Ishranom Do Zdravlja

5/24/2018 Ishranom Do Zdravlja

1/25

ISHRANOM DO ZDRAVLJA

Kunica/hajduka trava/stolisnik/ ranjenik (Achillea millefolium)

U starim zapisima stoji: "Mnoge bi si nedae enepritedjele kada bi s vremena na vrijeme posegnule zakunicom."

Pogodna za:- rak na maternici (piti dnevno aja koliko se moe

podnijeti)- upala jajnika, bijelo pranje, mokrenje u postelju ( sjedeakupka)- miom (due vrijeme sjedea kupka)

- izostanak mjesenice (svako jutro natate popiti oljicu aja)- klimakterij (redovno piti aj)- upale ivaca na rukama i nogama (kupke za ruke i noge s dodatkomkunice)- bolna navala krvi u glavu (aj)

- vrtoglavica, munina (aj)- ona oboljenja sa suzenjem, probadajui bolovi u oima (aj)


2/25

- krvarenje iz nosa (aj)- migrene ( vruaj gutljaj po gutljaj piti. redovnom upotrebom migrenamoe potpuno nestati)

U starim knjigama o bilju ova biljka oznaena je kao spas za sve tekoe, tese moe primijeniti i tamo gdje se ini da je svaki trud uzaludan. Svojomsnagom u proiavanju krvi moe iz tijela odagnati mnogu viegodinjubolest. Samo se treba iskuati.

Nije opepoznato da kunica izravno i najbolje djeluje na kotanu sr, jer unjoj potie tvorbu krvi. Tako pomae kod oboljenja kotane sri, kod kojihne pomae nita drugo, ak i kod kotanog apscesa ako se primijene kure sajem, kupkama i masiranjem kunicinom tinkturom.

Dobro je sredstvo protiv krvarenja u plua i moe zajedno s iirotomizlijeiti rak plua. Iirotov korijen tokom dana vakati, a ujutro i naveerpiti po olju kunicinog aja, gutljaj po gutljaj.

Kod krvarenja u elucu i jakih krvavih hemoroida kao i kod pritiska uelucu i jake garavice, aj pomae vrlo brzo.Kod prehlade, bolova u leima i reumatinih bolova treba piti to toplijistolisnikov aj.aj podstie pravilan rad bubrega, pojaava apetit, uklanja nadimanje,eluane greve, jetrene smetnje, upale eluanog i crijevnog sustava,pojaava rad crijevnih lijezda i tako omoguava redovitu stolicu.Toplo se preporuuje kod angine pectoris jer najbolje pomae kod setnji ucirkulaciji i suenju krvnih ila.

Branje: najkavalitetnije sastojke ima kad se bere po sunanom vremenu.Nain upotrebe:aj: jednu vrhom punu ajnu kaiicu staviti na 1/4 l vode, opariti i ostavitida kratko odstoji.

Tinktura: po suncu ubranim cvjetovimanapuniti rastresito bocu do grla s30-40% itnom ili vonom rakijom. Ostaviti na suncu ili u blizini drugogizvora topline 14 dana.Sjedea kupka: 100 gr kunice (cijela biljka) namoiti tokom noi u hladnojvodi, slijedei dan zagrijati do kljuanja i uliti u vodu ta kupanje.


3/25

Za jaanje imunolokog sistema i protiv suhog kalja

Najnoviji recept je za navedeno u naslovu posta:

1 limun

50 gr brusnice

30 gr umbira

30 gr cimeta

Pomijeati sastojke u pola kg domaeg meda i zatim dodati sok jednoglimuna. Treba dugo mijeati da s masa sjedini.

Koristiti 2x u toku dana po jednu kafenu kaiku. Nema ogranienja ukonzumiranju, nema nus-pojava i ne teti djeci.

Jednostavno a uinkovito.

Ps. O umbiruvie na slijedeoj stranici::http://djuliman.blogger.ba/arhiva/2007/01/27#668376

Brusnica: http://djuliman.blogger.ba/arhiva/2006/10/28#491812

A o cimetumoet pronai na Herbatekinoj stranicihttp://www.herbateka.eu/cimet

IMUNITET-pojaavanje odbrambene moi organizma

Pravilnim izborom hrane i upotrebom ljekovitog bilja mogue je ojaatiimunitet i sprijeiti pojavu bolesti koje jesenje-zimsko vrijeme sobom nosi.

Faktori koji najvie utiu na slabljenje imuniteta jesu nepravilna ishrana,stres, konzumiranje alkohola i stimulativnih sredstava i preesta upotrebalijekova.
http://../Local%20Settings/Temporary%20Internet%20Files/OLK90/668376http://../Local%20Settings/Temporary%20Internet%20Files/OLK90/491812http://www.herbateka.eu/cimethttp://www.herbateka.eu/cimethttp://../Local%20Settings/Temporary%20Internet%20Files/OLK90/491812http://../Local%20Settings/Temporary%20Internet%20Files/OLK90/668376


4/25

Konzumirajte ajeve od nane, kamilice i majine duice; tople napitke odlimuna i narande jer oni vlae i griju sluzokou titei je od bakterija.

RECEPTI:

* aloja vera:izmjeati 100gr soka aloje, 500gr samljevenih oraha, 300 gr medai sok od 3-4 limuna. Tri puta dnevno uzimati po 2 kaiice pola sata prije jela.

* sirup od bijele repe:oguliti, naribati veliku bijelu repu, pomijeati je samedom i pokriti kuhinjskom krpom. Ostaviti da odstoji 5-6 sati. Smjesu

procijediti u staklenu flau i uvati je na tamnom i hladnom mjestu. Uzimati 3-4puta dnevno po kaiku sirupa.

* limunada:prokuhati i ohladiti 1.5 litar vode i dodati 350 gr meda. Kada se

sirup potpuno ohladi, dodati nasjeckanu koru i sok od 8 limunova. Smjesu dobropromijeati i ostaviti na hladnom mjestu da odstoji 2 sata. Prije upotrebeprocijeenoj smjesi dodati mineralnu vodu. Uzimati po potrebi.

* kiseli kupus:tokom 3-4 nedjelje svaki dan jesti po 200-300 g kiselog kupusa.Vano je da se kiseli kupus jede sirov i da se ne zagrijava. Moe se uzimati i ukombinaciji s drugim namirnicama.

* mlijeko s lovorom:usitniti 2 suha lovorova lista i preliti ih sa 2,5dl mlijeka.

Kad mjeavina provri, smanjiti temperaturu i kuhati jo 3 minuta. Potopokriveno odstoji 15 minuta, mlikeko procijediti. Uzimati 2 putadnevno tokomcijele sedmice.

