GESUNDHEIT !DAS KONZEPT DER SALUTOGENESE IN DER ARBEIT MIT JUNGEN FAMILIEN

Margarita Klein, Hebamme, Diplom-Pädagogin

Systemische Beratung/Familientherapie, Supervision, Seminare

www.kreiselhh.de, margaritaklein@kreiselhh.de

Es ist nichts so praktisch

wie eine gute Theorie!Albert Einstein

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GESUNDHEIT: WAS IST DAS?

Zustand des Körpers, der Seele, des Denkens und der sozialen Beziehungen

Niemals perfekt!

Ein Kontinuum zwischen den Polen „Wohlbefinden“ und „Missempfinden“

Solange wir noch einen Atemzug Leben in uns haben, sind wir alle bis zu einem gewissen Grad gesund

(Aaron Antonovsky, 1989)

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GESUNDHEIT IST DIE FÄHIGKEIT, BELASTUNGEN ZU BEWÄLTIGEN

Das Leben ist wie ein Fluss.

Es ist unsere Aufgabe, darin zu schwimmen.

Manchmal mit Vergnügen, manchmal nur gerade eben gut genug

Es steht nicht in unserer Macht, den Fluss zu begradigen.

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WIE GESUNDHEIT ENTSTEHT

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KOHÄRENZGEFÜHLo Es gibt einen äußeren Zusammenhalt

„Ich fühle mich anderen Menschen und der Umwelt zugehörig.“

„In der Not bekomme ich Hilfe.“

Niemand ist eine Insel

Es gibt einen inneren Zusammenhang

„Mein Leben ist stimmig.“

„I am what I am!“ oder „Ich bin ich!“

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KOHÄRENZSINNInnere Wahrnehmungs- und Bewertungsinstanz,

die die vorhandenen Ressourcen wahrnimmt oder auswählt

die entscheidet, ob ein Ereignis bedrohlich ist oder nicht

Nichts ist gut oder schlecht an sich, erst unser Denken macht es dazu .

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WIR SIND EINE WELT

Es gibt mehr Gemeinsames zwischen

uns und anderen Menschen als Trennendes!

Jeder Mensch ist mit einem anderen verbunden und jedes Wesen wird durch ein anderes gehalten. (Hildegard von Bingen)

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DREI STARKE PARTNER

Kohärenz entsteht, wenn die Ereignisse verstehbar sind

die Aufgaben zu bewältigen sind

das Leben sinnvoll erscheint

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VERSTEHBARKEIT GIBT SICHERHEITMenschen möchten begreifen können,

was geschieht oder geschehen ist,

aus welchem Grund es geschieht

in welchem Zusammenhang die Ereignisse stehen

Menschen möchten,

dass das, was sie erwarten auch eintrifft und

dass das, was geschieht, ihren Erwartungen entspricht

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DAS LEBEN MEISTERN:HANDHABBARKEITMenschen möchten

o ihr Leben meistern, o die täglichen Aufgaben erfüllen, o ihre Kräfte einsetzen,o selbstwirksam sein.

Fragen: Was ist mein Spielraum?

Was steht in meiner Macht?Und was nicht?

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SINNHAFTIGKEIT:ES IST DIE ANSTRENGUNG WERT Was ich tue oder vorhabe ist es wert getan zu

werden. Die Anstrengung lohnt sich Geburt, Leben und Tod und alles dazwischen

stehen in einem größeren Zusammenhang

Fragen:

Welchen tieferen oder höheren Sinn hat das,

was mir geschieht oder was ich tue?

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EIGEN SINN IST GESUND!Wahrnehmung für sich und andereentsteht im Dialog. „Der Mensch wird am Du zum Ich“ (Martin Buber)

Die körperlich-sinnliche Orientierung in Raum und Zeit entwickelt sich im Kontakt, durch Bewegung und Berührung.

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SALUTOGENESE AUF EINEN BLICK Gesund sein heißt

Belastungen bewältigen zu können Kohärenzsinn ist die Fähigkeit,

Verbindungen wahrzunehmen Kohärenzgefühl entsteht, wenn Menschen

- sich selbst und ihre Welt verstehen,

- handeln können, ihr Leben meistern,

den Ereignissen Sinn geben können. Eigensinn

Körperlich-sinnliche Orientierung in Raum und Zeit, entwickelt sich im Dialog, im Kontakt, im Spiel

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WIE GESUNDHEIT ENTSTEHT

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DAS KONZEPT DER SALUTOGENESE IN DER ARBEIT MIT JUNGEN FAMILIEN

Ziel:Geburtshilfe für die Gesundheit

Methode: Systemische Beratung gibt Eltern

eine sichere Basis

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WAS IST „GESUNDHEIT“ IN EINER FAMILIE/ IN EINER BELASTETEN FAMILIE?

Begleitung als Schatzsuche

Was ist „gesund“/ heil in dieser Familie?

Die Fähigkeit, Schwierigkeiten zu meistern:

Wie geht diese Familie mit ihren Problemen um?

Wie schaffen sie das, was sie schaffen?

