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JAHRESPROGRAMM 2020 Frühjahr – Winter 2020

Gymnastik • Ernährung • Beratung • Vorträge • Workshops Sommerfest • Tanz • Yoga • Massage • Reisen • Ausflüge

Wanderungen • Adventfeier

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DER VORSTAND Neuwahl des Kneipp-Aktiv-Club Vorstandes Kneipp-Aktiv-Club Villach hielt am Freitag, 12. April 2019, um 17:00 Uhr die Neuwahl des Vorstandes im Versammlungssaal, St. Magdalener Straße 14 a in Villach ab. Die neuen Vorstandsmitglieder sind: Vorsitzender: Bernhard Sauer Stv. Vorsitzende: Mag. Elfriede Musch Kassier: Elisabeth Latritsch Schriftführer: Gabriele Höhenwarter Kassaprüfer: Ulrike Pressl Elli Drummel Wanderführer/in: Mag. Ing. Edmund Golger Elli Drummel Ärztliche Beratung: Dr. Ines Berger-Uckermann

Der neue Vorsitzende: Bernhard Sauer

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NEUER VORSITZENDER Der neue Vorsitzende des Kneipp-Aktiv-Club Villach Bernhard Sauer stellt sich vor: Bernhard Sauer, geboren am 2. Jänner 1984, führt eine Spezial 2 Rad Werkstatt und bietet sich mit seiner Lebensgefährtin auch als Gesundheitstrainer in den Bereichen Bewegung & Yoga, Atemschule, Entspannung, Bewusstseinsschulung & Meditation, Ernährung & Entgiften an. Privat werden alle Bereiche gelebt wie geliebt. "Unsere Freude ist die Gruppenarbeit, da sie wie eine Familie zusammenhält und alle auf einer Augenhöhe sind." Zudem fungiert er seit April 2019 als Kneipp-Aktiv-Club Villach Vorsitzender. "Das Kneippen war immer schon ein kleiner Teil eines jeden Tages, dass ich gleich Vorstand werde, war nie geplant. Es hat sich so ergeben." Somit wäre es schön, die 5 Säulen der Kneippschen Grundsätze weiterhin zu verbreiten und mehr Menschen in allen Altersgruppen damit anzustecken, um mehr Gesundheit und Lebensfreude zu ER-Wecken. Letztendlich ist es doch das Ziel eines jeden Menschen, oder? Ich wünsche euch ein schönes und aktives Jahr 2020 mit dem Programm des Kneipp-Aktiv-Clubs Villach. In diesem Sinne: Nütze die unglaublichen Kräfte des Wassers. Der Kneipp-Aktiv-Club Villach freut sich sehr auf dich! Auch 2020 haben wir wieder Kulturreisen nach Weißenstein und Albeck geplant. Die Busreisen werden aber nur mit mindesten 20 Interessenten erfolgen. Bitte wegen Busbestellung oder Fahrgemeinschaften rechtzeitig anmelden! Der Kneipp-Aktiv-Club freut sich auch sehr über eure Teilnahme an unseren Tages- und Mehrtagesreisen. Ich wünsche mir, dass jeder im Programm das findet, wozu er sich Zeit nehmen kann. Dazu sind auch deine Familie, Freunde, Nachbarn recht herzlich eingeladen.

T 0650 / 697 51 05 oder 0677 / 611 722 95 (montags 9 bis 12 Uhr) E kneippaktivclub-villach@drei.at, W http://villach.kneippbund.at

Bankverbindung: Volksbank Villach IBAN: AT11 4213 0200 0006 1851; BIC: VBOEATWWKLA

Wenn Hausbesuche erwünscht sind,

steht der Kneipp-Aktiv-Club Villach gerne zur Verfügung.

