Friskvårds‐ &evenemangssektionen - Hösten 2011

Motala kommunanställdas Personalklubb

Friskvårds‐ & evenemangssek onen

Hösten 2011

Erbjudanden ll såväl medlemmar som övriga kommunanställda

I de a hä e presenteras friskvårdsak viteter såväl som evenemang från Motala kommunanställdas personalklubb under första delen av hösten 2011. Samtliga ak viteter är subven onerade av personalklubben och er-bjuds ll e lägre pris för medlemmar. De flesta pulshöjande ak viteter erbjuds även ll e subven onerat pris ll samtliga anställda i Motala kommun (även icke medlemmar). Du kan ansöka om medlemskap genom a fylla i en blanke på per-sonalklubbens hemsida: h p://web.comhem.se/personalklubben Blanke en skickar du med internpost ll: Personalklubbens kansli, personalenheten. Personalklubbens kansli är öppet sdag-fredag mellan 09.30-11.30 och vårt telefonnummer är 22 51 04. Vår e-post är: [email protected] Här är e-post adresser ll oss i styrelsen: Ewa Soame [email protected] Marie Cleve [email protected] Ingela Mahrs [email protected] Sara Tölander [email protected] Ny Informa on inför 2011 Ny för i år är a broschyren är llbaka, men i år kommer den ut vid fyra llfällen. Två gånger för vårens ak viteter samt två gånger för höstens ak viteter. Nästa utskick kommer i mi en av september. Från och med år 2011 välkomnas alla pensionärer som varit an-ställda i Motala kommun och for arande är medlemmar i personal-klubben, a simma gra s i simhallen. Det vill säga samma som gäller för alla kommunanställda. De a erbjudande gäller dock inte Lithoba-det. Tänk på a alla ak viteter sker på din fri d så se gärna över din fri-

dsförsäkring och vid resor din reseförsäkring. Nya företag som lämnar raba är Vä ernkajak, cykeläventyret i Bo-

Heldag på Liseberg 21 juni 2011 Ta med barn, vänner eller arbetskamrater, ll en heldag på Liseberg. Vi åker i en bekväm turistbuss ned ll Göteborg som parkerar alldeles in ll entrén ll nöjesparken. E härligt sä a börja sommarlovet på!

När: 21 juni 2011

Avrese der: 8:15 Godegårds affär 8:35 Nykyrka kyrka 8:50 Motala Busscentral 9:10 Vadstena Brandsta on 30 minuters stopp Västgötarasta eller medhavd matsäck 13:00 Liseberg öppnar 22:00 Hemresa (inga stopp)

Pris för buss och inträde:

För medlemmar: 225 kr Icke medlemmar 300 kr Barn under 7 år 160 kr

Anmälan: Sista anm.dag:

Anmälan ll personalklubbens kansli sdagar - fredagar kl. 9:30 - 11:30 telefon 22 51 04. Avgi en kommer a dras på din lön i augus . Föräldralediga, sjukskrivna eller studielediga skickas inbetalningskort. Fredagen den 17 juni

Anmälan är bindande!

Spänning, fart och en härlig kväll….

Här kommer e erbjudande ll alla er speedwayälskare eller för er som vill uppleva en kväll med far ylld ac on och världsstjärnor inom speedway. Personalklubben tar nu upp intresseanmälan, minst 35 stycken måste vara in-tresserade för a denna resa ska bli av.

När: Lördagen den 13 augus 2011

Hur: Buss avgår från Motala busscentral kl. 15:00 ll Målilla

Pris buss + in‐träde:

Medlemmar betalar 400 kr Icke medlemmar 550 kr

Anmälan: Sista dag:

Personalklubbens kansli sdagar– fredagar 9:30-11:30 på tele-fon: 22 51 04 eller via e-post [email protected] Avgi en kommer dras på din lön i september. För sjukskrivna, föräldralediga eller pensionärer skickas inbetalningskort. Fredagen den 5 augus

Övrigt: E stopp på vägen ned för medhavd fika


Erbjudande för alla kommunanställda i Motala kommun.

GÖTA KANALROCK 2011

MIKAEL RICKFORS

IRMA SCHULTZ-KELLER

JOPPE PIHLGREN

SULO

IDDE SCHULTZ

UNO SVENNINGSSON

STAFFAN HELLSTRAND

PER PERSSON

Årets ar ster:

Alla kommunanställda erbjuds att gå på Göta Kanalrock i sommar i Lok-verkstan till ett rabatterat pris. Tisdagen den 16 augusti kl. 19:30

Köp din biljett hos ticnet tel: 077-170 70 70.

Uppge kod: ”Motala kommun”

Biljettpris 219 kr styck (ordinarie pris 285 kr styck). Erbjudandet gäl-ler till den 30 juni. På vår hemsida kan man även länka vidare till ticnet om man hellre vill beställa via nätet.

Promenera mera

llsammans!

