im Kindesalter. Hier tritt ein absoluter Mangelan Insulin auf und die Betroffenen müssen Insulin spritzen.

Ursachen von Typ-2-DiabetesDie Genetik spielt eine wichtige Rolle bei der Entstehung, aber auch zu wenig Bewegung, Stress und eine ungesunde Ernäh-rungsweise sind Auslöser des Typ-2-Diabetes, auch Altersdiabetes genannt. Fast alle Typ-2-Diabetiker sind übergewichtig unddurch eine Gewichtsabnahme schon von wenigen Kilogramm verschwinden in der Regel die erhöhten Blutzuckerwerte. DurchÜberernährung und Bewegungsmangel leiden heute immer mehr Kinder und Jugendliche unter Altersdiabetes. Zeit, Alarm zuschlagen.

Was tun gegen Diabetes?Wer sich gesund ernährt, viel bewegt und Stress vermeidet, ist vor erhöhten Blutzuckerwerten weitgehend gefeit – da sind sichdie Experten einig. In Deutschland leben mehr als sechs Millionen Typ-2 Diabetiker, und bei fast allen wäre die Stoffwechselstö-rung durch eine Ernährungsumstellung zu heilen oder zu bessern, betont der Diabetesexperte Sven-David Müller.

Training gegen DiabetesBewegung tut allen Menschen gut – auch Diabetikern. Früher wurde vorwiegend auf Ausdauersport gesetzt, heute weiß man,dass auch Krafttraining geeignet ist. Schließlich verlieren wir, je älter wir werden, umso mehr Muskelmasse, wenn wir nichts tun.Die Ursachen sind vielfältig. Unter anderem werden Hormone, die den Muskelaufbau unterstützen, mit zunehmendem Alterweniger ausgeschüttet – hierzu gehört auch Insulin. Ein weiterer Fakt: Körpergewicht, Hüft- und Bauchumfang nehmen zu.

Dieser Entwicklung kann entgegengewirkt werden, denn der abnehmende Muskel- und zunehmendeFettanteil forciert die Entstehung von Typ-2-Diabetes.

Kraft gegen DiabetesStarke Muskeln sorgen für einen besseren Zuckerstoffwechsel.

Die Muskelarbeit verbessert die Insulinwirkung, u.a. durcheine stärkere Durchblutung der Muskeln. Auch wird Glu-kose besser in die Muskelzellen aufgenommen. Die Glu-koseverbrennung wird angeregt, wodurch das Insulinmehr Insulinrezeptoren erreicht.

Training hilft gegen Diabetes. Wie aber steht es um ge-sunde Menschen? Auch bei Menschen, die nicht unterDiabetes leiden, konnte festgestellt werden, dass dieInsulinwirkung durch mangelnde Bewegung gesenktwird.

Training unterstützt TherapieTraining unterstützt die Diabetes-Therapie, da es dasGewebe empfindlicher auf Insulin reagieren lässt, soExperten. Dadurch wird bewirkt, dass der Blutzucker-spiegel näher am Normalwert bleibt. Es wird geraten,dass insulinabhängige Diabetiker sich vor dem Traininguntersuchen und während des Programms überwa-chen lassen sollten, um jedes Risiko auszuschließen.Auch sollten sie vor dem Training die Insulindosis her-absetzen und während längerer Trainingseinheitenkohlenhydratreiche Zwischenmahlzeiten zu sich neh-men.

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BODYMED Erfolgsgeschichten:

Wir alle kennen es. Das große Problem abzunehmen. Ohne JoJo-Efekt mit nachhaltigem Erfolg fast aussichtslos. Auch ich kann einLied davon singen. Wenn man ein Genussmensch ist und gutesEssen und Trinken zu schätzen weiß, ist es umso schwerer, den rich-tigen Weg zu finden, um nachhaltig Gewicht zu verlieren. Vergan-genes Jahr sollte sich aber was ändern. Ich habe mich vonBODYMED überzeugen lassen. Der Genuß kommt nicht zu kurz undtrotzdem hat man nachhaltig Erfolg. 22 kg habe ich mittlerweileabgenommen, Seit 3 Monaten lebe ich wieder völlig normal. Und

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Abnehmen ohne Diät – das funktioniert? Sicher geht das!Indem man sich sinnvoll ernährt und regelmäßig trainiert, umKalorien zu verbrennen und Muskeln aufzubauen. Schließlichist Ihre Muskulatur ein kleines Kraftwerk, das auch dann Kalo-rien verbrennt, wenn man nicht trainiert. Praktisch, oder?

