HEALTH SAFETY PROMO

Promosi Kesehatan Kerja : “ Kampanye Bebas “TIDAK MEROKOK”

Menghirup Racun-racunsaat Merokok

Akibat negative dari rokok, sesungguhnya sudah mulai terasa pada waktu orang baru mulai mengisap rokok. Dalam asap rokok yang membara karena diisap, tembakau terbakar kurang sempurna sehingga menghasilkan racun CO (karbon monoksida), yang disamping asapnya sendiri, tir, dan nicotine (yang terjadi juga dari pembakaran tembakau tersebut) dihirup masuk kedalam jalan napas.

Akibatnya?Racun dalam rokok, mempengaruhi syarat sehingga Anda: GELISAH, TANGAN GEMETAR

(TREMOR) CITA RASA/SELERA MAKAN

BERKURANG (Jadi KURANG GIZI)

IBU-IBU HAMIL KEMUNGKINAN KEGUGURAN KANDUNGANNYA.

Tir dan asap rokok merangsang jalan napas dan tertimbun disaluran itu. Dapat menyebabkan kanker jalan napas,lidah atau bibir.

Nikotin merangsang bangkitnya adrenalin hormon dari anak ginjal yang menyebabkan : jantung berdebar, dan meningkatkan tekanan darah, kolesterol. Hal ini meningkatkan potensi serangan jantung atau stroke yang menurunkan kualitas hidup.Gas CO/Karbon monoksida lebih cepet terikat pada hemoglobin daripada oksigen. Akibatnya transportasi oksigen ke dalam tubuh berkurang. Hal ini akan berpengaruh negatif untuk kesehatan.

BAGAIMANA BERHENTI MEROKOK?

1. Menghargai hak hidup sehat diri sendiri atau hak orang lain dari asap rokok. Memutuskan pada diri sendiri untuk berhenti merokok. Adalah hak asasi untuk menentukan bagaimana Anda menjani hidup Anda. Tetapi ada hak orang lain untuk bekerja dalam lingkungan sehat. Dengan menghargai hak ini, Anda dapat mengurangi merokok di lingkungan kantor atau ditempat yang dilarang merokok.

2. Berhenti merokok adalah pilihan Anda, Keputusan Anda. Anda sendiri yang mampu tekad diri mengendalikan hawa nafsu merokok. Anda bukan budak rokok. Anda dan pikiran Anda adalah bos bagi diri sendiri. Tidak bisa berfikir, nambah gemuk, tidak bisa santai, atau apapun alasannya adalah tetap alasan. Ada sejuta alasan untuk tetap merokok. Berhenti merokok adalah sebuah pilihan untuk menikmati hidup Anda secara nyaman dan sehat. Hidup dan mati adalah keputusan Tuhan, tetapi hidup lebih sehat adalah hal pasti yang ditawarkan dari berhenti merokok.

Bagaimana kalau tidak bisa berhenti merokok? Banyak sejuta alasan (dan saya dapat menambah sejuta alasan lagi) jika memang Anda memilih untuk tetap merokok. Jika hal ini pilihan Anda, semoga Anda masih menghargai orang lain yang ingin hidup bebas tanpa asap rokok. Merokoklah pada tempatnya.

Takut menjadi gemuk setelah berhenti merokok? Atau tidak bisa konsentrasi?Benar, berhenti merokok dapat memperbaiki metabolisme tubuh dan syaraf. Akan tetapi kegemukan adalah akibat pasokan makanan masih lebih banyak dari yang dibutuhkan. Dengan olah raga teratur dan menjaga pola makan seimbang, tidak ada alasan berhenti merokok menimbulkan kegemukan. Otak sendiri untuk bekerja membutuhkan oksigen. Sedang gas CO rokok justru mengambil lebih dulu oksigen, dan akibatnya tubuh kekurangan oksigen.

Kapan dapat berhenti merokok?

Apakah secara bertahap atau sekaligus? Itu juga pilihan Anda..

Tetapi Anda adalah bos diri anda sendiri. Jika Anda mampu memutuskan untuk menjadi PENYEBAB KESEHATAN DIRI ANDA saat ini juga anda bisa berhenti merokok

Salam Sehat, Selamat, dan Aman