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AKTIVPROGRAMM Schwerpunkt in der warmen Jahreszeit Wann: 13.01.2020, 16.04.2020, Oktober, jeweils 18:00 – 19:30 Uhr Wo: Kneipp Bewegungsraum (Trattengasse 6, Villach) oder SonnenDom Velden Anmeldung und Information: Bianca Blümel T 0676 / 702 24 55, E bianca.bluemel@gmx.at NEU: Gesundes & basisches Wasser Wann: 16.01.2020, 18:00 Uhr Wo: Kneipp Bewegungsraum, Trattengasse 6, Villach Anmeldung und Information: Bernhard Sauer, T 0650 / 623 63 55 NEU: Workshop – Gesundheit, Glück und Vitalität durch Atem Gibt es eine einfache Technik, um Gesundheit, Glück und Vitalität zu schöpfen? Neugierig? Komm vorbei und finde es heraus! Wann: 23.01.2020, 19:00 – 20:30 Uhr Bei Interesse sind weitere Termine möglich. Wo: Kneipp Bewegungsraum, Trattengasse 6, Villach Anmeldung und Information: Bernhard Sauer, T 0650 / 623 63 55 NEU: Powerfrühstück "Frühstücke wie ein(e) Kaiser(in)" "Power-Frühstück im Alltag" – Ziel ist es, mit einem schnellen warmen Frühstück den Tag voll Energie zu erleben. Warum warm Frühstücken? Ideen, Einblick in die 5-Elemente-Ernährung, Ernährung im Einklang mit der Natur. Rezepte, Kostproben, gemeinsam Frühstücken. Wann: 28.01.2020, 09:00 Uhr (Dauer: ca. 2,5 Stunden) Anmeldung und Information: Bernhard Sauer, T 0650 / 623 63 55 NEU: Geführte Meditation mit Klangschalen mit Bianca oder Bernhard Raus aus dem Alltag – entschleunigen – die Seele baumeln lassen und den Klängen lauschen. Wann: 1x monatlich abends, 1. Termin: 30.01.2020, 18:00 Uhr Anmeldung und Information: Bernhard Sauer, T 0650 / 623 63 55

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NEU: 5 Elemente Ernährung - im Einklang mit der Natur Anmeldung und Information: Bernhard Sauer, T 0650 / 623 63 55 Infoabend: TCM Entgiftungswochen „5 Elemente Reisfasten“ Anmeldung und Information: Bernhard Sauer, T 0650 / 623 63 55 NEU: Entgiftungswochen im Einklang mit der Natur mit Bianca & Bernhard Frühling: "Frühjahrsputz für dein Körperhaus – Geist und Seele" Herbst: "Lungen- und Immunsystem stärken", Sommersünden ausleiten. Anmeldung und Information: Bernhard Sauer, T 0650 / 623 63 55 Kraftort Saissersee/Velden Gemeinsames Energietanken mit leichten Übungen rund um den See und Kneippen am See mit Bernhard Wann: 1x monatlich, 8:30 – 10:00 Uhr Wo: Saissersee Velden, Treffpunkt am Parkplatz neben Seehof Feidig Anmeldung und Information: Bernhard Sauer, T 0650 / 623 63 55

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WANDERUNGEN 2020 Geplant sind folgende Wanderungen, jeden zweiten Samstag im Monat. Änderung bezüglich Datum und Wanderung sind möglich. 11. Jänner 2020 Wanderung nach Vereinbarung. 8. Februar 2020 Wie gewohnt zur Stockerhütte Mallnitz. Treffpunkt: Hauptbahnhof Villach. Abfahrt wird bekannt gegeben. 21. März 2020 Presseggersee 4 . April 2020 Dobratsch 9. Mai 2020 Wasserweg – Liebenfels 13. Juni 2020 Klagenfurter-Hütte 11. Juli 2020 Von Mallnitz zur Hagenerhütte 8. August 2020 Egger Alm bei Hermagor 12. September 2020 Kaning Mühlenwanderweg 10. Oktober 2020 Wanderung um den Afritzer See Wanderungen November und Dezember werden gesondert vereinbart.