Wenn Sie daran gehen wollen, Ihre Wunschfigur in Angriff zunehmen, fragen Sie uns. Schließlich sind wir Experten in Sachen„gesundes Abnehmen“ und bieten viele Angebote, die Siedabei unterstützen sinnvoll und vor allem langfristig ans Ziel zukommen.

Richtige Ernährung statt Diätstress

Auch die richtige Ernährung spielt eine wichtige Rolle, wennes ums Abnehmen geht. Eine auf die persönlichen Ziele ab-

gestimmte Ernährungsberatung kann viel erreichen. FragenSie uns, wir helfen Ihnen gerne weiter. Ein paar Regeln: Er-nähren Sie sich  auf der Grundlage  einer  ausgewogenenMischkost. Reduzieren Sie Ihre Kohlenhydratzufuhr, optimie-ren Sie Ihre Eiweißzufuhr und modifizieren Sie Ihre Fettzu-fuhr (hochwertige Öle).

Vermeiden Sie die "leeren" Kohlenhydrate, wie Weißmehl-produkte und Zuckerhaltige Produkte. Bevorzugen Sie kom-plexe Kohlenhydrate, wie Sie in Vollkornprodukten, Gemüse,Obst, Kartoffeln enthalten sind. Trinken Sie lieber viel Wasserund Tee´s statt Limonade oder Energiegetränke. Essen Siebewusster und regelmäßig, zu angemessenen Uhrzeiten. Ex-perten raten zu drei Mahlzeiten am Tag, die auf der Grund-lage einer ausgewogenen Mischkost basieren. Dadurch wirdder Körper ausreichend und regelmäßig mit Energie undNährstoffen versorgt und der so genannte Heißhunger trittnicht mehr ein.

Bauchfett: Das dicke Risiko

Ein dicker Bauch ist wesentlich gefährlicher für dieGesundheit als der Speck an Hüfte, Po oder Ober-

schenkel. So die einhellige Meinung von Exper-ten. Denn eine verstärkte Fettansammlung im

Bauchbereich erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck und

Diabetes. Der Grund: Fett ist nicht gleichFett. Das Fettgewebe am und vor allem imBauchraum, auch „viszerales“ Fett ge-

nannt, ist wesentlich stoffwechselakti-ver als die Polster an den Prob-

lemzonen. Es produziert Fett-säuren, die über den Blut-

kreislauf den Stoffwech-sel und die Insulinpro-

duktion beeinflussen.

Mit zunehmendemBauchumfang er-höht sich somit dieWahrscheinlichkeit,dass Blutdruck, Blut-zucker und Blutfett-werte ansteigen.

Daraus entsteht eingefährliches Risiko-bündel, das man auchals „MetabolischesSyndrom“ bezeichnet.Verbunden mit derdeutlich höheren Ge-fahr, einen Herzinfarktoder Schlaganfall zuerleiden. Wer sein Ri-siko senken will, sollte

in erster Linie seinGewicht redu-

zieren.

Mit Ausdauer und Muskeln zur Wunschfigur

Viele Menschen setzen beim Abnehmen auf Ausdauertrai-ning. Das fazz medical fitness bietet hierfür die besten Mög-lichkeiten: An modernen Geräten und in motivierendenKursen ist ein effektives Training möglich. Wer seine Aus-dauer trainiert, der sorgt nicht nur für eine bessere Figur, son-dern tut aktiv etwas für seine Gesundheit, sein Wohlbefindenund natürlich auch für seine Leistungsfähigkeit – für mehrPower, ob privat oder beruflich. Wir raten unseren Kunden,zwei oder drei Mal pro Woche zu trainieren. Der Grund: DieseBeanspruchung ermöglicht es dem Körper - Herz, Gefäßen,Blut, Atmung, Skelett, Muskulatur und dem Hormonsystem- sich anzupassen und die Funktionen zu verbessern.

