-
8/12/2019 Fiziko - Odbijanje lopte prstima
1/6
Nastavna jedinica: Odbijanje lopte prstima i ekiem na mrei(iz
mjesta)I CILJ ASA: Usavravanje tehnikih elemenata odbojke(odbijanje
rstima i eki!em"
II #A$ACI:%& AN')*)L)+,I:
a" -or.oloke karakteristike: uticati na dinamiku razvoja
muskulature gornjih ekstremiteta -otorike sosobnosti: Uticati na
razvoj opte koordinacije
b" /0nkcionalne sosobnosti: uticati na respiratorni i
kardiovaskularni sistem.
1& )2A#)3NI: Uenjem prirodnih oblika kretanja i skokova
uticati na razvoj lokomotornog sistema4& 4&3AS*I'NI:
Ukljuivati uenike u meusobne odnose koji uvruju zajednitvo
(pomaganje! saradnja! prijatan osjeaj zajednikog rada uenih
zadataka) i pravilan odnos
prema nastavnim sredstvima! rekvizitima i pomagalima"
III NAS'A3NA S5$S'3A:15 odbojkaskih loptiI3 -5')$5 A$A:#etoda
demonstracije! usmenog izlaganja i praktinog vjebanja
3 -5')$I,)6)7ANI#ACI)NI )2LICI
A$A$individualni%rontalni!grupni
3I 'I* ASA: uvjebavanje
1
-
8/12/2019 Fiziko - Odbijanje lopte prstima
2/6
2
DIO ASA SADRAJ ORGANIZACIONO METODSKE NAPOMENE
UVODNID
IO
ASA35min.
(10
!
Uenici stoje u formaciji vrste islusaju objasnjenja o igrici
koju erealizovati:
Vitez i princeza: u krugu su dvije osobe,jedna je vitez, druga
je princeza. Djecaizvan kruga gaaju loptom princezu, avitez je mora
zastititi. ada je princezapogoena izlazi iz kruga, a osoba koja
jepogodila ulazi u krug i postaje vitez, avitez postaje
princeza
!rupni oblik rada
-
8/12/2019 Fiziko - Odbijanje lopte prstima
3/6
3
DIO ASAOPIS VJE"I
O"#IKOVANJAUTICAJ VJE"E
CRTE
PRIPREMNIDIO
ASA$%10min.
(&0
!
P.P raskorani priruiti1.Duboki uanj na prstimapredruiti.2.Uspon
na
prstima,raskoraiti,uzruiti.3.poetni poloaj
12 ponavljanja
"aanje muskulatureruku i nogu.
P.P.Spetni,odruiti1.Ukrteno predruiti dvaputa,dlanovi
dolje.2.Poetni poloaj,uspon na
prstima.
! ponavljanja
"aanje i istezanjemuskulature ruku irameno# pojasa.
P.P. $ali raskoranistav,odruiti.
1.%ruiti rukama u ramenomz#lobu za 3&' stepeni
12 pnavljanja
(stezanje i jaanje rukui rameno# pojasa.
P p. Upor leei za rukama1.Sklek
2.Poetni poloaj
) do* ponavljanja
"aanje muskulatureruku.
P.p.+eei na leima,koljenapolu savijena,ruke iza
#lave.1.Podizanje trupa dosjedee# poloala2.Poetni poloaj
1' ponavljanja
"aanje trbunemus-ulature.
pi
%
i
jp
,p
%p
,
%
ip
j
-
8/12/2019 Fiziko - Odbijanje lopte prstima
4/6
4
DIO ASA SADRAJ'A( DIJE#AASA
ORGANIZACIONO METODSKE NAPOMENE
G#AVNI'
ADIOASA1)%&0min.
(*0
!
O+,-n,/n,/ i0/m1n234-5i,-3/6ni7/8i9:1;/n,/:,/=+-:-n,/71m
-
8/12/2019 Fiziko - Odbijanje lopte prstima
5/6
"
DIO ASA SADRAJ'"( DIJE#A ASA ORGANIZACIONO METODSKE NAPOMENE
G#AVNI'
"DIO
ASA5%$min.
(&0
!
I@4- 10+1,7/ 2- i9mi,/n,/nim
-
8/12/2019 Fiziko - Odbijanje lopte prstima
6/6
#
DIO ASA SADRAJ ORGANIZACIONO METODSKE NAPOMENE
ZAVRBN
IDIO
ASA3%5
min.
(10
!
R-9@1:14 2-
>/ni5im-8
