11/24/2009

1

Femfas teorin eller de fem elementen

De fem elementen

Eld

Vatten

Trä

Metall

Jord

11/24/2009

2

Elementens rörelsedynamik

11/24/2009

3

EElementen och tillhörande organkretsar

11/24/2009

4

Organklockan visar Qi cirkulationen över dygneti

11/24/2009

5

De fem elementen ochtillhörande patogen

Eld

Tillhörande patogen;

Hetta

Vatten

Trä

Metall

Tillhörande

patogen; Torka

Jord

Tillhörande patogen;Fukt/slem

Tillhörande patogen;

Vind

Tillhörande patogen

Kyla

11/24/2009

6

Trä elementet med tillhörande kvaliteter

Årstid: våren

Väderstreck; Väster

Atmosfär; Vinden

Färg: gröna färgen

Smak: sura smaken

Tillhörande organ Lever-gallblåsa

Kroppsöppning; ögat.

Mänsklig känsla; Ilskan.Mänskligt uttryck; skriket

Patologi: VindStigande yang, huvudvärk, migrän, stroke, kramper, konvulsioner

Tillhörande kroppsvävnadLigament, naglar, små muskler

Färg: röda färgenÅrstid. sommaren

Väderstreck söder

Patologi: Hetta, nedstämdhet, Mani, sömnsvårigheter

Atmosfär hettan

Smak: den bittra smaken

Tillhörande organ: hjärtat och tunntarm.

Kropps öppning; tungan

Eld elementet med tillhörande kvaliteter

Mänsklig känsla: glädjenMänskligt uttryck;skrattet

Tillhörande kroppsvävnadBlodkärl och nervsystem

11/24/2009

7

Färg: orange färg

Tillhörande organ: mage,mjälte

Kropps öppning; munnen

Patologi: fukt och slem,Sura uppstötningar, diarreövervikt, svullnader

Tillhörande kroppsvävnadmusklerna

Jord elementet med tillhörande kvaliteter

Årstid; alla, får årstidernaatt växla

Mänsklig känsla: grubbletMänskligt utryck; sången

Smak: den söta smaken

Atmosfär fukt,dimma

Väderstreck alla

Färg:vit

Årstid; höstAtmosfär; torka

Smak: den starka smaken

Tillhörande organ: lungor, tjocktarm,

Metall elementet med tillhörande kvaliteter

Kropps öppning; näsan

Mänsklig känsla: sorgenMänskligt uttryck gråten

Väderstreck öster

Tillhörande kroppsvävnadHud och hudhår

Patologi:TorkaHosta torra eksem,nedstämdhet

11/24/2009

8

Vatten elementet med tillhörande kvaliteter

Årstid; vinter

Atmosfär; kyla

Tillhörande kroppsvävnadSkelett, märg, hjärna

Färg: svart

Tillhörande organ: njurar och urinblåsa

Mänsklig känsla; rädslanMänskligt uttryck; sucken

Smak: den Salta smaken

Patologi: Frysningar, rysningar,darrningar

Kropps öppning; öronen

Eldbitter smak

De fem smakerna

MetallStark smak

´

l

VattenSalt smak

JordSöt smak

Träsur smak

11/24/2009

9

Salt smak

Salt smak korresponderar med elementet vatten och är kallt till

sin kvalitet.

Tllhör funktionskrets njurar och urinblåsa

Salt smak mjukar upp hårdheter

Salt smak fuktar torka

Salt smak omvandlar fukt

Salt smak för qi nedåt.Salt smak laxerar

En liten mängd slalt kan stärka njurarnaför mycket salt kan skada njurarna.

Salt smak håller vätskor

Salt smak kyler blodet

salt smak kan lindra klåda

Salt smaklindrar smärta

Källa Thorsell, P.(2000). Kinesisk kostlära ; Smedjebacken, Akupunkturakademin.

Den sura smaken

Den sura smaken adstringerar håller in svetttningar diarre m.m.

Sur smak samlar ihop vätska, För mycket kan skapa fuktproblem

Sur smak kan eliminera stagnationer

För mycket sur smak kan störa matsmältningen

För mycket sur smak kan ge allergiska hettatecken

Sur smak korresponderar med träelementet (kall och varm)

För mycket surt kan producera för mycket saliv

Källa Thorsell, P.(2000). Kinesisk kostlära ; Smedjebacken, Akupunkturakademin.

