������ ������ ����� ������� ��������� ������������� �!����ก�

คยุหนาบานคยุหนาบานคยุหนาบานคยุหนาบาน

14 �ก���� ������� �� ETC

�����ก�� ����ก���������������ก������ �!�� "��#���$!%&ก

%���#���$�'#!��(ก) *��+���!���������,�&���%ก� ��

ความสาํคญัวนัทหารผานศกึความสาํคญัวนัทหารผานศกึความสาํคญัวนัทหารผานศกึความสาํคญัวนัทหารผานศกึ

ทุกวันท่ี 3 กุมภาพันธ ของทุกป

ผานศึก อีกท้ังใหสวนราชการ ภาคเอกชน

เกียรติและเอ้ืออาทรตอทหารผานศึก

สําหรับประเทศไทยมี การจัดทําดอกปอปปเพื่อจําหนายในวันทหารผานศึก

หาทุนมาชวยเหลือทหาร และครอบครัวทหารผานศึก

ไดเลือกเอาดอกปอปปสีแดง ซ่ึงมีประวัติเก่ียวโยงถึงสมรภูมิรบ ในสงครามโลกคร้ังท่ี

ทหารไดรับบาดเจ็บและเสียชีวิตมากมาย

เดียรดาษท่ัวไป ทําใหเกิดเปนลานสีแดงฉานสวยงาม

ดอกไมอนุสรณแหงวีรกรรมของทหารผานศึก

เสียสละเพื่อประเทศชาติ

มองนอกบานมองนอกบานมองนอกบานมองนอกบาน

������ ������ ����� ������� 1992 1992 1992 1992 ���ก�� ������������� �!����ก� ( ISO ISO ISO ISO )

ฉบับท่ี 1 / 2555 ประจําเดือน

ETC �����&ก��&��!�������(ก%��! ���'-$������.%�ก ��!����$

�����ก�� ����ก���������������ก������ �!�� "��#���$!%&ก'#!'��/�����(ก) ����+��ก+���

%���#���$�'#!��(ก) *��+���!���������,�&���%ก� �� ETC ����#���!��! ���

ของทุกป ถือเปนวันทหารผานศึก เพื่อสดุดีวีรกรรมของทหาร

ภาคเอกชน และประชาชนท่ัวไปมีสวนรวมในการสงเสริมเชิดชู

เกียรติและเอ้ืออาทรตอทหารผานศึก

สําหรับประเทศไทยมี การจัดทําดอกปอปปเพื่อจําหนายในวันทหารผานศึก

หาทุนมาชวยเหลือทหาร และครอบครัวทหารผานศึก ท่ีปฏิบัติหนาท่ีในการปองกันประเทศ จึง

ซ่ึงมีประวัติเก่ียวโยงถึงสมรภูมิรบ ในสงครามโลกคร้ังท่ี

ทหารไดรับบาดเจ็บและเสียชีวิตมากมาย และในบริเวณหลุมฝงศพทหาร

ทําใหเกิดเปนลานสีแดงฉานสวยงาม ต้ังแตนั้นมาดอกปอปปจึงกลายเปน

ดอกไมอนุสรณแหงวีรกรรมของทหารผานศึก เตือนใจใหระลึกถึงเลือดสีแดงของทหารท่ีได

ประจําเดือนมกราคม 2555

�����&ก��&��!�������(ก%��! ���'-$������.%�ก ��!����$

#!'��/�����(ก) ����+��ก+���

����#���!��! ��� ^^

เพื่อสดุดีวีรกรรมของทหาร

และประชาชนท่ัวไปมีสวนรวมในการสงเสริมเชิดชู

สําหรับประเทศไทยมี การจัดทําดอกปอปปเพื่อจําหนายในวันทหารผานศึก เพื่อตองการ

ท่ีปฏิบัติหนาท่ีในการปองกันประเทศ จึง

ซ่ึงมีประวัติเก่ียวโยงถึงสมรภูมิรบ ในสงครามโลกคร้ังท่ี 1 โดยมี

และในบริเวณหลุมฝงศพทหาร มีดอกปอปปปาข้ึนอยู

ต้ังแตนั้นมาดอกปอปปจึงกลายเปน

เตือนใจใหระลึกถึงเลือดสีแดงของทหารท่ีได

���������� :::: ������ ������

““““��%%&' �� ���(” (Office Syndrome)” (Office Syndrome)” (Office Syndrome)” (Office Syndrome)