* koktel od cvekle:izrendati 3 kg cvekle i 3 kg mrkve, pa tome dodati 1 kgmeda. Sve pomijeati i ostaviti da odstoji jedan dan. Od procijeene smjesedobije se oko 2,5 l soka. uvati u friideru.

RECEPT ZA JAANJE IMUNITETAJutarnji program BH-ta objavi prilog sa Suadom enjdeljom,kompetentnom osobom za ljekovite trave. Prilog je koristan i elim da savama podijelim njegov recept za jaanje imuniteta u ovim vremenimaprehlada. Jednostavan a koristan:

50 gr brusnice (Vaccinium vitis-idaea)

50 gr umbira (Zingiber officinale)

50 gr cimeta (Cinnamomum zeylanicum)


5/25

1/2 kg meda

1 limun (Citrus limon)

Sastojke pomijeati s medom, iscijediti sok limuna i mijeati dok se masa neujednai.

Uzimati 2x u toku dana ajnu kaiku .

Kukuruz: hrana i lijek

Kukuruz ( lat. Zea majs) je jednogodinja biljka porijeklom iz June i Srednje

Amerike. Sadri izuzetno malo masnoa, a bogat je skrobom, bjelanevinama ieerom. Prava je riznica zdravlja jer sadri vitamine B i C, folnu kiselinu,fosfor, kalijum, magnezijum. Peenjem ili kuhanjem, kukuruz postaje jozdraviji jer se oslobaaju molekuli koji tite organizam od loeg djelovanjaslobodnih radikala.

Ljekovitost:

Kukuruzno zrno bogato je vlaknima koja sniavaju nivo holesterola u krvi. titiod raka, bolesti srca, katarakte i Alchajmerove bolesti. Folna kiselina kojukukuruz sadri u velikim koliinama, neophodna je za pravilan razvoj nervnogsistema fetusa, pa se kukuruz preporuuje trudnicama u prva tri mjesecatrudnoe. U narodnoj medicini naroito je cjenjena kukuruzna svila koja jeizvanredno sredstvo za izluivanje urina i veoma dobro i nekodljivo sredstvo zamravljenje. Sadri mnogo biljnih vlakana, pa tako sniava nivo holesterola ieera u krvi i smanjuje rizik od pojave raka debelog crijeva. aj od kukuruznesvile koristi se u sluaju bolesti mokranih puteva, sranih oboljenja, edema,gihta i reumatizma. Ukoliko se koristi due vrijeme, rastvara kamen i izbacuje

pjesak iz bubrega. redovno konzumiranje ovog aja potpomae cirkulaciju i

olakava rad jetre.

aj od kukuruzne svile:

Supenu kaiku osuenih vlati kukuruzne svile staviti u 3 dcl vrele vode. Kuhati 3minute. Piti 3 puta dnevno po jednu olju aja.

Protiv upale jajnika

Pomijeati 6 supenih kaika kukuruzne svile i 4 supene kaike medvjeeggroa, nevena i majine duice. Uzeti 4 supene kaike ove smjese i


6/25

kuhati u pola litre vode 10-15 minuta. kada se aj prohladi, piti 3 putadnevno prije jela po 1 olju.

ljiva (prunus domestica) - izvor zdravlja i ljepote

ljiva potjee iz Azije, gdje je bila poznata jo u starom vijeku. Njeni soniplodovi krasili su visee vrtove Vavilona. danas se gaji u cijeloj Evropi (izuzevkrajnjeg sjevera), sjevernoj i junoj Africi, sjeverozapadnoj Indiji, istonoj Azijii Sjevernoj Americi.

Ljekoviti dio biljke je plod koji moe da se koristi u svjeem stanju, osuen ili uvidu slatke preraevine.

Ljekovitost:

ljive su bogate kalijumom, mineralom koji je neophodan za odravanje acido-bazne ravnotee i iji nedostatak u organizmu dovodi do umora. Vrlo su bogate ivitaminima, a imaju nisku energetsku vrijednost (u 100gr ima samo 46 kcal).sadre vitamine C,B1;B2, koji jaa nerve, pomae u sluaju stresnih situacija, adobri su za koncentraciju. U njima ima cinka i bakra koji djeluje protiv depresijei jaaju imunoloki sistem. Posebno znaajni su pektini, odnosno topljiva

dijetetska vlakna koja narastu u elucu i crijevima i tako podstiu probavu,skupljaju otrovne materije iz organizma i izbacuju ih.Zbog toga se unoenje

ljive u organizam preporuuje posebno ljudima koji nisu u prilici da budufiziki aktivniji, te da se zdravije hrane.

Suhe ljiveimaju mnogo vie minerala, vitamina i fitohemikalija od svjeih, aposebno su bogate antioksidansima. ljive popravljaju apetit,jaaju srceipomau u sluaju oboljenja bubrega,bolesti jetrei pojave reume. Kada seredovno konzumiraju, odline su u prevenciji raka, podmlauju i regeneriuorganizam i sprjeavaju pojavu bora. Takoer, one su odlina pilula zamravljenjejer povezuju masti iz hrane koje se unose u organizam i izbacuju ih

preko crijeva.

Recepti:

*za bolji rad crijeva:

- Pripremite lahku veeru koja e vam obezbijediti normalan rad crijeva. Uzmite1/2 litra mlijeka, tri kaike meda, po 30g suhog groa, suhih ljiva, i suhih

smokava. ljive i smokve potopite u vodu i ostavite da odstoje u njoj preko noi.


7/25

ljive oistite od kopi, pa ih sitno isjeckajte zajedno sa suhim groem, zatimsve dobro izmijeajte sa medom i mlijekom, runo ili u mikseru

* protiv zatvora

- Natopite uveer aku opranih suhih ljiva. Ujutru pojedite ljive i popijte sok.

Djelotvorna je kombinacija ljiva sa suhim smokvama. 5 suhih smokava i 5suhih ljiva ostavite da prenoe u vodi, a ujutro ih ugrijte, popijte sok i pojedite

plodove.

* protiv aritmije

- Izmjeajte pola ae soka ljive, pola ase soka banane, 0,25 dl soka limauna.

Popijte au soka, tri puta na dan, prije jela, tokom 3-4 nedjelje.

*lijeenje jetre

- Rasijecite nekoliko manjih slatkih ljiva, izbacite kotice pa ih potopite uhladnu vodu da prenoe. Ujutro odlijte vodu, dospite novu i kuhajte 2-3 sata.Svakih sat vremena odlijevajte stari i dolijevajte novu vodu. Konzumirajte 18-20komada vrelih ili podgrijanih ljiva prije jela.

