〈レッスン 料〉１教室につき５００円 (傷害保険含む) ※複数受講も可能です。

〈受 付 方 法〉来館または電話にて受け付けます。 〈対 象 年 齢〉満１６歳以上が対象です。

※現受講生と合わせて２０名になり次第、募集を締め切ります。

お問い合わせ：公益財団法人 福岡県スポーツ振興センター 企画情報係 ０９２-６１１-１７１７

★は運動強度を表しています。

８／２８（火） ８／２９（水） ８／３０（木） ８／３１（金）

★ ★ ★ ★★

モーニングヨガ朝一番活力チャージ！

太極拳中高年向けの健康運動

初めてのマットピラティスシンプルな動きで効果を

ＺＵＭＢＡ　ＧＯＬＤみなさん楽しく踊りましょう

★★★ ★★ ★★ピラティス・ベーシック身体の奥深くから美しく

ベリーダンス楽しく踊って美ボディに

こころヨガ自分自身と向き合いリラックス

★★★★ ★★ ★★ ★

ピラティス＆トレーニングピラティスと簡単な筋トレ

からだ改善ピラティスからだ本来の機能をUP

リフレッシュヨガ体力に自信がない方も安心

リラックスヨガ身体の調子を整えよう

★

ステップエアロステップ台を使ったエアロ

★★★★ ★★★★★ ★★★★ ★★★★ファイティングエクササイズ脂肪燃焼、ストレス発散

ファットバーニング脂肪燃焼！！

シェイプエアロ笑いあり、筋トレあり!

スタイル up ピラティスピラティスでスタイル改善♬

★ ★

ナイトピラティス肩こり・腰痛の解消！

ビギナーヨガ初めての方にも優しいヨガ

1９：４５

２０：４５

９：４５

１０：４５

１１：００

１２：００

１３：３０

１４：３０

１８：３０

１９：３０

１４：４５

１５：３０

9：45～10：45 11：00～12：00 13：30～14：30 18：30～19：30 19：45～20：45

田代 倫代 先生

古賀 五月 先生

黒野 良 先生

澤田 和恵 先生

髙橋 佳子 先生

吉塚 千恵 先生

ピラティスと簡単な筋力トレーニングを組み合わさってます。

福田 早弥香 先生

岡留 健輔 先生

山下 純司 先生

井上 亜沙美 先生

金子 しのぶ 先生

深い呼吸をすることにより、心身の奥深くに働きかけます。

田村 千津子 先生

安田 裕子 先生

池端 香 先生

「内側からも外側からも美しく」をテーマに、しなやかなボディラインをめざして、筋肉にアプローチ！！

お問い合わせ：公益財団法人福岡県スポーツ振興センター企画情報係 ０９２－６１１－１７１７

齊藤 京子 先生

朝一番、ゆったりとした呼吸とポーズで体を目覚めさせます。

今田 美里 先生

●受講料 各期10回 9,800円●定 員 各クラス20名（先着順）

楽しく踊りながらの脂肪燃焼を目的とした、エアロビクスです。

中高年向きの健康運動で、最も多く推薦されるエクササイズ！

日常生活では意識していなかった、コアの筋肉を効果的に鍛えていきます！

骨盤調整や姿勢改善に効果的！楽しく踊って美ボディを手に入れましょう！

いろんな用具等を使って、筋トレあり、笑いありの楽しい時間です。

身体に自信のない方でも安心です。楽しく一緒にリフレッシュしましょう。

姿勢を整えることにより、からだ本来の機能をもどします。

ヨガの基本的なポーズを行い、心と身体を暖める穏やかな時間です。

シンプルな動きで効果が得られます。初めての方も楽しめます。

初心者、高齢者、身体的にハンデのある方も楽しめるZUMBAです。

様々なヨガのポーズをとり、リンパや血液の流れを活発にし、身体の調子を整えます。

緊張から心と身体を解放し、やさしい時間を過ごしましょう。

体の奥の筋肉を使い、姿勢改善や代謝効果も高めます。

音楽に合わせて動く格闘技エクササイズです。楽しく脂肪燃焼、ストレス発散しましょう。

安田 裕子 先生

アクシオンスクール

呼吸を感じながら自分自身と向き合うことで、穏やかな心と時間をつくります。

45分間の短時間レッスンです！

受講料は10回 5,000円

“１回につき500円です”