E er önskemål från våra medlemmar har vi en lösning för dig som älskar a vara ute och promenera men tycker det är tråkigt a vara ute själv. Det här är e fan-tas skt sä a få mo on och sam digt träffa nya vänner, eller bara umgås med kollegor e er jobbet.

Gäller samtliga anställda med vänner och familj!

Var/När Samling i sporthallens foajé onsdagar kl. 18:00 med start den 24 augus . Promenadsugna träffas sedan varje onsdag på samma plats och promenerar i ungefär 1 mme. Ni kan dela in er själva i grupper e er det tempo ni vill hålla. Vi håller på så länge ni vill och kan

Hur Personalklubben tar ingen anmälan. Det är heller ingen från per-sonalklubben som möter upp och är med på ak viteten. Vi ser de a mer som e sä a mötas och mo onera i grupp. Ingen föranmälan eller kostnad

Varför inte e er en härlig promenad utny ja di simkort (gra s ll alla an-ställda i kommunen) och ta en skön bastu i simhallen. För ev. frågor, ring personalklubbens kansli sdagar– fredagar kl.09.30 - 11.30 på telefon: 22 51 04 eller via e-post: [email protected]

Torpöns Färjeläge

När: Tisdagen den 30 augus kl 17:00

Vart: Torpön Sommen (för er som anmäler sig kommer vi skicka en karta), kör d ca 1 mme

Pris: 120:- medlemmar 160:- icke medlemmar 80:- barn 60:- kanot (för två i kanoten) Avgi en dras på din lön. För sjukskrivna, föräldralediga el-ler pensionärer skickas inbetalningskort.

Anmälan: Sista anmälningsdag:

Till personalklubben sdagar- fredagar kl. 9:30-11:30 tele-fon 22 51 04, eller via e-post: [email protected] Senast 18 augus

Övrigt: Torpön har en restaurang där de erbjuder mat och dryck, annars kan man ta med egen fikakorg.

A klä ra höghöjdsbana är e fantas skt sä a umgås - som arbetskamrater, familj, före-ning eller kompisgäng. Gemensamma strapatser som skapar sammanhållning och samtal-sämnen. Hit är det perfekt a åka som en arbetsenhet eller varför inte ta en helkväll med familjen. Vill man inte klä ra höghöjdsbana kan man hyra kanot eller varför inte ta en promenad på natursköna Torpön. Perfekt för en kick - off på jobbet, passar inte datumet kan man själv kontakta Torpön, det raba erade priset gäller dock enbart valt datum, Banorna ligger på 4 m eller 8 m och kommer i sommar a ha 24 sta oner man ska klura sig igenom.


Du är väl inte rädd för höjder?

j ISTARIA

musik

VÅGA ‐ SJUNGA ‐ KÖR

Vi sjunger varierande musiks lar så du får prova på olika sångtekniker, svårig-hetsgrader och olika sä a använda såväl kropp som röst. Naturligtvis är kören ll för både män och kvinnor 15 år och uppåt. Inga krav på förkunskaper

Vid funderingar och frågor kring körverksamheten, ring: Camilla Sjöberg Friman 0141 - 71020 eller 070 - 2976540 Vid andra frågor gällande ak viteten ring Motala kommunanställdas personal-klubb på telefon (22) 51 04 sdag - fredag 9.30 - 11.30. Anmälan är bindande

Tid/plats: Söndagar kl. 18.15 - 19.45 Norra skolans dramasal, med start söndagen den 4 september 2011

Kostnad: För medlemmar är kostnaden 625 kr, för icke medlem-mar 825 kr. Avgi en dras på din lön. Till pensionärer, lång dssjukskrivna samt föräldralediga skickas inbetal-ningskort.

Anmälan: Anmälan ll körledare Camilla Sjöberg på plats Anmälan är bindande

Svampexkursion Vi hoppas på e go svampår och en lika trevlig svampexkursion i år som vår svampkonsulent Renate Ahlin bjöd oss på förra året. Renate och hennes kamrat Dieter guidar oss bland skogens goda och mindre goda svampar. Du som ser dig själv som en svampkännare kan all d lära dig något ny , och för dig som aldrig plockat svamp finns det hur mycket som helst a lära. Har vi samma tur som förra året så kanske vi hi ar lite trumpetsvamp!

Plats: Vi samlas vid simhallens parkering. Vi åker i egna bilar ll någon av skogarna i närheten.

Tid: Tisdagen den 6 september kl.17:00 och åker hem när mörkret infaller sig.

Kostnad: För medlemmar i personalklubben 50 kr Icke medlemmar: 75 kr Avgi en dras på din lön i september (även för med-följande icke anställd). Är du pensionär, sjukskriven eller föräldraledig skickas inbetalningskort.


