HAMMASTE HAMMASTE TERVISHOIDTERVISHOID

TerviseTerviseõpetus õpetus 5 klassile5 klassile

MILLEKS ON HAMBAD?MILLEKS ON HAMBAD?

Toidupala lahti Toidupala lahti hammustamisekshammustamiseks

Toidu peeneks mälumiseksToidu peeneks mälumiseks RääkimiseksRääkimiseks Ilusaks naeratuseksIlusaks naeratuseks

MILLISEID HAMBAID MILLISEID HAMBAID ON?ON?

PIIMAHAMBADPIIMAHAMBAD JÄÄVHAMBADJÄÄVHAMBAD

LÕIKEHAMBADLÕIKEHAMBADSILMAHAMBAD SILMAHAMBAD (loomadel kihvad)(loomadel kihvad)

PURIHAMBADPURIHAMBAD

HAMBA LIIGIDHAMBA LIIGID

HAMBA EHITUSHAMBA EHITUS

HAMBAHAIGUSTE HAMBAHAIGUSTE TEKKIMISE PÕHJUSEDTEKKIMISE PÕHJUSED

LOHAKAS HOOLDAMINELOHAKAS HOOLDAMINE VALE TOITUMINEVALE TOITUMINE EBAÕIGE MÄLUMINEEBAÕIGE MÄLUMINE MAIUSTUSTEGA LIIALDAMINEMAIUSTUSTEGA LIIALDAMINE

EI TOHI HAMMASTEGA:EI TOHI HAMMASTEGA:

PÄHKLEID PURUSTADAPÄHKLEID PURUSTADA METALLKORKI EEMALDADAMETALLKORKI EEMALDADA NÕELU/NAELU HOIDANÕELU/NAELU HOIDA MEELEGA KÕVA NÄRIDAMEELEGA KÕVA NÄRIDA

HAMMASTE HAMMASTE PUHASTAMINEPUHASTAMINE

2-3 KORDA PÄEVAS2-3 KORDA PÄEVAS VÄHEMALT 3 VÄHEMALT 3

MINUTITMINUTIT 400 400

HARJASELIIGUTUSTHARJASELIIGUTUST KASUTA KASUTA

HAMBANIITI!HAMBANIITI!

HAMMASTE HAMMASTE PUHASTAMINEPUHASTAMINE

HAMMASTE HAMMASTE PESEMISPESEMISVÕIMALUSTE VÕIMALUSTE PUUDUMISEL – PUUDUMISEL –

NÄRI NÄRI NÄTSU!NÄTSU!

ÄRA KANNATA ÄRA KANNATA HAMBAVALU!HAMBAVALU!

KÜLASTA HAMBAARSTI!KÜLASTA HAMBAARSTI!

Vähemalt 2 korda aastas!Vähemalt 2 korda aastas!

MÕTLEMISEKS !MÕTLEMISEKS ! Hammaste hooldamine. Vali lünkadesse sobivad sõnad või arvud.Hammaste hooldamine. Vali lünkadesse sobivad sõnad või arvud.Haigusi, hambahari, hambaniite, hambapasta, keelepoolseid, keskmise Haigusi, hambahari, hambaniite, hambapasta, keelepoolseid, keskmise

tugevusega, külje, limaskestas, mälumispindu, näärimiskummi, orke, tugevusega, külje, limaskestas, mälumispindu, näärimiskummi, orke, puhastada, purihammastele, ringjate, sarnane, toidujaanustest, puhastada, purihammastele, ringjate, sarnane, toidujaanustest, vahuseid, väiksem, välimistelt, ühe, üles-alla, 20-30, 2-3, 4-5vahuseid, väiksem, välimistelt, ühe, üles-alla, 20-30, 2-3, 4-5

Hammaste hooldamisel on olulised kolm asja: Hammaste hooldamisel on olulised kolm asja: õige ...................................................., õige ...................................................., sobiv ................................. ja viis, kuidas sobiv ................................. ja viis, kuidas hambaid .................................................. .hambaid .................................................. .

Hambaharja ostes eelista ................................................. harjaseid Hambaharja ostes eelista ................................................. harjaseid (pakendile on sel juhul kirjutatud (pakendile on sel juhul kirjutatud mediummedium). Parem ). Parem on .......................................... hari, sest sellega pääseb on .......................................... hari, sest sellega pääseb paremini .................................... ligi.paremini .................................... ligi.