อาการปวดคอ ไหล หลัง อันเนื่องมาจากการทํางานและการใชชีวิตประจําวัน โดยเฉพาะคนท่ีทํางานกับคอมพิวเตอร และกลุมคนไอทีท้ังหลาย ท่ีตองทํางานอยูหนาเครื่องคอมพิวเตอรท้ังวัน ทําใหเกิดความทุกข ทรมานในการใชชีวิตประจําวัน บางทาทางจะทําให เกิดการโคงงอผิดรูปของกระดูกได และบางทาทาง ทําใหเกิดอาการตึง ยึด จนเกิดอาการปวดในท่ีสุด แบบนี้เรียกวา ““““ออฟฟศ ซนิโดรมออฟฟศ ซนิโดรมออฟฟศ ซนิโดรมออฟฟศ ซนิโดรม””””

...เคล็ดลับการปองกันโรคออฟฟศซินโดรม...

1.ออกกําลังกายสมํ่าเสมอ (Be Fit)

2.ระวังเรื่องของทาทาง บุคลิกของตัวเอง อยาไหลหอ อยานั่งคอม 3.ในเรื่องของการยกของจากพ้ืนควรระวัง ใชทาทางท่ีเหมาะสม ควรยกของใหถูกตอง ถูกทาทาง ทายกท่ีดี มุมจุดหมุนและน้ําหนักควรอยูใกลกัน 4.วางแผนการเคลื่อนไหวบนโตะทํางาน โดยการจัดโตะทํางาน หรือพ้ืนท่ีทํางานใหเหมาะสม ควรจัดวางของท่ีตองใชใหใกลตัว ใกลมือ จะไดไมตองเอ้ียวตัวอยูบอยครั้ง และไมตองกมตัวข้ึนลง หันซายหันขวา ซึ่งอาจทําใหเกิดอาการเคล็ดได 5.เม่ือเกิดอาการปวดเม่ือย อยาฝนรางกาย ใหเดินไปดื่มน้ํา ไปเขาหองน้ํา 3-5นาที เปนการแกปญหาไดแลว เปนการปองกันปญหาไดอีกดวย 6.ระมัดระวังการใสสนสูง ถาไมจําเปนก็ใหหลีกเลี่ยง แตถาจําเปนตองใส ควรใสไมเกิน 2 นิ้ว หรือ 4-5เซนติเมตรเทานั้น 7.ความเครียดทําใหเกิดอาการปวดเม่ือยไดเชนกัน

�)��� �)���ก��ก�*� >>ก�����ก������ ���������������������������������� �������� ?

...�+�� ����!!!!!!!! � ��� !�"�����"��#$�%&� ��กก�������ก��ก�����'��'�� ��� ��() � �$��������ก�*�+� ��ก�( �%�, �� �'�$� -�"�������."�'���" �%/� �������ก���011&�1��.....

….….….….108 108 108 108 วธิปีระหยดัวธิปีระหยดัวธิปีระหยดัวธิปีระหยดัพลงังาพลงังาพลงังาพลงังานนนน............ � ���,�-� �)�./��-�(+��� � 0� ��� � 5 5 5 5 /�12�,����!����� .���*��3

�)�(��425�������-�� � (���กก� �*,

1111.... อยาเสยีบปลัก๊หมอหงุขาวไว อยาเสยีบปลัก๊หมอหงุขาวไว อยาเสยีบปลัก๊หมอหงุขาวไว อยาเสยีบปลัก๊หมอหงุขาวไว เพราะระบบอุนจะทํางาน ตลอดเวลา ทําใหส้ินเปลืองไฟเกิน

ความจําเปน

2222.... ใชสบูเหลวแทนสบูกอนเวลาลางมอืใชสบูเหลวแทนสบูกอนเวลาลางมอืใชสบูเหลวแทนสบูกอนเวลาลางมอืใชสบูเหลวแทนสบูกอนเวลาลางมอื เพราะการใชสบูกอนลางมือจะใชเวลามากกวาการใชสบู