11/24/2009

10

Bitter smak

Bitter smak dränerar hetta fukt, rekommenderas speciellt under sommarhalvåret

Bitter smak sänker Qi

Bitter smak stimulerar aptiten

Bitter smak korresponderar med eld-elementet dränerar fukt. Kan vara både kall eller varm

För mycket bitter smak kan skada magen

För mycket bitter smak dränerar fukt med även annan yin

Källa Thorsell, P.(2000). Kinesisk kostlära. Smedjebacken. Akupunkturakademin.

Söt smak

Söt smak korresponderar med jord-elementet är harmoniserande Balanserande (varm och kall)

Söt smak stärker framförallt mage mjälte

För mycket söt smak fuktar, kan även orsaka fukt flegma

Söt smak harmoniserar och balanserar effekten av andra smaker

SSöt smak neutraliserar giftigheter

Söt smak motverkar stagnationer av Qi

FFör mycket söt smak kan försvaga mjälten och försämra aptiten

För mycket söt smak kan skada njurarna

För mycket sött kan sprida Qi från hjärtat

Källa Thorsell, P.(2000). Kinesisk kostlära. Smedjebacken. Akupunkturakademin.

11/24/2009

11

Kryddig stark smak

Kryddig stark smak korrensponderar med metallelementet, (varmt till sin kvalitet)

Kryddig smak sprider och cirkulerar Qi, tar bort stagnationer

Kryddig mat kan sprida Qi så mycket att svettning uppstår

För mycket kryddig mat stör själen och även magen

För mycket av kryddig mat gör att det köttiga blir smalt

Källa Thorsell, P.(2000). Kinesisk kostlära. Smedjebacken. Akupunkturakademin.

Smakernas inverkan på varandra

11/24/2009

12

Mat som medicin

Mat som stärker blod (essenser)

Varm Neutral Kall

Söta sura och adstringerande livsmedel

GräslökPurjolök

Black datesvinbärKörsbärHallonBjörnbär

PinjenötterValnötterKastanj

Ris med glutenSyrad buljong jäst

SmörRäkorMusslorLaxÅlLaxöringKycklingKalkonLeverLamm

Spenat

Aubergin

Spirulina

Chlorella

Gluten

Abalone

Kanin

sesamolja

MorötterBetorBlack fungusSvarta bönorKidneybönorAdukibönor

SesamfrönjordnötterMjölkÄggOstronSardinerHerringNötkötthjärna

11/24/2009

13

Mat som sprider Qisalta bittra och starka livsmedel

Varm Neutral kall

GräslökVetegräsSenapGul röd lökCharlottenlökSvartpepparFärsk ingefäraKorianderPersijljaKardemummaFänkålAnisRödkål

ApelsinApelsinskalJodrgubbarBjörnbär

SoyaolaJordnötsola

ÄrtorRovorBetorKålChilipulverMorötter

PlommonSviskonAnanasFikonBrunt risRårisKorngroddar

HajNötköttNjure

MandeloljaOlivolja

RabarberRädisorVitpepparEndeviesalladBananer ÄpplenVeteHavrekliHavreSesamolja

Kinesisk Örtmedicin

Ört Kvalitet Verkan organ effekt

Amerikansk ginsengrot(ren shen)

Astragalus(huang qi)

Black date(da zao)

Condonopsis(dang shen)

Rehmannia (shu di huang)

Mild söt syrlig

Mild söt

Söt

Söt och lätt unken

söt

Närande ochstärker Qi

Stärker Qi,värmer kroppen,tar bort fukt.

Stärker Qi och blod.

Stärker Qi

Stärker bygger blod och essenser

LungaNjure Hjärta

MjälteLunga Njure

MjälteLever

Mjälte Lunga

Njure Lever Hjärta

MotverkarSvaghet ochUtmattningStärker sexlustfertilitet ochimmunsystem

Motverkar ut-Mattning.Tar bort ödemÖkar uthållighetStärker immun-System och blod.

Hjälper motUtmattning, Blodbrist, regulerarAptiten och stärkerTillväxt.