Gubitak motivacije, vedrine i pozitivnog razmiljanja

Post za blogere depresivce iji broj raste drastino.

Izazovi koje moderan stil ivota stavlja pred ovjeka neprekidno seuveavaju. Konstantna izloenost stresu i nervoza dovode do mnogihpsihosomatskih problema. Poremeaji raspoloenja najee su uzrokovanimentalnim umorom i nemogunou oputanja, ali su esto i pratilac

ozbiljnih psihikih problema.

Treba znati da je osjeaj dobrog raspoloenja u velikoj mjeri povezan i sareimom ishrane i ivotnim navikama.

U naem tijelu se proizvode odreene supstance - neurotransmiteri - koji suodgovorni za psihiki ivot ovjeka i koji direktno dovode do podizanjaraspoloenja, elana i volje za ivotom. Jedan od vanih je serotonin koji jedirektno zasluan za nastanak osjeaja dobrog raspoloenja, pozitivnosti,motiviranosti, a utie i na dobar san.


8/25

Nedostatkom serotonina dolazi do opadanja sposobnosti uenja ikoncentracije, nesanice, agresivnosti, a konano i depresije.

Ishrana bogata crvenim mesom, uretinom, kikirikijem i susamom, kao i

odgovarajui unos ugljenih hidrata savjetuje se radi pospjeivanjadjelovanja ove supstance.

Dopamin je takoer jedan od neurotransmitera koji dovodi do pozitivnihmisli, osjeanja zadovoljstva i ivotne ispunjenosti. Njegov nedostatakproizvodi "mentalni pad" i javlja se osjeaj beznaa i nezadovoljstvaivotom. Prekomjerno konzumiranje alkohola, kafe i eera smanjujedjejstvo ove supstance u tijelu, a ishrana algama i velike koliine voa i Cvitamina doprinijet e da on to efikasnije "radi".

Supstanca norepinefrin osnovni je "uzbuujui" neurotransmiter zasluanza podizanje motivacije, koncentracije, elana, a samim tim i dobrograspoloenja. Za sintezu ove supstance u tijelu i njeno ispravno djelovanjepotrebni su vitamini iz B grupe, C vitamin, folna kiselina i eljezo, to znaida banane, bademi i bundevino/tikvino/buino sjeme mogu doprinijeti da seosjeamo bolje.

A da bi se raspoloenje popravilo, potreban je odmor, jer je umor praviubica radosti. Bitno je odvojiti vrijeme samo za sebe i priutiti sebi jedan

period u danu koji nee biti optereen poslovnim ili porodinimproblemima.

Mirisi mogu biti od velike koristi i odgovarajua aromaterapija efikasno eukloniti neraspoloenje. ( u postu o horoskopu imate aromatine kupke)

Boje su druge na listi stvari koje pomau i savjetuje se da se ivotni prostori okruenje ispune veselim, otvorenim i toplim bojama. ( U ovo sam se isama uvjerila jer sam ove godine zidove kreila zelenom nijansom koju samdobila mijeanjem crne i ute u polikolor, nisam vjerovala da se sa crnomnijansom moe dobiti tako umirujua boja, pa ak je i siva izuzetnoumirujua- provjereno).

Piti:

-aj od kantariona:

- aj od gloga;

-

aj od odoljena sa cvjetovima narande;


9/25

Inhalacija:

- suhi cvjetovi rue i nevena;

- ulje jasmina i ruzmarina

Moja lina preporuka: supa (bogatstvo potrebnih sastojaka)

Sastojci: zob, lea, penica ( u odjelu makrobiotike hrane se moe kupiti),glavica crvenog luka, ehno bijelog luka, mrkva, zaini: kaiica lanenogsjemena, kaiica susama, perun, celer, lovorov list... i ta volite; prokuhatiu pretis loncu 15 min ( moe i meso da se ubaci), so ili vegeta i maslinovoulje. Mene oraspoloi definitivno.

Snaga ljubavi iz prirode

( Posebno prepisano za "gosta-57" iz asopisa Praktika- LJekovito bilje)

Od davnina je poznato da priroda prua veliki izvor supstancija kojepojacavaju ljubavne elje. Ovo je poeljna alternativa u odnosu nasinteticke lijekove koje nudi farmaceutska industrija. Priroda nudi svoju"vijagru" besplatno.

1. KAKAO

- ljubavni napitak koji sadri kakao garantovano ne izaziva nikakveneeljene posljedice, potpuno je bezopasan i prijatnog je ukusa.

- Recept za one koji ele probati: aku zrnaca kakaoa ispriti u tavi, a zatimsmrviti pa pomijeati sa sa akom kukuruzna brana i 100 ml tople vode.Kratko prokuhati, dodati na vrh noa ili papriice u prahu, kaiicu

cimeta, tri zrnca pimenta, malo vanile i meda po ukusu.

2. NAR

Za bolje doivljaje korisno je i neko voe, npr. nar koji sadri velikekoliine biljnih hormona, naroito estragona, pa povoljno djeluje napoveanje ljubavne elje kod ena.

3. paroge/ pargle

- djeluju pozitivno na muku potenciju. Nekada se ovo povre nazivalo"ulnim tapiima". Tajna paroge je u bogatstvu cinka i molibdena, a tu je


10/25

i asparaginska kiselina koja pojaava njihovo djejstvo na seksualnupotenciju.

4. BIJELI LUK

- cink i molibden su u velikim koliinama sadrani u bijelom luku koji se usrednjem vijeku zvao i "luk ljubavi". Glavna supstanca alicin, pojaavaprotok krvi u polnom organu. Problem predstavlja poznati i mnogimaneprijatni miris luka, pa je poeljno da ovo prirodno sredstvo koriste obapartnera.

PRIJEDLOG: ostavite ehno bijelog luka da prenoi u medu, a zatim gadobro ivaite. Preparati na bazi bijelog luka mogu se kupiti u apotekama,ali djejstvo dolazi do izraaja tek poslije dugotrajne primjene.

5. ARTIOKA

- vitamin C i aktivna supstanca kinaridin koji se nalaze u artiokamaaktiviraju seksualne lijezde kod mukaraca i ena, a time i veuprodukciju seksualnih hormona. Mnogi mukarci i ene, koji izzdravstvenih razloga u cilju smanjenja vrijednosti holesterola, uzimajufarmaceutske proizvode na bazi visoko doziranih suhih ekstrakata iz listovaartioke, primijetili su da ove supstance poveavaju njihovu seksualnu

elju.6. MIRISI

- i mirisi mogu da aktiviraju ljubav, kao npr. miris latica rue, ulja lavandeili ruzmarina.

