PersonajeJimena Aldunate concede una charla “A quemarropa”. P 4

EntrevistaChristian Dávila habla sobre las polémicas de la arquitectura. P 2

Orientación¿Qué es lo que se esconde detrás de la gordofobia? P 10

Cochabamba, Bolivia10 de agosto de 2020N° 1104

A FONDO. Cuatro analistas suman la lista de las veces en que los bolivianos bordearon una respuesta unísona ante un desafío y son cuatro los momentos que destacan en especial. P 14

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SÍGUENOS EN:

HabitarClaves para darle una nueva cara a la cocina sin importar el tamaño o estilo. P 20

Belleza10 mandamientos para cuidar nuestro órgano más grande en este invierno. P 8

ModaDior vuelve con una colección creada por la italiana María Grazia Chiuri.P 6

A fondo. Analistas destacan cuatro momentos en la vida de nuestro país, en los que hubo reacciones al unísono. P 14

STAFF

1SUMARIO Cochabamba, lunes 10 de agosto de 2020

PERSONAJE

La presentadora de televisión Jimena Aldunate está a punto de cumplir su primer año frente a las cámaras. Tiene 24 años y forma parte del staff de conductores de Red Uno en Cochabamba. “La televisión es algo nuevo para mí y creo que soy menos tímida que en cámaras”, dice Aldunate en una charla “A quemarropa” con la Revista OH!. P 4

Foto: Danilo Balderrama

Este 27 de julio, tras com-pletarse la primera edi-ción virtual de la VII Bienal Internacional de Arquitectura de Santa Cruz (BASC), el jurado proclamó como gana-dor al arquitecto paceño

Christian Dávila Corrales. Tras ese lo-gro consagratorio, el experto conversó con OH! sobre algunas de las polémicas que hoy marcan a esta singular profe-sión tan próxima al arte como a la cien-cia. Entre ellas se halla la arquitectura pos-Covid-19, mal que —para variar— tenía aislado y en recuperación a nues-tro entrevistado en estos días.

—¿Cómo evalúa la situación de la ar-quitectura contemporánea en Lati-noamérica y en Bolivia?

—Latinoamérica es un continente don-de la arquitectura tiene que hacerse con pocos recursos. Es un continente don-de estamos obligados a socializar la ar-quitectura, a dejar de que sea sólo para

bla de un “estilo boliviano”. La arquitec-tura no se trata de estilos, sino de hacer lo que corresponde hacer en el momen-to y el lugar específicos. En ese sentido, la respuesta de Villanueva fue muy bue-na. Fue fundamental porque respondió magistralmente a los requerimientos de una ciudad como La Paz. Hallamos obras como el monoblock de la Univer-sidad Mayor de san Andrés (UMSA), el antiguo estadio Siles y la planificación urbana. Pero que la arquitectura incor-pore simbología de la cultura prehispá-nica no significa que sea arquitectura bo-liviana per se, porque la arquitectura va más allá de lo simbólico.

La buena arquitectura no es sólo lo que se ve. Responde a requerimientos climá-ticos, tecnológicos, económicos, al res-peto del sitio con cada intervención que se haga. Si en algún momento se busca a la arquitectura como elemento de iden-tidad boliviana, la respuesta debe guar-dar esas características: una respuesta específica para un sitio específico y para un momento específico. Hay muchas obras que cumplen con eso.

—Bajo esa condición, ¿qué obras y

Christian Dávila: “La buena arquitectura no es sólo lo que se ve”

CATEDRÁTICO. Dávila advierte una dificultad generacional en la actual enseñanza universitaria

Texto: Rafael Sagárnaga Fotos: Cortesía

la gente que tiene dinero. Se debe dejar que sea considerada una profesión elitis-ta, como muchas veces se piensa que es.

En Bolivia estamos creciendo poco a poco, avanzando. Actualmente hay bas-tante interés de los colegas. Esto se ve, por ejemplo, en la bienal de Santa Cruz, que ha estado tan bien organizada, con todo lo que las dificultades de la virtuali-dad implican. Igualmente, acá en La Paz hay un grupo de arquitectos interesados en intercambiar criterios para que la ar-quitectura boliviana se conozca más fue-ra de Bolivia. Es probable que nos falte algo, si nos comparamos con países veci-nos como Chile, Perú, Ecuador e incluso Paraguay. Esos países, los últimos años, han mostrado un notorio movimiento de sus arquitectos y lograron reconoci-mientos fuera de Latinoamérica.

—¿Se puede hablar de algo así como estilos o identidades? Recuerdo que alguien hablaba de un estilo bolivia-no y mencionaba las obras de, por ejemplo, Emilio Villanueva.

—Sin duda, Emilio Villanueva fue un gran arquitecto, pero creo que incluso él se molestaría si escuchara que se ha-

Perfil

Christian Dávila Corrales es licenciado en Ar-

quitectura. Realizó sus estudios en la Uni-

versidad Católica de Córdoba (Argentina) y

la paceña Universidad Mayor de San Andrés

(UMSA). Es catedrático de la Universidad Pri-

vada Boliviana (UPB). Ha desarrollado sus

obras especialmente en La Paz y Santa Cruz,

y, en menor medida, en Cochabamba. Acaba

de ganar el Premio Gran Bienal Nacional FAN-

CESA con el edificio Isabel ubicado en la zona

de Achumani, en La Paz.

“La complejidad de construir en un pequeño

lote (…) y las sencillas operaciones geométri-

cas que permitieron expansiones brindando

iluminación y ventilación”, fueron algunos

aspectos que el jurado destacó de la obra

de Dávila. Participaron como miembros de

ese jurado los arquitectos Handel Guayasa-

mín (Ecuador), Fabián Farfán (Bolivia), Edwin

González (Costa Rica), Carlos Pinto (Colom-

bia), Martin Gualao y Marcelo Gualano (Uru-

guay), Fabián Dejtiar (Argentina/Chile),

Gustavo Izaguirre (Venezuela), Omar Paris

(Argentina), María Cecilia Kesman (Argen-

tina) y Jesús Yepez (Venezuela).

GANADOR. Christian Dávila tiene 49 años y ha realizado edificaciones en el eje central del país .

2ENTREVISTA Cochabamba, lunes 10 de agosto de 2020

3Cochabamba, lunes 10 de agosto de 2020

CATEDRÁTICO. Dávila advierte una dificultad generacional en la actual enseñanza universitaria

figuras como referentes nacionales rescata?

—Por ejemplo, el Museo Mineralógico del campus de la Universidad Técnica de Oruro es una joya arquitectónica de Gonzalo Medeiros. Incorpora sutilmen-te simbología ancestral, sí, pero no es el leitmotiv de la obra. Son edificios perfec-tos en cuanto a funcionamiento, calidad espacial, aprovechamiento de las condi-ciones climáticas, etc.

Tampoco podemos olvidarnos de Juan Carlos Calderón por la cantidad de trabajos que hizo y la importancia de sus edificios. Un arquitecto con ofi-cio que siempre trabajó con gran calidad arquitectónica.

También recuerdo a Carlos Villagómez y Ricardo Aparicio, cuya obra está en el oriente boliviano. Y justamente en San-ta Cruz, el apellido Fernández de Córdo-ba es notable. Igual, a nivel nacional, no enumero a varios otros de mi generación por temor a olvidarme de alguien.

—¿Cómo evalúa la formación de las nuevas generaciones de arquitectos? ¿Ha mejorado?

—No sé si ha mejorado. Me parece que, por el contrario, ha habido un pasito ha-cia atrás. Pero siempre que pienso en este tema, porque también enseño, con-sidero que estamos hoy frente a una ge-neración que es distinta a las anteriores generaciones. Es una generación a la que los mayores tenemos que adaptar-nos. Por ahí debe ir la educación en ge-neral y no sólo la arquitectura.

Hay buenas escuelas y buenos ar-quitectos enseñando en todo el país. Pero me parece que existe cierta difi-cultad generacional entre quienes en-señan y quienes aprenden. En la uni-versidad, junto a mis colegas, estamos haciendo todo el esfuerzo para lograr ese rumbo que nos ponga en el pun-to ideal en cuanto a la enseñanza de la arquitectura.

—¿Qué opina sobre las polémicas decisiones que han surgido en diver-sas partes del país en cuanto al res-peto al patrimonio arquitectónico? En no pocos casos se ha violentado edificios con gran valor.

particular que se extiende por aque-lla ciudad?

—Me parece que es un fenómeno so-cial y cultural muy interesante. Pero no me gusta verlo como un fenómeno ar-quitectónico, ya que son edificios cen-trados excesivamente en las fachadas. Lo simbólico para demostrar riqueza y la arquitectura, en mi opinión, debe res-ponder integralmente mucho más allá de eso.

—A propósito de fenómenos socia-les, ¿qué prevé que nos traiga la ar-quitectura pos-Covid-19? ¿Cuánto impacto espera que tenga en el pai-saje urbano?

—Se está hablando bastante sobre la arquitectura pos-Covid-19. Considero que no es más que la necesidad de agre-garle un elemento más a resolver en los proyectos arquitectónicos. Pero la buena arquitectura siempre ha tenido que resolver muchos temas al mismo tiempo, de una forma integral, en un edificio. Entonces, la buena arquitec-tura no debería cambiar mucho por-que siempre ha buscado llevarse bien con la naturaleza y el ahorro energéti-co. Son elementos de los que se habla mucho hoy, pero, si analizamos, la bue-na arquitectura siempre ha respondi-do a ellos.

Seguramente se tendrá que pensar mejor en las condiciones ideales para estar dentro de casa. Se podrán agregar algunos elementos funcionales como un lugar donde la persona llegue y se desinfecte o algo así. Tampoco me gus-ta pensar que esto se vaya a quedar para siempre, sería como tirar la toalla de-masiado pronto.

En el paisaje urbano, tampoco pien-so que haya mucho por cambiar. Veo lo que pasa como un jalón de orejas a lo humanidad. Este jalón nos está en-señando que las prioridades en la vida son otras. Antes de esto, probablemen-te estábamos confundidos al respecto. Ahora valoramos mucho más a la fa-milia, los amigos y las relaciones hu-manas que están tan distanciadas. Más que en la arquitectura, la transforma-ción que viene tendrá que ser en la ac-titud de la gente.

—No se lo debía afectar, bajo ninguna circunstancia. Deberíamos aprender de otros países, donde el patrimonio es parte de la cultura de la gente y se lo cui-da con uñas y dientes. Cada interven-ción arquitectónica que se haga en un entorno patrimonial debe ser diseña-da con mucho más cuidado que en cual-quier otra parte. No se puede menos-preciar la historia que está impresa en la arquitectura.

—Llovieron críticas sobre, por ejem-plo, los nuevos palacios de gobierno

y legislativo. Parece que precisa-mente no hubo ese cuidado, ¿no es cierto?