Till personalklubben: [email protected] Telefon 22 51 04 sdag-fredag 9.30-11.30 Fredagen den 26 augus

Övrigt: Min: 5 deltagare max: 30 deltagare. Först ll kvarn! Ta med lite fika, va en, passande kläder ll skogen Korg/papperspåse samt kniv Anmälan är bindande

Här har du och dina vänner chans ll e minne för livet. Prova på a köra stor travhäst på Mantorptravets tävlingsbana i våra tandemvagnar, tävla med pon-nytravare i e mixtravkoncept på d och ll musik. Ni får en guidad tur på stallbackens travbana och vara med när man selar ut en travhäst ll tävling.

Plats: Mantorps travbana (ingång Stallbacken vid Mobilia)

Tid: Tisdagen den 6 september Kl. 18.30 - 21.00

Pris: För medlemmar i personalklubben 300 kr och för icke medlemmar 500 kr. Priset är subven onerat av personal-klubben och dras på din lön i oktober. För dig som är pensionär, föräldraledig eller sjukskriven skickas inbetalningskort.

Anmälan:

Personalklubben: [email protected] Telefon 22 51 04 sdag - fredag kl. 9.30 - 11.30 Sista anmälningsdag är 16 augus

Övrigt: Minimum: 4, max: 20


GeoCaching

Geocaching är en modern och världsomspännande variant av ska jakt utom-hus. Utövaren söker med hjälpa av en GPS mo agare e er ska er, s.k. cacher, vars koordinater är utlagda på Internet. En digital karta i GPS-en är en förut-sä ning för a sökandet ska bli framgångsrikt. En cache består av en behållare som helst ska vara gömd på e sådant sä a en Geocachare kan hi a den, men en person som inte letar ska inte råka snubbla över den. Så har du någon gång undrat över människor som både i stan eller i skogen verkar leta e er något så kanske det är Geocaching de håller på med. Elisabeth & Bo Malmborg samt Annelie Stolt Englöv kommer a lära oss grun-derna i denna härliga ak vitet som o ast visar upp många fina platser i din kommun. E roligt sä a mo onera på!

Var: Samling Staffanstorps parkeringsplats kl.17.30

När: Onsdagen den 7 september 2011

Pris: Kostnadsfri

Anmälan:

Personalklubbens kansli sdagar - fredagar kl. 9.30 - 11.30 på tele-fon 22 51 04 eller via e - post: [email protected] Max 30 pers Sista anmälningsdag är sdagen den 30 augus

Övrigt: Medtag egen GPS (finns några fåtal a låna) Ta med matsäck och oömma kläder Elisabeth gav som ledtråd Lucky Luke

För samtliga anställda i Motala kommun

Matlagning utomhus på Högby Gård

På Högby gård utanför Motala har kommunen tre hel dsanställda som arbetar med daglig verksamhet. De anställda och deras brukare leder en kväll med matlagning utomhus. Ta med arbetsplatsen, familjen eller kompisarna ut i na-turen och känn av hur härligt det är a njuta av frisk lu sam digt som man får lära sig a utomhus baka bröd, koka fisksoppa samt göra kaffe. Garanterat en härlig upplevelse!

När: Torsdagen den 8 september kl. 16:15 ( ll ca 19.30-20.00)

Vart: Högby Gård, 1 mil utanför Motala (mot Borensberg)

Pris: För medlemmar 175 kronor, för icke medlemmar 250 kro-nor.

Anmälan:

Till personalklubben på tel: 22 51 04 eller via e-post: [email protected] Avgi en dras på er lön i september. För sjukskrivna, föräld-ralediga eller pensionärer skickas Inbetalningskort. Sista anmälningsdag är 26 augus

Övrigt Minimum 6 deltagare Max 12 deltagare Först ll kvarn! Anmälan är bindande!

Hudvård från köket Klimatsmart hudvård

Anna Erfass håller en kurs i hur du själv kan llverka dina egna hudvårdspro-dukter sam digt som du får kunskap om hur du på bästa sä sköter om din hud både inifrån och u från. På kursen får du också veta hur du med hjälp av vegetabiliska oljor, örter, frukter, salt m.m. kan llverka egna krämer och an-siktsprodukter. Ni kommer även kunna ta med prover hem Genom a själv llverka sina egna hudvårdsprodukter vet du exakt vad de in-nehåller sam digt som du slipper massor av skadliga kemikalier.

När: Tisdagen den 13 September kl. 18.30 - 20.30. Entrén öppen från kl.18:10

Var: Kommunhusets cafeteria

Pris: För medlemmar i personalklubben 225 kr., för icke medlemmar 300 kr, kaffe ingår. Avgi en dras på din lön. För er som är sjuk-skrivna, föräldralediga eller ledig för studier skickas inbetal-ningskort


Till personalklubben sdagar– fredagar kl. 09.30 - 11.30 på te-lefon 22 51 04 eller via e-post; [email protected] Fredagen den 2 september

Övrigt: Minimum 10 Max 20


Fri dskano sterna hösten 2011

Gäller samtliga anställda!

Personalklubben erbjuder e antal gympapass ll raba erat pris hos Fri dskano-sterna. Ak viteterna är effek va, roliga och träningen passar alla!

