HOPEINEN KUNTORYHMÄ ETSII JOUKKOONSA INNOIKKAITA LIIKKUJIA

Kansalaisopiston HOPEINEN KUNTORYHMÄ kokoontuu

keskiviikkoisin Vaparin tanssisalissa (Kyynäräkatu 3,

Kaarina) klo 13.00–14.00.

Ensimmäinen kokoontumiskerta ke 11.9.2013 klo 13–14

Liikuntaryhmässä tutustutaan eri liikuntalajeihin jotka soveltuvat hyvin

senioreille. Lihaskuntoa ja tasapainoa parannetaan mm. puukeppejä ja

kuminauhoja käyttäen. Sään salliessa liikutaan välillä myös ulkona. Ryhmä

sopii kaikenkuntoisille ja tasoisille. Tunnit eivät sisällä hyppyjä.

Tarvitset mukaan juomapullon, joustavat jumppavaatteet ja sisätossut/kengät.

Lisätietoja ohjaajalta: Hannamari Skog puh. 040-5738252

Ilmoittautumisen voit tehdä joko puhelimitse Kaarinan kansalaisopiston toimistolle

numeroon 02-588 2040 (klo 8-16) tai internetissä www-osoitteessa:

www.kaarina.fi/kansalaisopisto -> Ilmoittautuminen = kurssinumero 830105

Kurssimaksu on 43 euroa

Ryhmä kokoontuu seuraavasti:

Syyslukukausi: 11.9.2013 - 27.11.2013 (yhteensä 16 oppituntia )

Kevätlukukausi: 15.1.2014 - 9.4.2014 (16 oppituntia)

Opettaja: Liikunnanohjaaja, Personal Trainer Hannamari Skog

Liikkumalla lisää vuosia elämään ja elämää vuosiin!

Tervetuloa mukaan virkistäytymään!