—Es un tema incómodo. Es la conse-cuencia de tomar la arquitectura o la edificación como una bandera política más. Es el resultado de la mala forma en que se hace política en nuestro país, lamentablemente.

—Un tema que ha marcado singular debate ha sido el de los denominados “cholets” alteños. ¿Qué considera-ciones le merece esa tendencia tan

ELOGIADA. El edificio Isabel fue la obra premiada en la VII Bienal Internacional de Arquitectura de Santa Cruz.

AMBIENTES. El interior de uno de los departamentos del edificio Isabel.

INTERIORES. Una muestra de la distribución de espacios de la obra de Dávila.

Maquillaje y pei-nado: Oxíge-no Asesores de Belleza

S u p r i m e r acercamiento a los reflectores y al ojo público

fue como modelo. Si bien continúa per-teneciendo al staff de Chicas Premier,

Aldunate confiesa que el modelaje pasó a segundo plano en su vida

como un pasatiempo que con-tinuará nutriendo mientras

pueda.Con 24 años de edad, for-ma parte del staff de con-

ductores de Red Uno en Cochabamba y pronto

cumplirá un año en esta casa televisiva. “La televisión es algo

nuevo para mí y creo que soy menos tímida

que en cámaras”, dice Ji-mena, quien comenta que

detrás de cámaras nunca pier-de el humor, la sinceridad ni la em-

patía, además de mostrarse siempre amigable.

“Me veo muchos años más en televisión. Esa es la meta: cre-cer y formarme como presen-tadora e ir escalando cada año

Texto: Redacción OH!Fotos: Danilo Balderrama

JIMENA ALDUNATE,

AUTENTICIDAD QUE ENCANTA

CARISMÁTICA. La joven conductora afirma estar totalmente enfocada a su carrera en la televisión.

Pronto cumplirá un año en las pantallas.

un poco más”, destaca con mucha seguridad.

Jimena estudió Comunicación y Periodis-mo y se refiere a su profesión como la “más linda”. “Puedes ser la voz de muchas perso-nas…No sólo se trata de salir en la tele, sino de hacer algo por los demás, porque el periodis-mo es un servicio para bien común”, enfatiza.

A QUEMARROPA•¿Cuál es tu palabra favorita?

Libertad.•¿Cuál es la palabra que menos te gusta?

No puedo.•¿Qué es lo que más te causa placer?

Un buen masaje relajante.•¿Qué es lo que te desagrada?

La mentira y el engaño.•¿Cuál es el sonido o ruido que más placer te produce?

La lluvia.•¿Cuál es el sonido o ruido que te aborrece escuchar?

Que hagan ruidos al comer. •Aparte de tu profesión ¿que otra profesión te hubiese gustado ejercer?

Gastronomía. •¿Qué profesión nunca ejercerías?

Ing. Electromecánica o de Sistemas.•Si el Cielo existiera y te encontraras a Dios en la puerta ¿Qué te gustaría que Dios te dijera al llegar?

Bienvenida al paraíso.-Cuestionario del periodista francés

Bernard Pivot.

4PERSONAJE Cochabamba, lunes 10 de agosto de 2020

5TECNOLOGÍA Cochabamba, lunes 10 de agosto de 2020

¿ Pueden los juegos en línea reducir la ansiedad y el estrés? Si te gusta tener el control de la situa-ción y hacerlas lo más perfectas posibles sin tener que dedicar miles de horas a un proyecto,

un juego en tu teléfono o en alguna consola puede ser perfecto para ti. Especialmente en estos tiempos en los que distraerse y despejar la men-te es todo un reto.

1.- TWO DOTSTwo Dots es un juego de puzzle muy adictivo en el que tienes que conec-tar puntos. El objetivo es simple: co-nectar puntos del mismo color ver-tical y horizontalmente para ganar puntos. ¡Haz un cuadrado para ganar aún más!

Se trata de un juego que te hará pasar el tiempo rápidamente y poco a poco te retará con rompecabezas más com-plicados. Two Dots tiene cuatro modos de juego. Compite contra el reloj en el Modo de Tiempo, piensa estratégica-mente en el Modo de Movimiento, relá-jate con el Modo Sin Fin o completa to-dos los niveles.

5 JUEGOS QUE

AYUDAN A REDUCIR LA ANSIEDAD

ESPARCIMIENTO. Te presentamos cinco juegos relajantes y positivos que te ayudan a desconectarte del ajetreado ritmo de vida. Tal vez no te los recete un terapeuta, pero seguro que te relajarán y los tienes al

alcance de tu smartphone.

Texto: Redacción OH!Fotos: Internet

2.- JELLY JUMPEn el juego, eres un pequeño cubo de ge-latina y lo único que debes hacer es saltar antes de que las puertas se cierren y un lí-quido negro te consuma. Es fácil, hipnó-tico y divertido.

3.- BLENDOKU 2Aquí debes acomodar cuadros de colo-res de acuerdo a su tonalidad. Por lo que si eres amante de ordenar por colores, este juego cromático es perfecto para ti.

4.- VOEZSi jugaste Guitar Hero, seguramente te encantará este juego que es mucho más sutil en estética, pero puede ser igual de difícil que usar una guitarra de plástico. La música japonesa mezclada con la estética minimalista y un gameplay bastante sen-cillo harán que te de la paz que muchas ve-ces necesitas a través de la música.

5.- POWER WASH SIMULATOREn este momento estamos obsesionados con tener todo limpio y desinfectado, pero en realidad muy pocas veces (a me-nos que algo esté realmente sucio) nota-mos la diferencia. Este juego es perfecto para quitarnos la ansiedad del momen-to y ver cómo todo queda limpio a nues-tro paso. Claro que si puedes jugar Super Mario Sunshine en un Game Cube, mu-cho mejor.

El primer desfile de Dior en la era pos-Covid-19. El de Alta Costura se redujo a un video y una serie de miniaturas con los vesti-dos de la colección pero ahora se vuelve a la pasa-rela aunque de una forma

muy diferente, relata el periodista espa-ñol Rafael Muñoz. Maria Grazia Chiu-ri es la italianiza diseñadora de la casa francesa que creó la colección crucero 2021 e hizo el desfile en su terreno, con-cretamente en la Piazza del Duomo de Lecce, en el sur de Italia, lugar en el que nació su padre y en el que ella veranea-ba de niña. Allí ha trasladado la magia y el poderío de Dior, porque en este traba-jo ha bordado sus sentimientos y sus re-cuerdos con un noble objetivo: ayudar a los artesanos y los artistas locales.

El decorado, hecho con una instalación de 30 mil bombillas de colores que recuer-da a las fiestas populares del Mediterráneo, es obra de la artista Marinella Senatore y, como ya es habitual, muestra frases y men-sajes como “I will make everything beau-

Texto: AgenciasFotos: AFP

tiful around me” (“Haré que todo sea her-moso a mi alrededor”) o “We rise by lifting others” (“Nos levantamos levantando a los demás”). Desde la llegada de Chiuri, Dior ha mantenido un importante papel con la sociedad, haciendo activismo en favor del feminismo, la inclusión, la sostenibilidad, el trabajo artesano y las tradiciones, la cul-tura de diferentes países que tanto ha dado y enriquece a la moda.

La colección es sencilla. No hay arti-ficio ni fantasía. La bandera de tejidos lleva linos puros, algodón, seda, satén, jacquard, encaje rústico, flecos hechos a mano… Chiuri apuesta por la costura tradicional y la artesanía con vestidos fá-ciles de llevar que se combinan con cor-sés, abrigos de cachemira y joyas inspi-radas en el arte helénico del Museo Ar-queológico de Taranto, en Apulia, donde la influencia griega es muy fuerte. Ade-más, propone trajes de rayas, vestidos en blanco roto, vestidos hechos con un pat-chwork de pañuelos bordados a mano por artesanos locales, vestidos con es-tampados y aplicaciones de amapolas, arándano o, espigas de rafia, vestidos con volantes y vestidos que centellean en la noche con sus bordados de perlas y lentejuelas.

DIOR CON SU MEJOR ESPLENDORLa casa de alta costura ha lanzado una

nueva colección llena de recuerdos y

sentimientos.

ESTILO. Una modelo lleva una creación de la diseñadora de moda italiana de Christian Dior Maria Grazia Chiuri durante una sesión de montaje para la colección de moda Croisiere 2021 en París.

6MODA Cochabamba, lunes 10 de agosto de 2020

7Cochabamba, lunes 10 de agosto de 2020

8 9BELLEZA Cochabamba, lunes 10 de agosto de 2020

HÁBITOS. La piel cumple una importante función al protegernos del medioambiente ¿Qué haces para cuidarla en esta estación?

10MANDAMIENTOS PARA CUIDAR LA PIEL EN INVIERNO

La piel, el órgano más grande que tenemos, es uno de los que más sufre en invierno. La dermatóloga Xiomara Trigo manifiesta que, debido al frío, a la se-quedad y a los cambios

bruscos de temperatura, la piel nece-sita varios cuidados en esta estación. “Se recomienda tener una rutina dia-ria, tanto de higiene como en la aplica-ción de productos adecuados”, agrega.

La cosmetóloga Mónica López expli-ca la sequedad, comezón e incluso que las arrugas se acentúen y la piel llegue a escamarse suceden porque el man-to ácido, la capa superficial que actúa como barrera de protección de la piel, se ve afectada por los cambios climáti-cos. Por ello, coincide en hacer un es-pecial hincapié en cuidados específi-cos durante esta temporada, tenien-do en cuenta qué cambios estamos observando, nuestro tipo de piel y sus necesidades específicas.

1 HIDRATAR LA PIEL

“La hidratación es fundamen-tal para la salud de la piel”, dice la

cosmetóloga Mónica López. Explica que una hidratación completa se pue-de lograr de dos formas: internamen-te (tomando agua, entre 1,5 a 2 litros al día) y externamente, con la aplicación de productos como sueros, mascari-llas, lociones o cremas, de acuerdo al tipo de piel.

Trigo sugiere utilizar productos que contengan humectantes y emolien-tes. Según la piel: si es grasa, en el cutis usar “libre de aceites” y en el cuerpo aplicarlos después del baño y antes de acostarse; si la piel es muy seca o pre-senta alguna enfermedad (dermatitis atópica, psoriasis), colocar el produc-to de tres a seis veces al día, indica.

Texto: Adriana Trigo AmadorFotos: Archivo

López especifica que debemos aplicar nuestra crema o loción hidratante todos los días y varias veces, sobre todo, al sa-lir de la ducha, cuando la piel está toda-vía húmeda, para sellar y prolongar la hi-dratación en la piel. La experta recuerda utilizar también la hidratante corporal y facial antes de dormir, para que la piel pueda aprovechar esta etapa y regene-rarse de mejor forma durante la noche.

2 BAÑO DIARIO Y RÁPIDO

Trigo recomienda que sea una sola vez al día, sin friccionar la piel y

evitando agua muy caliente, ya que la re-seca más. De preferencia, aconseja optar por jabón pH 3,5 a 5 y sin perfume.