Motverkar trötthetUtmattning. StärkerUthållighet och blod

Motverkar trötthet,Yrsel ,utmattning,,anemi,Stärker vävnad ben och’benstomme

11/24/2009

14

Femfas teorin typologi

Konstitutionstyp Trä

Obalanser definierade i TKM-perspektiv•Brist Qi och blod•Fullhet av hetta och fukt•Intern vind• Disharmoni lever-mjälte•alt lever -lunga

Psykologisk balans•Kompetent•Ambitiös•Kraftfull•Direkt•Framåt•Konkurrenskraftig•Bestämd

Psykologisk obalans•Arrogant•Aggressiv•Hänsynslös•Tyrannisk•Konfronterande•Beroende•Impulsiv

Ostörd fysik•Starka muskler•Stark fysik•Tjock hud med mörk ton•Starka smala senor i •händer och fötter

Störd fysiologi•Högt blodtryck•Huvudvärk•PMS•Fet hud, fett hår•Kramp i muskler•Yrsel•Tinnitus•Ögonbesvär•Förstoppning•Sväljsvårigheter

Organ vävnader

Obalanser uppstår Vår och sommarVind och hettaSur fet och kryddig matAlkohol och narkotiska drogerMellan kl 11-15 alternativt kl 23-03

11/24/2009

15

Konstitutionstyp Eld

Psykologisk balans*Livlig• Kommunikativ• Karismatisk• Optimistisk• Närvarande• Kärleksfull• Empatisk•’Entusiastisk

Psykologisk balans•Exciterad• Pratsam• Förförisk•:Storslagen•Överkänslig•Sentimental•Orolig

Organ vävnader

Obalanser befrämjas av Varmt väder sommar Vind och hettaHet kryddig söt matAlkohol och psykodeliska drogerMellan kl 11-15 alternativt kl 23-03

Ostörd fysik• Mjuk smärt fysik•Gracila händer och fötter• Mjuk varm välnärd elastisk hud•Long nacke, armar och ben

Störd fysiologi•Störd sömn•Störningar i hjärta och artärer,(plack)•Störningar i hjärtrytmen•Störningar i talförmågan•Störningar i blodtryck och cirkulation

Obalanser uppstår… utifrånTKM-perspektivBrist blodFullhet av hettaNedsatt förmåga att cikulera och näraDisharmoni mellan hjärta-lunga alt. Hjärta-njure

Konstitutionstyp Jord

Psykologisk balans• Närande•Tjänande•Avslappnad•Orienterad•Social•Sympatisk•Begrundande•Balanserad•Medgörlig

Psykologisk balans•Överbeskyddande•Slö•Uppblåst•Påträngande•Involverande•Orolig•Odistanserad•Högdragen

Ostörd fysik• Rund stadig fysik•Stora tjock muskulatur•Mjuk fuktig persikohud•Små händer och fötter•Breda höfter och skuldror

Störd fysik•Överaptit•Generell svullenhet•Oregelbunden tarmtömning.•PMS med hunger och svullnad•Klibbig saliv•Eksem i hårbottnen•Känsligt sårbart tandkött

Obalanser uppstår..utifrånTKM-perspektiv• Nedsatt förmåga att omvandla Qi och befukta•Ansamling av hetta• Disharmini, Mjälte- lever, mjälte och njure

Obalanser befrämjas av Sensommar och vid årstidernasövergångar.Inre hetta och kylaSöt klibbig och kall föda.kl 19-23Alt 07-11

11/24/2009

16

Konstitution Metall

Psykologisk balans• Metodisk• Nogräknad•Ordentlig•Ärlig•Omdömesgill•Accepterande•Lugn•Disciplinerad•Precis•Reserverad

Psykologisk obalans•Ritualiserad•Perfektionistisk•Dogmatisk•Fördomsfull•Stoisk•Stram•Reserverad•Likgiltig

Balanserad fysik• Upprätt, trimmad

symetrisk fysik•Ljus och klar fuktig hud•Finlemmade anletsdrag med•Smala ben och kompakta muskler.

Störd fysikTorrhosta med spänd bröstkorgHuvudvärk på grund av bihåleproblemNäspolyperTorrt hår, hud och torra slemhinnor.Styv rygg nacke och kropps-ställningFörstoppning med spända tarmar

Organ vävnader

Obalanser befrämjas av Våren Vind hetta och kyla Kall torr, kryddig klibbig och bitter matMellan kl 03-07 alternativt kl 15-19

Obalanser uppstår av utifrånTKM-perspektiv• Sänkt förmåga att befukta•Brist på Qi och fukt•Ansamling av hetta•Disharmoni mellan lunga-lever•Disharmoni mellan Lunga--hjärta