Nicht vergessen: Auch Krafttraining ist wichtig fürs Abneh-men. Denn Muskeln braucht man, wenn Fett verbrannt wer-den soll. Muskeln regen den Stoffwechsel an und erhöhenden Grundumsatz. Da jeder Mensch im Laufe seines LebensMuskeln abbaut, wenn er nichts dafür bzw. dagegen tut,heißt es: Durch Krafttraining die Muskeln bewahren bzw.wieder aufbauen.

Schwer ist nicht gleich dick

Um gezielte und individuelle Präventions- und Trainings-maßnahmen anzuwenden und Ihnen einen genauen Über-blick Ihrer Trainingserfolge zu ermöglichen, müssenaussagekräftige Analyseergebnisse des Körpers vorliegen.Der präzise InBody-Check-Up hervorragend für dieses Vor-haben: Durch das patentierte System ermittelt InBody dieKörperzusammensetzung ohne den Einfluss von statisti-schen Größen wie Alter, Geschlecht oder Aktivitätsgrad, sodass eine unübertroffene Messgenauigkeit. Veränderungendes Körpers werden daher so abgebildet wie sie tatsächlichstattfinden.

Unser Körpergewicht allein hat keine Aussagekraft über un-sere Gesundheit, sondern nur das Verhältnis von Gewicht,der Skelettmuskelmasse und der Körperfettmasse zueinan-der. Durch den InBody Check-Up erhalten Sie eine exakteAntwort über dieses wichtige Verhältnis. Innerhalb von einerMinute wird Ihre gesamte Körperzusammensetzung analy-siert inklusive Ihres Muskel-Fett-Verhältnisses und des An-teils an viszeralem Fett in Ihrem Körper. Diese Ergebnissedienen als Grundlage für eine individuelle Beratung (Ernäh-rung, Sport, Lebensstil) und später beim Re-Check zur Über-prüfung Ihrer persönlichen Fortschritte.

InBody unterstützt Sie dabei, Ihr Fitness- und Gesundheits-training zu optimieren und umzusetzen. Basierend auf derumfassenden Gesundheitsdiagnose können individuell ab-gestimmte Trainingspläne erstellt werden. RegelmäßigeMessungen dienen nicht nur der Trainingssteuerung, son-dern auch der Motivation, da Ihre Erfolge und deren Verlaufübersichtlich und leicht verständlich auf Ihrem Befundbogendargestellt werden. Diese persönlichen Erfolgserlebnisse er-höhen gleichzeitig Ihr Wohlbefinden und geben IhnenSelbstsicherheit, d.h. InBody stärkt aktiv Ihre Motivation! Fürdas InBody- Konzept steht nicht nur die kurzfristige Ge-wichtsregulierung und -reduzierung im Vordergrund, son-dern die kontinuierliche und langfristige Motivation, sichgesund zu ernähren sowie regelmäßig Sport zu treiben. In-Body hilft Ihren Erfolg sichtbar zu machen und gleichzeitigdauerhaft zu sichern!

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Betreuung: Wir sind für Sie da! Kompe-tent Trainer (innen) beratenund betreuen Sie, damit SieIhre Ziele sicher erreichen

und dauerhaft halten.

Individueller Trainingsplan:

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abgestimmt wird.

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Gesund und richtig ernähren,statt zu hungern – wir helfenIhnen mit einer persönlichenBeratung und sinnvollen Er-

nährungstipps weiter.

Körpercheck: Um den Erfolg Ihres Trai-

nings überprüfen und IhrenTrainingsplan perfekt an Ihre

Bedürfnisse anpassen zukönnen, machen wir regel-

mäßig Körperanalysen.

Leichter durchs Leben: Top-Thema Wunschfigur

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Die meso-TherapieDer schnelle und effektive Weg zur straffen Haut mit Langzeitwirkung

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Alles schon probiert: Die Ernährung umgestellt, trainiert imFitness-Studio an modernen Maschinen – trotzdem sind dieRundungen an Huften und Bauch nicht verschwunden. Viele Kunden wünschen sich eine sanfte und effektive Be-handlung, um gezielt diätresistente und besonders hartnäk-kige Fettdepots zu behandeln. Ziele sind Fettreduktion,Gewebestraffung, Behandlung von Cellulite, Akne, Falten, Nar-ben, Schwangerschaftsstreifen etc.