3 CUIDAR LOS LABIOS Y PÁRPADOS

Antes de ponerse el barbijo, Tri-go recomienda utilizar bálsamo o hidra-tante labial varias veces al día. Alerta no

olvidar los párpados, ya que al ser una de las zonas más delicadas (porque la piel es muy fina) necesita cremas específicas dos veces al día.

4 PRESTA ATENCIÓN A TUS MANOS

“No solamente por el invierno, también porque el uso de higienizantes las reseca más”, dice Trigo. Para la lim-pieza, sugiere utilizar alcohol en gel con colágeno e hidratantes varias ve-ces al día.

5 PROTEGE LA ZONA MÁS EXPUESTA: EL CUTIS

Trigo manifiesta que la piel del rostro, por ser la zona más ex-puesta, debe ser cuidada y prote-gida, según su tipo y la edad y ocu-pación de la persona. Resalta que esta estación es la mejor época para realizar tratamientos estéti-

cos como “desmanchantes” y de rejuvenecimiento.

“Uno piensa que durante el invierno, por la disminución de la exposición al sol, el uso del bloqueador solar no es tan necesario ni importante. El sol en esta época del año es más agresivo. Uno pue-de sentir cómo, en lugar de calentarnos, nos llega a quemar en cuestión de minu-tos”, advierte López.

Explica que la protección solar es fun-damental para la salud de la piel, ya que forma parte de la prevención, así como de tratamientos. En la prevención, espe-cifica que ayuda a reducir el futuro daño solar, lo que se traduce en disminuir el envejecimiento extrínseco o prematu-ro, prevenir manchas o pecas solares y el cáncer de piel. Dentro del tratamiento, es la base principal para tratar cualquier problema de pigmentación.

“Uno debe utilizar bloqueador solar de forma diaria. Aplicarlo de dos a cuatro

veces al día, sin importar las condicio-nes climáticas, teniendo en cuenta nues-tro tipo de piel y necesidades”, aconseja además de evitar la exposición solar en horas pico (de 10:00 a 16:00) y proteger-nos usando gafas de sol, sombreros y pa-raguas, entre otros objetos.

6.- RECUERDA EXFOLIARLA ¿Por qué durante el invierno, pese a

aplicar las cremas o hidratantes, la piel sigue sintiéndose seca? López responde que esto se debe a la falta de exfoliación. “La exfoliación es la acción de remover las células muertas de la superficie de la piel. Esta capa de células muertas crea una barrera que no permite que los in-gredientes hidratantes puedan pene-trar y por lo tanto, actuar de forma efi-caz”, expone.

En invierno, cuando la piel se pone más sensible, aconseja exfoliarla una vez por semana y elegir exfo-liantes no agresivos para evitar irritaciones innecesarias.

Para exfoliar el cuerpo, además de usar produc-tos específicos, mencio-na una alternativa ca-sera hecha con azúcar morena y miel; otra op-ción es realizar el cepi-llado en seco (“dry brus-hing”). Agrega que pue-des hacerlo antes de la ducha, para luego aplicar una generosa capa de hi-drante con la piel todavía húmeda, sellando así los beneficios.

Para el rostro, durante este invierno, recomienda utilizar exfoliantes suaves que pueden ser a base de enzimas naturales como la Bromelina (extraída de la piña) o la Papaína (extraída de la papaya). Otra opción es el uso de ácidos como el ácido láctico o el áci-do mandélico, ambos de la familia de

los alfa hidroxiácidos que, por su tamaño molecular, son muy tolerables y aconse-jables para todo tipo de piel y son perfec-tos para esta época del año, remarca la especialista.

7 ELIGE LOS INGREDIENTES Y TEXTURAS ADECUADOS

En esta estación, López reco-mienda cambiar el jabón facial por una leche limpiadora que no vaya a rese-car la piel. También sugiere incorporar una crema hidratante de textura rica a la rutina facial y corporal diaria, ya que de esta forma se mantienen y recuperan los niveles ade-

cuados de hidratación, además de apor-tar los nutrientes necesarios para res-taurar la función de barrera de la piel.

Asevera que los productos hidratan-tes que usemos deberían ser elegidos to-mando en cuenta nuestro tipo de piel. Si tienes la piel seca o sensible, busca textu-ras más ricas y con contenido emoliente más alto, como cremas hidratantes. Si tu piel es grasa o acnéica, entonces utiliza texturas más ligeras como lociones hu-mectantes. Los bálsamos o aceites son óptimos para áreas como rodillas, codos o labios, agrega.

“El tipo de ingredientes, la calidad de los mismos y su porcentaje dentro de

los productos hidratantes son cla-ves para obtener los resultados

que buscas”, dice y aconseja buscar productos con ce-

ramidas, ácido hialuróni-co, urea, glicerina, pan-

tenol, niacinamida y propilenglicol, entre

otros.

8 PIENSA EN INCLUIR MÁS ACCIONES A TU RUTINA

López indica que éste es un buen momento para realizar trata-mientos en casa y se refiere a las mas-carillas como “ideales”. Apunta que puedes utilizar mascarillas a base de miel, yogurt blanco, avena, té verde y aloe, entre otros ingredientes caseros.

“Dentro de tu rutina facial, lavar el rostro máximo dos veces al día. Utili-zando en el caso de pieles secas, una le-che limpiadora; para las pieles grasas, un jabón facial en gel”, acota, sin qui-tar importancia a los otros consejos expuestos que también deben ser par-te de hábitos para cuidar tu piel.

9 MAYOR CUIDADO CON NIÑOS Y ANCIANOS

Trigo afirma que el cuidado de la piel debe ser mayor en edades extre-mas como la de los niños y ancianos. “Tienen la piel más delicada y sensi-ble, por lo que no se utilizan jabones y cremas perfumados, aceites ni talcos”, adiciona.

10 HAZ DE LOS ALIMENTOS TUS ALIADOS

Ambas expertas consultadas desta-can que, además de la hidratación, la alimentación también es imprescindi-ble. López recomienda incrementar el consumo de vitamina C y antioxidan-tes. “Mucho color y variedad en nues-tra dieta, menos grasas saturadas, me-nos azúcar refinada, etc.”, indica.

Trigo sugiere ingerir alimentos ricos en vitaminas y minerales como; cítri-cos, ajo, zanahoria, espinaca, coliflor, apio y zapallo, entre otros.

La crisis sanitaria y el confi-namiento han sacado aún más a la luz el rechazo ha-cia las personas con obesi-dad o sobrepeso. Para co-nocer el estado de la cues-tión, basta con teclear en Google “chistes sobre gor-

dos”, hacer clic y esperar el resultado: más de 7 millones de resultados en castella-no y 118 millones de entradas si se hace en inglés (“jokes about fat”). Lo cierto es que hemos sido víctimas o testigos de ello desde la niñez y continuamos siéndolo en la adultez ¿Hasta qué punto pueden los estándares de belleza “enfermar” y afec-tar las relaciones entre personas? Hoy ha-blamos de la gordofobia.

La psicóloga y académica Cristina Rubín de Celis afirma que la gordofobia es el sen-timiento de repulsión —dentro de un ses-go de discriminación— a las personas con obesidad o con sobrepeso, minusvalori-zándola por la apariencia física volumino-sa. “Rechazan y reprueban las figuras vo-luptuosas con gestos, miradas y palabras. Su presencia les molesta”, agrega.

Señala que, según estudios realizados, la mayoría de la población que padece gor-dofobia son mujeres, ya que en ellas se ge-nera más la tendencia a la aceptación esté-tica. Aclara que la obesofobia es el temor a ser obeso o a ser gordo, concepto total-mente diferente a la gordofobia.

¿POR QUÉ “CAE MAL” TODO AQUELLO QUE “DESBORDA” LOS ESTÁNDARES DE BELLEZA?Rubín de Celis contextualiza que, hace un siglo, tener sobrepeso era signo de abun-dancia. Menciona que distintos artistas como Botero eligieron a sus musas con so-brepeso, para que se pueda apreciar la be-lleza desde la abundancia. “Transcurrie-ron los años y esta idea de voluptuosidad relacionada a la abundancia cambió radi-calmente para sumergir a la belleza den-tro de estándares de delgadez”, añade. Ac-tualmente, la moda cambió un poco con la apreciación de la estética “fitness”, mar-cando el cuerpo de musculatura, lo cual refleja imagen de estar y ser saludable.

La psicoterapeuta manifiesta que en esta cuarentena se ha dado importancia al cuidado del peso con buena alimenta-ción (dietas), se ha comercializado todo tipo de productos reductores y se hacen memes, mejor dicho “bromas”, dirigidas a la gordura, ya que se sigue considerando algo malo estar con sobrepeso o ser gordo. “Dentro de los conceptos sociales, se aso-cia y asume que la gordura es sinónimo de descuido, descontrol, pereza, lentitud, flojera, sedentarismo, caos y dependencia. Por lo que decir ‘gordo’ o ‘gorda’ se reduce a todos esos conceptos”, destaca.

Expone que “cae mal” todo aquello que desborda los estándares de belleza univer-sal porque, económicamente hablando, no genera el mismo consumismo como las personas que tienen las tallas están-dar. Apunta que la mayoría de la indus-tria relacionada a la moda (ropa) limita su producción a la talla L, cuando en realidad existe una mayor población con obesidad. “La persona con sobrepeso o con obesidad

Texto: Adriana Trigo AmadorFotos: Archivo

no puede insertarse a todos los campos de la sociedad sin ser estigmatizada. Muchas veces no puede acceder a asientos en res-taurantes, aviones, teatro, cine y un sinfín de situaciones que marcan estilos de vida que discriminan y desvalorizan al ser hu-mano en su esencia, por su figura”, resalta.

Hace unos años, un sociólogo de la Uni-versidad de la Sorbona (París) desveló al diario The New York Times los resulta-dos de un estudio, según el cual, en Fran-cia, un hombre gordo tiene tres veces me-nos de probabilidades de encontrar em-pleo que otro con su mismo currículo que esté en su peso.

EFECTOS QUE RECAEN SOBRE LA AUTOESTIMA Rubín de Celis enfatiza que esta realidad afecta “demasiado” a aquellas personas que, por su peso en la báscula, se enfrentan con una sociedad gordófoba. Asevera que esta sociedad limita la aceptación de uno mismo, encasillando dentro de palabras a las perso-nas y utilizando esas características físicas para marcar o para ridiculizar e insultar.

