Fyziologie Fyziologie sportovních sportovních

disciplín- silové disciplín- silové sportysporty

MUDr.K.KapounkováMUDr.K.Kapounková

DisciplínyDisciplíny

• VzpíráníVzpírání• Silový trojbojSilový trojboj

Charakteristika silových Charakteristika silových disciplíndisciplín

• Funkční a metabolická Funkční a metabolická charakteristikacharakteristika

• Adaptace na zatíženíAdaptace na zatížení• Morfofunkční charakteristikaMorfofunkční charakteristika• Fyziologické zásady tréninkuFyziologické zásady tréninku• Věkové, sexuální aspektyVěkové, sexuální aspekty• Zdravotní aspektyZdravotní aspekty

Funkční a metabolická Funkční a metabolická charakteristikacharakteristika

• Silové schopnosti jsou určeny Silové schopnosti jsou určeny genetickygeneticky asi z 65%, přičemž síla statická je asi z 65%, přičemž síla statická je ovlivnitelná tréninkem více / genetika 55% ovlivnitelná tréninkem více / genetika 55% //

• Maximální intenzita- využívány především Maximální intenzita- využívány především rychlé motorické jednotky s vysokým rychlé motorické jednotky s vysokým obsahem makroergních fosfátů a co obsahem makroergních fosfátů a co největší množstvínejvětší množství

• Krátkodobé výkony do několika sKrátkodobé výkony do několika s• EnergieEnergie čerpána z ATP,CP čerpána z ATP,CP

Alaktátový neoxidativní Alaktátový neoxidativní způsobzpůsob

2 ADP2 ADP ATP + AMPATP + AMP

ATP ATP ADP + P + energie pro ADP + P + energie pro sval. stahsval. stah

CP + ADP CP + ADP C + ATPC + ATP

• pracovní leukocytózapracovní leukocytóza / 12 – 20 000 /- slezina, / 12 – 20 000 /- slezina, lymfatické uzliny, kostní dřeň/ metabolity lymfatické uzliny, kostní dřeň/ metabolity kyselé povahy zvednou leu jako infekce /kyselé povahy zvednou leu jako infekce /

max. int - lymfocytymax. int - lymfocyty• LaktátLaktát do 3 mmol /l do 3 mmol /l• TukyTuky u max. intenzity výkonu v krevní u max. intenzity výkonu v krevní

plazmě- klesajíplazmě- klesají• Zvýšená Zvýšená SFSF• Zvýšení Zvýšení systolického objemusystolického objemu• Zvýšený Zvýšený minutový objemminutový objem• Dýchání zastaveno ve fázi inspirační / Dýchání zastaveno ve fázi inspirační /

apnoe/, expirium po položení činky apnoe/, expirium po položení činky

• Zvyšuje se TKZvyšuje se TK při statické prácipři statické práci: změny TK souvisí se : změny TK souvisí se

změnami nitrohrudního tlaku změnami nitrohrudního tlaku většinou dochází ke ↑ systolického (140-většinou dochází ke ↑ systolického (140-

160 mmHg) i diastolického (80-100 160 mmHg) i diastolického (80-100 mmHg).Po výkonu velké kolísání tlaku / mmHg).Po výkonu velké kolísání tlaku / vede často ke krvácení do sítnice /vede často ke krvácení do sítnice /

• KatecholaminyKatecholaminyvyplavují se při dráždění sympatikuvyplavují se při dráždění sympatikuNejprve se vylučuje noradrenalin a pak Nejprve se vylučuje noradrenalin a pak

adrenalin / ještě v předstartovním stavu /adrenalin / ještě v předstartovním stavu /Vyplavování vyšší při intenzivních Vyplavování vyšší při intenzivních

anaerobních výkonech než při aerobníchanaerobních výkonech než při aerobních

Adaptace na zatíženíAdaptace na zatížení

• fixaci TKfixaci TK -po dlouhodobém silovém -po dlouhodobém silovém tréninku ve formě hypertenze tréninku ve formě hypertenze (vzpěrači)(vzpěrači)

• hypertrofie srdcehypertrofie srdce

hypertrofie hypertrofie koncentrickákoncentrická = ↑ = ↑ tloušťka stěn, ale zmenšení dutintloušťka stěn, ale zmenšení dutin

• hypertrofie rychlých glykolytických vláken, aktivita myokinázy

• Adaptační změny dýchacího systému Adaptační změny dýchacího systému minimálníminimální

• Bradykardie 0Bradykardie 0• Významný pokles testosteronu a Významný pokles testosteronu a

vzestup luteinizačního hormonu / vzestup luteinizačního hormonu / narušeno anaboliky ?/narušeno anaboliky ?/

Morfofunkční Morfofunkční charakteristikacharakteristika

• Endomorfní mezomorfovéEndomorfní mezomorfové• Silná kostraSilná kostra• Pevnost vazů,šlach a kloubůPevnost vazů,šlach a kloubů

Fyziologické zásady Fyziologické zásady tréninkutréninku

• Trénink nervosvalové činnostiTrénink nervosvalové činnosti• Specializovaný trénink až po pubertěSpecializovaný trénink až po pubertě• Rozvoj síly – postupné zvyšování Rozvoj síly – postupné zvyšování

intenzity / hmotnost břemen /intenzity / hmotnost břemen /

břemeno 70 -80% individuálního břemeno 70 -80% individuálního vzepřeného maxima- 3 -4 opakování v vzepřeného maxima- 3 -4 opakování v sérii – 5 sérií v TJsérii – 5 sérií v TJ

• Výživa- vysoký příjem bílkovin / 2g/kgVýživa- vysoký příjem bílkovin / 2g/kg

Věkové a sexuální Věkové a sexuální aspektyaspekty

• Zahájit specializovaný trénink až po Zahájit specializovaný trénink až po pubertěpubertě

• Vzpírají i ženy / 50 – 70% Vzpírají i ženy / 50 – 70% výkonnosti /- produkci mužských výkonnosti /- produkci mužských hormonů, hormonů,

Zdravotní aspektyZdravotní aspekty

• Vzpírání žen :vzestup nitrobřišního tlaku- prolaps Vzpírání žen :vzestup nitrobřišního tlaku- prolaps dělohydělohy

• Tříselné a pupeční kýly Tříselné a pupeční kýly • Krvácení do sítnice – poškození oka / odchlípnutí Krvácení do sítnice – poškození oka / odchlípnutí

sítnice /sítnice /• Degenerativní změny kloubních chrupavek a Degenerativní změny kloubních chrupavek a

meziobratlových ploténekmeziobratlových plotének• Zneužívání anabolik / degenerace jater až Zneužívání anabolik / degenerace jater až

nádorové bujení, potlačení imunity, poruchy nádorové bujení, potlačení imunity, poruchy srážení krve, hyperplazie až rakovina prostaty, srážení krve, hyperplazie až rakovina prostaty, atrofie varlat, poruchy spermatogeneze-atrofie varlat, poruchy spermatogeneze-neplodnost, psychické změny- agresivita /neplodnost, psychické změny- agresivita /