Um Anmeldung wird unbedingt gebeten! Bei Fahrgemeinschaften wird den Mitfahrenden ein kleiner Kostenbeitrag für Benzin verrechnet. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Leitung: Edi Golger Vertr.: Elli Drummel Anmeldung: T 0664 / 106 61 75 T 0676 / 420 70 10 Kneipp-Büro: T 0650 / 697 51 05 Treffpunkt: Jeweils am Willroider Parkplatz um 9:00 Uhr, Frühjahr/Herbst: 10:00 Uhr

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Kneipp-Mitgliedern – Zeit schenken bei einem Kaffee und Kuchen Jeden letzten Donnerstag im Monat um 15:00 Uhr. Telefonische Anmeldungen erbeten: T 0664 / 200 77 01 Wir werden dann mit einer Fahrgemeinschaft zum Weissensteiner nach Treffen fahren. Gemütliches Wandern zum Hundsmarhof Termin: jeden 1. Samstag im Monat Treffpunkt: um 10:00 Uhr am Willroider Parkplatz Nordic Walking mit Gabi Termin: Mittwoch, 22.04.2020 Treffpunkt: Privatklinik Villach, Warmbad Uhrzeit: 17:00 – 18:30 Uhr Dauer: 6 Einheiten zu 90 Minuten Anmeldung: T 0650 / 963 22 02

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KULTUR- UND TAGESFAHRTEN Fasching in Maria Gail Termin: Freitag, 14.02.2020 Beginn: 20:00 Uhr Kosten: € 25,- pro Karte

(30 Karten sind reserviert, daher bitte rasch anmelden). Anmeldung: Mag. Elfriede Musch: T 0664 / 200 77 01 Rosenmontagskonzert Termin: 24.02.2020 Beginn: 20:00 Uhr Ort: Congress Center Villach Anmeldung: T 0664 / 200 77 01 Bitte gleich anmelden, damit wir wieder die besten Karten bekommen.

Theatergruppe Spektakel Weißenstein Thema und Termin wird bekannt gegeben. Theater im Schloss Albeck Thema und Termin wird bekannt gegeben. Mindestteilnehmerzahl: 20 Personen Anmeldung: T 0664 / 200 77 01 Kulturfahrt nach Spilimbergo – Mosaikschule und Triest Führung durch Frau Gabriella Ermacora. Termin: Sonntag, 26.04.2020 Abfahrt: 08:00 Uhr, Willroider Parkplatz Anmeldung: T 0664 / 200 77 01 Mindestteilnehmerzahl: 20 Personen Kosten werden bei Anmeldung bekannt gegeben.

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Gartenschau in St. Andrä und Liaunigmuseum Termin: Samstag, 20.06.2020 Abfahrt: 08:00 Uhr, Willroider Parkplatz Anmeldung: T 0664 / 200 77 01 Mindestteilnehmerzahl: 20 Personen Kosten werden bei Anmeldung bekannt gegeben. Kneipp-Familien-Sommerfest mit Wanderung zum Hundsmarhof Termin: Samstag, 27.06.2020 Treffpunkt: 10:00 Uhr, Willroider Parkplatz Anmeldung: T 0664 / 200 77 01 Anmeldung erbeten wegen Platzreservierung beim Hundsmarhof. Für nicht geübte Wanderer wird eine Autofahrt vom Wirt des Hundsmarhof von Heiligengeist zum Hundsmarhof angeboten.

REISEN & KUR Eine Woche Kur und Wellness in Abano Termin Frühling: Sonntag, 15. März bis Sonntag, 22. März 2020 Termin Herbst: Sonntag, 8. November bis Sonntag, 15. November 2020 Anmeldung: Mag. Elfriede Musch, T 0664 / 200 77 01 Schnupperfahrt nach Bük, Ungarn Termin und Kosten werden bekannt gegeben. Nähere Informationen: Mag. Elfriede Musch, T 0664 / 200 77 01

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RADAUSFLUG MIT SIGI Nach Hermagor Termin: 20.06.2020 Treffpunkt: Hauptbahnhof Villach, 07:30 Uhr Hinweis: Teilnahme auf eigene Gefahr! Fahrradhelmpflicht! Anmeldung: Kneipp Büro Villach: T 0650 / 69 75 105 oder Herr Aigner: T 0676 / 69 69 554 Nach Kranska Gora Termin: 22.08.2020 Treffpunkt: Hauptbahnhof Villach, Abfahrt: Uhrzeit wird bekannt gegeben. Hinweis: Teilnahme auf eigene Gefahr! Fahrradhelmpflicht! Anmeldung: Kneipp Büro Villach: T 0650 / 69 75 105 oder Herr Aigner: T 0676 / 69 69 554 NEU: Radservice für Kneippmitglieder Der sichere Start in die Radsaison beginnt mit einem Rad, das fit ist. Wo: Kneipp-Aktiv-Club Parkplatz, Trattengasse 6, Villach Anmeldung und Information: Bernhard Sauer T 0650 / 623 63 55