“La persona que tiene unos kilos de más

comienza a tener baja autoestima desde que escucha que le llamen gordo o gorda. Siente que no es aceptado, que es recha-zado, que su imagen corporal será me-nospreciada, que su valor como persona está por debajo de una persona esbelta y sabe que no encajará”, detalla. Añade ade-más que esta persona será víctima de re-comendaciones, consejos de dietas y mé-dicos y sufrirá con estigmas que la socie-dad ha generado con la moda. Incluso le robará el sueño, ya que buscará alternati-vas para dejar de sentirse culpable y res-ponsable del cambio que tiene que tener su cuerpo para dejar de ser discrimina-da. “La persona que tiene kilos de más no eligió ser robusta, rellena, ‘gordibue-na’, ‘curvy’ o como se disfrace el nombre para no decir gorda. Tal vez siempre lo fue y no es malo. Pero la sociedad ejerce pre-sión sobre esta condición de que se juz-gue e inferiorice a los que no son esbel-tos”, remarca.

La experta explica además que, en su ma-yoría, las personas que sufren discrimina-ción por tener sobre peso padecen ansie-dad, agorafobia y depresión.

HABLAR DE GORDOFOBIA ES HABLAR DE DISCRIMINACIÓNAsí lo afirma Rubín de Celis, ya que es una forma de establecer prejuicios sobre la imagen corporal de una o varias per-sonas que tienen algunos kilos de más u obesidad.

Indica que actualmente hay movimien-tos de personas con sobrepeso, haciendo un llamado de aceptación y concientiza-ción en la sociedad e “influencers” que de-muestran que la imagen corporal no lo es todo. “Son inspiración para muchas per-sonas a nivel mundial para sobrellevar la obesidad, para subir el autoestima y para generar en ellos la aceptación y respeto que deben tener hacia sus cuerpos”, aña-de. Menciona a Megan Jayne en Estados Unidos, cuenta también que, en Argenti-na, la diseñadora de modas Mar Tarres ha creado una línea de ropa para personas con sobrepeso (para todas las edades) y ha realizado talleres promoviendo el respeto hacia ellas.

Por otra parte, hay muchas personas que, al menos en público, no parecen es-tar en absoluto preocupadas por haber

¿QUÉ SE ESCONDE DETRÁS DE LA GORDOFOBIA?

CONVIVENCIA. La sociedad gordófoba actúa en todas partes y con todo el peso de la discriminación que mella la autoestima. El foco de atención está sobre el “oprimido” y no sobre la estructura de opresión.

10ORIENTACIÓN Cochabamba, lunes 10 de agosto de 2020

11Cochabamba, lunes 10 de agosto de 2020

CRECIENDO JUNTOS

NATHALIA STAMBUKPedagoga.

Coordinadora y fundadora de Apai- Actividades Pedagógicas

de Arte Infantil.https://www.facebook.com/

ApaiBolivia/Teléfono: 72221226

Hace unos días escuché a alguien de-cir que nada es gratis. Me quedé pen-sando en esa frase. Por supuesto que se puede analizar de diversas formas; en mi caso, me llevó a formularme las siguientes preguntas: ¿cuándo fue la última vez que hice algo porque sí?, ¿cuándo fue la última vez que hice algo sin esperar ganar nada (ni ex-periencias, ni más sabiduría, nada de nada)?

Años atrás, recuerdo recibir una llamada de una mamá; por su tono de voz, parecía muy abrumada. Me llamó para preguntarme sobre los talleres que doy; muy amablemen-te, le respondí todas sus preguntas. Justo cuando le estaba explicando que realizábamos actividades artís-ticas, meditación, juegos creativos… me interrumpió y, de manera agresi-va, me dijo: ¿Y qué gana mi hijo con todas esas actividades?

En el tiempo, va-rios me hicieron esa pregunta de diversas formas, nunca me lo tomé a mal porque cada persona vive sus propias verda-des y siempre hay que respetar las diferentes formas de ver el mundo. Sin embargo, me causa un poco de tristeza porque parecería que mu-chos padres de familia piensan que las actividades “simples” no son im-portantes. Pero son ellas las que nos enseñan a vivir el presente, a cono-cernos y a aceptar el momento tal y como es. Creo que ése es el mejor re-galo que les podemos dar a los niños en estos tiempos tan acelerados don-de se espera tanto de ellos.

Por otro lado, veo constantemen-te en redes sociales los famosos “be-neficios” de las actividades. Yo no me libro de eso, voy a confesar que me atrapa buscar en Google: benefi-cios de cantar, beneficios de pintar, beneficios de… la lista parece no ter-minar. ¿Les suena familiar? Es chis-toso pensar en esa escena porque to-dos hemos pasado por eso. No está mal hacerlo porque, en algunos ca-sos, hasta nos llega a motivar y, por

supuesto, nos informa mucho más. Pero también debemos ver el otro lado: nos hemos acostumbrado a que nada es gratis, de todo tenemos que ganar o sacarle el jugo… sin embargo, a veces las cosas deben realizarle sólo porque sí, sin pensar en obtener nada a cambio.

Cuántas veces vemos a los niños ju-gar por horas o realizar alguna acti-vidad durante grandes periodos de tiempo sólo porque sí y porque les gusta. Ellos no piensan en los bene-ficios de jugar a la pelota, a la tiendi-ta con flores y piedras o el de ensu-ciarse con arena. El crear sin esperar nada sólo porque nos hace disfrutar es bien importante para pasar un tiempo con nosotros mismos, diver-tirnos y conocernos. Si nuestra fami-

lia nos ve disfrutan-do el momento tal y como es, créanme que se vuelve con-tagioso y será lindo ver a nuestros se-res queridos vivien-do en el aquí y en el ahora.

Para ello recuerda lo siguiente:

1.Deja de lado tu celular. Entiendo

que muchas veces queremos eviden-ciar cada momento con fotografías o videos. Debemos diferenciar cuan-do eso es útil y cuándo no. Si estás ha-ciendo una actividad, disfrútala tal y como es, no la condiciones a subirla a redes sociales o buscar likes. Libéra-te del demostrar lo que haces.

2.Deja de esperar algo a cambio. Reduce la búsqueda de los benefi-cios y de esperar constantemente obtener más experiencia, más cu-rrículo, más sabiduría, etc. Empie-za a hacer actividades “gratis”, es de-cir, realizar las cosas sólo porque sí.

3.Aprende a estar contigo en silen-cio. Meditar ayuda mucho a estar en el momento presente. Siempre re-cuerda no juzgar las circunstancias. Puede que el estar sentando miran-do el cielo no tenga mucho sentido y está bien. Aun así, permanece ahí y enfócate en el presente y recuer-da que estás con la mejor compañía: contigo mismo.

¿Cuándo fue la última vez que hicimos algo sólo porque sí?

DISFRUTEEL CREAR SIN ESPERAR

NADA SÓLO PORQUE NOS HACE DISFRUTAR ES BIEN IMPORTANTE PARA PASAR UN TIEMPO CON NOSOTROS

MISMOS, DIVERTIRNOS Y CONOCERNOS.

engordado, sino que se muestran encan-tadas hasta el extremo de fotografiarse en redes sociales devorando hamburguesas dobles con queso. En esta línea se alza el fuerte activismo por la diversidad de peso que recorre Estados Unidos, con Mari-lyn Wann a la cabeza. Esta escritora, que pesa 129 kilos, destaca que la mala ima-gen de los gordos en América es equipara-ble al racismo y a la homofobia. En su libro “Fat! So?” (“¡Gorda! ¿Y qué?”, en español), reivindica sin tapujos: “Para mí ‘gorda’ es una palabra neutral. Decir ‘sobrepeso’ ya denota connotaciones negativas y prejui-cios. Y la obesidad es un término clínico para tratarnos como a enfermos. Yo quie-ro que se me llame gorda. Yo soy gorda”.

¿CÓMO PODEMOS COMBATIRLA?Rubín de Celis aconseja que para hacer frente a la gordofobia, lo primero es ser empáticos. Reflexiona que la persona obesa o con sobrepeso ha tenido que atra-vesar mucha ansiedad e incomodidad en el transcurso de su vida, socialmente tuvo o tiene que atravesar miradas, comenta-rios, burlas, molestia al buscar ropa, subir a un bus, taxi, avión y escuchar comenta-rios hirientes, sin pensar en el “bullying” por parte de sus pares.

“Es una realidad que debe ser concienti-zada en la sociedad para evitar trastornos destructivos en las personas que padecen de gordofobia. Es difícil amarse cuando todo el entorno, con su discurso crítico ne-gativo, pretende que lo hagas. Estas críti-cas aparecen en la familia, en el colegio, en el grupo social, en la calle y en los medios de comunicación. Tratemos a los demás como quisiéramos ser tratados”, enfatiza la especialista.

Para la psicóloga, pensar en la cultura de la dieta para no verse gordo es un error. Si los jóvenes quieren mantenerse esbeltos con tonicidad muscular firme y fuerte, que lo hagan por bienestar y no pensando en no ser gordo, apunta.

Por otra parte, subraya que es funda-mental enseñar a la sociedad gordófoba a respetar a las personas con sobrepeso. La especialista reitera que se invade y daña la integridad de las personas con opiniones,

consejos y críticas que nadie pidió ni auto-rizó. “Creer tener derecho a brindarlos y hacerlos contribuirá a continuar con una sociedad discriminadora”, asegura. Situa-ción que es diferente y que no ocurre con las personas esbeltas que son libres de in-tromisión sobre su imagen corporal. “De-jemos de acosar socialmente. Aprenda-mos a aceptar y a aceptarnos”, refuerza.

ACTIVISMO QUE GANA FUERZAHablar de gordofobia es hacerlo de una so-ciedad que humilla, invisibiliza, maltrata, ridiculiza, excluye y violenta a un grupo de personas por el hecho de tener una de-terminada característica física: la gordu-ra. Así lo relata Magdalena Piñeyro, auto-ra de “Diez gritos contra la gordofobia”, un libro que denuncia la discriminación a la que somete la sociedad a las personas gor-das, o más que una discriminación es una “opresión que es omnipresente: ocupa to-dos los espacios todo el tiempo”.

Piñeyro, en conversación con el diario es-pañol La Vanguardia, explica cómo hace unos años hablando con otras personas gordas vio que todas compartían los mis-mos sentimientos de dolor, un dolor silen-ciado. Que era la sociedad la que depositaba en ellos una mirada de desprecio e invisibi-lidad proyectando una carga de culpa. Este hilo común, les hizo ver que éste no era un “problema personal”, sino una “cuestión política” que había que convertir. Nació en-tonces la iniciativa Stop Gordofobia.

La plataforma fue creada inicialmente como una herramienta para buscar y unir a personas gordas y tomar conciencia de una discriminación tan extendida como poco denunciada. La iniciativa creció in-mediatamente y hoy cuenta con más de 90 mil seguidores en Facebook. Mujeres y hombres aunque la discriminación pesa más sobre ellas.

Piñeyro, licenciada en Filosofía y máster en Estudios de Género e Igualdad, cuen-ta en su libro cómo estuvo casi 30 años ca-llada, habitando su cuerpo “llena de do-lor” muchos años con el pensamiento re-currente antes de ir a dormir sobre qué iba hacer al despertar para adelgazar. Un pensamiento constante basado “en el de-seo de ser otra, la posibilidad de habitar otro cuerpo”. Sintiéndose culpable de que la discriminaran y “responsable” de tener que cambiar.