Hambapastid on müügil palju. Soovitav on kasutada Hambapastid on müügil palju. Soovitav on kasutada vähem ............................................ ............................................ vähem ............................................ ............................................ hambapastid, sest vahuaine pikaajaline kasutamine põhjustab hambapastid, sest vahuaine pikaajaline kasutamine põhjustab muutusi suu ...................................... . Olgugi et hambapastade muutusi suu ...................................... . Olgugi et hambapastade koostis on ........................................, soovitatakse üks kuu kasutada koostis on ........................................, soovitatakse üks kuu kasutada üht hambapastat, teine kuu teist.üht hambapastat, teine kuu teist.

Tavalise hambaharjaga tuleks hambaid pesta Tavalise hambaharjaga tuleks hambaid pesta vähemalt ................................... minutit. Hammaste vähemalt ................................... minutit. Hammaste puhastamine elektrilise hambaharjaga võtab puhastamine elektrilise hambaharjaga võtab aega ....................... minutut, sest hambahari haarab aega ....................... minutut, sest hambahari haarab korraga vaid ............................. hambapinna.korraga vaid ............................. hambapinna.

Puhastamist tuleb alustada Puhastamist tuleb alustada hammaste ................................ pindadelt. Iga hamba hammaste ................................ pindadelt. Iga hamba pind peab saama ...................harjavat liigutust. Harjata pind peab saama ...................harjavat liigutust. Harjata tuleb nii ......................................... suunaks kui tuleb nii ......................................... suunaks kui ka ............................. . Samamoodi tuleb ka ............................. . Samamoodi tuleb harjata ............................... hambapindu. harjata ............................... hambapindu. Hammaste ................... tuleb Hammaste ................... tuleb puhastada .................................... liigutustega. puhastada .................................... liigutustega. Hambavahede puhastamiseks on soovitav Hambavahede puhastamiseks on soovitav kasutada .................................... ja kasutada .................................... ja - ......................................................., mis katust ka - ......................................................., mis katust ka need kohad, kuhu hari hästi ligi ei pääse.need kohad, kuhu hari hästi ligi ei pääse.

Pärast sööki on kasulik närida 10-15 minutit ksülitooli Pärast sööki on kasulik närida 10-15 minutit ksülitooli sisaldavat ...................................... . See aitab ära sisaldavat ...................................... . See aitab ära hoida hammastehoida hammaste ..................................................... . ..................................................... .

Hammaste hooldamine

Hammaste eest tuleb hoolitseda igapäev. Parim ja lihtsaim võimalus selleks onpesemine, kuid on ka teisi võimalusi. Hea hambahari on pehmete harjaste jalühikese peaga. Õige pasta sisaldab fluoriidi.

Hoia harja nii,et see puhastaks niihammast kui iget.

Alusta hammasteharjamist purihammaste

keelepoolsest küljest

Esihammaste tagantharjates pööra

hambahari püsti.

Viimasena harjahammaste mälumispinnad.

Kui kaua peab pesema?

Hoolikas harjamine kestab vähemalt 2-3 minutit, mis on pikk aeg.

Tõhusaim vahend hammastekontaktpinna ja igemevao

puhastamiseks on HAMBANIITHAMBANIIT

Hambaaugu tekkimise saabära hoida kui järgid järgmisi

nõuandeid: Harja hambaid kaks korda päevas

fluoriidi sisaldava hambapastaga. Puhasta hammaste kontaktpinnad

kas hambaniidi või muu abivahendiga.

Toitu tervislikult ja väldi söögikordade vahelisi näksimisi.

Küsi oma hambaarstilt, kas vajad fluoriidi oma hammaste tugevdamiseks.

Külasta regulaarselt hambaarsti suu tervise kontrolli eesmärgil!!!

Kas see väide on õige?Kas see väide on õige?

Hambaid pestakse üks kord nädalasHambaid pestakse üks kord nädalas Hammaste korralikuks Hammaste korralikuks

puhastamiseks kuulub vähemalt tundpuhastamiseks kuulub vähemalt tund Pärast õhtust hammaste pesemist on Pärast õhtust hammaste pesemist on

kasulik midagi näksidakasulik midagi näksida

GrupitööGrupitöö

Gruppides koostGruppides koost aa ge hammaste ge hammaste hooldamise reeglid ja tutvustage hooldamise reeglid ja tutvustage oma klassikaaslaseid sellega.oma klassikaaslaseid sellega.

Mida tead hamba ehitusest?

Igal hambal on ......................................., millega ta kinnitub tugevasti lõualuuse.

Hammast katab pealt kõige tugevam luukoe kiht - ................................... . Hamba sisemuses on hambakroon.

Mis põhjustab hammaste haigestumist? Kuidas saab seda haigust vältida?