SAVJET: stavite 30 kapi na pare vlane vate, pa je ostavite na tanjiriu uprostoriji u kojoj se nalazite s partnerom.

7. CELER

- za bolju potenciju kod mukaraca, celer se koristio jo u srednjem vijeku.Ovo se pripisuje eterinim uljima koja su u njemu sadrana. Zbog toga seceler u nekim zemljama u velikim koliinama koristi u salati.

8. PERUN

- jo prije dva vijeka u kotskim mukim klubovima vaio je kao tajnosredstvo za jaanje potencije. Mukarci su tri sata prije planiranogljubavnog ina vakali po tri supene kaike sirovog sitno isjeckanogperunovog lia.


11/25

9. BADEM

- ako se redovno koristi, pojaava muku snagu. Ovo je prastari orijentalnirecept. Svaku sjemenku badema Arapi su prethodno umakali u med ili

gusti sirup od kruaka.10. VITAMIN E

- u veim dozama takoer pozitivno djeluje na potenciju. Uspjeh se moepostii redovnim uzimanjem peninih klica u salatama ili u musliju, ukoliini od bar dvije kaike dnevno.

11. SVJEA RIBA

- kada su se u svijetu pojavile prve vijesti o Vijagri, i kada se Vijagra prviput pojavila u apotekama Ujedinjenih Arapskih Emirata, javno je istupioljekar dr Ahmed Raid ben Abud, otac 46-ero djece, i u novinama "GulfNews" dao izjavu: "najbolje i najjeftinije sredstvo za potenciju je svjeariba koju treba jesti svakog dana."

Morska riba i morski plodovi enormno poveavaju seksualni potencijal. Tuse podrazumijeva i redovno konzumiranje rakova, koljki, lososa i haringe.Ali na prvom mjestu nalaze se oduvijek ostrige.. Zajna je u snabdijevanju

ljudskog organizma sa velikim koliinama cinka, bez kojeg se mukarac nemoe nazvati uspjenim u ljubavi.

12. ALFIJA

- moreplovci su svojevremeno iz brodske kuhinje ktali i vakali listovealfije prije uplovljavanja u luke i tako poveavali seksualni potencijal.

13. SJEME KOPRIVE

- Na prijelomu prolog i pretprolog vijeka, Maari su otkrili novo sredstvoza jaanje potencije. I to sasvim sluajno. Maarski trgovci konjima ,hranili su stare konje mjeavinom meda i sjemena koprive, kako biivotinje izgledale snanije i ivahnije. Pokazalo se, meutim, da su se konjiubrzo pretvarali u prave rasplodne pastuhe. Ljekari su zatim vrili razneeksperimente sa vremenim mukarcima i postigli senzacionalne rezultate.Sluzave materije i saponidi koji su sadrani u koprivi napravili su pravoudo.


12/25

14. ZELENA ZOB

- Sveenik Sebastijan Knajp, travar, po kome je ime dobila i uvena smjesakoja se koristi kao zamjena za kafu, savjetovao je mukarcima koji su imali

problema sa potencijom da pijuaj od zelene zobi. Kao odgovor naVijagru, amerike naunice dr Loreta i dr Melisa Harolan iz Teksasa, dole

su na ideju da naprave ekstrakt iz smjese sjemena koprive i zelene zobi uodreenom odnosu. Veoma aktivne eksativne supstnce od oba ovaproizvoda dobro su se dopunile. Vienedjeljni tretman ovim ekstraktommnogim mukarcima je povratio samopouzdanje. Ovaj ekstrakt danas seproizvodi u kapsulama i prodaje po apotekama irom svijeta.

15. LECITIN

- Mnogi mukarci imaju problema s potencijom zbog manjka lecitina umozgu, testisima i sjemenoj tenosti. Ispitivanja u Americi su potvrdila :mukarci koji su 10 nedjelja uzastopno redovno uzimali 3x dnevno po

jednu supenu kaiku lecitina (iz apoteke) znacajno su poboljali svojeseksualne kapacitete. lecitin je takoer vaan za pravilan transport sjemenau organizmu.

16. ANANAS

- ubraja se u najjae afrodizijake u isto

nim zemljama.

Cirkulacija i vrelo ljeto

Poto je cirkulacija u vrelim ljetnim danima oteana, korisno je znati kakoda pomou ljekovitog bilja otklonite sve simptome ove nimalo bezazlenepojave.

Simptomi: glavobolja, trnci i osjeaj hladnoe u udovima, te grevi umiiima nogu.

Praktini savjeti: Jedan od najboljih trikova za momentalno poboljanjecirkulacije je svakodnevno naizmjenino tuiranje toplom i hladnomvodom. Prije spavanja izuzetno prija i topla kupka s aromatinim uljimaruzmarina, lavande i eukaliptusa. Ujutru i u bilo koje doba dana korisna jemasaa stopala i aka, a naroito stopala jer se stimulie prokrvljenost ibolji dotok kisika. Izbjegavajte masna i veoma zainjena jela; potrudite se

da tijelu obezbijedite dovoljno energije i to unosom itarica, hljeba,


13/25

mahunarki i krompira. Predlaem supu od lee/soje, zrna penice, zobi... sadodatkom ruzmarina, celera, luka- daje potrebne sastojke oraganizmu.

Biljna kupka: Ako umjesto kupke u vodu umjeate bilje, osvjeit ete kou i

poboljati cirkulaciju. U platnenu vreicu stavite iglice bora, list koprive,nane, bosiljka, lovora, brljena, kadulje, ruzmarina i pelargonije, cvijet

lavande, koru limuna, koricu cimeta i plod badema. Zakaite vreicu naslavinu da mlaz vode curi preko nje. Pri kraju kupanja, vreicom s biljemmoete istrljati tijelo.

Vino od ruzmarina: 20 gr osuenog ruzmarina stavite u litar vina i ostaviteda odstoji sedam dana. Pije se procijeeno , po mala aica svakog jutra.

aj od vinove loze: U 2 dcl vode dodajte kaiku osuenog lia vinove loze.

Ostavite da odstoji 10-15 minuta. konzumirajte svjee pripremljen aj triputa dnevno tokom 2-3 nedjelje.