เหลว และการใชสบูเหลวที่ไมเขมขน จะใชนํ้านอยกวาการลางมือดวยสบูเหลวเขมขน

3333.... อยาทิ้งน้าํดืม่ทีเ่หลอืในแกวโดยไมเกิดประโยชนอนัใด อยาทิ้งน้าํดืม่ทีเ่หลอืในแกวโดยไมเกิดประโยชนอนัใด อยาทิ้งน้าํดืม่ทีเ่หลอืในแกวโดยไมเกิดประโยชนอนัใด อยาทิ้งน้าํดืม่ทีเ่หลอืในแกวโดยไมเกิดประโยชนอนัใด ใชรดนํ้าตนไม ใชชําระพื้นผิว ใชชําระ

ความสะอาดส่ิงตางๆ ไดอีกมาก

4444.... ไมออกรถกระชากดงัเอีย๊ด ไมออกรถกระชากดงัเอีย๊ด ไมออกรถกระชากดงัเอีย๊ด ไมออกรถกระชากดงัเอีย๊ด การออกรถกระชาก 10 คร้ัง สูญเสียน้ํามันไปเปลาๆ ถึง 100 ซีซี

นํ้ามันจํานวนน้ีรถสามารถวิ่งไดไกล700 เมตร

5555.... ขึน้ลงชัน้เดยีวหรอืสองชัน้ ไมจาํเปนตองใชลฟิทขึน้ลงชัน้เดยีวหรอืสองชัน้ ไมจาํเปนตองใชลฟิทขึน้ลงชัน้เดยีวหรอืสองชัน้ ไมจาํเปนตองใชลฟิทขึน้ลงชัน้เดยีวหรอืสองชัน้ ไมจาํเปนตองใชลฟิท จําไวเสมอวาการกดลฟิทแตละคร้ัง สูญเสีย

พลังงานถึง 7 บาท

ยังมวีธิกีารประหยดัพลงังานอืน่ๆยังมวีธิกีารประหยดัพลงังานอืน่ๆยังมวีธิกีารประหยดัพลงังานอืน่ๆยังมวีธิกีารประหยดัพลงังานอืน่ๆ อีกมากมายหลายวธินีะคะอีกมากมายหลายวธินีะคะอีกมากมายหลายวธินีะคะอีกมากมายหลายวธินีะคะ สามารถคนควาเพิม่เตมิไดที่สามารถคนควาเพิม่เตมิไดที่สามารถคนควาเพิม่เตมิไดที่สามารถคนควาเพิม่เตมิไดที่

http://www.eppo.go.th/encon/enconhttp://www.eppo.go.th/encon/enconhttp://www.eppo.go.th/encon/enconhttp://www.eppo.go.th/encon/encon----108108108108----T.htmlT.htmlT.htmlT.html อยางไรก็ด ีอยางไรก็ด ีอยางไรก็ด ีอยางไรก็ด ี108108108108 วธิปีระหยดัพลงังานนี้วธิปีระหยดัพลงังานนี้วธิปีระหยดัพลงังานนี้วธิปีระหยดัพลงังานนี้

อาจเปนจดุเริม่ตนใหคนไทยรูจกัคุณคาของพลงังานอาจเปนจดุเริม่ตนใหคนไทยรูจกัคุณคาของพลงังานอาจเปนจดุเริม่ตนใหคนไทยรูจกัคุณคาของพลงังานอาจเปนจดุเริม่ตนใหคนไทยรูจกัคุณคาของพลงังาน รูจักวธิใีชพลงังานอยางระมดัระวงั ดวยวธิปีฏบิตัิรูจักวธิใีชพลงังานอยางระมดัระวงั ดวยวธิปีฏบิตัิรูจักวธิใีชพลงังานอยางระมดัระวงั ดวยวธิปีฏบิตัิรูจักวธิใีชพลงังานอยางระมดัระวงั ดวยวธิปีฏบิตัิ

อยางงายอยางงายอยางงายอยางงาย ทาํไดทนัทคีะทาํไดทนัทคีะทาํไดทนัทคีะทาํไดทนัทคีะ

จริงหรือไม..ใชหรือม่ัว >>วัวกระทิงเกลียดสีแดงจริงหรือ ?