Ultraschall-BehandlungEine der neuesten Entwicklungen ist die TFR-Methode (Tech-nische Fettreduktion), der Ultraschall und Fett weg-Triologiezu Grunde liegen. Hartnäckige Fettdepots, die weder durcheine Diät noch durch Training abgebaut werden können, wer-den hierbei selektiv behandelt, ohne einen Eingriff notwendigzu machen. Die Fett weg-Triologie basiert auf den synergeti-schen Effekten eines aufeinander abgestimmten Zusammen

spiels von Ultraschall und überlagerten Druckwellen auf dieFettzellen. Ein selektives Einwirken auf Fettzellen ist möglich,anderes Gewebe wird geschont. In schnellem Wechsel wird inden Fettzellen ein Über- und Unterdruck aufgebaut, wodurchdie Membran der Fettzelle durchlässig wird. Fett tritt aus, kannvom Lymphsystem abtransportiert sowie verstoffwechseltwerden. Eine Lymphdrainagenbehandlung und Fitnesstrai-ning beschleunigen den Abtransport des Fettzelleninhalts.

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Wirkungsziele:❱❱ Aufbau und Stärkung der collagenen Hautgeruste

❱❱ Straffung der Bindegewebe

❱❱ Unterfullung der Haut

❱❱ Stärkung der Hautmuskulatur durch myotonolgisches

Balancieren

❱❱ Milderung von Falten

❱❱Nadellose meso|Infusion zur Steigerung der Feuchtigkeit

Schönheit bedeutet nicht nur eine straffe, auch eine reineHaut. Das ist ein wichtiges Prinzip von meso|Lift. Der Teintwird klar, rein, ebenmäßig. Die Konturen des Gesichts strah-len straff, fest, glatt und 7 bis 10 Jahre jünger wirkend.DasOptimum für Ihre Schönheit garantieren wir Ihnen mit einemKurprogramm von 10 bis 12 Treatments. Für zuhause gibt esdie perfekte Pflege mit medical 222 Präparaten.

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Kunden sind fur mich das Wichtigste fur einen optimalen Erfolg. Nur mit ge-meinsamer Analyse und Planung kommen wir dem Ziel gemeinsam näher.Nur was ich sehe, kann ich auch bewerten, genau nach diesem Motto gehenwir an jede individuelle Kurbehandlung. Kommen Sie vorbei, ich freue mich auf SieIhre Andrea Husli

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Die Luxus-Gesichtsbehandlung

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Gesunde und leistungsfähige MitarbeiterNutzen Sie unser Firmenfitnessangebot und verbessern Sie so Ihre Betriebsergebnisse

Wir verbessern Ihr Betriebsergebnis

• Steigerung von Leistung, Motivation und Produktivität

• Verringerung der Fluktuation durch stärkere Mitarbeiterbindung

• Stärkung des „Wir-Gefühls“ und der Identifikation mit der Firma

• Förderung der Teamarbeit• Verbesserung des Betriebsklimas und der

Kommunikation• Abteilungsübergreifende Kommunikation während

der Fitnessaktivitäten• Steigerung von Attraktivität und Image des

Unternehmens (auch in der Zusammenarbeit mit Ärzten)• Verbesserung des Betriebsergebnisses

Uwe Werner,

HR Manager bei TRW:

»Wir verstehen die Gesundheit unse-rer Mitarbeiter als entscheidendesElement unserer Unternehmenskul-tur. Die erfolgreiche Kooperationmit dem Fazz Medical Center in Sin-

gen ist somit ein Bestandteil unseres internen Gesund-heitsmanagements.