El segundo grito (capítulo) del libro de esta migrante uruguaya titula “Nues-tra autoestima no es una cuestión de ac-titud” y denuncia el peligro de “poner el foco en la persona oprimida y no en la es-tructura de opresión”. La autora explica que esta opresión hace mella en la autoes-tima y opera desde la “inferiorización” de las personas gordas. Al asumir la culpa, se buscan maneras individuales de ponerle solución, una apuesta que no lleva a nin-guna parte, ya que el problema es social.

Los gritos que lanza la autora buscan un mensaje de liberación para las personas gordas, y la para que la sociedad entienda unas cuantas cosas. Sí, somos gordas y no es ningún insulto, escribe. Habla de unir-se en una “alianza gorda”, de no esconder el cuerpo. Con un poema cierra su narra-ción, un poema que invita a reflexionar a todas las personas gordas. “Y yo no quiero llegar al final de mi vida abrazada al deseo de haber sido otra”.

LIBRO. Magdalena Piñeyro, autora de “Diez gritos contra la gordofobia”, aborda el debate sobre la salud, un manto sobre el que se cobijan un buen número de discriminaciones.

LA COVID-19 ENRIQUECE A POTENTADOS Y MULTIPLICA HAMBRIENTOSCOMPARACIÓN. Según la Oxfam, si alguien hubiese ahorrado 10 mil dólares diarios desde la construcción de las pirámides egipcias, hoy seguiría siendo un 80 por ciento menos rico que los cinco multimillonarios más ricos del mundo

Nadie duda que la Co-vid-19 golpeó a todo el planeta, lo que no todos saben es que para algunos fue un golpe de suerte. Y vaya qué golpe por-que incrementaron

sus patrimonios no en cientos, sino en miles de millones de dólares. Como si les faltara, quienes fueron beneficiados por los apuros de la pandemia fueron los personajes más acaudalados del plane-ta. Una breve pauta: según la revista es-pecializada Forbes, sólo entre marzo y mayo de este 2020, los 25 mayores multimillonarios del mundo incre-mentaron sus ganancias en 255 mil millones de dólares. O sea, en dos me-ses, ganaron el equivalente a cuatro veces el Producto Interno Bruto (PIB) de Bolivia.

Y, de acuerdo al diario The Guardian, entre marzo y junio, los primeros cin-co megamillonarios del planeta gana-ron 101.700 millones de dólares. Es de-cir, ganaron en ese breve trimestre, el equivalente a dos veces y media el PIB boliviano. Por si sirva aclarar más: esto significa, 2,5 veces el conjunto de to-dos los bienes y servicios producidos en Bolivia durante el año 2019.

Esos cinco afortunados, en medio del aciago destino planetario son Jeff Bezos, Bill Gates, Mark Zuckerberg, Warren Buffett y Larry Ellison. Los primeros tres y el quinto ejecutivos de empresas tecnológicas mientras que Buffett se mueve en varios campos empresariales. Por ello también resul-ta destacable el salto de la fortuna de un sexto beneficiario de la crisis: Elon Musk. En los últimos cuatro meses, la fortuna del ejecutivo de las empresas SpaceX y Tesla casi se triplicó. Pasó de 25 mil millones a 74.200 millones de dólares.

Por si falten ejemplos, valga añadir que el patrimonio neto de Zucker-berg, el dueño de Facebook, se disparó en unos 15 mil millones de dólares en 2020. Pero, claro, siempre vale desta-car a quien encabeza la lista y su colo-sal fortuna, mejorada más gracias a la pandemia: Jeff Bezos.

MILLONARIO ENTRE MILLONARIOSBezos, el ejecutivo de la empresa Ama-zon lidera la lista de potentados desde hace ya casi un lustro. A julio su fortu-na superó los 171.500 millones de dóla-res. Y se presume que hasta fin de año bordeará los 200 mil millones de dóla-res, dada la dinámica que el comercio por internet alcanzó durante la pan-demia. El megamillonario, el año pa-sado, se dio el lujo de ceder a su aho-ra exesposa MacKenzie Tuttle, 36 mil millones de dólares. Así alcanzaron un acuerdo por divorcio y, pese a ello, si-guió encabezando la lista de los más ricos.

En total se calcula que, en el plane-ta, 2.095 personas poseen, cada una, más de mil millones de dólares. Entre todas ellas detentan una riqueza que

Texto: Redacción OH!Fotos: Archivo

HAMBRE. Niños yemeníes esperan la ración de ayuda humanitaria contra el hambre en mayo.

12INTERNACIONAL Cochabamba, lunes 10 de agosto de 2020

13Cochabamba, lunes 10 de agosto de 2020

supera los 8 billones de dólares, es de-cir, un ocho seguido de 12 ceros. Según la organización especializada Oxfam, ese conjunto de megamillonarios tiene más dinero que 4.600 millones de per-sonas juntas.

“Si todas las personas del mundo se sentasen sobre su riqueza apilada en billetes de 100 dólares, la mayor parte de la humanidad estaría sentada en el suelo”, aseguraba el informe de 2018. Luego comparaba: “Una persona de clase media de un país rico estaría sen-tada a la altura de una silla”, mien-tras que los dos hombres más ricos del mundo (hoy Bezos y Gates) “estarían sentados en el espacio exterior”.

Oxfam ha apuntado otra compara-ción: “Si alguien hubiese ahorrado 10 mil dólares diarios desde la cons-trucción de las pirámides egipcias, hoy seguiría siendo un 80 por cien-to menos rico que los cinco multimi-llonarios más ricos del mundo. Esos que, durante la pandemia, volvieron a ganar fortunas semanales y hasta diarias.

El resto del club tampoco es para nada despreciable en cuanto a su pe-cunio y “suerte”. Otra evaluación de la Oxfam (titulada “Quién paga la fac-tura”) señala el salto del patrimonio de 73 personas latinoamericanas que superaban los mil millones de dólares, antes de la pandemia. El 18 de mar-zo, la fortuna de todos era de 280.400 millones de dólares, y el 12 de julio, de 328.600 millones. Estos casi 50 mil millones de dólares significan un 17 por ciento de aumento y equivalen a nueve veces la ayuda del Fondo Mone-tario Internacional (FMI) para la re-gión en este período.

¿Por qué se hicieron más ricos en este contexto? Uno de los motivos resulta la recuperación de los mercados finan-cieros, según explicó Asier Hernando, director regional de Oxfam para Amé-rica Latina al diario Página 12. “Tienen capacidad y agilidad para recolocar en valores más seguros, usan su dinero para comprar bajo cuando los valores

se desploman o las cosas les van mal a otros”, afirmó.

Otra de las causas constituye los be-neficiados directamente por la pande-mia. Según Oxfam, el comercio elec-trónico creció 22 por ciento, el tecno-lógico 36 por ciento y el farmacéutico 8 por ciento. Por ejemplo, el empresario argentino Marcos Galperín en marzo tenía una fortuna de 2 mil millones de dólares y estaba en el puesto 1.063 de Forbes. En julio llegó al puesto 518, con una fortuna de 4,5 mil millones.

Similar situación vivió el brasileño Eduardo Saverin, uno de los creadores de Facebook, cuya fortuna saltó de 8 a 13 mil millones de dólares. Mientras tanto, el chileno Horst Paullman, due-ño del retail Cencosud, no figuraba en el ranking en marzo, pero tras la crisis se encuentra en el puesto 983, con una fortuna de 2,6 mil millones de dólares.

“Mientras que todos están viviendo con órdenes de confinamiento, tratan-do de sobrevivir, los milmillonarios la-tinoamericanos ven cómo su patrimo-nio va generando más de 413 millones de dólares diarios desde el principio de la pandemia”, afirmó el director ejecu-tivo interino de Oxfam, Chema Vera.

EL OTRO EXTREMOEstos aumentos en las fortunas se pro-ducen en la región más desigual del mundo, que es hoy foco de contagios del coronavirus. Antes de la pande-mia, la informalidad en la región era del 53 por ciento y la situación se agra-vará con el virus. Latinoamérica sufri-rá una caída del 9,4 por ciento del PIB en 2020 y tendrá la recuperación más lenta del mundo en 2021, según pro-yectan el FMI y el Banco Mundial.

Oxfam estima que Latinoamérica perderá 113.400 millones de dólares en ingresos fiscales, equivalentes al 59 por ciento del gasto en salud de la región. “El desplome de los ingresos tributarios hace impensable imagi-nar que se pueda abordar la recupera-ción de la capacidad fiscal por las vías tradicionales. Son necesarias medi-

das de urgencia, extraordinarias y es-tructurales, al tiempo que se corrigen las deficiencias del pasado”, dice el in-forme, que recomienda una serie de iniciativas.

Eso en América, mientras tanto, en el otro extremo de la balanza se hallan quienes resultan más golpeados por la pandemia. Alrededor de 6,7 millones de niños menores de cinco años están en peligro de sufrir niveles peligrosos de desnutrición este año como resul-tado de la pandemia de coronavirus, advirtió Unicef. La agencia de la ONU para la infancia, citando un análisis publicado en paralelo en la revista The Lancet, apuntó el lunes 28 de julio que el 80 por ciento de esos niños viven en el África subsahariana y el sur de Asia.

“Han pasado siete meses desde que se informó de los primeros casos de Co-vid-19 y es cada vez más evidente que las repercusiones de la pandemia están perjudicando a los niños más que la en-fermedad en sí”, señaló en un comuni-cado la directora ejecutiva de Unicef, Henrietta Fore.

Recordó que las tasas de pobreza de las familias y la inseguridad alimen-taria han aumentado, con recortes en

servicios esenciales de nutrición y en las cadenas de suministros, y con fuer-tes subidas en los precios de los ali-mentos en algunos lugares.

“Como resultado, la calidad de la die-ta de los niños ha empeorado y la tasa de desnutrición aumentará”, recalcó.

El análisis, publicado en The Lan-cet, apunta a un posible aumento de la emaciación, una forma de desnutri-ción que pone en peligro la vida de los niños, dejándolos demasiado delga-dos y débiles. Según recuerda la agen-cia, la emaciación no solo puede cau-sar la muerte, sino que provoca defi-ciencias en su crecimiento, desarrollo y aprendizaje.

Unicef calcula que unos 47 millones de niños sufrieron este problema en 2019, antes de la pandemia, y avisa de que si no hay acciones urgentes ese nú-mero podría acercarse a los 54 millo-nes en 2020. Según la Oxfam, con sólo aplicar un impuesto del 0,5 por ciento a las fortunas de los 2.095 megamillo-narios, este y varios otros problemas humanitarios podrían ser superados en el mundo. Demandas similares son repetidas infructuosamente en el pla-neta desde hace décadas.

BENEFICIARIO. Elon Musk, quien triplicó ganancias durante la crisis, celebra en mayo su primer proyecto aeroespacial exitoso.

