Fitnesskrant Palladium

Uitgave: Landes Uitgevers bv - Drachten - Tel: 0512-541707 - www.landesuitgevers.nl 0SF035602

Palladium Fitness & Aerobic | Haagbeukweg 52 | 1326 CP Almere036-53 538 35 | www.palladiumfitness.nl

KOM3 MAANDEN

GRATIS SPORTEN!

3 MAANDENGRATIS SPORTEN BIJINSCHRIJVINGTOT/MET 17 JULI!

Palladium Fitness Parkwijk viert haar15 jarig bestaan!

3 MAANDEN GRATIS SPORTEN BIJINSCHRIJVING TOT/MET 17 JULI!

036-53 538 35 | www.palladiumfitness.nl

ACTIE 1

DE HELE ZOMERGRATIS FITNESSKomt u zich inschrijven voor 18 juli, dan ontvangt u

van ons maar liefst 3 maanden gratis fitness. Dit

geldt voor de abonnementen onbeperkt fitness of

onbeperkt groepslessen (€ 16,75), óf voor ons All

Inclusive abonnement van € 32,50.

ACTIE 2

25% KORTINGop ons ALL-INCLUSIVE abonnement!U betaalt dus geen €32,50 maar slechts €25,-

INCLUSIEF

GRATIS FITNESS, BEGELEIDING

GROEPSLESSEN, ZONNEBANK

EN SAUNA

3 MAANDENGRATIS FITNESS!


Het is zover! Deze zomer bestaat Palladium 15 jaar!

We hebben in deze jaren al een naam opgebouwd

waar sfeer en kwaliteit onze belangrijkste pijlers zijn.

In 2010 heeft Palladium een grote restyling ondergaan,

waardoor het een compleet modern sportcentrum

geworden is voor het hele gezin. Afgelopen weken

hebben we de laatste hand aan ons nieuwe terras

gelegd.

Wij onderscheiden ons niet door de grote aantallen

vierkante meters, de meest dure en geavanceerde

apparatuur, maar wel in gezelligheid, een goede sfeer

en een eigentijds persoonlijk karakter. Kortom, wij zijn

een centrum waar u niet het gevoel heeft dat u een

nummer bent, maar waar u zich direct op uw gemak

voelt en toch verantwoord kunt trainen met als

resultaat:

HET BEREIKEN VAN UW DOEL

Jubileum Palladium

15 JAARPALLADIUM!

PERSOONLIJKE VOEDINGSTECHNOLOGIE

Het PNP Programma wordt begeleid door Pauline

Speel. Zij is al meer dan 15 jaar actief in de

aerobic/fitness en het begeleiden van voeding.

Dit programma komt van oorsprong uit Belgie en

geeft u de juiste balans om uw persoonlijke

doelstellingen te verwezenlijken. Dit doorslaand

succes gaat nu geïntroduceerd worden bij Palladium.

Het PNP-programma (PNP staat voor Performance

Nutrition Program), is een volledig nieuw en

revolutionair voedingsprogramma. Het is erop

gebaseerd dat het één dieet voor iedereen niet

mogelijk is. Spiermassa opbouwen, vetmassa

afbreken, of beide tegelijk; ieder heeft eigen wensen

op dit gebied. Een voedingsprogramma kan daarom

enkel goed zijn wanneer het “op maat” gemaakt is.

Het programma laat ons toe voor elk individu

specifieke voedingsbehoeften te bepalen en een

aangepast voedingsplan op te stellen. Wat overigens

goed met een gezin te combineren is! Het resultaat

hiervan is dat iedereen: profsporters, amateurs,

fitnessfreaks, fotomodellen, huisvrouwen, zakenlui,

kortom alle gezonde mensen een individueel

programma krijgen om hun persoonlijk fitnessdoel te

bereiken.

Dit kan je natuurlijk niet zien zonder gestructureerd

fitnessprogramma. Wanneer u behoefte heeft aan

meer informatie horen wij dit graag. Neem dan

contact op met Palladium en vraag naar Pauline.

JE BENT ONTEVREDEN OVER JE LICHAAM, EN JE WILT

DAAR IETS AAN DOEN, MAAR…

• Je hebt alles al geprobeerd, maar niets helpt of slechts tijdelijk

• Je bent het honger lijden grondig beu!

• Je voelt je zwak na een tijdje diëten

• Het diëten gaat goed… tot je volgende vreetbui

Nieuw bijPalladium


Beachclub PalladiumPalladium Fitness is het enige fitnesscentrum in

Almere met een eigen beachclub.

We hebben ons terras omgetoverd in een heerlijke

omgeving om na het sporten te genieten van een

drankje, gewoon even uit te rusten en te genieten van

de zon.

Kom genieten van de perfecte cooling down na de

inspanning!

ZUMBADANCE

De nieuwe hype, natuurlijk ook bij Palladium, maar

dan niet volgens de

"Zumba" regeltjes.

Dit is een compleet

nieuwe op-

zwepende "free-

style" les voor

iedereen die

helemaal "los" wil

gaan!

BODY-POWER

BODY-POWER is de originele barbell-les met

spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam.