Michael Vieth, Prokurist

und Niederlassungsleiter

Ansorge Logistik Singen

»Das ist eine Investition, die wirgerne in unsere Mitarbeiter tätigen.Bereits nach zwei Wochen sehen wirin glücklichere Gesichter. Das ist es

uns auf jeden Fall Wert. Jeder Mensch sollte begreifen,dass Sport selbstverständlich ist. Das Angebot desFazz hat uns mit seinem gesundheitlichen Ansatzüberzeugt. Heute steigen die Anforderungen im Berufund unser Angebot an die Mitarbeiter stärkt auch un-sere Position auf dem Markt..«

Giovanna Viertel,

Verkaufsleiterin bei Wefa:

»Wir legen sehr viel Wert darauf,dass die Menschen Prävention be-treiben, gerade für Rücken undBandscheiben. Bei den Mitarbeiternkommt es sehr gut an, dass wir sie

sponsern und sie nur einen kleinen Anteil zu zahlenbrauchen.«

Dr. Jürgen Becker,

GF Thüga Energie GmbH:

»Uns ist es wichtig, einen Ausgleichzur Schreibtischarbeit zu bieten.Das kommt richtig gut an, auchdass neben dem gesundheitlichenAspekt auch der soziale zum Zug

kommt: Man unternimmt was privates mit den Kolle-gen. Und beim Angebot vom Kraftzirkel bis zum Yoga-Kurs ist für jeden was dabei.«

Dirk Solbach, Gründer

und Inhaber

MDS Raumsysteme:

„Gemäß unserer Unternehmensphi-losophie leben wir unsere WerteFreiheit, Freude, Harmonie, Leistungund Gerechtigkeit und sorgen für

das Wohlbefinden und die optimale Gesundheit un-serer Mitarbeiter, Kunden und Partner. Daher freuenwir uns, für unser ganzheitliches Betriebliches Ge-sundheitsmanagement mit dem Fazz Medical Centerin Singen den kompetentesten Partner in unserer Re-gion gefunden zu haben. Unsere Mitarbeiter genie-ßen die individuelle Betreuung und das breiteAngebot sehr. Das merken und spüren wir in den Be-reichen Mitarbeiterzufriedenheit, Leistung und Qua-lität.“

Dr. Michael Wöhrle,

Zahnarzt aus Rielasingen

„Ich möchte die Motivation meinerMitarbeiter stärken. Das FAZZbringt unser Team über die Arbeithinaus zusammen und macht ein-fach fit für den beruflichen Alltag.

Nach dem Training kommt man wieder frischer her-aus und kann besser arbeiten. Außerdem fühlt mansich wohl, weil man etwas für seinen Körper getanhat. Und so ganz nebenbei lasse ich meinen Mitarbei-tern etwas zukommen, von dem sie auch privat pro-fitieren“.

Referenzen

Mit unserem umfassenden Firmenfitnesskonzept wird Ihr gesamtes Unternehmen und jeder Mitarbeiter in ein funktionierendesGesundheitsnetzwerk von Ärzten, Therapieeinrichungen, Apotheken, Gesundheitsdienstleistern und -beratern eingebunden,wodurch Vorteile für beide Seiten generiert werden: Neben den gesundheitssportlichen Angeboten steht Ihren Mitarbeitern un-sere „THERA-GUIDE-Hotline“ für Gesundheitsfragen zur Verfügung, wodurch eine ständige Beratung möglich ist und im Krank-heitsfall eine schnelle und bevorzugte Vermittlung von Terminen bei unseren Kooperationsärzten erfolgen kann. Die zügigeBehandlung wird durch Vergünstigungen unserer Kooperationsapotheken für Medikamente unterstützt, wonach wiederum eineschnelle Zuführung in bedarfsgerechte Therapieprogramme erfolgt, bevor eine Rückkehr in die regulären Gesundheitspro-gramme des fazz medical fitness möglich ist. Die Rabatte aller Kooperationspartner durch die Mitgliedskarte stehen allen Mitar-beitern unabhängig von einer Nutzung sonstiger Gesundheitsangebote zur Verfügung.