FILÁNTROPO. Bill Gates, la segunda mayor fortuna del mundo, en una cumbre sobre el medioambiente realizada en Shanghai en 2018.

LIDER. El mayor multimillonario del planeta, Jeff Bezos, en una charla que dio en India en enero de este año.

CUANDO EL DESTINO

NOS PINTÓ DE TRES COLORES

EL CORAZÓN

REMEMORACIÓN. Cuatro analistas suman las veces en que los bolivianos bordearon una respuesta unísona ante un desafío.

Destacan en especial cuatro momentos. En todo pueblo, hay con-tadas oportunidades en las que las natura-les divergencias inter-nas resultan borradas o casi borradas por un evento muy extraordi-nario. En 195 años de

historia, los bolivianos guardan su propia lista. Una lista que, con el paso de los años y la consecuente mayor in-tegración, fue sumando esos momen-tos con más frecuencia. La esperan-za, la alegría, el dolor y la indignación resultaron sentimientos generaliza-dos entre quienes poblamos y pobla-ron este territorio en al menos 10 cir-cunstancias históricas. Sin embargo, destacan cuatro en especial.

Así lo han recordado cuatro destaca-dos intelectuales que conversaron con OH! en estos días de la semana patria. En ese recuento, es el parto de la nue-va república el primer acontecimien-to que despertó una reacción unáni-me, mejor dicho, casi unánime por es-tas tierras. Probablemente, 15 años de guerra y décadas de sublevaciones contra el régimen monárquico des-pertaron en la mayoría de los sectores sociales la expectativa de ese momen-to fundacional. Y la historia marca al 6 de agosto de 1825 como ese tiem-po cuando la celebración se mezcla con la esperanza en la llegada de días mejores.

Según diversas versiones, en abril de aquel año empezó aquella crecien-te conmoción. En la llamada bata-lla de Tumusla había sido aplacado el último foco de resistencia de las tro-pas españolas. Casi dos meses antes, el mariscal Sucre había convocado a una asamblea deliberante a represen-tantes de las provincias altoperuanas para el 9 de julio. Debían decidir si se sumaban a las ya conformadas repú-blicas de Argentina y Perú u optaban por su propia independencia. Y el acta firmada con fecha 6 de agosto, en ho-nor a la Batalla de Junín librada un año antes, resulta elocuente.

“Las provincias del Alto Perú fir-mes y unánimes en tan justa y mag-nánima resolución, protestan ante la faz de la tierra entera que su volun-tad irrevocable es gobernarse por sí mismas y ser regidas por la constitu-ción”, proclama aquel documento. Cinco semanas más tarde, la llegada del libertador Bolívar desató un tiem-po de alternados festejos con comple-jos procesos de organización del nue-vo Estado en las ciudades más impor-tantes. Un tiempo, sin duda, marcado por emociones e ilusiones sin mayo-res precedentes.

“Es mejor decir que una mayoría im-portante festejaba —matiza el histo-riador Fernando Cajías de la Vega—. Pero aun así hubo algún sector rea-lista al que no le cayó bien la noticia”. Con él coincide Pedro Callisaya, pre-sidente de la Asociación de Historia-dores Indígenas que también desta-ca aquel momento. “Los indígenas

Texto: Rafael SagárnagaFotos: Archivo

DEMOCRACIA. El 12 de octubre de 1982 el presidente Hernán Siles Suazo inauguró la era democrática.

14A FONDO Cochabamba, lunes 10 de agosto de 2020

15Cochabamba, lunes 10 de agosto de 2020

luchamos contra la corona española, esa lucha sí nos unió a ese nacimiento —destaca—. Aunque hubo indígenas que fueron cooptados por los españo-les queda claro que la lucha fue con-junta con los criollos y la fundación del país no acercó un poco”.

DOS GUERRASSabido es que aquel siglo XIX aún im-plicaría un tortuoso proceso de orga-nización, configuración e integración estatal. Los intelectuales consultados sólo hallan otro hito de reacción ma-siva en 1879 cuando el país sufrió la pérdida territorial más sentida y po-lémica de su historia. El historiador Alexis Pérez cita un hecho que marca el alcance de la reacción frente a la in-vasión de Chile al departamento del Litoral boliviano: “Fue una gran no-vedad un pequeño batallón de cruce-ños que llegó a La Paz presto a com-batir tras atravesar a caballo casi mil kilómetros y subir hasta los 4 mil me-tros sobre el nivel del mar desde la llanura”.

Sin embargo, la reacción no tuvo un tono unísono. Pérez recuerda que “en aquel tiempo, Bolivia era un país muy estratificado. Muchísimos indígenas vivían ajenos a los acontecimientos porque se hallaban marginados y el país estaba desintegrado. Sólo gente de clase media y la plebe urbana fue-ron enlistados entre las tropas”. Por su parte, Cajías recuerda que en el

otro extremo de aquella sociedad se hallaban varios oligarcas mineros que no aceptaban la idea de la guerra, de-bido a que veían mellados sus intere-ses. Con todo, aquel shock no dejó de desatar una reacción masiva que con el tiempo cobró una postura más uní-sona y homogénea en el país.

Otra conflagración internacional impulsó una respuesta y una identifi-cación más marcada con Bolivia des-de todas sus regiones. Callisaya, Pérez y Cajías, con sus respectivos matices, aluden a la Guerra del Chaco (1933-1935). Esta vez la participación indí-gena, aunque frecuentemente forza-da, resultó determinante. Una movi-lización sin precedentes y la creciente reflexión intelectual sobre la defini-ción del país y su identidad conmovie-ron con intensidad a la mayoría de los bolivianos, aunque no faltaron voces discordantes.

LA REVOLUCIÓNSin embargo, a partir de aquel tercer hito histórico y sus consecuencias, surgió el hecho político en el que los estudiosos coinciden más. “La Revo-lución de 1952 no sólo unió las con-diciones políticas de entonces, de las fuerzas movilizadas como obreros, campesinos, universitarios y diri-gentes políticos, sino también una vi-sión de país —dice el sociólogo Franco Gamboa Rocabado—. Una visión para romper a la rosca minero feudal-oli-

gárquica que había dominado con mano dura el país hasta ese tiempo. Se marcó un momento de unidad, de identificación con lo boliviano, pese a cualquier crítica que haya surgido luego”.

“El Estado se volvió un aglutinador, en todos los rincones del país se veía la llegada de la Revolución”, concluye Pérez. “En 1952, el indio se suma a la causa mayor, aunque queda desligado un sector que es la oligarquía con sus intereses afectador”, explica Callisa-ya. “Indudablemente los campesinos, obreros y grandes sectores celebra-ron mayoritariamente, pero algunos no”, cita Cajías.

Tras la Revolución Nacional de 1952, un país más definido empezó a deba-tir y disentir sobre su destino. Más integrado físicamente entre oriente y occidente y bajo el creciente boom de las telecomunicaciones la moder-nidad les permitió a los bolivianos co-nocerse más a sí mismos. También les permitió empezar, de cuando en cuando, a celebrar esa identidad. Algo que sucedió en un fenómeno sin pre-cedentes en 1963.

EL DEPORTE“Todos celebraron el campeona-to sudamericano de fútbol que logró nuestra selección —recuerda Calli-saya—. El deporte como elemento de identidad empezó a cuajar especial-mente esa vez. Siete años más tarde, la

prueba automovilística Londres-Mé-xico, donde corrió un equipo bolivia-no, también despertó, aunque en me-nor medida, una simpatía en todo el país. Incluso después de la compe-tencia los pilotos Dieter Hubner, Wi-lliam Bendeck y Jorge Burgoa fue-ron agasajados en las minas y varias ciudades”.

En el plano político, para entonces, el proceso de la Revolución Nacio-nal había sido desplazado por la era de las dictaduras militares. Durante casi 18 años el país vivió polarizado y, al margen de aquella celebración de-portiva, sólo suman unos días episó-dicos cuando se conmemoraban los 100 años de la pérdida del Litoral. El 23 de marzo de 1979 todo el país sus-pendió actividades durante cinco mi-nutos y renovó la demanda en un he-cho conmovedor. Luego, entre el 30 y 31 de octubre de aquel año, el breve gobierno del presidente Walter Gue-vara Arce logró que la Asamblea de la Organización de los Estados America-nos (OEA) estableciese que el proble-ma entre Chile y Bolivia era un asunto que afectaba al continente.

“Pero mientras gran parte del país celebraba aquello, otros andaban pensando en derrocar a aquel presi-dente civil interino”, recuerda Cajías. En efecto, el 1 de noviembre de aquel año, en uno de los hechos más contra-dictorios de la historia, el coronel Al-berto Natush Busch encabezó un nue-

REVOLUCIÓN. La gesta de 1952 ha sido conmemorada infaliblemente desde entonces, en este caso en 2018.

vo golpe militar y echó por la borda la celebración. La era de las dictaduras tendía a extenderse por algo más de dos años, pero también impulsaba otro de los momentos en que los bo-livianos reaccionarían prácticamen-te al unísono: la recuperación de la democracia.

LA DEMOCRACIA“En 1982, con el retorno del sistema democrático se produce también una identidad en torno a la unidad boli-viana que perdura hasta hoy —seña-la Gamboa Rocabado—. Recuerdo que ese 10 de octubre de 1982 se transmi-tió en vivo desde el parlamento los discursos de los nuevos mandatarios. Miles de personas los escuchaban en la plaza de San Francisco con una ex-pectativa esperanzada en el inicio de una nueva era política. Pese a la co-losal crisis que vino después, unió al país en torno a esa decisión de vivir en democracia”.

A aquel hecho aglutinador, que dejó muy contados opositores al margen, los cuatro analistas consultados su-man otro festejo deportivo como mo-mento de virtual unidad boliviana: la clasificación del seleccionado de fút-bol a la Copa Mundial de 1994. “Pro-bablemente haya sido uno de los mo-mentos episódicos que alcanzó ma-yor unidad de la historia como factor de identidad”, dice Callisaya. “Real-

mente parecía un tiempo de felicidad total en el país”, recuerda Cajías.

Rocabado añade: “Recuerdo que el periodista y sacerdote católico Eduardo Pérez publicó un libro lla-mado ‘El año del cambio, 1993’. Ahí destacaba como una característica de unidad aquella clasificación fut-bolística junto a la elección de Gon-zalo Sánchez de Lozada y de Víctor Hugo Cárdenas como primer vice-presidente indígena. Se percibía así las ilusiones de unidad que se habían generado”.

El sociólogo suma dos momen-tos más a la lista: “El año 2000, con la Guerra del Agua, se articulan las

fuerzas opositoras de las masas so-ciales en contra de las políticas de privatización y su fracaso económi-co. También, en otro atisbo episódi-co, en 2006 hubo un cierto espíritu de unidad cuando se eligió la Asamblea Constituyente, por todas las expecta-tivas sociales que despertó”.