岡留 健輔 先生

体重や脂肪を減らすだけでなく、正しい姿勢・身体の動かし方を学んでいきます。

ステップ台を用いたエアロビクスです。これを機にエアロビクスを始めてみませんか？

田中 那央 先生

詳しくは、お問い合わせください！

吉塚 千恵 先生

吉塚 千恵 先生

14：45～15：30

〈受付方法〉・来館による申込み ８月２１日（火）～ ●定員 ２０組 （先着順）・電話による仮予約 ８月２２日（水）～ ●対象 １～４歳児と保護者※仮予約は、後日来館にて申込みが必要です

各プログラム受講料にプラス５，４００円で、スクール開講月の約３ヶ月、トレーニング室、プールをいつでも（１日２時間）御利用いただくことができるお得なコースです。

※ジュニアプログラム、親子プログラムについては参加されているお子様の保護者１名に限ります。

公益財団法人福岡県スポーツ振興センター企画情報係 ０９２－６１１－１７１７

トランポリン、平均台、鉄棒、マット、跳び箱、いろいろな体操種目の基本が楽しく学べます。

お子さんと一緒にヨガで身体を動かしてみませんか？親子でスキンシップが図れるだけでなく、ストレス解消もでき、保護者同士で情報交換もできます♪

まつなが先生(所属：nanaselect)

<期 間> １０／４～１１／２２木曜日（全８回）

<時 間> １０：００～１１：３０<料 金> ６，２００円

（税込、保険料含）<場 所> 和室

「やってみたい！」という気持ちがあれば大丈夫♪みんなで楽しくレッスンを受けよう！

アクシオンスクール

ジュニア

プログラム

ジュニア体操

火曜日

ジュニア体操

木曜日

ヒップホップ

ダンス（各20名）

チア

ダンス（各20名）

ヒップホップダンス

中高生クラス（20名）

受付

随時申込み受付中！

詳細はお問い合わせ

ください

場所

開講期間10/3～12/5

の水曜日土曜日（通年）

時間

10/5～12/14

の金曜日

キッズ　　１６：１０～ １７：００

ジュニア　１７：１０～１８：００

１９：３０～

２０：４５

対象

６，２００円※新規受講生のみ、別途

衣装代 1,000円が必要です

月謝２，４８０円

※別途スポーツ保険代

年間８00円が必要です

料金（税込、保険料含）

６，２００円※新規受講生のみ、別途

ポンポン代 1,400円が必要です

キッズ　幼児（年中）～小１

ジュニア　小２～小６

中学生・高校生

（初心者からＯＫ！）

８月２１日（火）～

９月２日（日）まで

電話・来館にてエントリー後、抽選になります

抽選発表日 … 9月５日（水）

エアロビクス室

10/9～12/11

の火曜日

10/11～12/20

の木曜日

１７：３０～１９：００

幼児（年中）～小６

火曜：６，２００円（１０回）

木曜：６，２００円（１０回）

サブアリーナ

〈来館による受付・申込み〉

　　 ８月２１日（火）～

〈電話による仮予約〉

　 　　 ８月２２日（水）～仮予約は、後日来館にて申込みが必要です。定員２０名は先着順

まつなが けいこ

松永 恵子先生（所属：nanaselect）

日 程：毎週木曜日 10:00～11:30（各期８回）対 象：１～４歳児と保護者定 員：２０組 (先着順)料 金：６，２００円（保険料・税込）場 所：和室

福岡県立スポーツ科学情報センター 企画情報係 092-611-1717

親子のヨガを３０分１００円（保険料含む）で体験することができます。その後継続での受講も可能です。体験レッスンのお申し込み、お問い合わせはお気軽にお電話ください。お待ちしております。(定員になり次第締め切ります)

お子さんと一緒にヨガで身体を動かしてみませんか？「親子タイム」「子どもタイム」「保護者タイム」と、豊富なプログラムで親子のスキンシップが図れるだけではなく、ストレス解消や気分転換もでき、保護者同士で情報交換もできます♪