Auf Ihre Stärken kannst Du bauen!

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DAS KOHÄRENZGEFÜHL STÄRKENSystemisch denken und handeln:Die Interaktion betrachten anstatt monokausal zu denken

Allparteilich denken, fühlen und handeln

Lieber Stärken und Lösungen finden anstatt Schwächen und Beschwerden zu suchen

Jedes Geschöpf ist mit einem anderen verbunden

und jedes Wesen wird durch ein anderes gehalten (Hildegard von Bingen)

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DEN KOHÄRENZSINN WECKENNetzwerke knüpfen

Den Vater als partnerschaftlichen Elternteil gewinnen

Wurzeln entdecken und respektieren

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ALLE SIND BEI DIRWir kommen weit her, liebes Kind

Und müssen weit gehen.

Keine Angst, alle sind bei Dir,

Die vor Dir waren.

Deine Mutter, Dein Vater und alle,

Die vor ihnen waren,

weit, weit zurück.

Alle sind bei Dir.

Keine Angst.

Liebes Kind.(Heinrich Böll)

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VERSTEHBARKEIT ERMÖGLICHENInterpretationsmuster für Ereignisse,

Gefühle und Reaktionen anbieten

Verarbeitung des Geburtserlebnisses

Übersetzung der kindlichen Signale

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HANDLUNGSSPIELRAUM KLÄRENWo kann ich handeln und wo nicht?

Wo bin ich verantwortlich und wo nicht?

Was ist der Handlungsspielraum und seine Grenze

Wie genau verhalte ich mich?

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SINNHAFTIGKEIT ERKENNEN Hat es Sinn, Kinder zu bekommen?

Wofür lohnt sich die Anstrengung, sich sorgfältig um ein Kind zu kümmern?

Welchen Sinn hat das Leben?

Welchen Sinn haben Krankheit oder Tod?

Getragen von der Erde und eingehüllt in das Licht des Himmels

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EIGENSINN FÖRDERNSelbstwahrnehmungSelbstakzeptanzSelbstbehauptungBewegung (Selbstwirksamkeit)Berührung (Stressreduktion!)

Der Körper ist die Bühne der Emotionen

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DIE HEILSAME KRAFT DER BERÜHRUNG Kontakt ganz konkret

Die Haut ist das größte und erste Sinnesorgan

Stärkt das Immunsystem

Reduziert Stressreaktionen

Hat Langzeitwirkung

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UND …

Ohne Liebe sind wir nur geschickt

(F. Leboyer)

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DIE HEBAMME FÖRDERT GESUNDHEIT Eine sichere Basis: stärker, wissender und wohlwollend

Rückenstärkung für Eltern: damit sie nach vorn auf ihr Kind schauen können

Lotsin: Sie kennt sich aus, aber sie steuert nicht das Schiff

Schatzsucherin: Findet Ressourcen und Entwicklungsmöglichkeiten

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ALLER GUTEN DINGE SIND DREI Liebe

ist die Energiequelle

Fachwissen

Viel wissen, um wenig zu tun

Beratungs- und Handlungskompetenz

Handwerkszeug und Mundwerkzeug

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SALUTOGENESE FÜR DIE HEBAMME:SO BLEIBEN SIE GESUND

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Kohärenzgefühl:Handeln Sie in Übereinstimmung mit ihren

Überzeugungen

Finden Sie Verbündete

Kohärenzsinn:Schärfen Sie Ihren Sinn für Verbundenheit

Die Verbindung ist da,

man braucht sie nur nicht zu stören!

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SALUTOGENESE FÜR HEBAMMEN:WAS SIE TUN KÖNNEN, UM GESUND ZU BLEIBEN

VERSTEHBARKEIT, HANDHABBARKEIT, SINN

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1. Verstehen:

Finden Sie für Sie nützliche Erklärungsmuster

Wozu könnte es gut sein?

Was könnte die gute Absicht sein?

2. Handeln:

Erkennen Sie Ihren Handlungsspielraum und seine Grenzen

Was steht in meiner Macht? Und was nicht?

3. Sinn entdecken: Wofür lohnt sich die Mühe?

Finden Sie für sich eine Philosophie, die Lebensfreude wie auch Schicksalsschläge integriert

EIGENSINN Ihr Körper ist ein guter Partner

Er ist immer im Hier und jetzt

Der Atem bringt Ihnen Ruhe und Klarheit

Ein Lächeln hebt Ihre Stimmung

Schlaf regeneriert Leib und Seele

Berührung stärkt den Eigensinn und reduziert Stress

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IM LABYRINTH FÜHRT JEDER SCHRITT ZUM ZIEL

Das Leben eines Menschenist ein Weg zu sich selbst,der Versuch eines Weges,Die Andeutung eines Pfades(Hermann hesse)

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Gesundheit ist ansteckend!

Margarita Klein Hebamme, Diplom-Pädagogin Systemische Beratung/Familientherapie, Supervision, Seminarewww.kreiselhh.de, margaritaklein@kreiselhh.de

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