Wir bringen Ihre Mitarbeiter in Top-Form:

• Steigerung der physischen und psychischen Leistungsfähigkeit

• Kräftigung und Mobilisation der gesamten Muskulatur• Vorbeugung und Linderung von Rücken- und

Gelenkproblemen• Stärkung von Herz und Kreislauf• Verbesserung der Immunabwehr• Vorbeugung von degenerativen Körperschäden• aktiver Stressabbau und Förderung der inneren

Ausgeglichenheit• Steigerung von Zufriedenheit, Motivation,

Leistungsbereitschaft• Steigerung des Selbstwertgefühls• Intensivierung der sozialen Kontakte

BETRIEBLICHE GESUNDHEITSFÖRDERUNG >> mehr Produktivität >> mehr Leistung >> weniger Fehlzeiten >> weniger Kosten

fazz medical fitness und tibha physiotherapie. Kompetenz für Gesundheit, Ernährung, Medical Fitness und WellnessFITNESS8

„Das Power-Plate-Training auf der vibrierenden Rüttelplatte ist in 14 Minutengeschafft! Und man kommt dabei so richtig ins Schwitzen”. Die futuristischgestaltete Wunderplatte, die schon viel von Promis, Schauspielern oder auchLeistungssportlern, wie dem Fussball-Nationalspieler Miroslav Klose für einhochintensives Training genutzt wird, kann jetzt auch bei uns genutzt wer-den.

Schon eine Trainingseinheit pro Woche reicht aus, um Ihre Knochendichte,z.B. bei Osteoporose-Erkrankten, und natürlich den Muskelaufbau bis in dieTiefenmuskulatur zu trainieren und zu optimieren. Auch die Durchblutungwird angeregt, was u.a. das Bindegewebe stärkt, Fettpölsterchen wegzau-bern kann und somit der Haut ein strafferes und festeres Aussehen verleiht.

Das Training auf der Power-Plate wird im Intervall-Training ausgeführt: mitKörperspannung führt man einfache Übungen durch und lässt sich dabeiin verschieden hohen Frequenzbereichen für einige Sekunden durchschüt-teln. Die Schwingungsdichte und die zeitliche Intervalllänge hängen vomindividuellen Trainingsstand ab und kann in Absprache mit einem Trainergesteigert werden. Die multidimensionalen Vibrationen erreichen mehrMuskelfasern, als im herkömmlichen Krafttraining und bringen die Muskelndazu, sich automatisch anzuspannen.

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Spürbar mehr Kraft für Ihren Rücken

FPZ – Die Formel 1des Rückentrainings

Rückenschmerzen sind zwar eine große Volkskrankheit, sie sindjedoch hervorragend erforscht. Und der Weg zur Problemlö-sung ist mittlerweile eindeutig bekannt und exakt definiert. DasFPZ KONZEPT bietet nun die Möglichkeit, aktiv gegen die Rü-ckenschmerzen vorzugehen und sich langfristig davon zu be-freien.

Hier einige Fakten:• 69 Prozent der Deutschen leiden unter Rückenschmerzen –

im Jahr 2001 waren lediglich 53 Prozent betroffen• 34 Prozent der Deutschen klagen über rezidivierende oder

chronische Rückenschmerzen• 20 Millionen Deutsche suchen jedes Jahr wegen Rücken-

schmerzen einen Arzt auf• Bei 81 Prozent der Patienten mit Rückenschmerzen, denen

die verordneten Maßnahmen geholfen haben, kommen dieSchmerzen wieder

Ihnen allen kann geholfen werden!Es ist inzwischen wissenschaftlich nachgewiesen, dass ein konse-quent durchgeführtes Training, das neben der Kräftigung undDehnung der Muskulatur auch ein cardiovaskuläres Training zurVerbesserung der Herz-Kreislauf-Leistungen enthält, Rücken-schmerzen erfolgreich bekämpft und damit zu einer Verbesserungdes Wohlbefindens entscheidend beiträgt. Einseitige Belastungim Beruf, im Sport und im Alltagsleben (z.B. sitzende Tätigkeiten,Heben und Tragen von Lasten auf einer Seite), eine schlechte Kör-perhaltung, Übergewicht, psychische Belastungen, ungeschickte

Ganzkörpertraining in 14 Minuten!

Bewegungen - alle diese Ursachen wirken sich negativ auf dieFunktion der Wirbelsäule aus und verursachen Rückenschmerzen.Sobald eine gut entwickelte, gleichmäßig ausgeprägte Muskula-tur die Wirbelsäule durch eine optimale Korsettfunktion unter-stützt, treten die Rückenschmerzen nicht (mehr) auf. Deshalb istes von vorrangiger Bedeutung, gerade bei Rückenproblemen einausgewogenes Training durchzuführen. Dabei kommt es daraufan, vor allem die Rückenmuskulatur zu kräftigen, gleichzeitig aberdurch Dehnübungen die verspannten Muskeln zu entspannen.Ebenso wichtig ist es, die Bauchmuskulatur zu kräftigen, denn alsGegenspieler der Rückenmuskulatur muss sie aktiv die Balancehalten – eine starke Bauchmuskulatur lässt den „Wohlstands-bauch“ nicht zu.