GYMNASTIK Fit am Montag Termin: Montag, 20.01.2020 / 28.09.2020 Uhrzeit: 18:00 Uhr Dauer: 10 Einheiten zu 50 Minuten Ort: Volksschule Auen, Villach Anmeldung: T 0650 / 697 51 05 (Kneipp-Büro) oder T 0677 / 611 722 95

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Gesund und Fit mit Margit Bewegung, Sicherheit und Sturzprävention Leitung: Margit Kofler Termin: Montag, 13.01.2020 / 05.10.2020 Uhrzeit: 18:30 – 20:00 Uhr Dauer: 10 Einheiten im Frühjahr bzw. 11 Einheiten im Herbst

zu 90 Minuten Ort: Volksschule Vassach Anmeldung: T 0650 / 697 51 05 (Kneipp-Büro) oder direkt unter: Info: Margit Kofler, T 0664 / 381 92 26 Basic Pilates und im Flow Termin: Mittwoch, 22.01.2020 / 30.09.2020 Uhrzeit: 18:00 Uhr Dauer: 10 Einheiten zu je 50 Minuten Ort: Volksschule Auen, Villach Anmeldung: T 0650 / 697 51 05 (Kneipp-Büro) oder T 0677 / 611 722 95 Wirbelsäulengymnastik am Vormittag Termin: Dienstag, 21.01.2020 / 06.10.2020 Uhrzeit: 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr Dauer: nach Bedarf, zu 50 Minuten Ort: Kneipp Bewegungsraum, Trattengasse 6, Villach Power for your body – Wirbelsäulengymnastik und Pilates Leitung: Hannelore Kimeswenger, M.Ed. Termin: Dienstag, 07.01.2020 / 06.10.2020 Uhrzeit: 18:00 Uhr – 19:00 Uhr Dauer: 7 Einheiten Ort: Hauptschule Finkenstein Anmeldung: T 0650 / 697 51 05 (Kneipp-Büro) oder direkt bei

Frau Kimeswenger: T 0664 / 190 80 02

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Tag der Wirbelsäule Der Villacher Tag der Wirbelsäule unter der Patronanz von Frau Mag. Gerda Sandriesser findet am 29.02.2020 im Congress Center Villach von 9 bis 12 Uhr statt. Hannelore Kimeswenger M.Ed. gestaltet den informativen Vormittag. Eintritt frei! Beckenbodentraining als Prävention und bei Inkontinenz Leitung: Ingrid Jost (Physiotherapeutin) Termin: Donnerstag 10.01.2020, 17:00 – 17:50 Uhr Dauer: 3 Einheiten zu je 50 Minuten, mindestens 5 Teilnehmer Ort: Kneipp Bewegungsraum, Trattengasse 6, Villach Anmeldung: Ingrid Jost, T 0699 / 941 53 15 Cranio Sacral Therapie zur Aktivierung der körpereigenen Selbstheilungskräfte Leitung: Ingrid Jost (Physiotherapeutin) Termin: ganzjährige Terminvereinbarung Dauer: 45 Minuten (Kosten auf Anfrage) Ort: Praxis „Kraftplatz am See“, Werftenstraße 57,

9210 Pörtschach (im Wellnessbereich der Villa Rainer); Faakerseestraße 3, 9584 Finkenstein

Terminvereinbarung: Ingrid Jost, T 0699 / 941 53 15 Yoga des Bewusstseins und der Erfahrung Leitung: Bernhard Sauer Termin: Mittwoch, 15.01.2020 / 16.09.2020 Uhrzeit: 08:30 Uhr – 10:00 Uhr Ort: Kneipp Bewegungsraum, Trattengasse 6, Villach Anmeldung: T 0650 / 623 63 55