Tijdens deze 60 minuten durende workout worden

alle spiergroepen aangepakt met een selectie van

technieken uit de krachtzaal, zoals squats, presses,

lifts en curls. Fantastische muziek, professionele

instructeurs en jouw eigen gewichtskeus leveren de

resultaten op waar jij naar streeft - en snel!

BODY & MIND (PILATES)

Intensieve oefeningen op rustige muziek, gericht op

een goede lichaamshouding, eventueel met behulp

van een "zacht balletje"/"bands". Deze oefeningen

komen vanuit pilates en yoga.

SPINNING

Spinning is indoorcycling op een speciale

spinningfiets. Lekker op de pedalen trappend op de

beat van ritmische muziek. Er zijn verschillende

spinningtechnieken, van het rijden op een vlakke weg

tot het rijden door de bergen. De spinningworkout is

geschikt voor iedereen omdat de intensiteit makkelijk

instelbaar is op jouw conditie. Het resultaat: plezier,

uithoudingsvermogen, spierkracht en vetverbranding.

TOTAL BODY WORKOUT

Een intensieve fitness workout waarin spiergroepen

worden getraind met behulp van gewichtjes, bodybar

en de step.

BBB/STEP

Buik, Billen en Benen aanpakken in 1 les? Doe dan

mee met BBB/Step! Puur gericht op het verstevigen

van deze drie spiergroepen. Daarna nog even vet

verbranden op de step. Geschikt voor alle niveau's.

BODY SHAPE

Bij uitstek geschikt voor beginners. Geen moeilijke

choreografie. Verschillende spierverstevigende

oefeningen voor het hele lichaam. 4 weken lang

dezelfde les, verstand op nul, niet nadenken maar

lekker bezig zijn...

KIJK VOOR HET ACTUELE LESROOSTER OP ONZE SITE!


Groepslessen


WAAROM FITNESS?

Onze gezondheid staat aan de basis van de

kwaliteit van ons leven. Een goede gezondheid

is niet vanzelfsprekend, daar moet u wel wat voor

doen. Spieren zorgen voor kracht en flexibiliteit,

longen zorgen voor uithoudingsvermogen.

Wanneer we dit verwaarlozen zal de functie hiervan

steeds verder achteruit gaan. Wat is uw drempel om

(meer) aan bewegen te doen? Wat is belangrijker dan

de gezondheid van uw eigen lichaam en geest?

BEWEEGADVIES

Wanneer u voor het eerst gaat trainen krijgt u bij

Palladium uitgebreid gesprek met uitleg van een

gediplomeerde coach. Samen met de coach kijkt u

naar uw mogelijkheden en doelstellingen en wordt er

vervolgens een persoonlijk trainingsprogramma

opgesteld.

IS SPORTEN LEUK?

Palladium biedt een scala aan beweegprogramma`s.

Vele van deze programma`s zijn opgebouwd met als

achtergrond dat het uitdagend en leuk moet zijn om

te doen. Niet iedereen heeft namelijk dezelfde

interesses en motivatie.

SPORTEN EN LICHAMELIJK ONGEMAK

Wordt u beperkt door een blessure? Laat u dan eens

informeren door onze fysiotherapeut. U kunt via onze

coaches gratis en vrijblijvend een afspraak (laten)

maken. Met het eventuele advies kunnen onze

coaches in overleg met de fysiotherapeut het juiste

trainingsprogramma voor u samenstellen. Voor een

afspraak is geen verwijzing nodig van de huisarts.

SPORTEN VOOR 65+

U heeft overdag meer tijd te besteden en u wilt graag

werken aan uw gezondheid. Leeftijd is niet bepalend

maar wel uw conditie, uw gezondheidstoestand en

uw beweegmotivatie. Steeds meer 65 plussers zien

het voordeel van een actieve levensstijl. Doordat

mensen regelmatig bewegen blijven ze langer

zelfstandig en zelfredzaam. Dit is ook een gezonde

manier om een sociaal netwerk in stand te houden.

Voldoende lichaamsbeweging draagt dus bij aan de

kwaliteit van leven, lichamelijke gezondheid en

mentale veerkracht. Het is mogelijk om het niveau en

de vorm van sportbeoefening (enigszins) aan te

passen aan uw mogelijkheden.

Fitness

Ook is er een mogelijkheid om te ontspannen en

gelijk een kleurtje op te doen onder de zonnebank.

Heerlijk genieten van een muziekje op de achtergrond

en de warmte van de zonnebank.

Genoeg gefietst, bewogen op muziek of klaar met uw

individueel trainingsplan in de fitness? Kom dan even

lekker tot uzelf! In de kleedruimtes is een sauna

aanwezig, waarbij Palladium u alle mogelijkheid geeft

om volledig te ontspannen.

Sauna

Zonnebank

ZONNEBANK & SAUNA GRATIS BIJ ALL-INCLUSIVE ABONNEMENT!

maandag t/m vrijdag

09.00 tot 22.00

zaterdag t/m zondag

09.00 tot 15.00

Palladium Fitness & Aerobic

Haagbeukweg 52

(boven winkelcentrum Parkwijk)

1326 CP Almere

036-53 538 35

Openingstijden

Documents

Fitnesskrant Palladium