FPZ (Forschungs- und Präventionszentrum) im fazz medi-cal fitnessMehr als 100 Experten-Studien des „FPZ: Deutschland stärktden Rücken“ führten zu der Erkenntnis, dass die wirbelsäulen-stabilisierende Muskulatur eine Schlüsselfunktion für die Vor-beugung und Beseitigung von Rückenschmerzen hat. Dievorhandenen Rückenschmerzen verbesserten sich durch dieBehandlung durch das FPZ-Konzept deutlich bei 93,5 % derPatienten.

Effekte eines regelmäßigen Rückentrainings

Rehabilitative Ziele:• Linderung von Rückenbeschwerden bzw. Erreichen von

Schmerzfreiheit

Erfolgsgeschichte von Herrn Roland Kramer (54)

Auf Empfehlung meines Arztes kam ich im November 2010 insKompetenzzentrum für Gesundheit. Ich litt damals unter Rücken-schmerzen und mein Arzt riet mir, meine Rückenmuskulatur mitHilfe von regelmäßiger Krankengymnastik aufzubauen, um someine Haltung zu verbessern und meine Wirbelsäule zu entlasten.

Die Krankengymnastik half bereits sehr, meine Rückenbeschwerden zu reduzieren.

Ende November wechselte ich dann in die FPZ Rückenschmerztherapie. Seitdem hat sichmein Gesamtzustand nochmals deutlich verbessert. Mittlerweile lebe ich ohne Rücken-schmerzen und das Training stärkt nicht nur meine gesamte Wirbelsäulen-Muskulatur,sondern auch mein Selbstbewusstsein.

Seit März 2011 trainiere ich außerdem auf der Power Plate. Durch die Vibration wird meineTiefenmuskulatur gestärkt und Muskelverspannungen gelöst. Das Ganzkörpertraining isteine ideale Ergänzung zum rumpfstabilisierenden FPZ-Programm. Nun kann ich Belastun-gen im Alltag besser meistern und fühle mich rundum wohl.

• Reduzierung der Medikamenteneinnahme, Arztbesucheund Krankengymnastik

• Ausgleich muskulärer Dysbalancen• Erweiterung von Bewegungsmöglichkeiten und

Tätigkeitsbereichen• Verbesserung der Lebensqualität

Präventive Ziele:• Vorbeugung gegen Rückenbeschwerden• Vorbeugung gegen Bandscheibenvorfälle und weitere

Wirbelsäulenerkrankungen• Vorbeugung gegen Osteoporose• Kräftigung der Muskulatur und Verbesserung der

Beweglichkeit• Reduzierung der Wirbelsäulenbelastung bei Arbeit, Sport

und Freizeit

fazz medical fitness und tibha physiotherapie. Kompetenz für Gesundheit, Ernährung, Medical Fitness und Wellness FITNESS 9

NEU: milon CARE® ZirkeltrainingWillkommen in der Zukunft des Trainings beim Ihrem Spezialisten für Gesundheitstraining

milon CARE lautet das fazz medical fitness und die tibha phy-siotherapie einen neue Zeitrechnung im professionellen Trai-ningsbereich ein und setzt damit neue Maßstabe. Dasinternetbasierte System ist ein umfassendes Planungs- undAnalyse-Tool fur Trainierende.

Sofortige Trainingsanalyse bis ins kleinste Detail

milon CARE steuert die Trainingsplanung, dokumentiert denTrainingserfolg und unterstutzt die Betreuung. Sobald sich derTrainierende mit seiner Chipkarte am Terminal eines milonGerats einloggt, beginnt die Software in Echtzeit alle Trai-ningsdaten zu erfassen und diese vor dem Hintergrund desvorab angelegten Nutzerprofils zu interpretieren. Aufgezei-chent werden die Regelmaßigkeit des Trainingsbesuchs bishin zu Geschwindigkeit und Ausfuhrungsgenauigkeit jedereinzelnen Trainingsbewegung, die sich wiederum auf derleicht zu bedienenden Benutzeroberflache anschaulich gra-fisch darstellen lassen.