Kinder-Yoga mit Bernhard Bewegung, Spiel und Spaß mit anderen, für Kinder zwischen 4 und 10 Jahre. Wo: Kneipp Bewegungsraum (Trattengasse 6, Villach) oder SonnenDom Velden Anmeldung und Information: Bernhard Sauer, T 0650 / 623 63 55

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TANZ

Junggebliebene Tanzgruppe Anfänger (Tanzen ab der Lebensmitte und Linedance) Leitung: Mariana Rulofs Runcan, Dipl. Tanzpädagogin Termin: Montag, 13.01.2020 Uhrzeit: 12:30 Uhr – 14:00 Uhr Ort: Tanzstudio Volkshaus Völkendorf Anmeldung: T 0650 / 494 07 44 oder per E runcan@gmx.at Tanzen als sportliches Erlebnis für alle Altersgruppen Leitung: Mag. Rosalinde Cali-Aichholzer Termin: Montag, 13.01.2020 / 14.09.2020 Uhrzeit: 17:15 Uhr Dauer: 5 Unterrichtseinheiten zu je 50 Minuten Ort: Kneipp Bewegungsraum, Trattengasse 6, Villach Anmeldung: T 0650 / 697 51 05 (Kneipp-Büro) oder

Mag. Cali-Aichholzer T 0650 / 950 04 34

ENTSPANNUNG & MASSAGE

Autogenes Training Leitung: Mag. Elfriede Musch Termin: nach Vereinbarung Dauer: 50 Minuten, mindestens 5 Teilnehmer Ort: Kneipp Bewegungsraum, Trattengasse 6, Villach Anmeldung: T 0664 / 200 77 01, Mag. Elfriede Musch Massage mit Karin Oder Termin: ganzjährige Terminvereinbarung Dauer: Teilkörpermassage: 30 Minuten Ganzkörpermassage: 45 Minuten, Kosten auf Anfrage Infos: Karin Oder: T 0699 / 131 243 80

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Shiatsu – Massage mit Barbara Jost Termin: auf Anfrage Ort: Praxis Barbara Jost, Tirolerstraße 80 (Oetker-Gelände), Villach Angebot: Shiatsu Nacken/Schulter/Rücken am Massagestuhl Dauer: ca. 25 Minuten, Kosten auf Anfrage

ERNÄHRUNG

Zellverjüngung (Autophagie): Alles über Fasten Welche Möglichkeiten haben wir? Leitung: Dr. Erika Schaerffenberg Termin: Donnerstag, 26.03.2020 Uhrzeit: 16:00 Uhr Ort: Kneipp Bewegungsraum, Trattengasse 6, Villach Anmeldung: Mag. Elfriede Musch: T 0664 / 200 77 01 Kneipp Büro: T 0650 / 69 75 105 (Mo und Mi Vormittag) Dr. Erika Schaerffenberg: T 0676 / 62 88 969

Plastik im Blut – Plastik im Essen Gesundheitsrisiko? Wo enthalten? Einkauf/ Küche Leitung: Dr. Erika Schaerffenberg Termin: Donnerstag, 15.10.2020 Uhrzeit: 16:00 Uhr Ort: Kneipp Bewegungsraum, Trattengasse 6, Villach Anmeldung: Mag. Elfriede Musch: T 0664 / 200 77 01 Kneipp Büro: T 0650 / 69 75 105 (Mo und Mi Vormittag) Dr. Erika Schaerffenberg: T 0676 / 62 88 969 Ernährungsberatung Leitung: Dr. Erika Schaerffenberg Termin: Jeden ersten Donnerstag im Monat Uhrzeit: 18:30 Uhr Ort: Kneipp Bewegungsraum, Trattengasse 6, Villach Anmeldung: Dr. Erika Schaerffenberg: T 0676 / 62 88 969

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SPIELEN Spiele-Nachmittag für Erwachsene Für Leute, die Spaß am Spielen (Karten-, Bridge und Brettspiele) und netter Gesellschaft haben. Leitung: Mag. Elfriede Musch Termin: jeden Mittwoch, ab 08.01.2020 (ganzjährig) Uhrzeit: 14:00 Uhr Ort: Kneipp-Bewegungsraum, Trattengasse 6, Villach Infos: Mag. Elfriede Musch, T 0664 / 200 77 01