教室

キッズ （年中～小１）１６ ： １０ ～ １７ ： ００

✿ レッスン日程 ✿

１０／３・１０・１７・２４･３１１１／７・１４・２１・２８１２／５ （発表会）

ジュニア （小２ ～ 小６）１７ ： １０ ～ １８ ： ００

キッズ （年中～小１）１６ ： １０ ～ １７ ： ００

ジュニア （小２ ～ 小６）１７ ： １０ ～ １８ ： ００

✿ レッスン日程 ✿

１０／５・１２・１９・２６１１／２・９・１６・３０１２／７・１４ （発表会）

●定員 各クラス２０名（先着順）●受講料 全１０回 ６,２００円※ヒップホップは別途衣装代５００円が必要です。※チアは別途ポンポン代１,４００円が必要です。

●受付方法

〈来館による申込み〉８月２１日（火）より〈電話による仮予約〉８月２２日（水）より

※後日来館にて申込みが必要です。

お問い合わせ：公益財団法人 福岡県スポーツ振興センター 企画情報係 092 - 611-1717

お問い合わせ：福岡県立スポーツ科学情報センター 企画情報係 092-611-1717

●受付方法：来館による本申込、電話による仮予約にて受け付けます。※仮予約の場合は、後日来館にて本申込が必要です。

●対 象：中学生・高校生（初心者からOK）●定 員：２０名●受講料：月謝２，４８０円※別途スポーツ保険代（年間８００円）が必要です。

お問い合わせ：福岡県立スポーツ科学情報センター 企画情報係 092-611-1717

●受付中来館による本申込、電話による仮予約で受付しています。※仮予約の場合は、後日来館にて本申込が必要です。

●対 象：１６歳以上●定 員：２０名●受講料：５，０００円（１０回）

毎週 曜日

１４：４５～１５：３０

レッスン内容・見学について、ご相談お受けいたします。まずは、お気軽にスタッフまでお声かけください！

お問い合わせ：福岡県立スポーツ科学情報センター企画情報係 ０９２－６１１－１７１７

講師：安田 裕子

やすだ ゆうこ

ヨガ初心者の方も大歓迎！

日程 毎週木曜日 11：00～12：00対象 16歳以上定員 ２０名（先着順）料金 １０回 9,800円（保険料･税込）場所 エアロビクス室

一緒にヨガを

はじめてみませんか

呼吸を感じながら自分自身と向き合うことで、穏やかな心をつくります。身体の隅々までに意識を

向け、新たな“気づき”を感じるレッスンをします。

～プログラム紹介～

日 程 毎週金曜日 1８：３０～１９：３０対 象 １６歳以上定 員 ２０名（先着順）料 金 １０回 9,800円（保険料･税込）場 所 エアロビクス室

講師：岡留 健輔

おかどめ けんすけ

「太極拳」で期待できる効果！

身体が柔軟になる → ケガを防止

血流が良くなる → 内臓機能の向上

新陳代謝が活性化する → 太りにくい身体に

ゆったりとした動作でストレッチ効果 → 肩こり・腰痛改善

高橋佳子 先生

中高年向きの健康運動で最も多く推薦される、エクササイズです！

毎週水曜日9：45～10：45

お問い合わせ：福岡県立スポーツ科学情報センター企画情報係 ０９２－６１１－１７１７

レッスン内容・見学について、ご相談お受けいたします。まずは、お気軽にスタッフまでお声かけください！

太 極 拳

女性の曲線的な美しさを最大限に表現するベリーダンスは、腰・腹・胸の動きが特徴的です。 特にベリーダンスの「ベリー」が「腹部」を意味するようにお腹の動きが独特で、ボディウェーブ（アンジュレーション）とよばれるお腹をくねらせる動きが赤ん坊が産道から出ていく様子を表現しているとも言われ、大変縁起の良いものとされています。

いのうえ あさみ

対 象 １６歳以上 定 員 ２０名(先着順)

料 金 １０回 ９,８００円（保険料･税込）

踊り自体が 楽しい

フィットネス や

ダイエット に有効

講師：井上 亜沙美

レッスン内容・見学については、お気軽にスタッフまでお声かけください！

福岡県立スポーツ科学情報センター 企画情報係 ０９２－６１１－１７１７