Dank der neuen Software ist milon CARE unabhangig und vonallen webfahigen Endgeraten aus nutzbar. So kann der Traineruber ein mobiles Tablet direkt am Gerat mit dem Trainieren-den das individuelle Training einsehen und besprechen. Zurbesonderen Motivationsforderung hat der Trainierendezudem die Moglichkeit, eigene Leistungsdaten uber die Inter-net-Anbindung mit anderen Trainierenden zu teilen.

Die Vorteile für den Trainierenden:

• Schnelle automatische Geräteeinstellung• Detaillierte Fortschrittskontrolle und Trainingsanalyse• Speicherung individueller Trainingspläne• Möglichkeit eigene Leistungsdaten auszutauschen

Das fazz medical fitness verfügt nun über 2 neue Milon CAREZirkel ( Kraft- und Kraft-Ausdauer). Aber auch in unserer tibhaphysiotherpie kann man den einen neuen Milon Care Kraft-zirkel nutzen.

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NEU: das zweite Rückenkonzeptfle.xx jetzt im Kompetenzzentrum für Gesundheit

Wer kennt das nicht?

In unserem anspruchsvollen Alltag nehmen wir häufig einenach vorne gebeugte Haltung ein: Wir arbeiten im Sitzen, wirfahren Auto im Sitzen, abends sitzen wir auf dem Sofa undauch im Schlaf rollen wir uns zusammen.

Der Mensch wird unbeweglich.

Mit zunehmendem Alter passt sich unsere Muskulatur immermehr dieser Haltung an. Die Folge ist eine verkürzte Brust-und Bauchmuskulatur. Dies macht sich durch Schmerzen imRücken und durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich bemerkbar.

Mit fle.xx lernen Sie sich wieder aufzurichten und die natürli-che Beweglichkeit, die wir bei kleinen Kindern als selbstver-ständlich ansehen, wieder herzustellen.

Ein Mensch ist so alt wie seine Wirbelsäule und wie diese ihmerlaubt sich uneingeschränkt zu bewegen. Also, nur wenn wiruns bewegen - und das in alle Richtungen - bleibt unser Rü-cken schmerzfrei und wir fühlen uns wohl.

Dieses Wissen kombiniert mit Lehren aus dem Yoga, neuestersportmedizinischer Trainingstherapie und unserer langjähri-gen Erfahrung ergibt das fle.xx-Konzept.

Die Vorteile:

• fle.xx steigert Ihre Beweglichkeit und wirkt Schmerzen entgegen.

• fle.xx richtet Sie wieder auf, macht Sie locker und schenkt Ihnen neues Wohlbefinden

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Eine flexible, lange Muskulatur, mehr Wohlbefinden für IhrenRücken und einen schmerzfreien Alltag mit neu gewonnenerBeweglichkeit. Fangen Sie an!

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Eine Wassermatratze hängt nicht durch.Nach dem Prinzip der Verdrängung macht ein WasserbettDruckpunkte am Körper unmöglich, der Auflagedruck wirdvollkommen gleichmäßig über die gesamte Liegefläche ver-teilt. Das vermittelt ein unvergleichliches Gefühl des Schwe-bens. Haben Sie Rückenschmerzen? Die perfekte Unter -stützung im Wasserbett garantiert in jeder Körperhaltung einenatürlich entspannte Wirbelsäule und eine damit verbundeneEntlastung der Bandscheiben und der Muskulatur im Rücken-bereich.

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Häufig bestimmen Stress und Hektik unser Leben. Wirfühlen uns angespannt, müde und ausgepowert. Seh-nen uns danach, abzuschalten, unserem Körper undGeist eine Ruhepause, etwas Gutes zu gönnen. Für alle,die ihre Batterien wieder aufladen wollen, ein paarTipps:

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Mo-Fr 06.30 - 22.00 UhrSamstag 11.00 - 18.00 UhrSonntag 09.00 - 18.00 Uhr

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