Här får du bä re kroppskännedom och lär dig använda kroppen på e ergono-miskt rik gt sä . Din kondi on blir bä re och du blir starkare i dina muskler. Fri-

dskano sterna kör igång sina pass i v.36 Tiderna som anges nedan är preliminära, blir det förändring meddelas det på vår hemsida.

Pris: 250 kr per person (ordinarie pris 500 kr) och termin. Av-gi en dras på din lön i oktober. För er som är föräldrale-diga, sjukskrivna eller pensionärer skickas inbetalnings-kort.

Anmälan: Sker på plats, vid ev. frågor ring Kers n hos kano sterna på telefon: 0735 33 83 95

Övrigt: För övrig informa on ring personalklubbens kansli på tele-fon: 22 51 04 sdagar - fredagar 9.30 - 11.30 Fri dskano sterna erbjuder som vanligt dig a prova på en vecka, men sedan är anmälan bindande.

Tisdagar 19:00: Zederslundsskolan, Kicki har medelgympa

Onsdagar 18:00: Bråstorpskolan, Kers n har styrkegympa

Torsdagar 19:00: Zederslundsskolan, Karin har intensivgympa

Vi erbjuder samtliga kommunanställda a bugga ll erbjudandet ”gå två betala för en”. Men även du som vill bugga ensam kan ta del av raba en Det är We ernbuggarna som driver kursen i deras lokal på Södergården. Erbjudandet gäller enbart grundkurs.

Sugen på bugg?


För övrig informa on ring Motala kommunanställdas personalklubb på telefon (22) 51 04 sdag ll fredag 9.30 - 11.30. Tänk på a anmälan är bindande

Tid: Hösten 2011 vid 12 llfällen med start i september

Anmälan: Anmälan sker via We ernbuggarnas hemsida: www.we ernbuggarna.se För informa on: kurser@we ernbuggarna.se Ring Peder 073-962 83 59 för frågor Glöm inte a nämna a du är anställd i Motala kommun och vill ny ja de a erbjudande!

Tider: För a få informa on om kurs der gå in på deras hemsida: h p://www.we ernbuggarna.se/

Kostnad: Anmäl två personer - betala totalt 650 kr (din partner behö-ver inte vara anställd i Motala kommun). Anmäl en person 325 kr (gäller endast om du är anställd i Motala kommun) Avgi en dras på din lön i oktober. Är du pensionär, lång ds-sjuk eller föräldraledig skickas inbetalningskort.

Va engympa med flytbälte

Motala Simhall erbjuder va engympa med flytbälte där man mestadels är ute på den djupare delen av bassängen, så viss va envana krävs. Va engympa är e tu pass för dina muskler men skonsamt mot leder och ben. Man arbetar i va en med rörelse som passar alla åldrar och man kan ta i e er egen förmåga.

Plats: Motala simhall

När: Tisdagar kl. 20:30 - 21:15 (var omby och klar ll start) 10 ggr med start 30/8 2011

Pris: 250 kr (ordinarie pris 500 kr) Avgi en dras på din lön i oktober. Är du föräldraledig, sjuk-skriven eller pensionär så skickas e inbetalningskort

Anmälan:

Till personalklubbens kansli sdagar - fredagar kl.9.30 - 11.30 på telefon: 22 51 04 eller via e-post: [email protected] Första anmälningsdag: 21/6 Sista anmälningsdag: 23/8

Övrigt: Vi har endast 15 platser ll vårt förfogande, först ll kvarn…. Anmälan är bindande!


KURSER Hösten 2011 Start vecka 36, 10 veckor

Personalklubben erbjuder e raba erat pris ll medlemmar som vill pröva på Pilates, Yoga, Yogalates eller Func onal Moves hos Livshälsan. Under vecka 35 kan man pröva på de olika ak viteterna sedan kör klasserna igång i vecka 36

Kostnad: För medlemmar kostar Yoga, Pilates och Func onal Moves 600kr, och Yogalates 750. För icke medlemmar kostar Yoga. Pi-lates och Func onal Moves 800 kr och Yogalates 995 kr. Alla prova på pass 50 kronor, även om du inte är medlem i perso-nalklubben. Avgi en dras på din lön i oktober. För pensionärer, sjukskrivna eller föräldralediga skickas inbetalningskort.

Yoga: Måndagar kl. 17:30 eller onsdagar kl. 18:45 från v.36 Prova på den 29/8 kl.17.30 samt den 31/8 kl.19:00

Pilates: Torsdagar kl.17:30. från v.36 Prova på pass: 1/9 kl. 17.30 kostnad 50 kr

Yogilates: Måndagar kl.18:45 samt sdagar kl 17:00 från v.36 Prova på pass 29/8 kl.19.00 samt s 30/8 kl 17.00 Obs 90 minuter

Func onal moves:

Tisdagar kl.18.45 eller onsdagar kl. 17.30 eller torsdagar kl.18.45 från v.36 Prova på pass 30/8 kl. 19.00 samt 31/8 kl. 17.30 samt 1/9 kl. 19.00

Anmälan: Hos Livshälsan, Föreningsgatan 5 Motala Senast fredagen den 2/9 Anmälan är bindande

Friskvårdsträning i Team Spor a Hallen För samtliga anställda i Motala kommun

Nu finns det möjligheter ll styrketräning på hydrauliska maskiner i Team Spor a Hallen. Drop - in träning. Måndagar 19.00 - 20.00 Tisdagar 17.30 - 19.00 Onsdagar 20.00 – 21.30 (allmänhetens der) Söndagar 10.00 – 12.00 (allmänhetens der) Vid första tränings llfället får du en introduk on på maskinerna, sedan kommer du och går som du vill på ovanstående der. Handledare finns all d på plats för råd och ps.


Kostnad: 250 kr för tre månader (ordinarie pris 500 kr)

Anmälan/info:

Motala Simhall på tel. 22 52 60 eller e-post ll [email protected]. Max 20 deltagare Första anmälningsdag är 3 oktober Sista anmälningsdag är 31 oktober

Övrigt: Avgi en dras på din lön i november. Är du pensionär, sjuk-skriven eller föräldraledig så skickas inbetalningskort. Vid övriga frågor så ring personalklubbens kansli sdagar - fredagar på telefon 22 51 04 mellan kl. 9.30 - 11.30

Avgi en dras på din lön i oktober. För dig som är pensionär, föräldraledig el-ler lång dssjukskriven skickas inbetalningskort.. Ange vid anmälan a du är anställd vid Motala kommun, namn, personnum-mer och telefonnummer. För y erligare informa on ring personalklubben telefon 22 51 04 sdagar - fredagar kl. 9.30 - 11.30 Anmälan är bindande!

Afrikans dans nybörjare onsdagar kl.17.30 - 18.45 Start v.36 Afrikansk dans fortsä ning, onsdagar kl. 18.45 - 20.00 start v.36 Orientalisk dans nybörjare Intensivhelg lördag och söndag kl. 10.00 - 13.30 start v.38 Orientalisk dans fortsä ning, söndagar 19.30 - 21.00 start v.38 Salsacafé nybörjare/forts onsdagar kl. 18.30 - 20.00 start v.38 Dansmix 30+,Borensberg torsdagar 18.45 - 19.45 start v.37 Dansmix 30+ torsdagar kl.18.00 - 19.00 start v.38 Showdans/dansmix 16 år uppåt torsdagar kl. 17.00 - 18.00 start v.38 Lyrisk jazz/modern dans torsdagar kl.10.00 - 20.00 start v.38 Argen nsk tangocafé nybörjare intensivhelg lördag och söndag kl. 10.00 - 13.30 start v.38 Argen nsk tangocafé fortsä ning, söndagar kl.19.30 - 21.00 start v.38

Samtliga kurser kostar 750 kr. (ordinarie pris 1100 kr—1280 kr)

För informa on gå in på : www.folkuniversitetet.se/motala Anmälan ll Folkuniversitetet, Sjögatan 14 n: 0141-47 47 00 eller [email protected]


Träna ke lebells

Ke lebells kan beskrivas som kanonkulor med handtag på och är e alterna v ll konven onell träning.

Gillar du tuff träning utan a slita på leder, möjligheter ll a träna styrka, kondi on, flexibilitet och stabilitet? Då är Ke lebells en alldeles utmärkt trä-ningsform.

Spartans mission är a lära ut enkla tekniker för träning, rörlighet och andning. Vi lär människor a jobba med kroppen som enhet, sen fungerar ke elbells utmärkt som suverän fe örbränning.


Tid: Under 10 veckor får ni gå in Spartans befintliga grupper, ta kontakt med Spartan för a få höstens utbud och d för introduk on. Med start i augus . E-post: [email protected]

Plats: Spartan Hälsoverkstad i Motala, Repslagaregatan 4, mi emot

busscentralen.

Kostnad: 250 kr (ordinarie pris 500 kr). Avgi en dras på din lön i september. Är du föräldraledig, sjukskri-ven eller pensionär skickas inbetalningskort.


Till personalklubben på telefon (22) 51 04 sdag-fredag 9.30-11-30 eller via e-post: [email protected] Sista anmälningsdag 1 september Tänk på a anmälan är bindande!

Hälsoäventyret

Tycker du a det är svårt a hi a glädjen i di tränande? Vårt mål är a just du ska finna någon mo onsform som passar dig, a du ska känna dig starkare och komma bort från eventuell värk. Med Hälsoäventyret får du prova olika mo onsformer som t.ex. stavgång i na-turen, spinning, va enträning, promenad/jogging, styrketräning, balansträ-ning, avslappning/yoga samt några väldigt intressanta föreläsningar. Kanske något av de a kommer a passa dig!? Ni kommer a vara i grupp men träningen sker ändå individuellt. Du kommer a ha personlig stö ning hela den. Om de a låter kul, en chans a pröva på olika mo onsformer så är du välkom-men ll oss. Vi lovar en rolig träning blandat med skra , sve och peppning från oss.

När Äventyret börjar v.36. Träning 2 kvällar i veckan i 15 veckor. Måndagar kl.17.30 och torsdagar kl.19.00

Pris: 500 kronor (ord. pris 900 kr) Avgi en dras på din lön i oktober, för er som är pensionärer, sjuk-skrivna eller föräldralediga skickas inbetalningskort.

Anmälan: I sporthallens kassa 22 52 60 eller e-post ll: [email protected] [email protected]

För frågor/ Övrigt :

Kontakta Marie Ekman eller Camilla Krig 22 52 60 Personalklubben 22 51 04 sdagar - fredagar kl.09.30 - 11.30 Vi har endast 10 platser, så först ll kvarn...



Hos Korpen i Motala/Borensberg och Vadstena kan du köpa e klippkort. Korten gäller på befintliga pass. Vissa pass kräver bokning och då gäller i mån av plats. Kon-takta den anläggning du vill träna på för a höra vad som gäller just där. där Pas-sen varierar från spinning, zumba, box, core och mycket annat.


Kostnad Motala/Borensberg 15‐kort Kostnad Vadstena 10‐kort

300:- (ord 795:-) Subven onerat av både personalklubben och korpen 300:- (ord 575:-) Subven oneras endast av personalklubben

Anmälan: Ta själva kontakten med Korpen där ni tränar. Motala: telefon 0141 - 21 59 11 Hemsida:h p://www6.idro online.se/default.aspx?id=226776 Borensberg: 0141- 400 58 Hemsida: h p://www6.idro online.se/KorpforeningMotala-Korpen/Borensberg/Recep ons der/ Vadstena: 0143 - 101 96 Hemsida:h p://www.korpen-vadstena.se/

Övrigt: Max e kort per person och termin För övriga frågor kontakta personalklubbens kansli telefon 0141 - 22 51 04 sdagar - fredagar 9:30 - 11:30 eller via e-post: [email protected] Avgi en dras på din lön. För sjukskrivna, föräldralediga eller pensionärer skickas inbetalningskort.

Vill du prova en annorlunda träning?

Power Plate vibrerar i tre riktningar, ver kalt, horisontellt och i sidled. Power Plate är en dseffek v styrketräning som man tränar 10-15 min 2-3 gånger i veckan. A träna Power Plate sägs belasta leder, ligament och skele mindre än vanlig styrketräning. Med Power Plate kommer du a träna muskelgrupper som o a är svårtränade.

När: Introduk on, instruk on och utdelning av träningskort sker end-ast 28 och 29 september. När ni anmäler er välj d mellan kl. 18:00 - 20:00 Ert kort gäller sedan under oktober månad (enbart)

Pris: 250 kr för medlemmar, 500:- för icke medlemmar.. För de a pris kan du komma hur många gånger du vill mellan kl. 08:00 - 20:00 måndag - torsdag, kl.08.00 -16.00 fredagar samt kl. 16.00 - 20.00 söndagar.

Plats: Ne ans Livskvalité Poppelgatan 4A källarplanet.

Anmälan: Till Ne an telefon: 0141– 214 214. För övriga frågor ring perso-nalklubben på telefon: (22) 51 04 sdagar - fredagar kl. 09:30 - 11.30 . Avgi en dras på din lön i oktober. För er som är pension-ärer, lång dssjukskrivna eller föräldralediga skickas inbetalnings-kort. Senast anmälningsdag är 29 september Anmälan är bindande!

Ne ans Livskvalité erbjuder även spa, relax, floa ng med mycket mera. För mer informa on gå ll hennes hemsida: h p://www.ne anslivskvalite.se/

Följ med ll Stockholmsmässan

Fredagen den 14 oktober finns det tre mässor i Älvsjö som du kan besöka un-der samma dag. Mässorna är Hem & Villa, Privatekonomi samt Underbara barn.

Årets tema 2011: Nära naturen År 2011 fly ar naturen in på rik gt i våra hem. Våra hus blir en naturli-gare del av sina omgivningar. Vi tar hänsyn ll naturen redan i byggpro-cessen och vi väljer a omge oss av natur då vi inreder. Gå in på hemsidan och läs om Trädgårdsfrossa, ekologi, naturlig inredning, trä, färgskalor och mycket annat som denna under-bara mässa har a erbjuda. Nordens största mässa för heminredare.

Sveriges största mötesplats för din privatekonomi Här får besökaren träffa experter inom alla tänkbara områden och lära sig hur man kan förbä ra sin privatekonomi h p://www.sparaochplacera.se/

Underbara Barn Shopping, trender, inspira on, kunskap och massor av ak viteter samlat under e tak för dig som går i väntans der eller dig som re-dan har blivit fler. h p://www.underbarabarn.com/

När: Fredagen den 14 oktober Avresa Motala Busscentral kl. 07.00 Hemresa 18:00

Pris: Medlemmar 300 kr och för icke medlemmar 400 kr. Priset in-kluderar buss samt inträde ll alla tre mässor. Kostnaden dras på din lön. För er som är sjukskrivna, föräldralediga eller pens-ionärer skickas inbetalningskort.