Y Gamboa guarda entre sus expec-tativas la esperanza de un próximo momento de unidad boliviana: “Hoy no se han podido construir, todavía, puentes de reconciliación y comuni-cación entre los bolivianos tras la po-larización que dejó Evo Morales. Hay mucha incertidumbre, agravada por la pandemia, graves problemas ins-

titucionales y narcisismo político. Nos cabe esperar que las elecciones de octubre de 2020 se constituyan en un momento de unidad política para la reconstrucción de un gobier-no democrático. Hay una ventana de oportunidad”.

De producirse ese encuentro, cons-tituiría el onceavo momento en que el destino habrá recordado a los boli-vianos su esencia. Una lista que segu-ramente cuando se transite ya el cada vez más cercano tercer siglo de nues-tra existencia crecerá. Sumará esos momentos cuando la tricolor pare-ce envolver los corazones e inspirar nuevos logros y tiempos.

INOLVIDABLE. El triunfo futbolero de 1993 es recurrentemente recordado, en 2018 los seleccionados volvieron a jugar en el Siles.

CONSTITUYENTE. La Asamblea elegida en 2006, durante unos días despertó singular expectativa .

16A FONDO Cochabamba, lunes 10 de agosto de 2020

17ZAPPING Cochabamba, lunes 10 de agosto de 2020

Dua Lipa ha anunciado a través de sus redes sociales el relanzamiento el próximo 21 de agosto de su celebrado último disco, “Future Nostalgia”, con remezclas y nuevas versiones que incluirán colaboraciones de altura, como la de Madonna.

Será el 14 de agosto cuando se dé a conocer el fruto del trabajo conjun-to de ambas artistas, una reinterpre-tación del tema “Levitating” que in-cluirá también la participación de la emblemática estrella del hip hop Missy Elliott.

Además de estas dos figuras de la música, Dua Lipa contará en las nue-vas versiones de sus más recientes

La historia del rock en español, los excesos de una juventud en los 70, la política en la Argenti-na de sus primeros años o las ale-grías y las tragedias de su vida son algunas de las cosas que con-tará el cantautor Fito Páez en la primera parte de una autobio-grafía que está escribiendo y es-pera publicar en 2021.

“Es un ‘puzzle’ (un rompecabe-

Dua Lipa relanzará el disco “Future Nostalgia”

Fito Páez escribe una “honesta” autobiografía

Texto: EFEFoto: AFP

Texto: Alicia CivitaFoto: AFP

La actriz Amy Adams y el ci-neasta Adam McKay volverán a trabajar juntos tras el éxito de “Vice” (2018) en una mini-serie para Netflix que narrará una demanda colectiva de em-pleadas contra Walmart, la ca-dena de tiendas más grande de

Estados Unidos.Aunque Netflix ha indicado que la trama

será sobre la mayor demanda colectiva en la historia de Estados Unidos, no ha especi-ficado si tratará sobre un conocido caso que llegó al Triunal Supremo y comenzó en San Francisco en el año 2001 cuando más de 1 mi-llones de empleadas demandaron a Walmart por prácticas discriminatorias según género.

Adams (“Sharp Objects”, “Vice”) protago-nizará la miniserie, titulada “Kings of Ame-rica”, mientras que Adam McKay (“Succes-sion”, “Vice”) será el director.

“’Kings of America’ se centra en las his-torias de tres mujeres poderosas cuyas vidas estaban entrelazadas con la com-pañía más grande del mundo: una here-dera de Walmart, una empresaria incon-formista y una vendedora que se atrevió a luchar contra el gigante minorista en la mayor demanda colectiva en la historia de Estados Unidos”, indicó Netflix en un comunicado.

El anuncio del proyecto llega días después de conocer que la plataforma de “streaming” está negociando comprar otra película de McKay, “The Woman in the Window”, que no ha podido estrenarse en cines por la pan-demia del coronavirus.

Amy Adams protagonizará serie sobre demanda contra Walmart

Texto: EFEFoto: AFP

canciones con otros invitados de pri-mer nivel, como el productor y compo-sitor Mark Ronson y la cantante Gwen Stefani, ambos en una nueva entrega de “Physical”, uno de los grandes éxi-tos de “Future Nostalgia”.

En la ilustración que acompaña la no-ticia en Instagram, además de todos los artistas también puede identificarse la imagen de la conocida DJ y produc-tora estadounidense Marea Stamper, más conocida por su alias de The Black Madonna.

Según sugiere un comentario de la propia Dua Lipa a un seguidor, además de estas colaboraciones podría haber material inédito en ciernes, bien como parte de este relanzamiento o de un disco “caras B” de “Future Nostalgia”.

zas). La estoy armando de a poco, muy despacio. Llevó más de dos meses investigando”, adelantó Páez a Efe en una videollamada desde la biblioteca de su casa en Buenos Aires.

Con sus famosos rizos despei-nados y una divertida camiseta roja en la que Mozart se ve to-cando un sintetizador, Páez afir-mó que no tiene intenciones de guardarse nada en este proyecto literario que abordará su vida. Ni siquiera, aseguró, lo que lo haga quedar mal.

“Y sí, lo que más interesa es contar las fallas, los errores. Las cosas que no han funcionado. Las cosas dolorosas, lo que ha sa-lido mal. Pero no va a ser algo ne-cesariamente dramático todo el tiempo. Es una perspectiva tam-bién con humor. Pero sí, lo estoy contando todo”, dijo.

LA CUARENTENA DIGITAL Y SUS RIESGOS PRECAUCIONES. Médicos y psicólogos

recomiendan cuidar la vista, las articulaciones y el organismo en general de la sobreexposición a las pantallas. La cuarentena agravó el problema

CIBEREDUCACIÓN. Una estudiante suiza realiza sus tareas durante la cuarentena.

18SOCIEDAD Cochabamba, lunes 10 de agosto de 2020

19Cochabamba, lunes 10 de agosto de 2020

Entre cuarentena y cua-rentena, el grueso de la población mundial se vio forzado a engancharse a las pantallas mucho más de lo que ya se hallaba hasta principios de año. Eso no resulta poco, por

lo que surge una creciente alarma entre los expertos. Según evaluaciones de di-versas consultoras internacionales, de-dicamos la mitad de nuestro día a estar conectados a Internet y esto puede entra-ñar de moderados a significativos riesgos.

La ciberrutina de vida que desató el con-finamiento en millones de hogares ha sido ya descrita por más de una investigación realizada, especialmente en países como Italia, España, Argentina, Brasil y EEUU. Con matices, se resume a pasar mañanas y tardes trabajando en casa con la compu-tadora portátil sobre un escritorio y muy cerca, o en la mano, el teléfono celular. Los incrementos en el tiempo de conexión a la red llegaron, por ejemplo, a un récord en Italia donde los ciudadanos aumentaron un 30 por ciento ese apego. En Francia, el aumento llegó al 15 por ciento, mientras que en EEUU y Alemania subió en un 15 por ciento. En Argentina, el incremento marcó un 22 por ciento al principio de la cuarentena.

En promedio, por ejemplo, se ha estable-cido que los españoles pasaron casi la mi-tad del día conectados a internet, 79 ho-ras a la semana, durante el confinamiento casi trimestral. Esto implica el 47 por cien-to del tiempo de aquella encerrona, según reveló un informe (Digital Consumer 24 hours Indoor) elaborado por las consulto-ra Nielsen y Dynata.

RADIACIONESSegún diversos expertos, esta sobreexpo-sición potenciada a computadoras y celu-lares aumenta riesgos ya advertidos reite-rativamente antes de la pandemia. El es-pectro de dichas consecuencias va desde las temidas radiaciones que emiten los aparatos, pasando por problemas articu-lares, hasta los problemas psicológicos y sociales que se incuban tras horas y horas de permanencia ante las máquinas.

“Desde hace varios años se ha ido descu-briendo los efectos de determinados tipos de efectos de las pantallas sobre la vista y otros órganos —dice el oftalmólogo Jaime Antonio Murillo—. Uno de los más inci-dentes es la emisión de luz azul frente a la que mucha gente no anda protegida, con los lentes del caso. Esa sobreexposición está ya relacionada a casos de envejeci-miento prematuro de la retina y el crista-lino. A ello debemos sumar los problemas de cansancio visual que derivan en seque-dad, inflamaciones, etc. Lo peor es que hay gente que después de trabajar ‘descansa’ viendo televisión”.

El profesional añade que existen otros efectos ya relacionados a la ruptura de los ciclos naturales y el sistema endocri-no. Por ello, también se relaciona el efecto de la luz de las pantallas a crecientes pro-blemas de insomnio debido a la baja en la producción de la hormona del sueño, la melatonina, que precipitan. Murillo ade-más dejó abierto el capítulo para el polé-

Texto: Rafael SagárnagaFotos: Archivo

mico tema de las radiaciones que emiten los aparatos que hoy se han vuelto virtual-mente una extensión de la anatomía de la población humana.

En ese marco, el médico internista José Reynoso se muestra alerta ante aquel ries-go, a veces puesto en tela de juicio. “Son cada vez más frecuentes las denuncias y estudios de prevención para evitar los efectos que las radiaciones electromag-néticas de los aparatos causan en nuestro organismo. Eso debería tomarse muy en cuenta en estos tiempos de cuarentena, trabajo a distancia y estudios virtuales. En el peor de los casos, la gente debería reci-bir orientación sobre cómo, por lo menos, aminorar esos riesgos. La radiación emi-tida de manera sostenida sobre un orga-nismo trae consecuencias. ¿Acaso no es lo que pasa cada vez con más frecuencia?”.

Diversos sitios en internet advierten con distinto nivel de alarma sobre este fe-nómeno. El espectro suma desde los men-cionados problemas hormonales hasta casos de cáncer, malformaciones y Alzhei-mer. Las alertas remarcan la importancia de evitar exposiciones constantes ya sea por portar cerca del cuerpo los aparatos como por hallarse próximos a las fuentes de emisión de las radiaciones y sus recep-tores, incluidas las conexiones al wifi.

Los otros riesgos de la sobreconexión ci-bernética en boga implican diversos casos de problemas en zonas articulares. El cue-llo y la cabeza, los codos, los pulgares y la columna así como las piernas resultan los más mencionados.

LOS PSICÓLOGOSFinalmente, las alertas se orientan a los problemas psicosociales que la cuaren-tena informatizada implica. Los expertos españoles advierten que se debe tomar en cuenta que, al tener en un mismo espacio lo educativo o laboral y el ocio, las horas se acumulan. Esto puede estar provocando una sensación mayor de cansancio y har-tazgo. Un riesgo que implica el hecho de

que en el nuevo escenario todo lo que los individuos tuvieran planeado hacer en su vida “física” pase a ser virtual.