Konstitutionstyp vatten

Organ vävnader

Psykologisk balans• Uppriktig•Introspektiv•Blygsam•Vaksam•Objektiv•Nyfiken•Frimodig•Försiktig•Sparsam•Sensibel•Klar redig

Psykologisk obalans•Slö•Förtegen•Grubblande•Likgiltig•Fingranskande•Underlig, (orginel)•Avundsjuk•Fodrande•Ombytlig•Cynisk•Självupptagen

Balanserad fysik• Stark kompakt ofta smalkroppsbyggnad.•Långa ben, skulpterat ansikte•Lång ryggrad•Djupt liggande ögon•Smala skuldror med bredarehöft•Långa fingrar och tår

Störd fysikHyperhörsel. Hyperkänsliga ögonHuvudvärk övanför ögonen och mitt på huvudet.Förhårdnader i blodkärl och lederRigida höftmusklerNjur –och gallblåse-Lstenar.Dålig matsmältningHögt blodtryck.

Obalanser befrämjas av Vinter och sommarKyla fukt, torrhetKall söt rå, salt matKl 03-07 alt 15-19

Obalanser uppstår av utifrånTKM-perspektivOförmåga att bilda distrubuera blod och essenserDisharmoni mellan njure –hjärta, Njure-mjälte

11/24/2009

17

Gruppuppgift

1) Försök att identifiera din egen elementtillhörighet. Ibland är man enblandning av flera element , men det brukar vara så att ett element är Mest framträdande hos en personFörsök att identifiera din egen elementtillhörighet.Ofta är man en blandning av flera element- men det brukar ändå vara så att ett element är mest framträdande hos en person.

2) Se på hela din basgrupp. Vilka element ingår i basgruppen. Diskutera elementen kan samverka i gruppen.Vad kan det bli för mycket eller för lite av På vilka sätt kan de ge varandra näring eller förtrycka varandra. Kan man göra något för att balansera upp en obalans

Eld

Vatten

TräMetall

Jord

De fem elementen och deras relationsdynamik

11/24/2009

18

De olika konstitutionerna

Trä Eld Jord Metall Vatten

Pionjären

Drivs av äventyrslusta och att utforska det okända.

Söker utmaningar och driver saker till sin gräns.

Trivs med och utför uppdrag bra under press

Tycker om att vara först bäst och den enda.

Typiska problem

Intolerans och otålighet.

Flyktiga och ombytliga känslor

Vaskulär huvudvärk, muskelkramper, högt blodtryck, nervinflammationer och migrän.

Beroende av stimulantia och sedativa medel

Trollkaren

Har aptit på och finner nöje i upphetsning och intimitet.

Är intuitiv, passionerad och empatisk.

Tror på önskningarnas makt.

Älskar sensation, drama och sentimentalitet.

Typiska problem

Oro, agitation och vanvett.

Bisarra vanföreställningar och sensationer.

Nervös utmattning och sömn- svårig heter.

Hjärtklappning, svettningar,hypo-glycemi, hudutslag och skakningar

Pacemakern

Vill vara involverad och behövd.

Vill vara allt för alla.

Förkroppsligar sympati och vårdande.

Söker harmoni och samvaro.

Föredrar lojalitet, trygghet och förutsägbarhet.

Typiska problem

Oro, beroende och självtvivel.

Inblandande, överinvolverande och över-beskyddande.

Matsmältnings-besvär, obegränsad aptit, övervikt, vätske retention och muskelstelhet.

Alkemisten

Tycker om definition, struktur och diciplin.

Respekterar dygd, diskrektion och auktoritet.

Söker ett liv i samklang med orsaker och principer.

Uppskattar skönhet, ceremonier och elegans.

Typiska problem

Likgiltig, formell, distanserad och hämmad.

Överdrivet sträng, strikt och persnickety….

Egensinning och desillusionerad.

Styva leder och muskler, torr hud och torrt, ytlig andning. Klimatkänslighet, dålig blod-cirkulation. hår.

Filosofen

Artikulerande smart, självkritisk och introspektiv.

Penetrerande, kritisk och fingranskande.

Söker kunskap och förståelse.

Kan visionera över framtiden.

Trivs med att vara gåtfull och anonym.

Typiska problem

Emotionellt inkompetens och,,,undermontrsative

Isolation och ensamhet.

Taktlös oförlåtande och misstänksamhet

Arterioskleros, skador inflammation i tänder och tandkött, ryggont, frusenhet och avsaknad av sexlust