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ADVENT- UND JAHRESABSCHLUSSFEIER MIT EHRUNGEN Wir laden euch recht herzlich zu unserer Adventfeier und zu unseren Mitgliederehrungen, mit adventlicher Stimmung ein. Termin: Freitag, 27. November 2020, ab 16:00 Uhr Ort: St. Magdalener Straße 14 a (wie immer) Um telefonische Anmeldung wird gebeten: Anmeldungen im Kneipp-Büro unter der T 0650 / 69 75 105 Wie immer bemühen wir uns um euer leibliches Wohl und bereiten Wohlschmeckendes, Selbstgebackenes und Getränke vor! Wie alljährlich bietet unser Kurt Mirnig vor der Feier eine ca. 2-stündige Adventwanderung an. Wir bitten um Voranmeldung im Kneipp-Büro unter T 0650 / 69 75 105. Treffpunkt: Nikolaikirche Villach um 14:00 Uhr An dieser Stelle wünschen wir unseren Kneippmitgliedern ein frohes Weihnachtsfest und ein gesundes, sowie glückliches neues Jahr 2021!

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INFOS UND MITGLIEDERWERBUNG Auskünfte Adresse: Kneipp-Aktiv-Club, Trattengasse 6, Parterre, 9500 Villach (gegenüber vom Kindergarten Friedenspark). Parteienverkehr: Montag, von 9 bis 12 Uhr T 0650 / 697 51 05, E kneippaktivclub-villach@drei.at, W villach.kneippbund.at Kurzinformationen Mitgliedsbeiträge: € 40,- jährlich für Hauptmitglieder (+ € 5,- einmalige Einschreibegebühr) € 20,- jährlich für Familienmitglieder (+ € 5,- einmalige Einschreibegebühr) ab Juli: € 20,- bzw. € 10,- (+ € 5,- einmalige Einschreibegebühr)

Sie bekommen 10x jährlich die Kneipp Zeitschrift (kostet im Einzelhandel € 3,50). Sie erhalten das Jahresprogramm unseres Kneipp Aktiv-Clubs. Bei unseren angebotenen Aktivitäten erhalten Sie die ermäßigten Kostenbeiträge!

„Jedes Mitglied wirbt ein Mitglied". Auch „Selbstwerbung" ist möglich (Sie tragen sich als Mitglied und als Werber ein).

Werbung eines neuen Vollmitgliedes Selbstwerbung

Werber: ………………………………………………………………………………………………………………….

Adresse: ………………………………………………………………………………………………………………….

Vorname: …………………………. Familienname: …………………………………………………………

PLZ: ………………. Ort: ……………………………………………………………………………………………..

Straße/Nr.: ……………………………………………………………………………………………………………..

Telefon: …………………………………………… Geburtsdatum: …………………………………………

Beitritt: 1.1.2020 oder 1.7.2020: …………………………

Datum: …………………………… Unterschrift: ……………………………………………………………….

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MITGLIEDERSERVICE Kneippmitglieder erhalten gegen Vorlage des Mitgliedsausweises 2020 (Erlagscheinabschnitt) die angeführten Preisnachlässe bzw. Ermäßigungen: Reformhaus Martin: beim Ersteinkauf 10 %, danach wie unten angegeben.

Salon Iris – Friseur & Kunst Die erste Energiefriseurin, die auf ganzheitlicher Ebene arbeitet und mit Akari Farbölen das Haar verwöhnt! „Das Haar ist der Faden der Seele“! Heinrich-v.-Türlin-Straße 5, 9500 Villach. Öffnungszeiten: Mittwoch, Donnerstag und Freitag in der Zeit von 9 – 17 Uhr, nach telefonischer Vereinbarung unter: 04242 / 27 161 Auf Friseurdienstleistungen erhaltet ihr bei einem Besuch beim Salon Iris 10 % Rabatt.

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UNSERE SPONSOREN Wir danken unseren Unterstützern:

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UNSERE SPONSOREN Wir danken unseren Unterstützern: