Fundação Nacional de Artes

Coordenação de Recursos Humanos

Programa Qualidade de Vida

AGOSTO- 2014 ANO 4

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NÚMERO 08

De acordo com estudo do Inca - Instituto Nacional do Câncer e do Instituto de Estudos de Saúde Coletiva da UFRJ,

sete brasileiros morrem diariamente por causa de doenças ocasionadas pela exposição à fumaça do cigarro. As

mulheres são as mais atingidas, 60% delas morrem em decorrência do tabagismo, uma vez que sofrem mais para

largar o cigarro, elas apresentam o dobro de ansiedade e depressão comparadas aos homens.

Os dados divulgados pela OMS - Organização Mundial da Saúde são muito piores. Estima-se que 5,4 milhões de

pessoas morrem a cada ano e até 2030 o tabaco será responsável pela morte de 8 milhões de pessoas.

Considerada uma droga poderosa, a nicotina demora apenas 7 segundos para atuar no sistema nervoso central,

causando a dependência. É normal que os primeiros dias sem cigarro sejam os mais difíceis. Não desanime as

dificuldades ficam menores a cada dia.

Tentou parar de fumar, mas voltou? A vontade de fumar não dura mais que alguns minutos, por isso, distraia a sua

mente na hora que ela aparecer. Os sintomas duram em até duas semanas, dores de cabeça, irritabilidade e alterações

no sono, são normais.

Mas, não se preocupe se a sua primeira tentativa falhou, a

maioria dos fumantes que largaram o vício fizeram, em

média, de 3 a 4 tentativas até conseguirem.

Veja abaixo os benefícios de parar de fumar e abandone de

vez o cigarro:

·após 20 minutos sua pressão sangüínea e a pulsação voltam

ao normal

·após 2 horas não tem mais nicotina no seu sangue

·após 8 horas o nível de oxigênio no sangue se normaliza

·após 2 dias seu olfato já percebe melhor os cheiros e seu

paladar já degusta a comida melhor

·após 3 semanas a respiração fica mais fácil e a circulação

melhora

·após 5 A 10 anos o risco de sofrer infarto será igual ao de

quem nunca fumou

Fonte - Inca - Instituto Nacional do Câncer

O processo seletivo do PCLE foi um

sucesso! Confira os aprovados:

Ana Vasconcelos – CEPIN

Carlos Eugenio Leite – ENC

José Maurício Moreira – AESP

Sonia Marta Salcedo - CEAV

Alterações de férias

Para que possamos atender nossos servidores da melhor

maneira possível, se faz necessário que o mesmo

solicite sua alteração de férias em até 45 dias de

antecedência da data, início das férias.

Com isso o servidor evita desgaste desnecessário, e

desta forma à DICAP consegue ajustar todo o serviço

caso ocorra algum imprevisto e assim atendendo a

todos a contento."

Divisão de Cadastro e Pagamento

A Coordenação de Recursos Humanos informa a

desativação do Setor Médico da Funarte, tendo em

vista que não há mais profissionais capacitados para o

atendimento.

Em caso da necessidade de atendimento médico de

emergência no horário de expediente, orientamos os

seguintes procedimentos:

Informar a pessoa mais próxima;

Ligar para o SAMU (192);

Avisar a chefia imediata, que deverá comunicar a

Coordenação de Recursos Humanos.

O Samu (Serviço de Atendimento Móvel de Urgência)

atende 24h pelo telefone 192. Casos como problemas

cardiorrespiratórios, intoxicação, queimaduras, maus-

tratos, trabalhos de parto onde haja risco de morte,

envenenamentos, crises hipertensivas ou acidentes com

traumas são alguns exemplos atendidos por esse

serviço.

Chegou o Vale-Cultura! Um benefício que pode chegar

às mãos de 42 (quarenta e dois) milhões de

trabalhadores brasileiros. O cartão magnético pré-pago,

válido em todo território nacional, no valor de

R$50,00 (cinquenta reais) mensais, vai possibilitar

maior acesso do publico ao teatro, cinema, museus,

espetáculos, shows, circo ou mesmo na compra de

CDs, DVDs, livros, revistas e jornais. O Vale também

poderá ser usado para pagar a mensalidade de cursos de

artes, audiovisual, dança, circo, fotografia, música,

literatura ou teatro.

Dúvidas frequentes:

O que é o Vale-Cultura?

O Vale-Cultura é o benefício de R$ 50,00 (cinquenta

reais) mensais destinado aos trabalhadores de carteira

assinada para estimular o acesso à cultura, com o

consumo de bens, serviços e atividades culturais.

Quem pode receber o Vale-Cultura?

Todos os trabalhadores que possuem vínculo

empregatício formal com o seu empregador, ou seja,

regido pela Consolidação das Leis do Trabalho (CLT).

Com o intuito de beneficiar primeiramente os

trabalhadores de baixa e média renda, as empresas

beneficiárias devem oferecer o Vale-Cultura

prioritariamente aos trabalhadores que recebem até 5

salários mínimos. O benefício também pode ser

oferecido a todos os funcionários da empresa,

porém, sempre respeitando a exigência de atender aos

trabalhadores com menores salários.

Servidores públicos, profissionais autônomos,

microempreendedores individuais, aposentados,

estudantes, universitários, desempregados

e prestador de serviço que paga o INSS poderão

receber o Vale-Cultura?

Cabe esclarecer que o Programa de Cultura do

Trabalhador, que institui o Vale Cultura, reflete uma

parceria entre as empresas empregadoras de

personalidade jurídica e o Governo Federal. O

programa tem a possibilidade de existir face à parceria

estabelecida, alcançando nesse primeiro momento os

trabalhadores que possuem carteira assinada regida

pela CLT.

Fonte: http://www.cultura.gov.br/valecultura

Emoções equilibradas de cada dia, dai-me hoje! Por Joelma Ramos

Quem nunca sentiu vontade de fazer esta oração interior "Emoções equilibradas de cada dia, dai-me hoje"? E isso

pode ser tanto no âmbito pessoal quanto no profissional. É nessas horas que gerenciar as emoções diante do turbilhão

de atividades e estresses tornam-se uma constante; e para driblar essa situação, nada mais infalível do que a

inteligência emocional em ação.

Por isso existe a necessidade de cada pessoa fazer um autoconhecimento para compreender os lados positivos e

negativos concernentes às suas emoções, e saber como regulá-las nos diferentes contextos e com diferentes pessoas -

este sim será o diferencial para sua própria qualidade de vida. Seja em casa, na faculdade, entre os amigos ou na

empresa, as interações interpessoais estão presentes, mas se for um ambiente propício para um elevado grau de

estresse ou se a sua carga emocional estiver pesada, chegará um momento em que essa "bomba relógio" irá explodir,

infelizmente. E as consequências de como falar e agir poderão ser desastrosas.

Portanto, tome sempre uma dose de parcimônia e equilíbrio - esse é o "ponto chave" para o sucesso e a felicidade

emocional pessoal. Entenda suas fragilidades e potencialidades quando estão bem ou mal. Deixe a vida seguir o

curso suavemente, sem estresse. Procure manter a calma e respirar fundo que tudo voltará ao lugar, ao eixo. Seja

otimista, planeje, sonhe, concretize, mantenha a automotivação e não espere apenas as circunstâncias da vida.

Mas você pensa que essa habilidade é apenas dos adultos? Que nada! Entre as crianças essa característica da

inteligência emocional também é presente. Imagine uma cena de uma briga entre as crianças, durante uma

brincadeira na infância. Quem geralmente entra em cena? O amiguinho mediador - é ele quem facilmente soluciona

as brigas entre os pares, coloca ordem no jogo, relembra as regras e a brincadeira volta ao normal. Há também aquele

que toma a iniciativa numa brincadeira ou é cordial e simpático entre o grupo.

Na opinião do psicólogo e teórico Daniel Goleman "a defesa da importância da inteligência emocional depende da

ligação entre sentimento, caráter e instintos morais". Perceba que há uma relação equilibrada entre a razão e a

emoção - onde uma regula a outra - quando a emoção guia a nossa decisão a cada momento, seja ela na fase infantil

como também adulta.

Para Goleman - "As pessoas com prática emocional bem desenvolvida têm mais probabilidade de sentirem-se

satisfeitas e serem eficientes em suas vidas, dominando os hábitos mentais que fomentam sua produtividade; as que

não conseguem exercer algum controle sobre a vida emocional travam batalhas internas que sabotam sua capacidade

de se concentrar no trabalho e pensar com clareza".

Perceba que a qualidade de vida, a produtividade e as relações interpessoais podem ser minadas quando essa pessoa,

por exemplo, não sabe lidar com mudança, conflito pessoal, medo, insegurança, frustrações, perdas, traumas,

estresse, dentre outros problemas que fazem parte do cotidiano das pessoas. Por isso a necessidade de regular as

próprias emoções para que não seja sabotada por elas.

Para quem ocupa o papel de líder, talvez algumas dessas dicas possam ajudar na condução de sua equipe: ter

habilidade para negociar soluções, atuar como mediador para evitar conflitos, orientar pessoas que ‘explodem'

facilmente, preocupar-se e estar atento com o outro, ser empático, atencioso, persuasivo, assertivo, saber trabalhar

em equipe, cooperar com os pares, identificar rapidamente através da leitura das expressões faciais o que cada

membro da equipe está passando, acreditar no potencial humano, estimular a motivação e interagir com o grupo - são

sinais de que você está no caminho certo para a liderança com inteligência emocional.

E tudo bem se você ainda não é líder. Esteja atento a essas dicas e se lembre sempre que autoconhecimento e

motivação para a mudança são impulsos para que você aprimore a sua inteligência emocional e empatia social.

Fonte: www.rh.com.br

É na educação dos filhos que se revelam as virtudes dos pais.

Coelho Neto

Fonte: http://www.enirvana.com.br/blog

Não é só em casa que devemos ser sustentáveis. Na rua,

não jogar lixo em qualquer lugar, usar transporte público

e recolher os dejetos de nossos animais de estimação,

entre outras ações, também são hábitos importantes para

contribuir com o meio ambiente. Hoje, as crianças já

aprendem na escola como não desperdiçar água e como

reaproveitar materiais que normalmente seriam

descartados, atos que devem ser levados para toda a

vida.

No ambiente de trabalho nós também podemos ser

sustentáveis tomando diversas atitudes. Veja essas dicas

e coloque-as em prática.

TRABALHO VERDE

- Use uma caneca. Para tomar um café ou água, opte por

uma caneca de alumínio ou cerâmica, que irá reduzir a

quantidade de copinhos plásticos no lixo.

- Na hora do almoço, se for sair do ambiente de

trabalho, desligue o monitor do computador.

- Não imprima todo o material que recebe. Sempre leia

com atenção os e-mails e pondere se é realmente

necessário utilizar a impressora. Caso realmente precise,

imprima os dois lados do papel, se possível.

- Utilize papéis antigos para rascunho, isso reduzirá a

quantidade de papel produzido, além de economizar na

hora de comprar material de anotação.

- Separe o lixo orgânico do lixo seco. Lembre-se de

incentivar seus colegas a terem a mesma atitude.

- Evite marcar reuniões presenciais, exceto em casos de

extrema necessidade. Se for possível resolver o

problema por telefone ou e-mail, não será preciso

locomover-se.

Fonte: http://www.atitudessustentaveis.com.br

Sobre o evento

Peça vencedora do 18º Cultura Inglesa Festival em

2014, No Mundo de Arthur inspira-se na vida e na obra

do médico e escritor escocês Arthur Conan Doyle (1859

-1930). Criador de personagens como o detetive

Sherlock Holmes e o professor Edward Challenger

(em O Mundo Perdido), o romancista nutria grande

interesse pelo teatro e por espetáculos de ilusionismo –

como os de Houdini, de quem foi amigo. Além de

explorar o legado deixado por este autor britânico, a

peça conduz à aventura de solucionar um mistério – o

sumiço do osso de Piltdow – com as personagens

mágicas Houdina e Houdineia.

De 26 de julho a 31 de agosto | Sábados e domingos, às

16h

Dramaturgia, direção e cenografia: Carlos Palma |

Atores:Rogerio Romera, Adriana Dham, Monika

Plöger | Figurino: Carlos Colabone | Compositor e

diretor musical:Tato Fischer | Iluminação: Gisele

Scudelio Jorgetti | Administração e produção: Núcleo

Arte Ciência no Palco, da Cooperativa Paulista de

Teatro

Duração: 60min | Recomendação etária: a partir de 6

anos

Ingressos: R$10 (meia: R$5). A bilheteria abre uma

hora antes do espetáculo. Um ingresso por pessoa. Não

aceita cartões.

Informações ao público:

comunicacao.sp@funarte.gov.br(11) 3259-6409

Espetáculo infantil ‘No Mundo de Arthur’, no Arena (SP)

DIREÇÃO EXECUTIVA

COORDENAÇÃO-GERAL DE PLANEJAMENTO E ADMINISTRAÇÃO

COORDENAÇÃO DE RECURSOS HUMANOS

DIVISÃO DE DESENVOLVIMENTO E APOIO DE PESSOAL

PROGRAMA QUALIDADE DE VIDA

CRH PERTO DE VOCÊ

Para encaminhar sugestões de artigos e assuntos para publicações no InformArte, entre em contato através do qualivida@funarte.gov. br ou pelo telefone: (21)2279-8593/8020

Fonte: Instituto Federal Pernambuco