INTERVENČNÝ POHYBOVÝ PROGRAM

koordinátorka programu

Mgr. Alena Buková, PhD.

Radi by ste znížili telesnú hmotnosť?

Zmenili svoj životný štýl?

Využite novinku na ÚTVŠ UPJŠ !!!

INTERVENČNÝ POHYBOVÝ PROGRAM 

Začíname už tento semester !!!

Upravili stravu?

PREČO?

• Redukcia telesnej hmotnosti• Skvalitnenie životného štýlu• Aktívne zdravie• Získanie kreditov

REALIZÁCIA:

2 x v týždni: 1 x spoločný tréning 1 x výber aktivity z ponuky ÚTVŠ

PRE ŠTUDENTOV VŠETKÝCH ROČNÍKOV !

S KÝM?

Tím špecialistov z oblasti: medicíny

psychológiešportu

OBSAH PROGRAMU• Pilates• Power joga• Kondičný tréning – atletický• Rozvoj koordinácie – balančné cvičenia• Cvičenia z modernej gymnastiky• Step aerobik • Tae – bo• Body forming• Kondičné posilňovanie• Strečing• Diagnostika

KONDIČNÝ TRÉNING - ATLETICKÝPaedDr. Rastislav Švický

PILATES, POWER JOGAMgr. Agata Horbacz

STEP AEROBIK, TAE –BO, BODY FORMING

Mgr. Alena Buková, PhD.

CVIČENIA Z MODERNEJ GYMNASTIKYPaedDr. Milena Pullmannová Švedová, PhD.

ROZVOJ KOORDINÁCIE – BALANČNÉ CVIČENIAPaedDr. Ivan Uher, PhD.

INFORMÁCIE NA TÉMU:

• životný štýl• výživa• životný štýl – faktory

správania sa• redukcia hmotnosti –

zdravotné a psychické faktory

Doc. MUDr. Mirianna Brtková, PhD.

Doc. PaedDr. Klaudia Zusková, PhD.

DIAGNOSTIKA

• Somatická• Funkčná• Motorická