Personalklubbens kansli sdagar - fredagar kl. 09.30-11.30 på telefon 22 51 04 eller via e-post: [email protected] Fredagen den 30 september

Övrigt Minimum 25 deltagare Max 50 deltagare Anmälan är bindande!

Shoppa en heldag i Stockholm

Fyll på din garderob eller strosa runt i Stockholm och bara njut av a var ledig. Följ med oss på en heldag av shopping där ni blir avsläppta och upphämtade mi i centrala Stock-holm.

När: Fredagen den 14 oktober

Hur: Vi åker från Busscentralen i Motala klockan 07.00 och åter-vänder hemåt kl.17.30

Pris: För medlemmar 175 kr och för icke medlemmar 225 kronor. Avgi en dras på din lön i oktober. För sjukskrivna, föräldrale-diga eller pensionärer skickas inbetalningskort.

Anmälan: Sista anmäl‐ningsdag:

Personalklubbens kansli telefon 0141 - 22 51 04 sdagar -fredagar kl.09.30 - 11.30 eller via e-post: [email protected]. Fredagen den 30 september

Övrigt: Resan sker gemensamt med de som ska på mässan. Minimum 25 deltagare Max 50 deltagare Anmälan är bindande

Under hösten fortsä er vår 5-kamp, grenar som är kvar är: Bågsky e 23 augus På minuten 20 oktober Go-cart 7 december Inbjudningar kommer ll lagledarna i god d inför varje grentävling via e-post. Resultaten nu vid sommaruppehållet är följande:

1. Teknisterna 2. Spelmansgillet 3. Kartwrites 4. Team Sally 5. The Fälters 6. P-Nissarna 6. Kor dspolarna 8. Lärarförbundet 9. Birdtown 10. Spisgirls Vill ni se mer informa on om tävlingen, de resterande lagens placeringar eller om de tävlingar som varit så får ni gå in på vår hemsida: h p://web.comhem.se/personalklubben/aktuellt.htm

Vinnarna för tredje året i rad häm-tar segerbucklan för 2010, Kartwrites heter laget och de ar-betar på lantmäterienheten.

Visste ni a Motala kommunanställdas personalklubb är medlem i Kommunanställdas Fri dsförbund (KAF)?

I KAF ingår i dag 250 kommuner, där en del kommuner är mer ak va och andra (som vi själva) mindre ak va. I och med a vi betalar en avgi ll denna förening så tycker vi i personalklub-ben a det är dags a vi blir en mer ak v förening inom KAF. Vad gör då KAF? De anordnar Riksmästerskap för alla kommunanställda inom olika idro er där man kan mötas, umgås och ha roligt när man tävlar mot andra kommunan-ställda från landets alla kommuner. Grenarna för llfället är: Bowling, boule, golf, terränglöpning, pimpelfiske, ori-entering och skidor. Personalklubben står i dag för den årliga medlemsavgi en men ni anställda får själva anmäla er och betala avgi er och resor. Hör gärna av er om ni ställer upp på något med bilder och resultat så vi kan lägga ut det på vår hemsida. Vi kommer i fortsä ningen själva försöka hålla er uppdaterade på vår hemsida om vilka grenar inom KAF som för llfället är ak-tuella. Mer informa on om KAF hi ar ni på deras hemsida: h p://www.kris anstad.se/sv/KAF1/KAF/ Mer informa on om aktuella tävlingar hi ar ni redan nu på vår hemsida: h ps://kanalen.motala.se/templates/MotIntra_StandardPage____65.aspx För mer informa on om KAF ring personalklubbens kansli 0141– 22 51 04 s-dagar - fredagar kl.09.30 - 11.30.

Lite försmak om vad som kommer i bro‐schyr #4 i slutet på september….

Den 2-4 december åker vi ll Tyskland (Rostock) Vi erbjuder en HLR samt en hjärtstartarkurs Buss går ll Göteborg den 26 november dels för

shopping men även för a avnjuta Jul på Liseberg. Lakritsprovning. Våra tre populära spakvällar kommer llbaka under

november

Styrelsemedlemmar i Friskvårdssek onen,

Motala Kommunanställdas

Ledamot Marie Cleve [email protected]

Ledamot Ingela Mahrs [email protected]

Ordförande Ewa Soame [email protected]

Ledamot Sara Tölander [email protected]

Företag I Motala som erbjuder raba mot uppvisande av personalklubbens medlemskort. På ordinarie priser:

