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ハイヤーセルフとつながるワーク／４本リーディング

カ ラ ー セ レ ク シ ョ ン

◆問題や課題、今テーマとなっていることから、自分を見つめるワークです。

◆ハイヤーセルフとつながるワークとは、「高次の私」、つまり、俯瞰して自分を見つめることや常識や　他人の期待ではなく、自分自身の本当の気持ちや答えに気づくことを目的としています。

◆具体的な悩みや課題などがある時に行うと良いワークです。

✐『今日は、なぜカラーセラピーを受けようと思われたのですか？』　⇒ 具体的な悩みがあれば、こちらのワークをお勧め

◆選んだ色の意味から、自分自身の経験や感情と照らし合わせてみましょう。

◆感じたことや気づいたこと、話したいと思ったことをお話し下さい。過去、現在、未来の自分の感情や思考　を言葉にすることで、頭の中が整理され、本当の自分の心の声に気づくことをサポート致します。

◆ボトルを選ぶ前に、一度、気持ちをリセットしましょう。（と言いながら、セラピストもリセットします）

カ ラ ー リ ー デ ィ ン グ

✐目を瞑って、３回ほど、深呼吸をすると良い。この時、セラピストはクライアントに呼吸を合わせる。

◆ボトルは、好き嫌いではなく、｢直感｣で気になる色や目に付く色を選びましょう。選ぶ色に、良い、悪いはありません。　その時の心境によって選ぶ色は変化します。

✐ボトルの並べ方は、クライアントから見て、　左がレッド、右がクリアです。

R Co O Go Y Li G Tu B In P Pi Dk C

『この中から直感で、４本選び、１本目が左、４本目が右になるよう順番に置いて下さい。』『１本目はどれですか？』『次は（２本目）どれですか？』『次は（３本目）どれですか？』『次は、最後、４本目ですね…どれですか？』 ＊クライアントから見て左から１本目、２本目…

① ② ③ ④

【１本目と２本目】『過去のあなたへのメッセージです。　過去の自分と向き合いましょう。』

マニュアルを読みます

【２本目と３本目】『現在のあなたへのメッセージです。　今の自分と向き合いましょう。』

マニュアルを読みます

【３本目と４本目】『未来のあなたへのメッセージです。　未来の望みと向き合いましょう。』

マニュアルを読みます

～ 傾　聴 ～『いかがですか？よろしければ何か、思い当たることや感じたことをお話し下さい。』

✐傾聴は、１カ所ずつ行っても、過去、現在、未来３カ所まとめて行っても良い。

✐うなずき、オウム返し、受容、共感、疑問は質問しながら、相手の立場に立っ　て聴きましょう。

～ フィードバック ～◎クライアントが話したことの｢要点｣をまとめて、曲げずにそのまま伝えましょう。

✐フィードバックは、「あなたは過去…で、現在は…、未来は…を望んでいるの　ですね」など質問形で伝えると良い。

✐クライアントが言いたかったことと、合っているか、一致しているか、確認し　て行くイメージです。

～ ヒーリングカラー ～『過去、現在、未来は、どれも “あなたの答え” ですが、一番大切にしたい “部分” 　を表していると、感じたボトルは、どこでしたか？』

✐ここで、もう一度、過去～未来までマニュアルを読んで差し上げて、決めても　らうと良いでしょう。

『この２色が、今のあなたのヒーリングカラーです。』

『１つに色を絞る場合は、直感で２つのうち１つを選んでもらっても良いでしょう。』

① ② ③ ④

① ② ③ ④

① ② ③ ④

✐授業やイベントの時等は、『課題やテーマをイメージしてみましょう。』と伝えても良い。（依存的な質問は避ける）