VINJA (Prunus cerasus)

Vrijeme je sazrijevanja vinji. Ne propustite ih. Vinja je sakupila dovoljnobodova da ue u kategoriju super-hrane. Njezine korisne tvari ne gube se niti

nakon uobiajenog procesa prerade, tako da e i suena, smrznuta ilikonzervirana imati odreenu antioksidativnu vrijednost.Najzdravija je sirova. Glavni pigment je crveni antocijan kojeg sadri vie i odkupina, ribizli i jagoda, izvor je beta karotena - sadri ga 19 puta vie od

borovnica i jagoda; sadri melatolin - tvar koja djeluje antioksidativno i jedan jeod vanih regulatora sranog ritma i procesa spavanja; takoer, ubrzavaoporavak nakon operativnih zahvata.Korisna forma crvenog pigmenta koja

postoji u njoj, uope se ne nalazi, naprimjer, u borovnicama. Crvena boja dajeovom vou iznimne zdravstvene osobine: prua zatitu od bolesti srca i

krvoilnog sistema, odreenih vrsta raka, smanjuje mogu

nost pojave dijabetesai inzulinske otpornosti te pomae u tretiranju i odgaanju poremeaja pamenja,


14/25

a pokazala se uspjenim i u smanjenju upalnih procesa i ublaavanju boli kodartritisa.- Upotreba vinje iz kompota (hoafa) zamjenjuje koliinu aspirina od 1,41grama.

- aa soka od vinje je ekvivalent 0,3 grama aspirina, a smrznute imajudjelovanje kao 0,9 g aspirina.- aa soka godi zglobovima; zdjela plodova je za srce.

Astromedicina - korisno, a malo i zabave

Prekucano iz asopisa PRAKTIKA - Lekovito bilje, april 2007. Moetepronai korisne savjete o zdravlju i ishrani za va horoskopski znak, a ujedno se

malo i zabaviti. Recepti za kupke po horoskopskom znaku, preuzeti iz asopisa"LJEKOVITO BILJE".

Ovan

Ako ste tipian ovan, onda kroz ivot hodate brzo, ne osvrui semnogo na ono to je prolo. cilj je uvijek ispred vas, a poto jurite

da ga dostignete, manjka vam "unutranja" komunikacija. ini vamse da nikad nemate dovoljno vremena, a da e glavobolja ili nekidrugi bol proi sam od sebe. Skloni ste da precjenjujete svojefizike mogunosti, pa da iscrpljenost, stres ili neku bolestkonstatujete tek kad je ova postala oigledna i komiji. U svai brzoplanete, nestrpljivi ste, a vae cijelo bie emituje poruku: "Hou sadi hou sve!"

Predispozicijske bolesti:Sve koje su posljedica prevelikognaprezanja, urbe i precjenjivanja vlastitih mogunosti.. Miii,glavobolja, srana arterija, zubobolja, neuralgije lica, oboljenjaune kese, Nesanica.

Adekvatni oblici terapije:Aktivna vrsta sporta koja relaksira.Dinamika meditacija. Akupunktura. Individualni rad sa osobomkojoj vjerujete. Samoiscjeljenje. Bioenergija.

Ljekovite trave:perun, aloja, bosiljak, nana.


15/25

Rad na sebi:Razvijajte strpljenje, odmjerenost u stavovima iumjerenost. Dozvolite sebi predah, odmor, lagane etnje. Obratitepanju na svoje tijelo, miii ne trebaju biti prenapregnuti.

Izbjegavajte vatrene rasprave, suvine brige oko line afirmacije ialkohol. Probajte sa meditacijom.

Astrologija i ishrana:

Ovan se loe hrani. Potrebno mu je meso, ali bez pretjerivanja. Volibiber i zaine, ali bi bilo bolje da vjetake zaine zamijeni svjeim

bijelim i crnim lukom, maslinama, rotkvicama, hrenom. Treba daunosi namirnice bogate fosforom, kalijumom, obojenim vitaminima(kupus, orasi, pinat).

KUPKA:2 dcl peninih klica uliti u staklenku. dodati 10 kapieterinog ulja klinia, 10 kapi eterinog ulja narande i korunarande narezanu na uske trakice. staklenku dobro zatvoriti.Nakon ro odstoji 10 dana, ulje procijediti u boicu. Umiruje,oputa, zagrijava.

Bik

Najistaknutija crta vae linosti ogleda se u tome to istrajavate uonome to ste zamislili- po svaku cijenu. Vaa osjeanja su veomabujna i usljed nesklada eljenog i mogueg mogu se pojavitikonflikti. Ljubomora, ponekad afekat, svaka vrsta nekontrolisanihemocija ostavlja posljedice i na vae fiziko tijelo. Ponekad ste

skloni pretjeranim uivanjima.

Predispozicija bolesti:Oboljenja u predjelu grla, nepca, glasneice, krajnici, titna lijezda, angina, zglobovi, dijabetes.

Adekvatna terapija: Prija vam svaka vrsta masae. Hiropraktika,kocuban, terapija aromama. Iz domena fitoterapije - koktel ajeva.Kreativne terapije koje koriste glas ili pjesmu. S obziromna to da steskloni prekomjernom jelu i piu - dijeta i ostale terapije usmjerenena ishranu.


16/25

Ljekovite trave:alfija, podbjel, hajduka trava (kunica), kukuruz.

Rad na sebi:Ma kako vam to zvualo, svakodnevno razgibavanjetijela vam je itekako potrebno. Pokuajte i sa nekom od vjebi iji jecilj emotivna rezidentifikacija. Vjebajte odolijevanje slatkiima iuvedite sezonske dijete. Razvijajte kreativnost i matovitost.

Astrologija i ishrana:Ako vene voli gimnastiku, treba da se eta i bavi jogom i da ne

jede iz dosade. Njegov spas je sporo vakanje, jer na taj nain

produava uivanje u jelu, a ne preoptereava stomak. Treba daizbjegava sosove, slatkie i ostale namirnice koje imaju isuviekalorija. Ne smije pretjerivati s mesom. Jaja, mlijeni proizvodi,salata i zeleno povre savreno mu prijaju, a on ove namirniceionako voli da jede. U principu, moe da jede sve, pod uslovom dabude umjeren.

KUPKA:1 banana, 3 kaike kokosovog mlijeka, 3 kaike jogurta i 1

kaika meda, sve kremasto umijeati. Smjesu nanijeti na tijelo,ostaviti da djeluje 5 minuta, a potom jo 15-20 minuta tokom kupke.Djelovanje- svilenkasta, mekana i glatka koa.

Blizanci

Struktura linosti: Kasnim, kasnim, kasnim-vikao je Bijeli Zec i to sve ustrahu da neto ne propusti. On je matovit i pomalo ekscentrian kao praviBlizanac. Uvijek eli da je u toku. U stanju su da obavljaju nekoliko poslovaistovremeno.

Predispozicije bolesti:Sve koje su posljedica nervne i mentalne napetosti,kao i dezorganizovanog i nesreenog ivota. Mogue je da usljed urbezaboravljate i kako se pravilno die. Bronhitis, zapaljenje plua.Neuroloka oboljenja. Kapilari. Astma.

Adekvatna terapija:Terapija koja povezuje (usklauje) duh i tijelo.


17/25

Gimnastika ili joga. Preporaanje i druge terapije disanja. etnje do izvoraili odlazak u banju. (Ne mondensko ljetovalite, nego na takvo mjesto nakojem moete spokojno da posmatrate izvor i protok vode.) Ljekovito bilje:Lovor, sladi, gavez.

Rad na sebi:Poto vemorate da radite nekoliko poslova, pokuajte da ihklasifikujete po vanosti ili jo bolje, neka jedan bude umni, a drugi viefiziki. Ne optereujte se suvinim mislima i kalkulacijama.

Astrologija i ishrana:Ne savjetuje im se alkohol, veto vie limunovogsoka, narandi, ribizli i borovnica. itarice im jako prijaju. Preporuuje imse temeljno vakanje. Mlijeko i sve namirnice bogate proteinima.

KUPKA:5 kaika listova ruzmarina i na ploke narezana 2 limuna prelitisa 1 l kipuce vode. Nakon to pokriveno odstoji 2 sata, tekuinu procijediti,umijeati pjenu za kupanje i dodati kupki. Umiruje, oputa i osvjeava.

Rak

Struktura linosti: Vi ste Mjeseevo dijete i kao sda ste satkani odnajtananijih emocija. Za svaku aktivnost potreban vam je emotivni motiv, askloni ste da i na najbezazlenije komentare reagujete uzburkanimosjeanjima. Krhki ste i u drugim izazivate nagonsku potrebu da vas tite injeguju. Ponekad patite od nedostatka samopouzdanja, zbog ega vam semoe desiti da ivot radije provedete plovei u barci mate.

Predispozicije bolesti:Da odmah raistimo jednu stvar- podloni ste

sugestiji i zato nemojte uobraavati da imate sva navedenena oboljenja.Hipohondrija. Stomak, probava, bolesti grudi i prsa (donji dio plua),jajovod, maternica, bolesti koje nastaju usljed emotivnih tekoa.

Adekvatna terapija:Na vas pozitivno utie i lijepa rije. Sve terapije kojekoriste pozitivnu sugestiju. Afirmacija. Sve vrste kupki, hidroterapija,limfna drenaa, psihoterapija. Terapije poezijom ili neki drugi kreativnirad. Vizuelizacije. Rad sa snovima.

Ljekovito bilje: Kamilica, mak, ruzmarin.


18/25

Rad na sebi:Kada vas zateknu crne misli, borite se protiv njihsuprotstavljanjem lijepih, po principu suprotnosti. Do sada je teko, ali, jaznam kako izgleda kad je lagano (Izazovite to osjeanje u sebi). Protiv

depresije borite se kreativnou. etnje pored vode, dobra knjiga ili film isigurno ete se osjeati bolje.

Astrologija i ishrana:Alkohol mu ne prija, kao ni gazirana pia kojanadimaju stomak. Njegova ishrana je od presudnog znaaja za opufizioloku ravnoteu. Voli mlijene proizvode i treba to vie da ihkonzumira. Potrebni su mu svjee voe i povre, bademi, ljenik, riba imorski specijaliteti.

KUPKA:2 kaike suhih cjetova lavande i nasjeckanu koru limuna staviti ustaklenku, preliti sa 2 dcl maslinovog ulja i dobro zatvoriti. Nakon toodstoji 7 dana, ulje procijediti i dodati 10-15 kapi eterinog uljametvice.Osvjeava, daje energiju za cijeli dan.

Lav

Struktura linosti:Po prirodi ste snana i izdrljiva osoba. Pokree vasvelika vibracija, a tenje koje imate su visoko postavljene. Kada ustanoviteda vam nije ba sve na ovom svijetu dostupno, postajete razdraljivi, anekada i duboko oajni. S obzirom na to da ste svjesni svojih kvaliteta,moete biti tati ili oholi u odnosima prema obinim smrtnicima.Povremeni periodi introventnosti, mrzovolje i ljenarenja...da li vam tozvui poznato?

Predispozicije bolesti:Srce i krvotok, visoki krvni pritisak, oboljenja kimei kimene modine, slezena. Bolest ponekad moe doi usljed vae sklonostida se pridravate krutih principa. Adekvatna terapija: Sve terapije koje suu vezi sa energijama. Bioenergetski tretman, hromoterapija i terapijazraenja, sunanje. Prija vam i svaka vrsta masae.

Ljekovito bilje:Perun, maslaak, miroija, suncokret, narande.

Rad na sebi:Ponekad vam se moe desiti da se razbolite usljed


19/25

neispunjenih ambicija ili krutih principa. Dozvolite sebi relaksaciju. Neoekujte perfekciju u svakom trenutku. Redovno mjerite krvni pritisak.

Astrologija i ishrana:to se tie ishrane, Lav mora izbjegavati pretjeranouzimanje mesa i alkohola. Treba da pije puno vonih sokova i da jede suho

voe koje sadri prirodan eer, energetik koji mu je potreban. Od zainamu odgovaraju: lovor, afran i bijeli luk, koji sniava pritisak.

KUPKA:200 gr morske soli rastopiti u 2 dcl vrue vode, a potompomijeati s 500 gr meda. Slatko - slani med uliti u staklenku i umijeati 15-20 kapi eterinog ulja rue. Pospjeuje metabolizam i cirkulaciju, te njegujekou.

Djevica

Struktura linosti:Red, rad i disciplina, moglo bi biti vae geslo ukolikoste tipian predstavnik ovog znaka. Sitnice su vam veoma vane, a vaasklonost detaljima ponekad moe postati prava opsesija. Pedantni ste ivodite rauna o zdravom ivotu. Realni ste. to vas moe dovesti do toga da

sebi zabranjujete nerealne ciljeve i elje.Predispozicije bolesti: Oboljenja organa za varenje, ir, pankreas,dizenterija, slijepo crijevo, jetra, slezena.

Adekvatna terapija: Makrobiotika, svi oblici dijeta, homeopatija, vjebekomunikacije rada sa ispoljavanjem emocija.