Bad & Värmebu ken Medevivägen 71 Hela sor mentet 5 %

Baboon barnkläder Cityhuset Hela sor mentet 10 %

Carinas Hårvård Kungsgatan 11 Ej varor 10 %

Cykeläventyret Borensbergs hamn På cykeluthyrning h p://www.cykelaventyr.se/

10 %

Feelgood Cityhuset Årskort Kan användas på alla Feelgood i Sverige

20 %

Floras Blomsterdröm Dro ninggatan 17 Krukväxter & färdiga buke er 10 %

Floa ngcenter Lasare sgatan 54 Floa ng 15 %

Fotvalvet Urban Hjärnes väg 3 Medicinsk fotvård 10 %

Färgtema Vintergatan 25 Nordsjö färg & tapeter Verktyg

20 % 10 %

Gallerix Gallerian Endast ramverkstan 10 %

Smycka Repslagaregatan 11 10 %

Hälsoteket AB Gallerian Hela sor mentet 10 %

Kaktusblomman massage & friskvård

Båtmansgatan 17 Gäller 10 kort. Massage 60 minuter och över

10 %

Kenu AB/Grolls Smedjegatan 3 Arbets– och fri ds kläder och skor

10 %

Koneo AB Strandvägen 2 Tillbehör Hårdvara

10 % 5 %

LG Kiroprak k Kungsgatan 15 A Behandling 50 kr raba

Ma centrum Dro ningatan 17 b Hela sor mentet 10 %

Mäsing ´s Tatoo & Be-bop pi-ercing

Dro ninggatan 23 Tatuering & Piercing

15 %

Motala Cykelaffär Dro ninggatan 18 På llbehör & konfek on 10 %

Ne ans livskvalité Poppelgatan 4 A kv Utom SPA & Powerplate, ej presentkort

10 %

Olles Ur & Op k Bispmotalagatan 4 Klockor glasögon 10 %

Oscarssons Herr AB Cityhuset Herr & Damkläder 10 %

Josefinas rum Prästgatan 1 Hela sor mentet 10 %

R Anderssons måleri 559 52

Östermalmsgatan 108 Tapeter färg, verktyg & presenter 10 % - 20 %

Safetak AB 75 50 44 Kråkrisvägen 36 Takrengöring 15 %

Smålandsglas Dro ninggatan18 Glas, porslin, presentar klar 5 %

Sannas Fashion Dro ningatan 16 Hela sor mentet 10 %

Spira smycken Dro ninggatan 17 Hela sor mentet 10 %

Synsam Gallerian Glasögon, inkl stand.glas 6/2 diop 10 %

Tidernas symaskiner Bispmotalagatan 4B Endast garner vid inköp över 300 kr 10 %

Thords Ne o Vadstenavägen 20 Vitvaror småel, elar klar, service och re-pra oner

10 %

Welocita heminredning Dro ninggatan 12 Hela sor mentet 10 %

Allkovens logi Ullared Överna ning 0706-937856 25 %-45 %

Ac c Gym Sporthallen Årskort, minst 12 månader. 27 %

Råssnäsbagarn Råssnäsvägen 33 Hela sor mentet (ord.pris) 10 %

LeWa Sport Saxvägen 7 10 %

Cykeläventyret Hamnen Borensberg Raba på a hyra cykel. 10 %

Data Provider Näringslivets hus Platensgata 21 070-7176 021

Datasupport på plats hos kund. Installa on och service

10 %

Vä ernkajak Bromma/Varamon Midsommarvägen 11

hyra av kajaker/kanoter 10 %

Skafferiet Kungsgatan 11 Köp 10 praliner men betala för 9 -

Turistbyrån Hamnen Bu k samt Turistbyråns egna tjänster 10 %

Personalklubben är en intresseförening som vill ge dig som medlem och anställd i Motala kommun e mervärde och erbjudande om e rikare liv. Du kan genom e medlemskap för 100 kronor per år ta del av de evenemang och friskvårdsak viteter som vi erbjuder dig i denna folder. Erbjudanden är alla ll kra igt reducerade priser för våra medlemmar. De flesta av friskvårdsak viteterna har även det raba erade priset ll samtliga anställda i Motala kommun. För y erligare en hundralapp kan ni ansöka om medlemskap i Konst och kultur-sek onen. De erbjuder olika kulturevenemang ll raba erade priser, utlo ning av inköpta konstverk, en kulturkväll med e intressant tema och mycket annat. E medlemskap i personalklubben ger dig som medlem llgång ll e 30-tal affä-rer och företag i motala som alla lämnar raba er av olika slag. Du hi ar mer informa on på personalklubbens hemsida h p://web.comhem.se/personalklubben Informa on skickas ut via kommunens hälsoombud. Arbetar du på en arbetsplats som inte har något hälsoombud, anmäl då en person som kan vara mo agare av informa on från personalklubben. Har du förslag på ak viteter — hör av dig! [email protected] Telefon: 22 51 04

sdagar - fredagar 09,30 - 11,30

Personalklubben ger dig mervärde

Documents

Friskvårds‐ &evenemangssektionen - Hösten 2011