เเเเฉลยฉลยฉลยฉลย ไมจรงิไมจรงิไมจรงิไมจรงิ!!!!!!!! เพราะวัวเปนสัตวตาบอดสี ไม

สามารถแยกแยะสีตางๆ ได แตการท่ีวัวเมื่อถูกลอดวย

ผาแดงเหมือนในสนามสูวัว แลวก็พุงเขาใสน้ัน เปน

เพราะความรําคาญ และเพราะถูกยั่วยุ มากกวา

............การฟงเพลงชวยบรรเทาอาการปวดขอไดการฟงเพลงชวยบรรเทาอาการปวดขอไดการฟงเพลงชวยบรรเทาอาการปวดขอไดการฟงเพลงชวยบรรเทาอาการปวดขอได............ เพราะสมองหลัง่สารเอนดอรฟนส ซึง่เปนเพราะสมองหลัง่สารเอนดอรฟนส ซึง่เปนเพราะสมองหลัง่สารเอนดอรฟนส ซึง่เปนเพราะสมองหลัง่สารเอนดอรฟนส ซึง่เปนฮอรโมนสรางความสขุออกมา ชวยลดความดนัฮอรโมนสรางความสขุออกมา ชวยลดความดนัฮอรโมนสรางความสขุออกมา ชวยลดความดนัฮอรโมนสรางความสขุออกมา ชวยลดความดนัโลหติ และบรรเทาอาการปวดขอลงไดโลหติ และบรรเทาอาการปวดขอลงไดโลหติ และบรรเทาอาการปวดขอลงไดโลหติ และบรรเทาอาการปวดขอลงได

เช่ือหรือไม?

นานาสาระ : ISO

การทํางานน้ันมีมิติสัมพันธท่ีตางไปจากความสัมพันธในครอบครัว ลูกจางทํางานเพื่อหวังคาตอบแทน

จากการทํางาน ในขณะท่ีการชวยเหลือเกื้อกูลในครอบครัวผูกพันดวยสายใยแหงความรักความหวงใย ดงันัน้ ดงันัน้ ดงันัน้ ดงันัน้

การอยูในองคกรอยางมีคณุคาการอยูในองคกรอยางมีคณุคาการอยูในองคกรอยางมีคณุคาการอยูในองคกรอยางมีคณุคา จงึอยูที่เราจะสรางประโยชนใหกบัองคกรไจงึอยูที่เราจะสรางประโยชนใหกบัองคกรไจงึอยูที่เราจะสรางประโยชนใหกบัองคกรไจงึอยูที่เราจะสรางประโยชนใหกบัองคกรไดมากนอยแคไหนดมากนอยแคไหนดมากนอยแคไหนดมากนอยแคไหน ซึง่หากทาํไดดงัที่ซึง่หากทาํไดดงัที่ซึง่หากทาํไดดงัที่ซึง่หากทาํไดดงัที่

จะกลาวตอไปจะกลาวตอไปจะกลาวตอไปจะกลาวตอไป เชือ่วาผลลพัธทีไ่ดจะมากทัง้ปริมาณและคณุภาพตามที่องคกรตองการเชือ่วาผลลพัธทีไ่ดจะมากทัง้ปริมาณและคณุภาพตามที่องคกรตองการเชือ่วาผลลพัธทีไ่ดจะมากทัง้ปริมาณและคณุภาพตามที่องคกรตองการเชือ่วาผลลพัธทีไ่ดจะมากทัง้ปริมาณและคณุภาพตามที่องคกรตองการ

1. 1. 1. 1. ทาํงานดวยความขยนัทุมเททาํงานดวยความขยนัทุมเททาํงานดวยความขยนัทุมเททาํงานดวยความขยนัทุมเท น่ันคือ เวลาทํางานทุกช่ัวโมงทุกนาทีน้ันทํางานอยางเต็มกําลังสุด

ความสามารถ มิไดปลอยใหเวลาน้ันเสียไปอยางเปลาประโยชน และใหความสําคัญกับการทํางานใหสําเร็จ