Ljekovito bilje:Blagi prirodni ajevi, bosiljak, sitne itarice, lavanda, kim.

Rad na sebi:Znate da vam je potrebna ureenost ivotnog prostora, pa sezato postarajte da prostorija u kojoj boravite uvijek bude dobroprovjetrena. Higijena vam je vana, ali ona nije samoj sebi svrha. Dozvolitesebi da povremeno matate- potiskivanje ili zanemarivanje elje vodedirektno u stres. Pokuajte sa nekom od vjebi za oputanje- bolje ete seosjeati, a i anse za ir se smanjuju.

Astrologija i ishrana:Djevice je lahko lijeiti ili natjerati na dijetu, jer se


20/25

one svega striktno pridravaju. Asketski tip Djevice je bukvalno zaljubljanu dijetetiku i uiva da eksperimentie- nekad i previe. Djevicama izuzetnoprija groe- voe njihovog godinjeg doba. Treba da jedu itarice, celer,

jabuke, kuhanu salatu. Crijevima im ne prijaju sirove namirnice i zeleno

povre. Moraju izbjegavati svu hranu teku za varenje, skrob, masnou.

KUPKA:4 kaike suhih cvjetova kamilice preliti sa 5 dl kipue vodei pokriveno ostaviti da odstoji preko noi. Tekuinu procijediti,umijeati 5 dcl mlijeka i olju mljevenih zobenih pahuljica, te dodatikupki. Umiruje i njeguje kou.

Vaga

Struktura linosti:Ljubazni ste, dragi i omiljeni. Dakle, vi ste tipina Vaga.Ponekad vam je teko da drugima kaete ne, pa vam se moe desiti dadjelujete suprotno od vaih elja i osjeanja. Moda ne priznajete da steneodluni, ili vam je sigurno potrebnodosta vremena da izbjegavatepravilan sud.

Predispozicije bolesti:Oboljenja bubrega, koe, kostiju, vena, lumbago,dijabetes, upale urogenitalnog sistema.

Adekvatna terapija:Sve terapije koje imaju za cilj podsticanje vaekreativnosti. Slikanje, ples, muzikoterapija. Lahka gimnastika. Hata-jogaili sve one vjebe koje imaju za cilj postizanje ravnotee. Rad saafirmacijama i izmjenama identiteta. Terapija disanja.

Ljekovito bilje:Potoara, majina duica, ljubiica, lipa.

Rad na sebi:Vjebajte svoju odlunost. Objasnite sebi da nekim ljudimaponekad, a nekim drugim uvijek treba rei izriito ne. Potrebna vam jeharmonija da biste ispravno funkcionisali, zato pokuajte sa vjebama kojebi vas snaile u pravcu postizanja unutranjeg mira i ravnotee. Svoj mirtraite u sebi, ne u drugima.

Astrologija i ishrana:Vagama prija udoban ivot, bez prevelikog rada.


21/25

Njihova ishrana mora biti lagana, obroci redovni, bogati salatom, voem,svjeim povrem, jajima i mlijenim proizvodima. Moraju izbjegavati sveto iritira bubrege i beiku: alkohol, gazirana pia, zaine.

KUPKA:Samljeti 3 kaike suhih cvjetova kamilice, po 2 kaike suhihcvjetova rue i lavande i 1 kaiku suhih listova kadulje. Mljeveno biljepomijeati s 300 gr mlijeka u prahu i uvati u dobro zatvorenoj staklenki. Usvaku kupku dodati 5-6 kaika mjeavine. Biljke djeluju umirujue iharmonizirajue, a mlijeni proteini njeguju kou, inei je mehkom injenom.

korpija

Struktura linosti:Vi ste ovjek snanih emocija, dramatinih sklonosti idubokih poriva. esto vas pokreu instikti. Vaa volja je neobino snana, aizdrljivost udesna. Ponekad moete biti previe strasni, ljubomorni,posesivni i zahtjevni, kako prema sebi, tako i prema drugima.Predispozicije bolesti: Infekcija i oboljenja polnih organa, oboljenja nosa,sinusi, sekretivni sistem, prostata, groznice.

Adekvatna terapija:Autogeni trening, vjebe koncentracije i vizuelizacije(u zdravstvene svrhe), regresija, autosugestija, sauna, post, ljekovito blato,dinamika meditacija.

Ljekovito bilje:alfija, borovnica, kopriva, bosiljak.

Rad na sebi:Ovo je neto to vam je poznato. Svi tipini predstavnici ovogznaka ivot inae doivljavaju kao ansu za stalno unapreivanje sopstvenelinosti. Kada kontroliete ljubomoru ili intenzivna osjeanja, radite natome da ih diskreirate, a ne potisnete.

Astrologija i ishrana:korpije su sklone alkoholu i jakoj hrani. To je znakprikrivene autodestrukcije. Trebalo bi da se klone svih zaina koji iritirajusluzokou, mada im to teko pada.

KUPKA:200 g usitnjenih suhih listova matinjaka pomijeati sa 300 gkrupne morske soli. Mjeavinu podijeliti na 2 dijela, uviti u gazu i zavezati.


22/25

Po 1 zaveljaj mirisne biljne soli uroniti u kupku. Jaa ivce, regenerira iisti kou.

Strijelac

Struktura linosti:Drueljubivi ste, i za vas ivot moe biti zbir udesnihavantura. Uivate u zabavama, kontaktima sa drugima, dobrom vinu,pjesmi i igri. Veliki sanjari, ali sposobni da svoje snove sprovedete u djelo.Nepopravljivi ste optimisti, a vaa vjera u ljude i bolje sutra se uvijek nakraju ispostavi kao tana.

Predispozicije bolesti:Bolesti jetre, ciroze, utica, bokovi, butine, reuma,upale, oduzetosti. Adekvatna terapija: Rad sa akrama, eterinim uljima,terapije u vezi s energijama, elektro i laserska akupunktura, svi sportovikoji su timski i dinamini. Vjebe oputanja.

Ljekovito bilje:Sljez, mauran, loza, eukaliptus, trenja.

Rad na sebi:Prije svega, izbjegavajte duhan i alkohol. Razvijajtesamodisciplinu i istrajnost, to moe da vam bude i zanimljivo, ako ihpoveete sa nekim od drevnih istonjakih tehnika, meditacija ili joga.Pokuajte da postignete svjesnost tokom jela. To otprilike znai da ste usvakom trenutku skoncentrisani na ono to stavljate u usta.