Consecuentemente, las reacciones posi-bles suman: un mayor estrés, sensación de agobio, irritabilidad o percepción de estar “infoxicado”. Al no saberse cuánto dura-rá esta circunstancia, se prevé un paula-tino acostumbramiento con característi-cas perniciosas. Y de manera contrapro-ducente, también surge el riesgo de que un hastío de las pantallas se podría volver agresivamente en contra del orden y prio-ridades personales.

Las advertencias abren capítulos espe-ciales en el caso de los niños y adolescen-tes y llaman a redoblar los cuidados. Un caso especial: la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha recomendado que los niños menores de dos años no debe-rían exponerse a las pantallas. A propósi-to de cuidados, Murillo llama a buscar los debidos elementos de protección visual en todo sentido (en las pantallas como en los lentes personales). También aconse-ja aprender a descansar la vista en ritmos metódicos y a evitar forzarla. “Hace ya dé-

cadas las pantallas desataron una pande-mia visual”, ironiza.

“Para las radiaciones hay una serie de consejos prácticos precautorios que se pueden ubicar fácilmente navegan-do —dice Reynoso—. Personalmente, para quienes pasan más de dos horas al día frente a las pantallas de trabajo, recomiendo fabricarse cascos o gorros caseros de aluminio en base a papeles metálicos. También están muy reco-mendadas las conexiones a tierra en los aparatos y el cuerpo. Vale igualmente saber trabajar con pausas de aire y dis-tancia de los aparatos así como dotarse de los muebles adecuados para no lasti-mar el cuerpo. Creo que tras lo que nos está pasando esos consejos serán cada vez más valiosos”.

Finalmente, el galeno recomienda que se aprenda a armonizar las horas labora-les o académicas frente a las pantallas con otro tipo de actividades y rutinas para ve-lar adecuadamente por una salud integral. “Las máquinas funcionan sin tregua hasta fundirse. Fueron hechas para eso. Los hu-manos, se supone que no”.

TELEPERIODISMO. Un periodista colombiano prepara su material radial en su hogar.

CIBERDOCENCIA. Una profesora iraní dicta clases a distancia a través de una conexión informática.

LA COCINA SIEMPRE NECESITA UNA

PUESTA A PUNTOTENDENCIAS. Los colores discretos, como los pasteles, son una muy buena forma de poner color a nuestra cocina, otra opción muy recurrente es reservar el color para los azulejos o encimeras, un

“acierto” que nunca cansa.

RIESGO. El rojo es arriesgado en la cocina, pero combina muy bien con negro, color madera y neutros. Foto cedida por la Asociación de Mobiliario de Cocina.

20HABITAR Cochabamba, lunes 10 de agosto de 2020

21Cochabamba, lunes 10 de agosto de 2020

La encimera deteriorada, el color no es el adecua-do… Cuesta decidirnos, pero, verdaderamente, siempre es la última re-forma de la casa que se aborda por el desorden que conlleva.

Aunque no lo parezca, el color de la cocina transformará esta zona de la casa de una manera radical. Una deci-sión en la que hay que tener en cuen-ta los acabados si preferimos brillo o mate y en la que hay que lograr un equi-librio entre pavimento, revestimien-tos, encimeras y mobiliario, aseguran los profesionales.

Sin duda, la cocina es el corazón del hogar, una razón que conduce a una tendencia vinculada a los tonos ale-gres y combinados entre sí es “cada vez más creciente”, comentan los expertos de la Asociación de Mobiliario de Coci-na (AMC).

Lo difícil es decidir dónde ponemos el color, si lo hacemos en los muebles, en la pared o en el revestimiento.

NEUTROS Y PASTELESLos colores discretos como los paste-les son una muy buena forma de poner color a la cocina. Aportan un toque de dulzura y luminosidad.

Aunque también los colores neutros, como el gris, están cada vez más de ac-

Texto: Inmaculada TapiaFotos: Efe/Reportajes

tualidad, ya que permiten múltiples combinaciones con otros tonos o con madera natural, añadiendo el color a pequeños detalles como la vajilla, los cuadros o jarrones que pondremos para decorar.

PARA VALIENTESPara los más valientes, los especialis-tas de AMC comentan que el contraste de colores vibrantes es una opción que conseguirá un efecto arriesgado pero “único y especial”.

El verde agua combinado con fucsias y amarillos forman un conjunto cro-mático perfecto para aportar a la coci-na un “look” muy singular, según estos expertos.

El rojo es otro de los colores que lle-nan la cocina con una actitud de ries-go. Una tendencia que se ha recupe-rado combinada con tonos neutros o contrastado con blancos, negros o marinos.

“La viveza del rojo se relaciona con cocinas con gran personalidad. Ade-más, da calidez al espacio, pero, sobre todo, según expertos en la materia, da ganas de comer”, dicen desde la AMC.

El amarillo es vida, optimismo y vi-talidad y fomenta la creatividad. El verde es una magnífica opción en pie-zas de último diseño y es uno de los colores más propios del estilo “vinta-ge” y de los primeros diseños indus-triales. Además, combina muy bien con verdes más intensos, diferentes amarillos, tierra y distintos tipos de

madera natural.COLOR EN LAS PAREDESSi las alternativas anteriores son exce-sivas, pero la intención es utilizar to-nos capaces de aportar alegría a la es-tancia, hay que valorar pintar las pare-des con colores más vivos, pero, eso sí, manteniendo los neutros en los mue-bles. El color blanco y la madera natu-ral son una opción perfecta.

EN REVESTIMIENTO Y AZULEJOSOtra opción muy recurrente es reser-var el color para los azulejos o encime-ras, un “acierto” que no cansa. Además,

se puede “regular” la cantidad de color optando sólo por un frente o por toda la cocina.

COCINA DE CONTRASTRES“Diseños pulcros, colores neutros y or-den” son algunas de las recomendacio-nes que propone Marco Garbuglia, de la firma Elica, quien recomienda cam-panas extractoras “minimalistas para conseguir un espacio cómodo, agrada-ble y con poco ruido”.

Teniendo en cuenta que las cocinas se transforman también en lugar de ocio y en estos momentos también de trabajo, recomienda que se aproveche bien el espacio “para facilitar el orden”.

“El orden es regla de oro en el mini-malismo. Que no haya ningún utensilio a la vista es esencial. Los espacios libres y ordenados ayudan a pensar más clara-mente, ser más creativos e incluso tener más iniciativa”, apunta Garbuglia.

Aconseja pocos adornos y puertas y sistemas de almacenaje corredizos o plegables.

“El uso de colores neutros, como el blanco de base, permitirá crear una línea de diseño muy actual y se reco-mienda que los electrodomésticos contrasten. Una cocina en blanco y ne-gro es perfecta”, indica el especialista.

Por último, recomienda electrodo-mésticos de líneas muy sencillas y que no llamen la atención por sus dimen-siones. De esta forma, se adaptarán perfectamente al espacio e incluso se mimetizarán en la cocina.

TRES IDEAS PARA HACER MACETAS

RECICLADAS

CON MUCHA IMAGINACIÓN. Las macetas para el interior o exterior de tu casa pueden quedar muy bien si las haces reutilizando materiales como botellas o latas.

Texto: Redacción OH!Fotos: Archivo

Cuando se trata de tener la casa y el jardín llenos de plantas, práctica-mente todo se puede ha-cer con muy poco dine-ro a cambio de un poco de esfuerzo o creativi-dad. A la hora de hacer

maceteros con material reci-clado, hay tantas formas

de hacerlo como ideas se te puedan ocurrir.

Al final, se trata de mirar ese recipien-te que ibas a tirar, de-

jar que se ilumine la bombilla y para cuan-do te quieres dar cuen-ta, ya tienes algo nuevo y original. según acon-seja Belén Acosta, téc-nica en jardinería y re-cursos naturales y pai-sajísticos, en Ecología Verde.

22JARDINERÍA Cochabamba, lunes 10 de agosto de 2020

3 CON OLLAS VIEJAS

Si piensas que tus ollas viejas ya no tienen re-medio es porque no te has atrevido a decorarlas

y usarlas como macetas. Se aconseja plantar cactus en macetas hechas con ollas viejas reutilizadas y queda-rán muy bien el jardín. Van algunos consejos.

Primero, siempre se hace uno o varios agujeros en la base del recipiente, puede ser con clavitos u otro ob-jeto. Después ponemos en el fondo de la olla piedras grandes y menudas para el drenaje.

Echamos turba mezclada con tierra de campo.

CLAVAMOS EL CACTUSEchamos de nuevo tierra, la prensamos bien con las

manos y finalmente, la regamos y esperamos a que agarre.

23Cochabamba, lunes 10 de agosto de 2020

1 CON BOTELLAS DE PLÁSTICO

Este sistema también puede utilizarse con bo-tellas de cristal, pero el plástico es preferible por

ser mucho más fácil de trabajar y no ser peligroso si se rompe. Sigue estos pasos para hacer una maceta con una botella de plástico:

Coge tu botella de plástico y córtala por la mitad aproximadamente, o un par de centímetros por en-cima del punto medio. Ayúdate de las tijeras para eliminar cualquier reborde que haya quedado en la sección.

Ponle a la botella su tapón, y hazle un pequeño agu-jero en el tapón de la botella. Puedes usar cualquier objeto punzante como un destornillador o incluso un bolígrafo. Pasa un hilo de algún material absorbente como la lana por este agujero. Esto nos servirá para hacer que el macetero reciclado sea autorregable.

La mitad inferior de la botella será la base del mace-tero, mientras a la parte superior debes darle la vuel-ta y encajarla sobre la base, del revés. De esta forma, puedes poner la tierra y tus plantas en el recipiente creado, y llenar la base de agua. Así, el hilo de lana ab-sorberá la humedad y la transmitirá al sustrato al rit-mo que la planta necesite.

Ahora pinta y decora tus botellas como más te guste para que sean un diseño realmente único.

Otra opción es hacer el corte en horizontal para que la maceta sea más del tipo jardinera pequeña.

2 CON LATASHacer maceteros con latas usadas es realmen-

te sencillo, ya que una vez vaciadas y lavadas, tie-nen básicamente la misma forma que un macetero convencional de cerámica. Sigue estas indicaciones para hacer estas originales macetas:

Si vas a usarlas para colocar plantas que necesiten de un buen drenaje, es recomendable que hagas algunos agujeros en la base de la lata para que la maceta pueda eliminar por ahí el exceso de humedad.

Una vez hecho esto, coloca la lata ligeramente por encima del nivel del suelo, apoyando la circunferen-cia de su base en pequeñas piedrecitas o en cualquier apoyo que te parezca estético.

Para hacerla más atractiva y bonita, puedes forrarlas con papel o servilletas con motivos que te gusten. Para ello, simplemente coloca el papel elegido sobre ellas y usa pegamento barnizado con un pincel. Con un poco de práctica, te quedarán perfectas y sin arrugas. Otra opción es que pintes directamente sobre la lata.

POR JOSCE10 de agosto de 2020 • N˚1104

PENSANDOH!

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24PASATIEMPOS Cochabamba, lunes 10 de agosto de 2020