ภายในเวลาท่ีกําหนด

2. 2. 2. 2. ยกระดบัทกัษะหมัน่เรียนรูพฒันาตนเองยกระดบัทกัษะหมัน่เรียนรูพฒันาตนเองยกระดบัทกัษะหมัน่เรียนรูพฒันาตนเองยกระดบัทกัษะหมัน่เรียนรูพฒันาตนเอง ใหมีความรูความชํานาญสูงขึ้นในงานท่ีไดรับมอบหมาย

ในขณะเดียวกันก็ไมละเลยโอกาสท่ีจะเรียนรูงานอ่ืนๆ ท่ีเกี่ยวของ เพราะจะทําใหเรารูมากขึ้นท้ังอยางเจาะลึก

และหลากหลาย

3. 3. 3. 3. ใหเกียรติองคกรใหเกียรติองคกรใหเกียรติองคกรใหเกียรติองคกร ผูบงัคบับัญชา เพือ่นรวมงาน และลกูคาผูบงัคบับัญชา เพือ่นรวมงาน และลกูคาผูบงัคบับัญชา เพือ่นรวมงาน และลกูคาผูบงัคบับัญชา เพือ่นรวมงาน และลกูคา ใหเกียรติองคกรโดยการเช่ือม่ันใน

องคกรท่ีเราอยู และประพฤติปฏิบัติตนตามระเบียบขอบังคับการทํางานท่ีเปรียบเสมือนกฎการอยูรวมกัน ให

เกียรติผูบังคับบัญชาดวยการเช่ือฟงคําส่ัง และปฏิบัติงานตามท่ีไดรับมอบหมายดวยความรับผิดชอบอยางเต็มใจ

และใหเกียรติเพื่อนรวมงานและลูกคาดวยการใหความชวยเหลือ แนะนํา บริการดวยใจ ไมคิดปฏิเสธหลีกหนี

4. 4. 4. 4. เสนอความชวยเหลือกจิกรรมพเิศษอืน่ๆเสนอความชวยเหลือกจิกรรมพเิศษอืน่ๆเสนอความชวยเหลือกจิกรรมพเิศษอืน่ๆเสนอความชวยเหลือกจิกรรมพเิศษอืน่ๆ ที่องคกรไดจดัขึน้ที่องคกรไดจดัขึน้ที่องคกรไดจดัขึน้ที่องคกรไดจดัขึน้ ท้ังท่ีเกี่ยวกับงานและท่ีไมเกี่ยวกับงาน

เชน กิจกรรมสันทนาการท้ังหลาย การฝกเปนผูใหโดยไมคาดหวังผลตอบแทนใดๆ จะทําใหจิตใจเราน้ันเบิก

บาน ผลแหงความดีท่ีสะสมจะทําใหองคกร ผูบังคับบัญชา เพื่อนรวมงานเห็นความสําคัญ เห็นคุณคาในตัวเรา

กอใหเกิดการยอมรับ เปนการสรางอํานาจบารมีท่ีสะสมอยางคอยเปนคอยไป

...คําคม...คําคน...

"The secret of success in life is to be ready

for your opportunity when it comes."

ความลับของความสําเร็จคือเตรยีมตัวใหพรอมอยูเสมอสําหรับโอกาสท่ีจะมาถึง

EEEETTTTCCCC GGGGOOOOSSSSSSSSIIIIPPPP

............ETC GOSSIP ETC GOSSIP ETC GOSSIP ETC GOSSIP ฉบบัแรกของปนี้ฉบบัแรกของปนี้ฉบบัแรกของปนี้ฉบบัแรกของปนี้............ ............ขอประมวลภาพกจิกรรมงานเลีย้งปใหมขอประมวลภาพกจิกรรมงานเลีย้งปใหมขอประมวลภาพกจิกรรมงานเลีย้งปใหมขอประมวลภาพกจิกรรมงานเลีย้งปใหม............

............และงานวนัเดก็แหงชาต ินะคและงานวนัเดก็แหงชาต ินะคและงานวนัเดก็แหงชาต ินะคและงานวนัเดก็แหงชาต ินะคะะะะ............