Astrologija i ishrana:Akcenat je na kvaliteti, a ne kvantiteti. to vie zelene

hrane. Umjerenost u ishrani, pogotovo u kasnijem dobu. Poto volite dajedete u drutvu- vodite pritom rauna koliko jedete. vitaminC- uogromnim koliinama.

KUPKA:U svijee iscijeeni sok od 2 limuna umijeati 1 kaiku maslinovogulja i 10 kapi eterinog ulja limuna. Razbuuje, inspirira i daruje novuenergiju.


23/25

Jarac

Struktura linosti:Vjerovatno ste veproitali ranije:Jarevi se raajustari, da bi se tokom godina- podmlaivali. Ponekad ste toliko predanidunosti ili poslu, da zaboravite na neophodni odmor. Kroz ivot postepenouite lekcije oputanja, vedrine i optimizma.

Predispozicije bolesti:Bolesti kosti, zglobova, koljena, bokovi, konaoboljenja, prehlada, reuma.

Adekvatna terapija:Vama odgovara takva terapija koja je kombinacijajednostavnosti i strogog reima. Post, hiropraktika, fiziki rad-kao terapija.Planinarenje, lagane etnje kao terapija, kristalo-terapija.

Ljekovito bilje:Cvekla, dunja, kukuruz, kruka, ir, bor.

Rad na sebi:Pokuajte spoznati, a potom i praktino primijeniti puno

znaenje rijei zadovoljstvo. Dozvolite sebi odmor. Uvedite sebi jo jednuobavezu smijanje. Vjebajte optimizam svakodnevno. Treba to vie da sekreete po suncu, i to vie vjebi disanja. Prijala bi vam svakodnevna

jutarnja vjeba tijela.Astrologija i ishrana:Potrebno im je puno vode i sira (zbog kalcija), kao idovoljno sna. Ne treba da pretjeruju sa sirovim povrem koje inae vole,

jer imaju preosjetljiva crijeva. Treba da izbjegavaju masnu hranu i sve toje teko varljivo. Kupus, a naroito crveni, izuzetno im prija. Isto tako imprija grejpfrut i svako voe koje pospjeuje izluivanje toksina.

Svakodnevna porcija supe od celera pravi je lijek za ovaj znak.Preporuuje im se gimnastika, zbog odravanja pravilnog skeleta i boljecirkulacije. Dobra je i etnja.

KUPKA:20 g osuenih algi i 100 g morske soli staviti u staklenku, prelititoplom vodom i mijeati sok dok se so ne rastopi. Nakon to odstoji jo 10-15 minuta "morsku vodu s algama" dodati kupki. Pospjeuje metabolizam,zatee kou i jaa imunitet.


24/25

Vodolija

Struktura linosti:Nezavisni ste, dalekovidi i pomalo ekscentrini. S

obzirom na to da je vaa planeta vladar- Uran, moe vam se desiti da patiteod nekih bolesti kojima se ne zna uzrok. Budui da ste izraeno intuitivni,vi instiktivno znate ta je najbolje za vae tijelo. Za vas su vremenskekategorije dan i no- prilino relativne, tako da ste skloni da se neimzanesete i ne spavate i po nekoliko dana.

Predispozicije bolesti:Centralno-nervna oboljenja, tikovi, donji dio nogu,proirene vene, sklonost ka grevima, od gra noge u listu do epilepsije,

mozak, migrene, fobije.

Adekvatna terapija:Terapija visokim frekvencijama, organska ili terapijapiramidom. Sve koje imaju veze sa zraenjima, ispravnim disanjem,preporaanje i regresija. Magnetoterapija. Ljekovito bilje: Limun, bour,ruzmarin, uva, iris.

Rad na sebi:Vama ne odgovaraju velike temperaturne i ivotne oscilacije,

pa se potrudite da ih smanjite na najmanju moguu mjeru. Ukoliko eliteda va kontakt s realnou budeto potpuniji, skoncentriite se na ovdje isada.

Astrologija i ishrana:Vodolije treba da unose namirnice koje sadre fosfor(riba), zatim magnezijum, eljezo, vitamine. Voe koje obino izbjegavaju,izuzetno im prija. Vodolije ne vole komplikovana i teka jela.

KUPKA:1 tapicimeta i koru limuna narezanu na uske trakice staviti ustaklenku i preliti sa 2,5 dl ulja jojobe. Staklenku dobro zatvoriti. Nakonto odstoji 7 dana, ulje procijediti u boicu. Dodati 40 kapi eterinog uljarue i 20 kapi eterinog ulja jasmina, boicu dobro zatvoriti i protresti. 2kaike ulja dodati u kupku, a potom kupku posipati laticama rua. Oputa,oraspolouje, pobuuje senzualnost.


25/25

Ribe

Struktura linosti:Kao posljednjem znaku zodijaka, u vama je sadrana

mudrost predhodnih znakova, ali i veina njihovih slabosti. Samo od vaszavisi koje ete nivoe pobuditi u sebi. Vi esto osjeate i znate unaprijed, alivas to moe initi ranjivim.

Predispozicije bolesti:Oboljenja stopala, prehlade, osjetljivost plua,reuma, vene, otoci. Adekvatna terapija: Kupke stopala, terapija sugestijom,afirmacija, muzikoterapija, hod po pijesku ili rosi bosih stopala (ali nedugo), masaa stopala, meditacija, terapija aromama, vjebe komunikacije.

Ljekovito bilje:Kamilica, alge, jasmin, maline, hmelj.

Rad na sebi:Trebalo bi da radite na tome da to vie razvijate volju ipozitivan pristup ivotu. Veoma bi vam koristile vjebe disanja koje bi vasupuivale na to gdje se trenutno nalazite. Pokuajte da to vie zadritepanju na uzdah i izdah. Osjeate li u sebi mnotvo kreativnog potencijala?Dozvolite mu da se izrazi. Skinite tamne ili ruiaste naoare i zakoraite u

okean ivota. I ne strepite, jer, vjetar je povoljan.

Astrologija i ishrana:Osim redovne ishrane, Ribama se preporuuje dapiju puno vode, da jedu ribu, povre, itarice, a da izbjegavaju skrob islatkie. Povremeni post bi im prijao. Odgovara im morska hrana bogata

jodom.

KUPKA:10 filter vreica sa zelenim ajem staviti u staklenku irokog grla,

nakapati sa 20 kapi eterinog ulja limuna i staklenku hermetiki zatvoriti.Venakon 3 dana, u kupku se moe uroniti 4-5 vreica aja. Inspirira,razbuuje, pospjeuje cirkulaciju.

Documents

Ishranom Do Zdravlja